При растяжении мышц какую мазь использовать: Препараты при растяжении связок купить в Украине: Киев, Днепр, Харьков, Одесса, Львов | Цены на мази, средства от растяжения мышц и связок

Самые эффективные мази при растяжении связок — Жизнь под Лампой!

Растяжение связок суставов – наиболее часто встречающаяся травма, с которой больные обращаются за медицинской помощью. Причем, подобное может произойти у любого человека, независимо от того, занимается ли он спортом, либо ведет малоактивный образ жизни.

Растяжение связок – травма, которая может произойти с любым суставом в человеческом организме, но чаще всего такому воздействию подвергаются крупные суставы – голеностопный, коленный, локтевой, плечевой или тазобедренный.

Лечение растяжения связок суставов достаточно простое, хотя сама по себе травма весьма неприятная и причиняет массу неудобств в жизни. В основном для восстановления используют мази местного применения и компрессы – такая терапия безопасна и весьма эффективна.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ РАСТЯЖЕНИЯ СВЯЗОК

Рассматриваемая травма всегда сопровождается острой болью, отечностью и гиперемией кожных покровов в области поврежденного сустава. Именно по причине такой симптоматики при растяжении связок человек не в состоянии совершать привычные движения – например, если произошло растяжение связок в голеностопе, то пострадавшему будет проблематично задействовать эту ногу при ходьбе.

Лечить растяжение связок обязательно нужно и такая терапия будет заключаться в следующем:

• нужно быстро избавиться от болевого синдрома, что позволит вернуть пострадавшему возможность двигать суставом хотя бы в полсилы;
• затем необходимо предпринять меры для избавления от отечности и покраснения кожных покровов;
• последняя фаза лечения рассматриваемой травмы – восстановление функции сустава.

Как только травма произошла, пострадавшему необходимо оказать первую помощь. Она заключается в обездвиженности сустава, в котором произошло растяжение связок, и прикладывании холодного компресса к месту травмы. Далее пострадавший должен пройти медицинское обследование, так как часто рассматриваемый вид травмы сопровождается достаточно серьезными повреждениями – например, может произойти перелом кости. Если медицинское обследование исключает переломы, накладывать гипс нет никакой необходимости, то можно приступать непосредственно к процессу лечения растяжения связок.

Терапия проводится с применением мазей или бальзамов – они наносятся непосредственно на кожу в области поврежденного сустава, оказывают местное воздействие и обеспечивают быстрое восстановление. В составе таких мазей имеет активное вещество, которое быстро проникает через кожу и оказывает свое лечебное воздействие непосредственно на растянутую связку. При изготовлении таких препаратов за основу берут растительные или животные жиры – они абсолютно безвредны для здоровья, обеспечивают легкое нанесение средства на кожные покровы и их быструю впитываемость.

Обратите внимание: в аптеках для лечения растяжения связок продаются различные гели, кремы, бальзамы. Все они обладают одинаковой эффективностью, так что выбор, в принципе, будет зависеть только от личных предпочтений.

ХАРАКТЕРИСТИКИ МАЗЕЙ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ СВЯЗОК

Лечебные свойства всех мазей, которые предназначены для лечения рассматриваемого вида травм, могут отличаться только в отношении присутствия конкретного активного вещества в их составе.

МАЗИ С НЕСТЕРОИДНЫМИ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ

Они считаются наиболее эффективными, так как попадая непосредственно в очаг травмы, в состоянии остановить воспалительный процесс, снять отечность и боль. Подобными мазями можно быстро вылечить растяжение связок и восстановить функции сустава.

К мазям с нестероидными противовоспалительными препаратами относятся Вольтарен, Диклофенак, Кетопрофен и другие.

МАЗИ СО СТЕРОИДНЫМИ ГОРМОНАМИ

Эти препараты также считаются эффективными, что обусловлено способностью гормонов подавлять воспалительный процесс. Кроме этого, мази со стероидными гормонами снижают проницаемость стенок сосудов, а это в свою очередь предотвращает образование и прогрессирование отечности.

МАЗИ СОГРЕВАЮЩЕГО ДЕЙСТВИЯ

Многие специалисты предпочитают лечение растяжения связок согревающими процедурами. Для этого отлично подходят мази со змеиным и пчелиным ядом в составе.

Обратите внимание: эффективность таких лекарственных препаратов будет видна только при условии их применения через несколько часов после травмы, а сразу после растяжения на поврежденный сустав необходимо приложить холод.

МАЗИ С ОХЛАЖДАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ

Быстро улучшить состояние пострадавшего помогут мази с охлаждающим эффектом. К таковым относятся те, в составе которых имеется ментол – он и охладит, и снимет болевой синдром.

После получения травмы можно воспользоваться не мазью, а охлаждающим спреем (например, Хлорэтилом) – при нанесении на кожу в области поврежденного сустава он снимает боль и оказывает противовоспалительное действие.

Кроме указанных мазей, при растяжении связок используют местные анальгетики – они оказывают благоприятное воздействие непосредственно на нервное волокно, через которое импульсы и провоцируют острый приступ боли.  Еще одно необходимое средство при лечении растяжения связок – ангиопротекторы. Это препараты, которые оказывают рассасывающее и разжижающее кровь действия. Их применение препятствует образованию тромбов, быстро избавляет от отечности.

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ РАСТЯЖЕНИИ СВЯЗОК

Специалисты считают, что наиболее эффективными при лечении растяжения связок будут мази комплексного воздействия. В их составе присутствуют и противовоспалительные, и болеутоляющие, и охлаждающие активные вещества.

Можно выделить несколько подобных препаратов:

• Никофлекс – мазь устраняет болевой синдром и оказывает противовоспалительный эффект;
• Ментоловая мазь – содержит в составе не только ментол в качестве охлаждающего элемента, но и нестероидные противовоспалительные вещества;
• Долобене гель – активно «работают» в его составе и нестероидные воспалительные средства, и вещества, которые ускоряют процесс заживления связок;
• Финалгон – оказывает согревающий и болеутоляющий эффект;
• Капсодерма.

Именно эти лекарственные препараты чаще всего врачи рекомендуют пациентам с растяжением связок.

Стоит отметить, что применение мазей при рассматриваемом виде травмы является безопасным. Но все равно перед использованием того или иного препарата нужно проконсультироваться с врачом, либо самостоятельно убедиться в том, что у пострадавшего отсутствует повышенная чувствительность к компонентам мази.

Наносить перечисленные в материале средства нужно мягкими и аккуратными движениями, без прикладывания каких-либо усилий, точные дозировки и количество нанесений мазей в сутки необходимо уточнить у лечащего врача, либо в официальной аннотации к лекарственному препарату.

Лечение растяжения связок не является сложным процессом, но нужно достаточно длительное время применять мази комплексного воздействия и аккуратно начинать разрабатывать сустав – порой, этап восстановления затягивается.

Источник: www.sethealth.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

От растяжения мышц и связок. Список эффективных мазей и гелей при растяжении мышц и связок. Справляемся с сильными ушибами

Проблемой повреждения мышечно-суставного аппарата является не только высокая распространенность травм, но и сложность выбора оптимальной и безопасной лечебной тактики. Здесь важна адекватная терапия.

С целью восстановления функциональности сустава, сведения до минимума патологического воздействия препарата на организм, пострадавшему необходимо назначить эффективное средство от растяжения связок. В помощь пациенту будут локальные формы с разными фармакологическими параметрами.

Микроразрыв отдельных волокон, частей связки возникает под действием чрезмерной нагрузки, при неправильном исполнении спортивных упражнений, в результате бытовых травм . Вероятность повреждения увеличивается при врожденных/приобретенных аномалиях структур опорно-двигательного аппарата, у активных детей, людей пожилого возраста. Обычно страдают средние и крупные суставы конечностей: локтевой, плечевой, тазобедренный, коленный, голеностопный.

В лечебно-реабилитационный процесс включают препараты, которые нормализуют симптоматику патологии : устраняют мышечный спазм, купируют болезненные ощущения, улучшают кровообращение, подавляют воспалительный процесс. При этом важно, чтобы терапия не сопровождалась побочными реакциями, хорошо переносилась и была удобной для пациента.

Решить все эти задачи позволяют современные средства локального действия – кремы, гели, мази для восстановления связок. Преимуществом лекарственных продуктов данной группы является непродолжительный период полувыведения, проникновение в очаговую зону поражения, отсутствие системных побочных эффектов, недоступность лекарственного взаимодействия.

Факт! Наиболее предпочтительной формой является гель при растяжении связок и мышц. В отличие от мазей и кремов он не содержит жирной основы, позволяет обработать большую поверхность кожи при меньшем расходе лекарства, не пачкает одежду, быстрее и глубже проникает через кожные покровы к очагу поражения.

Мазь – мягкая по консистенции лекарственная форма, где в качестве основы используют парафин, животные и растительные жиры, глицерин, воск, вазелиновое масло, силиконовую жидкость.

Активные действующие вещества подбирают с учетом физико-химической совместимости с жировой основой. Это могут быть стероидные гормоны, нестероидные противовоспалительные средства, коагулянты, охлаждающие/согревающие компоненты.

Мазь при растяжении связок на ноге при контакте с кожными покровами обеспечивает ряд положительных эффектов :

• уменьшает отечность;
• ослабляет болезненные ощущения;
• нормализует координацию движений;
• сдерживает воспаление.

Существует ли какая-либо угроза, связанная с приемом препаратов локального действия? Каждый фармацевтический продукт имеет разный химический состав, и по-разному может влиять на организм.

При тщательном контроле дозирования и длительности лечения вероятность развития побочных эффектов минимальная . Мониторинг факторов риска особенно необходим пациентам младшей возрастной категории, пожилым людям, беременным и кормящим женщинам.

Очевидным недостатком местных средств при растяжении мышц будет невозможность применения у пациентов с дерматологическими нарушениями, повреждением целостности кожных покровов. Не рекомендовано применять локальные формы людям с чувствительной кожей, непереносимостью компонентов состава.

Виды мазей от растяжения мышц и связок

В зависимости от механизма действия и активного биологического вещества, средства местной терапии классифицируют на несколько групп :

• противовоспалительные;
• обезболивающие;
• охлаждающие;
• согревающие.

Нюанс! Особое внимание на себя обращают многокомпонентные препараты комплексного действия.

Какие мази помогают при растяжении связок? Выбор лекарства должен обсуждаться с лечащим врачом. При определении оптимального продукта для конкретного пациента специалист обращает внимание на особенности травмы (выраженность симптомов, характер и место локализации повреждения, наличие воспалительного процесса) и факторы со стороны пациента (возраст, сопутствующие заболевания).

Противовоспалительные и обезболивающие мази

Они являются золотым стандартом при лечении травм мышечно-связочного аппарата, назначаются с первого дня . Их механизм действия связан с торможением компонентов, которые принимают участие в генерации болевого синдрома и воспалительного процесса. Вопрос о длительности применения решается в зависимости от индивидуальной эффективности, степени травматизации.

Показаниями к назначению выступает болевой синдром при дегенеративных и воспалительных процессах в суставах и мягких тканях. Современная фармацевтическая промышленность располагает широким арсеналом препаратов локального действия.

В приоритете будут :

Лекарственные средства обладают противовоспалительными, жаропонижающими и анальгезирующими способностями местного характера. Избавляют пациента от боли, отечности, увеличивает подвижность сустава .

Обезболивающие мази при растяжении связок и мышц редко провоцируют побочные реакции. Появление нежелательных реакций связывают с бессистемным использованием, индивидуальной гиперчувствительностью к активным компонентам. При появлении признаков аллергии лечение прекращают.

Охлаждающие мази

Данная группа препаратов рекомендована сразу после получения травмы . Они чаще имеют многокомпонентный состав: эфирные масла, ментол, коагулянты, спирты. Холодовой эффект развивается за счет воздействия на терморецепторы кожи, понижения частоты импульсации свободных нервных окончаний.

Местное использование мазей оказывает благоприятное воздействие суставно-мышечный аппарат :

• укрепляет стенки капилляров, улучшает микроциркуляцию крови;
• купирует выраженность отеков и проявлений воспалительной реакции;
• стимулирует регенеративные процессы мягких тканей;
• уменьшает выраженность боли;
• предупреждает образование гематом.

Оптимальным выбором будет линейка медикаментов :

• «Гевкамен»;
• «Репарил гель»;
• «Бом Бенге»;
• «Гепариновая мазь»;
• «Троксевазин».

Данные фармацевтические продукты имеют хороший профиль переносимости, позволяют одновременно воздействовать на разные стороны патологического процесса. Кроме анальгезирующего и обезболивающего действия, стимулируют клеточный метаболизм. Как препараты паллиативной медицины сочетают эффект охлаждения с отвлекающим действием.

Важно! Объем наносимого препарата предопределяет количество пораженных суставов и площадь повреждения. Для обработки мышц плеча, предплечья достаточно будет от 3 до 5 см мази, для мышц нижней конечности рекомендованная длина полоски 6-8 см.

Согревающие мази

Мази с огревающим эффектом предпочтительнее использовать через 3-4 дня после растяжения связок, суставов . Они действуют, как обезболивающие и раздражающее средство. Одновременно являются противовоспалительными и сосудорасширяющими препаратами, стимулируют тканевой рост. После нанесения на кожные покровы пациенты отмечают возникновение ощущения теплоты и легкого покалывания.

Разогревающим эффектом обладает пчелиный яд, экстракт перца, горчицы, метилсалицилат. При взаимодействии с кожными покровами они повышают проницаемость капилляр, увеличивают наполнение сосудов кровеносной системы кровью (явление гиперемии), как результат – активизируется процесс передачи тепловой энергии.

Справка! Согревающая мазь для суставов и связок для спортсменов используется в качестве разогревающего средства перед началом спортивных занятий.

На сегодня показана высокая эффективность и профиль безопасности следующих препаратов :

• «Капсикам»;
• «Эфкамон»;
• «Апизатрон»;
• «Финалгон»;
• «Випросал».

Применение в локальной терапии согревающих мазей при растяжении связок оказывает спазмолитический и болеутоляющий эффект, повышают температуру кожи на 5-7 градусов, улучшают эластичность мышц, связок.

Для усиления терапевтического эффекта обработанную поверхность кожи советуют замотать шарфом, платком .

Предосторожности при использовании

При нанесении мягких лекарственных форм кожа должна быть очищенной и сухой . Правильно равномерно распределять лекарство тонким слоем, а не втирать. Не следует допускать контакта локальных препаратов со слизистыми оболочками, глазами, поэтому после завершения лечебно-реабилитационных мероприятий необходимо тщательно вымыть руки.

Суточную кратность процедур определяет лечащий врач . Оптимальным является использование мази/геля 4 раза за день. При активном воспалении частоту процедур увеличивают до 6 раз. Курс лечения варьируется от 5-7 дней до месяца.

В некоторых случаях использование локальных препаратов может провоцировать аллергию. Поэтому перед началом терапии рационально провести кожный тест, чтобы определить степень чувствительности к компонентам состава.

• нарушение целостности кожных покровов;
• гиперчувствительности к одному или нескольким биологическим компонентам состава;
• кожных заболеваний;
• новообразований в зоне нанесения.

Осторожности выбора локальных средств требует все сроки гестации, период лактации, детский возраст, наличие в анамнезе тяжелых патологических форм со стороны печени и почек, инфекционных заболеваний.

Совет! Мази, особенно с согревающим эффектом, должны наноситься в медицинских перчатках.

Как выбрать мазь при растяжении мышц и связок

На любом этапе лечебно-реабилитационных мероприятий полезными будут препараты с противовоспалительными и анальгезирующими компонентами.

Для оказания первой помощи рекомендованы гелевые формы НВПВ, скорость абсорбции которых выше, чем у препаратов с жировой основой, а значит и терапевтический эффект развивается быстрее . Наиболее популярные лекарства в практике травматолога – «Капсикам» и « » при растяжении связок.

Чем мазать ногу при растяжении связок сразу после получения травмы? Устранить болезненность, предотвратить перегревание кожи на раннем этапе помогут охлаждающие мази.

При образовании гематом необходимы лекарства, которые содержат в составе компоненты, способные ускорить рассасывающий процесс. Эффективной будет «Гепариновая мазь» при растяжении связок, «Контрактубес», «Бадяга 911».

В условиях домашнего лечения на 3-4 сутки посте травмы рекомендовано лекарство «Випросал» при повреждении связок или его аналоги.

Восстанавливает целость хрящевой ткани, укрепляет связочный аппарат, уменьшает болезненный синдром при травмировании — коллаген для связок и суставов.

Дополнительно способствует нормализации кровотока в мышцах, улучшает свойства кожи, активизирует регенеративные процессы, предотвращает разрывы и повреждения тканей.

В лечебных и профилактических целях с целью улучшения общего состояния опорно-двигательного аппарата назначают крем или гель «Коллаген Ультра», «Хондроксид».

Для выбора оптимального локального средства потребуется консультация травматолога . Специалист определит характер и степень повреждения, выявит этиологический фактор, и только на основании результатов исследования индивидуально назначит необходимую мазь, гель, крем для суставов.

При выделении нужного препарата доктор обращает внимание на анамнез пострадавшего, механизм действия, уровень безопасности лекарства, концентрацию активного вещества. Фармацевтический продукт должен быть эффективен в случае конкретного пациента, не вызывать местных токсических и аллергических реакций, действовать на тканевом уровне.

Заключение

В арсенале врачей различных специальностей (травматолога, ортопеда, ревматолога) существует широкое разнообразие препаратов для локальной терапии при повреждении мышечно-связочного аппарата. Для выбора конкретного лекарства врач руководствуется факторами со стороны пациента, фармакологическими параметрами и противопоказаниями лекарственного средства.

Лучшие мази и крема при растяжении коленного сустава будут те, при использовании которых пациент ощущает увеличение подвижности сустава, общее чувство комфорта, отсутствие болезненности при совершении двигательных актов. Сроки полного восстановления функционала мышечно-связочного аппарата определяются возрастом пациента, степенью повреждения, терапевтической тактикой.

Cодержание статьи: classList.toggle()»>развернуть

Средства наружного действия – мази, гели, кремы являются неотъемлемым компонентом лечения растяжения мягких тканей опорно-двигательного аппарата. Зачастую их бывает достаточно, если травма не тяжелая. «Поколение» современных средств многочисленно, они различаются по механизму действия и клиническому эффекту.

Важно сделать правильный выбор средства, в зависимости от характера травмы и ее симптомов. О том, какую мазь использовать при ушибах и растяжениях, как правильно ее наносить вы узнаете в нашей статье.

Мази и гели при растяжениях мышц и связок рук и ног

Мазь при растяжении мышц и связок ноги, руки или другой части тела классифицируется по химическому составу и механизму действия на несколько групп:

Каждая группа средств имеет свои показания и противопоказания, особенности применения.

Обезболивающая мазь от ушибов и растяжений

Само название этой группы говорит о том, что в состав препарата входит компонент с анальгезирующим действием. Применение их очень широко – при любом виде травмы в острый период и на протяжении всего времени лечения, когда в этом есть необходимость.

Противопоказаниями к применению являются нарушения сердечного ритма, болезни печени, индивидуальная непереносимость (аллергия).

К «чистым» обезболивающим гелеобразным средствам, содержащим только анестезирующее вещество, относятся: новокаиновая, лидокаиновая, тримекаиновая мази. Однако в чистом виде они редко применяются, так как оказывают локальный и кратковременный эффект. Чаще анестетики входят в состав комбинированных наружных средств.

Выраженным обезболивающим эффектом обладает мазь и гель димексид , он глубоко проникает в ткани, снижает чувствительность болевых рецепторов.

Обезболивающее действие оказывают препараты на основе противовоспалительных средств, и они находят более широкое применение. Также уменьшают болевые ощущения при растяжении связок, ушибах или вывихах и охлаждающие, и разогревающие мази – подробнее об этих группах поговорим далее.

Охлаждающие мази при растяжении

В основе охлаждающего эффекта лежит сужение кровеносных сосудов. В результате уменьшается приток крови к месту повреждения, это уменьшает нарастание посттравматического отека и кровоизлияния при повреждении сосудов. Параллельно уменьшаются болевые ощущения за счет меньшего сдавливания тканей отеком и гематомой и самого чувства приятного холодка в области травмы, поэтому охлаждающие мази применяют в остром посттравматическом периоде – в течение первых 2-3 суток.

Ингредиентами, которые оказывают сосудосуживающее действие, являются ментол и эфирные масла. В чистом виде они применяются редко, в основном, в составе комбинированных средств с охлаждающим эффектом, куда входят гепарин, венотоники, анальгетики. Примерами являются меновазин, эфкамон, Бом-Бенге, бенгин, гевкамен.

Противопоказаны средства при аллергии, в период беременности и кормления грудью, детям до 5 лет. Мази такого действия нельзя втирать, их наносят легкими движениями типа аппликации. Рассмотрим популярные препараты с охлаждающим эффектом:

• Меновазин. В состав входят ментол и анестетики новокаин и бензокаин, поэтому она получила наибольшую популярность для снятия болей и отека в первые сутки после травмы.
• Эфкамон. Содержит ментол, камфару, гвоздичное, эвкалиптовое и горчичное масло. Применяется для обезболивания со 2-х суток.

Похожие статьи

• Бом-Бенге, бенгин. Содержат ментол и метилсалицилат, эффективны в первые дни после получения травмы.
• Гевкамен. Включает ментол, экстракт листьев мяты, эвкалиптовое масло, обладает выраженным охлаждающим эффектом.

Препараты разогревающего действия

Разогревающий эффект вызывается компонентами мазей, которые, проникая глубоко в кожу, раздражают нервные рецепторы. Возникает легкое ощущение жжения и двойной эффект. С одной стороны, болевые рецепторы «переключаются» на новый раздражитель, боль уменьшается, с другой — они посылают в мозг сигналы о поступлении нового раздражителя. Как ответная реакция, дается «команда» на расширение сосудов и увеличение притока крови.

В итоге и возникает эффект разогревания – ощущение тепла, улучшение циркуляции крови, рассасывание отека и гематом, ускорение заживления поврежденных тканей, поэтому мази разогревающего действия никогда не назначают в 1-е сутки травмы , они могут усилить отек и кровоизлияние, а лишь со 2-3 суток. Для более глубокого проникновения в кожу рекомендуется втирание средства легкими массажными движениями.

Разогревающие мази при растяжении связок или вывихах противопоказаны к применению в случае аллергических реакций, наличия повреждений, сыпи на коже и в возрасте до 14 лет.

Действующими веществами являются экстракт горького перца, горчичное масло, никотиновая кислота, камфара, скипидар, пчелиный или змеиный яд. Список эффективных разогревающих мазей от ушибов и растяжений включает:

• Апизартрон. Содержит апитоксин, расширяющий кожные сосуды и вызывающий прилив крови.
• Випратокс. Действующим веществом является яд змеи гюрзы в сочетании с камфарой, аспирином.

• Наятокс. В составе яд кобры, чем отличается от випратокса.
• Финалгон, никофлекс. Сходные по составу, включают капсаицин, содержащийся в перце, и никобоксил – производное никотиновой кислоты.
• Капсикам. Содержит производное никотиновой кислоты нонивамид, камфару, скипидар, димексид.

Гелеобразные средства с нестероидными противовоспалительными компонентами

Это – самая большая группа мазей на основе НПВС, находят самое широкое применение в любом сроке после получения травмы. В основе их действия лежит противовоспалительный эффект, а при любом повреждении тканей всегда имеет место в той или иной степени воспалительный процесс. Также они воздействуют на болевые рецепторы — снижают их чувствительность и уменьшают болевые ощущения.

Примерами являются такие препараты: диклофенак, вольтарен, ибупрофен, бутадион, пироксикам, долгит, нурофен, кетонал, найз, ортофен, финалгель, быструмгель и множество других представителей этой группы.

Противопоказаны мази с НПВС при аллергии, язвенной болезни, заболеваниях печени и почек, в период беременности и лактации, детям до 14 лет.

Гели и крема на основе травяных сборов

Неплохой эффект дают мази, изготовленные на основе натурального сырья. Они хорошо подходят людям с аллергией и имеющим противопоказания к медицинским препаратам. Популярны средства из окопника (живокоста), арники, бадяги, кремы-бальзамы из травяных сборов:

• Мазь живокоста. Содержит экстракт корня окопника, алантоин, витамин Е, оказывает обезболивающее, противовоспалительное, рассасывающее и стимулирующее регенерацию тканей действие.
• Крем арника. Включает экстракт цветов арники, индийского ладана, «когтя дьявола», витамин Е. Способствует уменьшению болей, отека, быстрому восстановлению после травмы.
• Бадяга (порошок из водорослей). Входит в состав многих наружных средств. Для лечения ушибов и растяжений применяется «Крем от ушибов и синяков 911». В составе кроме водорослей – экстракт конского каштана, масло мяты, можжевельника, чайного дерева, арники. Обладает быстрым рассасывающим и восстанавливающим эффектом.

Применяются также различные многокомпонентные бальзамы для мышц и связок, включающие экстракты различных трав, многие из них китайского производства. Прежде, чем купить подобное средство вне аптеки, нужно посоветоваться с врачом.

Гели комбинированного действия

Большинство мазей, предназначенных для лечения травм опорно-двигательной системы, являются многокомпонентными по своему составу. Например, охлаждающий гевкамен содержит камфару и гвоздичное масло, которые улучшают циркуляцию крови, а разогревающий випратокс содержит противовоспалительный компонент аспирин.

Примером наиболее эффективных комбинированных препаратов для лечения растяжений являются гели долобене и траумель:

• Долобене. В составе обезболивающий димексид, улучшающий кровообращение гепарин, стимулирующий заживление декспантенол.
• Траумель С. Гомеопатический гель, включающий экстракты из 10 целебных трав в сочетании с макроэлементами – серой, кальцием, ртутью. Эффективен как в остром, так и в восстановительном периоде после травмы.

Эффективные средства при ушибах и вывихах

Ушибы и вывихи, как и всякая другая травма, сопровождаются повреждением волокон тканей, кровеносных сосудов, имеют такие же клинические стадии – острую, подострую, восстановительную. Арсенал наружных средств в принципе не отличается от тех, которые применяются при растяжении мышечно-связочного аппарата.

В остром периоде – 1-2 суток после травмы применяют охлаждающие, обезболивающие, противовоспалительные мази, кремы, гели. Их не втирают, а осторожно намазывают тонким слоем на кожу поврежденной области, дают впитаться.

Когда минует опасность нарастания гематомы и отека с 3-х суток начинают использовать разогревающие гели в сочетании с противовоспалительными, применяя при этом легкие массирующие движения.

В восстановительный период по стихании болевого синдрома рекомендованы разогревающие и комбинированные мази стимулирующего действия, содержащие декспантенол, димексид, травяные экстракты.

Какая мазь от ушибов и растяжений подходит для спортсменов

Мазь от вывихов, ушибов и растяжений для спортсменов содержит те же ингредиенты – охлаждающие, обезболивающие, противовоспалительные, разогревающие и рассасывающие. Особенность их в том, что все они, как правило, комбинированного действия, и рассчитаны на более быстрое восстановление и «возвращение в строй».

Связки — это часть сустава, которая посредством удерживая на допустимом расстоянии друг от друга обеспечивает его стабильное состояние и функционирование. Основой структуры связок и сухожилий является коллаген и эластин, причем количество второго компонента намного выше. Именно эластин за счет высоких растягивающих способностей обеспечивает подвижность суставов и предотвращает смещение костных элементов.

Нередко при чрезмерном физическом воздействии связки могут растянуться выше допустимой нормы, что приводит к их растяжению или разрыву.

Для восстановления связочного аппарата и полноценной подвижности требуется правильное и длительное лечение. Ускорить процесс выздоровления помогут разнообразные мази и гели при растяжениях связок.

Задачи лечебных мазей при повреждении связок

Мазь — это лекарственное средство местного применения, в основе состава которого использован искусственный или натуральный жировой компонент. В качестве жировой основы чаще всего используются глицерин, парафин, растительные масла, вазелин, свиной жир. Основным действующим веществом может быть такое, которое легко растворяется в жировой основе.

После нанесения мази при растяжениях мышц и связок активные компоненты проникают в подкожные ткани и к травмированному участку транспортируются капиллярами.

Применяются лекарства в форме мази локально и в зависимости от вида оказывают разное терапевтическое воздействие:

• предотвращают образование воспалений, а при их наличии угнетают прогрессирование;
• препятствуют чрезмерной подвижности мышц и связочных сочленений;
• уменьшают и снимают отечности;
• улучшают процесс кровообращения;
• купируют болевой синдром.

Мазь от растяжений не всасывается в кровь, не накапливается в тканях и отдельных органах, при незначительном попадании в системный кровоток практически мгновенно метаболиты ее выводятся из организма.

Классификация мазей по типу воздействия

Мази или гели при растяжении связок ускоряют процесс регенерации и минимизируют риски негативных последствий и осложнений. В зависимости от терапевтического эффекта все местные препараты разделяются на соответственные группы и прежде чем использовать какое-либо средство следует внимательно изучить его особенности, показаний и противопоказания.

Противовоспалительные

Нестероидные средства с противовоспалительным эффектом используются для сведения к минимуму рисков образования воспалительных процессов и для устранения деформации тканевых околосуставных покровов. Препараты этой группы также способствуют снятию отеков и понижению болевых ощущений. Какая мазь при растяжении мышцы будет наилучшей?

Перечень наиболее популярных и результативных мазей представлены в таблице.

Название	Порядок применения	Противопоказания
Диклофенак	Наносится ежедневно 2-3 раза равномерным слоем не дольше 14 дней. Суточная доза не должна превышать 8 гр.	Индивидуальная непереносимость составляющих компонентов Бронхиальная астма Ринит
Индометацин	Применяется непосредственно на проблемных участках в течении 10 дней не более 4 гр. в день	Период беременности и грудного вскармливания Дети до 6-ти летнего возраста Заболевания почек, сердца и печени Бронхиальная астма
Кетонал	При растяжении мышц мазь втирается в кожу в месте травмы 1-2 раза ежедневно. Курс применения до 2 недель	Острые и хронические патологии печени и почек Бронхиальная астма Экземы Хроническая диспепсия Дети до 14 лет
Вольтарен	По 3 раза в сутки наносится вокруг больного места. Допустимая разовая доза составляет 3 гр. Длительность использования не дольше 2-ух недель	Кожная сыпь Беременность 3 триместр Ринит Дети младше 12 лет
Фастум гель	1-2 раза в сутки втирается непосредственно на поврежденном участке в кожные покровы. Не больше 14 дней можно беспрерывно применять гель от растяжений	Период кормления грудью и беременность в III триместре Дерматит Патологии печени и почек Непереносимость присутствующего в составе кетопрофена

Кроме указанных в таблице есть и много других кремов и мазей, которые могут быть назначены врачом.

Внимание! Если вследствие травмы образовались открытые раны, то применение мазей запрещено, поскольку, проникая внутрь активные вещества могут еще больше повысить прогрессирование воспалительных процессов.

Охлаждающие

Мазь при растяжении связок с охлаждающим эффектом понижает выраженность симптоматики травмы. Применение такого средства способствует уменьшению отеков, оказывает болеутоляющее воздействие, ускоряет рассасывание гематом.

В состав препаратов этой группы входят охлаждающие компоненты (ментол, эфирные масла, камфорное масло), спирт и анальгетики.

Чтобы понять какую мазь при разрыве связок использовать следует изучить особенности нескольких разных препаратов данной категории.

Название	Порядок применения	Противопоказания
Гепариновая мазь	Хорошая обезболивающая мазь при растяжении. Равномерным тонким слоем наносится на травмированный участок, аккуратно втирается до впитывания. Применять можно в течение 3-5 дней с частотой 3-4 раза Повышенная чувствительность к составляющим веществам	Наличие ран на коже Период беременности Плохая свертываемость крови
Никофлекс	Курс лечения не должен превышать 7 дней. Наносится на травмированную зону 2-3 раза в сутки	Бронхиальная астма Беременность Артрит Дети до достижения 6 лет
Гэвкамон	Наиболее дешевая из группы охлаждающих мазь от растяжения связок, обеспечивающая отменный результат. Наносится на больное место по 3 раза в сутки	Дерматологические болезни Дети и подростки до 12 лет
Троксевазин	Ежедневно утром и вечером втирается в кожу на месте травмы в течение месяца	Язва и острый гастрит Беременность в 1 триместре Почечная недостаточность

Основная задача любого препарата — охладить и обезболить поврежденный участок тела. Перед применением необходимо очистить кожные покровы и после нанесения тщательно вымыть руки с применением мыла.

Согревающие

Мази с эффектом согревания отменно устраняют последствия растяжений. Применяются в период реабилитации и обеспечивают следующие воздействия:

• расширение сосудов;
• улучшение процесса кровоснабжения;
• повышает теплообмен в тканях;
• ускорение срастания и заживления связок.

В качестве согревающего компонента используется змеиный или пчелиный яд, красный перец, горчица.

Отлично помогают следующие средства:

Название	Порядок применения	Противопоказания
Апизартрон	Довольно хорошее средство при растяжении связок. Применять можно ежедневно по 2-3 раза до полного снятия симптоматики травмы	Печеночная и почечная недостаточность Кожные заболевания Воспаления суставов
Випросал	Ежедневно втирается в проблемные участки 1-2 раза в сутки. Разовая доза — 5 гр. Используется до полного устранения болезненности	Проблемы с кровообращением мозга Туберкулез Заболевания почек и печени Коклюш
Капсикам	По 2-3 раза в день наносится на кожу в месте повреждения связок и аккуратно втирается. Применять не дольше 10 дней подряд	Период лактации и беременности Дети младше 6-ти летнего возраста
Финалгон	Применяется мазь при разрыве связок 2-3 раза в день, ускоряет процесс заживления тканей	Склонность к аллергии Повышенная чувствительность кожи Дети младше 12-ти лет
Долобене	Ежедневно по 2-4 раза наносится на кожу вокруг травмированного участка	Период беременности и кормления грудью Заболевания почек, печени, сердечная недостаточность Детский возраст до 5 лет

Сразу после нанесения может наблюдаться покраснение кожных покровов и ощущение тепла.

Важно! Перед применением любой согревающей мази необходимо вначале сделать тест на аллергию, поскольку в большинстве средств этой группы содержаться яды.

Комплексные

Широкий спектр терапевтического воздействия — основное преимущество комплексной мази от растяжений мышц и связок. Такие препараты одновременно:

• снимают болевой синдром;
• угнетают воспаления;
• стабилизируют процесс кровообращения;
• ускоряют рассасывание гематом и кровоподтеков;
• оказывают согревающий эффект.

К числу наиболее популярных комбинированных препаратов принадлежат:

• Долгит. Содержащийся в составе ибупрофен купирует боль и замедляет синтез простагландинов. Сразу после нанесения мазь начинает действовать. Составляющие компоненты из организма выводятся при мочеиспускании;
• Дип Рилиф. Эффективный гель при растяжении связок. Предотвращает утреннюю скованность, более активной делает подвижность суставов, понижает интенсивность раздражений, снимает воспалительные процессы;
• Суприма плюс. Основными составляющими веществами являются ментол, тимол, камфора, терпентинное масло, эвкалипт. В совокупности они устраняют воспаления, купируют боль, оказывают местно-раздражающий эффект. Нельзя применять при наличии ран на поверхности кожи.

Существует также много других гелевых и мазевых средств. Но чтобы результат был действительно быстрым и положительным, то при выборе какого-либо конкретного препарата лучше всего проконсультироваться с врачом.

Травмы связок на ноге: лечение мазями

Как лечится растяжение связок на ноге, чем мазать для скорейшего восстановления поврежденных волокон? В большинстве случаев при травмах такого рода используют местные средства в форме кремов, мазей или гелей. Они воздействуют непосредственно на травмированный участок, снимают отеки и болезненность, активизируют кровоток.

Только при лечении мазевыми средствами нельзя использовать все подряд. Например, раздражающие и согревающие препараты нельзя применять в первые сутки после момента травмы.

Снять острую симптоматику поможет мазь при растяжении мышц и связок ноги с болеутоляющим и охлаждающим эффектом. К таковым принадлежат следующие:

• бальзам Золотая звезда. В состав входят только компоненты природного происхождения (эфирные масла эвкалипта, мяты и гвоздики), поэтому средство является абсолютно безопасным и прекрасно облегчает состояние пострадавшего;
• Лидокаин оказывает обезболивающее и анестезирующее воздействие. Применять можно с первого для по 3-4 раза в сутки.

Высоко эффективными при растянутых связках на ноге являются также гели. Они быстро впитываются и ускоряют регенерацию поврежденных тканей. К лучшим средствам в форме геля можно отнести Венорутон, Гепарил, Индовазин, Эссавен.

По истечении 2-3 суток в лечебный процесс можно включать согревающую мазь от растяжений мышц и связок ноги. В этом направлении можно использовать:

• Эспол. Согревающий эффект обеспечивает присутствующий в составе экстракт жгучего перца. Обладает отменными болеутоляющими свойствами;
• крем Никофлекс. Отвлекающий эффект и устранение отечности оказывает масло лаванды. Улучшает кровоснабжение травмированного участка за счет согревающих свойств;
• Нафтальгин. Содержит жир кашалота, спирты одноатомные, натрия метамизол. Нормализует кровообращение за счет расширения сосудов.

Если травма сопровождается сильной болью, то пострадавшему нужно дать обезболивающее в форме таблетки или инъекции, приложить холодный компресс, и только после устранения выраженных симптомов применять мазевые препараты.

Мази при травмах связок голеностопа

Чаще обычного голеностопный сустав страдает от повреждения связок. При получении такой травмы необходимо знать о том, что процесс лечения и восстановления волокон будет длительным.

Первое что нужно сделать — это обездвижить сустав, обезболить и приложить холодный компресс. Травмы голеностопа практически всегда сопровождаются выраженной болезненностью, образованием гематом и отеков. Для устранения этих симптомов и скорейшего восстановления функционала голеностопного сустава применяют мази и гели от растяжений связок.

При повреждении связочных сочленений голеностопа в большинстве случаев назначают:

Можно также использовать и другие наружные средства, например, Троксевазин, Индовазин, Долобене. Чтобы не экспериментировать и не навредить еще больше, то следует предварительно согласовать с врачом схему лечения травмированного голеностопа. Это позволит исключить негативные последствия и осложнения.

Применение мазей при растянутых связках коленного сустава

Чрезмерные и резкие нагрузки на коленный сустав приводят в травмированию связок. Поднятие тяжестей, прыжки, бег, удары в коленную чашечку, падения — первостепенные причины повреждений связочного аппарата коленного сустава.

В качестве первой помощи в подобных ситуациях прекрасно подойдет любая охлаждающая мазь или крем при растяжении связок.

По истечении нескольких суток для восстановления функционала сустава можно локально наносить средства с согревающим воздействием. Такие препараты повышают кровоснабжение, устраняют отеки и способствуют скорейшей регенерации поврежденных тканей.

При повреждении связочного сочленения колена хорошо подходят:

В зависимости от степени тяжести травмы могут также использоваться другие мазевые препараты:

• стероидные средства, содержащие в составе гормональные компоненты: гидрокортизон, преднизолон;
• мази с местным раздражающим и согревающим эффектом на основе, эфирных масел, никотиновой кислоты и камфоры;
• препараты в форме мази для укрепления сосудов коленного сустава: Аэсцин, Венорутон, Троксевазин;
• мази с рассасывающим и анестетическим эффектом: Гепарин, Ультрафастин;
• комбинированные средства с комплексным воздействием: Финалгон, Апизартрон, Никофлекс и другие.

Нередко врачи советуют при повреждении коленного сустава ментоловую мазь Бороментол от растяжения мышц и связок. Если по поводу правильного выбора возникают какие-либо сомнения, то наилучшим решением будет проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Повреждение связок на руке: восстановление с помощью мазей

Довольно распространенной травмой является растяжение связок рук. Случиться она может как в бытовых, так и в рабочих условиях. Вне зависимости от сложности повреждения для быстрого и качественного восстановления работоспособности руки требуется полноценное лечение.

Непосредственно после момента травмы снять выраженную симптоматику поможет обезболивающая мазь при растяжении связок. Использовать здесь можно любую с охлаждающим и болеутоляющим эффектом, например, Фастум гель, Меновазин, Кетопрофен, Гэвкамен, Диклофенак, Кетонал и другие.

По истечении 2-3 дней можно применять средства с разогревающим воздействием. На фармацевтическом рынке представлено огромное разнообразие препаратов этой группы и многие попросту теряются какое же лучшее средство при растяжении связок.

В числе наиболее востребованных средств местного применения следует отметить:

• Випросал В. Довольно хорошая мазь в составе которой содержится яд гадюки, камфора, живичный скипидар и салицилаты. Обладает мощным болеутоляющим эффектом, кератолитическим и антисептическим воздействиями, расширяет сосуды благодаря местным раздражающим свойства и таким образом улучшает кровоснабжение больного сустава. Прежде чем использовать эту мазь необходимо внимательно изучить противопоказания, основными из которых является период беременности и лактации, патологии печени и почек, проблемы с мозговым кровообращением и непереносимость составляющих веществ;
• Апизартрон. Согревающий эффект обеспечивает присутствующий в составе пчелиный яд, вспомогательным компонентом является метилсалицилат. Кроме прогревающего мазь после растяжения связок также оказывает обезболивающее, антибактериальное и противовоспалительное воздействие. Обладая высокими терапевтическими свойствами препарат имеет большое количество противопоказаний, поэтому применять следует только после согласования с врачом.

При растянутых связках рук скорейшему выздоровлению способствуют и другие средства, но одних только мазей для полноценного восстановления функционала сустава недостаточно. Терапия должна быть комплексной и проводиться по правильно подобранной схеме.

Растяжение связок плеча: особенности лечения мазями

Ощущение сильной боли, образование отеков, частичная или полная обездвиженность и гиперемия — основные симптомы повреждения связочных сочленений плеча.

Длительность и методика лечения такой травмы зависят от степени ее тяжести. При минимальных повреждениях врач уже со второго дня может назначить мазь от растяжений мышц плеча. Если диагностировано более сложное растяжение с множественными разрывами волокон, то вначале плечо потребуется иммобилизировать и только через несколько после устранения острой симптоматики можно осуществлять лечение мазевыми средствами.

Среди огромного количества современных препаратов на определенных этапах лечения могут использоваться средства с разным терапевтическим эффектом: обезболивающим, охлаждающим, рассасывающим, согревающим. Быстрому возобновлению плечевого сустава способствуют Никофлекс, Апизартрон, Долобене гель, Випросал, Капсодерма, Меновазин, Финалгон и другие. Более подробные характеристики каждой из них описаны выше.

Спортивные мази при травмах связочных сочленений

Травмы опорно-двигательного аппарата и в частности повреждения связок и сухожилий довольно часто случаются у профессиональных спортсменов. Наряду с выраженной болезненностью такие травмы поражают мелкие сосуды и ткани, сопровождаются отечностью, повышают проницаемость капилляров.

Спортивные крема, гели и мази при растяжении связок способствуют скорейшему восстановлению травмированных волокон и обеспечивают следующие терапевтические действия:

• анальгезирующее;
• угнетение воспалений;
• улучшение микроциркуляции;
• снятие гематом и отечностей;
• ускорение тканевого роста;
• повышение процесса резорбции;
• понижение раздраженности тканей.

Все спортивные мази условно разделяют на две основных группы: охлаждающие и согревающие. Перечень их довольно широкий. Наиболее эффективные и популярные представлены в таблице.

Название	Особенности
Аналгос	Отличная комбинированная мазь для растяжения связок. Действие направлено на усиление кровотока, стабилизацию обмена веществ, расширение сосудов и капилляров, понижение тонуса мышц
Анестезирующая жидкость	Основными активными компонентами являются анестезин, новокаин, ментол, спирт. Рекомендуется при растяжениях сумочно-связочного аппарата
Быструмгель	Способствует скорейшему восстановлению функционала мышечно-связочных сочленений за счет наличия в составе кетопрофена
Миотон	Крем от растяжения мышц и связок с натуральным составом. Оказывает согревающий эффект, снимает воспалительные процессы, повышает кровообращение
Рихтофит-спорт	Ускоряет процесс регенерации тканей, снимает болезненность, обладает успокаивающим эффектом
Феброфид	Применяется при легких растяжениях связок. Содержит в составе кетопрофена лизиновую соль, которая отменно устраняет симптоматику травмы
Flexall	Формула геля включает витамин Е, метилсалицилат, алоэ вера, кафору и ментол. Обладает хорошими анальгезирующими свойствами, оказывает охлаждающий эффект и понижает раздраженность тканей
Бутадион	Применяется для восстановления связочного аппарата, предотвращает образование воспалительных процессов, ускоряет процесс регенерации

Какая мазь от растяжения мышц из группы спортивных наилучшая? Практически каждая купирует болевой синдром, понижает гиперемию мягких тканей, снимает отечности. При выборе конкретного средства необходимо руководствоваться тяжестью травмы и индивидуальными особенностями организма.

Мази и гели при повреждениях связок у детей

Практически каждому ребенку характерны такие черты как неусидчивость и повышенная подвижность. В процессе подвижной игры ребенок часто падает и нередко это приводит к повреждению связочно-мышечных сочленений верхних и нижних конечностей. В большей части травмы случаются на локтевом, коленном, плечевом и голеностопном суставах, и на суставах кисти руки.

Что делать при таких повреждениях, какие есть мази от растяжения мышц у детей? При малейшем подозрении на травмы уставов необходимо чтобы ребенка осмотрел хирург или травматолог. Особенно важно это если на больном участке образовались гематомы и отеки. Врач с точностью сможет диагностировать тяжесть травмы и правильно назначить тактику лечения.

После минования острого периода скорейшему выздоровлению поможет мазь при растяжении связок на ноге или руке. В детском возрасте применять можно:

Чтобы исключить побочные эффекты в виде аллергических высыпок перед применением любого средства следует провести тест на индивидуальную восприимчивость активных компонентов.

Мази домашнего приготовления при травмах связок

Применение средств народной медицины при травмах суставно-связочных сочленений обеспечивает не меньшую эффективность в сравнении с медикаментозными препаратами местного нанесения.

В нетрадиционной медицине существует много рецептов, по которым можно самостоятельно приготовить мазь для лечения растяжения связок. Среди наиболее простых и эффективных внимания заслуживают следующие:

Есть также множество других рецептов с применением самых простых средств. Кроме мазевых составов можно использовать также травяные настои и отвары в виде примочек и компрессов.

Только перед использованием в лечении любого народного средства необходимо знать какой мазью мазать при растяжении связок можно, а какая может навредить. Поэтому не стоит заниматься самолечением. Лучше проконсультироваться с врачом и согласовать целесообразность применения того или иного средства. Это позволит избежать осложнений и обеспечит полноценное восстановление поврежденных связочных волокон.

Крем, гель или мазь — что лучше

Средства местного воздействия выпускаются в разных фармацевтических формах, каждая из которых имеет определенные особенности:

Чтобы понять при диагнозе «растяжение связок» чем мазать травмированный участок лучше всего, следует обратить внимание на то, что единого комплексного и «правильного» препарата не существует. Выбирая крема, мази, гели от растяжения связок и околосуставных тканей необходимо учитывать признаки самой травмы и индивидуальные особенности организма пострадавшего человека.

Особенности выбора

Какие есть мази при растяжении мышц? Как понять среди огромного разнообразия какая лучшая мазь при растяжении связок? Выбор эффективного и безопасного медикамента безошибочно осуществить может только квалифицированный специалист.

После сбора анамнеза и проведения диагностических мероприятий врач определит какая мазь при растяжении мышцы будет наиболее полезной в каждом конкретном случае. При самостоятельном подборе лекарственного средства в разы повышаются риски осложнений и возникновения побочных эффектов.

В числе основных критериев, определяющих какая мазь для растяжения мышц обеспечит наилучший терапевтический эффект отмечают:

• комплексность воздействия. В некоторых случаях можно ограничиться только болеутоляющим средством, а при более сложных травмах потребуются многокомпонентные препараты;
• состав мазевого средства. При необходимости обезболивания отменным компонентом будет лидокаин. Если наблюдается присоединение инфекции после того как случилось растяжение связок, мази и гели следует выбирать с антибактериальным составом;
• при слабовыраженной симптоматики можно обойтись венотонизирующими препаратами.

Нередко одновременно с местной терапией врачи назначают таблетки при растяжении мышц и связок. Такая комплексная схема лечения ускоряет процесс восстановления тканей и позволяет в скором времени возобновить полноценное функционирование сустава.

Лечение мазями травм связочного аппарата: плюсы и минусы

Вне зависимости какие мази при растяжении связок используются для лечения, практически все они наделены многими преимуществами:

• простота и удобность применения;
• финансовая доступность;
• абсолютная безвредность для ЖКТ, печени, почек и других внутренних органов;
• быстродействующий лечебный эффект.

Среди отрицательных моментов можно отметить появление на одежде жирных пятен после обработки мазями травмированного участка. К минусам относят также необходимость сочетания мазевых препаратов с микстурами, инъекциями и таблетками.

Если подвести итог, то очевидной является целесообразность применять в лечении пострадавшего с диагнозом «растяжение связок» мазь или гель. Такие средства ускоряют процесс выздоровления и при правильном их выборе не причиняют никакого вреда организму.

Наружные средства нанесения на кожу – это быстрый и легкий способ избавиться от появившейся боли, отеков и подкожных кровоизлияний. Не используя мазь, крем или гель в первые сутки после растяжения связок, возрастает риск появления остаточных явлений (боль, отек) и вероятность последствий: нестабильность сустава, хронический болевой синдром, повторные растяжения связок и их разрыв .

Использовав мази при растяжении связок в первый день после травмы, пострадавший избавляет себя от дальнейших симптомов и хронизации клинической картины, ведь основная задача наружных средств – это снятие болей и набухания сустава.

Что лучше – мазь, крем или гель

Мазь – средство вязкой консистенции, в основе которого содержатся жиры. Лекарственная форма медленнее проникает через кожный барьер, однако она имеет пролонгированный эффект: средство дольше действует. Недостаток мазей – это их жировая консистенция, которая оставляет след на одежде, поэтому средство рекомендуется наносить на открытый участок кожи на ночь. Мазь считается более агрессивной формой наружного применения, и её не рекомендуется наносить на тонкую кожу или раны.

Крем – лекарственное вещество, состоящее из масел, эмульгаторов и воды. Преимущество крема – быстрота впитывания в кожу и отсутствие следов на вещах или бинте. После его использования можно надевать любую одежду и не переживать о пятнах или следах. Недостаток – непродолжительный эффект. Крем можно наносить на любой участок тела, включая нежную кожу.

Гель представляет собой сочетание воды и добавок: полимерные порошки и нейтрализующие агенты для мягкого действия на кожу. Чаще всего гель имеет вязкую консистенцию. Эта лекарственная форма наиболее перспективная, в отличие от крема и мази: гель имеет химическую структуру близкую к таковой у кожи (показатели pH геля достигают показателей pH кожи).

При растяжении связок «правильного» комплексного препарата не существует. Все препараты имеют определенные свойства, которые устраняют признаки травмы. Определить признаки растяжения связок вам поможет .

Препараты при растяжении связок ноги – стопы, голеностопа и коленного сустава

При лечении растяжения связок можно применять обезболивающие, раздражающие мази, а также рассасывающие, средства для укрепления сосудистой стенки, противовоспалительные, гомеопатические и комбинированные препараты. Подробнее о комплексном лечении растяжения связок не только мазями, но и средствами народной медицины, читайте в .

Обезболивающие

Существуют такие группы обезболивающих :

1. производные фенилуксусной кислоты;
2. производные индолуксусной кислоты;
3. пиразолидины;
4. оксикамы;
5. производные пропионовой кислоты;
6. производные сульфонамида.

Производные фенилуксусной кислоты

Наибольшим обезболивающим действием обладает Кеторол гель. Основная задача препарата – купирование болевого синдрома после растяжения связок. Также Кеторол помогает при болях в мышцах и ревматических заболеваниях. Этот препарат применяют при оказании первой помощи при растяжении связок. Подробнее о действиях, которые необходимо оказать пострадавшему в первую очередь, читайте .

Как применять Кеторол : перед нанесением геля кожу нужно вымыть и высушить. Затем выдавить гель и равномерно нанести полосу (длиной 2 см) на область растяжения связок. Не следует применять больше 4 раз в сутки.

Второй по анальгезирующему эффекту препарат – Диклофенак гель . Диклофенак применяется при суставных болях (отличная мазь при травмах суставов), при растяжения связок. Средство обезболивает, снимает воспаление, отек тканей. После нанесения на кожу Диклофенак действует в течение 1 часа. Полностью болевой синдром уходит через 4 дня использования. Как применять : детям от 14 лет и взрослым гель следует наносить 3–4 раза в сутки, слегка втирая в кожу. Количество наносимого слоя зависит от области поражения. В среднем – до 4 г. После нанесения следует обязательно вымыть руки.

Аэртал . Гель применяется только на кожу, можно наносить под тугие повязки или одежду. Как применять : массирующими движениями втирать 2 г крема (6 см полоски). Детям противопоказан. Подробнее о том, опасно ли растяжение связок у ребёнка и чем лечить этот недуг, читайте в .

Производные индолуксусной кислоты

Индометацин мазь (10%). Имеет обезболивающий эффект выше среднего. Средство обладает противоотечным и противовоспалительным действием. Мазь также уменьшает утреннюю скованность после растяжения связок. Как применять : детям после 12 лет и взрослым наносить тонким слоем, длиной до 3 см одноразово. Применять 2–3 раза в сутки.

Индовазин . Средство содержит снимающее воспаление действующее вещество индометацин и троксерутин, защищающий сосуды. Индовазин гель тормозит процессы воспаления, снимает боли и стабилизирует тонус вен. Как применять : 5 см геля нанести на кожу и растереть. Повторять процедуру до 4 раз в день. Продолжительность лечения составляет 7 дней.

Пиразолидины

Бутадион с действующим веществом фенилбутазон . Имеет слабый анальгезирующий эффект , но сильный противовоспалительный и жаропонижающий. Как применять : детям от 14 лет и взрослым мазь наносится тонким слоем и втирается. Количество применений – до 3 раз в день.

Оксикамы

Амелотекс гель (действующее вещество – мелоксикам ). Обладает обезболивающим эффектом ниже среднего. Гель долго всасывается в эпидермис, но и долго действует. Амелотекс устраняет отек, снимает боль и уменьшает утренний дискомфорт. Как применять : выдавить тонкую полоску длиной 4 см и нанести на растяжение связок. Растирать место следует 2–3 минуты. Использовать до 2 раз в день. Длительность применения обсуждается только с врачом.

Особые указания : не применять пожилым людям, больным с болезнями желудочно‐кишечного тракта, с почечной и печеночной недостаточностью.

Пироксикам гель. Проявляет обезболивающий эффект ниже среднего, но сильный противовоспалительный. Устраняет болевой синдром, ускоряет восстановление суставов, снимает отек и увеличивает объем активных движений. Как применять : нанести полоску длиной 3 см и растереть по месту растяжения связок. Не использовать больше 4 раз в сутки.

Производные пропионовой кислоты

Ибупрофен . Крем для внешнего использования, имеет слабый обезболивающий и слабый противовоспалительный эффект. Максимальная концентрация в крови достигается через 2 часа после нанесения на растяжение связок. Как применять : наносить по 2–3 г вещества до 4 раз в день тонким равномерным шаром. Для улучшения эффекта можно наносить перед бинтованием или под теплую одежду.

Кетопрофен. Гель имеет сильное обезболивающее действие и среднее противовоспалительное. Взрослым и детям после 14 лет 2 раза в день вещество наносится по 3–4 см. Максимальная суточная длина полоски – 28–30 см.

Долгит (5%) . Гель снимает воспаление, боль и рассасывает воспалительную жидкость. Как применять : нанести на зону растяжения связок, после чего массажными движениями втереть в кожу. Повторить 3–4 раза в день. Не использовать дольше 10 дней.

Нурофен . Гель предназначен для детей от 14 лет и взрослым. Из тубы выдавить полоску в 10 см и растереть по зоне повреждения. Повторять можно каждые 4 часа, но не более 4 раз в сутки. Использовать не дольше 10 дней.

Производные сульфонамида

Денебол (действующее вещество – целекоксиб). Обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом средней силы. Гель наносится только на целую кожу. Использовать можно только взрослым. Как применять : 3–4 раза в сутки гель наносится и слегка втирается. Доза зависит от масштаба поражения.

Нимесулид гель. Как применять : 3 см геля нанести на очаг растяжения связки и растереть по коже. Повторять до 4 раз в день. После втирания не рекомендуется надевать одежду или использовать давящие повязки. Детям средство не назначается.

В каких случаях препараты использовать запрещено:

• аутоиммунные заболевания;
• бронхиальная астма;
• почечная недостаточность;
• аллергический ринит.

Вышеперечисленные препараты нельзя применять детям до 6 лет. Максимальная длительность курса – 7–10 дней.

Согревающие

Эти лекарственные средства предназначены для раздражения нервных окончаний и слизистой оболочки, что приводит к расширению сосудов и большему притоку крови, а значит, и к ускорению заживления растяжения связок. Следует помнить, что местнораздражающие препараты нельзя применять в первый день после травмы, так как усилится боль и отек. Однако окончательно на вопрос, можно ли при растяжении связок мазать согревающей мазью, может ответить только лечащий врач.

Хорошие препараты на основе камфоры

Капсикам. Мазь, кроме камфоры рацемической, содержит диметилсульфоксид. Капсикам при растяжении связок оказывает сосудорасширяющее и раздражительное действие на кожу, что приводит к утолению болей и ускорению заживления травмы. Через 5–10 минут после нанесения мазь раздражает кожу, вызывая терпимое жжение и ощущения теплоты. Препарат уменьшает мышечное напряжение. Через 30–40 минут происходит устранение боли. Продолжительность действия – до 6 часов. Как применять : 2 г мази 2–3 раза в сутки наносить с помощью аппликатора. Для улучшения эффекта сустав нужно обворачивать теплой одеждой. После каждой процедуры необходимо мыть руки с мылом.

Камфорная мазь. Средство обладает противовоспалительным, раздражающим и антисептическим свойством. Как применять : нанести тонкий слой на область растяжения связок, массажными движениями слегка втирать в кожу в течение 3‐х минут. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс лечения камфорной мазью – до 12 дней.

Муравьиного спирта

Гель‐бальзам «Муравьиная кислота с окопником» . Применяется в качестве вспомогательной терапии. Гель оказывает анальгезирующее, согревающее и противовоспалительное действие. Также средство снимает отек и расслабляет мышцы. Как применять : втереть гель в чистую кожу круговыми движениями. Повторять 2–3 раза в день.

Терпентинного очищенного масла

Скипидарная мазь. Средство снимает воспаление, раздражает кожу, убивает бактерии, обезболивает сустав и оказывает отвлекающее действие. Как применять скипидар : мазь растирать 2–3 раза в день. Внимательно следите за тем, чтобы средство не попало в глаза, в противном случае следует немедленно их промыть.

Баинвель . Препарат имеет слабое противовоспалительное действие, сильный отвлекающий, средний раздражительный и антисептический эффекты. После втирания пациент ощущает прилив тепла и незначительное жжение. Как применять : выдавить полоску длиной 1 см и растереть по месту повреждения. Повторять 2–3 раза в сутки. Детям до 2‐х лет препарат противопоказан.

Ментола

Бен‐Гей . Препарат содержит ментол, оказывающий местное раздражающее действие и метилсалицилат, снимающий болевой синдром. Крем расслабляет мышцы, увеличивая объем активных движений в суставе. Как применять : 3–4 раза в сутки наносить крем на поврежденную область, втирать массажными движениями. Следите, чтобы препарат не попал в глаза и на слизистые оболочки.

Эфкамон . Мазь содержит цветок гвоздики, горчичное масло, камфору, ментол и стручковый перец. Это средство оказывает несколько эффектов: раздражающий, противовоспалительный, анальгезирующий. После втирания в месте растяжения связок повышается температура, расширяются сосуды и краснеет кожа. Как применять : до 3‐х раз в день втирать по 2 г мази. Для улучшения эффекта место нанесения Эфкамона можно обворачивать тканью для утепления.

Пчелиного яда

Апизартрон . Мазь содержит пчелиный яд и метилсалицилат. Оказывает болеутоляющий, противовоспалительный и раздражающий эффекты. При нанесении в области травмы ощущается поступление тепла, визуально краснеет кожа. Нельзя использовать детям до 6 лет, нельзя наносить на раны и ожоги. После нанесения вымыть руки с мылом. Как применять : выдавить полоску длиной 4 см (зависит от площади поражения) и распределить по коже тонким слоем, слегка втирая. Через 2 минуты появляется эффект.

Унгапивен . Средство для наружного нанесения. Препарат раздражает нервы, частично подавляет воспаление и повышает температуру кожи. Применять только взрослым и детям после 12 лет. Как использовать : полоску в 3–4 см выдавить и равномерно растереть по зоне растяжения связки. Применять до 3 раз в сутки в течение 10 дней.

Венотоники и ангиопротекторы – какую мазь применять

Венотоники – это группа лекарственных препаратов, функция которых заключается в стабилизации тонуса вен.

Троксевазин (троксерутин) . Препарат оказывает тонизирующее и защищающее действие на вены, имеет незначительный противовоспалительный, противоотечный и антикоагуляционный эффект. Стабилизирует тонус вен, защищает сосуды, снимает отек и частично воспаление. Уменьшает проницаемость стенок сосудов и увеличивает их прочность. Как применять Троксевазин при растяжении связок : наносить гель следует утром и вечером, слегка втирая в область растяжения связок. Средство можно наносить под эластичные бинты и одежду.

Ангиопротекторы – средства, тормозящие медиаторы воспаления, расслабляющие стенки сосудов и расширяющие их стенки, улучшающие местную циркуляцию крови и нормализующие свойства крови.

К ним относится :

1. Лиотон 1000 . Гель для наружного применения. Рассасывает сгустки крови и воспалительную жидкость, приостанавливает процессы воспаления. Лиотон 1000 улучшает циркуляцию крови в области растяжения связок, ускоряет регенерацию тканей и снимает отек. Режим дозирования определяет врач.
2. Мазь Гепариновая . Антикоагулянт прямого действия – препятствует свертыванию крови. Гепариновая мазь при растяжении связок способствует скорейшему рассасыванию кровоподтеков в месте повреждения. Кроме того, мазь на основе гепарина обладает слабым противовоспалительным действием и местным анестезирующим эффектом. Как применять : наносится мазь тонким слоем на место растяжения или разрыва (примерно 1 г на 4 см диаметра кожи) и слегка втирается в кожу. Процедуру повторять 2–3 раза в день. Курс лечения – до 7 дней.

Недорогие противовоспалительные с антисептическим действием

Антисептические препараты местного действия применяются в том случае, если на месте растяжения в момент травмы образовалась рана. Антисептики убивают бактерии и останавливают их деление.

Представители :

1. Борная мазь (5%). Кроме антисептического свойства, борная мазь обладает небольшим противогрибковым эффектом. Дозировка и курс лечения определяется врачом.
2. Линимент бальзамический по Вишневскому. Мазь Вишневского при растяжении связок убивает микробы и частично раздражает кожу. Как применять : наносится тонкий слой, который растирается по коже. Для улучшения эффекта поверх кожи накладывается тугая повязка или марля.

Лучшие комбинированные средства

Комбинированные лекарства – это препараты, содержащие в себе два и больше действующих веществ, одновременно оказывая несколько эффектов.

Представители :

1. Долобене;
2. Финалгон;
3. Дип Рилиф;
4. Суприма плюс.

Долобене

Содержит декспантенол, гепарин натрия и диметилсульфоксид. Гель имеет следующие свойства:

• противовоспалительное;
• противоотечное;
• обезболивающее;
• регенеративное;

Как применять : нанести слой геля Долобене на область растяжения связок и растереть по коже. Режим: 3 раза в сутки. На поверхность можно наложить тугую повязку, одежду или марлю.

Финалгон

Содержит нонивамид (вещество, что оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие), никобоксил (расширяет сосуды, увеличивает приток крови и ускоряет восстановление тканей). Мазь начинает действовать через 20–30 минут. Доза подбирается под индивидуальную чувствительность кожи. Терапия начинается с малых доз. После первого нанесения наблюдается реакция кожных покровов. Если дискомфорта нет – в следующий раз наносится большее количество мази.

Как применять : выдавить полоску длиной 1–2 см и растереть по коже. Область можно обернуть марлей или эластичным бинтом. Курс – не дольше 10 дней.

Дип Рилиф

Гель состоит из обезболивающего и местнораздражающего компонентов. Средство также снимает воспаление, утреннюю скованность и увеличивает объем активных движений. Противопоказан детям до 14 лет.

Как применять : выдавить гель (4 см) и равномерно растереть по зоне растяжения связок. В день можно повторять 4 раза. После использования следует вымыть руки с мылом. Длительность терапии – 10 дней максимум.

Суприма плюс

Мазь состоит из камфоры, ментола, эвкалипта, тимола и терпентинного масла. Суприма плюс обладает местнораздражающим свойством, обезболивает, подавляет воспаление. Как применять : 2–3 раза в день мазь наносится на место повреждения и прикрывается утепляющей тканью. Нельзя наносить на раны и ожоги.

Лечение гомеопатией

Гомеопатия – альтернативный способ лечения сильно разведенными веществами.

Представители :

1. Ледум‐ГФ. Мазь снимает воспаление, обезболивает, убивает бактерии и ускоряет заживление тканей. Как применять : нанести мазь на растяжение связок и равномерно распределить по области, затем втереть в кожу. Можно применять 4 раза в день.
2. Цель‐Т. Мазь при растяжении связок снимает боль и тормозит воспаление, также средство имеет хондропротекторный эффект – ускоряет синтез коллагеновых волокон. Показан взрослым и детям после 12 лет. Как применять : выдавить полоску в 5 см на кожу и втереть. Повторять 2–3 раза в день. Курс лечения – до 4 недель.
3. Арника. Средство снимает отек и ускоряет рассасывание сгустков крови. Как применять : нанести тонкий слой, распределить по коже и втереть в сустав. Повторять 2 раза в сутки. Использовать до 10 дней.



Какие БАДы помогают

БАДы – это сочетание биологически активных веществ. БАДы предназначены для употребления с пищей. Они не являются основной линией терапии. Биодобавки выступают в качестве дополнительных источников полезных веществ для организма.

БАДы для растяжения связок подразделяются на три группы:

1. высокоэффективные;
2. среднеэффективные;
3. низкоэффективные.

Высокоэффективные:

1. Глюкозамина сульфат и хондроитин сульфат – предназначены для укрепления соединительной ткани;
2. Коллаген – укрепляет и восстанавливает коллагеновые волокна;
3. Омега‐3 – жиры, которые блокируют медиаторы воспаления и предотвращают разрушение связок. Увеличивают подвижность и снимают дискомфорт при утренней скованности;
4. Витамин Д – недостаток вещества приводит к снижению прочности связок.

Среднеэффективные:

1. Бромелаин . Снимает боль и устраняет воспаление при свежей травме (1–3 дня). После этого срока теряет эффективность.
2. Витамин С . Синтезирует коллаген и выстраивает коллагеновые волокна. Также частично снимает боль и воспаление.
3. Витамины группы В . Они ликвидируют воспаление, заживляют раны и стимулируют выработку коллагена.
4. Витамин Е . Уменьшает боли. В исследованиях доказано, что после тренировки эти витамины снижают активность воспалительных процессов.
5. Гиалуроновая кислота . Восстанавливает нервные волокна, синтезирует коллаген и эпителий.

Низкоэффективные:

1. Куркумин . Имеет противовоспалительный эффект.

Чем мазать при разрыве

Многие мази, которые помогают при растяжении связок, оказываются бессильными при разрыве волокон. Разрыв сопровождается более выраженным болевым эффектом. Поэтому рекомендуется использовать следующие мази, которые обладают комбинированным действием:

1. Диклофенак гель;
2. Индометацин мазь;
3. Капсикам;
4. Эфкамон;
5. Долобене;
6. Суприма плюс;
7. Финалгон.

Сравнительная характеристика лекарств при надрыве и ушибе

Препарат	Противоотечное	Обезболивающее	Противовоспалительное	Раздражающее
Кеторолак	–	сильное	слабое
Диклофенак	+	сильное	слабое	–
Индометацин	–	среднее	среднее	–
Бутадион	–	слабое	сильный	–
Амелотекс	+	среднее	среднее
Пироксикам	+	среднее	сильное
Ибупрофен	–	слабое
	–	среднее	среднее	–
Капсикам	–	среднее	–
Камфорная мазь	–	–	среднее

Что делать спортсменам

Наиболее подходящие мази для спортсменов:

1. Диклофенак . Одновременно снимает отек, боль и воспаление.
2. Бен‐Гей . Подавляет боль не только в суставе, но и в мышцах. Снимает скованность после тренировки.
3. Дип Рилиф . Подходит для любой спортивной травмы: снимает боль и воспаление.
4. Долгит . Снимает скованность и утренний дискомфорт после тренировки.
5. Индовазин . Оказывает сильное противовоспалительное действие, улучшает микроциркуляцию в суставе, ускоряет восстановление связок.
6. Троксевазин . После тренировки улучшает кровоток в области сустава и оказывает незначительное противовоспалительное действие.
7. Финалгон и Эфкамон . Мази применяются при всех видах спортивных травм. Согревают кожу, снимают боль и воспаление, улучшают кровоток, ускоряют заживление пораженной ткани.

Эффективные таблетки, которые можно использовать в комплексе

В комплексе с мазями можно применять такие таблетки: Кетанов , Ибупрофен , Диклофенак . Эти НПВС быстро устранят болевой синдром и не дадут развиться воспалению. Таблетки противопоказаны людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, людям с бронхиальной астмой и другими аллергическими заболеваниями.

Заключение

• При растяжении связок следует сразу нанести мази (исключение – разогревающие и раздражающие). При их использовании пострадавший избавиться от болевого синдрома в первый день.
• В современной медицине гель при растяжении связок имеет наибольшую перспективу в качестве лекарственной формы, однако мази и крема также обладают высокой эффективностью.
• Для улучшения эффекта от мазей можно принимать таблетки НПВС, но не людям, страдающим гастритом, язвой и аллергическими заболеваниями.

Cодержание статьи: classList.toggle()»>развернуть

При растяжениях, ушибах и иных видах травм мягких мышечных структур, связок достаточно часто используются местные средства в виде мазей. Они имеют различный состав и принцип действия, однако главной их особенностью выступает исключительно локальное действие, без попадания активных компонентов в системный кровоток. Какая мазь лучше при растяжении связок и мышц? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Лечебные эффекты от применения

В общем случае мазь – это всего лишь одна из форм выпуска конкретного лекарственного вещества, преимущественно экстрактирующегося через кожные покровы. Явным их преимуществом выступает исключительно локальное действие на проблемную область, что позволяет параллельно использовать иные медикаменты в рамках системной терапии даже тяжёлых форм патологического процесса.

Следует понимать, что сами по себе мази не помогут вылечить растяжение, либо иные виды повреждений мышц, связок и прочих компонентов.

Лишь в совокупности, они создают предпосылки к положительной динамике дальнейшего выздоровления, особенно если используются как в острый период патологического процесса, так и на стадии реабилитации.

Базисным действием всех лучших местных средств при растяжениях выступает создание обезболивающего и противовоспалительного эффекта. Помимо этого отдельные действующие компоненты могут улучшить работу периферического кровотока, оказывать как охлаждающий, так разогревающий эффект в зависимости от необходимости на конкретной стадии лечения.

Классификация препаратов

Все местные эффективные препараты, применяемые при растяжениях и ушибах мышц, сухожилий и связок, можно условно подразделить на пять больших групп:

• Обезболивающие . Снимают активный болевой синдром, как правило, легкой или умеренной формы. Естественно, от болевого шока либо же чрезвычайно острого синдрома они не помогут, однако в совокупности с системными лекарственными средствами дадут комплексный положительный эффект;
• Противовоспалительные. Хорошие мази могут давать явный эффект в 2 направлениях – краткосрочно и среднесрочно. В первом случае преимущественно используется нестероидные противовоспалительные средства, тогда как во втором рационально применение глюкокортикостероидов местного действия. Первые считаются более безопасными, а вторые же обладают пролонгированным действием и более выраженным эффектом;

• Охлаждающие. Применяется в первые несколько суток после получения повреждения для создания в проблемной области прямого охлаждающего эффекта, снимающего отечность и частично устраняющего болевой синдром;
• Разогревающие. Используются преимущественно после устранения мощного воспалительного процесса, улучшают периферический кровоток, способствуют расслаблению мышечных тканей. Как правило, назначается уже спустя трое суток получения повреждения;
• Комплексные травы. Реализуются как БАДы и препараты гомеопатического спектра.

Эффективные мази от растяжений мышц, связок и ушибов

К сожалению, не существует универсального местного средства, которое с одинаковой эффективностью создавало все 5 вышеописанных базисных воздействий на проблемную локализацию и самостоятельно лечило бы патологию.

Важным фактором при выборе конкретного препарата выступает целесообразность его использования в текущий момент терапии.

Естественно самоназначение лекарственного средства местного воздействия не является в данном контексте приоритетным, поэтому лучше, чтобы мазь назначалась профильным специалистом – последним выступает травматолог, ревматолог, ортопед, физиотерапевт либо хирург.

Хорошие обезболивающие мази

Первичными средствами местного применения в отношении различных растяжений и ушибов всех структур опорно-двигательного аппарата являются мази на основе эффективного анальгетика.

При этом, основным эффективным компонентом, как правило, выступает нестероидное противовоспалительное средство с максимально выраженным обезболивающим эффектом и незначительным противоотечным воздействием.

Хорошие и эффективные мази от растяжений и ушибов:

• Метамизол натрия. Более известен под коммерческим названием «Анальгин». Выпускается как в таблетированной форме, так и мазью. Действующее вещество является производным пиразолона. Средство имеет достаточно хороший обезболивающий и жаропонижающий эффект с незначительным противовоспалительным действием. Применять мазь на основе метамизола натрия можно не более 7 дней подряд для снятия непосредственного болевого синдрома в местной локализации;

Это
полезно
знать!

Нестероидные противовоспалительные препараты

Данная группа местных лекарственных средств оказывает преимущественно краткосрочный активный противовоспалительный эффект, при этом незначительно обезболивает проблемную локализацию.

Лучшие противовоспалительные мази при растяжении связок, мышц и ушибах:

• Долгит. Эффективная мазь на основе ибупрофена. Достаточно известное, хорошее и эффективное нестероидное противовоспалительное средство с умеренным обезболивающим эффектом. Максимально эффективно действует в отношении мягких тканей и суставов. При внешнем местном использовании быстро всасывается через кожные покровы, проникая в очаг воспаления. Эффект от использования продолжается в среднем 4 часа;

• Вольтарен. Местное средство на основе диэтиламина диклофенака. Обладает достаточно сильным и эффективным противовоспалительным и анальгезирующим воздействием из-за высокой концентрации базового действующего вещества. Максимально эффективен в мягких тканях, может использоваться без рецепта на протяжении 10 суток. Отлично комбинируется с системными нестероидными противовоспалительными средствами и иным группами препаратов, поскольку оказывает лишь локальное воздействие и не проникает в кровоток.

Охлаждающие мази

Достаточно популярной и распространённой группой местных средств являются мази и гели с охлаждающим эффектом. В подавляющем большинстве случаев они содержат базисное нестероидное противовоспалительное средство, а также компоненты, формирующие вторичный эффект холода.

Хорошие мази с охлаждающим эффектом от растяжений мышц, ушибов и вывихов:

Средства разогревающего действия

Согревающие мази применяются не менее чем через трое суток после получения растяжения мышцы, связок либо сухожилий. Обязательным условием является отсутствие активного воспалительного процесса и обширной отечности в проблемной локализации.

Эффективные разогревающие мази от растяжения мышц, связок и ушибов:

• Финалгон. Эффективное, двухкомпонентное местное средство на основе никобоксила и нонивамида. Оказывает общераздражающее и сосудорасширяющее воздействие на используемую локализацию, при этом пролонгированного воздействия, которое может держаться вплоть до пяти часов. Клинический эффект проявляется уже спустя 5 минут после нанесения средства на кожные покровы. Прямыми противопоказаниями для применения выступает наличие сильного воспаления, отека, открытых ран, местная аллергия;

Лучшие мази на основе травяных сборов

Достаточно часто в качестве альтернативы эффективным классическим местным мазям с противовоспалительным, анальгезирующим, охлаждающим и разогревающим эффектам используется соответствующие средства, созданные из натуральных трав.

Следует понимать, что фитотерапия относится к пограничной медицинской тематике и ряд консервативных специалистов, скептически оценивает их эффективность в отношении растяжений прочих видов повреждений связок и мышц.

Соответственно рассматривать их можно ли в качестве дополнения к базисной терапии в Реабилитационный период, но никак не полноценную замену прописанному профильным врачом лечению.

Эффективные мази от растяжения связок и мышц:

Рекомендуем также

при растяжении связок голеностопного сустава мази какие

при растяжении связок голеностопного сустава мази какие

при растяжении связок голеностопного сустава мази какие

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое при растяжении связок голеностопного сустава мази какие?

На тренировки я себе плечо и травмировал, эту мазь купил потому что плечо не проходило, а уже месяц прошел, но как начал использовать это средство, так уже к концу недели плечо почти перестало болеть, а ещё через неделю боли вообще уже не было, крутейшее средство, эффект даёт такой как надо, рад что вообще правильное средство купил и удивляет что так дёшево.

Эффект от применения при растяжении связок голеностопного сустава мази какие

Болел позвоночник, не придавал этому особого значения, пока не приспичило — да так, что разогнуться не мог. Начал экстренную терапию артикулатом. За неделю вернулся к нормальной жизни!

Мнение специалиста

Хорошо помогает этот крем при артрозе. Проверила его действие на себе. Для этого нужно применять его два раза в день, хотя бы на протяжении двух недель, но это зависит от вашего состояния. У меня болезнь довольна запущенная, я пользовалась около месяца. Хотя боль проходит быстро, и подвижность улучшается значительно, некоторым хватает буквально 10 дней, чтобы избавиться от симптомов. Но нужно хотя бы три раза в год проводить курсы лечения.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ при растяжении связок голеностопного сустава мази какие необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Вера

В основе геля Артикулат для лечения суставов лежит уникальное действующее вещество – экстракт пантов марала. Свежеспиленные рога молодых оленей перемалывают до мельчайших частиц и добавляют в лекарство. Панты включают большое количество витаминов, микроэлементов и различных аминокислот. Поэтому они оказывают благоприятное воздействие на весь организм пациента. После одного курса использования люди избавляются от артрита и артроза, синовитаи бурсита.

Kira

Действие лекарства – это не развод и обман. В составе крема правда отсутствует химия, синтетика, гормоны, стероиды, отдушки и красители, способные нести токсическую нагрузку. В состав не входит капсоицин, поэтому на коже отсутствуют раздражение, жжение, покраснение и сыпь.

Болел позвоночник, не придавал этому особого значения, пока не приспичило — да так, что разогнуться не мог. Начал экстренную терапию артикулатом. За неделю вернулся к нормальной жизни! Где купить при растяжении связок голеностопного сустава мази какие? Хорошо помогает этот крем при артрозе. Проверила его действие на себе. Для этого нужно применять его два раза в день, хотя бы на протяжении двух недель, но это зависит от вашего состояния. У меня болезнь довольна запущенная, я пользовалась около месяца. Хотя боль проходит быстро, и подвижность улучшается значительно, некоторым хватает буквально 10 дней, чтобы избавиться от симптомов. Но нужно хотя бы три раза в год проводить курсы лечения.
Мази при растяжении связок — опасно ли применять без назначения? . Но выбирать подходящую мазь при растяжении связок голеностопного сустава необходимо, прежде всего, в зависимости от периода лечения. Применение мазей при растяжении различных связок считается эффективным методом лечения травмы. В комплексе обычно используются фиксирующие лонгеты и эластичные бинты, что требуется для скорейшего выздоровления. Растяжения связок голеностопа – довольно распространенная травма. Чтобы избавиться от симптомов и восстановить травмированные ткани и сухожилия, конечность иммобилизуют. В быту получить растяжение связок голеностопного сустава может любой человек. . Эффективные мази при растяжении связок. Наиболее распространенным видом травм являются растяжение или разрыв связочного аппарата при активных занятиях спортом, в транспорте, на работе или. Растяжение связок голеностопа – это повреждение сочленений костей голени со стопой. . Первая помощь при растяжении связок. Симптомы и диагностика. . Провокаторы растяжений голеностопа. На долю голеностопного сустава. При растяжении связок голеностопного сустава препарат применяется посредством нанесения его на кожу и выполнения массирующих движений, благодаря которым лекарство должно полностью впитаться. Растяжение связок голеностопного сустава – самая частая травма ног. В большинстве случаев оно протекает в . Какую мазь использовать при растяжении связок голеностопного сустава (голеностопа)? Об этом и многом другом вы. Мазь при растяжении голеностопа – одно из главных лекарств, которое назначает врач после диагностики травмы. . Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава тоже оказывают терапевтическое действие. Симптомы и лечение при растяжении связок голеностопа. . Симптомы растяжения голеностопного сустава. . Благодаря мази быстро вылечила растяжение связок в области голеностопа.
http://www.wccenter.com/press/userfiles/maz_dlia_konei_dlia_sustavov5433.xml
https://www.elettrolazer.com/assets/uploads/maz_mazat_plechevoi_sustav6731.xml
https://www.altisgo.com/admin/uploads/mazi_dlia_lecheniia_sustavov_tsena2131.xml
http://alternenergy.ru/upload/maz_dlia_sustavov_i_ven5952.xml
http://gl.businessbazaar.biz/userfiles/kupit_maz_911_dlia_sustavov4762.xml
Болел позвоночник, не придавал этому особого значения, пока не приспичило — да так, что разогнуться не мог. Начал экстренную терапию артикулатом. За неделю вернулся к нормальной жизни!
при растяжении связок голеностопного сустава мази какие
На тренировки я себе плечо и травмировал, эту мазь купил потому что плечо не проходило, а уже месяц прошел, но как начал использовать это средство, так уже к концу недели плечо почти перестало болеть, а ещё через неделю боли вообще уже не было, крутейшее средство, эффект даёт такой как надо, рад что вообще правильное средство купил и удивляет что так дёшево.
Муравьиная кислота (муравьиный спирт) — обладает великолепным болеутоляющим . Прополис — снимает воспаления; ускоряет восстановление травмированных связок суставов, тканей сосудов, укрепляет стенки капилляров. Окопник с муравьиной кислотой”- натуральное средство для профилактики заболеваний суставов и позвоночника, сбалансированный хондропротектор. Оказывает мягкое разогревающее действие, улучшает питание суставов. Обеспечивает суставы структурными элементами для активного. Мазь муравьиный. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Калининграде. . Крем Акулий жир с Муравьиной кислотой. При боли в суставах, артрите, артрозе, остеохондрозе, ревматизме. Качественный гель-бальзам «Муравьиный мед» высоко оценили врачи и их пациенты. Натуральный состав этого средства позволяет ускорить восстановление тканей и суставов после перенесенного заболевания или травмирования. 🏥 Мазь муравьиный мед купить в интернет-аптеке. 📕 Мазь муравьиный мед инструкция по применению. . прополис — снимает воспаления; ускоряет восстановление травмированных связок суставов, тканей сосудов, укрепляет стенки капилляров, утолщает волокна мышц, восстанавливает их. Здоровье / Суставы и кости. Муравьивит гель с муравьиной кислотой хондроитин акулий жир 70 г. . Мази на акульем жире используют для заживления ран, как болеутоляющее, как средство снимающие воспаления при травмах, при болях в мышцах и суставах, при растяжении связок и ушибах, и вывихах, при.

средство от растяжений, детский крем от ссадин, ушибов носа, ноги и лба, что делать при травмах

Как только малыши осваивают самостоятельное перемещение в пространстве, задолго до первых шагов они начинают активно познавать мир. Этот процесс продолжается и набирает обороты и после того, как дети учатся ходить. При этом падения, ушибы, синяки и ссадины неизбежны.

Уберечь малыша от них невозможно. Но можно всегда иметь под рукой средства, которые облегчат боль при подобных травмах. В этой статье мы приведем обзор самых эффективных препаратов от ушибов и растяжений, разрешенных к применению в детском возрасте.

Как выбрать нужное средство?

Польза препаратов, которые облегчают боль и отеки при ушибах и растяжениях, устраняют синяки, для всей семьи очевидна. Но если взрослые без лишних раздумий идут в аптеку и покупают себе любое посттравматическое средство, то для детей такой подход неприемлем. Большинство взрослых мазей от ушибов и гелей от гематом могут вызвать аллергию у ребенка, а это чревато еще большим отеком.

Прежде чем выбирать средство специально для любознательного малыша, следует понимать, что все препараты, которые применяются после полученных травм, делятся на три группы по типу действия:

• Обезболивающие средства. К этой группе относятся мази и гели, а также спреи с выраженным обезболивающим эффектом. В основном речь идет о нестероидных противовоспалительных препаратах для местного применения. Без такого лекарства не обойтись при сильном растяжении, вывихе, разрыве связок и мышц.
• Охлаждающие средства. Такие препараты незаменимы при сильном ушибе мышц, мягких тканей. При таких травмах кости, сухожилия, хрящи и связки остаются целыми. Мази и гели этой группы при нанесении на кожу создают эффект прохлады, а также уменьшают отек и умеренно обезболивают.
• Разогревающие средства. Эти препараты вызывают раздражение на коже, это активизирует приток крови к пораженному травмой участку тела. Этот эффект полезен при ушибах и растяжениях спустя несколько дней после получения травмы. На ранних стадиях использовать разогревающие препараты нельзя.

В домашней аптечке лучше всего иметь препараты каждой группы, ведь травмы и ситуации бывают разными. Но при этом важно запомнить, а лучше записать и прикрепить к коробке с лекарствами небольшую «шпаргалку», которая поможет в экстренной ситуации быстро сориентироваться и выбрать правильный препарат:

• Если с момента получения травмы прошло не более суток, мазать можно только обезболивающими и противовоспалительными препаратами, в том числе охлаждающими гелями. Разогревающая мазь запрещена!

• Если с момента получения травмы прошло более трех дней, можно начать использовать разогревающие мази.
• При нарушении целостности кожных покровов, если травма сочетается с ссадинами, ранами, наносить средства нельзя вообще.
• При переломах и вывихах мази не помогают. Нужна квалифицированная медицинская помощь в условиях травмпункта. Но после оказания помощи доктор может разрешить применение обезболивающих мазей в случае вывиха, они помогут несколько уменьшить болевые ощущения в течение первых дней после травмы.

Список препаратов

Детям до 1 года

Обычно назначают:

• «Троксевазин». Этот препарат хорошо зарекомендовал себя при лечении варикозного расширения вен за счет своей удивительно быстрой способности влиять на стенки кровеносных сосудов. Троксерутин, который является главным действующим веществом, укрепляет сосуды, предупреждает развитие отечности и большой гематомы. Наносится гель на больное место при условии, что кожа не повреждена и нет ран, втирается пальцем руки легкими массажными движениями полностью. В педиатрической практике «Троксевазин» применяется и для детей до года, и для детей старше года. Возможны местные аллергические реакции.

Производители указывают на то, что гель нельзя принимать до 15-летнего возраста, однако, это – не запрет, а лишь рекомендация применять препарат осторожно, ведь его действие на детей изучено не достаточно.

• «Синяк-Off». В составе этого препарата — пентоксифиллин и экстракт медицинской пиявки, что делает этот противовоспалительный гель незаменимым при ушибах и гематомах. Это средство не имеет противопоказаний, при его использовании не было выявлено случаев передозировки, а потому возможность его использования для детей очевидна и бесспорна. Препарат способен быстро избавить ребенка от синяков, отечности и гематом с уплотнением. Применять его более 5 раз в сутки не рекомендуется.

• «Спасатель». Это бальзам на основе растительных ингредиентов. Он разрешен к использованию даже грудничкам. Средство обладает широким спектром действия, его можно наносить на ссадины и царапины, на небольшие ранки и ожоги, а также на ушибы и гематомы.

Чтобы обработать бальзамом ссадину, предварительно следует обработать ее неспиртовым антисептиком, при ушибах и гематомах мазь наносят средним слоем на чистую и сухую кожу. Наносить бальзам можно от 2 до 5 раз в день.

Детям с 1 года

Врачи рекомендуют:

• «Гепариновая мазь». Благодаря своему составу, это средство, хорошо известное многим поколениям россиян, эффективно противостоит воспалению, уменьшает отеки в области травмы, а также разжижает кровь и улучшает ее циркуляцию, что важно для восстановления мягких тканей, уменьшению глубоких гематом. Если у ребенка, помимо ушиба, имеется рана, использовать «Гепариновую мазь» нельзя, это может усилить кровотечение. Производители указывают на то, что детям до 18 лет мазь не назначается. Однако это связано исключительно с недостаточной доказательной базой безопасности препарата в детском возрасте.

На практике мазь рекомендована детям после 1 года, но ее использование обязательно должно быть согласовано с лечащим врачом.

• «Лиотон». В составе этого геля — гепарин натрия, который хорошо рассасывает уплотнения, эффективно снимает отечность и помогает восстанавливать пострадавшие в результате травмы ткани. Кроме того, гель укрепляет сосуды, улучшает кровоснабжение. Его применяют не только при поверхностных ушибах, но и при растяжении связок, травмах суставов, мышечной ткани.

При ссадинах и любых нарушениях кожного покрова использовать препарат нельзя. Противопоказаний для использования в детском возрасте нет, но врачи рекомендуют применять гель для детей после года во избежание аллергической реакции.

• «Траумель С». Это гомеопатический препарат на основе растительных компонентов. Выпускается в разных формах, но применительно к ушибам и растяжениям можно использовать только мазь. Производители говорят о возрастном ограничении в 3 года, но на практике препарат назначают детям с 2 лет. Средство используют при растяжениях и вывихах, а также при травмах суставов.

Гель редко назначают для монотерапии, обычно его рекомендуют в составе комплексного лечения, например, последствий травмы. Многие травматологи вообще не признают это средство, поскольку лекарственным оно не является.

Детям с 5 лет

Часто применяют:

• «Долобене». В этом геле удачно сочетается действие трех веществ: диметилсульфоксид уменьшает отеки, гепарин обладает сильным противовоспалительным действием, декспантенол улучшает грануляцию поврежденных тканей. Гель очень эффективен при ушибах и растяжениях, любых закрытых травмах, синяках. Его назначают для обезболивания в процессе восстановления после повреждения связок, суставов и мышц.

Средство считается достаточно аллергенным, а потому рекомендуется после покупки провести аллергопробу — нанести немного геля на руку ребенка, на тыльную сторону ладони и подождать около часа. Если появится покраснение, гиперемия кожных покровов, средство использовать нельзя.

• «Диклак». Этот гель действительно можно назвать средством самой первой помощи, поскольку он довольно быстро обезболивает место травмы. Препарат принадлежит к группе нестероидных противовоспалительных средств. У препарата достаточно внушительный список побочных действий, поэтому средство рекомендуется применять только по согласованию с врачом и только для детей, которым уже исполнилось 6 лет.

Подросткам

Из наиболее эффективных:

• «Финалгон». Этот препарат использовать раньше 12 лет категорически запрещено из-за его достаточно агрессивного действия. Средство обладает местнораздражающим (согревающим) действием, а также умеренно обезболивает место травмы. Действующие вещества – нонивамид и никобоксил. За счет расширения сосудов, которое возникает при нанесении препарата на кожу, гель проникает в достаточно глубокие слои, препятствуя развитию воспаления. С большой осторожностью «Финалгон» следует использовать для подростков, склонных к аллергии. Проба на аллергию в этом случае является обязательной.

Если ребенок занимается спортом, то тюбик такого препарата в домашней аптечке просто необходим, ведь средство позволяет очень быстро достичь нужного эффекта — обезболить связки, которые ребенок растянул, снять отек при сильном ушибе.

• «Фастум-гель». До подросткового возраста этот эффективный посттравматический препарат не применяется. Основное действующее вещество — кетопрофен. Практически сразу после нанесения средства подросток ощутит обезболивающий эффект. Чуть позже, по мере проникновения в ткани, кетопрофен раскрывает и свои противовоспалительные свойства. Гель противопоказан детям с аллергией и склонностью к проявлениям крапивницы, а также подросткам, страдающим экземами.
• «Кетонал». Препарат для местного применения выпускается в формах геля и крема. Обе формы разрешены только подросткам, причем достигшим 15-летнего возраста. Главное действующее вещество — кетопрофен. Оно оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие при самых разнообразных травмах, включая разрывы сухожилий и мышц.

Наносить гель или крем на травмированное место можно не чаще трех раз в сутки. При этом лечение не должно затягиваться больше, чем на 14 дней.

• «Индовазин». В состав геля входят троксерутин и индометацин. Эти вещества снимают боль, устраняют отеки и препятствуют распространению воспалительного процесса. Препарат эффективен при вывихах и растяжениях. Чаще всего средство назначают подросткам с 14 лет. Однако для подростка это средство может быть незаменимым, особенно если он занимается активным или травмоопасным спортом.

Более раннее применение может осуществляться только под личную ответственность врача, ведь клинических данных о воздействии препарата на детский организм не существует, а потому «Индовазин» в педиатрии назначают нечасто.

• «Репарил гель». Это сосудостабилизирующий препарат на основе растительного сырья. Его применяют для снятия боли и уменьшения отека и гематомы при ушибе, растяжении и мышечных повреждениях. Средство используется в подростковом возрасте, если ребенку уже исполнилось 12 лет. Гель наносят без втирания, тонким слоем на пораженное место. Важно, чтобы на коже не было ранок, ссадин и других повреждений.

Первая помощь

Если ребенок упал и закричал, не может подняться или жалуется на боли в руке, в первую очередь нужно спокойно и здраво оценить обстановку:

• При растяжении связок. Симптомы растяжения связок отличаются от мышечных травм в первую очередь временем появления боли. Если растянуты связки — боль наступает мгновенно, если повреждены мышцы — боль будет отложенной во времени. При растяжении связок и мышц появляется отечность, место отека иногда выглядит несколько синюшным. В этой ситуации ребенка следует успокоить, обеспечить покой поврежденной конечности, смазать поврежденное место обезболивающей мазью или гелем от растяжений и доставить ребенка в ближайший травмпункт.

• При синяках. Самая распространенная детская травма — синяк. Если чадо обзавелось гематомой на лице, на ноге, на руке или другой части тела, на первой стадии важно приложить что-то холодное. Подойдет кусочек льда, обернутый в кухонное полотенце или тканевую салфетку. Главное — не вызвать местного обморожения.

• Что бы ни говорили бабушки и народные целители о пользе йодной сеточки при ушибах и растяжениях, в детском возрасте от такого лечения лучше отказаться. Кожа ребенка нежная и очень быстро впитывает и сразу усваивает йод. Очень часто в результате возникает передозировка йодом, которая представляет серьезную опасность для ребенка. Поэтому нарисовать сеточку йодом при желании можно подростку, но малышу это противопоказано.
• Чтобы облегчить состояние ребенка после ушиба или растяжения, одних гелей и мазей мало. Стоит научиться накладывать давящую повязку. Для этого лучше всего воспользоваться эластичным бинтом. Важно не перестараться и не нарушить кровоснабжение слишком тугим бинтованием. Оптимальным давлением повязки считается такое, при котором забинтованная конечность не меняет цвета кожных покровов и не холодеет.

• Средства, которые помогают при синяках и ушибах на лице, ногах, руках не стоит использовать при гематоме и ушибе века, бровей, а также при ушибе уха. Гели имеют свойство разжижаться, не исключено попадание в органы слуха или на слизистые оболочки глаз. Этого нужно всеми силами избегать.
• После охлаждения наносят гель с обезболивающим и противовоспалительным действием, например «Троксевазин». На последующей стадии ребенку будет показано обратное — прикладывание тепла и нанесение средства от синяков с согревающим эффектом, чтобы кровоснабжение в зоне ушиба мягких тканей и образования гематомы восстановилось. Чем быстрее это произойдет, тем быстрее пройдет синяк.

Обычно синяки не нуждаются в вызове врача, они прекрасно лечатся в домашних условиях. Однако есть несколько ситуаций, при которых ребенка все-таки следует свозить в травмпункт:

• обширная гематома на голове;
• сильный ушиб лба или височной доли;
• обширная гематома на переносице, под глазами у маленького ребенка — грудничка и малыша до полутора лет.

Последствия таких ушибов и гематом могут быть непредсказуемы, особенно для малышей, ведь травмы головы всегда чреваты скрытыми патологиями, которые мазями и гелями не вылечишь. Поэтому важно, чтобы ребенка обязательно осмотрел травматолог, а при необходимости — нейрохирург.

При ушибах

Ушиб ушибу — рознь, поэтому отталкиваться надо от конкретного состояния ребенка. Если у него незначительный ушиб, сопровождающийся небольшой ссадиной, то достаточно будет промыть место под проточной водой, приложить прохладный водный или ледяной компресс на 5-7 минут, а затем смазать кремом от ссадин, например «Банеоцином». Этого будет вполне достаточно, чтобы избежать инфицирования бактериями.

Ушиб носа, переносицы, губы с отеком — это почти всегда предвестники скорого появления гематомы. Помощь оказывать следует соответствующую. Более сложные и глубокие ушибы нуждаются в осмотре травматологом. Это касается ушибов колена, локтевого сустава, при которых появляется отечность и ограниченность сустава в движении.

Ребенку нужно приложить холод и смазать поврежденное место охлаждающим гелем или мазью. А затем обязательно доставить в медицинское учреждение. Вызова «Скорой помощи» может потребовать такой деликатный ушиб, как ушиб яичка у мальчиков. Если боль не отпускает несколько минут, ничего мазать не нужно, достаточно уложить ребенка, приложить смоченное прохладной водой полотенце (не лед! ) и дождаться приезда «неотложки».

При других травмах

Если конечность ребенка неестественно изгибается, если отек нарастает стремительно и любые попытки пошевелиться вызывают сильную боль, не стоит самостоятельно выяснить, что же случилось с малышом. Возможны любые варианты — от трещин до переломов со смещением. Установить это можно только по рентгеновскому снимку поврежденного места.

Не стоит медлить — ребенка нужно как можно скорее доставить в травмпункт или любую ближайшую больницу.

Полезные советы

Рекомендации родителям следующие:

• Малышам до года можно обработать место ушиба маслом арники или маслом календулы. Оба эти препарата обладают противоотечным свойством. Эти масла стоят недорого, купить их можно в любой аптеке.
• Не стоит лечить ребенку сильные ушибы, растяжения и вывихи народными средствами. Картофельные компрессы и примочки из подорожника не устраняют сильную боль, которая непременно присутствует при таких травмах, как минимум в первые несколько дней.
• Современная медицина предлагает более действенные средства, при которых малышу не нужно будет терпеть боль. Если есть опасения перед синтетическими лекарствами, всегда можно выбрать препарат на растительной основе.
• Некоторые формы травм требуют не только местного лечения, но и одновременного приема противовоспалительных и обезболивающих средств внутрь. Обязательно поинтересуйтесь у врача, какие таблетки можно дать ребенку, если боль усилится в ночное время.

О том, как правильно оказать первую помощь ребенку при ушибе и других травмах, смотрите в следующем видео.

растяжение связок локтевого сустава мазь

растяжение связок локтевого сустава мазь

растяжение связок локтевого сустава мазь

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое растяжение связок локтевого сустава мазь?

Состав Articulat и действие на суставы: масло пихты сибирской — отвечает за процесс восстановления тканей воспаленного участка; розмарин — создает вокруг очага воспаления своеобразный каркас, не допуская заражения соседних участков; камфора — обеспечивает прогревающий эффект. Действует на мягкие ткани, прилегающие к воспаленным структурам, борется с болевым синдромом; кальций и витамины группы В — комплекс действующих веществ питает ткани и способствует их быстрому восстановлению.

Эффект от применения растяжение связок локтевого сустава мазь

Артикулат купил на сайте изготовителя, и уже через 2 дня заказ доставили прямо домой. Учитывая, что остеохондроз у меня был давно, тот факт, что крем устранил его за 21 день – настоящее чудо. Даже к врачам обращаться не пришлось. Отличное средство

Мнение специалиста

Гелем Артикулат пользуюсь уже месяц для коленей. У меня уже много лет артрит коленей и с этой мазью я хожу вообще без боли. Пользуюсь ею строго каждый день, перед сном мажу колени, она хорошо впитывается, скоро буду заказывать ещё, она не дорогая как по мне, но польза от неё ощутима, буду ею пользоваться пока она мне помогает, надеюсь привыкания к ней нет.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ растяжение связок локтевого сустава мазь необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Юля

Дополнительное преимущество использования крема Articulat – возможность лечения в домашних условиях. При развитии суставных болезней пациентам рекомендовано ограничение двигательной активности. Благодаря тому, что крем рассчитан на использование вне медицинского заведения, удается избежать физической нагрузки и одновременно пройти лечение.

Вика

Крем Articulat остановит воспалительные процессы в суставах, предотвратит развитие осложнений опорно-двигательного аппарата. Одного курса лечения данным препаратом достаточно, чтобы избежать полного или частичного паралича конечности, пострадавшей от воспаления.

Заказала эту мазь увидев рекламу по телевизору. Предлагали с какой-то суперскидкой ограниченное количество. Этот маркетинг меня не очень убедил, но саму мазь решила проверить, потому что мой привычный бальзам от болей в суставах с полок аптек исчез. Взяла два тюбика Articulat, для себя и мужа. Использовали по инструкции. У него боль прошла просто после первого применения, а вот у меня только к концу первой недели появился ощутимый результат. Действует на всех по-разному. Где купить растяжение связок локтевого сустава мазь? Гелем Артикулат пользуюсь уже месяц для коленей. У меня уже много лет артрит коленей и с этой мазью я хожу вообще без боли. Пользуюсь ею строго каждый день, перед сном мажу колени, она хорошо впитывается, скоро буду заказывать ещё, она не дорогая как по мне, но польза от неё ощутима, буду ею пользоваться пока она мне помогает, надеюсь привыкания к ней нет.
Степени тяжести растяжения мышц локтевого сустава. Растяжение связок локтевого сустава: признаки и . Какие мази применяются при растяжении связок локтевого сустава: Растяжение локтевого сустава — лечение в домашних. Растяжение связок локтевого сустава – это закрытое травматическое повреждение, проявляющееся в разрыве волокон связки. Большинство людей, не имеющих медицинского образования, полагают, что название растяжение связок указывает на характер изменений при их повреждении. Однако это не. Основные причины травмы. Растянуть связки локтя можно во время занятий спортом или в быту. Основная причина этой травмы — превышение амплитуды движений сустава или придание ему неестественного положения. Растяжение связок локтевого сустава может возникнуть у любого человека, но чаще поражает людей, ведущих спортивный образ жизни. Патология вызывает сильные болевые ощущения, ограничение подвижности пострадавшей руки, нарушение работоспособности и физи. Что такое растяжение связок локтевого сустава, как оно возникает. Причины и симптомы в зависимости от трех степеней растяжения, методы диагностики и лечения, первая помощь. Растяжение связок локтевого сустава происходит вследствие травмы, когда мышечная ткань резко сокращается. . Какие мази применяются при растяжении связок локтевого сустава: Охлаждающие — показаны сразу после получения травмы и в первые дни лечения. Это Лидохлор, Лидокаин, Санитас. Мазь при растяжении мышц и связок помогает быстрее восстановить подвижность конечностей. Препараты для наружного применения не устраняют причину патологического состояния (микротравмы, разрывы мягких тканей). Растяжение локтевого сустава – это тяжелейшая травма, которая без . Характерные симптомы растяжения связок локтевого сустава – это . В первые дни можно применять противовоспалительные нестероидные мази, которые снимают боль и ускоряют процесс распада скопившейся в полостях крови. Степени тяжести травмы. В зависимости от того, какие именно имеются повреждения связочного аппарата в локтевом сочленении зависит лечение и прогноз для пациента. Различают следующие степени растяжения локтя.
http://work.03.ru/userfiles/kakoi_doktor_lechit_sustavy5600.xml
https://www.saloncosmetics.nl/summertraining/page_image/kak_lechit_artrit_plechevogo_sustava3704.xml
https://skelbrus.ru/userfiles/maz_dlia_sustavov_apizartron1692.xml
http://vbb-usmalos.org.ua/uploads/shungit_maz_dlia_sustavov_tsena9174.xml
http://e-ceramika.pl/userfiles/luchshaia_maz_dlia_tazobedrennogo_sustava2703.xml
Артикулат купил на сайте изготовителя, и уже через 2 дня заказ доставили прямо домой. Учитывая, что остеохондроз у меня был давно, тот факт, что крем устранил его за 21 день – настоящее чудо. Даже к врачам обращаться не пришлось. Отличное средство
растяжение связок локтевого сустава мазь
Состав Articulat и действие на суставы: масло пихты сибирской — отвечает за процесс восстановления тканей воспаленного участка; розмарин — создает вокруг очага воспаления своеобразный каркас, не допуская заражения соседних участков; камфора — обеспечивает прогревающий эффект. Действует на мягкие ткани, прилегающие к воспаленным структурам, борется с болевым синдромом; кальций и витамины группы В — комплекс действующих веществ питает ткани и способствует их быстрому восстановлению.
Самая лучшая мазь для суставов колена: какую выбрать от боли в коленных суставах. . Все мази и гели для лечения коленных суставов ног можно классифицировать так . Синтетические фабричные средства. Хорошие отзывы, особенно у пожилых людей, а также спортсменов имеет Финалгон. . Лекарство для суставов — список препаратов от суставной боли. Мази от болей в коленных суставах относятся к местному (наружному) лечению. Они хорошо помогают снять боль при заболеваниях суставов, а также при их травмах. Мазь обеспечивает симптоматическую терапию – снятие боли в колене. Она входит в состав комплексного лечения, которое чаще всего. Мы проанализировали отзывы о мазях от боли в суставах и составили рейтинг лучших моделей. . Все лекарства от боли в суставах для наружного применения можно разделить на 3 основные группы: нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), раздражающие препараты и хондропротекторы. Мазь от боли в колене Центр по лечению боли Военно-медицинской академии . 13 Виды мазей для суставов колена. 14 Противовоспалительные мази от боли . Они хорошо подходят для пожилых людей и получают самые благоприятные отзывы. И еще раз о давно привычном средстве – вьетнамском бальзаме. У меня сильно болели суставы в течении двух месяцев, я перепробовала разные мази, но они мне не помогли и тогда я стала расспрашивать своих друзей, моя подруга посоветовала мне хороший бальзам Сабельник. Как выбрать мазь для лечения болей в колене? У каждой мази своё действие на суставы и связки. . В данном случае мазь от боли в коленях действует за счет кепрофена. Препарат ингибирует синтез простагландинов и лейкотриенов, за счет чего замедляется активность опасных ферментов. При желании. Расскажите о самых эффективных средствах при больных суставах. Может можно компрессы делать какие — либо, или растирки из народной медицины есть эффективные, которые хорошо помогают? У меня болят коленные суставы. Пью сейчас обезболивающий и противовоспалительный препарат, а у. Вольтарен гель при боли в спине, мышцах и суставах, 2%, 100 г. . В корзине. В наличии. Финалгон, мазь , 20 г. 1 отзыв. Отзывы о лечении болей в колене. Обсуждаем на форуме, как лечить больные колени. . Посоветуйте лучшие рецепты от боли в колене, которые вам помогли. . Нужно растирать колени и суставы прополисной мазью. Левый коленный сустав болит постояно, я даже хромаю. В прошлую среду приехала домой на такси, вышла из машина нигде не ударилась, ногу не тярула. Села на лавочку найти ключи и с лавочки уже встать не могу. Какая мазь для суставов колена самая эффективная. Перечень кремов и гелей с разогревающим эффектом, хондропротекторы, противовоспалительные. . Самая лучшая мазь для суставов колена какую выбрать от боли в коленных суставах. Оглавление. 1 Какие мази показаны пожилым пациентам? Написать отзыв. Отзывы › Красота и здоровье › Лекарственные средства. Препараты для связок и суставов — отзывы. Зато в покое колени почти не болят, и ночью пациент с гонартрозом от боли . Какие еще мази для лечения боли в коленном суставе используются? . Отзывы о лекарственных средствах. О средстве Фастум-гель, в отзывах сообщается, что оно приятно согревает, а болевые ощущения уходят через. Показания к применению мазей от боли в коленях. Болевая симптоматика, ограничивающая подвижность сустава может возникнуть у больного по многим причинам. Поэтому прежде чем приступать к адекватному лечению, необходимо установить источник проблемы и только после этого переходить к.

гель при растяжении связок голеностопного сустава

гель при растяжении связок голеностопного сустава

гель при растяжении связок голеностопного сустава

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое гель при растяжении связок голеностопного сустава?

Гель Биотрин помогает избавиться от боли, улучшает подвижность, активно борется с воспалением. Конечно, такой природный комплекс – это не панацея, но польза от применения наружного средства точно есть

Эффект от применения гель при растяжении связок голеностопного сустава

Лекарство Биотрин – одно из немногих, которое я уверенно всем рекомендую. Раньше совсем не верила в эффективность препаратов из Интернета. Теперь поняла, как сильно ошибалась. Взять тот же гель – у него даже противопоказаний нет! И это не маркетинговый ход для привлечения внимания, а самая настоящая правда. У меня гипертония и склонность к аллергии, и, несмотря на это, лечение Биотрином прошло идеально.

Мнение специалиста

Решила попробовать природное средство после того, как увидела нормальную цену. Оформляла заявку на официальном сайте, предоплаты никто не требовал, так что о разводе не волновалась. Пользуюсь лекарством вторую неделю. Заметила, что пропали боли и утренняя скованность движений. Надеюсь, дальше будет еще лучше

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ гель при растяжении связок голеностопного сустава необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Даша

Препарат не имеет возрастных ограничений. Его можно использовать при лечении детей и взрослых, а также гель нередко рекомендуется беременным из-за абсолютной безопасности.

София

Боль в суставах появилась из-за работы на ногах. Постоянное напряжение привело к скованности, отечности и сильному жжению. Соседка поделилась своим Биотрином. Он понравился мне после первого же использования, поскольку в разы уменьшил боль. Теперь и себе заказала. Надеюсь, что 1 курс лечения поможет.

В своих отзывах хирурги и ортопеды особо выделяют правильную формулу, каждый компонент которой усиливает и дополняет общее воздействие на причину патологического процесса.Активные ингредиенты комплекса Биотрин: Змеиный яд много лет используется в народной медицине для быстрого устранения болевого синдрома. Акулий жир запускает выработку синовиальной жидкости, усиливает кровоток, насыщение тканей кислородом и полезными микроэлементами. Панты марала необходимы для подавления воспалительного процесса, предотвращения осложнений основного заболевания. Отдельно стоит выделить комплекс из 50-ти витаминов, усиливающих иммунитет и поддерживающих общее здоровье. Где купить гель при растяжении связок голеностопного сустава? Решила попробовать природное средство после того, как увидела нормальную цену. Оформляла заявку на официальном сайте, предоплаты никто не требовал, так что о разводе не волновалась. Пользуюсь лекарством вторую неделю. Заметила, что пропали боли и утренняя скованность движений. Надеюсь, дальше будет еще лучше
При растяжении связок ноги могут применяться гели. Гели быстрее, чем мази поглощаются кожными покровами. . При растяжении или разрыве связок крупного сустава (голеностопного или коленного) появляются сложности с передвижением. Ребенок старается максимально щадить свой травмированный сустав. Растяжение связок голеностопного сустава: первая помощь, лечение, причины, симптомы. . Восстановление после растяжения. Срок реабилитации при растяжении связок голеностопа зависит от тяжести полученной травмы, возраста и физического состояния пациента. В среднем период. Но выбирать подходящую мазь при растяжении связок голеностопного сустава необходимо, прежде всего, в зависимости от . Действительно, такие гели – скорая помощь при самых невыносимых болях. К тому же они способны быстро купировать воспалительный процесс. С такими задачами мази этой группы. Повреждение голеностопного сустава, особенно с разрывом связок или переломом костей, может привести к . Причины вывиха голеностопа. Голеностопный сустав, наряду с коленями, в процессе движения удерживает весь вес тела. . Параллельно с вывихом возможно растяжение связок или их разрыв, а также переломы костей. . Для снятия боли в области мышц и суставов можно использовать гель-бальзам. Разогревающие мази для лечения растяжения связок голеностопного сустава. В остром периоде применение местнораздражающих препаратов запрещено. Их рекомендуют использовать спустя 3-4 дня для ускорения локального кровотока и метаболических процессов. Капсикам с камфарой и живичным. Хотя растяжение связок голеностопного сустава нуждается во времени для восстановления, важно укрепить мышцы вокруг стопы, чтобы помочь ей восстановиться и предотвратить дальнейшее повреждение. Статья по теме. 7 вопросов о насморке: чем он хуже бронхита и как его не запустить. Что сегодня может предложить медицина для диагностики повреждения связок, их лечения и восстановления? Применение мазей при растяжении различных связок считается эффективным методом лечения травмы. . Гель используют 2-3 раза в день. . Какую мазь использовать при растяжении связок голеностопа, зависит от вида повреждения. Но в любом случае все перечисленные препараты позволяют. Растяжения связок голеностопа – довольно распространенная травма. Чтобы избавиться от симптомов и восстановить травмированные ткани и сухожилия, конечность иммобилизуют. При ушибах, вывихах и растяжениях голеностопного сустава (голеностопа) широко применяются мази, они различаются по механизму действия. Лечебные мази при растяжении связок стопы нельзя применять в случаях, если в области.
http://usmleworkout.com/files/pravda_o_biotrine7746.xml
http://www.oroszvilag.hu/userfiles/imosteon_gel_dlia_sustavov_kupit8362.xml
http://koma-brzeg.pl/userfiles/gel_maz_biotrin2574.xml
http://tweewielers.online-stunt.nl/images/uploads/gel_maz_biotrin6048.xml
http://thuhongphat.com/upload/911_sabelnik_gel_balzam_d_sustavov_100ml7110.xml
Лекарство Биотрин – одно из немногих, которое я уверенно всем рекомендую. Раньше совсем не верила в эффективность препаратов из Интернета. Теперь поняла, как сильно ошибалась. Взять тот же гель – у него даже противопоказаний нет! И это не маркетинговый ход для привлечения внимания, а самая настоящая правда. У меня гипертония и склонность к аллергии, и, несмотря на это, лечение Биотрином прошло идеально.
гель при растяжении связок голеностопного сустава
Гель Биотрин помогает избавиться от боли, улучшает подвижность, активно борется с воспалением. Конечно, такой природный комплекс – это не панацея, но польза от применения наружного средства точно есть
В нашей интернет-аптеке вы можете прочитать честные отзывы от реальных покупателей о Алезан, а также написать свой отзыв. Интернет-аптека в Москве EAPTEKA.RU. Есть очень интересный крем для суставов. Называется он «ALEZAN». В народе его называют лошадиный гель. . Всем доброго времени суток друзья и гости сайта Отзовик. Сегодня хочу рассказать вам про крем для суставов » Алезан». Этот крем для суставов рекомендовала моей маме её знакомая и расхваливала. Сегодня отзыв будет о креме Алезан в зелёной упаковке.К таким средствам, я . Это третий мой крем из норкового масла. Крем для суставов с норковым маслом . Гель, который способен облегчить боли в суставах? Расскажу про мой опыт использования. Всем солнечного настроения! Оценки и отзывы покупателей, которые заказали Алезан крем для суставов в интернет-магазине OZON, помогут сделать . Мазать надо не всей рукой, а пальцем, а то весь крем будет на руке, а не на нужном месте 😁. Вам помог этот отзыв? Да 4. Нет 0. И. Ирина А. 10 Января 2021. Товар куплен на OZON. «Алезан крем для суставов» для лошадей и собак применяют наружно 2–3 раза в день, нанося крем тонким слоем на предварительно очищенную от загрязнений сухую неповрежденную кожу проблемного участка втирая легкими массажными движениями до полного впитывания. У собак длинношерстных пород место. Алезан крем-гель д/суставов 100мл. Противоспалительное, болеутоляющее и заживляющее средство для суставов лошадей. Повышает эластичность кожи и блеск волоса в области суставов, оказывает опосредованное. Благодарим вас за отзыв. Обратите, пожалуйста, внимание, что большая упаковка Алезана-это ветеринарный препарат, зарегистрированный для применения у . Алезан для применения у человека выпускается только в объёме 100 мл.

Крем от растяжения связок Аэртал. Эффективное средство от растяжения связок

Растяжение связок – частая травма, возникающая при неправильном или резком движении.Чаще всего страдают связки голеностопного сустава или колена, реже растяжения происходят в других частях тела. Растяжение можно получить не только при занятиях спортом и активностях, но и в быту. Если после неудачного или резкого движения, прыжка, удара или падения мы чувствуем резкую боль, дискомфорт и неприятные ощущения, то, по всей видимости, нас настигло растяжение связок.

Симптомы растяжения связок:

• Резкая боль при движении. Боль может усиливаться при попытке напрячь или подвигать травмированной конечностью. На месте травмы также может чувствоваться онемение. Возможно, боль со временем будет нарастать. При попытке притронуться к местуушиба, появится ощущение дискомфорта.
• Могут возникнуть спазмы в области повреждения.
• Вероятность отека, гематомы, синяков или кровоизлияний.
• Затруднение движения: невозможность повернуть, поднять, совершать прочие действия.
• Если в момент получения травмы мы ощутили не только боль, но и треск, щелчок, то, по всей видимости, мы имеем дело уже с не растяжением связок, а с разрывом.

Первая помощь при растяжении связок:

• Первая помощь – холод. Использовать можно все, что есть под рукой: лед, холодную воду, спрей-заморозку. Задача–снять отечность или предупредить ее появление.
• Обездвижить и зафиксировать конечность.  Если этого не сделать, легкое или средней степени тяжести растяжение связок может привести к полному разрыву.
•  Нанести крем противовоспалительного и обезболивающего действия. Можно использовать нестероидный крем на основе ацеклофенака.
• При сильной боли воспользоваться анальгетиками.
• Для уточнения и подтверждения диагноза необходимо обратиться к врачу.

Правильно оказанная первая помощь приводит к минимизации последствий травмы. Растяжение связок коварно тем, что на протяжении длительного времени связки остаются неэластичными и подверженными повторному растяжению. Поэтому, давая нагрузку на травмированное место, мы рискуем снова повредить связки. Следовательно,даже если это легкое растяжение, и через пару дней болевые признаки прошли,а отек начал спадать, – все равно необходимо в течение 7-10 дней использовать крем местного действия. Крем необходимо подбирать по следующим критериям: противовоспалительный, обезболивающий, нестероидный, регенерирующий и безопасный.Можно воспользоваться кремом «Аэртал», который по всем качествам и свойствам подходит как помощник на первой стадии, так и при дальнейшем лечении. Основным активным веществом крема «Аэртал» является ацеклофенак, который имеет способность быстро впитываться, что ускоряет процесс выздоровления. На легкой стадии растяжения связок для полного восстановлениядостаточно соблюдать покойповрежденного места от одного до четырех днейи использовать кремна протяжении недели.

Если растяжение средней или тяжелойстепени, то период реабилитации будет длиться от трех до четырех недель. На травмированный участок накладывается гипс, повязка, лангета. Используется противовоспалительный крем. На финальном этапе – физиотерапия.

К большому сожалению, предупредить растяжение связок невозможно, поэтому нужно быть готовым к своевременному оказанию первой помощи, что поможет избежать возможных неприятных последствий.

8 способов уменьшить болезненность мышц после тренировки

Если вы когда-нибудь поднимались на вершину горы, пробегали большее расстояние, чем планировали, или носили ребенка по зоопарку Детройта, скорее всего, вы испытали послетренировочную мышечную боль. Болезненность мышц — частое последствие переутомления тела.

Мышцы растут и становятся сильнее, когда на них действуют силы, вызывающие микроскопические разрывы мышечных волокон. Жидкость устремляется к участку, чтобы вымыть поврежденные клетки и построить новые, более сильные мышечные клетки, а это может быть неудобно.

У дискомфорта есть формальное название: отсроченная болезненность мышц, или DOMS, и этого нечего бояться. Фактически, болезненность мышц в промежутке от 12 до 48 часов после тренировки является признаком того, что ваши мышцы привыкают к тренировкам. Обратная сторона? Слишком сильная болезненность мышц может повлиять на диапазон ваших движений.

Хотя нет серебряной пули, чтобы избежать мышечной боли, следующие 8 стратегий могут быть полезны в процессе восстановления:

1. Правильно питайтесь. Вашему организму нужен белок для восстановления мышц, углеводы для подпитки вашей следующей тренировки и полезные жиры для смазывания суставов. Поэтому важно получать заряд энергии как до, так и после тренировки. Съешьте миску киноа с тушеными овощами и курицей или пустышку с кусочком тоста с арахисовым маслом и яблоком до или после тренировки. Главное — не голодать!
2. Гидрат. Когда дело доходит до восстановления мышц, обезвоживание — один из ваших главных врагов. Чтобы промыть поврежденную мышцу, вам нужна жидкость.Хорошее практическое правило — выпивать 8 унций воды на каждые 15–30 минут упражнений. Пропустите этот жизненно важный шаг, и ваша болезненность не только станет более сильной, но и продлится дольше. Попробуйте следующее: встаньте на весы до и после тренировки. Вы похудели? Выпивайте 8 унций воды на каждый потерянный фунт.
3. Разминка. Потратьте 10–15 минут на то, чтобы растянуть мышцы, перед тренировкой с помощью некоторых упражнений на растяжку, за которыми следует легкая аэробная нагрузка (медленная пробежка или быстрая ходьба).Обязательно обеспечьте приток крови к мышцам, которые вы тренируете в этот день. Мышцы должны быть теплыми, особенно если вы бегаете в холодную погоду. Эта стратегия не только предотвратит травмы, но и подготовит ваши мышцы к восстановлению после активности.
4. Остыть. Поменяйте порядок разминки в обратном порядке, и вы полностью расслабитесь. Если вы потратите время на замедление тренировки, а не просто откажетесь от остывшей индейки, это поможет предотвратить скопление жидкости в мышцах и суставах.Кроме того, если ваше сердце действительно сильно бьется, 10-15-минутное охлаждение поможет вашему дыханию вернуться в норму.
5. Сделайте обтирание. Массаж больной мышцы может помочь снять напряжение. Работа над узлами помогает мышцам расслабиться. Он также направляет кровоток в область и выталкивает скопившуюся жидкость из организма, что помогает ускорить выздоровление. Бонус: приятное ощущение!
6. Рассмотрим актуальные решения. Хотя мази для местного применения, такие как BenGay, Traumeel, Tiger Balm и другие, не проникают достаточно глубоко, чтобы достичь мышц, они содержат ингредиенты, охлаждающие, вызывающие онемение и покалывание.Если вам действительно больно, эта прохлада может пересилить боль, но не ускоряет восстановление мышц.
7. Раскатать. Использование поролонового валика (длинного цилиндрического инструмента) увеличивает приток крови к мышцам за счет приложенного давления. Считайте это дешевым способом сделать себе глубокий массаж тканей. Замедляя перекатывание через области напряжения, вы можете помочь расслабить напряженные мышцы и ускорить процесс заживления и восстановления. После тренировки потратьте 10–15 минут на поролоновый валик, прежде чем начинать упражнения на растяжку.Когда мышца более расслаблена, вы сможете растянуть ее сильнее, чем если бы она все еще сокращалась.
8. Продолжайте движение. Упражнения могут показаться плохой идеей, когда ваши мышцы уже страдают, но исследования подтверждают, что легкая активность помогает поддерживать циркуляцию крови и ускоряет способность организма выводить отходы и химические вещества, связанные с мышечными болями.

Если вам удобнее сидеть в стороне, чем бегать марафон, ожидайте некоторой боли в мышцах, когда вы начнете новый режим упражнений.Но не позволяйте больным мышцам пугать вас. Когда вы только начинаете, ощущать болезненные ощущения в мышцах — это совершенно нормально. Но со временем ваше тело адаптируется и укрепит мышцы, поэтому вы будете реже болеть.

Тем не менее, важно понимать разницу между обычными болезненными ощущениями в мышцах и травмой, вызванной чрезмерным перенапряжением. Если через пару дней вы не можете сгибать и разгибать конечности без боли, у вас может быть травма, и вам следует обратиться к врачу.

---

Посетите henryford, от профилактики травм до лечения связанных со спортом заболеваний.com / sports, чтобы записаться на прием в течение 24 рабочих часов или загрузить наше приложение спортивной медицины, в котором есть первая помощь / помощь при травмах, видео для всех спортсменов, контактная информация для врачей и тренеров и многое другое.

Боль в мышцах от упражнений — familydoctor.org

Физические упражнения — важная часть здорового и активного образа жизни. Он улучшает работу сердца и легких, укрепляет кости и мышцы. Однако упражнения могут вызвать боль в мышцах. Это обычное явление, если вы попробуете новое упражнение или увеличите его интенсивность.Вы можете задействовать новые мышцы, напрячь мышцы или получить небольшие разрывы в мышечных волокнах. Это признаки того, что ваши мышцы пытаются реагировать на это новое упражнение, расти и становиться сильнее.

Путь к улучшению здоровья

Ваши мышцы могут сразу же заболеть. Это называется острой болезненностью. Вы можете почувствовать боль или напряжение примерно через 12 часов после тренировки. В некоторых случаях дискомфорт может достигать максимума через 48-72 часа после этого. Это называется болезненностью мышц с отсроченным началом. За это время ваши мышцы восстанавливаются и укрепляются.Боль в мышцах может исчезнуть быстро или длиться несколько дней.

Чтобы уменьшить болезненность мышц, попробуйте:

• Бережное растяжение.
• Массаж мышц.
• Отдых.
• Лед для уменьшения воспаления.
• Тепло для увеличения притока крови к мышцам. Может помочь даже теплая ванна или душ.
• Безрецептурные обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (торговая марка: Advil).
• Безрецептурные кремы и гели (торговые марки: IcyHot и Aspercreme), содержащие ментол или капсаицин, могут облегчить мышечную болезненность.

К сожалению, боли в мышцах не избежать. Это часть того, чтобы стать сильнее и здоровее. Вы можете сделать несколько вещей, чтобы уменьшить болезненность.

• Разминка. Исследования показывают, что лучше разогреть мышцы перед тренировкой, чем растянуть их. Он будит ваши мышцы, увеличивая приток крови к ним. Для разминки выполняйте легкие версии определенных упражнений. К ним относятся медленный бег трусцой или езда на велосипеде, прыжки со скакалкой или поднятие тяжестей.
• Пить воду. Вода помогает контролировать температуру тела, расслабляет суставы и транспортирует питательные вещества для создания энергии. Без воды вашему телу будет сложно работать на высшем уровне. У вас могут быть мышечные судороги, усталость, головокружение или более серьезные симптомы.
• Ограниченный отдых. Подождите около 48 часов, прежде чем одинаково прорабатывать те же группы мышц (с такой же интенсивностью или так долго). На самом деле могут помочь ограниченные или более легкие упражнения на одни и те же мышцы.Например, если вы заболели после бега, небольшая прогулка или поездка на велосипеде в следующие несколько дней могут помочь. Избегайте полного покоя и иммобилизации.
• Используйте правильную технику. Правильное выполнение упражнений помогает защитить вас от мышечного напряжения или травм. Если вы посещаете тренажерный зал или оздоровительный клуб, обратитесь за помощью к тренеру или инструктору. Они могут показать вам, как правильно поднимать тяжести и использовать машины и оборудование.
• Остыть. Важно выполнять растяжку после тренировки.В тепле ваши мышцы расслабляются и становятся более гибкими. Во время растяжки кровь отводится от мышц обратно к сердцу, что способствует восстановлению.
• Оставайтесь в рамках своих возможностей. У вас может возникнуть соблазн подтолкнуть себя, но не забывайте медленно прогрессировать с помощью упражнений. Со временем вы можете увеличить количество поднимаемого веса или продолжительность бега. Если вы попытаетесь увеличить слишком рано, вы можете травмироваться.

Что нужно учитывать

Боль в мышцах в норме.Они снова становятся сильными и могут работать с более высоким уровнем интенсивности в течение более длительного времени. Однако будьте осторожны, чтобы не повредить мышцы, сухожилия или суставы. Боль ближе к суставу может быть сигналом о более серьезной травме.

Если вы думаете, что у вас растяжение или растяжение связок, попробуйте метод RICE.

• Возможно, вам придется дать отдых травме полностью или частично. Это будет зависеть от того, насколько это плохо.
• Используйте пакеты со льдом, ванны со льдом или ледяной массаж. Они могут уменьшить отек, боль, синяки и мышечные спазмы.Вы можете использовать лед в течение 3 дней после травмы.
• Вы можете обернуть травму, чтобы уменьшить отек и синяк. Держите его завернутым до недели после травмы.
• Поднимите травму на уровне сердца или выше. Это помогает предотвратить отек и уменьшить синяки. По возможности держите его в приподнятом состоянии от 2 до 3 часов в день.

Обратитесь к врачу или обратитесь за помощью, если:

• Болезненность ваших мышц длится более недели.
• Ваша боль невыносима, и вы не можете двигаться.
• Ваша боль усиливается от упражнений.
• Ваша боль вызывает головокружение или затрудненное дыхание.
• Вы замечаете покраснение, отек или тепло в болезненных мышцах.
• Обработка RICE не работает.
• Вы чувствуете боль в суставе, костях или сухожилиях.

Вопросы к врачу

• Сколько времени потребуется, чтобы мои мышцы почувствовали себя лучше?
• Существуют ли определенные упражнения, которые с большей вероятностью вызывают болезненные ощущения в мышцах?
• Чем отличается болезненная мышца от травмы?
• Если я задействую мышцу, пока она болит, могу ли я ее повредить?
• Как мне узнать, что моя боль не от чего-то более серьезного?

Ресурсы

Американский колледж спортивной медицины: болезненность мышц с отсроченным началом

ВЫБОР РАСТЯЖКИ: СТАТИЧЕСКОЕ VS.DYNAMIC

При выборе между статической и динамической растяжкой можно с уверенностью сказать, что мы немного предвзяты. Подсказка: динамика — это часть нашего имени. Если не считать шуток, не все знают, что на самом деле существует два типа растяжки. Более того, оба типа служат разным целям в зависимости от типа тренировки, которую вы выполняете. По правде говоря, ортопеды видят много травм, связанных со спортом. Еще одна правда: их иногда можно предотвратить правильным растяжением.

Что такое статическая растяжка?

Статическая растяжка — это вид растяжки, который вы могли вспомнить еще на ранних уроках физкультуры.Он включает в себя удлинение мышц и удержание их в любом положении от 15 до 30 секунд. Это можно делать с интервалами, но золотой стандарт, по данным Американского колледжа спорта, составляет 3-5 раз. Хорошими примерами статической растяжки являются классическая растяжка подколенного сухожилия (когда вы тянетесь к пальцам ног, сидя на полу) или боковые наклоны. Цель статической растяжки — снять напряжение и сделать мышцы менее восприимчивыми к растяжению или растяжению. Примечание: растяжение не должно быть болезненным, но вы должны чувствовать растяжение в той мышце, которую вы разгибаете.

Когда использовать эту растяжку: вы можете выполнять статическую растяжку перед спортивным мероприятием, но исследования фактически указывают на ее эффективность после активности — когда ваши мышцы еще «накачаны». Растягивание может снять напряжение, болезненность и улучшить кровообращение.

Что такое динамическое растяжение?

Динамическая растяжка считается «активной» разминкой. Этот тип подготовительной растяжки предполагает больше движений, чем удлинение. Например, выпады, вращение туловища, кроссовер ног или даже некоторые классические позы йоги, такие как планка / кобра.Смысл динамической растяжки состоит в том, чтобы постоянно двигать мышцами и суставами в полном диапазоне движений. Этот вид растяжки сосредотачивается на движении и готовит ваше тело ко всем действиям. Это также помогает с гибкостью и снижает риск потенциальной травмы.

Когда использовать эту растяжку: Обычно перед интенсивной нагрузкой или перед спортивным мероприятием / соревнованием. Это потому, что они помогают вашему телу подготовиться к определенным движениям и дают им надлежащий сигнал «мы собираемся двигаться».Согласно Livestrong, динамическая растяжка увеличивает частоту сердечных сокращений и температуру тела, что, в свою очередь, будит ваш мозг, посылая сигналы мышцам для эффективной работы.

Независимо от того, какой метод вы предпочитаете, мы настоятельно рекомендуем включить растяжку в свой распорядок дня, даже если вы просто гуляете. Хотя наши тела — невероятно впечатляющие и адаптируемые машины, они все же нуждаются в небольшой подготовке. Плюс — чем больше вы растягиваетесь, тем меньше риск оказаться в нашем офисе с растяжением лодыжки!

8 растяжек для облегчения боли в мышцах паха

Вытягивание паха — также известное как растяжение или растяжение паха — возникает, когда мышцы внутренней части бедра перенапрягаются или разрываются. ¹ Это может произойти, если они слишком быстро сокращаются во время таких действий, как бег, прыжки или изменение направления. ¹ Хотя растяжение паха является распространенной травмой среди спортсменов, это может случиться с кем угодно. Хотя эта травма может быть довольно болезненной, обычно она заживает сама по себе. ¹

Причины вытянутой мышцы паха

Хотя это может произойти в результате многих видов деятельности, этот тип травмы распространен среди спортсменов, занимающихся такими видами спорта, как:

• Футбол
• Футбол
• Хоккей
• Танец

Это связано с тем, что мышцы паха могут рваться или растягиваться при повороте, чтобы избежать захвата, быстро меняя направление, чтобы поймать мяч, или растягиваясь за пределы естественных ограничений мышц.Любое резкое движение в области паха потенциально может вызвать растяжение или растяжение, особенно если мышцы не разогреты должным образом. ²

Симптомы вытянутой мышцы паха

Когда вы тянете за пах, вы можете ожидать появления некоторых или всех из следующих симптомов ¹ :

• Боль при поднятии колена
• Боль при использовании приводящих мышц, сводящих вместе ноги
• Болезненность и дискомфорт внутри бедра
• Отек или изменение цвета в области паха
• Потеря силы или функции, если мышца полностью разорвана

В момент травмы вы также можете почувствовать щелчок в области паха, за которым следует сильная боль. ¹

Упражнения для лечения растянутого паха

После нескольких дней отдыха, когда боль начала утихать, вы можете помочь продвинуть процесс, выполняя упражнения на растяжку и укрепление. ³

Упражнения на растяжку

Начните с легкой статической растяжки и переходите к динамической растяжке, когда вы сможете выполнять статическую растяжку без боли. Для каждой статической растяжки удерживайте позицию в течение 30 секунд. По словам физиолога Элизабет Куинн, вы должны стараться повторять это несколько раз в день. ⁴

1. Растяжка короткого паха сидя : Сидя на полу, согните колени и сведите подошвы стоп перед собой. С прямой спиной, используйте локти, чтобы осторожно подтолкнуть колени к полу, пока не почувствуете легкое растяжение внутренней части бедра, и удерживайте положение.
2. Растяжка длинного паха сидя : Из сидячего положения вытяните обе ноги в стороны от тела, чтобы создать V-образную форму.С прямой спиной осторожно проведите руками вперед, опуская туловище к полу, и удерживайте позицию. Повторите этот процесс, глядя на каждую ногу.
3. Растяжка сгибателей бедра : Начните с выпада вперед и опустите заднее колено на пол. Держа плечи выше бедер, осторожно наклонитесь вперед, чтобы растянуть мышцы передней части бедра, и удерживайте положение. Повторите с противоположной стороны.
4. Маховая растяжка ноги : Балансируя на одной ноге, махайте противоположной ногой вперед и назад, не заставляя ее подниматься слишком высоко.Движение должно быть расслабленным и не должно напрягать мышцы бедра и паха. Махи каждой ногой по 10 повторений.

Упражнения на укрепление

Когда вы будете готовы приступить к упражнениям на растяжку для восстановления растянутых мышц паха, вы также можете дополнить их движениями, которые укрепят мышцы в области паха. Опять же, начните со статических упражнений, а затем переходите к динамическим. ³

1. Упражнение на приводящую мышцу колена : Лягте, согнув колени и поставив ступни на пол.Используйте небольшой набивной мяч, помещенный между коленями, чтобы создать сопротивление, и сжимайте его с пятисекундными интервалами. Повторите 10 раз, увеличивая продолжительность и количество повторений по мере увеличения силы.
   
2. Упражнение на приводящую мышцу с прямыми ногами : Оставайтесь в положении лежа и вытяните ноги на полу. Поместите набивной мяч между лодыжками и повторите упражнения на сжатие, описанные выше.
3. Приведение бедра против силы тяжести : Лягте на бок на пол так, чтобы верхняя лодыжка опиралась на сиденье стула, а нижнюю ногу под стулом.Медленно поднимите нижнюю ногу, чтобы коснуться нижней части сиденья стула, сделайте короткую паузу, а затем опустите ногу обратно на пол. Выполняйте упражнение по 10 раз на каждую ногу и повторяйте трижды в день.
4. Приведение тазобедренного сустава с эластичными лентами: По мере увеличения силы паха вы можете добавить больше сопротивления упражнениям по приведению бедра с лентами. Закрепите один конец эластичной ленты вокруг лодыжки, а другой конец — вокруг объекта, который не будет двигаться. Стоя на противоположной ноге, расположитесь так, чтобы сопротивление браслета увеличивалось, когда вы аккуратно поворачиваете ногу к средней линии тела, не сгибая колено.Сделайте по 10 повторений на каждую сторону и увеличивайте число по мере роста силы.

Дополнительные идеи по лечению вытянутых мышц паха

Как и в случае с большинством других типов повреждений мягких тканей, лечение растяжения паховой мышцы может включать терапию RICE ⁵ :

• Остальное
• Лед
• Сжатие
• Высота

Вы можете проводить эту процедуру с использованием традиционных пакетов со льдом и компрессионных повязок или повысить эффективность лечебного холода и компрессии с помощью системы холодовой терапии.

Если боль настолько сильна, что холодовая терапия не может ее достаточно притупить, ваш врач может порекомендовать временно принять безрецептурное обезболивающее, чтобы уменьшить боль и отек во время восстановления растянутой мышцы паха.

После того, как начальный отек и воспаление утихли, некоторые люди любят прикладывать лечебное тепло. Это может помочь расслабить жесткие мышцы и увеличить диапазон движений. ⁶

Массаж — еще один популярный метод уменьшения напряжения в паховых мышцах при восстановлении после растяжения или разрыва.Этот тип лечения подходит после того, как область перестает быть чувствительной на ощупь, поскольку в противном случае она может быть слишком болезненной и неудобной. ⁷

Список литературы

1. Растяжение / растяжение паха: причины, симптомы и лечение. WebMD. https://www.webmd.com/fitness-exercise/groin-pull#1.
2. Что такое растяжение паха? Summit Medical Group. https://www.summitmedicalgroup.com/library/adult_health/sma_groin_strain/.
3. Barroso M. Что мне делать с растянутым пахом? Aaptiv.https://aaptiv.com/magazine/pulled-groin-exercises-recovery. Опубликовано 3 января 2019 г.
4. Quinn, E. 4 лучших упражнения на растяжку для облегчения боли в паху. Verywelll Fit.
   https://www.verywellfit.com/best-stretching-exercises-for-groin-pain-3120314. По состоянию на 4 апреля 2019 г.
5. Отдых, лед, сжатие и возвышение (RICE). Университет Мичигана. https://www.uofmhealth.org/health-library/tw4354spec.
6. Следует обледенеть или нагреть травму? Ортопедический институт Южной Калифорнии.
   https://www.scoi.com/patient-resources/education/articles/should-you-ice-or-heat-injury. Опубликовано 12 июня 2017 г.
7. Даллас, штат Мэн. Массаж сразу после мышечной травмы может ускорить заживление. MedicineNet.
   https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=159934. Опубликовано 3 июля 2012 г.

Миофасциальный болевой синдром: симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое миофасциальный болевой синдром?

Миофасциальный болевой синдром — это болезненное состояние, при котором поражаются мышцы и фасции.«Мио» означает мышца, а «фасциальная» — фасция. Ваша фасция — это тонкая белая соединительная ткань, которая обвивает каждую мышцу.

Вот простой наглядный пример: если бы ваше тело было апельсином, ваша кожа была бы внешней апельсиновой коркой, ваши мышцы были бы самим мясистым апельсиновым плодом, а тонкая белая мембрана, окружающая каждый апельсиновый сегмент, была бы фасцией. Фасция окружает каждый уровень мышечной ткани — мышечные волокна, отдельные мышцы и группы мышц.

Мышечная боль не разборчива — она ​​может поразить любого в любой момент жизни.Все, от матери, несущей ребенка, и кровельщика, укладывающего черепицу, до лучшего друга, помогающего поднимать коробки во время переезда, могут испытывать мышечные боли. К сожалению, для некоторых людей эта боль может быть невыносимой и сохраняется еще долго после того, как должна была исчезнуть. Если вы испытываете мышечную боль, которая не проходит в течение длительного периода времени, это может быть миофасциальная боль.

Что делает фасция?

Проще говоря, ваша фасция скрепляет ваши мышцы, что позволяет им сокращаться и растягиваться.Фасция также обеспечивает гладкую поверхность, так что отдельные мышечные волокна, отдельные мышцы и группы мышц могут скользить друг относительно друга, не создавая трения, разрывов и других проблем.

На самом деле фасции есть повсюду внутри вашего тела. Помимо мышц, все органы и кровеносные сосуды связаны с фасцией или окружены ею. Фасция — сложное вещество. Он содержит нервные окончания. Ученые все еще открывают все функции и роли фасции.

Что происходит, когда человек испытывает миофасциальный болевой синдром? Как это началось?

Миофасциальная боль — распространенный синдром.Если у вас миофасциальный болевой синдром, вы можете чувствовать боль и нежность в мышцах в определенной области тела. Эта боль и нежность часто связаны с одной или несколькими «спусковыми точками». На ощупь триггерные точки ощущаются как небольшие бугорки, узелки или узлы в мышцах.

Если вы посмотрите на триггерную точку под микроскопом, вы увидите, что она находится внутри туго натянутой полосы, которая представляет собой тугую мышечную нить, которая ощущается как веревка или сухожилие. Сама триггерная точка — «узел» — это на самом деле множество соседних сегментов мышечных волокон, которые застряли в сокращенном состоянии.

Когда мышечные волокна застревают в сокращении, кровоток останавливается. Если приток крови к этой области прекращается, эта область мышцы не получает необходимый кислород. В этих волокнах также накапливаются отходы. Это раздражает триггерную точку, которая реагирует посылкой болевого сигнала. Ваш мозг отвечает, говоря вам не использовать эту мышцу. Отсутствие использования на самом деле заставляет мышцы напрягаться, становиться слабыми, и это приводит к потере диапазона ваших движений. Мышцы вокруг пораженной мышцы должны работать больше, чтобы выполнять работу пораженной мышцы.В этих мышцах также могут образовываться триггерные точки, которые усугубляют локализованную боль, которую вы чувствуете.

Триггерные точки могут развиваться во всех мышцах и во многих мышцах одновременно. Это одна из причин, по которой вам может показаться, что вам больно при перемещении или перемещении. Триггерные точки также могут быть сложными, поскольку боль может возникать в месте триггерной точки (при легком нажатии) или вызывать боль в близлежащей области. Это называется отраженной болью.

Насколько распространен миофасциальный болевой синдром?

Миофасциальная боль возникает примерно у 85% людей в течение жизни.Даже этот высокий процент может быть неточным. Миофасциальная боль часто недооценивается, неправильно диагностируется или упускается из виду, потому что она скрыта в другом типе диагноза, таком как головная боль, боль в шее и плече, боль в области таза, боль в конечностях или синдром нервной боли.

Мужчины и женщины страдают в равной степени, хотя неактивные женщины среднего возраста подвергаются наибольшему риску.

Где чаще всего возникает миофасциальный болевой синдром?

Миофасциальная боль и триггерные точки могут развиваться в любой мышце тела.Однако чаще всего поражаются мышцы верхней части спины, плеч и шеи. Эти мышцы включают:

• Грудино-ключично-сосцевидная мышца: Эта большая мышца помогает поворачивать голову в противоположную сторону и сгибать шею. Он расположен по обеим сторонам шеи, от черепа за ухом до ключицы и грудины.
• Трапеции: Эта большая, широкая, плоская треугольная мышца спины наклоняет и поворачивает вашу голову и шею, пожимает плечами и стабилизирует их, а также поворачивает руки.Мышца простирается от основания черепа до середины спины.
• Levator scapulae: Эта пара похожих на ремешок мускулов помогает поднимать и вращать каждую из ваших лопаток. Они проходят от первых четырех шейных позвонков до верхнего края плеча.
• Infraspinatus: Эта треугольная мышца, расположенная на задней стороне каждой из ваших лопаток, помогает вращать и стабилизировать ваши плечевые суставы. Это одна из четырех мышц вращательной манжеты.
• Ромбовидные кости: Эта пара мышц верхней части спины стягивает ваши лопатки вместе, когда они сокращаются, и прикрепляет верхние конечности к вашей лопатке. Эти мышцы проходят по диагонали от шеи и грудных позвонков до задней части лопаток.

Симптомы и причины

Каковы симптомы миофасциального болевого синдрома?

Симптомы у каждого человека с миофасциальным болевым синдромом разные. Иногда боль возникает внезапно и сразу, и это называется «обострением» симптомов.Иногда это постоянная тупая боль, которая остается на заднем плане.

Симптомы миофасциального болевого синдрома включают:

• Боль, которая описывается как глубокая, пульсирующая, напряженная, жесткая или тисковидная.
• Триггерные точки (небольшая шишка, узелок или узел в мышце, вызывающий боль при прикосновении, а иногда и без прикосновения).
• Мышцы болезненные или болезненные.
• Слабость в пораженных мышцах.
• Уменьшение объема движений в пораженных участках (например,g., возможно, вы не сможете полностью повернуть плечо).

Люди с миофасциальным болевым синдромом часто имеют другие совпадающие проблемы со здоровьем. Обычно сообщаемые проблемы включают:

• Головные боли.
• Плохой сон.
• Стресс, тревога, депрессия.
• Чувство усталости (утомляемость).

Что вызывает миофасциальный болевой синдром?

Жюри еще не выяснило все причины, способствующие факторы и то, как именно работает механизм боли.

Причины миофасциального болевого синдрома включают:

• Мышечная травма.
• Растяжение мышц / повторяющееся использование мышц (например, удары молотком).
• Мышечная слабость / недостаток мышечной активности (например, нога в гипсе не может двигаться).
• Плохая осанка.
• Работа или проживание в холодных условиях.
• Эмоциональный стресс (может вызвать мышечное напряжение).
• защемление нерва.

Другие факторы, которые, как считается, способствуют развитию миофасциального болевого синдрома, включают:

• Метаболические или гормональные проблемы, такие как заболевание щитовидной железы или диабетическая невропатия.
• Недостаток витаминов, в том числе витамина D и фолиевой кислоты.
• Наличие хронических инфекций.

Является ли миофасциальный болевой синдром аутоиммунным заболеванием?

Это не так. Воспаление мышцы или фасции не вызвано неправильной атакой иммунной системой здоровых клеток. Примерами аутоиммунных заболеваний являются волчанка, диабет 1 типа, целиакия и рассеянный склероз.

Диагностика и тесты

Как диагностируется миофасциальный болевой синдром?

Миофасциальный болевой синдром часто недооценивается и игнорируется.Это может быть ошибочно принято за проблему с вашими нервами, костями, связками или сухожилиями, но это не так. Проблема в ваших мышцах.

Не существует тестов — визуализирующих исследований, лабораторных анализов / анализа крови, электромиографии или биопсии мышц — которые могут диагностировать миофасциальный болевой синдром. Кроме того, отсутствуют видимые признаки, такие как покраснение, отек или необычное тепло мышц.

Лучший метод, который ваш лечащий врач может использовать для выявления этого синдрома, — это физическое обследование ваших мышц — прощупывание напряженных групп мышц, а затем точное определение болезненных участков.Обнаружение и применение давления к триггерной точке приведет к боли, ощущаемой в непосредственной близости или на небольшом расстоянии (отраженная боль).

Есть четыре типа триггерных точек:

• Активная триггерная точка обычно находится внутри мышцы, и давление на нее приводит к местной или региональной боли.
• Скрытая точка срабатывания потенциально может быть активной, но неактивна.
• Вторичная точка запуска расположена в мышце, отличной от той, которая удерживает активную точку запуска.Его можно раздражать одновременно с активной триггерной точкой.
• Спутниковая точка запуска — это точка, которая становится неактивной, потому что она перекрывается с областью другой точки запуска.

Вопросы, которые ваш лечащий врач может задать для диагностики миофасциального болевого синдрома:

Ваш лечащий врач может назначить несколько тестов, чтобы исключить другие заболевания и задать вам вопросы о вашей боли, в том числе:

• Где вы чувствуете боль?
• Как бы вы описали свою боль?
• Как часто вы испытываете боль?
• Что облегчает вашу боль?
• Что усиливает вашу боль?
• Были ли у вас травмы в последнее время?
• Ваши симптомы улучшаются в определенное время в течение дня?
• Как выглядит ваш рабочий день (поиск занятий, при которых наблюдается напряжение мышц / повторяющиеся движения)?

Ваш лечащий врач может проверить вашу походку (то, как вы ходите) и вашу осанку, чтобы увидеть, есть ли баланс в использовании мышц, и поискать признаки мышечной слабости.Вас также могут спросить о других проблемах со здоровьем, которые могут способствовать развитию миофасциального болевого синдрома, в том числе о том, сколько и насколько хорошо вы спите, чувствуете ли вы стресс, тревогу или депрессию.

В чем разница между миофасциальным болевым синдромом и фибромиалгией?

Миофасциальная боль и боль при фибромиалгии ощущаются одинаково. У обоих есть триггерные точки, излучающие боль. Однако, хотя миофасциальная боль содержится в одной конкретной области (или, если более одной области, эти области обычно находятся на одной стороне тела), боль при фибромиалгии ощущается по всему телу.Пациент с фибромиалгией имеет больше триггерных точек, общую боль, более сильную усталость и проблемы со сном, головные боли, раздраженный кишечник, ощущение отека, а иногда и чувство жжения, покалывания или покалывания. Некоторые исследователи считают, что миофасциальный болевой синдром может переходить в фибромиалгию.

Ведение и лечение

Как лечится миофасциальный болевой синдром?

Если у вас миофасциальный болевой синдром, лечение будет более успешным, если вы обратитесь к врачу сразу после появления симптомов — до того, как будут установлены триггерные точки.Доступно множество методов лечения, и ваш медицинский работник, вероятно, будет использовать комбинацию из следующих, чтобы справиться с вашей болью и восстановить пораженные мышцы:

• Лечебная физкультура (для укрепления, растяжки и расслабления мышц).
• Сухая игла (введение тонких игл в точку срабатывания для уменьшения натяжения, увеличения кровотока и облегчения боли).
• Влажные инъекции иглы / инъекции в триггерную точку (с использованием иглы для введения лидокаина [или другого анестетика] в триггерную точку для облегчения боли).
• «Распылять и растягивать» (обрызгивание триггерной точки охлаждающей жидкостью, затем медленно, вручную растягивая мышцы).
• Низкоуровневая световая терапия / холодный лазер (с использованием лазеров для стимуляции высвобождения обезболивающих).
• Ультразвук (использование звуковых волн для проникновения в мышцы).
• Чрескожная электрическая стимуляция нервов (терапия TENS; к коже прикрепляются подушечки, через которые передаются электрические сигналы низкого напряжения).
• Иглоукалывание и расслабляющая терапия, включая биологическую обратную связь и когнитивно-поведенческую терапию (также полезны для улучшения сна и уменьшения беспокойства).

Варианты рецептурных лекарств могут включать:

• Обезболивающие (анальгетики).
• Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП).
• Миорелаксанты.
• Стероиды.
• Антидепрессанты.
• Седативные средства для улучшения качества сна.

Лечебные процедуры, которые вы можете проводить дома, включают:

• Нагрев (как в грелке). Некоторым людям полезны компрессы с холодом / льдом.
• Упражнение.В частности, упражнения с весовой нагрузкой (для укрепления мышц), упражнения на растяжку (для растяжения мышц) и аэробные упражнения (для получения большего количества кислорода в мышцы).
• Безрецептурные обезболивающие (например, ацетаминофен) или НПВП (например, ибупрофен или напроксен). Не принимайте эти препараты, если вы принимаете анальгетики или НПВП, прописанные вашим лечащим врачом.
• Техники релаксации, включая йогу (для растяжения и расслабления мышц и уменьшения стресса), дыхательные упражнения и медитацию.
• Диетические изменения (избегайте продуктов, вызывающих воспаление).
• Замачивание в теплой воде.
• Массаж.

Продолжительность миофасциального болевого синдрома варьируется от человека к человеку. При лечении он может пройти через день или несколько недель, но в некоторых случаях это может занять больше времени. Скорость разрешения миофасциального болевого синдрома зависит от ряда факторов, в том числе от:

• Ваше общее состояние здоровья.
• Диета.
• Количество и качество сна.
• Насколько неукоснительно вы выполняете рекомендации своего врача.

Кто будет лечить / управлять моим миофасциальным болевым синдромом?

Поставщики медицинских услуг, обычно способные управлять миофасциальным болевым синдромом, включают физиотерапевтов (врачей, специализирующихся на физической медицине и реабилитации), специалистов по лечению боли, ревматологов или ортопедов и физиотерапевтов.

Профилактика

Можно ли предотвратить миофасциальный болевой синдром?

Существуют определенные факторы, которые могут повысить риск развития миофасциального болевого синдрома.Управление этими факторами риска не может предотвратить развитие синдрома, но может помочь снизить тяжесть состояния.

Многие из рекомендаций по профилактике, которым следует следовать, также являются стратегиями лечения боли:

• Соблюдайте гигиену сна.
• Снизьте уровень стресса.
• Сделайте упражнение.
• Избегайте предотвратимых мышечных травм. (например, сумка / кошелек, которую вы носите, слишком тяжелая и впивается ли в мышцы плеча?).
• Практикуйте методы релаксации.
• Придерживайтесь здоровой диеты, например, средиземноморской диеты.

Некоторые продукты вызывают воспаление, а воспаление усиливает миофасциальную боль. Некоторые продукты, которых следует избегать, включают:

• Жареные продукты (например, картофель фри).
• Молочная продукция (молоко, сыр, йогурт).
• Рафинированные углеводы и продукты из рафинированной муки (выпечка, белый хлеб, макаронные изделия, сухие завтраки, пицца).
• Маргарин (масло), масло растительное.
• Сладкие продукты и напитки, такие как безалкогольные напитки.
• Красное мясо (бургеры, стейки).
• Искусственные подсластители и добавки общего назначения (продукты «без добавления сахара», низкокалорийные «диетические» безалкогольные напитки, обработанные пищевые продукты, включая фрукты, мороженое, конфеты).
• Мясные полуфабрикаты (хот-доги, колбаса).

Проверьте свои шкафы и холодильник. Избавьтесь от любых продуктов, которые усиливают симптомы миофасциального болевого синдрома.

Перспективы / Прогноз

Чего мне ожидать, если у меня миофасциальный болевой синдром?

Боль каждого человека — локализация и тяжесть боли — уникальна.Боль может вспыхивать время от времени или быть постоянной и продолжительной. Для успешного лечения обычно требуется найти поставщиков медицинских услуг, с которыми вам комфортно, и следовать их плану лечения и лечения для уменьшения вашей боли.

Жить с

Как мне позаботиться о себе?

Жить с миофасциальным болевым синдромом в лучшем случае неудобно, в худшем — невыносимо. Позаботьтесь о себе, следуя плану лечения вашего лечащего врача и используя перечисленные выше домашние средства.Делайте упражнения, меняйте диету, принимайте теплую воду, делайте массаж и т. Д. Вам, вероятно, придется поэкспериментировать, чтобы выяснить, какие методы лечения лучше всего уменьшают вашу боль.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

• Есть ли у меня миофасциальный болевой синдром или фибромиалгия?
• Какие лекарства помогут при моем миофасциальном болевом синдроме?
• Как я заболел миофасциальным болевым синдромом?
• Могу ли я получить другие болевые ощущения?
• Какой у меня план лечения?
• Следует ли мне обратиться к специалисту по обезболиванию?
• Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?
• Как скоро мне вернуться к вам?

Записка из клиники Кливленда

Каждый человек в течение жизни испытывает боль.Но когда эта боль невыносима или длится долго, вам нужно проконсультироваться с врачом. К счастью, большая часть боли, включая миофасциальную боль, может быть уменьшена или устранена с помощью правильного лечения! Как можно скорее обратитесь к своему врачу для обследования и лечения.

Травма икроножной мышцы | Мичиган Медицина

Обзор темы

Ваша икроножная мышца состоит из двух мышц: икроножной и камбаловидной. Эти мышцы могут быть повреждены, если они будут растянуты.

Травма икроножной мышцы может варьироваться от растяжения или растяжения, которые можно лечить дома, до более серьезного разрыва, при котором может потребоваться помощь врача.

Что вызывает травму икроножной мышцы?

Травма икроножной кости чаще всего возникает во время занятий спортом, когда вам нужно быстро оттолкнуться ногой для резкого увеличения скорости. Примеры включают теннис, бейсбол, футбол, ракетбол и даже простой бег.

Внезапное движение может вызвать нагрузку на икроножную мышцу, растягивая ее сверх нормальных пределов.Это может произойти внезапно (острая травма) или со временем (травма из-за чрезмерного перенапряжения).

Каковы симптомы?

Симптомы зависят от того, насколько сильно вы повредили мышцу.

Если травма вызвана только растяжением, вы можете почувствовать сильную тягу в голени. Это может быть неудобно. У вас может возникнуть приступ боли.

Более серьезные мышечные разрывы вызовут очень острую боль и лишат вас возможности ходить.

Как лечить травму икроножной мышцы?

Большинство растяжений икроножных мышц можно лечить дома:

• Дайте отдых травмированной ноге.Расслабьтесь на день или два.
• Прикладывайте лед или холодный компресс к больной мышце на 10–20 минут за раз, чтобы остановить отек. Положите тонкую ткань между пакетом со льдом и кожей. Постарайтесь делать это каждые 1-2 часа в течение следующих 3 дней (когда вы бодрствуете) или до тех пор, пока опухоль не спадет.
• Через 2–3 дня можно попробовать чередовать холод с теплом. Чтобы использовать тепло, положите на икры теплую бутылку с водой, низко поставленную грелку или теплую ткань. Не ложитесь спать с грелкой на коже.
• Оберните голень эластичной повязкой (например, бинтом Ace), чтобы уменьшить отек. Не заворачивайте его слишком плотно, так как это может вызвать еще больший отек под пораженным участком. Ослабьте повязку, если она становится слишком тугой. Признаки того, что повязка слишком тугая, включают онемение, покалывание, усиление боли, прохладу или припухлость в области под повязкой.
• Подпирайте ногу на подушке, когда вы ледяете ее, а также каждый раз, когда вы садитесь или ложитесь в течение следующих 3 дней. Постарайтесь, чтобы это было выше уровня вашего сердца.Это поможет уменьшить отек.
• Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
  • Если врач прописал вам обезболивающее, примите его в соответствии с предписаниями.
  • Если вы не принимаете обезболивающие, отпускаемые по рецепту, узнайте у врача, можно ли вам принимать лекарства, отпускаемые без рецепта.
• Не делайте ничего, что ухудшает боль. Возвращайтесь к упражнениям постепенно, когда почувствуете себя лучше.

При более серьезных травмах лечение может включать физиотерапию или хирургическое вмешательство.

Как предотвратить травмы икроножных мышц?

Большинство травм икроножных мышц происходит во время занятий спортом. Если у вас в прошлом были проблемы с икроножными мышцами, особенно важно попытаться предотвратить повторную травму. Когда вы тренируетесь, старайтесь:

• Разминаться. Перед любым спортом или интенсивной деятельностью постепенно разогрейте свое тело, сделав 5-10 минут ходьбы или езды на велосипеде.
• Остыть и потянуться. После интенсивной активности постепенно остынет: 5 минут бега трусцой, ходьбой или ездой на велосипеде и 5 минут растяжек.
• Избегайте занятий спортом или интенсивной активности, которыми вы не в состоянии.

Кредиты

По состоянию на 16 ноября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Э. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Патрик Дж. МакМахон, доктор медицины, ортопедическая хирургия

По состоянию на: 16 ноября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: E.Грегори Томпсон, врач-терапевт, Адам Хусни, врач, семейная медицина, Кэтлин Ромито, врач, семейная медицина, и Патрик Дж. МакМахон, врач-ортопед, хирургия

Когда использовать лед или тепло — Как лечить растяжения, растяжения и другие спортивные травмы: Спортивная медицина Орегон: Ортопедическая хирургия

На игровом поле или в доме случайные удары, синяки, растяжения или боли неизбежны. Эти травмы могут быть внезапными или результатом чрезмерного использования и постепенного износа.К счастью, менее сильные боли могут не потребовать профессиональной медицинской помощи. Фактически, многие распространенные травмы можно эффективно лечить с помощью ледяной терапии, тепловой терапии или их комбинации. Однако знать, когда использовать тепло или лед, а также сначала использовать лед или тепло, может быть непросто. В этом посте мы объясним, как правильно ухаживать в домашних условиях по многим часто задаваемым вопросам о спортивных травмах, например, как лечить растяжение лодыжки и следует ли использовать тепло или лед для растяжения мышц.Прежде чем приступить к лечению, важно понять симптомы и причины многих типичных спортивных травм.

Распространенные боли, боли и травмы мягких тканей

Растяжение связок

Будь то в результате поскользнувшегося дома или ошибочного шага на игровом поле, многие из нас испытали болезненное растяжение связок или два. Растяжение связок — это распространенная спортивная травма, которая обычно возникает в запястьях, коленях и лодыжках. Во всем теле человека ткани, известные как связки, поддерживают суставы, соединяя кости с другими костями.Растяжение связок является результатом слишком сильного разрыва или растяжения одной из этих связок. Общие симптомы растяжения включают отек, боль, дискомфорт и затруднения при движении пораженного сустава или конечности.

Штаммы

В то время как связки соединяют кости с другими костями, сухожилия прикрепляют мышцы к костям по всему телу. Перенапряжение мышцы, слишком сильное растяжение сухожилия или мышцы может привести к растяжению. Растяжение мышц нижней части спины, ног и плеч является обычным явлением.Типичные симптомы деформации включают боль, общую скованность, слабость, отек, мышечные спазмы и трудности с перемещением пораженного участка.

Судороги

В то время как связки соединяют кости с другими костями, сухожилия прикрепляют мышцы к костям по всему телу. Перенапряжение мышцы, слишком сильное растяжение сухожилия или мышцы может привести к растяжению. Растяжение мышц нижней части спины, ног и плеч является обычным явлением. Типичные симптомы растяжения включают боль, общую скованность, слабость, отек, мышечные спазмы и трудности с перемещением пораженного участка.

Помощь при травмах на дому: что такое рисовый метод?

В течение многих лет R.I.C.E. Метод — аббревиатура от слова «покой», «лед», «сжатие» и «возвышение» — оказался эффективным средством лечения многих распространенных болей и болей. После перенесенной острой травмы, такой как легкое растяжение связок или растяжение, методика RICE может помочь притупить боль, минимизировать отек и ускорить процесс выздоровления. Безрецептурные препараты, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), также могут помочь при боли и отеках.

R для отдыха

После травмы телу необходимо дать время на заживление, и лучший способ сделать это — дать ему отдохнуть. Как бы болезненно ни было пропустить тренировку или тренировку, слишком ранние толчки тела могут усугубить тяжесть травмы и только продлить ее восстановление. После травмы важно ограничить любые физические нагрузки, затрагивающие конечность или область. Костыли, шины и повязки можно использовать для поддержки травм при выполнении движений с опорой на вес тела.

Я для льда

Важно прикладывать лед к участку сразу после травмы. Лед или пакеты со льдом вызовут сужение кровеносных сосудов и уменьшат кровоснабжение травмы. Уменьшение притока крови к пораженному участку сводит к минимуму отек после травмы. В течение первых нескольких дней после острой травмы может потребоваться лед, чтобы предотвратить отек.

C для сжатия

Еще одна причина предотвратить отек после травмы — минимизировать боль, чувствительность, а также сократить время восстановления.Компрессия уменьшает воспаление, предотвращая скопление крови и других жидкостей вокруг травмы. Для разных частей тела требуются разные формы и стили, но, независимо от области или травмы, доступно множество типов компрессионного оборудования.

E для возвышения

Последний этап техники RICE — подъем. Как правило, после травмы люди должны стараться держать пораженный участок выше, чем их сердце.Поднятие травмы над сердцем уменьшит приток крови к этой области, уменьшит отек после травмы и поможет процессу выздоровления. Может потребоваться стул, кровать или подушки, чтобы поддержать пораженную конечность или область и добиться правильного возвышения.

Можно ли ходить с разорванным мениском? Это зависит от тяжести травмы. Многие люди все еще способны переносить вес на пораженное колено и даже нормально ходить после травмы мениска. Фактически, многие спортсмены могут продолжать играть даже после травмы мениска.Тем не менее, начальные уровни функциональности могут быть обманчивыми, поскольку после травмы может потребоваться несколько дней, чтобы боль в коленях, отек и жесткость возникли.

Если у вас возникли проблемы с разгибанием ноги после травмы или если ваше колено заблокировано, это может быть результатом обычной травмы мениска, известной как разрыв мениска ручкой ведра, характеризующийся ослаблением хряща в колене. Нестабильность коленного сустава и симптомы заблокированного колена, включая блокировку колена во время нормального движения, являются обычным явлением после разрыва мениска.

Во время первоначальной травмы многие люди сообщают, что не только чувствуют хлопок в колене, но также слышат слышимый звук хлопка. Этот хлопок также может совпадать с изнуряющей болью. Выталкивание и блокирование коленного сустава — тревожный опыт для многих, но этого следует ожидать при более серьезных разрывах мениска. Ваш врач будет использовать визуализацию, например рентгеновскую или магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы точно диагностировать травму колена.

Как лечить растяжение, растяжение и скованность — когда использовать лед или тепло?

Точное знание того, когда использовать тепло или лед, может сократить время восстановления и помочь при хронических болях, болях и скованности.Вылечить травму может быть непросто, и не все спортивные травмы или состояния требуют строго ледяной или тепловой терапии. В некоторых случаях и ледяная терапия, и тепловая терапия могут сыграть решающую роль в процессе реабилитации. Вообще говоря, ледяная терапия больше подходит для новых травм, таких как растяжения и растяжения, тогда как тепловая терапия, как правило, лучше для лечения хронических состояний.

Метод RICE полезен сразу после растяжения или растяжения, а также может помочь при отеке или острой боли после интенсивной активности или физических упражнений.Тепло часто лучше всего помогает при напряженных и болезненных мышцах, а также от жесткости и боли, связанных с артритом. Тепло также можно использовать после острой травмы, чтобы увеличить кровоток после того, как спадет отек. Однако помните, что слишком быстрое нагревание после острой травмы может усилить отек. После получения внезапной травмы следует использовать ледяную терапию в течение первых 24-72 часов, после чего пациенты могут перейти на тепловую терапию, чтобы увеличить приток крови к пораженному участку.

Конечно, есть исключения из этих практических правил, и некоторые травмы могут более адекватно реагировать на комбинацию как ледяной, так и тепловой терапии. Недавнее исследование показало, что как ледяная, так и тепловая терапия эффективно уменьшали поврежденную мышечную ткань после силовых тренировок, однако холодовая терапия была более эффективной для лечения боли сразу после тренировки и до 24 часов спустя.

Каждая травма требует особого ухода, и бывают обстоятельства, когда лед или тепло могут не подходить для конкретной травмы или состояния.Например, воздействие тепла на новую травму может способствовать притоку крови к пораженному участку и увеличить риск отека. Использование льда при болях в пояснице, связанных с жесткостью мышц, на самом деле может только усугубить неприятную жесткость. И лед, и тепло играют важную роль в процессе восстановления после травмы, и есть несколько рекомендаций, которым нужно следовать для эффективной терапии льдом и теплом.

Как проводить ледяную терапию

Ледяная терапия обычно используется в течение более коротких периодов времени, чем тепловая терапия.Эффективная холодовая терапия включает в себя несколько ежедневных процедур продолжительностью до 20 минут за раз. Помните, что не рекомендуется прикладывать лед к растянутой лодыжке, растяжению или любой травме более 20 минут за раз. Некоторым людям может потребоваться только одно ежедневное лечение, в то время как более серьезные растяжения и деформации могут потребовать нескольких ежедневных применений ледяной терапии. Чтобы предотвратить ожог кожи, люди должны поместить слой материала между кожей и пакетом со льдом или ледяным продуктом. Обычно достаточно обернуть пакет со льдом или пакет со льдом полотенцем, чтобы предотвратить прямой контакт с кожей.

Как проводить тепловую терапию

На рынке представлено множество продуктов, проникающих в глубокие ткани для эффективной термической обработки. Что может быть более подходящим — сухое или влажное — зависит от состояния. Грелка — это пример сухого источника тепла, а теплая ванна — популярная терапия влажным теплом. Исследования показали, что влажное тепло может превосходить сухое тепло, когда дело касается проникновения в более глубокие ткани. Следовательно, влажное тепло может быть более эффективным для лечения более плотных мышечных тканей, таких как четырехглавая мышца.Во время процедур термотерапии важно использовать комфортный уровень тепла, чтобы минимизировать риск ожогов. Когда дело доходит до теплого полоскания в гидромассажной ванне, гидромассажной ванне или ванне, Комиссия по безопасности потребительских товаров США не рекомендует замачиваться при температуре выше 104 градусов по Фаренгейту. предотвращать прямой контакт с кожей.

В то время как грелки и пакеты могут быть идеальными для более широких областей, таких как нижняя часть спины, для более мелких суставов могут потребоваться другие типы нагревательных продуктов для оптимальной обработки.Например, больные артритом могут полностью погрузить сустав в парафиновую ванну. В то время как легкие боли можно улучшить от коротких 15-20-минутных сеансов ежедневно, умеренные симптомы могут потребовать длительного лечения. Те, у кого хроническая болезненность мышц, могут увидеть хорошие результаты после принятия теплой ванны в течение часа или двух.

(Примечание: тепловая терапия может не подходить для беременных или людей с заболеваниями периферических сосудов, сердечными заболеваниями, гипертонией, диабетом, тромбозом глубоких вен и другими состояниями.)

Часто задаваемые вопросы: когда вы льете, а когда греете?

Иногда бывает сложно определить, когда использовать ледяную или тепловую терапию. Чтобы помочь, мы ответили ниже на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о том, когда нужно замораживать, а когда нагреть при острых травмах и хронических состояниях.

Следует использовать лед или тепло от боли в спине?

Тепловая терапия особенно полезна при хронических заболеваниях, особенно при ригидности и болезненности мышц.Локальная жесткость может быть улучшена с помощью нагревателей, в то время как региональная жесткость и более плотные ткани могут лучше реагировать на теплую ванну. Если боль в пояснице возникла в результате недавней травмы, например, растяжения мышц, лучше всего следовать правилам R.I.C.E. метод в течение первых нескольких дней, затем, примерно через 72 часа, переход к тепловой терапии.

Что следует использовать для растяжения мышц: лед или тепло?

Растянутую мышцу сначала нужно обработать с помощью R.I.C.E. метод. В течение первых 72 часов следует избегать тепла, чтобы предотвратить усиление отека и воспаления.Примерно через 72 часа в процедуру можно включить тепло, чтобы усилить кровоток и способствовать общему процессу заживления.

Следует использовать лед или тепло для снятия отека?

После острой травмы следует использовать лед, чтобы уменьшить отек в течение первых двух-трех дней. По истечении этого периода можно использовать тепло для увеличения кровотока и содействия естественному процессу заживления. Слишком раннее применение тепла может вызвать дополнительный отек из-за увеличения притока крови к травме.

Следует лечить растяжение лодыжки льдом или теплом?

Вывихнувшая лодыжка потребует льда и тепла на разных этапах восстановления.Первоначально лечение будет сосредоточено на отдыхе, обледенении, сжатии и возвышении. Примерно через 48-72 часа — или после того, как опухоль удовлетворительно уменьшится — можно использовать тепло, чтобы увеличить приток крови к травме и помочь вашему выздоровлению.

Следует использовать тепло или лед при мышечных спазмах?

Тепловая терапия увеличивает кровоток, и это улучшенное кровообращение может помочь при мышечных спазмах по всему телу. Массаж и растяжка также могут облегчить боль и дискомфорт, связанные со спазматическими мышцами.

Следует использовать лед или тепло от боли в шее?

Многие пациенты спрашивают, использовать ли тепло или лед при ригидности мышц шеи. Боль в шее, связанная с хронической болью, общей болезненностью мышц или ригидностью, следует лечить с помощью тепловой терапии. Однако новая травма обычно требует использования метода RICE в течение первых двух-трех дней, а затем люди могут перейти на тепловую терапию.

Что мне следует использовать лед или тепло от боли в плече?

При новых или острых травмах рекомендуется техника RICE в течение первых 24-72 часов.После того, как опухоль спала, можно использовать тепловую терапию, чтобы увеличить приток крови к пораженной области и ускорить выздоровление. Тепловая терапия также может быть использована для облегчения скованности, ноющей и общей боли, связанной с хроническим заболеванием, при необходимости.

Следует использовать лед или тепло от боли в коленях?

Тип травмы колена поможет определить правильный ледовый или тепловой режим при движении вперед. При новых острых травмах метод RICE следует использовать сразу после травмы, а затем через два-три дня можно применить тепло для увеличения кровотока.При хронических травмах, боли, скованности и болезненности без отека может быть более подходящим тепло. Тепловая терапия может помочь при артрите, боли в коленях и ригидности суставов, используя тепловые компрессы, прокладки и погружая пораженный участок в теплую воду. В некоторых случаях гелевые пакеты могут быть более эффективными, чем традиционные тепловые пакеты, из-за их способности формироваться вокруг сустава и проникать в ткани.

Спортивная медицина, штат Орегон — специалисты по острым травмам и хронической боли

Метод RICE, ледяная терапия и тепловая терапия могут облегчить боль и дискомфорт, связанные со многими типичными болями и болями, но более серьезные травмы и хронические состояния потребуют медицинского вмешательства.В Sports Medicine Oregon мы можем предоставить новейшие консервативные методы лечения в нашем ультрасовременном учреждении, включая услуги амбулаторной физиотерапии и новейших регенеративных инъекций до минимально инвазивной артроскопической хирургии. Если вы имеете дело с ноющей спортивной травмой или хроническим заболеванием, наша опытная медицинская команда разработает конкретную стратегию лечения, основанную на вашей конкретной травме или состоянии, чтобы помочь вам вести активный и безболезненный образ жизни вашей мечты.