Можно ли содой отбелить зубы: Как отбелить зубы содой: ТОП 5 советов правильной чистки

Мы проверили 5 способов отбеливания зубов в домашних условиях (Сода нас разочаровала)

По шкале оттенков Vita существует 16 тонов зубной эмали. Ученые выяснили, что в домашних условиях можно отбелить зубы максимум на 4 оттенка с помощью пасты, отбеливающих полосок и карандаша-аппликатора, в состав которых входит пероксид водорода или пероксид карбамида.

Мы в AdMe.ru не рискнули чистить зубы перекисью, но решили испытать другие копеечные средства, о которых сами не раз слышали. Следуя инструкциям, в течение недели 5 авторов проверяли разные способы. Эксперимент наши участники провели на свой страх и риск, поэтому призываем вас: перед тем как попробовать тот или иной метод, описанный в статье, проконсультируйтесь со своим врачом.

Банановая кожура

Способ: Поверхность зубов натирается внутренней стороной кожуры и оставляется на 5–7 минут. Затем надо почистить зубы обычным для вас способом. Такой метод можно использовать часто. Минералы, которые находятся в банане, помогают избавиться от зубного налета и сохраняют естественный цвет эмали.

Впечатление:

«Я чувствовала себя немножко аборигеном, думаю, они именно так зубы и чистили. Ощущения классные: зубы чистые, аж скрипят. Дискомфорт при использовании был в том, что мякоть застревает между зубами и после этого надо тщательно почистить зубы щеткой. Неудобно, что надо было есть бананы каждый день, чтобы заполучить кожуру, обычно я этого не делаю. К сожалению, особо видимого эффекта не наблюдается».

Полина П.

Результат:

Вывод: зубы стали немного светлее, ушел желтоватый оттенок.

Масло чайного дерева

Способ: Масло можно использовать для ежедневного полоскания полости рта (5 капель 100%-го масла чайного дерева развести в 1/2 стакана воды). Для дополнительного отбеливания эмали можно почистить зубы 1 каплей масла, но к такому способу можно прибегать не более 1–2 раз в неделю. За счет своих антибактериальных свойств оно успешно применяется в косметологии и стоматологии.

Впечатление:

«В первый раз использование масла вызвало у меня раздражение. Вокруг рта в первые дни все покраснело, краснота не спадала долго. Ненадолго онемели губы и кончик языка, но потом все прошло. Так что лучше сначала сделать проверку на возможную аллергическую реакцию. Из плюсов: вкусненько, дыхание свежее. Способ мне подошел, масло можно применять дальше, но только в целях профилактики. Особого результата отбеливания я не заметила

».

Мария Б.

Результат:

Вывод: этот способ более действенен, чем использование банановой кожуры, цвет стал ярче.

Активированный уголь

Способ: Нужно размельчить одну таблетку и использовать порошок вместо пасты. Поскольку отбеливание углем — это абразивный метод, не рекомендуется применять его более 2 раз в неделю. За счет высокой адсорбционной способности хорошо подходит для очищения зубной эмали.

Впечатление:

«Рот в процессе чистки выглядит как в фильме ужасов, хотя в старину, я слышала, чернить зубы было даже модно. После первого применения видно, что зубы слегка посветлели, но старый желтый налет на боковых резцах никуда не делся. Впрочем, он не исчез и после второй и третьей чистки.

Видимой разницы между вторым и третьим разом не заметила. Но из-за того, что усиленно терла боковые резцы, на третий раз начала слегка кровоточить десна. Так что этот способ точно не для частого применения. Еще минус — вся раковина и руки в черных брызгах. В целом иногда так делать можно, чтобы слегка освежить улыбку, но часто точно не стоит».

Наталия Я.

Результат:

Вывод: уголь более эффективен как очиститель зубов, нежели как отбеливатель.

Кокосовое масло

Способ: Нужно нанести небольшое количество масла на зубы до чистки зубов. Оставить его на 15–20 минут и после почистить зубы стандартным для вас способом. Повторять такую процедуру можно 2–3 раза в неделю.

Впечатление:

«С кокосовым маслом процедура непростая. Как его нанести на зубы и добиться, чтобы оно там продержалось 20 минут? Это же масло. Я делала что-то наподобие капы из фольги, но это тоже не очень удобно. Для этого способа лучше использовать настоящую капу для отбеливания. Желаемого эффекта я, к сожалению, не получила».

Елена С.

Результат:

Вывод: как видно на фото, этот способ не работает.

Сода и лимонный сок

Способ: Нужно нанести щепотку соды на зубную щетку и сверху выдавить несколько капель лимонного сока. Затем бережно почистить зубы, так как частички соды могут повредить слишком мягкую эмаль. Применять такой способ можно не чаще 1 раза в неделю.

Впечатление:

«Сначала за счет активного химического взаимодействия ингредиентов сильно щиплет и жжет губы и десны. И к тому же мешает неприятный привкус соды. Но во время чистки эти ощущения пропадают. Из плюсов: зубы и полость рта кажутся намного чище, чем после пасты или ополаскивания, удобно. Из минусов: неприятные ощущения, в зависимости от уровня чувствительности эмали способ многим может не подойти. Как ни странно, особого эффекта я не заметила, возможно, из-за курения. Желаемый результат можно получить только через пару месяцев

».

Валерия Д.

Результат:

Вывод: судя по фото, данный метод неэффективен.

Исходя из результатов нашего маленького эксперимента, утверждаем: если нужен на 100 % быстрый результат, лучше обратиться к специалистам. В домашних же условиях можно добиться лишь легкого эффекта, который едва заметен. Если есть желание испытать на себе разные безопасные методы, то попробовать стоит, только нужно запастись терпением в ожидании желаемого результата.

А у вас есть рабочий способ отбеливания зубов? Поделитесь своими секретами.

Как отбелить зубы содой: лучшие рецепты, отзывы | TopSoda — Все о пищевой соде

Осветление эмали зуба — одна из самых популярных процедур в стоматологических кабинетах. Но стоимость такой услуги подталкивает к поиску бюджетных идей. Мысль отбеливать зубы содой лежит на поверхности: отлично растворяющий загрязнения и одновременно применяющийся в кулинарии порошок с копеечной стоимостью кажется абсолютно безопасным. Но действительно ли такая процедура проходит без вреда эмали, как отбелить зубы содой и какой из многочисленных рецептов выбрать, чтобы результат был максимальным, стоит разобраться.

Почему зубы темнеют

Сразу стоит отметить: уникальный цвет зубов дается от рождения, и далеко не всегда потемнение является следствием каких-либо иных факторов. В этих случаях результат не даст ни домашнее отбеливание, ни салонная дорогостоящая процедура. То же самое можно сказать и о случаях, происходящее связано с «проявлением» сквозь дентин пломб с содержанием металлов. Эти причины изменения цвета никак не связаны с потемнением эмали, которое можно исправить. Но случаев, когда белизну буквально съедают мелкие вкрапления и покрывающий эмаль налет, значительно больше. И причины таких процессов самые банальные.

Читайте также: Как сохранить здоровье зубов с помощью соды — советы и рекомендации

• Халатное отношение к гигиене ротовой полости, приводящее к налипанию на поверхность зуба остатков пищи и бактериальных колоний. Без периодического выскребания этих отложений слой начинает разрастаться, буквально перекрывая поверхность. Толщина зубного камня растет постоянно, в запущенных случаях требуя скалывания в условиях стоматологического кабинета.
• Табачные смолы способны впитываться в мельчайшие поры эмали. У курильщиков со стажем эти микроскопические точки сливаются в одно плотное темное пятно, окутывающее зуб. Даже пасты не всегда способны растворить эту массу.
• Та же проблема возникает у любителей пищи с красителями или поклонников крепкого чая и кофе. Красящие вещества придают эмали оттенок, лишая улыбку данного природой украшения.
• Плотные темные пятна на поверхности зуба являются, как правило, следствием кариеса — гниения тканей кератина. Предварительное лечение зубов в этом случае необходимо: удаляющее только налет отбеливание результат даст кратковременный и не решит проблему.
• Старение и механическое истирание эмали — еще одна не решаемая отбеливанием проблема. Без помощи стоматолога при таких показаниях яркость улыбки не восстановить.

В качестве причин потемнения называются еще и прием отдельных медикаментов, например тетрациклина, и наследственные заболевания. Но на общем фоне курильщиков и любителей красной газировки эти случаи можно считать единичными.

Отбелить зубы содой в запущенных случаях сложно

Отбелить зубы содой в запущенных случаях сложно

Можно ли отбелить зубы содой

Пограничное положение между солями и щелочами и быстрый распад на безопасные для живых тканей соединения открывает широкую сферу применения. Бикарбонат натрия — натуральный минеральный антисептик, способный растворять жиры и разделять кислоты на воду и углекислый газ, снимать воспаления и отбеливать механическим трением за счет мельчайших частиц.

Это готовое средство, которое решает комплекс проблем с зубами, причем безопасное и откровенно дешевое. Решая, как отбелить зубы содой, можно даже не уточнять первопричину потемнения, сода в любом случае даст полезный многогранный эффект:

• раздробит зубной камень и отложения за счет трения крупицами порошка;
• расщепит и выведет красители и смолы;
• уменьшит чувствительность эмали, дав возможность полноценно чистить зубы;
• послужит профилактикой распространения вызывающих кариес бактерий;
• очистит полость рта и улучшит запах.

Стоматологи с опаской относятся ко всем проявлениям самолечения, но признают, что у обработки полости рта содой минимум побочных эффектов. Если же пациент проявит сознательность, перед тем как проводить осветление проконсультируется со специалистом и решит первостепенные проблемы, эффект процедуры будет только положительным. Естественно, при соблюдении правил применения.

Видео: как отбелить зубы дома

Рецепты отбеливания содой в домашних условиях

Основная причина внимания к рецептам на основе соды — минимальная стоимость. На процедуру уходит пара минут в домашних условиях, ингредиенты найдутся в кухонном шкафу и аптечке любой домохозяйки. Даже добавление порошка в состав готовой магазинной пасты улучшает ее отбеливающие свойства. Для целенаправленного воздействия состав придется сделать специально и выделить несколько минут в дополнение к ежедневной гигиенической процедуре.

Также содой можно сделать чистку лица: Очищение и уход за кожей лица содой: совет косметолога

Только сода

Ограничиться только содой для отбеливания не получиться. В любом случае после использования агрессивного вещества полость рта следует тщательно прополоскать. Но действительно есть рецепты, для которых нужна ложка порошка и стакан теплой воды.

Рецепт, который подходит только для зубов с неповрежденной эмалью:

• Берем небольшое количество порошка на ватную палочку, зубную щетку или даже подушечку пальца.
• Втираем соду в поверхность эмали, стараясь не растворять, чтобы максимально сохранить абразивные частицы.
• Водой (максимально раскрывающая антисептические свойства температура 60° С) прополаскиваем полость несколько раз.

Если зубы действительно прочные, можно добавить в этот порошок даже несколько крупиц соли.

Раствором (1 чайная ложка порошка на стакан теплой воды) можно полоскать рот и горло 2-3 раза в день при первых признаках стоматита. Естественно, это не исключает основного лечения от заразного недуга, но сочетание методов в этом случае пойдет на пользу.

Отбелить зубы можно, если добавить соду к пасте

Отбелить зубы можно, если добавить соду к пасте

Сода и перекись водорода

Отбеливание зубов перекисью водорода и содой — простой, бюджетный и поэтому популярный рецепт. Пероксид (Hydrogen peroxide) 3% продается в любой аптеке в виде раствора. Перекись водорода сама по себе является осветляющим веществом, даже полоскание или протирание поверхности эмали раствором помогает, но с содой этот рецепт становится вдвойне эффективным.

Для получения однородной массы нужно добавить к половине чайной ложки соды 2-3 капли 3% раствора. Наносится состав прямо во время пика реакции с выделением газа. При чувствительности зубов и десен это делается ватной палочкой или сложенной марлевой салфеткой. При хорошем состоянии ротовой полости — прямо зубной щеткой. Массировать нужно, стараясь задеть даже межзубное пространство, 3-5 минут. Затем смесь смывается.

Больше о применении соды читайте по ссылке: Все о пищевой соде

Чтобы не навредить, плюсы и минусы отбеливания перекисью нужно выяснить еще до процедуры. Агрессивная среда способна повреждать эмаль: отбеливание зубов, у которых потемнение связано именно с истончением внешней оболочки, даст противоположный эффект.

Перекись водорода и лимон

В сочетании с содой и лимонным соком перекись водорода дает химическую реакцию с выделением углекислого газа и тепла, что усиливает эффект отбеливания. Для процедуры нужно смешать порошок, сок и раствор до однородной сметанообразной консистенции. Масса будет активно пениться. Состав наносится на зубы на 3-5 минут, при этом нежелательно затрагивать десны. Смывается смесь обычной водой.

Хорошо отбелит эмаль зубов средство из соды, перекиси водорода и лимона

Хорошо отбелит эмаль зубов средство из соды, перекиси водорода и лимона

Сода и лимон

Сода и лимон для отбеливания зубов — популярный, дополняющий друг друга дуэт. Указывая эти ингредиенты в рецептах, авторы обычно имеют в виду сок. Его можно приобрести в магазине или выжать самостоятельно. Но лимон может играть в рецептах отбеливания двойную роль. Сок смешивают с порошком соды и используют в качестве абразивной пасты. Но большую ценность представляет кожура свежего лимона — цедра. Ее можно использовать в качестве аппликатора для чистки. Эффект получается даже тройной:

• внутренняя сторона корки — своеобразная мягкая, не травмирующая десны губка;
• сок осветляет эмаль и вымывает придающий ей оттенок пигмент;
• масла, которыми богата кожура, улучшают тонус кожи и общее состояние десен.

При этого выборе метода и аналогичных с содой и лимоном нужно учитывать индивидуальную аллергию на цитрусовые.

Сода и уксус

Рецепт с уксусом и содой по химическому составу мало отличается от раствора с лимонной кислотой. Но все реакции проходят активнее, что делает процедуру более опасной для тканей. Попадание кашицы из только что смешанной с уксусом соды на десны нежелательно, но как правило, это случается.

Не стоит брать для отбеливания столовый уксус, а тем более эссенцию, лучше возьмите яблочный. Повторять чистку нельзя чаще 1 раза в 2 месяца. Повышенная кислотность состава может вызвать раздражение кожных тканей, усилить чувствительность эмали, тем более, если она была повреждена заранее.

Возможно, вас заинтересует: Гидрокарбонат натрия для организма человека: больше пользы или вреда?

Необычные способы отбеливания

Сода с клубникой

Из всех способов чистки зубов при помощи соды этот самый приятный, хотя, если разобраться, принцип отбеливания также основан на реакции кислоты и щелочи. Для процедуры потребуется 1-2 ягоды средних размеров и половина чайной ложки соды. Клубника разминается, а только потом добавляется сода: так удастся нанести состав на зубы во время самого пика реакции.

По сравнению с другими рецептами этот самый щадящий, действие на эмаль мягкое. Только поэтому время выдерживания можно увеличить до 10 минут. Зернышки, которые могут остаться после ополаскивания, нужно удалить зубной нитью.

Ягоды для аналогичного рецепта можно взять практически любые, кроме темных. Последние сами по себе могут окрашивать структуру тканей зуба, поэтому не подходят. Облепиха и калина дают хороший эффект, хотя на вкус по сравнению с клубникой смесь менее приятна.

Сода с кокосовым маслом

Замена кислотных продуктов маслом делает процедуру отбеливания щадящей для эмали. Приготовление такой пасты ничем не отличается от предыдущих вариантов. В содовом порошке (четверть чайной ложки) нужно растереть плотную массу кокосового масла. Таять оно будет непосредственно от тепла тела. Массировать зубы и десны этим составом можно подушечками пальцев. После процедуры достаточно ополоснуть зубы водой.

Возможно. вас заинтересует: Столовая сода: целебные свойства, применение и оздоровление

Отбеливание с фольгой

Сама по себе фольга не играет роли в процедуре отбеливания. Она просто предотвращает смывание смеси и удерживает тепло непосредственно на поверхности зуба. Внутренняя поверхность полости рта также оказывается изолированной, что сокращает риск химического ожога от едких кислот. Фольгу можно взять кондитерскую или позаимствовать у любителей шоколада.

Использование фольги:

• Берем квадратный кусок 7-10 см;
• Складываем вдвое, увеличивая плотность.
• Прижимаем к зубам, делая двусторонний слепок.
• Аккуратно снимаем, стараясь не смять форму.
• Заполняем полученную форму чистящим составом.
• Выжидаем время, указанное в рецепте.
• Снимаем и выбрасываем фольгу.

С помощью фольги можно быстро отбелить зубы

С помощью фольги можно быстро отбелить зубы

Эффект отбеливания виден даже после первой процедуры: это огромный плюс рецептов с содой. Но для закрепления результата стоит провести курс 5-7 раз с интервалом в 2 недели. Для чувствительных зубов и рецептов с лимоном и уксусом этот срок — 1-2 месяца.

Оценить результат сложно. Специалисты, чтобы контролировать процесс, используют специальные индикаторы, записывая изменения цвета пошагово. В домашних условиях можно делать селфи. Сравнив фото до и после, достижения увидеть проще. На снимках результат очевиден.

Ждать чудес от домашних методов не стоит. Максимум, которого можно достичь без опаски истончить эмаль, — 3-4 тона. Но фото покажет перемены во внешности.

Правила проведения процедуры

Допустимость употребления соды внутрь, например при изжоге, снимает все опасения при использовании в качестве отбеливающего средства. Но эта безопасность обманчива. Выбрав любой из вышеописанных способов профилактического ухода, нужно помнить о правилах использования бикарбоната натрия:

• Кристаллики соды, даже если они частично растворены, — абразив. Для зубов с повышенной чувствительностью чистящая масса должна быть более жидкой, а массирующие движения — мягкими.
• Выдерживать кислотные составы более 5 минут нельзя. К химическому ожогу слизистых может прибавиться и истончение эмали. Исключение — натуральные ягоды.
• После кислотного отбеливания с уксусом или лимонным соком в течение 2-3 часов не стоит есть мороженое или пить горячий чай. Перепады температуры могут отзываться болезненными ощущениями.
• Любая чистка делает структуру зуба более хрупкой. Во время курса отбеливания нужно добавить в рацион продукты с повышенным содержанием кальция (сыры, орехи, молоко и бобовые).
• Нейтрализовать вредные последствия механического и химического отбеливания поможет зубная паста с фтором. Сразу после отбеливания стоит привычным методом почистить зубы, применяя мягкую щетку.

Обратите внимание на эту информацию: Почему ощущается привкус соды во рту

Противопоказания

При всей кажущейся безопасности осветления содой есть целый перечень причин, по которым от него стоит отказаться. Противопоказания:

• беременность и период лактации;
• аллергические реакции и раздражения;
• глубокие царапины, трещины, сколы зубов;
• повреждения и воспаления десен;
• диагностирован кариес.

Другие причины не чистить зубы содой может назвать дантист в индивидуальном порядке после осмотра. Предупреждение о необходимости предварительной консультации актуально.

Проявление любых неприятных ощущений после процедуры — повод отказаться от повторения или выбрать более мягкий метод.

Главное, что надо запомнить, — эффект такого отбеливания нестойкий. Составы выбивают потемнения и дробят зубной камень, но если не поддерживать состояние полости рта, результат будет обратным. После интенсивной очистки смолы и красители впитываются значительно быстрее. Начав заботиться о красоте улыбки уделять внимание нужно не только осветлению, но и ежедневной профилактике.

Как отбелить зубы в домашних условиях? — Пермский информационный портал

 Дешевая зубная паста не может избавить от пятен и желтого налета. Немногие могут позволить себе отбеливание в стоматологическом кабинете – это дорогая процедура. Можно приобрести аптечные кремы, гели и отбеливающие комплексы, но это тоже дорого и малоэффективно. Иногда может помочь отбеливающая зубная паста. А почему бы не попробовать сделать самостоятельно средство для отбеливания зубов? 

1. Пищевая сода достаточно универсальна. Спектр ее применения в быту очень широк. И даже в отбеливании зубов пищевая сода показала себя, как эффективное средство. Стоматологи рекомендуют ее и считают безопасным средством. Можно отбеливать зубы только содой. Можно смешивать с зубной пастой, в этом случае характерный для соды привкус нейтрализуется. Наносится средство на зубную щетку во время каждодневной чистки зубов — и вперед, к белоснежной улыбке. Желательно не давить слишком сильно, поцарапанная эмаль не нужна никому.

2. Перекись водорода удивительно эффективна для отбеливания зубов, но требует осторожного к себе отношения. Глотать перекись нельзя ни в коем случае! Можно полоскать зубы не более двух раз в день после чистки зубов, буквально две секундочки, иначе вместо ослепительной улыбки Вас ждет обожженная полость рта. Можно смочить перекисью водорода ватку и протереть ею зубы. После обработки зубов перекисью, их нужно тщательнейшим образом сполоснуть водой, которую тоже не стоит глотать. Возможно, вы почувствуете легкое пощипывание или покалывание — ничего страшного, так и должно быть. Но только легкое. Эффект становится заметен после нескольких недель, иногда он достигается быстрее.

3. Клубника тоже содержит в себе вещества, способствующие отбеливанию зубов. Можно разрезать ягоду и просто протереть ею зубы. Другой вариант — помять ягоду и использовать полученную кашицу, как зубную пасту. Клубника богата сахарами и кислотами, поэтому после ее использования очень важно почистить зубы пастой, в состав которой входит сахар.

4. Древесная зола, как ни удивительно, способна сильно отбелить зубы. В ней содержится значительный процент гидроксида калия, именно он поможет вернуть белизну Вашим зубам. Она эффективна в достаточной мере и позволит убрать налет с зубов даже на самых труднодоступных участках. Пользоваться длительное время этим средством не стоит. Древесная зола достаточно абразивна, поэтому можно испортить зубную эмаль. Как и пищевую соду, древесную золу можно использовать отдельно. Можно смешивать ее с зубной пастой.

5. Те, кто не может определиться с выбором метода отбеливания зубов или хочет попробовать что-то новенькое, могут сделать свою зубную пасту. Возможно, именно она поможет вернуть белизну и блеск Вашим зубам. Рецепт приготовления чудо-средства очень прост. Обычную зубную пасту нужно смешать с пищевой содой, столовой солью и перекисью водорода. Все, паста готова к применению. Но и с ней нужно вести аккуратно, слишком долго такую пасту использовать нельзя.

Отбеливание зубов в домашних условиях

Белоснежные зубы давно считаются признаком успешности человека.

Но не многим выпадает счастье иметь от природы и сохранить на всю жизнь белый цвет зубов, и тогда на помощь могут прийти домашние средства, помогающие придать зубам нужный оттенок.

Отбеливание зубов можно обеспечить, применяя домашние средства:

1. Пищевая сода имеет абразивные свойства, благодаря чему с зубов можно удалить налет и пятна. Для этого необходимо окунуть смоченную водой зубную щетку в соду и осуществить чистку зубов в течение 3 минут. Можно так же смешивать данный компонент с зубной пастой. При помощи соды можно отбелить эмаль на 0,5 тона. Однако нужно учитывать, что частое применение соды вызывает истончение эмали и способствует развитию в дальнейшем кариозного процесса.
2. Фольга в сочетании с содой способна обеспечить результат уже спустя несколько дней. Соду необходимо смешать с пастой для зубов и нанести эту смесь на алюминиевую фольгу. Обернув фольгой зубы, нужно выждать час, после чего снять ее и смыть остатки смеси водой. Применять такой метод нужно не чаще 2 раз в неделю во избежание истончения эмали.
3. Активированный уголь способен снять налет, устранить неприятные запахи, а так же оказать дезинфицирующее действие на полость рта. Таблетки активированного угля необходимо будет растолочь до состояния порошка, затем окунуть туда намоченную водой зубную щетку. Препарат способен осветлить зубы на несколько тонов. Не стоит осуществлять отбеливание зубов углем людям с коронками и винирами. Так же с осторожностью нужно применять данный метод при наличии высокой чувствительности зубов.
4. Перекись водорода эффективно очищает загрязнения с поверхности эмали зуба. Перекись водорода необходимо наносить на зубы при помощи тканевой салфетки, либо промокнуть в 3% растворе вещества щетку и почистить ей зубы. Применять подобный способ воспрещается при наличии проблем с деснами, истончении эмали. Поскольку перекись имеет способность проникать в структуру зуба, существует риск изменения твердых тканей не в лучшую сторону. Плюс присутствует риск травмирования пищевода при возможном попадании вещества внутрь.
5. Масло чайного дерева не только помогает естественным путем осветлить зубы на пару оттенков, но и оказывает укрепляющее действие на десны, предотвращает кариес. Несколько капель масла чайного дерева необходимо нанести на зубную щетку и почистить зубы. При повторении подобной процедуры 3 раза в неделю на протяжении месяца, можно будет заметить существенный результат.
6. Кокосовое масло содержит в своем составе лауриновую кислоту, убивающую бактерии, вызывающие желтый налет на зубах. Маслом необходимо совершать полоскания ротовой полости с утра натощак, проглатывать масло нельзя. После полоскания тщательно почистить зубы. Доказано, что такие процедуры сокращают риск развития гингивита. Производить подобные полоскания можно ежедневно.
7. Яблочный уксус умеет справляться с имеющимися на зубах пятнами. Для отбеливания зубов уксусом необходимо его смешать с водой в пропорциях 1 к 2 и совершить полоскание. Так же можно нанести продукт непосредственно на зубы на несколько минут и смыть водой. Для эффективного результата уксус должен быть 100% органическим.

Чтобы сохранить зубную эмаль белоснежной как можно дольше, необходимо придерживаться определенных правил – отказаться от курения, производить регулярную чистку зубов, уменьшить употребление кофе и крепко заваренного чая.

Правда или миф: «Отбеливание зубов содой, углём или лимонной кислотой эффективно» — Медицинские новости

15 марта 2013 г. 

Изменение цвета (пожелтение) эмали зубов знакомо многим, особенно курильщикам и любителям кофе. Нередко тусклый цвет эмали может быть вызван генетической предрасположенностью.

Современная стоматология позволяет вернуть былую белизну улыбки при помощи профессионального или домашнего отбеливания. Однако не у каждого есть возможность прибегнуть к помощи стоматолога. Тут и идут в ход советы из Интернета о том, как отбелить зубы дома содой, активированным углём или лимонной кислотой.

Мы поинтересовались у практикующего врача-стоматолога высшей категории директора стоматологической  клиники «Талемед» в Гомеле Тамары Дмитриевны Медведевой  об эффективности и безопасности различных способов отбеливания зубов в домашних условиях.

«Сейчас социальный уровень жизни повысился, и голливудская улыбка стала неотъемлемой частью имиджа человека. Все хотят выглядеть красиво.

Различные способы отбеливания зубов при помощи активированного угля, пищевой соды или лимонной кислоты — это неправильная интерпретация процедуры профессионального отбеливания даже в домашних условиях.

При использовании лимонной кислоты в качестве отбеливающего вещества нарушается органическая составляющая эмали и дентина. Это неконтролируемое воздействие  может привести к тому, что действующий агент будет очень сильный и появится гиперчувствительность зубов (болевая реакция зубов на температурные, химические и другие раздражители).

Применение соды оказывает только абразивный эффект. Сода – это мелкокристаллический порошок белого цвета. При чистке зубов она забивает микропоры, которые есть в эмали. И возникает иллюзия, что зубы становятся светлее. Но это ненадолго.

Все эти методики совершенно неэффективны. Отбеливающего эффекта они не дают, а вот вред зубам они могут нанести. Альтернативой вышеперечисленным методам «отбеливания» зубов будут правильно подобранные зубная щётка, паста и знание о гигиене полости рта.

Существуют специальные отбеливающие пасты для самостоятельного использования. Однако нужно учесть, что для их применения необходима консультация врача, так как есть много противопоказаний к отбеливанию. И самому определять, проводить отбеливание или нет, пациенту не рекомендуется».

Таким образом, можно с полной уверенностью сказать, что отбеливание зубов необходимо доверить профессионалам – стоматологам. Как сам процесс, так и консультацию. А все способы отбеливания, взятые из Интернета, ни к какому толковому результату не приведут.

Будьте здоровы и берегите Ваши зубки! 

Источник: infodoktor.by

Понравилось? Расскажи друзьям!

На главную     Весь список новостей

Почему опасно домашнее отбеливание зубов содой?

Белоснежная улыбка — это, несомненно, красиво, и располагает к общению с человеком в любой ситуации. В стоматологии для каждого конкретного случая существуют определенные методики, направленные на достижение идеальной белоснежной улыбки: химическое отбеливание, ZOOM-отбеливание, чистка air-flow, для создания «голливудской улыбки» — реставрация винирами. Каждый из этих способов проверен, эффективен и безопасен при проведении стоматологом в условиях клиники.

Однако интернет предлагает совершенно дешевую, доступную и, на первый взгляд, эффективную процедуру самостоятельного домашнего отбеливания зубов — с помощью соды и перекиси водорода. Не стоит верить советам из интернета: подобные способы могут нанести непоправимый урон эмали зубов, и вот почему.

Какую опасность представляет отбеливание зубов содой?

Сода — сильный абразив, состоящий из множества мелких твердых частичек. Недаром содой удаляют, к примеру, налет на чайнике — эти мелкие частички эффективно «сцарапывают» грязь, и после ее легко смыть водой.

Однако эти же мелкие частички при воздействии на зубную эмаль повреждают ее, ослабляют, снимают верхний защитный слой. Зубы, несомненно, становятся белее — путем повреждения эмали.

Если ваши десны склонны к кровоточивости и воспалению, а зубы чувствительны, то вредное воздействие соды скажется уже после первого применения в виде обострения данных проблем. А у обладателей здоровых десен и зубов эти проблемы могут возникнуть через несколько процедур. Сода оставит след на зубной эмали в виде шероховатостей, которые благоприятны для оседания налета. Именно наличие налета является одной из причин развития кариеса и заболевания десен.

Отбеливание зубов дома содой способно не только нанести вред эмали, а так же способствует раздражению слизистой полости рта. Антисептическое действие соды отрицать не будем, но в виде слабого раствора для полоскания полости рта при определенных проблемах, где кристаллы соды не контактируют со слизистой. 

Любой рецепт для отбеливания зубов с применением соды, будь то содовый раствор, или смесь с зубной пастой, способен привести к необратимым последствиям. Отбеливание зубов содой и перекисью носит еще более разрушительный характер, а если добавить к этой смеси еще и лимонный сок, по совету некоторых интернет-ресурсов, то лечить эмаль придется долго и болезненно.

Как безопасно отбелить зубы в домашних условиях?

Существуют щадящие современные средства для домашнего отбеливания зубов: это специальные капы, которые изготавливают по слепку вашей челюсти. Вы заполняете эти капы подобранной жидкостью для отбеливания зубов и носите 4-6 часов в день. Такое отбеливание зубов, во-первых, происходит под контролем врача-стоматолога, а во-вторых, не вредит эмали, благодаря подобранной и клинически протестированной концентрации отбеливающих компонентов.

Важно: домашнее отбеливание зубов врач назначает только после клинического, проведенного на профессиональном оборудовании.

Отбеливание зубов, подобно другим стоматологическим процедурам, необходимо проводить профессиональными препаратами и только под наблюдением стоматолога.

---

Вы можете записаться на консультацию к стоматологам клиники «Ас-Стом» по телефону 597-05-05 или с помощью формы онлайн-заявки на сайте. На приеме вам расскажут обо всех доступных и безопасных методах отбеливания зубов, подберут наиболее подходящий, рассчитают количество и периодичность необходимых процедур. Ваши зубы не только станут по-настоящему белыми, но и останутся здоровыми!

последние отзывы о процедуре в домашних условиях

В последнее время популярной темой для обсуждения в интернете стало отбеливание зубов содой. Отзывы у этого метода двоякие, ведь возникают сомнения по поводу его эффективности и безопасности. Любые домашние способы осветления эмали должны одобрить специалисты. Стоматологи сходятся во мнении, что можно отбелить зубы содой, но обходиться с нею следует крайне осторожно. Публикация расскажет о рецептах, правилах использования бикарбоната натрия и мнениях людей, которые уже осветляли эмаль с его помощью.

Причины потемнения зубов

Раньше полагали, что эмаль теряет белизну от курения, употребления чая, кофе и с возрастом. Сегодня специалисты нашли и другие причины этого негативного явления. Это может быть наличие кариеса, неправильная гигиена полости рта, травмы зуба, прием лекарственных препаратов, чрезмерное содержание фтора в питьевой воде, пище и многое другое.

Как правило, по цвету эмали можно определить причину и метод борьбы с ней. Желтый налет легко устранить при помощи внешнего воздействия. А вот что делать с сероватым оттенком или даже с почернением? Как показывают отзывы, отбеливание зубов содой в данном случае — процедура неэффективная.

Осветляющие свойства бикарбоната натрия

Упаковки с пищевой содой есть практически в каждом доме, поскольку ее часто используют в кулинарии и в быту для чистки загрязненных поверхностей. Также слабый раствор натрия двууглекислого обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Им хорошо полоскать рот, когда воспаляются десны, болит горло или зуб.

Что касается отбеливания эмали, здесь имеет значение абразивность кристалликов соды и то, что они являются слабой щелочью. При чистке бикарбонатом натрия происходит механическая шлифовка поверхности, которая удаляет видимый слой загрязнения, налета и отложений. В этом и состоит заметный эффект отбеливания зубов содой (отзывы, фото до и после процедуры это доказывают). Двууглекислый натрий как щелочь отлично нейтрализует кислоту, которая составляет основу налета, скапливающегося в пришеечной области и интердентальных промежутках.

Сода очищает и осветляет зубы на несколько тонов, тем самым улучшая эстетичность улыбки. Однако этот продукт имеет немало противопоказаний и побочных эффектов, поэтому подходит для отбеливания далеко не всем.

Впечатления людей, попробовавших содовое отбеливание

Чаще всего именно девушки оставляют отзывы об отбеливании зубов содой в домашних условиях, поскольку они больше озабочены своим внешним видом. Многие наблюдают мгновенный эффект от такой процедуры. Он становится заметным уже после первого применения и сохраняется относительно долго. Иногда такого результата не достичь другими доступными способами.

Сода способна помочь в большинстве случаев против затемнения и налета. Она эффективно борется с ухудшением внешнего вида зубов, которое вызвано регулярным употреблением чая, кофе и постоянным курением.

Однако часто в отзывах о содовом отбеливании отмечают существенные недостатки этого метода. Речь идет об истончении эмали, вследствие чего значительно повышается чувствительность зубов. Именно она становится причиной болезненных ощущений при приеме холодной и горячей пищи, а также при употреблении сладкого. Поэтому многие рекомендуют смешивать бикарбонат натрия с другими отбеливающими веществами.

Преимущества осветления эмали содой

Хороший эффект без вреда даст только грамотное отбеливание зубов. С помощью соды — и отзывы положительного характера это подтверждают — можно заметно улучшить внешний вид эмали. Респонденты отмечают следующие достоинства данного метода:

• Сода — это полностью натуральный и недорогой продукт.
• Рецепты очень простые. Для них не нужны экзотические и дорогостоящие компоненты.
• Сода практически никогда не вызывает аллергической реакции.
• Бикарбонат натрия хорошо осветляет эмаль уже с первого раза.
• Метод хорошо тем, что с его помощью можно уничтожить в полости рта различных бактерий, которые вызывают появление гнилостного запаха.

Недостатки отбеливания двууглекислым натрием

При неправильном подходе к осветлению зубов содой возможны негативные последствия:

• Из-за высокой абразивности крупинки сильно царапают верхние слои эмали.
• Натуральный продукт уничтожает множество бактерий, в том числе и полезных.
• Нарушается состав микрофлоры, что отрицательно влияет на состояние полости рта.
• После процедуры невозможно восстановить верхние слои эмали, из-за чего придется всю жизнь страдать от повышенной чувствительности.
• Как показывают отзывы, отбеливание зубов содой, перекисью водорода и лимоном может разрушать эмаль, приводить к появлению эрозий, открытию дентинных канальцев, раздражению десен и слизистой рта.
• У некоторых людей из-за бикарбоната натрия нарушается вкусовое восприятие.

Таким образом, после домашнего отбеливания содой можно «заработать» серьезные заболевания зубов и ротовой полости.

Показания к процедуре

Обычно стоматологи разрешают осветление эмали двууглекислым натрием только в некоторых случаях, а именно: если у пациента здоровые десны, крепкая эмаль, в зоне видимости нет запломбированных единиц, отсутствуют ранки, язвочки на языке и слизистой. Важно предварительно посетить специалиста и узнать его мнение. Он выявит все признаки, из-за которых не рекомендуется та или иная процедура. Также нужно рассказать стоматологу обо всех рецептах, которые вы планируете использовать. Врач подскажет, какой состав наиболее безопасен для зубных тканей. Если не прислушаться к его мнению, можно остаться без верхних слоев эмали. Всю жизнь придется тратиться на защитные гели и средства для снятия чувствительности.

Противопоказания к отбеливанию содой

Как показывают многочисленные отзывы, пищевую соду для отбеливания зубов не следует применять в следующих случаях: если уже наблюдается чувствительность зубов, истончена эмаль или она от природы имеет серый оттенок. Также к противопоказаниям относятся любые стоматологические заболевания, пародонтит, пародонтоз, глоссит, стоматит или кровоточивость десен. Кроме того, стоматологи не рекомендуют содовое осветление при наличии флюороза, поверхностного кариеса, клиновидного дефекта, вкладок-коронок или пломб на передних зубах. В этих случаях отбеливание только приведет к разрушению верхних слоев.

Добавлять ли рецепт в копилку

Когда все противопоказания исключены и получено разрешение стоматолога на осветление, осталось только определиться с подходящим отбеливающим составом. Существует множество рецептов, но действительно безопасные на основе двууглекислого натрия можно пересчитать по пальцам. Не всегда стоит доверять виртуальным отзывам об отбеливании зубов содой. Перед процедурой лучше лишний раз подумать, не окажется ли домашний состав высокоабразивным или чрезмерно агрессивным из-за присутствия в нем кислот. Снадобье, приготовленное по неправильному рецепту, разрушит верхнюю эмаль, расшатает зубы и сделает десны слабыми. Поэтому не нужно рисковать, лучше посоветоваться со своим лечащим врачом.

Если уж решили отбеливать зубки содой, то лучше выбрать более щадящие рецепты. Стоматологи рекомендуют обратить внимание на следующее сочетание компонентов.

Сода и зубная паста

Об отбеливании зубов содой и зубной пастой отзывы говорят следующее: данный состав минимально вредит эмали, но дает слабые результаты. Но все же лучше остаться здоровым, чем получить мгновенный эффект. Как проводить процедуру? В чайную ложку нужно выдавить приблизительно сантиметр зубной пасты, добавить к ней соду на кончике ножа, несколько капель воды и тщательно перемешать.

После этого полученную смесь аккуратно наносят пальцем на зубы, не затрагивая десны. Выдерживают две минуты и хорошенько прополаскивают рот. После этого нужно еще раз почистить зубы и десны щеткой с обычной пастой, которая содержит кальций или травяные экстракты.

Сода и морская соль

Еще один рецепт из натуральных компонентов с минимальным воздействием на эмаль. После нескольких процедур состав хорошо снимет налет, продезинфицирует полость рта и даже укрепит зубную ткань. Готовить смесь очень легко. На двухсотмиллиметровый стакан теплой воды берут по половине чайной ложки пищевой соды и морской соли. Нужно дождаться, когда все крупинки полностью растворятся. Для ускорения процесса можно перемешать ложкой.

Такую содово-соляную воду используют после чистки зубов обычной пастой. Раствор нужно держать во рту в течение двух минут. Обязательно после окончания процедуры следует хорошенько ополоснуть зубы и десны чистой водой.

Метод отбеливания с фольгой

Хорошо зарекомендовало себя, если верить отзывам, отбеливание зубов фольгой и содой. Приятные результаты такой домашней процедуры можно заметить уже после первого применения. Чистящий состав состоит из пищевой соды, морской соли и зубной пасты. Также потребуется фольга. Из нее нужно сделать две аккуратные формочки-каппы, которые будут полностью покрывать нижний и верхний зубной ряд. В какой-нибудь миске смешать две части зубной пасты, часть морской соли и часть пищевой соды.

Далее полученным составом щедро наполняют фольгированные каппы и надевают их на зубы. В течение пятнадцати минут можно заниматься другими делами и забыть о фольге. По истечении этого времени самодельные формочки снимают, прополаскивают рот и чистят зубы обычной пастой.

Какие рецепты не следует применять

К сожалению, в интернете повсеместно встречаются составы, которые агрессивно воздействуют на эмаль. Рассмотрим эти рецепты и узнаем, какие существуют о них отзывы.

Отбеливание зубов перекисью и содой. Осветляющий эффект просто ошеломляющий, но повреждение верхнего эмалевого слоя точно гарантировано. Дело в том, что сода – и так абразив, а перекись дополнительно негативно сказывается на твердости зубов. Повышенная чувствительность появится всего лишь после нескольких процедур.

Отбеливание зубов содой, перекисью и лимоном. Отзывы свидетельствуют, что это еще один рецепт, которого следует избегать. Перекись водорода в сочетании с неразбавленным лимонным соком — это агрессивный состав, который напрочь разрушает эмаль. Подобное соединение просто не оставляет поверхности, поскольку щелочь и кислота образуют нейтральную среду. Избыток лимонного сока ускоряет разрушение верхних слоев. А перекись хоть и отлично отбеливает, но также провоцирует образование эрозий и микротрещин на зубах.

Отбеливание содой и водой. Тоже не самый лучший вариант для экспериментов со своим здоровьем. Приготовить кашицу будет несложно, но вот нанести смесь, не повредив эмаль — практически невозможно.

Отбеливание одной содой. Бикарбонат натрия в чистом виде прекрасно удалит налет. Но после этого начнутся серьезные проблемы с деснами и зубами. Стоит помнить, что эмаль травмируется очень легко.

Стоматологи в один голос твердят, что в последнюю очередь стоит вспоминать про отбеливание зубов перекисью и содой. Отзывы пациентов это подтверждают. Так же негативно действует и лимонный сок. Специалисты рекомендуют вместо них использовать натуральные продукты с мягким отбеливающим действием. Это активированный уголь, клубника и лимонная корка. Они намного безопаснее, чем двууглекислый натрий.

Осветление содой и клубникой

Этот состав бережно воздействует на эмаль, хотя его действие за счет содержания салициловой кислоты в ягодах схоже с таковым от отбеливания зубов содой и лимоном. Отзывы гласят, что применение свежей клубники делает процедуру не только полезной, но и приятной на вкус. Для одного сеанса будет достаточно щепотки соды и нескольких ягод.

Как утверждают люди, испытавшие данный метод на себе, спелость клубники неважна. Главное — хорошо размять ягоды в однородное пюре, которое будет напоминать джем. С этим можно справиться с помощью блендера или обычной вилки. К клубнике нужно добавить немного пищевой соды и еще раз тщательно перемешать. Состав по консистенции напоминает зубную пасту, поэтому аккуратно можно воспользоваться щеткой.

Чистку можно производить привычным способом. Полученную смесь нанести на щетку и немного «пройтись» по зубам. Не стоит делать усердных движений, пытаясь удалить как можно больше налета. Легкое осветление за несколько сеансов, если верить отзывам, гарантировано. После каждой процедуры важно тщательно прополаскивать рот чистой водой. Также потребуется зубная нить, ведь в труднодоступных местах могут остаться зернышки от клубники. Стоматологи же рекомендуют после такого отбеливания провести чистку пастой, которая содержит фтор.

Правила безопасного отбеливания зубов содой

Отзывы стоматологов и их пациентов подтверждают необходимость соблюдения некоторых правил при осветлении бикарбонатом натрия, чтобы не повредить эмаль.

1. Процедуру отбеливания можно проводить только каждые 7-10 дней. Если намечается какое-то важное мероприятие, зубами следует заняться заранее, а не пытаться снять весь налет за один вечер.

2. Во время отбеливания содой не рекомендуется использовать привычную щетку. Лучше наносить состав пальцами или ватной палочкой. В крайнем случае можно взять щетку с мягкой щетиной.

3. Не рекомендуется сильно надавливать во время чистки. Движения должны быть очень легкими, достаточно только протереть эмаль приготовленным составом. Либо его можно просто оставить на зубах на несколько минут.

4. Между сеансами осветления эмали важно использовать пасты, которые в своем составе имеют повышенную концентрацию минеральных веществ. К примеру, фторсодержащие средства.

5. Если после нескольких процедур появилась чувствительность к горячей и холодной пище, стоит отказаться от данного метода.

Также перед отбеливанием зубов содой в домашних условиях важно проводить подготовку, чтобы уберечь эмаль от повреждения.

Подготовка к содовому отбеливанию

Подготовительный этап предполагает укрепление эмали. Для этого в течение месяца до отбеливающих процедур рекомендуется употреблять продукты, которые содержат много фтора и кальция. Это молочные продукты, дары моря, картофель, зелень, яблоки, грейпфруты и крупы (особенно овсянка, гречка и рис). Не помешает и пропить месячный курс витаминов с микроэлементами, повышающие иммунитет.

Вообще, укреплением зубов лучше заниматься постоянно, а не только перед отбеливанием. И тогда действие осветляющих компонентов будет не таким агрессивным.

Может ли пищевая сода отбеливать зубы ?: Sendero Dental Studio: Общая стоматология

Когда дело доходит до отбеливания зубов, большинство людей по понятным причинам обеспокоены всеми возможностями и информацией. Некоторые люди обращаются к пищевой соде, чтобы отбелить жевательные конфеты.

ВОПРОС…

Может ли пищевая сода действительно отбеливать зубы и представляет ли она угрозу для эмали?

ПОЧЕМУ ПИЩЕВАЯ СОДА ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ ОТБЕЛЕНИЯ ЗУБОВ

Пищевая сода отбеливает зубы несколькими способами.Это вещество является абразивным, поэтому оно способно удалять налет вдоль зубов. Кроме того, щелочной порошок пищевой соды устранит обесцвечивание. Короче говоря, пищевая сода может отбеливать зубы, удаляя только поверхностные пятна, а не те, которые глубоко въехали под самый верхний слой.

ЕСТЬ РИСКИ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ПИЩЕВОЙ СОДЫ ДЛЯ БЕЛЕНИЯ ЗУБОВ?

Поскольку пищевая сода считается основой, многие люди сочетают ее с чем-то кислым, например, с лимонным соком или уксусом.Проблема с этим подходом заключается в том, что кислота может разрушить защитную эмаль и кальций, которые делают зубы крепкими. Если эмаль повреждена, это повысит чувствительность и повысит вероятность образования кариеса. Сочетание пищевой соды с чем-то кислым может вызвать раздражение десен. Самое большее, люди должны использовать пищевую соду только один раз в неделю. В противном случае есть вероятность повредить зубы.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПИЩЕВОЙ СОДЫ ДЛЯ ОТБЕЛИВАНИЯ БЕЗ ПОВРЕЖДЕНИЙ

Если вы настаиваете на использовании пищевой соды для отбеливания зубов, смешайте ее с водой до образования пасты.Как только вы сделаете смесь, нанесите ее зубной щеткой прямо на зубы на пару минут. Обязательно покройте все зубы этой пастой. Если вы используете этот метод, не оставляйте во рту остатки пищевой соды.

Прополощите рот водой или жидкостью для полоскания рта, чтобы удалить излишки пищевой соды. Таким образом, пищевая сода не сможет испортить зубную эмаль или каким-либо другим образом навредить здоровью полости рта.

ЧТО ДУМАЮТ СОДЫ О ПИЩЕВОЙ СОДЕ ДЛЯ ОТБЕЛИВАНИЯ ЗУБОВ?

Хотя некоторые стоматологи рекомендуют пищевую соду, это не совсем эффективное решение для удаления пятен под поверхностью эмали.Это означает, что пищевая сода отбеливает зубы только на пару оттенков. Лучший подход — использовать набор для отбеливания зубов в домашних условиях, который включает индивидуальные подносы и процент перекиси карбамида, который ваш стоматолог считает приемлемым.

ПИЩЕВАЯ СОДА НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЗАМЕНИТОМ ЗУБНОЙ ПАСТЫ

Пищевая сода не содержит фторидов, поэтому она не очищает зубы. Поэтому не думайте, что вы отбеливаете зубы и чистите их одновременно с использованием пищевой соды.По-прежнему необходимо использовать обычную зубную пасту. Однако, если у вас есть брекеты с ортодонтическим ретейнером или если вы полагаетесь на постоянный ретейнер, не следует чистить щеткой пищевую соду, так как она размягчит клей.

Для получения дополнительной информации о советах по гигиене зубов или записи на прием в Sendero Dental Studio, запросите встречу в нашем стоматологическом офисе Rancho Mission Viejo здесь: https://senderodental.com. Или позвоните нам по телефону (949) 204-3761.

Отбеливает ли пищевая сода зубы? (Согласно науке)

Отбеливает ли пищевая сода зубы?

Пищевая сода также известна как бикарбонат натрия .Это мелкий белый порошок, который используется во многих домашних хозяйствах. Вещество в основном используется как разрыхлитель.

Бикарбонат натрия также широко используется для отбеливания зубов и устранения изменения цвета зубов.

Полезна ли пищевая сода для зубов?

Да, пищевая сода полезна для зубов. Хотя он не может защитить ваши зубы от кариеса так же, как зубная паста с фтором, он по-прежнему считается отличным чистящим средством для ваших зубов.

Зубная паста из пищевой соды обладает антибактериальными свойствами.Это помогает защитить зубы от кариеса. ¹

Как отбелить зубы с помощью пищевой соды

Для отбеливания зубов пищевой содой вам понадобится:

• Зубная щетка
• Обычная пищевая сода
• Маленькая миска или рюмка

Вот как отбелить зубы пищевой содой:

1. Сначала смешайте в небольшой миске равные части пищевой соды и воды, пока не получите пасту из пищевой соды.
2. Затем окуните зубную пасту в пасту из пищевой соды и аккуратно почистите щеткой круговыми движениями, тщательно покрывая каждый зуб раствором. Продолжайте чистить щеткой около минуты.
3. Когда вы закончите, выплюните пасту из пищевой соды и прополощите рот, пока ваши зубы не станут блестящими и гладкими.

Как не отбелить зубы пищевой содой

Некоторые люди предлагают добавить в смесь пищевой соды лимонный сок или яблочный уксус, чтобы усилить отбеливающую способность раствора.

Однако это может быть не очень хорошей идеей, поскольку лимонная кислота лимонного сока и яблочного уксуса может повлиять на поверхность зубов и сделать вас уязвимыми для кариеса.

ПРАЗДНИЧНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Магазин лучших праздничных подарков

Подарите себе яркую улыбку. Покупайте лучшие продукты по уходу за полостью рта для своих друзей и семьи.

Посмотреть предложения

Сколько времени нужно, чтобы пищевая сода отбеливала зубы?

Вы можете ожидать результатов после пары недель регулярной чистки зубов пищевой содой.Однако использование пищевой соды для отбеливания зубов — абразивный процесс, и его не следует использовать регулярно.

Как только вы заметите какие-то результаты, уменьшите количество чисток с пищевой содой до один или два раза в неделю , чтобы уменьшить потенциальное повреждение зубов.

Что насчет пищевой соды и перекиси водорода?

Пищевая сода и перекись водорода хорошо сочетаются в качестве отбеливателя для зубов.

Вот как приготовить пасту из перекиси водорода:

1. Смешайте в посуде несколько чайных ложек пищевой соды с небольшим количеством перекиси водорода.Смешайте пищевую соду и перекись чистой ложкой.
2. Продолжайте добавлять перекись, пока не получите густую, но не зернистую пасту.
3. Возьмите зубную щетку и нанесите пасту на зубы небольшими круговыми движениями в течение двух минут.
4. Оставьте пасту на зубах на несколько минут. Затем полностью смойте пасту, обмахивая водой рот. Убедитесь, что вы удалили всю пасту.

Преимущества использования пищевой соды и перекиси водорода для отбеливания зубов

Вот некоторые преимущества использования пищевой соды и перекиси водорода в качестве отбеливателя для зубов:

Уменьшает образование зубного налета и гингивита

Биопленки — это колонии бактерий, которые прилипают к поверхности зубов и приводят к таким проблемам, как гингивит и кариес.Зубной налет — один из примеров биопленки.

Когда вы чистите зубы пищевой содой, ее крупинки разрушают эту биопленку, уменьшая количество бактерий и помогая предотвратить повреждение зубов и десен. ³

Может уменьшить количество бактерий

Некоторым вредным бактериям для размножения во рту требуется более кислая среда.

Исследование 2017 года доказало, что когда вы полощете рот пищевой содой, pH во рту увеличивается, снижая кислотность. ⁴

Использование пищевой соды в качестве зубной пасты может затруднить размножение вызывающих кариес бактерий во рту. ⁴

Отбеливает зубы

Пищевая сода — это натуральное отбеливающее средство с отбеливающими свойствами. Он эффективно удаляет пятна с зубов и дает вам более яркую улыбку. Вот почему пищевая сода является популярным ингредиентом многих коммерческих зубных паст.

Исследования доказали, что пищевая сода — это мягкий абразив, способный удалять пятна с внешней стороны ваших зубов. ⁵

Не содержит фторидов

Избыток фтора может быть токсичным, особенно для маленьких детей до шести лет . Однако важно отметить, что токсичность фторида встречается редко. Риски возникают только при потреблении значительного количества фтора.

Отравление фтором может вызывать боль, рвоту, диарею, а также проблемы с сердцем и почками. Вот почему многие люди предпочитают зубную пасту с пищевой содой, не содержащую фторидов и рисков токсичности. ⁶

Недорого

Пищевая сода доступна практически в каждой аптеке, продуктовом магазине и крупном розничном магазине.

Риски использования пищевой соды и перекиси водорода для отбеливания зубов

Вот некоторые риски и недостатки использования пищевой соды и перекиси водорода для отбеливания зубов:

Неприятный вкус и текстура

Основным недостатком использования пищевой соды является то, что для многих она не очень приятна на вкус.По текстуре пищевой соды может возникнуть ощущение песка во рту.

Если вы хотите ощутить преимущества пищевой соды с улучшенной текстурой, вы можете попробовать коммерческую зубную пасту, которая включает в себя пищевую соду в качестве ингредиента.

Если текстура пищевой соды вас не беспокоит, а ее соленый вкус беспокоит, вы можете смешать одну или две капли масла мяты перечной с пищевой содой, чтобы улучшить вкус.

Меньше драматического отбеливания

Пищевая сода — мягкий абразив. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует пищевую соду как безопасную для эмали и дентина. Но некоторые исследователи невысоко оценивают его как отбеливание зубов, так как он не может удалять пятна так же хорошо, как некоторые другие продукты.

Недостаток фтора

Зубные пасты, одобренные ADA, содержат фтор для предотвращения кариеса. Хотя фторид является естественным элементом, который содержится в воде, воздухе, наших костях и зубах, дополнительное количество фтора в зубной пасте дает дополнительную защиту от кариеса.

Newmouth отзывы

Отбеливание в домашних условиях

Светодиодные наборы для отбеливания, полоски для отбеливания зубов, отбеливающие зубные пасты, жидкости для полоскания рта и профессиональное лечение — что наиболее безопасно и эффективно?

Использование пищевой соды в качестве зубной пасты не обеспечивает местного фтора, присутствующего во многих коммерческих зубных пастах. Использование пищевой соды может не обеспечить необходимой защиты полости рта.

Как предотвратить повреждение полости рта пищевой содой

Пищевая сода признана подходящим продуктом для ухода за зубами.Он входит в состав многих зубных паст, одобренных Американской стоматологической ассоциацией (ADA). Однако использовать его нужно осторожно.

При правильной концентрации пищевая сода не является абразивной. Он имеет такую ​​же твердость, что и дентин, и не приведет к значительному износу структуры зуба, если вы не будете энергично чистить зубы. Всегда следите за инструкциями по нанесению пищевой соды щеткой и используйте правильную концентрацию.

Уровень pH пищевой соды нейтрализует кислоты зубного налета во рту, повышая pH-баланс во рту.

Другие доступные способы естественного отбеливания зубов

Продукты, содержащие перекись водорода, могут отбеливать зубы, окисляя желтые и коричневые пятна на поверхности зубов. ² Наиболее эффективные пероксидные препараты используются в стоматологических кабинетах.

При использовании сильнодействующих формул необходимо предпринять определенные меры для защиты языка и десен от потенциально разъедающего воздействия перекиси водорода.

Природные средства правовой защиты, включая кокосовое масло, цедру лимона и активированный уголь, также использовались в качестве средств для отбеливания зубов.Однако научных исследований, подтверждающих это, практически нет. Обязательно сначала проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы убедиться, что любой из этих методов лечения безопасен для ваших зубов.

Отбеливание зубов пищевой содой

Многие люди обращаются к домашним средствам, чтобы сделать зубы ярче, например к отбеливанию зубов пищевой содой . Пищевая сода действует как отбеливатель зубов двумя способами. Из-за своей абразивной природы пищевая сода удаляет налет на зубах, а щелочной порошок в пищевой соде может помочь удалить пятна.Хотя этот метод может быть эффективным, он удалит пятна только с поверхности зубов.

Отбеливание зубов пищевой содой можно осуществить несколькими способами. Поскольку пищевая сода является основой, люди часто смешивают ее с более кислотными компонентами, такими как уксус, лимонный сок или соль. Некоторые даже смешивают соду и клубнику! Однако кислоты могут разъедать кальций зубов и раздражать десны, поэтому они, как правило, не рекомендуются.

Пищевую соду можно смешать с пастой, добавив воды.После того, как желаемая смесь будет создана, наиболее эффективный способ отбелить зубы пищевой содой — чистить зубы в течение двух минут, не забывая покрывать пастой все зубы.

Хотя отбеливание зубов пищевой содой имеет некоторые преимущества, оно не заменяет чистку зубов обычной зубной пастой. Пищевая сода не убивает бактерии и может даже увеличить образование кариеса. Вот почему так важно придерживаться любого режима приема пищевой соды: чистить зубы зубной пастой, пользоваться зубной нитью и хорошо вынимать рот изо рта.

Отбеливание зубов пищевой содой — простой и недорогой способ сделать зубы немного ярче. Однако при выборе пищевой соды для отбеливания зубов необходимо учитывать несколько факторов. Хотя пищевая сода является широко используемым продуктом, она сопряжена с определенными рисками. Чрезмерное использование может повредить эмаль зубов, что приведет к повышенной чувствительности и увеличению риска кариеса. Пищевую соду следует использовать не чаще одного раза в неделю.

Поскольку этот метод не удаляет пятна под верхней поверхностью эмали, он отбеливает зубы только на 1-2 оттенка.Для получения профессиональных результатов приобретите домашнюю систему отбеливания зубов, в которой используются специально подобранные подносы и 22% отбеливающие гели с перекисью карбамида высокой интенсивности.

Стоматологическая гигиена — Cincinnati Dental — Отбеливает ли пищевая сода зубы?

Пищевая сода рекламируется как универсальный домашний продукт, который можно использовать для маскировки запахов, осветления одежды и, да, даже для отбеливания зубов. Хотя мы не можем говорить о ее эффективности в какой-либо другой форме, наши стоматологические кабинеты в Цинциннати могут подтвердить утверждение, что пищевая сода действительно может отбеливать зубы.Но прежде чем вы отправитесь покупать коробку и начнете чистить ею зубы, вам нужно кое-что знать.

Бывают времена, когда это не срабатывает

К сожалению, пищевая сода не работает для всех и не во всех ситуациях. Хотя его абразивная текстура может удалить некоторые незначительные поверхностные пятна, это не так эффективно при удалении более глубоких пятен. Когда изменение цвета зуба просочится под поверхность, пищевая сода не коснется его, и вам нужно будет изучить альтернативные варианты отбеливания, чтобы от него избавиться.Но не волнуйтесь, есть решения для всех. Будь то профессиональная процедура для отбеливания в офисе, ванночки для отбеливания и отбеливающий гель в домашних условиях или косметическая стоматология, например, виниры, вы можете получить яркую белую улыбку, которой захотите похвастаться. Поговорите со своим стоматологом в Цинциннати, чтобы узнать, какое решение для вас наиболее подходящее.

Как использовать

Если вы хотите попробовать осветлить свою улыбку пищевой содой, есть правильный способ уменьшить вред. Убедитесь, что вы следуете приведенным ниже инструкциям.

• Смешайте пищевую соду с водой. Это уменьшает абразивность, но сохраняет эффективность.
• Не чистите зубы слишком сильно, придерживайтесь обычной техники чистки маленьких мягких кругов.
• Ограничьте его использование максимум один или два раза в неделю.
• Не заменяйте традиционную зубную пасту пищевой содой — это не эффективный заменитель, поскольку не защищает от бактерий, кариеса или заболеваний десен.

Есть некоторые риски

Вы спросите, чем может быть опасна пищевая сода? При неправильном использовании он может принести больше вреда, чем пользы.Та же абразивная текстура, которая делает его эффективным способом стирания пятен, также может вызвать более серьезные проблемы. Если пищевая сода используется слишком часто или слишком грубая чистка, она может повредить зубную эмаль, в результате чего зубы будут подвержены разрушению. Снижение эмали также увеличивает вероятность повышенной чувствительности зубов, что может быть довольно болезненным. Не используйте пищевую соду, если у вас есть брекеты, так как пищевая сода может ослабить клей.

Вы хотите получить более белую улыбку и хотите проверить свои возможности? Позвоните в один из наших стоматологических офисов в Цинциннати, чтобы записаться на прием.Мы выясним, что может быть причиной вашего обесцвечивания, и выясним, какие варианты лечения будут наиболее эффективными для вас.

Отбеливает ли пищевая сода зубы?

Если вы человек, не требующий особого ухода, получение белых зубов может показаться утомительным занятием. Профессиональные наборы для отбеливания и отбеливания могут быть дорогими, беспорядочными и требующими много времени. Для сравнения, пищевая сода — то, что у большинства людей уже есть на кухне — кажется привлекательной альтернативой отбеливанию.Но насколько на самом деле может иметь значение этот распространенный предмет домашнего обихода?

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала более подробно рассмотрим состав пищевой соды, которая на самом деле является обычным названием бикарбоната натрия. Его получают путем пропускания углекислого газа через раствор карбоната натрия. При этом образуются кристаллические минеральные соли — в основном кристаллы пищевой соды — которые затем фильтруются из раствора, сушатся и измельчаются до различных размеров частиц, в зависимости от того, как он будет использоваться.

С точки зрения химии пищевая сода — это слабое основание, амфотерное , что по существу означает, что она может реагировать как с кислотами, так и с основаниями [источник: Американское химическое общество]. Это качество делает его идеальным для нейтрализации кислот, вырабатываемых бактериями в зубном налете, которые потенциально могут разрушить зубную эмаль, если их не контролировать.

Химическая структура пищевой соды также делает ее мягким абразивом, поэтому она так эффективна для удаления поверхностных пятен с ваших зубов.Конечно, другие полирующие агенты, которые иногда используются в продуктах для ухода за полостью рта, такие как гидратированный диоксид кремния или дикальцийфосфат, также могут помочь смыть пятна с зубов. Но кристаллы пищевой соды уникальны тем, что они легко растворяются в воде, что позволяет пищевой соде более глубоко проникать в канавки ваших зубов и труднодоступные места во рту, чем некоторые другие абразивы.

Кроме того, кристаллы пищевой соды мягче, чем эмаль и дентин (внешние слои зуба), и поэтому могут механически стирать пятна, не царапая эти части вашей улыбки.Благодаря этому ваши зубы выглядят ярче [источник: Domke]. Но действительно ли это делает их белее? Читайте на следующей странице, чтобы узнать.

Чистить зубы пищевой содой: безопасно это или нет?

Пищевая сода или бикарбонат натрия — обычное средство на каждой кухне по всему миру. В основном пищевая сода используется для выпечки, приготовления пищи и чистки, а также в качестве популярной альтернативы чистке зубов. Настолько, что несколько производителей зубных паст начали включать пищевую соду в качестве одного из компонентов в свои зубные пасты.Пищевая сода действует как отличное средство против образования налета от чая, кофе и табака, придавая вам сияющий жемчужно-белый цвет. Но так ли все за и против? Когда пищевая сода контактирует с водой, она образует щелочной раствор, который выделяет свободные радикалы, способствующие отбеливанию зубов. Чистка зубов пищевой содой дает и другие преимущества, помимо более яркой улыбки. Поражая образование зубного налета, он в значительной степени предотвращает разрушение зубов, образование кариеса и заболевания десен.Он также борется с неприятным запахом изо рта, уравновешивая кислотный уровень остаточной пищи. Кроме того, он также помогает при лечении болезненных язв во рту. Щелочная комбинация пищевой соды и воды нейтрализует кислотный характер язвы и позволяет вам спокойно наслаждаться едой. Однако чистка с помощью пищевой соды также сопряжена с определенными рисками: 1. Не так хорошо упакована, как зубная паста: Это грязно. Чистка зубов пищевой содой может быть недорогой, но, конечно, не изящной. Производители пищевой соды не освоили удобную упаковку, которую можно найти среди большинства зубных паст.

(4 натуральных домашних средства от зубной боли)

Фото предоставлено: iStock

2. Недостаточно для борьбы с кариесами: Эксперты предполагают, что пищевая сода сама по себе не способна бороться с зубным налетом, поскольку она не способна убивать бактерии что в конечном итоге приведет к увеличению образования зубного налета. Ему также не хватает достаточного количества фтора, необходимого для предотвращения кариеса. 3. Может повредить эмаль: При неправильном соотношении пищевая сода может даже повредить зубную эмаль и привести к кариесу. 4. Может вызвать повреждение десен: Так же, как его избыток может стереть вашу эмаль, точно так же, если ее не использовать сознательно, абразивные свойства пищевой соды могут вызвать проблемы с деснами. 5. Не подходит для стоматологического клея: Повторное использование пищевой соды может смягчить клей, используемый для фиксации скоб и подобных фиксаторов, а также оставить темные пятна. Поэтому людям, пользующимся брекетами, рекомендуется держаться от него подальше. 6. Песок песчаный и оставляет неприятный привкус: Песок на ощупь песчаный и не лучший вкус.Чтобы предотвратить послевкусие, эксперты предлагают смешать пищевую соду с зубной пастой или попробовать ее в сочетании с другими ароматизаторами, такими как перечная мята, глицерин или клубника. Большинство вышеперечисленных проблем могут возникнуть только в том случае, если пищевая сода используется недостаточно осмотрительно. Следующие советы помогут вам получить максимальную пользу от чистки зубов пищевой содой. 1. Измените свой стиль чистки зубов: Большинство людей начинают чистить щеткой определенной стороной, в случае правшей это обычно верхняя левая сторона линии подбородка.Пищевая сода является песчанистой, и если ее не нанести равномерно с водой, есть вероятность, что определенные участки вашей челюсти получат излишки песка, что приведет к ослаблению эмали и ткани десен в окружающей области (это популярное средство для более белых зубов может оказаться неэффективным)

2. Смешайте и сопоставьте : пищевая сода может оказаться отличным средством против образования зубного налета при использовании вместе с некоторыми из этих веществ, кроме обычной воды и соли.

(Природный элемент, который может бороться с зубным налетом и полостями)

• Пищевая сода и лимонный сок или уксус : Лимон обладает отличными отбеливающими свойствами.Вы можете смешать лимонный сок или уксус с пищевой содой и оставить на две-три минуты, прежде чем промыть холодной водой. В случае с уксусом вы можете чистить зубы обычной зубной пастой, чтобы избавиться от привкуса уксуса.

(10 удивительных преимуществ лимона: почему вы должны добавлять его в пищу)

• Пищевая сода и экстракт мяты перечной : Чтобы избавиться от этого странного послевкусия, вы можете смешать его с небольшим количеством экстракта мяты перечной для получения захватывающий аромат.

(10 невероятных применений масла мяты перечной для здоровья и красоты)

• Пищевая сода с клубникой: Известно, что клубника обладает высокими окислительными свойствами. Вы можете использовать мякоть одной целой клубники и приготовить из нее пасту. пищевой соды и нанесите ее на зубы, это сделает зубы белее.

Используйте это осознанно : Тщательная чистка зубов пищевой содой может привести к их повреждению. Желательно чистить зубы пищевой содой не чаще нескольких раз в неделю.И когда вы все же используете его для чистки зубов, не позволяйте ему оставаться на зубах более двух минут.

(Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или своим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не берет на себя ответственность за эту информацию.)

О Сушмите Сенгупта Обладая сильной склонностью к еде, Сушмита любит все хорошее, сырное и жирное.Среди других ее любимых занятий помимо обсуждения еды — чтение, просмотр фильмов и просмотр телепередач.

Можно ли отбелить зубы пищевой содой?

Хотите скрасить свою улыбку, отбелив зубы?

Как вы, вероятно, знаете, существует множество продуктов для отбеливания зубов, которые были специально изготовлены для того, чтобы придать вашим скрежетам голливудское сияние. К ним относятся зубные пасты, зубные полоски, формы и целые наборы для домашнего отбеливания зубов.

Некоторые из этих продуктов содержат пищевую соду, которая, да, это та же самая пищевая сода, которую вы используете для приготовления тортов, хлеба или чего-то еще, что вы можете выпекать, чтобы она поднялась.

Это может показаться странным, но вы можете взять эту маленькую ванну из кухонного шкафа и превратить ее в новый дом в своей ванной комнате. Потому что этот основной ингредиент для выпечки известен своими естественными отбеливающими свойствами. ¹

Отбеливает ли пищевая сода зубы?
Если мысль об использовании этого ингредиента для выпечки для чистки зубов немного взорвала ваш мозг, на самом деле это не так уж и необычно.Видите ли, пищевая сода для отбеливания зубов — не новое явление (извините), это привычный ингредиент во многих коммерческих зубных пастах. Фактически, это на самом деле один из или основных торговых аргументов для некоторых брендов, а исследование, проведенное в 2011 году, показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, лучше предотвращают появление пятен и отбеливают зубы, чем альтернативы на основе диоксида кремния. ² При попадании на зубы пищевая сода действует как мягкий абразив, который счищает поверхностные пятна и со временем постепенно осветляет зубы — это один из наиболее известных фактов.Но он также имеет дополнительную силу — он может создать щелочную среду внутри вашего рта, что поможет бороться с вредными бактериями. ³

Безопасно ли отбеливать зубы пищевой содой? Что ж, он получил одобрение Американской стоматологической ассоциации, заявив, что он безопасен для вашей эмали и дентина. ⁴ Тем не менее, важно отметить, что есть некоторые отраслевые советы / идеи, которые гласят:

• Не следует использовать его слишком часто, так как чрезмерное использование может потенциально повредить эмаль.
• И вам не следует использовать пищевую соду вместо зубной пасты, потому что она не содержит фтора, который необходим для защиты зубов от кариеса и укрепления зубов. ⁵

Как часто нужно чистить зубы пищевой содой? По общему мнению, не стоит употреблять пищевую соду каждый день, как бы вы ни старались осветлить зубы.В идеале вы должны использовать его экономно; всего несколько раз в неделю. И когда вы все же используете его, вы должны смыть его в течение двух минут после нанесения (по причинам, указанным выше). ⁶

Чистка зубов пищевой содой — как это сделать
Вы буквально окунаете зубную щетку в горшок с пищевой содой, и все готово? Это все, что ты делаешь? Или есть еще что-то, чем можно помочь с помощью разрыхлителя для зубов?

В его использовании есть немного сноровки, и освоить его относительно несложно.Если вы планируете попробовать, вам нужно будет взять:

• Ваша зубная щетка
• Маленькая чаша / контейнер
• Банка пищевой соды
• Немного чистой воды

Пошаговое руководство по чистке зубов пищевой содой:

1. Начните с смешивания пищевой соды и воды в миске / контейнере до образования пасты.
2. Затем возьмите зубную щетку и окуните ее в пасту.
3. Нанесите его на зубы легкими круговыми движениями, убедившись, что все зубы равномерно покрыты пастой.
4. Осторожно чистите щеткой около минуты.
5. Вылейте пищевую соду.
6. Прополощите рот водой, пока зубы не станут гладкими и не станут блестящими. ⁷

3 альтернативных способа отбеливания зубов Если вам нравится звук использования натуральных ингредиентов, помимо пищевой соды, для отбеливания зубов, возможно, вам будет интересно услышать, что вы можете попробовать еще кое-что. Например: ⁸

1. Перекись водорода — это естественный отбеливающий агент, способный убивать бактерии во рту, как и пищевая сода.


2. Клубника — смешивание клубники с пищевой содой — широко используемый прием, который, как сообщается, используют знаменитости. Яблочная кислота в клубнике помогает избавиться от обесцвечивания, а пищевая сода удаляет пятна. (Подробнее о еде, благоприятной для зубов, читайте «7 продуктов, полезных для зубов».)


3. Масляный полоскание — включает полоскание маслом (подсолнечное, кунжутное или кокосовое) вокруг рта, чтобы удалить бактерии, которые могут вызвать образование зубного налета и сделать зубы желтыми.Его влияние на отбеливание зубов не было научно доказано, однако многие люди утверждали, что регулярное полоскание маслом им помогает.

Чтобы узнать больше об использовании натуральных ингредиентов для получения жемчужно-белого цвета, ознакомьтесь со статьей «Советы по естественному отбеливанию зубов для сияющей улыбки».

Магазин Natural Beauty

Последнее обновление : 19 октября 2020 г.

.