От вздутия живота в домашних условиях – Как избавиться от вздутия живота: самостоятельное лечение или обязательная консультация врача. Первая помощь при вздутии живота — Автор Екатерина Данилова

Как избавиться от метеоризма в домашних условиях, причины и лечение вздутия

Проблема повышенного газообразования знакома практически каждому. Вздутие живота чаще всего появляется при нарушении режима питания. Переедание, перекусы на ходу, употребление продуктов, на которые присутствует индивидуальная непереносимость, пристрастие к жирному, жареному, острому – все это негативно влияет на работу пищеварительной системы.

Скопление кишечных газов может сигнализировать о развитии серьезных патологий в организме. Метеоризм может быть проявлением дисбактериоза, гельминтоза, кишечной непроходимости, острых инфекций, панкреатита. Иногда избыточное газообразование возникает вследствие нарушений в работе нервной системы.

Существует множество способов того, как избавиться от метеоризма и навсегда забыть о возникшей проблеме. Однако в первую очередь следует выявить и убрать причины, которые привели к патологическому состоянию. Лечение метеоризма в домашних условиях включает в себя прием лекарственных средств, проведение гимнастики, клизмирование, использование нетрадиционных методик и соблюдение диетического питания.

Если вы уверены, что живот вздувается не по причине тяжелого заболевания, при котором необходима экстренная медицинская помощь или как минимум консультация специалиста, лечить нарушение вполне реально в домашних условиях. Однако лучше всего перестраховаться и убедиться в том, что у вас отсутствуют скрытые патологии.

Для этого необходимо обратиться к лечащему врачу. При необходимости он направит вас к гастроэнтерологу. В этой статье мы подробно поговорим о том, что делать, чтобы избавиться от метеоризма в домашних условиях. Для начала поговорим о пользе физических упражнений.

Гимнастика

Справиться с уже возникшим вспучиванием и предупредить его помогут несложные гимнастические упражнения. Не стоит устраивать себе тихий чай после трапезы. Это ухудшает процесс пищеварение и может стать причиной отрыжки и изжоги.

Важно! Умеренная физическая активность после приема пищи способствует нормальной перистальтике и улучшает продвижение пищевого комка по желудочно-кишечному тракту.

Прежде чем перейти к описанию конкретных упражнений, для начала следует выделить некоторые нюансы их выполнения:

• каждое движение выполняйте медленно, плавно, по три-пять подходов;
• в каждой крайней точке амплитуды движения задерживайтесь на несколько секунд;
• дышите глубоко и ровно. Не стоит делать резких вдохов и выдохов;
• при возникновении дискомфорта остановитесь и расслабьтесь.

Упражнения при метеоризме можно выполнять по отдельности, но лучше делать все в комплексе

Поза эмбриона

Встаньте на колени, скрестите пальцы ног, а затем опустите живот на внутреннюю часть ног. Руки необходимо вытянуть вперед перед собой. Постарайтесь расслабить область крестца. Задержаться в таком состоянии следует тридцать секунд. Затем поднимитесь через круглую спину, восстановите дыхание и сделайте следующий подход.

Поза кошки

Встаньте на колени, а ладонями обопритесь о пол на уровне глаз. Сначала прогните спину дугой вверх. Копчик и голова при этом тянутся к земле. Во время этого упражнения мышцы брюшного пресса должны быть напряжены. Задержитесь в таком положении на десять секунд. Затем спина прогибается в обратном положении. В этом случае копчик и голова тянутся вверх. Прогиб осуществляется не за счет таза, а за счет взгляда в потолок.

Выпады

Это упражнение помогает не только справиться с метеоризмом. Оно также укрепляет мышцы голени и спины. Встаньте на ровную поверхность. Широким шагом правой ноги сделайте выпад вперед. При этом угол должен быть 90 градусов. Колено не должно выходить вперед. В это время левая нога прогибается и едва не касается пола. Аналогичное движение повторяют с другой ногой. Для утяжеления можно взять в руку гирю.

Собака мордой вверх и вниз

Лягте на живот, прижавшись к полу, и упритесь руками. Сделайте вдох и поднимите голову и грудную клетку с прогибом спины дугой вниз. Кости таза, колени и пальцы ног должны так и оставаться на полу. На выдохе следует потянуться тазом вверх, при этом пятки тянутся в пол. Соберите лопатки, а область крестца, наоборот, расслабьте.

Наклоны

Встаньте прямо. Плечи должны быть опущены, таз подкручен, ноги на ширине плеч, а макушка тянется вверх. Плавно опускайтесь вниз. Колени могут быть слегка согнуты. Старайтесь максимально прижать живот к коленям. Можно сделать еще одну вариацию наклонов. Поставьте ноги на расстоянии, равном двум ширинам плеча. Плавно наклоняйтесь вниз, располагая живот между ногами.

Скручивания

Спиралевидные упражнения стимулируют перистальтику и укрепляют косые мышцы абдоминального пресса. Сгибайте поочередно в коленном суставе правую и левую ногу. При этом одна нога тянется к животу, а другая в это время выпрямляется. Если вы сгибаете правую ногу, то к ней идет согнутая в локте левая рука. А когда в коленном суставе к животу прижимается левая нога, с ней соприкасается правый локоть.

Лодка

Лягте на живот, прижавшись к полу. На вдохе плавно отрывайте руки и ноги от пола. Балансируйте на животе, напрягая мышцы брюшного пресса. Также можно поочередно поднимать правую руку и левую ногу, и наоборот.

Колесо

Для выполнения этого упражнения следует лечь на живот. Возьмите себя руками за щиколотки ног. На выдохе поднимите руки и ноги вверх. Сделайте несколько плавных покачиваний.

Клизма

Процедура помогает очистить кишечный тракт и избавиться от каловых скоплений и газов. Однако злоупотребление клизмами может привести к дисбактериозу из-за вымывания естественной микрофлоры. Состав промывающего раствора должен быть максимально мягким, иначе процедура принесет больше вреда, чем пользы. Температура жидкости может отличаться в зависимости от типа запора.

Например, при атонии вода не должна быть слишком теплой. Ее максимальная температура может составлять 20 градусов. При кишечных спазмах лучше всего использовать раствор, имеющий температуру 37–38 градусов. Масляная клизма – это хороший способ для деликатного очищения. В качестве основы берут касторовое, облепиховое или оливковое масло. Они обладают заживляющими, антибактериальными свойствами и не травмируют кишечный тракт.

При раздражении заднего прохода в качестве промывания лучше всего использовать раствор с перманганатом калия. Он обладает обеззараживающим действием. Слишком концентрированный раствор может стать причиной ожога слизистой оболочки. Готовая жидкость должна быть слабого розового оттенка.

Очистить кишечник поможет клизма

Читайте также:

Как и у любой медицинской процедуры, у клизмы есть ряд противопоказаний. Запрещено проводить манипуляцию при паховой или брюшной грыже. Это может привести к воспалению и даже защемлению. Хронические патологии кишечника также являются противопоказанием к клизме, так как процедура способна вызвать раздражение и еще больше усугубить ситуацию.

Внимание! Категорически запрещено делать клизму при подозрении на аппендицит и перитонит.

Очистительная клизма противопоказана и в других случаях:

• воспаленные геморроидальные узлы;
• трещины в прямой кишке;
• первый день после операций на органах брюшной полости;
• онкологические процессы;
• критические дни у женщин.

Адсорбенты

Эта группа препаратов поможет вылечить метеоризм. Частицы лекарственных средств связывают и выводят из организма газы, патогенные микроорганизмы, токсины, яды.

Смекта

Действующим компонентом лекарства представлен смектит диоктаэдрический. Смекта выпускается в виде порошка для приготовления суспензии. Главным предназначением препарата является устранение диареи. Смекта улучшает и стабилизирует слизистый барьер желудка и кишечного тракта за счет увеличения выработки слизи.

Благодаря этому, внутренняя оболочка ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) становится более плотной и способной противостоять агрессивному воздействию. Смекта связывает токсины и газы, выводя их естественным путем из организма. Активное вещество препарата не всасывается в системный кровоток, а выводится вместе с вредными элементами. Смекта – это безопасное средство, которое можно использовать практически с рождения.

Энтеросгель

Действующим компонентом представлен полигидрат полиметилсилоксана. Средство выпускается в виде геля и пасты для применения внутрь. Энтеросгель имеет мощное детоксикационное действие, он связывает и выводит наружу вредные вещества. Гель имеет приятный вкус. Его следует принимать, запивая достаточным количеством воды.

Энтеросгель способствует восстановлению нормального баланса микрофлоры кишечника

Энтеросгель избирательно воздействует на вредные и полезные элементы в организме. Он довольно эффективно нейтрализует яды, токсины, патогены, при этом не влияя на всасываемость витаминов и микроэлементов. Энтеросгель нельзя использовать при атонии кишечника, индивидуальной непереносимости компонентов, повышенной чувствительности к сульфаниламидам.

Ограничением также является возраст ребенка до года. Лекарство хорошо переносится пациентами. Побочные эффекты возникают в крайних случаях. При появлении тошноты, запора или аллергии прием препарата следует прекратить.

Полисорб

Активнодействующим веществом представлен коллоидный диоксид кремния. Препарат выпускается в виде порошка. Полисорб не оказывает системного воздействия на организм, так как не всасывается в кровь. Порошок из пакетика следует растворить в половине стакана воды. В отличие от энтерослегя, Полисорб негативно влияет на всасываемость полезных веществ, выводя их из организма вместе с вредными компонентами.

Его нельзя принимать более двух недель, так как это может привести к гиповитаминозу. Препарат противопоказан при заболеваниях желудка и кишечника, осложненных язвами, эрозиями, кровотечениями. Ограничением также является атония кишечника и индивидуальная непереносимость действующих веществ. Полисорб в редких случаях вызывает побочные эффекты. Иногда пациенты отмечают диспепсические расстройства в виде тошноты и задержки стула.

Активированный уголь

Широкое применение Активированного угля объясняется низкой стоимостью и высокой эффективностью. Таблетки связывают газы и токсические вещества, которые образуются при расстройствах пищеварения. В состав Активированного угля входит мелкопористый углерод. Это обеспечивает эффективную адсорбацию, или нейтрализацию, вредных веществ. Пористая поверхность препарата легко всасывает яд.

Важно! Если выпить Активированный уголь при первых симптомах отравления, токсин перестанет проникать в системный кровоток. Состояние человека при этом значительно улучшается.

Таблетки назначаются при пищевых отравлениях, алкогольной интоксикации, болях в животе, а также метеоризме. Однако Активированный уголь не принесет никакого эффекта при неоднократной рвоте, чередовании диареи и поноса, изжоге. Способ приема зависит от заболевания. При метеоризме использовать Активированный уголь следует по одной–три таблетки до четырёх раз в день на протяжении недели. Принимать средство следует за час до или после еды.

Лучше всего превратить таблетки в порошок и развести их в воде. Это будет способствовать лучшей адсорбации. Принимать уголь в капсулах не стоит. Организму понадобится дополнительное время для растворения оболочки. А эффект от такого лекарства будет замедленным.

Активированный уголь противопоказан при язвенной болезни и кровотечениях из ЖКТ. Ограничением также является неспецифический язвенный колит, а также индивидуальная непереносимость. Средство разрешено к применению во время беременности и лактации.

Народные средства

Проверенные рецепты народной медицины помогут избавиться от болезненных ощущений и вздутия. Советы народников требуют самостоятельных приготовлений, однако действуют естественным путем.

Уголь

В борьбе с метеоризмом поможет древесный уголь липы или черного тополя. Приготовить средство от метеоризма можно в домашних условиях. Для этого необходимо сорвать веточку от одного из перечисленных растений и обернуть ее в фольгу. Отправьте ее в разогретую духовку на один час. Уголь должен рассыпаться при легком надавливании. Принимать следует по три чайных ложки продукта за двадцать минут до трапезы. Уголь поможет справиться с распиранием и болью в животе.

Укроп

Известным средством от вздутия является укропная вода. Для ее приготовления следует взять столовую ложку семян и стакан кипятка. Для ускорения выделения в жидкость полезных веществ семена лучше растолочь в ступе. Средство должно настаиваться полчаса, после чего его следует процедить.

Укропная вода используется при метеоризме у взрослых и детей

При метеоризме большую пользу приносят не только семена укропа, но и зеленые побеги. Если добавлять свежую зелень в салаты, к выпечке и гарнирам, это будет способствовать улучшению пищеварения и устранению хронического метеоризма.

Ромашка и мята

Для приготовления лекарственного настоя из ромашки необходимо залить столовую ложку сухих цветков 250 мл кипятка. Средство должно настояться в течение получаса, после чего его процеживают. Принимать следует по половине стакана три–четыре раза в день. Аптечную ромашку можно сочетать и с другими лекарственными растениями. Она хорошо взаимодействует с тмином и душицей.

Мята также устраняет повышенное газообразование. Параллельно с этим растение успокаивает, снимает тошноту и изжогу. Две столовых ложки сухого сырья заливают большим стаканом кипятка и дают настояться в течение двадцати минут. Отфильтрованный раствор пьют в течение дня. Мяту можно заменить семенами укропа, листьями валерианы и плодами рябины.

Черная соль

Для приготовления лекарства от метеоризма необходимо взять мякиш черного хлеба и поваренную соль. Добавьте воды и замесите из всех ингредиентов тесто. Полученную лепешку следует запекать в духовке до тех пор, пока она не станет черной. Охлажденный продукт следует натереть на терке. Готовую черную соль можно добавлять к пище во время приготовления.

Травяной сбор

Для приготовления лечебного средства от вздутия живота возьмите следующие ингредиенты:

• листья мяты;
• семена тмина;
• плоды фенхеля;
• семена аниса.

Две ложки сухого сырья залейте крутым кипятком и настаивайте целый час. Отфильтрованный и охлажденный отвар пьют за несколько приемов в течение дня.

Диета

Снять вздутие живота в домашних условиях поможет правильное питание. В первую очередь следует запомнить основные задачи диеты:

• обеспечение полноценного питания;
• нормализация моторики кишечника;
• уменьшение воспаления, брожения и гниения;
• исключение продуктов, на которые присутствует индивидуальная непереносимость;
• восстановление естественного баланса микрофлоры кишечника.

Больным с метеоризмом назначают лечебный стол №5. При составлении диеты специалист учитывает физиологические особенности организма и сопутствующие патологии желудочно-кишечного тракта. Не рекомендуются перекусы на ходу и употребление пищи в спешке. Трапеза должна проходить в спокойной обстановке. Тщательно пережевывайте пищу. Не разговаривайте во время еды. Не стоит запивать пищу водой.

Старайтесь соблюдать часы приема еды. Это заставит работать ЖКТ как часы. Откажитесь от жевательной резинки. Это может вызвать аэрофагию – заглатывание воздуха. Если пренебрегать диетой, метеоризм будет постоянным спутником человека. Неправильное питание может привести к гибели полезных бактерий и активизации болезнетворных микроорганизмов.

Из-за этого токсические вещества попадают в системный кровоток. Это негативно отражается не только на пищеварительном тракте, но и на организме в целом. Нарушение качественного и количественного состава микрофлоры приводит к гиповитаминозу из-за нарушения всасывания полезных веществ.

Предотвратить вздутие живота поможет правильный режим дня. Крайне важен полноценный сон. Хроническое недосыпание негативно сказывается на работе внутренних органов, в том числе и ЖКТ. Важно соблюдать достаточную физическую активность. Малоподвижный образ жизни задерживает продвижение содержимого пищеварительного тракта. Занятия спортом и даже пешие прогулки улучшают моторику кишечника.

По возможности избегайте стрессовых ситуаций. Нервные потрясения приводят к обратному всасыванию газов и замедлению моторики. Откажитесь от вредных привычек, в частности, от курения. У курильщиков в желудок попадает большое количество воздуха и дыма, что вызывает увеличение газов.

Самое важное

Избавляться от метеоризма можно в домашних условиях, но для этого сначала нужно провести обследование и выявить основную причину повышенного газообразования. Снимет неприятные ощущения в животе правильно составленная диета.

Из рациона следует исключить газообразующие продукты: бобовые, белокочанную капусту, отруби. Убирать неприятные симптомы можно и с помощью народной медицины. Большой популярностью пользуется укропная вода. Медикаментозные средства быстро нейтрализуют кишечные газы. Врачи часто назначают энтеросорбенты: Полисорб, Смекта, Энтеросгель.

vrbiz.ru

Вздутие живота: лечение в домашних условиях

Когда сильно досаждает вздутие живота, лечение в домашних условиях является тем способом, который помогает вернуться к нормальному жизненному ритму. Метеоризм приносит много неприятностей, вызывая дискомфорт, болезненные ощущения и просто воздействует на нервную систему. Помимо таких неприятностей, этот симптом может быть признаком достаточно серьезной патологии, что указывает на необходимость серьезного отношения к подобному явлению. При длительном проявлении метеоризма, посещение врача просто необходимо. Нормализовать работу кишечника без патологических нарушений можно в домашних условиях с применением народных средств.

Сущность проблемы

По своей сути, вздутие живота или метеоризм представляет собой излишнее газовое скопление в кишечнике в результате нарушений в системе пищеварения и затруднения газового отвода. Практически любой человек в своей жизни сталкивался с такой проблемой и знает, что обычно процесс не носит патологического характера, а вызывается неправильным питанием или ненормальным образом жизни. Основное проявление – чувство распирания живота изнутри, и зачастую визуальным увеличением объема живота.

Вернуться к оглавлению

Причины явления

В ряде случаев вздутие живота становится следствием патологических процессов в организме:

1. Панкреатит хронического типа вызывает дефицит важных ферментов, необходимых для пищеварения, что вызывает пучение после приема любой пищи.
2. Синдром раздраженного кишечника нарушает моторную функцию кишечника. А метеоризм сопровождается болевым синдромом в области живота.
3. Дисбактериоз приводит к дисбалансу микрофлоры, в результате чего появляется преобладание вредных микроорганизмов, способных выделять метан, аммиак, сероводород.
4. Непереносимость лактозы возникает при дефиците определенных ферментов, отвечающих за переработку молочного сахара.
5. Непроходимость кишечника создает препятствие для выведения газов из кишечника в результате обтурации кишечного просвета (распространенные причины – опухоли, полипы).

Помимо патологических факторов метеоризм может быть обусловлен вполне прозаическими причинами: употребление продуктов, вызывающих брожение, чрезмерное потребление газированных напитков, быстрое питание, изменение состава желудочного сока в результате приема определенных веществ (например, соды), переедание, нервный стресс.

Вернуться к оглавлению

Принципы лечения метеоризма

Избавиться от вздутия живота, обусловленного патологическими причинами, можно только воздействуя на основное заболевание. Симптоматическое лечение в этом случае даст только временное облегчение, и метеоризм вновь будет повторяться.

Если это неприятное явление не связано с болезнями, то для того чтобы избавиться от дискомфорта, необходимо, прежде всего, убрать провоцирующие причины, а уже затем принять меры по очистке кишечника и нормализации пищеварения. Первый шаг в этом направлении – оптимизация режима и рациона питания.

Вернуться к оглавлению

Оптимизация питания

Наиболее характерной причиной метеоризма является употребление в пищу продуктов, приводящих к образованию избыточного объема газов. Для того чтобы снять вздутие, необходимо исключить из рациона ряд продуктов.

Во-первых, это продукты, вызывающие брожение в кишечнике: черный хлеб, выпечка на дрожжах, квас, пиво, сладости с рафинированным сахаром, чайный гриб.

Во-вторых, исключаются продукты, образующие газы: бобовые (фасоль, горох, соя, чечевица), капуста и свежий сок из нее, яблоки, перец чили, квашенные овощи, томаты, кукуруза, большинство соусов. Наконец, не следует употреблять продукты, обладающие индивидуальной непереносимостью. Чаще всего к ним относят цельное молоко. Опасными могут стать картофель, орехи, крахмал, семечки, овес.

При появлении вздутия живота надо обеспечить отдых желудку.

Рекомендуется на 1-2 дня перейти на голодную диету: вареный рис и травяные чаи. Расширение меню надо проводить постепенно, отдавая предпочтение нежирному мясу, курице, индейке, телятине. Молоко необходимо заменить кисломолочными изделиями (йогурт, сыр). Следует категорически забыть о газированных напитках. Для уменьшения выработки газа в блюда можно добавлять имбирь, тмин, укроп, фенхель, петрушку, кардамон. Из напитков следует упор сделать на чай с добавлением мяты, зверобоя и аптечной ромашки.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

В случае, когда метеоризм становится частым и неприятным спутником, рекомендуется приступить к лечению народными методами. Методы избавления в домашних условиях:

1. Чеснок высушивается и перемалывается на мясорубке: употребляется по трети чайной ложки 2 раза в день после приема пищи (хранить такое лекарство следует в плотно закрытом сосуде).
2. Зеленые побеги чеснока считаются прекрасным спазмолитическим средством и помогают снять метеоризм.
3. Снимет симптомы вздутия древесный уголь (лучше всего липы или тополя), употребляется перед едой (за 20-25 минут) общим количеством 1-2 столовые ложки в сутки.
4. Свежий картофельный сок выпивается утром натощак в объеме 200-250 мл, а после выпитого сока следует полежать в постели в течение 25-30 минут. Курс приема сока – 9-12 дней.
5. Один из самых популярных народных методов лечения – употребление укропной воды, которая приготавливается следующим образом: 2 столовые ложки укропных семян заливаются кипятком (0,5 л) и настаиваются не менее 1-1,5 часов, принимается по 40-50 мл 3 раза в день.

Вернуться к оглавлению

Лекарственные настойки

Хорошие результаты наблюдаются при употреблении таких настоек из лекарственных трав:

1. Настойка из морковных семян: приготавливается и принимается аналогично предыдущему составу, но настаивается в термосе порядка 6-7 ч.
2. Настой тмина: тмин (1 ст.ложка) заливается кипятком (250 мл) и настаивается 2,5-4 ч, употребляется по 30-40 мл 4-5 раз в сутки перед приемом пищи (за 30-40 минут).
3. Настой аниса: анисовые семена (2 ст.ложки) заливаются кипятком (0,5 л) и настаиваются в течение 2,5 ч, выпивается по 50-60 мл 4-5 раз в сутки перед едой.
4. Настой ромашки: цветки аптечной ромашки (30-35 г) заливаются кипятком (200 мл), кипятится 4-6 минут, а затем, настаивается не менее 3,5 ч. Употребляется по 20-25 мл перед каждым приемом пищи.
5. Настой одуванчика: корни одуванчика измельчаются (1 ст.ложка) и настаиваются в охлажденной воде (250 мл) в течение 7-9 ч, выпивается по 50 мл перед едой.
6. Настойка полыни: трава измельчается (20 г) и заливается кипятком (250 мл), настаивается 3-4 ч, выпивается по 50 мл перед едой (для облегчения потребления в состав перед приемом можно добавить 10-15 г меда).
7. Настойка аира: берется корень аира (10 г) и настаивается в холодной воде (200 мл) в течение 13-15 ч, принимается после подогрева по 50-60 мл 3 раза в день.

Вернуться к оглавлению

Другие средства лечения

Для нормализации пищеварения хорошим средством считается корень имбиря. Он измельчается и в виде порошка, принимается по 3-4 г после еды. Если метеоризм сопровождается нарушениями в желчном пузыре, то можно рекомендовать прием отвара корня барбариса. Отвар готовится следующим образом: корень измельчается и заливается водой (20 г на 300 мл воды). Кипячение состава производится в течение 4-6 минут, а затем он настаивается в течение 2,5 ч. Принимается отвар по 100 мл перед приемом пищи.

Популярностью при лечении вздутия живота пользуется смесь: грецкие и кедровые орехи (по 100 г) смешиваются с мякотью лимона (1 штука), а затем перемешиваются с аптечной лекарственной глиной (25 г). Приготовленная смесь принимается в течение дня (за 2-3 приема). Отмечается эффективное лечебное воздействие народных средств на основе донника, мяты, чабреца, корня девясила, льнянки, любистока.

Самым эффективным способом быстрого устранения метеоризма на протяжении уже многих лет признается активированный уголь. Это сорбирующее вещество способно забрать на себя все вредные вещества в кишечнике. Обычно уголь принимается из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг веса человека. Употребляется после разведения в стакане воды.

Вздутие живота может быть вызвано многими причинами. При патологической природе этого явления лечится основное заболевание, а базовая терапия назначается врачом. Если метеоризм обусловлен непатогенными причинами, то эффективное лечение можно провести в домашних условиях с применением народных средств.

digestorium.ru

Вздутие живота, как избавиться от метеоризма дома

Случается, что в желудочно-кишечном тракте скапливается избыток газов, которые вызывают болевые ощущения, мешают общению. Это может быть единичным случаем или постоянным. Частое вздутие живота — признак патологии системы пищеварения.

Выделяют три источника газообразования:

• воздух при заглатывании;
• образование газов в просветах кишечника;
• газы, которые диффундируются из крови;

В норме часть их быстро всасывается в толстой кишке. Другая часть выходит наружу по пищеводу и кишечнику. В среднем у здорового человека в сутки образуются от 0,5 л до 1,5 л газов. При сбоях в работе внутренних органов их скопление в кишечнике может достигать 3 литров.

Метеоризм не относится к категории очень тяжелых заболеваний, но вздутие и урчание в животе вызывает дискомфорт и становится причиной смущения. К тому же избыточное количество газов способно вызвать интоксикацию, от которой избавиться гораздо сложнее.

Метеоризм может проявляться:

• частым выделением газов, сопровождающимся звуками;
• схваткообразными болями в области живота;
• отрыжкой;
• ощущением переполненности, недостатка воздуха;
• противным привкусом;
• икотой;
• упадком сил;
• диареей или запором;

К сожалению, не всегда есть возможность обратиться к врачу, который назначит правильное лечение, хотя визит к нему лучше не откладывать. Избавиться от внезапно возникшего неприятного состояния кишечника в экстренных случаях можно самостоятельно. Для этого нужно иметь представление о том, что его вызывает и что делать.

Основные причины скопления газов в кишечнике

1. Чрезмерное употребление сильно газированных напитков.
2. Переедание.
3. Несбалансированное питание.
4. Сердечная недостаточность.
5. Недостаточное кровообращение и патология внутренних органов.
6. Инфекции кишечника или дисбактериоз.
7. Панкреатит, энтерит, колит.
8. Увеличение матки при беременности.
9. Тесная одежда.
10. Цирроз печени.

Очень часто от газообразования страдают новорожденные дети и беременные женщины.

Нередко причина кроется в употреблении газообразующих продуктов:

• бобов,
• некоторых сортов винограда,
• картофеля,
• орехов,
• любого вида капусты,
• чернослива,
• редьки,
• черного хлеба,
• копченого, соленого и вяленого мяса или рыбы,
• мучных и кондитерских изделий из дрожжевого теста,
• сливок,
• молока.

Ощущение вздутия может вызвать недостаток каких-то пищеварительных ферментов, из-за чего замедляется всасывание питательных веществ. Появление метеоризма могут спровоцировать и более серьезные причины. Например, давление на кишечник кисты или опухоли, варикоз. Поэтому при частом проявлении его симптомов необходимо пройти медицинское обследование.

Комплексный подход лечения включает

• изменение принципов питания,
• восстановление микрофлоры кишечника,
• предупреждение газообразования.

По утверждению медиков при налаженном питании избавиться от вздутия и вылечить его в домашних условиях можно быстро и навсегда. Главное убрать из рациона газообразуюшие продукты и напитки. Диету надо делать сбалансированной и дробной, блюда – отваривать или тушить. Про жареные и копченые деликатесы лучше на время лечения вздутия живота забыть. Избегать стрессовых ситуаций.

Лечение в домашних условиях

Если начинает беспокоить вздутие, боли в области живота необходимо принять лекарство для того, чтобы избавиться от неприятных симптомов. Препараты помогают переварить еду благодаря ферментам, которых не достает организму для расщепления пищи на элементы.

Болезненные ощущения можно лечить спазмолитическими препаратами. Все лекарства для лечения метеоризма делятся на препараты:

• препятствующие выработке газов,
• ускоряющие выведение газов,
• из натуральных ингредиентов.

Купить их можно без рецепта. Однако следует помнить, что оказываемое ими симптоматическое воздействие не помогает избавиться от основной причины метеоризма, который свидетельствует о проблемах чаще всего с желудочно-кишечным трактом и обменом веществ.

Поэтому лечение надо начать с отдыха системы пищеварения. В течение 2-3 дней рацион должен состоять из рисовой каши. Готовить ее надо без острых приправ и обязательно на воде. Быстро убрать симптомы поможет травяной чай. Не употреблять сырые овощи и фрукты. Их лучше тушить или готовить из них пюре.

Чтобы избавиться от проблем кишечника, следует завести таблицу в дневнике для выявления продуктов, вызывающих избыток газообразования. У каждого человека свои особенности организма. Вполне возможно, что лечение быстро даст эффект после исключения из питания всего одного продукта. Мониторинг влияния продуктов надо делать путем исключения.

Например, если диета без молока будет эффективной, значит, метеоризм вызывает непереносимость лактозы. При отсутствии непереносимости полезно употреблять каждый день кисломолочные продукты, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника человека. В меню можно включать больше морепродуктов и яиц. Вернувшись к обычному рациону, следует отдавать предпочтение индюшиному и куриному мясу, телятине.

Лечение метеоризма требует полного исключения из рациона напитков, вызывающих бродильные процессы. Это квас, пиво, лимонад. А чтобы избавиться от вздутия и дисфагии надо отказаться от жевательных резинок, тщательно пережевывать пищу. Лучше перейти на раздельное питание и не принимать одновременно крахмальную и белковую пищу. Например, не делать блюда из картошки и мяса.

Очень полезными считаются разгрузочные дни

Они помогут восстановить деятельность системы пищеварения и убрать из организма токсины. Нельзя забывать и о благотворном влиянии воды на организм. Следует выпивать не менее 2 л воды в день.

Кроме лекарственных средств лечение в домашних условиях можно проводить травяным чаем и настоями. Все растения приобретаются в аптеках и в некотором роде их можно считать медикаментами. Известно, что ромашковый чай помогает снять спазмы. Фенхелевый – вывести газы из кишечника. Одуванчик – улучшает пищеварение и обмен веществ.

Можно добавить лечение околопупочным самомассажем и физическими упражнениями. На лечение живота и улучшение моторики желудочно-кишечного тракта оказывают положительное влияние прогулки пешком, езда на велосипеде и плавание.

Упражнения от вздутия живота

1. Согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Подтянуться и обхватить их руками. Через 2 минуты вытянуть и повторить подтягивание.
2. Лежа на полу пытаться дотянуться руками до пальцев ног.
3. Задерживать дыхание при напряжении или расслаблении мышц живота. Можно выполнять стоя или лежа.

Делать упражнения можно и в профилактических целях и во время колик живота. Они способствуют улучшению перистальтики кишечника и самочувствию в целом.

Хорошая реклама:

domlecheniye.ru

Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях: советы экспертов

Вздутие живота (его еще называют метеоризмом или повышенным газообразованием) сопровождает каждого человека практически с рождения. У малыша кишечник еще не полностью сформирован, поэтому процесс переваривания молока не всегда идет гладко. Иногда, правда, причиной бывает недостаток в желудке специального фермента, который помогает усваивать лактозу. Любая молодая мамочка знает, что при вздутии животика младенцу дают укропную воду, чай с ромашкой или фенхелем. 

У взрослых людей вздутие живота могут спровоцировать:

• Торопливая еда или безостановочная болтовня во время приема пищи, поскольку вместе с пищей происходит заглатывание воздуха. Подсчитано, что примерно половина газов в кишечнике поступает в него во время еды.

• Стресс — при сильном волнении (перед экзаменом, например) у некоторых людей начинает «бурчать» живот. Связано это со спазмами гладкой мускулатуры кишечника, которые возникают в ответ на эмоциональную перегрузку.

• Горох, фасоль, шпинат, виноград, капуста, финики, квас, молоко, пиво относятся к продуктам, которые могут вызвать метеоризм. Поэтому если у вас есть предрасположенность к вздутию живота, овощи нужно отваривать, а молоко заменить кефиром или простоквашей. Нельзя также при еде смешивать мясо с молоком, например, или творогом, т.е. необходимо следить за совместимостью продуктов и не переедать. 

Но вздутие живота может быть вызвано более серьезными причинами. Если оно происходит постоянно и продолжительное время, это может быть связано с дисбактериозом, желчнокаменной болезнью, язвой и даже опухолью в кишечнике. Поэтому важно своевременно обратиться к врачам-специалистам, провести всестороннее обследование и провести лечение в соответствии с поставленным диагнозом. 

Самостоятельно решать, как избавиться от вздутия живота, можно лишь в самых простых случаях. Вот несколько советов, которые могут пригодиться. Способы избавления от вздутия живота 

• Пейте больше воды, но не позже 20 минут до приема пищи или спустя два часа после еды. Исключите газированные напитки, резко сократите количество съедаемого рафинированного сахара и варенья. Свежий хлеб замените вчерашним. Подберите пряности и травы, снижающие газообразование, и добавляйте их в салаты и другие блюда. К ним относятся, фенхель, укроп, имбирь, петрушка, иссоп, чабер, семена кардамона и тмина.

• Очень полезно регулярно делать зарядку для живота — втягивать его на голодный желудок. Упражнение можно делать стоя или сидя в позе лотоса со слегка наклоненным туловищем и раскрытыми ладонями, лежащими на коленях. Вдохните глубоко и неторопливо втягивайте живот, поднимая диафрагму. Повторите до 10 раз.

• С вечера залейте чайную ложку семян подорожника водой, а утром съешьте разбухшую смесь. Оздоровительный курс – 10 дней.

• Еще один рецепт с подорожником. Засыпьте с вечера в термос измельченные листья подорожника в количестве двух столовых ложек, залейте двумя стаканами кипятка. На следующий день пейте по половине стакана за полчаса до еды. Дополните действие подорожника активированным углем — примите 2 таблетки после еды.

• Совершенно безопасный и проверенный способ – быстро снять приступ метеоризма можно активированным углем. Для этого измельчите 3 таблетки активированного угля и примите их, запивая водой.

• Разотрите в ступке чайную ложку семян кориандра, залейте стаканом кипятка, подержите минуты на плите, затем оставьте настаиваться минут на 15. Пейте по четверти стакана перед каждой едой. Кориандр может полностью избавить от проблемы вздутия живота.

• Почти детский и очень результативный рецепт от вздутия живота. Засыпьте в термос по чайной ложке семян укропа и аниса, залейте стаканом кипятка, дайте настояться час. Процедите и пейте по четверти стакана за полчаса до еды.

• Попробуйте настой из свежего шалфея и розмарина от вздутия живота, для чего залейте половиной литра кипятка обеденную ложку травы шалфея и столько же розмарина. Через 15 минут можно пить. Принимать нужно по 3/4 стакана после еды три раза в день.

• От вздутия живота может помочь ингаляция. Готовят ее так. В удобную емкость с кипятком капают по три капли эфирных масел шалфея и черного перца, добавляют 5 ягод можжевельника, по щепотке трав мяты, тимьяна и розмарина. Перечное масло можно заменить половиной чайной ложки молотого черного перца. Накройте голову большим махровым полотенцем или простыней и вдыхайте пары.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

www.obozrevatel.com

Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях: причины и способы лечения

Всем мое приветствие! Метеоризм может возникнуть в самый неподходящий момент. Есть много разных средств, позволяющих победить это явление. Как избавиться от вздутия живота помогут советы специалистов и народные методы, о который речь пойдет в этой статье.

Почему возникает вздутие живота

 

Газы участвуют в переваривании и продвижению пищи по кишечнику.

Если со здоровьем все хорошо, то человека они не мучают. Он просто их не замечает. А вот когда происходит чрезмерное газообразование, то на это стоит обратить внимание.

Причины:

 

• Заглатывание воздуха во время еды.
• Воспаление горла.
• Курение.
• Наличие зубных протезов или брекетов.
• Продукты питания с большим содержанием клетчатки.
• Дисбактериоз кишечника.
• Болезни ЖКТ.
• Малоподвижный образ жизни.
• Малая доля овощей и фруктов в рационе.
• Частые стрессы.
• Плохое пережевывание пищи.

Стоит обратить особое внимание, если отрыжка и вздутие появляются сразу после еды. Эти симптомы могут указывать на язву желудка или серьезное воспаление в кишечнике. Вы о язве еще ничего не знаете, а вышеназванные симптомы указывают на ее появление.

Излишки газов могут появляться от запора, поэтому так важно от него избавляться. Поможет правильное питание и употребление 1,5-2 литра воды в день.

Газообразование у беременных

При беременности женщины могут часто ощущать дискомфорт в животе, особенно на втором триместре. Причем это явление происходит даже тогда, когда женщина питается только правильными продуктами. Это связано со снижением тонуса кишечника, затруднением процесса пищеварения, ухудшением деятельности поджелудочной железы.

Причиной также становится непрерывное увеличение матки. Она давит на все органы, особенно на желудок и кишечник. Поэтому беременным нельзя переедать. Старайтесь есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Нельзя запивать еду водой и кушать лежа.

 

Новорожденных тоже часто мучает излишнее газообразование. От газовых пузырьков животик младенца становится выпуклым и твердым. При простукивании в некоторых местах можно услышать громкий звук, значит в этом месте скопилось много газов.

Чтобы малыш не страдал от коликов, кормящая мать должна отказаться от тех продуктов, которые приводят к метеоризму.

Отличную службу при метеоризме может сослужить легкий массаж животика круговыми движениями по часовой стрелке. Его надо выполнять перед каждым кормлением.

После кормления ребенка надо держать в вертикальном положении примерно 10 минут. Реже давайте сосать пустышки, чтобы ребенок не заглатывал воздух.

 

Симптомы у взрослых

Метеоризм характеризуется такими симптомами:

• увеличение живота, распирание, вспучивание;
• боль в брюшной полости, которая проходит после дефекации;
• сильное урчание в животе;
• выход газов с характерными звуками;
• тошнота, отрыжка, нарушение стула;
• ухудшение общего состояния;
• чувство жжения в области сердца.

Если метеоризм донимает постоянно, то следует обратиться к врачу. Врач назначит сдачу анализов, которые помогут выявить патологию, только после этого припишет лечение.

Если газообразование сильно не донимает, то можно полечиться дома. Метеоризм сам по себе не опасен для жизни. Прием препаратов через полчаса улучшит состояние.

 

Помочь могу таблетки и препараты:

• Активированный уголь.
• Диосмектит.
• Полисорб.
• Смекта.
• Но-шпа.
• Дротоверин.
• Полифепан.
• Эспумизан.
• Коликид.
• Фестал.
• Панкреатин и другие.

А вот если после опорожнения кишечника боль остается, то это может быть признаком опасных заболеваний:

• острый аппендицит;
• перитонит;
• непроходимость кишечника;
• разрыв яичной кисты.

При таких симптомах следует сразу вызвать скорую помощь. В этих случаях только врач может назначить лечение.

Избавление от хронического метеоризма

Как ни странно, частое вздутие живота, постоянное ощущение тяжести может сильно измотать любого даже крепкого человека. Поэтому его надо лечить, как и все другие заболевания.

Для лечения хронического метеоризма врач назначить эффективные препараты, главное, не надо стесняться говорить о своем недомогании.

Лекарства от вздутия живота благоприятно влияют на расщепление газов, вредных веществ, помогают выводить их естественным образом.

Быстро убрать брожение внутри ЖКТ, вывести газы помогут ветрогонные препараты, например: Эспумизан. Его можно применять всем, даже беременным и кормящим грудью. Как и другие медикаменты, его нельзя употреблять больше недели.

Широким спектром действий обладают Энтеросорбенты.

К ним относятся:

• Полисорб.
• Активированный уголь.
• Смекта.

Перед употреблением важно изучить противопоказания.

В домашних условиях победить вздутие поможет имбирный чай и блюда с имбирем.

• Для чая пряность нарежьте колечками.
• Положите в стакан 2-3 колечка.
• Дайте настояться 5 минут и пейте.

Натертым корнем приправляйте мясо, рыбу, салат, гарнир из риса, можно добавлять в выпечку.

Средства народной медицины

От неприятного явления можно избавиться народными средствами.

 

• Заварите мелиссу, как чай.
• Добавьте мед и лимон.
• Пейте небольшими глоточками после приема пищи.

Как избавиться от урчания в животе и других неприятных моментов?

Заваривайте цветки ромашки, календулы или зверобоя, пейте, как чай.

Народные целители рекомендуют приправлять блюда и салаты свежими листиками укропа. В нем имеются вещества, проявляющие ветрогонные, спазмолитические, противомикробные действия.

Приготовьте укропный настой:

• Возьмите 25 г семян укропа, измельчите.
• Заварите 300 мл кипятка.
• Дайте настояться 30 минут, профильтруйте.
• Пейте настой по 100 мл за 2 часа до еды.

Из личного опыта: Быстро устранить дискомфорт поможет картофельный сок.На голодный желудок, утром, принимайте по 100 мл сока, после чего полежите 20 минут. Курс — 8-10 дней, затем следует недельный перерыв и повтор лечения.

Многим помогает раствор соды: 20 г соды разведите в стакане воды, пейте трижды в день за 15 минут до приема пищи. Нельзя применять длительное время, чтобы не испортить желудок.

В течение месяца принимайте такой настой:

• Смешайте по 1 ч.л. мяту, анис, тмин, цветки ромашки.
• Возьмите 1 ст. л. смеси, залейте стаканом кипятка.
• Дайте настояться 15 минут.

Пейте по 100 мл каждые 2 часа.

Заварите в термосе

• 5 г лаванды;
• 5 г корней солодки;
• 5 г листьев мяты.

Принимайте по 50 мл. в течение дня.

Эффективен настой льнянки обыкновенной:

• 50 г сырья залейте 1 л горячей воды.
• Дайте настояться 20 минут.
• Выпейте в течение дня маленькими глоточками.

При запорах и заболеваниях печени приготовьте настой корней одуванчика:

• Измельчите 30 г корней.
• Залейте стаканом обычной воды.
• Дайте настояться 1 час.

Пейте по 50 мл 4 раза в сутки перед приемом пищи.

Как победить вздутие при ПМС

У женщин перед критическими днями, наряду с перепадами настроения, спазмами и болью наблюдается повышенное газообразование. Этот процесс считается вполне нормальным, причиной ему становится смена гормонального фона.

Менструальный цикл — это непрерывные гормональные изменения. Дело в том, что половой гормон прогестерон воздействует на гладкую мускулатуру матки, отчего она слегка увеличивается, становится готовой к приему яйцеклетки. Поэтому перед месячными живот тоже слегка увеличивается.

Если девушка не занимается спортом, имеет слабый пресс, то это становится очень заметным для окружающих. В этот период в организме также задерживается вода, вследствие чего происходит отечность конечностей и зоны малого таза.

Многие девушки перед месячными страдают повышенным аппетитом, что тоже становится причиной излишнего скопления газов. Если нет месячных, а есть излишний метеоризм, значит, вы ждете малыша.

Как только начнется менструация, все сразу придет в норму. Если неприятные симптомы так и не прекращаются, то надо обратиться к врачу, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания.

Чтобы уменьшить неприятное вздутие живота при месячных вам предстоит:

• Полностью пересмотреть свой рацион питания. Стоит исключить из меню капусту, бобовые, фасоль, огурцы, редис, молоко, квас, виноград.
• Ограничить потребление соли (в день не более 13–14 г). Солить можно уже готовое блюдо, а не вовремя варки.
• Полностью исключить маринованную, соленую, копченую пищу, чтобы не задерживать жидкость в организме.
• Уменьшить потребление сладостей, сахара.
• Исключить алкоголь, газированные напитки, но пить 2 л воды в день.
• Важно в последние 2 недели цикла принимать витамины А, С, группы В и минералы: цинк, кальций, магний, калий. Все это имеется в шпинате, спарже, брокколи, гречке, орехах, мясе курицы, яйцах, твердых сортах сыров.

Лекарства перед месячными

Чтобы устранить спазмы, можно принять:

• Но-шпу.
• Дротаверин.
• Алмагель.

Для выведения токсинов из организма стоит прибегнуть к сорбентам.

Если пришлось лишнего съесть, то примите Фестал или Панкреатин. Газы выведут такие средства, как Диметикон, Куплатон, Эспумизан.

Можно обойтись без лекарств.

Вам помогут отвары ромашки или мяты, а можно все вместе:

• На стакан кипятка положите по 1 ч. л. этих трав.
• Дайте настояться минут двадцать.
• Процедите и пейте.

До месячных попейте настой семян укропа и эти неприятности обойдут вас стороной. Таким настоем спасают от вздутия даже крохотных детей.

Действенное средство для улучшения пищеварения – отвар донника лекарственного:

• 25 г травы залейте стаканом кипятка.
• Дайте настояться 2 часа,
• Пейте трижды за сутки по половине стакана.

Если не помогают никакие средства, то стоит обратиться к врачу. Возможно у вас развивается серьезное заболевание.

Уважаемые друзья, есть много средств, которые помогут избавиться от этого неприятного явления. Лечение начните с травяных отваров, которыми всегда лечились наши предки.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

zhivitezdorovo.ru