обсуждение и комментарии в Тинькофф Пульс
Самые интересные отчеты и дивиденды предстоящей недели с 01 по 05 ноября 2021. Сохраняйте себе чтобы не пропустить. ✔️ Интересные отчеты: ✔️ Понедельник $ L — Loews Corp — 13:00 — Нет ожиданий $ ON — ON Semiconductor Cor- 15:00 $ CLX -Clorox Co. $FANG — Diamondback Energy, In — 23:00 $ NXP -NXP Semiconductors N.V.- 23:05 $ CHGG -Chegg Inc. — 23:05 $ EVER -EverQuote, Inc- 23:05 $ VRNS -Varonis Systems, Inc..- 23:05 $ AWR — American States Water — 23:45 $RIG — Transocean Ltd. — 23:45 ✔️ Вторник $ SAGE -Sage Therapeutics Inc — 13:30 $ ZBRA -Zebra Technologies Co — 13:15 $ RACE -Ferrari N.V. — 13:35 $ MPC -Marathon Petroleum Cor — 13:40 $ PFE -Pfizer, Inc. — 13:45 $ KKR — KKR & Co. L.P.- 13:50 $ UA — Under Armour Inc.- 13:55 $ UAA — Under Armour Inc.- 13:55 $ CRSR -Corsair Gaming, Inc.- 14:00 $ AMGN -Amgen, Inc. — 23:00 $ TMUS -T-Mobile US Inc.- 23:00 $ VRTX -Vertex Pharmaceuticals — 23:00 $ZYXI -Zynex, Inc. — 23:00 $ ATVI — Activision Blizzard, Inc. — 23:05 $ AYX -Alteryx, Inc. — 23:05 $ XPO — XPO Logistics, Inc. — 23:15 $ZG — Zillow Group, Inc. — 23:05 $ Z — Zillow, Inc. -Zillow, Inc. $ WU — Western Union Compa — 23:05 $ SEDG — SolarEdge Technolog — 23:05 $ LYFT — Lyft, Inc. — 23:05 ✔️ Среда $GTHX -G1 Therapeutics, Inc. $ CVS — CVS Health — 13:30 $ ETR -Entergy Corp. — 13:30 $ DISCA — Discovery Communicati. — 14:00 $ IONS — Ionis Pharmaceuticals, — 14:00 $ SMG — Scotts Miracle-Gro Co. — 14:00 $MAR — Marriott International I — 14:00 $ ZY — Zymergen Inc. — Нет ожиданий $ KTOS -Kratos Defense & Security Solutions, Inc. -23:00 $ QCOM — QUALCOMM Incorporate-23:00 $ AXGN — AxoGen, Inc. -23:00 $ EA — Electronic Arts Inc -23:00 $ INSG — Inseego Corp.-23:00 $ PTC — PTC Inc.-23:00 $ VNDA — Vanda Pharmaceuticals -23:00 $ MTCH — Match Group, Inc. -23:00 $TXG — 10x Genomics, Inc. .-23:00 $ ETSY — Etsy, Inc. .-23:05 $ROKU — Roku Inc.-23:05 $ SRPT — Sarepta Therapeutics,-23:05 $ TTWO — Take-Two Interactive S -23:05 $SKLZ — Skillz Inc.- 23:15 ✔️ Четверг $ CS — Credit Suisse Group $ SO — Southern Company -13:15 $ GOLD — Barrick Gold Corporati -13:00 $ MRNA — Moderna, Inc. $ REGN — Regeneron Pharmaceu -13:30 $ VIAC — ViacomCBS Inc -14:10 $ CARS — Cars.com, Inc. -14:30 $ NTLA — Intellia Therapeutics, In-14:30 $ NKLA — Nikola Corporation -15:50 $ FATE — Fate Therapeutics, Inc. -23:00 $ IOVA — Iovance Biotherapeutics, I -23:00 $ SWKS — Skyworks Solutions, Inc. -23:00 $ RUN — Sunrun -23:00 $ ABNB — Airbnb, Inc. -23:00 $ DBX — Dropbox, Inc. -23:00 $CVNA — Carvana Co. -23:05 $ PTON — Peloton Interactive -23:05 $ PINS — Pinterest, Inc. -23:05 $ SYNA — Synaptics, Inc.-23:05 $ UBER — Uber Technologies, Inc.-23:05 $ FSLR — First Solar Inc-23:10 $ OXY -Occidental Petroleum $SQ -Square, Inc. -00:40 $ NWS -News Corp -23:45 ✔️Пятница $ AMCX — AMC Networks Inc -14:00 $ FLR — Fluor Corp. -13:50 $DKNG — DraftKings Inc. -14:00 $ GT — Goodyear Tire & Rubb -14:00 💲Лучшие дивиденды: $ MKTX MarketAxess Последний день покупки: 01 ноября Доходность: 0,16% $ FELE Franklin Electric Co Последний день покупки: 02 ноября Доходность: 0,2% $ET Energy Transfer LP Последний день покупки: 03 ноября Доходность: 1,6% $ NYCB New York Community Bancorp Последний день покупки: 03 ноября Доходность: 1,37% $ VNO Vornado Realty Trust Последний день покупки: 04 ноября Доходность: 1,24% $ HBI Hanesbrands Последний день покупки: 05 ноября Доходность: 0,88% $ MAC Macerich Последний день покупки: 05 ноября Доходность: 0,83% ❗️Будьте внимательны, осторожны и принимайте решения самостоятельно. ❗️ Ещё больше аналитики, инвестидей, разборов компаний и полезного контента для обучения на канале Квалифицированные Инвестиции @QualifiedInvestments (в профиле). ❗️Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией #qinvestments #аналитика #акции #отчёты #инвестиции #дивиденды #событиянедели #инвестидеи #прояви_себя_в_пульсе #пульс_оцениСъемки сериала про Каренину перекроют дороги в Петербурге
Где ВездеАдминистрации р-новКреативные art заведенияПарки аттракционов, детские развлекательные центрыКлубы воздухоплаванияБазы, пансионаты, центры загородного отдыхаСауны и баниБарыБассейны и школы плаванияЧитальные залы и библиотекиМеста, где играть в бильярдБоулингМагазины, бутики, шоу-румы одеждыВерёвочные городки и паркиВодопады и гейзерыКомплексы и залы для выставокГей и лесби клубыГоры, скалы и высотыОтели ГостиницыДворцыДворы-колодцы, подъездыЛагеря для отдыха и развития детейПрочие места отдыха и развлеченийЗаброшки — здания, лагеря, отели и заводыВетеринарные клиники, питомники, зоогостиницыЗалы для выступлений, аренда залов для выступленийЗалы для переговоров, аренда залов для переговоровЗалы и помещения для вечеринок, аренда залов и помещений для вечеринокЗалы и помещения для мероприятий, аренда залов и помещений для мероприятийЗалы и помещения для праздников, аренда залов и помещений для праздниковЗалы и помещения для празднования дня рождения, аренда залов и помещений для празднования дня рожденияЗалы и помещения для проведения корпоративов, аренда залов и помещений для проведения корпоративовЗалы и помещения для проведения семинаров, аренда залов и помещений для проведения семинаровЗалы и помещения для тренингов, аренда залов и помещений для тренинговЗалы со сценой, аренда залов со сценойКонтактные зоопарки и парки с животнымиТуристические инфоцентрыСтудии йогиКараоке клубы и барыКартинг центрыЛедовые катки и горкиРестораны, бары, кафеКвесты в реальности для детей и взрослыхПлощадки для игры в кёрлингКиноцентры и кинотеатрыМогилы и некрополиВодное поло. байдарки, яхтинг, парусные клубыКоворкинг центрыКонференц-залы и помещения для проведения конференций, аренда конференц-залов и помещений для проведения конференцийКонные прогулки на лошадяхКрепости и замкиЛофты для вечеринок, аренда лофтов для вечеринокЛофты для дней рождения, аренда лофта для дней рожденияЛофты для праздников, аренда лофта для праздниковЛофты для свадьбы, аренда лофтов для свадьбыМагазины одежды и продуктов питанияМаяки и фортыМед клиники и поликлиникиДетские места отдыхаРазводный, вантовые, исторические мостыМузеиГосударственные музеи-заповедники (ГМЗ)Креативные и прикольные домаНочные бары и клубыПляжи, реки и озераПамятники и скульптурыПарки, сады и скверы, лесопарки и лесаПейнтбол и ЛазертагКатакомбы и подземные гротыПлощадиПлощадки для мастер-классов, аренда площадкок для мастер-классовПомещения и конференц залы для событий, конференций, тренинговЗалы для концертовПристани, причалы, порты, стоянкиПриюты и фонды помощиПрокат спортивного инвентаряСтудии красоты и парикмахерскиеОткрытые видовые крыши и площадкиКомплексы, арены, стадионыМужской и женский стриптиз девушекЗалы и помещения для онлайн-мероприятий, аренда залов и помещений для онлайн-мероприятийШколы танцевГипер и супермаркетыДК и театрыЭкскурсионные теплоходы по Неве, Лагоде и Финскому ЗаливуТоргово-развлекательные центры, комплексы и торговые центры, бизнес центрыУниверситеты, институты, академии, колледжиФитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центрыПространства для фотосессий и фотосъемкиСоборы, храмы и церкви
Когда Любое времясегодня Вс, 31 октябрязавтра Пн, 1 ноябрявторник, 2 ноябрясреда, 3 ноябрячетверг, 4 ноябряпятница, 5 ноябрясуббота, 6 ноябрявоскресенье, 7 ноябряпонедельник, 8 ноябрявторник, 9 ноября
Профиль и данные модели Babymuro4ka на BongaCams
Существенные детали Babymuro4ka| Пол | Женщина |
| Сексуальные предпочтения | Бисексуал |
| Возраст | 21 |
| Рост | >5’7″ — 5’9″ [170см — 175см] |
| Вес | 120 — 140 фунтов [55 — 63 кг] |
| Волосы | Рыжие |
| Глаза | Карие |
| Этническое происхождение | Европейское/Кавказское |
| Языки | Русский, Английский |
| Родной город | bonga |
| Интимная стрижка | Подстриженная |
| Размер груди | Средняя |
| Попа | Средняя |
Хорошая девушка на рассвете. Плохая и развратная на закате.
Задайте мне вопрос: чем я отличаюсь от других?
Ничем. Только есть свои особенности. Мой пирожок с длинными губами. И Атлетическое тело. Это вовсе не значит, что я влюблена в спорт И спорт это моя жизнь , также это не значит, что у меня разгульная жизнь. Это Гены. Люблю Романтику,
гулять по ночному городу, музыку. нежность . Моя слабость музыка еда и насыщенный секс)
Почему я здесь: Жажда во внимании, любви ,горячего секса и домашнего уюта, общение И комплиментов.
Ищу умных собеседников. И развратников с Юмором) Оборотней как я. Хорошая днём . Плохая ночью.
Веб кам = именно по этим причинам я тут работаю. Познание нового темного неизведанного. Эмоции Ощущения.
Фантазий
Come find out first speak
Меня отталкиваетНе трать моё время, требуя действий без чаевых. Уважай то что я делаю!!
Пульс в состоянии покоя 101 — Withings
Что такое здоровая частота пульса в состоянии покоя?
Нормальным пульсом часто считается 60–100 ударов в минуту. Однако более поздние исследования показали, что 50-85 ударов в минуту является более оптимальным диапазоном. Фактически, частота сердечных сокращений ниже 60 часто является показателем хорошего состояния сердечно-сосудистой системы. Например, у спортсмена на выносливость может быть частота пульса в состоянии покоя 40. Частота пульса в состоянии покоя ниже 40 или более 100 может указывать на патологию, поэтому важно обратиться к врачу, если вы столкнулись с этим.
Почему частота пульса в состоянии покоя является хорошим показателем здоровья сердечно-сосудистой системы?
Как упоминалось ранее, низкая частота пульса может быть хорошим показателем физического состояния или здоровья. Чем вы здоровее, тем сильнее и мощнее ваше сердце и тем легче ему приходится работать, чтобы обеспечить циркуляцию богатой кислородом крови к мышцам вашего тела.
С другой стороны, высокая частота пульса в состоянии покоя может быть предупреждающим знаком о потенциальных медицинских проблемах. Сердечно-сосудистые заболевания — одна из основных причин смерти в Соединенных Штатах, а высокая частота пульса в состоянии покоя может означать, что у вас повышенный риск сердечных заболеваний.Кроме того, согласно Журналу Американского колледжа кардиологии, частота сердечных сокращений в состоянии покоя может быть «независимым предиктором сердечно-сосудистой и общей смертности у мужчин и женщин с диагностированным сердечно-сосудистым заболеванием и без него».
Как снизить частоту пульса в состоянии покоя?
Самое главное, добавьте в свой распорядок дня некоторые упражнения для сердечно-сосудистой системы. Это один из лучших способов укрепить сердце и снизить риск сердечных заболеваний. По словам профессора Йельского университета Др.Джон Элефтериадес: «Упражнения повышают эффективность вашего сердца, уменьшая количество сердечных сокращений, необходимых для достижения кровотока».
Поддержание здорового веса также является важным фактором поддержания частоты пульса в состоянии покоя в пределах здорового диапазона. Избыточный вес означает, что сердцу приходится усерднее работать, когда вы двигаетесь или даже стоите. Регулярные упражнения могут помочь вам поддерживать здоровый вес, но также очень важно придерживаться здоровой и богатой питательными веществами диеты.
Еще один способ снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя — сократить потребление кофеина.Если вы сильно пьете кофе или газированные напитки, ваш пульс, скорее всего, выше, чем должен быть. Сведение к минимуму потребления может помочь уменьшить этот эффект.
Важно помнить о других факторах, которые могут влиять на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы, могут снизить его, а курение или обезвоживание могут вызвать учащение пульса.
Пульс в состоянии покоя 101: все, что вам нужно знать
Один из самых простых и, возможно, наиболее эффективных способов измерить свое здоровье и уровень аэробной подготовки — это измерить частоту пульса в состоянии покоя (ЧСС).Регулярно измеряя его, вы можете видеть как свой долгосрочный прогресс, так и ежедневные колебания, которые могут указывать на то, готовы ли вы к тренировкам, перетренированы или подвержены стрессу. Вот все, что вам нужно знать, чтобы понять, что влияет на RHR и почему это важно.
КАКОВА МОЯ ЧСС в покое?
Ваша частота пульса в состоянии покоя — это количество ударов в минуту, которое ваше сердце делает, пока вы отдыхаете. Это измерение дает ключевое представление о том, как работает ваша сердечная мышца. Его также называют базальной частотой сердечных сокращений, потому что это ваше базовое (самое низкое) измерение.
Как измерить частоту пульса в состоянии покоя?
Датчик частоты сердечных сокращений — самый точный способ измерения RHR. Узнайте, как контролировать частоту сердечных сокращений при использовании этой технологии, из нашего руководства по измерению частоты пульса в состоянии покоя.
Также известен как базальная частота пульса, потому что это ваше базовое (самое низкое) измерение
Если у вас нет датчика пульса, вы можете попробовать измерить его самостоятельно, проверив свой пульс. Вы можете выбрать между сонной артерией (расположенной на шее сбоку от трахеи) или лучевой артерией (расположенной между костью и сухожилием ниже большого пальца на запястье).
Никогда не используйте большой палец для измерения этого измерения, так как он имеет собственный пульс, что может привести к неправильному подсчету. Вместо этого положите указательный и третий пальцы на шею или запястье. Подсчитайте количество ударов за 15 секунд, а затем умножьте это число на четыре, чтобы вычислить удары в минуту.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует утром перед тем, как встать с постели, проверить свою RHR. Кофеин в утреннем кофе или чае вызовет учащенное сердцебиение, поэтому убедитесь, что вы измерили RHR, прежде чем повышать частоту сердечных сокращений.
Не пытайтесь измерить частоту пульса в состоянии покоя после тренировки или стрессового события. Оставьте это на час, так как ваш RHR высок после тренировки или любой напряженной деятельности. Позвольте вашему пульсу в состоянии покоя восстановиться, как и всему вашему телу.
Что такое нормальная частота пульса в состоянии покоя?
У хорошо тренированного спортсмена частота пульса в состоянии покоя обычно составляет около 40 ударов в минуту.
Для взрослых «нормальная» частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту, хотя у большинства расслабленных и здоровых людей она должна быть ниже 90.Для хорошо тренированного спортсмена их RHR обычно ниже этого, около 40 ударов в минуту. Это связано с тем, что более низкая относительная частота сердечных сокращений часто является признаком хорошего состояния сердечно-сосудистой системы и эффективной работы сердца.
Однако не следует сравнивать свой RHR с чужим. Вы уникальны и красивы, и так должно быть. Хотя RHR вашего соседа может быть ниже, чем ваш, это может быть по десятку разных причин.
Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, вам лучше следить за тем, как ваша RHR меняется с течением времени.Когда ваша частота пульса в состоянии покоя уменьшается в результате тренировки, это признак того, что ваша аэробная форма улучшилась.
Возьми, сосед.
Что влияет на частоту пульса в состоянии покоя?
На ваш RHR могут влиять многие факторы. Вот некоторые ключевые моменты, о которых следует помнить:
Если вы достаточно долго занимаетесь аэробикой, ваше сердце станет более эффективным.
- Возраст : ваш RHR обычно увеличивается с возрастом.В основном это связано с ухудшением физической формы.
- Уровень тренированности : ваша симпатическая нервная система более активна во время восстановления, чем когда вы хорошо восстановились. Кроме того, гормональный фон вашего тела (адреналин) и процессы восстановления поддерживают частоту сердечных сокращений в течение нескольких часов после тренировки. Если ваш RHR повышен, ваше тело может находиться в состоянии перетренированности из-за слишком долгих тренировок и слишком слабого восстановления.
- Предпосылки тренировок : когда вы занимаетесь аэробикой достаточно долго, ваше сердце станет более эффективным.Емкость вашего левого желудочка увеличится, а мышцы желудочка станут сильнее, что приведет к увеличению ударного объема. То есть ваше сердце будет перекачивать больше крови за удар, чем раньше. Этот увеличенный ударный объем можно наблюдать как более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, а также как более низкую частоту сердечных сокращений во время тренировки. Совершенно логично, правда? Чтобы перекачивать такое же количество крови, вашему сердцу нужно меньше ударов, потому что количество ударов увеличилось. Обратите внимание, что интенсивные силовые тренировки, направленные на увеличение мышечной массы, повышают частоту сердечных сокращений, особенно если одновременно ухудшается аэробная подготовка.
- Температура : при повышении температуры увеличивается потребность в охлаждении тела. При более высоких температурах кровоток направляется ближе к поверхности кожи, чтобы кровь могла охлаждаться. Ваше сердце бьется быстрее, чтобы ускорить кровообращение и таким образом регулировать температуру тела. И наоборот, когда вы находитесь в более прохладной окружающей среде, кровообращение в периферических частях тела уменьшается. У вашего сердца меньше работы, и ваш RHR снизится.
- Обезвоживание : при обезвоживании количество плазмы в крови уменьшается.Поскольку в вашем теле меньше крови, ваше сердце должно перекачивать кровь быстрее, чем обычно, чтобы поддерживать адекватную температуру тела и обеспечивать достаточное количество кислорода и питательных веществ для мышц периферических частей тела. Вот почему при обезвоживании наблюдается резкий скачок пульса в состоянии покоя.
- Стресс : умственное или физическое напряжение увеличивает активность вегетативной нервной системы. В состоянии стресса центральная нервная система приказывает сердцу, а также вашему мозгу и крупным мышцам подготовиться к ситуации «бей или беги».Из-за этого вы можете заметить, что ваш RHR увеличился.
- Состояние души : различные эмоции влияют на вегетативную нервную систему через гормональную активность. Когда вы очень спокойны, активность вегетативной нервной системы снижает частоту сердечных сокращений. Когда вы очень возбуждены, у вас учащается пульс. Таким образом, контролируя свои эмоции, вы также можете косвенно управлять своим RHR.
- Генетика : ваш геном — один из наиболее важных факторов, влияющих на RHR.Влияние генов на частоту сердечных сокращений можно увидеть как разницу более чем на 20 ударов в минуту у двух людей одного возраста и уровня физической подготовки.
Почему у меня увеличился пульс в состоянии покоя?
Как показано выше, существует множество факторов, которые следует учитывать, если вы вдруг задаетесь вопросом: «Почему у меня повышается частота пульса в состоянии покоя?». Сначала важно подумать об аспектах, которые могут способствовать повышению частоты пульса в состоянии покоя, которая не является основание для беспокойства.
Большинство людей замечают, что их пульс в состоянии покоя с возрастом увеличивается.
Большинство людей заметят, что их RHR растет с возрастом. Хотя вы не можете контролировать процесс старения своего тела, вы можете уменьшить его влияние на сердечно-сосудистую систему. Попробуйте выполнять упражнения в различных зонах частоты пульса, так как это может эффективно снизить частоту пульса в состоянии покоя.
Недостаток сна может способствовать учащению пульса в состоянии покоя. Если вы постоянно истощены, возможно, вы страдаете хроническим недосыпанием. Это не только приводит к чувству усталости и замедлению метаболизма, но также может привести к учащению пульса в состоянии покоя.Вы всегда должны стараться спать не менее семи часов каждую ночь, чтобы ваше тело в достаточной мере восстановилось.
Точно так же, если вы тренируетесь на интенсивном уровне, но не позволяете своему телу достаточно времени для отдыха, вы можете заметить: «Эй, мой пульс в состоянии покоя увеличился!» Это знак того, что вам нужно дать своему телу время отремонтировать должным образом, чтобы он мог использовать преимущества ваших тренировок. В противном случае вся эта тяжелая работа может иметь пагубные последствия.
В самые жаркие дни лета вы можете задаться вопросом: «Почему у меня внезапно увеличился пульс в состоянии покоя?» Возможно, ваше тело работает сверхурочно, чтобы вас охладить.Если вы очень хотите пить, возможно, вы обезвожены. Поэтому убедитесь, что вы пьете много воды, так как это может снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.
Иногда стоит обратить внимание, если вы задаетесь вопросом: «Почему у меня такой высокий пульс в состоянии покоя?» Повышенный RHR может быть индикатором того, что вы подвержены повышенному риску сердечных проблем просто потому, что чем больше ваше сердце бьется, тем быстрее он уменьшится в общей функции. Если у вас есть серьезные опасения по поводу учащенного пульса в состоянии покоя, вам всегда следует обращаться за медицинской помощью к врачу.
В то же время стоит обращать внимание на свое психическое и эмоциональное благополучие, поскольку продолжительный стресс или тревога могут со временем привести к увеличению RHR. Если в повседневной жизни вы часто находитесь в режиме «бей или беги», в конечном итоге вы действительно сильно напрягаете свое сердце. Это может вызвать повышенный риск сердечных приступов, инсультов и других сердечных заболеваний. Поговорите с врачом или терапевтом о своем психическом здоровье и попробуйте некоторые методы релаксации. Сеансы дыхания с инструктором, медитация, длительные прогулки и чтение — все это отличные способы успокоить ваше тело и разум.
ПОЧЕМУ УМЕНЬШАЕТСЯ ЧСС в покое?
?Как упоминалось выше, низкая частота пульса в состоянии покоя часто является признаком того, что вы находитесь в максимальной физической форме. Однако в некоторых случаях низкий RHR может вызвать у вас головокружение или истощение. Если вы испытываете эти симптомы и задаетесь вопросом: «Почему у меня снижается частота пульса в состоянии покоя», то вам следует поговорить с врачом. Также хорошо помнить, что такие лекарства, как бета-адреноблокаторы, предназначены для замедления пульса, поскольку они блокируют адреналин.Поэтому всегда помните, какие лекарства по рецепту вы принимаете и как они могут повлиять на вашу RHR.
Почему у меня колеблется пульс в состоянии покоя?
Теперь вы знаете, что существует множество факторов, которые могут вызвать колебания пульса в состоянии покоя. Обо всем этом важно подумать, если вы наблюдаете какие-либо изменения частоты пульса в состоянии покоя, так как это, скорее всего, будет краткосрочным изменением. Относительно нормально, если ваш RHR сильно колеблется и, например, у вас разный режим сна, вы испытываете стресс, принимаете лекарства, меняете график тренировок или на вас влияет жаркая погода.
Существует широкий диапазон «нормальных» значений RHR, поэтому ваш RHR колеблется, и это не всегда будет поводом для беспокойства. Однако, если ваш RHR постоянно превышает 100 ударов в минуту, у вас может быть тахикардия , которая может быть вызвана нарушением сердечного ритма. В качестве альтернативы, если вы не тренированный спортсмен и ваш RHR ниже 60 ударов в минуту, и у вас головокружение или одышка, у вас может быть брадикардия . В любом из этих случаев важно поговорить с врачом, чтобы он мог понять, почему колеблется ваш RHR.
Если вам понравился этот пост, не забудьте поделиться, чтобы его могли найти и другие.
Или поднимите палец вверх!
Мне нравится эта статья Вам понравилась эта статья Спасибо!
Обратите внимание, что информация, представленная в статьях блога Polar, не может заменить индивидуальный совет медицинских специалистов. Перед началом новой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом.
Нормальная частота пульса, частота пульса в состоянии покоя, частота пульса и др.
Это нормально — задаться вопросом, правильно ли тикает ваше сердце.Иногда вам может казаться, что оно бьется слишком медленно. Или вы можете беспокоиться, что он гоняется слишком быстро. По правде говоря, вы много слышали о том, что у вас плохой пульс. Пришло время установить рекорд.
1. Миф: Нормальный пульс составляет 60-100 ударов в минуту.
Это старый стандарт. Многие врачи считают, что он должен быть ниже. «Идеально около 50-70 ударов в минуту», — говорит Сюзанна Стейнбаум, доктор медицинских наук, директор отделения здоровья женщин в больнице Ленокс-Хилл.
Недавние исследования показывают, что частота сердечных сокращений выше 76 ударов в минуту во время отдыха может быть связана с более высоким риском сердечного приступа.
Чем лучше вы находитесь, тем медленнее будет ваш пульс, когда вы не двигаетесь. «Было бы нормально иметь частоту пульса в состоянии покоя 80, но это не значит, что вы здоровы», — говорит Стейнбаум.
2. Миф: неустойчивый пульс означает, что у меня сердечный приступ.
Когда ваше сердце бьется нерегулярно, у вас возникает так называемое учащенное сердцебиение. Вы можете почувствовать, как будто он пропустил удар или ускорился. Или это может показаться коротким трепетом или стуком в груди.
«В большинстве случаев эти ощущения не опасны для жизни», — говорит Апур Патель, доктор медицины, кардиолог из North Shore-LIJ Medical PC в Манхассете, штат Нью-Йорк.
Многие вещи могут вызывать сердцебиение, например:
нерегулярное сердцебиение не означает, что у вас сердечный приступ », — говорит Стейнбаум. Но если это новый симптом, боль в груди или проблемы с дыханием, обратитесь к врачу.
3. Миф: Если у меня учащенный пульс, это всегда означает, что я в стрессе.
Стресс — это всего лишь одна вещь, которая может поднять вам пульс.Частота сердечных сокращений также может увеличиваться, когда вы занимаетесь спортом, волнуетесь, тревожитесь или грустите.
Когда вы встаете, ваш пульс может учащаться на 15–20 секунд, прежде чем он вернется в норму. Его может поднять даже погода, например, высокая температура или влажность.
Если вы принимаете лекарства для щитовидной железы, учащенный пульс может быть признаком того, что вы принимаете слишком много. Поговорите со своим врачом.
4. Миф: Если у меня нормальный пульс, значит, у меня нормальное кровяное давление.
Иногда частота пульса и артериальное давление идут рука об руку.Например, когда вы тренируетесь, злитесь или пугаетесь, они оба поднимаются.
Но они не всегда связаны. Если у вас нормальный пульс, ваше кровяное давление может быть другим. Оно может быть слишком высоким или слишком низким, и вы можете этого не осознавать.
Даже если ваш пульс кажется нормальным, регулярно проверяйте артериальное давление.
5. Миф: Если у меня медленный пульс, значит, у меня слабое сердце.
Не обязательно. Низкая частота пульса может быть признаком того, что вы здоровы и в хорошей форме.Сердечная мышца спортсмена находится в лучшей форме, поэтому ей не нужно так много работать, чтобы поддерживать стабильный ритм.
В целом, говорит Патель, медленные темпы являются проблемой только в том случае, если вы также теряете сознание, чувствуете головокружение, одышку или боль в груди. Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.
Что такое нормальные показатели жизнедеятельности?
Что такое жизненно важные признаки? Показатели жизнедеятельности указывают на наиболее важные функции организма вашего пожилого человека. Стандартными измерениями, используемыми при измерении жизненно важных функций, являются частота дыхания, артериальное давление, температура и частота пульса.Нормальный диапазон для каждого показателя жизнедеятельности зависит от вашего возраста. Итак, каковы нормальные показатели жизнедеятельности пожилых людей?
Частота дыханияЧастота дыхания, или частота дыхания, указывает на уровень кислорода в крови. Частота дыхания позволяет врачам искать любые признаки респираторной дисфункции и находится ли пожилой человек в ацидотическом состоянии, что означает, что в крови сконцентрировано слишком много ионов водорода. Поскольку частота дыхания пожилых людей может указывать на серьезные медицинские события, это важный показатель состояния здоровья.
Чтобы измерить частоту дыхания, просто подсчитайте, сколько раз грудь поднимается за одну минуту. Для большей точности следует измерять частоту дыхания в состоянии покоя. Если пожилой человек все еще устает подниматься по лестнице или идти в офис, лучше подождать, пока его ставка не стабилизируется.
В то время как врачи или медсестры измеряют частоту дыхания пожилого человека, они часто прислушиваются к хрипу или другим ненормальным звукам. Они также могут наблюдать напряжение мышц шеи, боль или дискомфорт при дыхании.
Нормальная частота дыхания для пожилых людей : от 12 до 18 вдохов в минуту
Этот показатель жизненно важных функций обычно не меняется с возрастом. Однако функция легких или то, насколько хорошо вы дышите, немного ухудшается с возрастом.
ТемператураПовышенная температура может указывать на воспаление или систематическую инфекцию, также называемую лихорадкой или гипертермией. Медицинский персонал также внимательно следит за переохлаждением или понижением температуры тела.
Нормальная температура для пожилых людей : от 97,8 до 99 градусов по Фаренгейту
С возрастом вашему телу становится все труднее контролировать температуру. Вы можете обнаружить, что согреться труднее из-за уменьшения жировых отложений. Старение также снижает способность организма к потоотделению, повышая риск теплового удара, поскольку вы не можете определить, перегревается ли ваше тело.
Хорошо, что температуру тела можно легко измерить дома с помощью любого количества различных термометров.Мы рекомендуем использовать налобный термометр, так как он прост в использовании и дает показания почти мгновенно.
Артериальное давлениеАртериальное давление — это жизненно важный показатель, позволяющий определить наличие гипертонии или гипотонии. Его измеряют с помощью электронного тонометра.
Показание состоит из 2 цифр: большее число, систолическое давление, является мерой давления в артерии при сокращении сердца. Нижнее число, диастолическое давление, является мерой давления, когда сердце находится в состоянии покоя.Эти нормы не должны основываться на одном тесте, а должны быть усреднены по нескольким разам.
Гипертонией считается любое измерение выше 140/90 мм рт. Гипотония — это любое значение артериального давления ниже 90/60 мм рт.
Нормальное артериальное давление для пожилых людей : 120/80 мм рт. Ст. Или ниже (до гипертонии: от 121 до 139 мм рт. Ст.)
У вас может закружиться голова, когда вы быстро вставаете из-за внезапного падения артериального давления, а риск высокого артериального давления (гипертонии) увеличивается с возрастом.
Рекомендуется регулярно проверять артериальное давление у медицинского работника. Вы также можете проверить собственное давление дома с помощью беспроводной манжеты на плечо, хотя это не заменяет его проверку у врача.
Частота пульсаЧастота пульса показывает частоту, с которой бьется сердце при перекачивании крови по артериям. Вы можете измерить свой пульс дома одним из двух способов. Один из способов — положить указательный и безымянный пальцы сбоку от трахеи на шее.Другой — провести те же два пальца вдоль лучевой артерии, ближайшей к большому пальцу, на запястье. В любом случае вам нужно подсчитать количество ударов сердца, которое вы чувствуете за пятнадцать секунд, и умножить это число на четыре, чтобы получить количество ударов в минуту. Если вы не можете определить свой пульс вручную, вы всегда можете попробовать измерить пульс на кончике пальца.
Нормальная частота пульса для пожилых людей : от 60 до 100 ударов в минуту
Ставки, которые превышают или не соответствуют этому диапазону, могут указывать на проблемы в организме.Поскольку сердце является таким важным компонентом системы человека, важно уделять этому органу особое внимание. По мере взросления частота пульса остается примерно такой же; однако может потребоваться больше времени для увеличения частоты сердечных сокращений при выполнении упражнений, а затем потребуется больше времени для ее замедления.
Показатели жизнедеятельности могут иметь решающее значение, если вы или ваш близкий заболеете. Знание нормального диапазона этих показателей жизнедеятельности может стать большим шагом в понимании следующих шагов.
В Caring Senior Service мы всегда готовы помочь пожилым людям и их семьям, предоставляя профессиональные консультации и услуги.Обдумывая способы оказания поддержки своим стареющим родителям или родственникам, подумайте о том, чтобы включить нас в свои планы. Свяжитесь с нашей командой по уходу сегодня!
* Автор является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.
Проверьте, какой должна быть ваша частота пульса (уд / мин)
Опубликовано: 09.06.2011 — Обновлено: 19.12.2020
Автор: Disabled World | Контакты: Disabled World (www.disabled-world.com)
Синопсис: Инструкции по проверке частоты пульса, включая таблицу ударов в минуту (ударов в минуту) для детей и взрослых. Ваш пульс обычно называется вашей частотой сердечных сокращений, то есть количеством ударов сердца в минуту (ударов в минуту). Нормальная частота пульса в состоянии покоя для человека обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту.
Main Digest
Проверяя свой пульс и сравнивая полученные удары в минуту (уд. / Мин.) С использованием приведенной ниже диаграммы частоты пульса, вы можете узнать, насколько хорошо работает ваше сердце, а также ваше общее состояние здоровья и физической подготовки.
Что такое частота пульса?
Ваш пульс определяется как частота ударов вашего сердца. Ваш пульс обычно называется вашей частотой сердечных сокращений, то есть количеством ударов сердца в минуту (ударов в минуту). Пульс можно пальпировать в любом месте, позволяющем прижать артерию к кости, например, на шее (сонная артерия), на запястье (лучевая артерия), за коленом (подколенная артерия), на внутренней стороне локтевой (плечевая артерия) и около голеностопного сустава (задняя большеберцовая артерия).Пульс также можно измерить, прислушиваясь к сердцебиению напрямую (аускультация), традиционно с использованием стетоскопа. Вы проверяете свой пульс, подсчитывая удары за определенный период времени (не менее 15-20 секунд) и умножая это число, чтобы получить количество ударов в минуту.
Частота пульса варьируется от человека к человеку. Нормальная частота пульса для людей обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту, однако существуют определенные заболевания, такие как сердечная аритмия, которые могут изменять нормальную частоту пульса человека.К другим влияющим факторам относятся ваш возраст, пол и уровень физической подготовки.
Проверка пульса на запястье
Как проверить частоту пульса
Вы можете измерить частоту пульса в любом месте, где артерия приближается к коже, например, на запястье, шее, в области виска, в паху, под коленом или на верхней части стопы.
- Запястье: вы можете проверить частоту пульса, поместив кончики указательного, второго и третьего пальцев на ладонную сторону другого запястья, ниже основания большого пальца или на нижней части шеи по обе стороны от трахеи.Не используйте большой палец, потому что у него есть собственный пульс, который вы можете почувствовать.
- Сонная артерия: расположена на шее по обе стороны от трахеи. Будьте осторожны, проверяя свой пульс в этом месте, особенно если вам больше 65 лет. Если вы будете слишком сильно нажимать, у вас может начаться головокружение и головокружение.
- Heart Beat: Ваш пульс также можно измерить, прислушиваясь к сердцебиению напрямую (аускультация), традиционно с помощью стетоскопа. Пульсометр
- : электронные измерители пульса автоматически измеряют ваш пульс на пальце, запястье или груди.Эти устройства полезны, если у вас есть проблемы с измерением пульса или если вы хотите проверить свой пульс во время тренировки. Некоторые тренажеры, например беговые дорожки, имеют встроенный измеритель пульса.
- ударов в минуту: подсчитайте удары в течение 15 секунд и умножьте это число на 4, чтобы определить пульс в минуту. Проверка частоты пульса в состоянии покоя, во время упражнений или после них дает общую информацию об общем уровне физической подготовки.
| Частота пульса у младенцев и детей (уд / мин) |
|---|
| 1-й месяц жизни — 70-190 уд / мин |
| Между 1 и 11 мес — 80–160 уд / мин |
| 1 и 2 года — 80-130 уд / мин |
| 3 и 4 года — 80-120 ударов в минуту |
| 5 и 6 лет — 75-115 ударов в минуту |
| От 7 до 9 лет — 70-110 ударов в минуту |
| 10 лет плюс — 60-100 уд / мин |
В приведенной ниже таблице показаны целевые значения частоты пульса для разных возрастов.Максимальная частота пульса у взрослых составляет около 220 ударов в минуту без учета вашего возраста.
| Средняя частота пульса у взрослых | ||
|---|---|---|
| Возраст | Целевая частота пульса 50 — 85% | Средняя максимальная частота пульса 100% |
| 20 лет | 100-170 ударов в минуту | 200 ударов в минуту |
| 30 лет | 95–162 уд / мин | 190 уд / мин |
| 35 лет | 93-157 уд / мин | 185 уд / мин |
| 40 лет | 90-153 уд / мин | 180 уд / мин |
| 45 лет | 88-149 уд / мин | 175 уд / мин |
| 50 лет | 85-145 уд / мин | 170 уд / мин |
| 55 лет | 83-140 уд / мин | 165 уд / мин |
| 60 лет | 80-136 уд / мин | 160 уд / мин |
| 65 лет | 78-132 уд / мин | 155 уд / мин |
| 70 лет | 75-128 уд / мин | 150 уд / мин |
Пояснения к частоте пульса
- Тахикардия: означает, что сердце бьется слишком быстро в состоянии покоя (обычно более 100 ударов в минуту (ударов в минуту))
- Брадикардия: слишком медленная частота сердечных сокращений (обычно ниже 60 ударов в минуту (ударов в минуту))
- Целевая частота пульса: вы получаете максимальную пользу и уменьшаете риски, когда выполняете упражнения в целевой зоне частоты пульса.Обычно это происходит, когда частота пульса (пульс) во время тренировки составляет от 60 до 80 процентов от максимальной частоты пульса — (Калькулятор и диаграмма целевой частоты пульса)
- Максимальная частота пульса: максимальная частота пульса — это максимальная частота пульса, которую вы можете получить. Чтобы рассчитать прогнозируемую максимальную частоту пульса, используйте формулу: 220 — Ваш возраст = прогнозируемая максимальная частота пульса
ПРИМЕЧАНИЕ. В случае сомнений или лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Кто мы:
Disabled World — это независимое сообщество людей с ограниченными возможностями, созданное в 2004 году для предоставления новостей и информации об инвалидности людям с ограниченными возможностями, пожилым людям, их семьям и / или опекунам.Посетите нашу домашнюю страницу для получения информативных обзоров, эксклюзивных историй и практических рекомендаций. Вы можете связаться с нами в социальных сетях, таких как Twitter и Facebook, или узнать больше о Disabled World на нашей странице о нас.
Заявление об ограничении ответственности: Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые. Любое стороннее предложение или реклама на disabled-world.com не означает одобрения Disabled World.
Цитируйте эту страницу (APA): Disabled World. (2011, 9 июня). Проверьте, какой должна быть ваша частота пульса (уд. / Мин). Мир инвалидов . Получено 31 октября 2021 г. с сайта www.disabled-world.com/calculators-charts/bpm-chart.php
UMD Неотложная медицинская помощь »Что такое нормальное значение артериального давления?
Вы можете получить показания артериального давления с помощью различных тонометров в отделении неотложной помощи NYC. К ним относятся наручный монитор, амбулаторный тонометр или старый добрый прибор с надувным шаром и ртутным пузырем.Однако независимо от того, какой монитор вы используете, нормальное показание артериального давления всегда будет в пределах определенного диапазона. Чтобы понять, что составляет нормальное значение артериального давления, важно знать, каково это артериальное давление. Сердце перекачивает кровь через четыре камеры сердца в основные артерии, которые транспортируют кровь по телу через систему кровообращения. Каждый раз, когда сердечная мышца сокращается, она создает давление, известное как систолическое артериальное давление. Это давление измеряется для получения первых чисел, полученных при измерении артериального давления.Когда сердечная мышца расслабляется между ударами, это момент, когда можно измерить систолическое артериальное давление.
Диапазон артериального давления
У большинства здоровых людей артериальное давление находится в определенном диапазоне. У тех, кто страдает от стресса, высокого уровня холестерина или ожирения, часто наблюдается учащенное сердцебиение, известное как высокое кровяное давление. С другой стороны, некоторые люди также страдают от низкого кровяного давления, но почти всегда это происходит из-за болезни или кровопотери.Чрезвычайно низкое кровяное давление может вызвать шок и, в конечном итоге, смерть.
Нормальное кровяное давление почти всегда находится в диапазоне от 120 до 130 ударов в минуту. Если кто-то находится в отличном физическом состоянии, частота сердечных сокращений будет составлять 120 или менее ударов в минуту, систолическое давление. Диастолическое давление при нормальном показании артериального давления будет между 80-90 ударами в минуту. Например, вы можете увидеть нормальное значение артериального давления, записанное как 124/84. Еще лучше нормальное значение артериального давления ниже 120 и ниже 80, например, 118/78.Это показание указывает на нормальное кровяное давление нормального, активного взрослого человека.
У некоторых взрослых показатели артериального давления немного выше нормы для населения в целом, но не для них. Высокое, хотя и нормальное значение артериального давления может составлять от 130–139 для систолического давления до 85–89 для диастолического.
Артериальное давление у детей
У детей будут отображаться разные показания артериального давления в соответствии с требованиями службы неотложной помощи Нью-Йорка.Нормальное значение артериального давления для маленьких детей, например, от 3 до 5 лет, составляет около 116/76. Молодой подросток может показать нормальное значение артериального давления около 136/86. У детей этого возраста нормальное значение артериального давления может составлять от 122 до 136 для систолического давления и от 78 до 90 для диастолического давления. Следует помнить, что у детей нормальное артериальное давление ниже, чем у взрослых.
Но даже в этом случае ребенок подвергается такому же риску развития высокого кровяного давления, как и взрослый, при отсутствии надлежащей диеты и физических упражнений.К детям из группы высокого риска относятся также те, кто страдает заболеваниями или принимает лекарства, которые могут повышать кровяное давление.
Скорая медицинская помощь на Union Square NYC
Помните, что ни у кого артериальное давление не всегда одинаково. Иногда показания, показывающие высокое кровяное давление, могут быть результатом стресса, болезни или даже гнева. Знание того, что такое нормальное значение артериального давления, поможет вам увидеть его не совсем нормальные значения. Неотложная медицинская помощь на Юнион-сквер Нью-Йорк предоставляет родителям возможность получить первоклассную медицинскую помощь в связи с не опасными для жизни, легкими заболеваниями или травмами их ребенка.Неотложная медицинская помощь на Юнион-сквер Нью-Йорка открыта в течение 7 дней, и прием не требуется. Услуги, предлагаемые отделением неотложной помощи на Юнион-сквер Нью-Йорка, доступны по цене по сравнению с посещением отделения неотложной помощи больницы. От расширенного диагностического тестирования до последующего наблюдения специалиста — надежный медицинский центр предлагает беспрецедентные услуги. Для получения дополнительной информации позвоните нам по телефону 212-242-4333
.HR — Brainsigns
Электрокардиография ( ЭКГ ) — это метод электрофизиологического мониторинга для регистрации электрической активности , связанной с сердечными сокращениями .Между несколькими параметрами и измерениями сигнала ЭКГ есть интересная мера, связанная с частотой сердечных сокращений , названная Частота сердечных сокращений ( HR ) и измеренная в ударах в минуту ( ударов в минуту ). ).
Частота сердечных сокращений может варьироваться в зависимости от физических потребностей тела , включая потребность поглощать кислород и выделять углекислый газ .
Обычно он равен импульсу , измеренному в любой периферийной точке человеческого тела.Действия, которые могут спровоцировать изменения, включают физических упражнений , сна , беспокойства , стресса , болезни и приема лекарств .
Нормальный пульс в состоянии покоя Пульс взрослого человека находится в диапазоне 60–100 ударов в минуту . Тахикардия — это высокая частота пульса, определяемая как выше 100 ударов в минуту в состоянии покоя . Брадикардия — это медленная частота пульса , определяемая как ниже 60 ударов в минуту в состоянии покоя .Во время сна медленное сердцебиение с частотой около 40–50 ударов в минуту является обычным и считается нормальным явлением. Когда сердце не бьется равномерно, это называется аритмией . Эти отклонения частоты сердечных сокращений иногда указывают на заболевание .
Помимо таких клинических приложений , психофизиологических исследований выявили взаимосвязь между вариациями частоты пульса и эмоциональными реакциями человека .Фактически, частота сердечных сокращений регулируется вегетативной нервной системой (ВНС). В частности, положительных эмоций вызывают реакцию симпатической ветви ( SNS ) вегетативной нервной системы, что отражается в частоте пульса , увеличивающейся на относительно субъективного исходного уровня. Напротив, отрицательных эмоций вызывают реакцию парасимпатической ветви ( PNS ), что на снижает ЧСС .
Дополнительные исследования выявили взаимосвязь между сигналом ЧСС и некоторыми психическими состояниями , такими как стресс, сосредоточенное внимание, сонливость и вовлеченность.
В общем, сигнал ЭКГ очень легко записать , поместив два электрода на грудь или на оба запястья , и использовать для оценки сигнала ЧСС. В качестве альтернативы сигнал ЧСС может быть зарегистрирован через инфракрасные оптические датчики менее инвазивным способом.В последнее время были разработаны новые коммерческих медицинских устройств , которые все более и более носимые и модные (браслеты , часы ), таким образом, такая мера может использоваться в каждой исследовательской деятельности в области нейробиологии также в не лабораторных условиях.