Как рассчитать дни зачатия, базальная температура, график Сайт «Мы О Здоровье»
Когда же зачатие наиболее вероятно, как долго длится фертильный период? По данным исследования он длится 6 дней: пять дней перед овуляцией и один день после нее. Овуляция (лат. ovum — яйцо), выход зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость. Овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла. Её можно определить, используя метод измерения базальной температуры. Сразу после овуляции температура увеличивается на 0,2-0,4 градуса.
Определение овуляции методом измерения базальной температуры
Измерение базальной температуры производят утром, непосредственно после пробуждения, не вставая с постели. Ее можно измерять в полости рта, во влагалище, и в прямой кишке. Измерение необходимо проводить в одно и то же время, вводя термометр на глубину 4-5 см.
Все данные наносят на график. Выглядит он так: по вертикальной оси изобразите температуру, как на термометре, а по горизонтальной дни менструального цикла. И ставьте отметины, которые должны соединяться линиями. Ведя таким образом график, через несколько месяцев Вы обнаружите, что перед подъемом температуры наблюдается короткий ее спад. Началом овуляции будет считаться 1/2 суток до повышения температуры или период между спадом и началом ее подъема.
А. Гафик базальной температуры при нормальной овуляции
Б. Гафик базальной температуры без овуляции
В. Гафик базальной температуры при овуляции и последующим зачатием
Рассчитываем дни зачатия
Есть простая рекомендация парам, чтобы их занятия сексом точно попадали на период овуляции, когда женский организм наиболее готов к зачатию:
- заниматься любовью через день в период между 10-м и 18-м днями (считая первый день менструации как первый день) Вашего месячного цикла.
- Эти рекомендации справедливы для женщин с постоянным циклом в 26 — 30 дней.
Впрочем, не стоит относиться к таинству акта любви приземлено. Это окажет слишком сильное давление на весь приятный, романтичный, не терпящий никакого насилия процесс зачатия. Лучше всего в течение нескольких месяцев просто с удовольствием заниматься любовью немного загодя до предположительного срока овуляции.
Долгое время считалось, что мужчине следует воздерживаться от секса в течение нескольких дней до наиболее фертильного периода у женщины, чтобы у него накопилось больше семенной жидкости. Отчасти это верно. Исследования показывают, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньше у него семенной жидкости. Необходимо отметить, что «оплодотворительное»; свойство спермы зависит от частоты половых актов. Чем больше половых актов и эякуляций, тем лучше главный фактор для зачатия — подвижность сперматозоидов. В то же время, несколько актов в день оказывают обратное действие — концентрация сперматозоидов значительно понижается. Означает ли это, что любовью нужно заниматься каждый день, чтобы увеличить свои шансы забеременеть? Вовсе нет. Пары, имеющие половые сношения в фертильный период через день, имеют практически столь же высокий процент зачатия (22%), как и те, кто делает это каждый день (25%). А вот у пар, занимающихся сексом один раз в неделю, этот процент снижается до 10, поскольку они попросту могут пропустить основной момент, когда можно забеременеть. Четыре и больше актов в неделю составляют оптимальный ритм для зачатия. При воздержании, начиная с пятого-шестого дня, эта возможность уменьшается.
Есть заблуждение, что определенные сексуальные позы не способствуют зачатию. Это не так. Сперматозоиды обладают специальным средством передвижения жгутиком, поэтому пары могут не волноваться по поводу принятой ими позы. Можно проигнорировать также мнение о необходимости после полового акта полчаса лежать на спине, подложив под бедра подушку или подняв ноги вверх. Когда семенная жидкость оказывается во влагалище, миллионы сперматозоидов устремляются вверх к матке и оказываются там буквально через несколько минут. А то, что часть спермы вытекает после полового акта, совершенно естественно, и по этому поводу беспокоиться не стоит.
Оральные контрацептивы и беременность
После прекращения приема оральных контрацептивов (ОК) отмечается повышенная частота наступления беременности как следствие «эффекта отмены»; ОК, сопровождающимся повышенным выбросом гонадотропинов, поскольку на фоне приема ОК яичники женщины отдыхают, а затем начинают работать более активно.
Если Вы пропустили по каким-то причинам одну или несколько таблеток — вероятность беременности сильно возрастает. Но если беременность наступила и Вы хотите ее сохранить, то можете не переживать о влиянии ОК на беременность — прием гормональных таблеток не отражается на течении беременности и здоровье будущего ребенка. Согласно многократно проверенной статистике при наступлении беременности сразу после отмены ОК число прерываний, а также рождения неполноценных детей не превышает обычного уровня.
У гинекологов даже существует практика прописывать ОК на 3 месяца, чтобы получить «ребаунд-эффект»; («эффект отмены»;). К сожалению, этот эффект распространяется не на всех женщин. Например, при полной ановуляции, нужно «более действенное»; лечение — стимуляция овуляции или лапароскопия. А при эндокринном бесплодии, обусловленном неполноценностью лютеиновой фазы, курсы ОК — три месяца приема и два месяца перерыва — позволяют восстанавливать овуляцию, благодаря «ребаунд-эффекту»;.
Если зачатие не происходит
Когда же Вы поймете, что по какой-то причине не можете забеременеть, обратитесь за консультацией к врачу. Но помните, даже у полностью здоровых женщин овуляция бывает в 8 из 10 циклов. Поэтому ранее года безуспешных попыток волноваться не стоит. По истечению этого срока тоже не нужно списывать себя в утиль, просто с этого момента Ваше стремление должно иметь поддержку Вашего гинеколога. При этом необходимо исследовать и здоровье вашего партнера.
какая должна быть, от чего зависит, на что влияет, график с примерами и расшифровкой, отзывы
Понятие температура тела известно каждому, но принятые по умолчанию за норму 36,6 не соответствуют действительности. Температура организма постоянно изменяется. Оказывают влияние на это как разные процессы внутри человеческого тела, так и внешние факторы. И хотя такие колебания незаметны, они дают возможность судить о состоянии женского здоровья.
Базальная температура и определение овуляции
Температура тела человека бывает не только обычной, которую измеряют под мышкой, но и базальной, получаемой после продолжительного сна. В отличие от первой, она всегда ниже, но даёт больше возможностей понять процессы, происходящие в организме, в том числе узнать, в какой день вероятность зачать ребёнка наиболее высока.
Гормональный фон женщины непостоянен. При этом главные роли отведены эстрогену и прогестерону. Они поочерёдно сменяют друг друга в зависимости от фазы менструального цикла. Эти изменения отражаются на температуре тела, что и даёт возможность с помощью термометра определить, когда происходит овуляция.
Вначале цикла преобладает эстроген, но после овуляции он уступает первенство прогестерону
Таблица: связь базальной температуры с фазами цикла
| Фаза женского цикла | Преобладающий гормон | Процессы, происходящие в организме | Влияние на базальную температуру |
| Фолликулярная | Эстроген | В фолликуле растёт и созревает яйцеклетка. | Показатели на термометре держатся на низких отметках. |
| Овуляционная | Переломный момент, который означает изменение гормонального фона — эстрогена становится меньше, а уровень прогестерона, наоборот, растёт. | Происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки. | Скачок температуры на 0,4 градуса и больше. |
| Лютеиновая | Прогестерон | Яйцеклетка движется по маточным трубам. | Показатели на термометре держатся на высоких отметках. |
Значение показателей базальной температуры
Измерять показатели базальной температуры можно по рекомендации врача-гинеколога или по собственному желанию. Эти данные необходимы для:
- получения информации о состоянии женского здоровья. Отклонения базальной температуры от нормы говорят о гормональных нарушениях, помогают поставить диагноз и назначить правильное лечение;
- предохранения от беременности. Зная, в какие дни вероятность зачать малыша максимальна, женщина, регулируя свою половую жизнь, может защитить себя от нежелательных последствий;
- планирования пола ребёнка. Это становится возможным благодаря отличительным особенностям между сперматозоидами, которые несут в себе мужскую (XY) либо женскую (ХХ) половую принадлежность. Первые отличаются повышенной активностью, но быстрее погибают, тогда как вторые лучше приспособлены к выживанию, но медленнее движутся к цели. Поэтому тем, кто хочет сына, заниматься сексом нужно в день овуляции. Если пара мечтает о девочке, близость рекомендована за 2–3 дня до разрыва фолликула и выхода яйцеклетки из него;
- определения беременности в самые ранние сроки.
На значения базальной температуры влияют разные обстоятельства:
- стресс и недосыпание;
- изменение привычного распорядка дня;
- секс накануне;
- различные заболевания (как хронические, так и острые), в том числе ОРВИ, даже если она не сопровождается жаром;
- распитие алкогольных напитков;
- путешествия, перелёты, смена часового пояса или климата;
- проблемы с ЖКТ, в частности диарея, что связано со способом измерения базальной температуры;
- приём лекарств.
Если имеет место один из перечисленных факторов, то говорить о точности полученных после измерения данных не приходится. Но это не значит, что нужно отказаться от определения базальной температуры. Внешние обстоятельства обязательно фиксируются в дневнике, а затем учитываются при расшифровке графика.
Изменение температуры и построение графика
Измерения проводятся сразу после сна. Для этого нужно заранее приготовить градусник, ведь вставать с кровати запрещено. Причём сбивать его тоже следует с вечера, потому что даже такое незначительное усилие отразится на полученном значении, и тогда результат будет неточным, а выводы ошибочными.
Базальная температура измеряется только в анальном отверстии. В некоторых источниках можно прочитать о том, что этот показатель определяется также во влагалище и во рту, но полученные таким образом данные не будут на 100% достоверны.
Полученные показатели базальной температуры рекомендуется записывать сразу же, чтобы не забытьПосле получения цифры, её вносят в дневник измерений, а затем строят график. Для этого по горизонтали отмечаются дни цикла, а по вертикали — температура. После перенесения всех показателей на бумагу, они соединяются кривой линией.
Стоит отметить, что график сам по себе мало что говорит о женщине. Для правильной его трактовки необходимо проводить измерения регулярно, из месяца в месяц. Тогда анализируя полученные данные, можно с высокой точностью судить о том, насколько хорошо функционирует репродуктивная система представительницы прекрасного пола.
Таблица: пример дневника, который нужно вести при измерении базальной температуры
| День месяца | 10 июля | 11 июля | 12 июля | … |
| День цикла | 1 | 2 | 3 | … |
| Базальная температура | 36,8 | 36,7 | 36,5 | … |
| Примечания | Обильные выделения | Обильные выделения | Умеренные выделения | … |
Показатели термометра в норме
Базальная температура, как и обычная, которую мерят под мышкой, имеет свои нормы. Но в каждом индивидуальном случае они могут отклоняться как в меньшую, так и бо́льшую сторону. Для того чтобы быть уверенной в том, что организм функционирует нормально, женщина должна помнить некоторые характерные особенности:
- показатели на термометре в первой фазе всегда ниже, чем в третьей;
- непосредственно перед овуляцией происходит снижение температуры, которое на графике покажет нижнюю точку кривой.
Таблица: изменения температуры во время цикла
| Фазы цикла женщины | Показатели температуры в градусах |
| Во время месячных | 36,5–36,7 (по мере приближения к концу месячных она снижается). |
| Первая фаза цикла | 36,3–36,4. |
| Непосредственно перед овуляцией | 36,2–36,3 (температура опустится ещё на 0,1–0,2 градуса и достигает минимума). |
| Овуляция | 36,9–37,0 (резкий скачок на 0,4 градуса и больше). |
| Вторая фаза цикла | 37,0 и выше. |
Показания градусника после разрыва фолликула
После овуляции события могут развиваться в двух направлениях в зависимости от того, произошло ли зачатие.
- Если сперматозоид не встретился с яйцеклеткой, то за 1–3 дня до регул уровень прогестерона падает, а значит к концу третьей фазы снижается и базальная температура.
За 1–3 дня перед месячными базальная температура заметно снижается - Если произошло зачатие, то уровень прогестерона продолжает расти, а значит базальная температура держится на достаточно высоком уровне — 37,0 градусов и выше. При этом в день прикрепления оплодотворённого эмбриона к матке термометр зафиксирует падение температуры, которое называется имплантационным, но уже на следующие сутки она снова поднимется.Если произошло зачатие, то показатели базальной температуры не снижаются, а остаются на достаточно высоком уровне, что и даёт возможность раннего определения беременности
Видео: график базальной температуры — помощник в зачатии
Пониженная или повышенная базальная температура: причины, что делать
Женский организм не всегда работает как часы. Гормональные сбои, воспалительные заболевания и другие проблемы со здоровьем отражаются на базальной температуре. Её понижение базальной температуры обычно имеет место при прогестероновой недостаточности. Врачи говорят о таком состоянии уже тогда, когда разница на термометре до и после овуляции составляет менее 0,4 градуса. Патология сопровождается:
- болезненными месячными;
- увеличением обильности выделений;
- изменением длины цикла;
- анемией;
- снижением сексуального влечения.
При прогестероновой недостаточности уровень базальной температуры во второй фазе цикла ниже, чем в нормеЕсли в организме низкий уровень эстрогена, то это соответствующим образом отражается на графике: уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметке. Это сказывается на самочувствии и общем состоянии женщины, которая жалуется на:
- головную боль;
- потливость;
- перепады давления;
- раздражительность;
- несвоевременные месячные.
При эстрогенной недостаточности уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметкеОтклонение уровня гормонов от нормы требует назначения гормональных препаратов. Вместе с тем необходимо пересмотреть рацион и образ жизни, откорректировать меню, позаботиться о том, чтобы ежедневно находить время для физической активности, но при этом не допускать чрезмерных нагрузок, отказаться от вредных привычек, сосредоточиться на лечении сопутствующих заболеваний. Нередко для регулировки гормонального баланса используются травы. Но подбирать лечение должен только врач, ведь влияние на гормональный фон отразится на всём организме.
Базальная температура при воспалительных процессах и различных заболеваниях
Воспалительный процесс всегда влечёт за собой повышение базальной температуры. При этом влияние на показатель оказывают как общие и хронические заболевания, так и проблемы с женскими половыми органами. Эндометриоз, миома матки, воспаление придатков, кисты, молочница и другие нарушения в органах малого таза обязательно сказываются на цифрах, которые отображаются на термометре. Но насколько сильно изменятся значения температуры, зависит от характера заболевания: острые патологии приведут к значительному скачку температуры, а хронические вялотекущие процессы распознать под силу только опытному специалисту.
Базальная температура увеличится и при заболеваниях, не связанных с репродуктивной системой. Аппендицит, геморрой, цистит, вирусные и бактериальные инфекции влияют на показания градусника, поэтому при составлении и чтении графика нужно учитывать все существующие факторы.
Отзывы о базальной температуре при овуляции
Все процессы в организме человека продуманы до мелочей. Благодаря такому чётко отлаженному механизму можно контролировать состояние репродуктивной системы каждой женщины. Базальная температура позволяет не только узнать день овуляции, но и дать оценку здоровью, поэтому измерение этих показателей — не пустая трата времени, а хорошее подспорье для каждой представительницы прекрасного пола.
Здравствуйте! Меня зовут Алена, мне 32 года. Получила высшее техническое образование, инженер программист. Есть двое деток. Считаю себя хорошей женой и заботливой мамой. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!График температуры при овуляции и беременности
На чтение 6 мин.
Женский организм уникальный. И хотя у всех девушек происходят типичные процессы, но реагирует на них каждая по-своему.
В качестве яркого примера можно назвать менструальный цикл. Он наступает приблизительно в 13-15 лет. Всем знакомо его внешнее проявление – месячные. Не все знают, что благодаря менструации можно вести свой личный график. Если Вы будете делать замеры базальной температуры при овуляции и беременности, можно узнать о протекании различных реакций, которые проходят внутри Вас. Важно только знать как.
- Хотите увеличить шансы на материнство;
- Экспериментируете над планированием пола младенца;
- Желаете понаблюдать над своим внутренним миром, а также разгадать закономерности, проходящие в нем;
Что такое базальная температура
Она ниже стандартной температуры человека, и достигается при покое (отдых, сон). Поэтому ее рекомендуется определять утром. Благодаря такому способу можно в домашних условиях выявить у себя нарушения на гормональном уровне, влияющие на зачатие и овуляцию. Если соблюдать все правила ведения графика, то вероятность его погрешности очень низка.
Вся суть основана на том, что во время овулирования количество прогестерона резко увеличивается. Благодаря нему температура растет. Ее норма не ниже 37,2° С. Гормон появляется в желтом теле, которое развилось вместо лопнувшего фолликула. Так можно утверждать, что выход яйцеклетки произошел. Перед менструацией температура обратно снижается на 0,3° С.
Хотя существуют некоторые ситуации, способные сделать такой метод недейственным. Например, заболевание гиперпролактинемия. При нем в крови вырабатывается пролактин. Он способствует увеличению данных, которые потом держатся весь цикл. Похожая ситуация наблюдается и у дам в положении.
Но подобных моментов очень мало. Многие таким способом планируют не только как стать родителями, а еще и пол будущего малыша.
Если оплодотворение произошло успешно, но БТ стает ниже, это может стать предупреждением об угрозе выкидыша или сигнализировать об остановке развития ребенка. Поэтому, если Вы заметили пониженные показатели, срочно обращайтесь к врачу. Возможно, еще есть смысл побороться и не допустить печальный исход ситуации.
Как правильно измерять БТ?
Чтобы метод был достоверным, нужно соблюдать следующие рекомендации:
- Проводите процедуру рано утром, лежа, перед вставанием с кровати. Каждое активное движение влияет на данные.
- Проспите хотя бы шесть часов. Это важно.
- Термометр нужно вводить в анальное отверстие (можно еще проводить замеры во влагалище и во рту, но показатели с прямой кишки более точны). Убедитесь, что он показывает верно, так как роль отыгрывают даже десятые доли градуса. Чтобы все было верно, градусник должен быть один и тот же. В измерениях можно использовать как электрический, так и ртутный вид. Только соблюдайте безопасность при обращении с ртутью.
- Делайте замеры в 6:30-7:30 утра. Идеальным временем считается 7:00.
- Термометр нужно оставить на 7-10 минут.
Но помните, для того, чтобы получить информацию о своем теле, одного измерения будет недостаточно. График температуры при овуляции и беременности необходимо вести регулярно, как минимум три-четыре месяца. Так можно получить более четкую картину.
Данные, которые были получены Вами, заносятся в специально сложенную таблицу. Она представляет собой систему координат, где на вертикальной оси слева отмечаются полученные показатели градусов. Горизонтальная ось показывает число по календарю.
Очень важно, чтобы замеры совершались в одно и то же время. Максимальный разрыв может быть не больше 30 минут. Если Вы собираетесь проводить процедуру в разное время, не стоит и начинать вести график. Он должен быть точным, иначе верной картины не ждите.
На точность показателей влияют:
- Прием противозачаточных средств;
- Употребление спиртных напитков и курение;
- Гормональные препараты;
- Болезни;
- Стрессы;
БТ при овуляции
Дамы, планирующие зачатие, знают, что при помощи такой таблицы можно определить овуляцию. Это позволяет вычислить в какой день вероятнее всего зачать. Также с помощью такого способа определяют и ановуляцию, при которой не происходит созревание яйцеклетки. Если в год происходит несколько таких циклов, это норма, ничего страшного нет. А вот если процесс превратился в закономерность, можно говорить о серьезных заболеваниях.
Так как каждый организм индивидуален, то и продолжительность менструального цикла разная. Но все равно самый лучший день для зачатия наступает в основном за 14 дней до следующих месячных. Благодаря этой дате цикл можно поделить на три фазы:
- Первая (фолликулярная). В этой фазе преобладает гормон эстроген. Он держит БТ низкой. Благодаря этому создаются необходимые условия для созревания яйцеклетки, а также ее подготовки к оплодотворению. На этом этапе показатели колеблются в пределах 36,3°С-36,5°С.
- Вторая (овуляторная). В начале этого периода результаты резко повышаются – от 0,2°С. Это и есть день овуляции. В данный период созревшая яйцеклетка покидает фолликул, чтобы встретиться со сперматозоидом. Важно, что продолжительность жизни яйцеклетки короткая – 24 часа. Лучше будет, если ее уже будет поджидать сперматозоид. Результаты в этот день приблизительно равны 37°С. Хотя нормальным считается и если в день овулирования БТ снижается, но потом резко повышается.
- Третья (лютеиновая). До наступления месячных данные будут стабильно оставаться повышенными. Если же месячные отсутствуют, а градусы так же равны 37,0°С-37,2°С, то, вероятнее всего, Вы в положении. Таким образом, температура от овуляции до менструации меняется и заранее о наступлении зачатия по графику узнать нельзя.
БТ при беременности
Высокая базальная температура при зачатии объясняется тем, что в организме меняется уровень гормонов. Это необходимо для подготовки стенки матки к прикреплению яйцеклетки, которая оплодотворилась. Высокие показатели (37,1°С -37,3°С) будут наблюдаться еще очень долго – в среднем около четырех месяцев. Только потом постепенно они начнут снижаться и приходить в норму. Именно поэтому после 20 недели ведение личного графика бессмысленно.
Использовать такой метод целесообразно не только, чтобы определить, добились Вы успеха или нет. Так можно узнать много о собственном здоровье и развитии плода.
Так, если БТ после овуляции при беременности ниже нормы (36,6°С-36,8°С), то это чревато непроизвольным абортом (выкидышем) либо возникновением проблем на уровне вынашивания плода. Но не стоит паниковать. Если у Вас в самом начале цикла она была ниже на 0,4°С, скорее всего, все нормально. Хотя лучше будет посетить гинеколога. Он проведет осмотр и определит, стоит ли переживать, или все хорошо.
Повышение (от 37,6°С) тоже ни о чем хорошем не говорит. Это может свидетельствовать о наличии воспалительных процессов, возникающих в органах малого таза. Также высокие градусы наблюдаются при внематочном расположении плода.
Нужно ли контролировать БТ, когда оплодотворение уже произошло?
Врачи утверждают, что можно контролировать базальную температуру при овуляции и зачатии (в первом триместре). Результаты второго и третьего триместров особой роли не отыгрывают.
Гинекологи рекомендуют ведение графика тем, у которых уже были случаи непроизвольного аборта, либо случались замирания плода. Необходимо составлять таблицу, и при предположениях, что есть угроза выкидыша. В этом случае срочно обратитесь к доктору, и может еще есть возможность спасти плод.
Выводы
Если Вы хотите быстрее зачать, а также родить здорового карапуза, не поленитесь и займитесь измерением базальной температуры при овуляции и беременности. Научитесь понимать себя, и тогда можно будет следить за процессом. И хотя 100% гарантии рождения ребенка без патологий никто не дает, но так вполне реально диагностировать многие проблемы на ранних сроках.
Базальная температура — Измерение и расшифровка БТ
В этой статье вы узнаете, можно ли заподозрить внематочную беременность (ВБ) по графику базальной температуры. Отличается ли БТ нормальной маточной беременности и патологической? Кто
Если задержка и базальная температура повышена уже 16 дней и более – это признак беременности, даже если тест отрицательный. В норме, увеличение БТ на
Какая должна быть базальная температура после ЭКО по дням? Есть ли особенность в показателях БТ при криопереносе? Следует ли вообще измерять базальную температуру при
Для измерения базальной температуры подходит ртутный или электронный градусник. Первый более точный и удобный в уходе, второй более современный, быстрый и не требующий контроля
В этой статье описано, где измеряется базальная температура. Как правильно сделать замеры БТ во рту, в прямой кишке или во влагалище. Какие особенности каждого
Нормально, если базальная температура растёт после овуляции на 0,3-0,5 градуса. Вполне естественно также повышение БТ в случае удачного зачатия, после имплантации или во время предполагаемых
Когда происходит падение базальной температуры на 0,2–0,4° это значит, что примерно за 12–48 часов произойдёт овуляция. Но такое характерное падение бывает не всегда. Сразу
В статье описано, что такое низкая базальная температура. Как понять, нормально ли это или стоит обратиться к специалисту. Даны примеры беременных и небеременных графиков
Обычная базальная температура небеременной женщины колеблется в зависимости от фазы менструального цикла. В первую фазу (до овуляции) она ниже по отношению к показателям второй
Базальная температура может упасть перед овуляцией (когда происходит скачок эстрогена) и после неё. Во втором случае снижение БТ бывает из-за имплантации эмбриона, при гормональном
Почему растёт БТ! (+графики: овуляция, зачатие, месячные!)
Нормально, если базальная температура растёт после овуляции на 0,3-0,5 градуса. Вполне естественно также повышение БТ в случае удачного зачатия, после имплантации или во время предполагаемых месячных.
Почему растёт базальная температура? Нормально ли, если базальная температура поднимается после овуляции или перед месячными? Когда повышается базальная температура после зачатия (при наступлении беременности)? Ответы на все эти вопросы читайте в этой статье.
Когда в норме бывает повышенная базальная температура?
Высокая БТ характерна для второй фазы цикла – фазы жёлтого тела. Оно вырабатывает прогестерон в большом количестве, который:
- угнетает эстроген и повышает БТ;
- отвечает за подготовку маточного эндометрия к возможной имплантации;
- способствует насыщению питательными веществами ткани матки и груди и т. д.
Другими словами, прогестерон подготавливает женский организм к беременности и вынашиванию. Жёлтое тело образуется после выхода яйцеклетки, на месте лопнувшего фолликула. И именно после этого момента базальная температура начинает повышаться.
Важно(!) Интересно, что у женщин может быть как резкий скачкообразный рост БТ после овуляции, так и постепенный. Есть одно общее правило – при нормальной работе гормонов базальная температура установится на уровне второй фазы за трое суток. Естественная и правильная разница – 0,3-0,5 градусов.
Реальный пример графика, где базальная температура резко поднялась и установилась в пределах лютеиновой фазы за три дня:
Базальная температура резко поднимается после овуляции. Повышенная базальная температураА вот график с постепенным поднятием БТ:
Повышенная базальная температура на беременном графике – Подъём происходит постепенноЕсли БТ поднялась перед началом менструации
В норме, базальная температура держится повышенной всю вторую фазу, вплоть до начала месячных. Или начинает потихоньку снижаться за 2 дня до начала критических дней. Вот пример графика без беременности со снижением БТ за день до начала нового цикла:
Нормальное падение базальной температуры перед месячными за 1-2 дня на графике базальной температуры. Небеременный графикЕсли наоборот, базальная температура поднялась перед месячными – возможна беременность. Для того чтобы быть точно уверенной что поднятие БТ произошло из-за беременности, необходимо ответить на такие вопросы:
- Нет ли сопутствующей болезни с повышением общей температуры тела или локализированной – по причине местного воспалительного процесса. К примеру, ОРВИ, грипп, стоматит, геморрой и другие факторы. Поскольку она могла дать повышенную температуру.
- Проводились ли измерения в предыдущих циклах? Дело в том, что такое повышение может быть индивидуальной особенностью женщины.
Примечание(!) При отсутствии беременности, даже если БТ поднимется перед месячными – с началом нового цикла, а точнее за 2–4 дня, базальная температура обязательно опустится до обычных параметров первой фазы. Если даже с началом менструации температура не упала, а тесты всё равно показывают отрицательный результат, нужно сдать кровь на ХГЧ.
Дело в том, что когда повышается базальная температура при беременности – она стабильно держится на уровне второй фазы, а часто даже выше. И во время предполагаемых месячных график стабильно высокий.
Так выглядит беременный график БТ с поднятием и сохранением высокой базальной температуры:
График БТ с ростом во время предполагаемых месячныхКогда повышается базальная температура после зачатия
Если зачатие благополучно произошло (в период от 2-х до 24-х часов после овуляции) базальная температура ведёт себя так же как в обычном, небеременном цикле.
За три дня после овуляции поднимается до обычных показателей второй фазы. Разница состоит только в том, что если зачатие произошло – жёлтое тело не разрушается через 12–14 дней, а продолжает функционировать и выделять прогестерон.
Часто бывает, что после момента имплантации (7–10-й ДПО) происходит ещё один скачок базальной температуры. На графике он выглядит так:
Беременный график БТ со вторым скачком температуры после имплантацииОднако такое повышение не обязательно случается даже при нормальной беременности. Кроме того, если оно случилось – это не гарантия возможной беременности (показано на самом первом изображении). Только если БТ держится повышенной больше обычной второй фазы можно не сомневаться в беременности.
Графики базальной температуры тела для овуляции и беременности
Вы рассматриваете возможность построения графиков базальной температуры тела (график BBT), но хотите узнать, как это работает и для каких целей?
Диаграмма базальной температуры тела (BBT) выполняется путем измерения вашего BBT каждый день в одно и то же время дня перед тем, как встать с постели, и документирования ваших результатов. Вы создаете диаграмму, которая показывает вашу температуру в течение всего цикла.
Зачем кому-то это делать?
Что ж, многие женщины делают это, чтобы предсказать свою овуляцию , чтобы быстрее забеременеть.
Это, безусловно, можно сделать, чтобы его можно было эффективно использовать для прогнозирования овуляции, его необходимо сочетать с поиском других симптомов овуляции! (Узнайте больше о симптомах овуляции здесь.)
В дополнение к прогнозированию овуляции, график BBT может также использоваться для прогнозирования беременности на очень ранних сроках ! Очень захватывающий и очень захватывающий. Я использовала график BBT в течение примерно 18 месяцев, пытаясь зачать ребенка, и предсказала обе мои успешные беременности и один выкидыш с помощью этого метода до того, как какой-либо тест на беременность определит зачатие .
Но почему бы не использовать его как единственный метод для предсказания овуляции? Подождите, я объясню все ниже, и вы также можете загрузить свою собственную диаграмму BBT для печати внизу этой статьи. 🙂
Все о графике базальной температуры тела
График BBT для прогнозирования овуляции
Во время овуляции температура вашего тела повышается. Вот почему вы можете использовать график BBT для определения овуляции. Однако ваша температура повышается во время овуляции или сразу после нее .
Если вы хотите максимизировать свои шансы забеременеть, вам следует, однако, совершить половой акт всего за до овуляции . Поэтому, когда диаграмма BBT показывает повышение температуры, ваши лучшие шансы на зачатие уже миновали. Это означает, что если вы хотите использовать BBT для отслеживания овуляции, то, по крайней мере, комбинируйте его с другими методами для выявления симптомов овуляции.
График BBT для прогнозирования зачатия
Во время или сразу после овуляции температура вашего тела повышается из-за повышения уровня гормона прогестерона в вашем теле.Во время менструации температура вашего тела падает до нормального уровня.
Итак, если вы продолжите измерять температуру каждый день (в том числе и после овуляции), вы найдете подсказки относительно того, зачали вы или нет . Если у вас обычно 14 дней между овуляцией и менструацией, а ваш BBT начинает падать примерно на 11 день, вы вряд ли забеременеете.
Но вот что интересно: Если температура вашего тела остается высокой, несмотря на приближение первого дня менструации, возможно, вы беременны.И что еще более захватывающе, если ваша температура начнет немного повышаться примерно на 10 день после овуляции, так называемый трехфазный температурный образец , вы, скорее всего, забеременеете!
Примерно через , 10 дней после овуляции, , происходит имплантация оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки. В это время некоторые женщины, но не все, будут испытывать небольшую боль и / или кровотечение, называемое имплантационным кровотечением . Но даже если вы этого не сделаете, вы все равно сможете заметить повышение температуры во время имплантации.Если повышение температуры продолжится или, по крайней мере, останется высоким, график BBT будет предсказывать вашу беременность за несколько дней до теста на беременность.
На видео ниже вы можете увидеть пример успешной беременности, которая может быть обнаружена до срока из-за второго повышения температуры при имплантации.
Также обратите внимание на изображение ниже. Вы увидите нормальный рост BBT на в связи с овуляцией. Тем не менее, не происходит дополнительного повышения температуры примерно через 10 дней после овуляции, а скорее происходит медленное снижение до нормальных температур небеременных.(Есть небольшое увеличение, но , а не выше БТТ овуляции). Если бы диаграмма показывала беременную женщину, температура оставалась бы высокой и, возможно, даже повысилась бы еще больше примерно через 10 дней.
Примечание: Даже если у вас не будет второго повышения температуры, вы все равно можете быть беременны. Но если ваша температура начнет падать по мере приближения к концу менструального цикла, вы вряд ли зачали.
Как пользоваться графиком BBT
Если вы хотите серьезно заняться построением графиков BBT, вы можете получить для себя две вещи; термометр BBT и диаграмма BBT.
Термометры BBT отличаются от обычных оральных термометров, поскольку они более чувствительны. Когда вы проверяете температуру, вам действительно не нужен очень чувствительный термометр, но для построения графиков BBT лучше иметь термометр, который правильно измеряет даже небольшие колебания температуры.
Разница между вашей обычной температурой тела и температурой после овуляции составляет всего 0,4 — 1 градус (по Цельсию или по Фаренгейту). Обычные термометры, используемые для измерения температуры при повышенной температуре, обычно имеют отметку 0.20F или 0,10C. Для составления диаграммы базальной температуры тела полезен базальный термометр с точностью до 0,10F или 0,050C (хотя и не совсем необходим — об этом я расскажу ниже).
Вам также понадобится какая-то диаграмма для заполнения ваших данных . Самый простой способ — использовать распечатанную таблицу, которую можно скачать здесь. Отметьте температуру каждый день и введите все остальные данные, которые хотите. Таблица, вероятно, даст вам довольно много информации о вашем цикле после того, как вы будете использовать его в течение нескольких месяцев.
Если вы не хотите, чтобы кто-то знал, чем вы занимаетесь, вы также можете просто записать свои данные из диаграммы базальной температуры на листе бумаги или на пустом листе Excel. Просто запишите день цикла и температуру под ним день за днем. Затем вы отмечаете день овуляции и день менструации. После нескольких циклов вы легко сможете определить повышение температуры после овуляции. (И, надеюсь, дополнительный рост из-за кровотечения при имплантации.)
Вы также можете просто выполнить поиск «BBT Charting apps» на своем мобильном телефоне. Их несколько, и некоторые более продвинутые ресурсы предоставят вам флажки и место для описания вашего настроения, цервикальной слизи, гормонов, других признаков овуляции и / или беременности, в то время как другие ресурсы проще. Все зависит от вас, насколько серьезным вы хотите быть.
BBT Charting On A Shoe String
Если вы не хотите покупать себе термометр BBT или другие ресурсы, то можно составить BBT-диаграммы с помощью обычного термометра и листа бумаги или листа Excel.Я так и сделал.
Лично я просто использовала лист Excel, где я писала день менструального цикла, каждый день подключалась к температуре, а также писала комментарии о дне овуляции и других признаках овуляции и беременности. Легко! Но это было пару лет назад, поэтому бесплатных ресурсов в то время не было так много.
Я только что воспользовалась обычным оральным термометром и этим листом Excel, и я все еще смогла обнаружить все три беременности до срока. Тем не менее термометр BBT может дать вам более точные результаты.
Как правильно измерить температуру
Если вы хоть немного похожи на меня, когда я так сильно хотела забеременеть, вы можете измерять температуру 5 раз в день… Не делайте этого.
Только утренняя температура перед тем, как встать с постели (или, по крайней мере, перед тем, как что-либо делать, кроме медленного похода в ванную), действительно скажет вам что-нибудь о вашем цикле. Как только вы начнете ходить или делать что-либо, кроме лежа, температура вашего тела повышается, и вы больше не будете получать достоверные данные.
Итак, чтобы использовать график BBT, вам нужно измерять температуру одним и тем же способом, более или менее в одно и то же время каждое утро, прежде чем вставать с постели. Базальная температура тела меняется со временем, но это нормально, если среднее время не превышает 30 минут с обеих сторон.
Не так уж и сложно, правда?
Может быть, на самом деле слишком просто, потому что я нашла очень захватывающим для предсказания беременности !
Бесплатные диаграммы BBT для печати в градусах Цельсия и Фаренгейта
Чтобы загрузить диаграмму BBT, щелкните ссылку правой кнопкой мыши и выберите «Сохранить ссылку как» .
Загрузите диаграмму в градусах Цельсия здесь!
или
Загрузите диаграмму в градусах Фаренгейта здесь!
Надеюсь, она вам пригодится!
BBT Charting Video
Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о том, как использовать и понять вашу диаграмму фертильности и диаграмму базальной температуры тела.
Советы из книги о фертильности
Если вы хотите получить дополнительную информацию о своей фертильности, симптомах овуляции, графике базальной температуры тела и о том, как забеременеть, посмотрите любую из этих книг.
Вы регистрируете базальную температуру тела? Пожалуйста, поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже!
Читать дальше
.Графический курс FertilityFriend.com
Урок 7
Цели урока:
Основные моменты в этом Урок:
.Базальное тело Температура (BBT) — это температура вашего тела в состоянии покоя (время пробуждения).
BBT поднимается после овуляция из-за повышенного выброса прогестерона из тела luteum после овуляции.
Овуляция может быть обнаружен на графике фертильности за день ДО температуры поднимается.
Когда овуляция обнаружено на графике фертильности, график показывает двухфазный (нижний температуры, за которыми следуют более высокие температуры).
BBT остается в более высокий диапазон на протяжении лютеиновой (постовуляционной) фазы до следующий цикл начинается.
BBT остается высоким, если есть беременность.
Подробнее …
После овуляции желтое тело (остатки фолликула, выпустившего яйцеклетку в овуляция) продуцирует , вызывающий тепло, гормон , прогестерон , . основная репродуктивная функция прогестерона в лютеиновой фазе вызывает изменения, которые подготавливают слизистую оболочку матки к имплантация оплодотворенной яйцеклетки. Однако прогестерон также вызывает повышение температуры тела в состоянии покоя после овуляции. Так как прогестерон секретируется только на высоком уровне после овуляции , это можно определить овуляцию на день ДО температуры повышается на , когда температуры нанесены на график.
Для иллюстрации см. изображение ниже.Синие точки представляют собой ежедневные показания температуры. Овуляция обозначается вертикальной красной линией. Горизонтальный красный линия — это «прикрытие», помогающее визуализировать двухфазное шаблон.
Низкие температуры наблюдается до овуляции, а более высокие температуры регистрируются после овуляция.
Ваш BBT или базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии покоя, как измеряется утром после как минимум трех часов сна, перед вы встаете со специальным термометром BBT, который вы можете купить в аптека.
Раньше овуляция, во время фолликулярной фазы базальная температура относительно низко. После овуляции у вас повышается базальная температура тела. достаточно, чтобы вы могли видеть разницу между вашим предовуляционные и постовуляционные температуры при их нанесении на график на графике.
Плодородие
диаграмма, показывающая овуляцию, обнаруженную BBT, будет иметь ДВУХФАЗНЫЙ
шаблон. Это означает, что перед
овуляция, повышение (тепловой сдвиг), а затем повышение температуры после
овуляция. Овуляция обычно происходит в последний день нижнего
температуры .
Ваш BBT соответствует
индуцирующий тепло гормон прогестерон. Это единственный признак того, что
вы можете самостоятельно наблюдать, что может подтвердить, что овуляция действительно
получилось. Все остальные признаки говорят лишь о том, что овуляция может быть
приближается.
Ваша температура знак — это знак, который лучше всего поможет вам точно определить день, когда произошла овуляция. Это потому, что прогестерон и, следовательно, ваша температура резко повысится сразу после после овуляция произошла.
Раньше овуляция, в организме присутствует лишь небольшое количество прогестерона. ваше тело и базальная температура тела (в состоянии покоя температуры) находятся в нижнем диапазоне. После овуляции, когда есть повышенная секреция прогестерона желтым телом, температура стать возвышенным. Повышение температуры, возникающее после овуляции достаточно измерить термометром BBT и просматривается на графике BBT при выполнении нескольких простых условий.
повышение температуры обычно около 0.4 градуса по Фаренгейту или 0,2 градусов по Цельсию, но повышение может быть всего 0,2 градуса По Фаренгейту или 0,1 градуса Цельсия, а в некоторых случаях даже меньше. фактические температуры менее важны, чем наблюдение за двухфазной диаграммой показаны два уровня температуры. В приложении Fertility Friend на вашем телефоне или компьютере будет указано что овуляция произошла после устойчивого повышения температуры соблюдается (минимум три дня).
Если беременности нет, температура будет 10-16 дней повышаться дней, пока желтое тело не регрессирует.В это время, если нет беременность, уровень прогестерона резко падает, и вы получаете ваш период. Ваша температура обычно в это время тоже падает, хотя нередко бывают неустойчивые или высокие температуры во время ваш период.
Пока измерение вашего BBT может помочь точно определить или подтвердить овуляцию, это Важно соблюдать этот знак вместе с другими знаками , поскольку ну, особенно цервикальная жидкость. Наблюдение за несколькими знаками позволяет проводить перекрестную проверку в случае неоднозначности одного знака или зависит от других факторов.
Знак температуры может сказать женщине, когда и если у нее овуляция, но это будет , а не когда женщина наиболее фертильна в текущем цикле. Это потому, что фертильные дни — это дня, предшествующие овуляции, и день овуляция . Как только температура изменилась, уже слишком поздно представьте себе этот цикл как время плодородия, которое уже прошло. когда циклы довольно последовательны, однако вы можете использовать подтвержденные BBT дата овуляции из предыдущих циклов, чтобы предсказать дату овуляции будущие циклы.
График ваша температура вместе с наблюдением за цервикальной жидкостью может дать Вам большое спокойствие. Вы действительно можете видеть, что вы рассчитали половой акт хорошо, и тогда вы можете перестать интересоваться своей фертильностью статус и ваше время. После подтверждения овуляции можно делать перерыв в половом акте, если вы или ваш партнер устали, или наслаждаетесь это так же занятия любовью без какого-либо давления, которое пытается забеременеть может иногда приносить. Вы также уменьшите стресс к конец цикла, поскольку вы будете точно знать, когда сможете надежно протестировать на беременность.
Дополнительная литература:
Следующий урок: Как сделать Измерьте и запишите базальную температуру тела (BBT).
,
Как рассчитать базальную температуру тела
Все, что вам нужно знать о составлении графиков ББТ, в том числе о том, почему он не пользуется популярностью у специалистов по фертильности
Иллюстрация: Ника Патрисио
Если вы пытаетесь забеременеть, овуляция — одна из самых важных вещей, на которую вам нужно обратить внимание. У большинства женщин это происходит в середине цикла после выхода зрелой яйцеклетки из яичников в фаллопиевы трубы для возможного оплодотворения.
Но это не всегда так. Если у вас нерегулярные периоды, вы поздно овулируете или не можете выпустить яйцеклетку, бывает очень сложно определить этот очень важный момент. Это одна из причин, почему отображение базальной температуры тела (BBT) было таким многообещающим, когда оно было впервые связано с фертильностью в начале 1900-х годов. Составив график, врачи смогли определить овуляцию и, следовательно, два или три самых фертильных дня женщины (которые предшествуют выходу яйцеклетки). Незащищенный секс в эти дни может увеличить ваши шансы на зачатие.
Однако, несмотря на все успехи, достигнутые в репродуктивных технологиях, BBT не пользуется популярностью у многих акушеров / гинекологов. Это почему? Это все еще полезно для некоторых женщин? Как это вообще работает? Мы поговорили со специалистами по фертильности, чтобы разобраться в этом низкотехнологичном подходе.
Что такое BBT?
BBT — это самая прохладная температура нашего тела в состоянии покоя. «Мы поддерживаем относительно стабильную температуру в течение дня», — объясняет Альфонсо Дель Валле, акушер-гинеколог в St.Центр здоровья Джозефа в Торонто и медицинский директор ReproMed, Институт репродуктивной медицины Торонто, «но он самый низкий утром, еще до того, как мы встаем с постели».
Эта базовая температура изменяется в течение менструального цикла вместе с гормонами, такими как эстроген и прогестерон, и слегка повышается непосредственно перед овуляцией (примерно на 0,4–0,2 ° C), поскольку организм увеличивает выработку прогестерона. Определив этот небольшой подъем, женщина может точно определить день овуляции.
Как вы измеряете базальную температуру тела?
Если вы хотите отслеживать уровень БТ, принимайте его перорально утром, прежде чем встать с постели (чрезмерное движение может повлиять на вашу температуру). Вам нужно будет использовать специальный базальный термометр для тела — он очень чувствителен к перепадам температуры и улавливает даже малейшие удары или понижения тепловых резервов тела.
После измерения вы можете зарегистрировать свою температуру в приложении для отслеживания фертильности (например, Fertility Friend или Ovia), которое автоматически построит график на основе ваших ежедневных измерений.Эти приложения также будут определять овуляцию, выделяя день, когда ваша температура поднимается настолько, что указывает на выход яйцеклетки. Чтобы увидеть стабильную картину, вам следует принимать BBT не менее трех месяцев.
Каковы преимущества построения графиков BBT?
Если у вас синдром поликистозных яичников или у вас нерегулярные периоды, график BBT поможет вам определить овуляцию, даже если вы не знаете, когда у вас начнутся следующие месячные. Как только вы увидите закономерность, это поможет вам выбрать подходящее время для секса.
Каковы недостатки построения графиков BBT?
Большинство врачей перестали просить пациентов с регулярным циклом составлять график БТ по нескольким причинам, — говорит Дель Валле.
Интерпретация температурного графика довольно сложна. Все, что угодно, от погоды до того, что мы едим (например, острая еда на ужин), может повлиять на запасы тепла нашего тела, что может исказить результаты.
Другая проблема заключается в том, что BBT может показать только то, что у человека овуляция , а не , когда это произойдет.Повышение температуры происходит после овуляции, когда окно фертильности почти закрыто. (Яйцо живет от 12 до 24 часов в фаллопиевых трубах, поэтому, как только происходит этот всплеск, часы фертильности уже тикают.)
Составление графиков также может вызывать стресс, особенно если женщина считает, что ее графики не идеальны. Поскольку стресс и негатив влияют на фертильность , Дель Валле говорит, что BBT «действительно требует слишком больших затрат времени и эмоциональных ресурсов для большинства людей».
Также наступает момент, когда диаграмма BBT не поможет вам забеременеть.Если вы составляли график в течение шести месяцев, но еще не определили закономерность и не смогли забеременеть, самое время записаться на прием к врачу. Возможно, необходимо решить еще одну проблему.
Как лучше предсказать овуляцию?
Регулярность цикла — лучший показатель овуляции и фертильности, говорит Дель Валле. «Если у женщины регулярные циклы — с вариациями до четырех дней в месяц — с симптомами, предшествующими менструации, это хороший показатель того, что у нее предсказуемая овуляция», — объясняет он.
Использование наборов для прогнозирования овуляции также полезно, поскольку они измеряют лютеинизирующий гормон (ЛГ), который вызывает выделение яйцеклетки. Вы можете рассчитать наиболее фертильных дней с помощью этого предсказателя .
Подробнее:
Что ваша цервикальная слизь говорит вам о вашей фертильности
Как подготовить свое тело к беременности
Попытка забеременеть утомительна
Подробнее о беременности
//
Овуляция и температура | Отслеживание фертильности
Температура тела и менструальный цикл
Когда мы думаем об изменении температуры нашего тела, мы обычно думаем о болезни, лихорадке или ознобе. Однако, даже когда мы здоровы, в женском теле наблюдаются естественные колебания температуры, которые фактически связаны с менструальным циклом.
В цикле есть отличительная точка при изменении температуры тела. Это происходит во второй половине менструального цикла, когда сразу после овуляции наблюдается заметное повышение температуры.Взгляните на график ниже:
Почему повышается температура после овуляции?
Итак, теперь мы точно знаем, когда изменяется температура во время менструального цикла, но почему после овуляции температура повышается? Причина этого гормональная. Уровень гормона прогестерона повышается после выхода яйцеклетки. Прогестерон повышает температуру тела, поэтому вы, вероятно, получите более высокие показания во второй половине цикла.
Если яйцеклетка не оплодотворяется, уровень прогестерона снова падает (как и температура вашего тела).Это указывает на то, что слизистая оболочка матки опадает, что приводит к месячным и началу нового цикла. Если вы не заметили изменения температуры, возможно, вы пережили ановуляторный цикл — это когда овуляции не происходит. Это довольно распространенное явление, но, если вы не отслеживаете температуру, вы можете этого не заметить.
Отслеживание фертильности с помощью температуры
Как только вы сможете определить овуляцию, вы сможете определить свою фертильность, поскольку это означает, что вы можете точно определить период фертильности — это верно, вы не можете забеременеть каждый день своего цикла.В любом цикле есть лишь небольшое количество дней, когда можно забеременеть. Их выявление дает вам возможность спланировать или предотвратить беременность безгормональным методом.
Однако, чтобы измерить этот небольшой, но значительный сдвиг, вам необходимо измерить BBT (базальную температуру тела), для чего нужен термометр, показывающий два десятичных знака. Базальная температура тела — это самая низкая температура тела в состоянии покоя, которую можно измерить утром, как только вы проснетесь.
Регулярные измерения помогут найти день овуляции.Однако следует помнить, что как для планирования, так и для предотвращения беременности самые плодородные дни происходят в преддверии овуляции, это связано с продолжительностью выживания сперматозоидов.
Здесь на помощь приходит прогнозирование овуляции. Natural Cycles использует алгоритм, который изучает ваш уникальный цикл и может заранее предсказать ваше фертильное окно, чтобы вы знали, когда вы наиболее фертильны, и можете планировать беременность или использовать средства защиты в эти дни, чтобы избегать беременности.
Что может повлиять на отслеживание фертильности с помощью температурного метода?
Существует ряд факторов, которые могут влиять на наш организм, и о которых следует помнить, если вы планируете отслеживать фертильность с помощью температурного метода.К ним относятся:
- Заболевание / прием лекарств
- Похмелье
- Реактивная задержка / путешествия
- Сон значительно больше или меньше обычного
- Некоторые заболевания щитовидной железы
Однако мы любим время от времени выпивать бокал вина, и никто не может помочь заболеть — так как же мы можем учесть эти изменения в нашем распорядке дня? В отличие от традиционных методов измерения температуры, приложение Natural Cycles имеет встроенную функцию изменения температуры, которая позволяет вам регистрировать любые изменения, которые могут повлиять на ваш BBT.Если у вас заболевание щитовидной железы, СПКЯ или другое заболевание, которое может повлиять на температуру вашего тела, естественные циклы по-прежнему будут работать для вас, просто вам может потребоваться немного больше времени, чтобы изучить свой цикл.
Итак, теперь вы знаете связь между овуляцией и температурой и ее роль в отслеживании фертильности, и вам еще предстоит узнать о своем теле и своем уникальном цикле. В Natural Cycles мы стремимся восполнить пробелы в знаниях о репродуктивном здоровье.
.