Задыхаюсь ночью не хватает воздуха: Чувство нехватки воздуха — не игнорируйте симптом. Пройдите обследование

в чем могут быть причины и что делать

Не хватает воздуха, приступы удушья во сне – такие жалобы иногда можно услышать от людей. И это не просто проблема временного насморка, хотя и такое заболевание тоже может стать причиной плохого ночного отдыха.

Источники удушья во сне и нехватки воздуха более опасные и сложные, чем это кажется с первого взгляда. И самое главное – данную проблему не стоит недооценивать. Ведь это может быть следствием таких патологий, как:

• Апноэ сна обструктивное. Это первая и основная причина удушья и нехватки воздуха. Именно кратковременное многократное удушье ночью является первым симптомом апноэ. Поток воздуха при дыхании при этом периодически блокируется мягкими тканями глотки, так как мышцы, служащие для ее поддержки, расслабляются во сне. При пробуждении и в течение всего дня человек может не вспомнить о том, что происходило ночью, однако напомнят ему об этом сонливость, вялость, разбитость. Один из самых простых, но малоэффективных, способов бороться с удушьем при апноэ — это перевернуться на другой бок и стараться не спать на спине.
• Рефлюкс кислотный. Данный процесс проявляется удушьем, к тому же сопровождается кашлем. Кашель необходим для прочистки горла. В данном случае виной всему жидкость (кислота), попадающая из желудка в горло. В результате человек может ощущать жжение в желудке (изжогу). Изжога – это основной признак рефлюкса, соответственно, и причина удушья. Подобный симптом лечится, но для этого придется кардинально изменить принципы питания, а также привыкать спать на высоких подушках.
• Затек постназальный – «пробка» из излишней слизи в носоглотке. Преимущественно такое удушье происходит в результате насморка. Однако оно может возникнуть и у полностью здорового человека из-за скопления густой слизи стенок горла и носовой спинки, тем самым перекрывающей поступление воздуха.

Симптомы хронического удушья являются очень опасными, провоцируя заболевания сердца и сосудов. Поэтому, если выявлены даже малейшие отклонения от нормы при сне, следует обратиться за помощью к специалистам.

Синдром апноэ, приводящий к удушью или нехватке воздуха во время сна, может стать причиной развития хронической гипоксии, а в этом случае пострадают самые важные системы человеческого организма.

Вот почему не стоит затягивать, а необходимо оперативно провести масштабное обследование, диагностировать проблему и исключить ее опасное влияние на свое здоровье. Обо всем этом узнайте больше.

Когда не хватает воздуха: причины одышки

Почти каждому знакомо чувство нехватки воздуха при беге или подъеме по лестнице. 

Но бывают случаи, когда одышка возникает при ходьбе лишь на несколько десятков метров или даже в состоянии покоя. Если в таких ситуациях стало тяжело дышать, значит, дело серьезное.

Дыхание – естественный процесс, поэтому мы его и не замечаем. Зато сразу чувствуем, если с нашим дыханием что-то не так. Особенно когда, ни с того ни с сего, начинаем задыхаться. Головной мозг получает соответствующий сигнал, – и наше дыхание учащается, причем данный процесс не может контролироваться сознанием. Изменились его частота и ритм, продолжительность вдоха или выдоха – словом, вы чувствуете, что явно дышится как-то не так. Это и есть одышка.

Виды одышки и методы лечения

В большинстве случаев одышка связана с гипоксией – низким содержанием кислорода в организме или гипоксемией – низким содержанием кислорода в крови. Что и вызывает раздражение дыхательного центра в головном мозге. Итог – чувство нехватки воздуха, непроизвольно участившееся дыхание.

Условно выделяют 3 вида одышки

• инспираторная одышка (трудно вдохнуть) – больше характерна для заболеваний сердца
• экспираторная одышка (трудно выдохнуть), – чаще всего возникает при бронхиальной астме из-за спазмов
• смешанная одышка (когда затруднен и вдох и выдох) – свойственна самым разным заболеваниям

Самым главным методом борьбы с одышкой является лечение заболевания, которое явилось причиной его появления. Как только специалист выяснит причину, будет определен план эффективного лечения. Например, при ишемической болезни сердца и инфаркте миокарда часто применяется лечение таблетированными препаратами. При бронхиальной астме – регулярное лечение ингаляторами. Поскольку главной причиной одышки во многих случаях является низкое содержание кислорода в организме, одним из способов уменьшения одышки является кислородотерапия.

Причины и способы лечения

Чтобы определиться с причиной одышки, важно знать, как быстро она появилась. Она может возникнуть остро – в течение минут, часов, нескольких дней или постепенно – за несколько недель, месяцев или лет. Разберемся в основных причинах.

• Плохая физическая форма

В принципе, в этом случае одышка – скорее нормальное явление, нежели повод для серьезного беспокойства.

Физиологическая одышка появляется после того, как вы поднялись по лестнице или догоняли автобус. Включившиеся в работу мышцы изымают из крови кислород. Мозг пытается покрыть возникший кислородный дефицит, то есть заставляет нас дышать чаще. Такая одышка сама по себе не опасна, но если вы задыхаетесь даже после подъема на пару этажей, пора задуматься о своей физической форме. У физически активных и тренированных людей одышка возникает реже.

Что предпринять для избавления от такой одышки? Нужны регулярные аэробные занятия, которые приводят к учащению дыхательного ритма и биения сердца. Если нет времени на спортзал, подойдут и прогулки быстрым шагом. Спускайтесь и поднимайтесь по лестнице в пределах 3–4 этажей.

• Паническая атака

Как известно, сильное волнение, тревога, гнев и страх стимулируют выработку адреналина. Попадая в кровь, адреналин заставляет организм пропускать через легкие много воздуха, провоцируя гипервентиляцию. Поэтому при серьезных переживаниях усиливается сердечный ритм и появляется одышка.
Что делать? Вызванная такими сильными эмоциями одышка в принципе безопасна для здоровья. Однако при серьезных панических атаках (а не просто в случае одышки от волнения) лучше обратиться к врачу. Сильная одышка во время паники может свидетельствовать о заболевании – например, вегетососудистой дистонии (ВСД).

• Анемия или малокровие

Самая распространенная – железодефицитная анемия. Ионы железа насыщают кровь кислородом, играют важную роль в процессах кроветворения. При их нехватке развивается гипоксия и включается экстренный защитный механизм – одышка.
Такое состояние характернее для женщин, хотя и у мужчин нередко встречается нехватка железа в организме. Наличие анемии диагностируется на основании данных клинического анализа крови.
Что делать для избавления от анемии и заодно одышки? При значительно уменьшении уровня гемоглобина врач прописывает лечение железосодержащими препаратами. Их нужно принимать не менее двух месяцев и следить за правильностью питания. Железо отлично усваивается из печени и красного мяса, а вот из растительной пищи, например, гречки или гранатов, которые считаются панацеей от анемии – довольно плохо. Чтобы содержащееся в препарате или пище железо лучше усваивалось, назначается еще и прием витамина C. Это уже не просто недостаточная тренированность, а серьезное заболевание, которое требует от человека больших усилий, чтобы поправить здоровье. При этом опасность представляет не внешний жир на бедрах или ягодицах, а внутренний, так как ожирение – это не просто косметический дефект.
Слой жира окутывает легкие и сердце, не давая человеку нормально дышать. Кроме того, у полных людей сердце переносит повышенные нагрузки, так как ему нужно качать кровь в большую жировую подушку. Поэтому в важные органы поступает меньшее количество кислорода.
Решение проблемы одно – избавляться от жира под присмотром врача. Нельзя начинать с усиленных тренировок в спортзале – высока вероятность потери сознания.

• Легочные заболевания

Одышка, возникающая при заболеваниях дыхательных органов, бывает двух видов. Инспираторной – когда происходит затруднение вдоха в результате забивания бронхов слизью или при опухолях легких, и экспираторной – происходит затруднение выдоха в результате спазмов, возникающих при бронхиальной астме.
Для определения причин легочной одышки придется провести обследование и лечение под присмотром специалиста.

• Ишемическая болезнь сердца

В данном случае одышка проявляется чувством недостатка воздуха. Вообще, одышка является столь же типичным признаком ишемической болезни сердца, как и сжимающие боли в левой части грудной клетки.
Что делать? Если одышка и сильные боли в грудной клетке появились у вас впервые – сразу вызывайте скорую помощь. У мужчин, особенно молодых, ишемическая болезнь сердца иногда проявляется первый раз инфарктом миокарда. При оказании первой помощи объем исследований обычно ограничен кардиограммой, а после этого решение относительно обследования и лечения принимает кардиолог.

• Застойная сердечная недостаточность

Ранние признаки этого недуга уловить довольно сложно – обычно это делается при помощи специальных обследований.
При застойной сердечной недостаточности одышка всегда сопровождается вынужденным положением больного. Она возникает у человека, лежащего на низкой подушке, и проходит, когда пациент принимает сидячую позу. К примеру, президент США Рузвельт спал в сидячем положении в кресле как раз по этой причине. Такая одышка возникает из-за повышения притока крови к сердцу в лежачем положении и переполнении сердечных камер.
Лечение одышки при сердечной недостаточности является нелегкой задачей, однако опытные врачи-кардиологи и современные препараты порой творят чудеса.

• Сердечная астма или пароксизмальная одышка

Такая резко возникающая одышка, перерастающая в удушье, зачастую появляется в ночное время. Одышка не проходит ни в сидячем, ни в стоячем положении. Человек становится бледным, в груди возникают влажные хрипы, начинают отекать легкие. Подобное состояние угрожает жизни больного, поэтому следует незамедлительно вызывать скорую помощь.
Обычно оперативно проведенное лечение оказывается эффективным и устраняет приступ сердечной астмы. В таком случае пациенту нужно будет регулярно посещать кардиолога, поскольку лишь грамотное лечение сердечно-сосудистых заболеваний поддержит здоровье в нормальном состоянии.

• Тромбоэмболия легочной артерии

Чуть ли не самой частой причиной одышки является тромбофлебит глубоких вен. При этом у человека не всегда появляются варикозно расширенные вены на поверхности кожи, которые давали бы звоночек обратиться к врачу. Коварство тромбофлебита глубоких вен в том, что первый эпизод протекает достаточно легко – нога слегка отекает, появляются боли и судороги в икроножной мышце – ощущения похожи всего лишь на растяжение, и к обследованию у врача никак не подталкивают. Проблема в том, что после этого в венах проблемной конечности возникают тромбы, которые могут переместиться в легочную артерию и перекрыть просвет в ней. А это, в свою очередь, приводит к отмиранию участка легкого – инфаркт-пневмонии.
Признаками тромбоэмболии легочной артерии являются резко появившаяся на фоне нормального здоровья тяжелая одышка, колющие боли в груди, мучительный кашель. В особо тяжелых случаях у человека синеет лицо.
Современные методы медицины эффективно лечат это тяжелое заболевание, однако до тромбоэмболии лучше не доводить, а вовремя обращаться за помощью к врачу при любых подозрениях на патологию вен нижних конечностей. Сигналами могут стать отеки, тяжесть в ногах и судороги в икроножных мышцах.

Как видим, одышка появляется по многим причинам, начиная с требующих лишь некоторого изменения образа жизни и заканчивая теми, при которых понадобится серьезное лечение. К счастью, многие состояния могут быть предотвращены или существенно облегчены своевременным лечением легочных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у кардиолога в клинике ЕМЦ.

Не хватает воздуха

Внезапные проблемы с дыханием могут возникнуть у любого человека, тому причиной могут стать душные помещения, жаркая погода, стрессы или испуг. При нормальной работе органов дыхания дискомфорт должен быстро пройти при смене обстановки и глотке свежего воздуха.

Если тревожные сигналы стали беспокоить все чаще, стоит задуматься о состоянии своего здоровья. Может, пора обратиться к врачу?

В первую очередь нехватка воздуха может свидетельствовать о каком-либо заболевании дыхательных путей, сопровождающемся кашлем и одышкой. К примеру, это один из главных симптомов хронического бронхита – заболевания, поражающего дыхательную систему заядлых курильщиков.

Стоит обратить внимание на затрудненное дыхание после недавно перенесенной вирусной инфекции, возможно, болезнь осталась недолеченной и надо пройти обследование.

Хронический бронхит с течением времени может перерасти в неизлечимое заболевание – хроническую обструктивную болезнь легких. Обычно люди, страдающие этим заболеванием, тяжело дышат, пыхтят. По утрам они подолгу откашливаются.

Нехватка воздуха может указывать и на болезни сердца. При сердечных патологиях трудно подниматься по лестнице, выполнять физическую работу. Дети с патологиями сердца начинают синеть и задыхаться при ходьбе или во время плача.

Воздуха не хватает и при болезнях сосудов, например, при повышенном внутричерепном давлении. Задыхаются и больные, перенесшие инсульт, так как у них наблюдается нарушение мозгового кровообращения.

Нехватка воздуха может быть вызвана и межреберной невралгией, которую можно спутать с сердечным приступом, так как резкая боль отдается за грудиной. В этом случае необходимо посетить медицинского специалиста.

Неотложную помощь при нехватке воздуха необходимо оказывать больным бронхиальной астмой или при приступе аллергии. Аллергическая реакция может вызвать отек Квинке, угрожающий жизни пострадавшего. При сильном приступе бронхиальной астмы, когда удушье не проходит после применения ингаляторов, также нужно срочно вызывать скорую помощь. Астматикам трудно выдохнуть, они дышат со свистом и хрипом, пугая окружающих.

Во время сильного нервного расстройства человек тоже может начать задыхаться. Лучшая помощь – смена обстановки и глоток свежего воздуха. Откройте настежь окна, во время стресса головному мозгу необходимо много кислорода. Обычно стрессовое состояние проходит само собой или после принятия успокоительного, дыхание нормализуется по мере расслабления и успокоения больного.

Читайте также:
Кашель
Сухой кашель
Средство от кашля
Сильный кашель
Как лечить кашель
Народное лечение кашля
Кашель с температурой
Кашель без температуры
Кашель при беременности
Насморк и кашель
Ингаляции при кашле
Мокрый кашель
Кашель с мокротой
Если не проходит кашель
Причины кашля
Лающий кашель
Боли в теле при кашле
Кашель после операции
Аллергический кашель
Виды кашля
Таблетки от кашля
Отхаркивающий кашель
Антибиотики при кашле
Лечение сухого кашля
Сухое горло и кашель
Боли в горле при сильном кашле
Как лечить сильный кашель
Как лечить аллергический кашель
Клиника лечения кашля
Куда обращаться при кашле
Противопоказания при кашле
Горчичники при кашле
Небулайзер при кашле
Кровь при кашле
Кашель с кровью, причины
Хронический кашель, причины
Лечение хронического кашля
Тяжело дышать
Почему тяжело дышать
Не хватает воздуха
Тяжело стало дышать
Тяжело дышать, причины
Ночью тяжело дышать

Ощущения нехватки воздуха в Казани, цены в клинике Качество Жизни

Практически во всех случаях приступы нехватки воздуха обуславливаются двумя состояниями: 

• гипоксией – при этом происходит снижение содержания кислорода в тканях;

• гипоксемией – характеризуется падением уровня кислорода в крови.
  

Суть его действия – беспрепятственное проникновение кислорода в бронхолегочное дерево, предупреждение спадения стенок альвеол при дыхании, улучшение местного иммунитета, защита эпителия бронхов, профилактика гипоксии. Чем меньше сурфактанта, тем труднее человеку дышать.

Такое состояние расценивается, как маркер серьёзных заболеваний со стороны сердечно-сосудистой, центральной нервной и вегетативной системы, патологии лёгких, крови и некоторых других состояний (беременность, гормональный сбой, физическая нагрузка и т.д.).

В зависимости от частоты дыхания одышка диагностируется, как тахипноэ – более 20 дыхательных движений/минуту или как брадипноэ – менее 12 дыханий/минуту. Кроме того, различают одышку на вдохе – инспираторную и выдохе – экспираторную. Может быть смешанный вариант диспноэ. 

Причинами затруднённого дыхания могут быть и патологические состояния: стресс, аллергия, гиподинамия, ожирение, грыжа, смена климата, перепад температур, курение, но суть происходящих изменений всегда связана с концентрацией сурфактанта во внутренней жировой оболочке альвеол. 

Самая распространенная из причин, вызывающих затруднённое дыхание, приступы удушья – это сердечные патологии. Одышка в этом случае носит инспираторный характер, сопровождает сердечную недостаточность, усугубляется ночью в состоянии покоя, лёжа. Кроме нехватки воздуха пациента беспокоят давящие боли в грудной клетке, отёки конечностей, синюшность кожи, постоянное ощущение усталости, слабости. 

Причины:

• Заболевания опорно-двигательного аппарата или ОДА (остеохондроз позвоночника, дорсалгии, грыжи).

• Заболевания сердца (миокардит, ИБС, кардиомиопатии, пороки).

• Заболевания бронхо-легочной системы.

• Вегетативная дисфункция работы нервной системы или ВСД.

• COVID.

Аллергия или бронхиальная астма? | Philips

— Лечение при обострении бронхита, обострении астмы или легочных проявлениях аллергии весьма схоже», — отметила она.

 

По словам Фишбайн, «бронхит» — это воспаление дыхательных путей, а получить образец ткани из легких человека для проверки его на наличие воспалительного процесса довольно сложно. Поэтому, как и в случае с астмой, первоначальный диагноз ставится на основании клинических проявлений, лечение также проводится одинаковым образом.

 

Чтобы отличить эти три заболевания, врачи проводят специальные тесты для оценки функции легких, а также аллергологическое тестирование.

 

Национальный институт болезней сердца, легких и крови (National Heart, Lung and Blood Institute, NHLBI) определяет астму как хроническое заболевание легких, при котором в дыхательных путях отмечаются воспаление и сужение. При астме периодически возникают такие симптомы, как свистящее дыхание, стеснение в груди, одышка и кашель. Кашель часто появляется ночью или рано утром.

 

Повторяющиеся обострения бронхита у пациентов по сути равноценны наличию астмы, отметила Фишбайн.

 

Свистящее дыхание также является симптомом, характерным для так называемой аллергической астмы. По словам Фишбайн, у человека может отмечаться аллергия на определенные факторы, провоцирующие свистящее дыхание и/или кашель. «Время от времени у пациентов при отсутствии астмы могут отмечаться отдельные аллергические реакции на определенные факторы, причиной которых обычно являются такие домашние животные, как кошки или собаки. Свистящее дыхание будет появляться только при наличии таких факторов и более никогда».

 

По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии [American Academy of Allergy, Asthma and Immunology], половина из 20 миллионов жителей США с астмой страдает от заболевания аллергического типа, при котором обострения провоцируются какими-то определенными факторами.

 

Бронхит же преимущественно развивается в результате инфекции. Когда взрослые курильщики часто кашляют, говорят о наличии у них хронического бронхита. «Однако по сути это просто вопрос терминологии. Одно и то же состояние один врач может называть бронхитом, а другой — астмой», — обращает внимание Фишбайн.

 

По слова Фишбайн, для выявления астмы пациентам скорее всего нужно будет сделать провокационную пробу с метахолином. Врачи могут назначить провокационную пробу с метахолином, которая широко используется для оценки гиперреактивности дыхательных путей — характерного признака астмы.

 

Независимо от диагноза или причины появления симптомов, пациентам следует пройти обследование у своего лечащего врача при появлении следующих симптомов: затрудненное дыхание, кашель, свистящее дыхание или стеснение в груди. Если врач заподозрит, что причина кроется в аллергии, он может направить пациента к аллергологу. Если в какой-то момент пациенту станет очень тяжело дышать, следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.

Задыхаюсь во сне: в чем причина?

Нехватка воздуха — больше, чем проблема насморка, хотя он зачастую выступает одним из факторов беспокойного сна. Однако причины пробуждений из-за удушья бывают гораздо сложнее и опаснее. Затрудненное дыхание появляется на фоне следующих состояний:

1. Обструктивное апноэ сна — причина номер один, так как кратковременное удушье выступает его самым ярким симптомом. Дыхательные пути во время приступа апноэ блокируются мягкими тканями, поскольку мышцы, поддерживающие их, расслабляются во время сна. Днем остается только разбитость и дневная сонливость, однако других симптомов болезни нет. Избыточный вес повышает риск апноэ, и зачастую остается один самый простой метод борьбы с удушьем — перевернуться на бок и не спать на спине. Громкий храп, являясь другим проявлением апноэ, может послужить сигналом о том, как часто останавливается дыхание.

2. Кислотный рефлюкс — это удушье, сопровождаемое кашлем из-за необходимости прочистить горло. Виновата жидкость, попадающая в горло, а именно кислота из желудка. Мышцы, которые удерживают содержимое желудка от возврата обратно в пищевод, ослабевают, и наблюдается заброс его в горло. Жжение в груди (изжога) — это второй важный признак рефлюкса.

Кислота легче поднимается из желудка в пищевод именно в положении лежа. Однако вылечить кислотный рефлюкс можно только с помощью изменений образа жизни — питаться маленькими порциями, ужинать за 3-4 часа до сна. Высокие подушки помогают против рефлюкса, поскольку увеличивают угол наклона пищевода.

3. Постназальный затек связан со скоплением избыточного количества слизи в носоглотке. Происходит на фоне насморка или безо всякой причины у совершенно здоровых людей, когда густая слизь достигает задней стенки горла или спинки носа и перекрывает движение воздуха.

Опасными являются симптомы удушья, которые сопровождаются головокружением, судорогами. Необходимо провериться на рассеянный склероз, нейропатию, поскольку апноэ сна может быть причиной или симптомом. Нарушение сна — это проблема, тревожащая многих сейчас, но обструкция дыхательных путей приводит к снижению уровня кислорода в долгосрочной перспективе. Медицинское обследование должно включать масштабное исследование сна, контроль дыхания, частоты сердечных сокращений, ритма мозговых волн, уровня судорожной активности и кислорода в крови. Только так можно добиться ощущения свежести поутру.

Затруднение дыхания во сне? Обратитесь в Центр неврологии и медицины сна — мы поможем!  

Возврат к списку

Эксперты пояснили, как распознать бессимптомников с COVID-19

Ростовская область, 13 мая 2020. DON24.RU. У многих носителей SARS-CoV-2 (вирус, который вызывает заболевание COVID-19) может не быть характерных жалоб на самочувствие. Так, в России около 45–50% человек из заболевших и переболевших новым коронавирусом не чувствовали никаких симптомов, приводит слова главного санврача России Анны Поповой журналист «Туапсинских вестей».

Одной из причин бессимптомного течения воспаления легких при COVID-19 может быть непопадание инфекции в кровь, считает вирусолог Центра эпидемиологии и микробиологии им. Н.Ф. Гамалеи Виктор Ларичев. В этом случае у человека нет бронхита, а соответственно и кашля, также нет ломоты в мышцах, температуры.

Если вы переносчик вируса, и нет симптомов, то последствия для вашего организма могут быть разными. Так, если вы здоровый, крепкий молодой человек, то очаг в легких рассосется бесследно сам, SARS-CoV-2 просто погибнет, пояснил профессор кафедры фтизиатрии и пульмонологии лечебного факультета МГМСУ имени Евдокимова Сергей Бабак. Однако есть вероятность, что болезнь перейдет из легкой бессимптомной формы в среднетяжелую и даже тяжелую, отметил главврач Городской клинической инфекционной больницы имени Боткина Денис Гусев.

Академики и практики в области медицины подчеркивают, что бессимптомники заразны. Известный доктор Евгений Комаровский пояснил, что человек за двое суток до появления первых симптомов заболевания уже является переносчиком инфекции. И все-таки есть возможность вычислить скрытое течение болезни.

«У больного со скрытой пневмонией вместо кашля и высокой температуры может быть плохое настроение, быстрая утомляемость и одышка. А также учащенное дыхание и проблемы с возможностью вдохнуть – нехватка воздуха. Обратите внимание на цвет лица – оно становится бледным из-за нехватки кислорода. Еще один признак: человек субъективно ощущает высокую температуру при ее малых объективных показателях», – приводятся слова профессора кафедры фтизиатрии и пульмонологии лечебного факультета МГМСУ имени Евдокимова Сергея Бабака.

Есть и другой набор признаков, по мнению ученых Оксфордского университета, – это боль в животе, потеря обоняния, недолгая диарея, конъюнктивит и постоянная усталость.

Если у вас есть эти симптомы и их количество растет, то эксперты советуют пройти тест, а также сделать КТ, которая показывает изменения в легких.

Почему я просыпаюсь, хватая ртом воздух?

Просыпаться посреди ночи и осознавать, что вы задыхаетесь во время сна, может быть страшно, и вы не должны игнорировать это. Это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. И если вы просыпаетесь с ощущением одышки, не думайте сразу, что это апноэ во сне. «Одышка ночью может быть вызвана множеством причин, — говорит отоларинголог Омар Г. Ахмед, доктор медицины, специализирующийся на лечении нарушений сна в методистской больнице Хьюстона.

Ключ к выяснению того, что вызывает у вас затрудненное дыхание в ночное время, — это обратиться к специалисту по сну, который проведет медицинский осмотр и задаст много вопросов. Как долго ты задыхаешься по ночам? Как часто это бывает? Вы прибавили в весе в последнее время? У вас есть серьезные проблемы со здоровьем?

Специалист по сну может заподозрить апноэ во сне как причину вашего удушья, но вы можете быть удивлены множеством других потенциальных причин.

Обструктивное апноэ во сне

Обструктивное апноэ во сне (СОАС), наиболее распространенная форма этого ночного нарушения дыхания, возникает, если ваш язык и другие ткани во рту откидываются назад и блокируют дыхательные пути, когда вы ложитесь, чтобы вздремнуть.Каждый раз, когда это происходит, вы перестаете дышать на минуту или больше, и это может происходить сотни раз за ночь. Возможно, вы не проснетесь, но партнер по постели, скорее всего, будет широко раскрывать глаза из-за вашего храпа, а также частых попыток вдохнуть воздух.

Если врач подозревает, что у вас может быть апноэ во сне, он назначит исследование сна, которое можно провести дома, хотя тесты, проведенные в больничных клиниках сна, предоставляют дополнительную информацию. Пока вы спите, вы будете подключены к различным мониторам, которые измеряют ваше дыхание, уровень кислорода, движения тела и другие факторы, которые указывают на то, что у вас апноэ во сне.«Мы хотим выяснить, возникает ли обструктивное апноэ во сне, и если да, то насколько оно серьезно», — говорит Ахмед.

Если вам поставили диагноз ОАС и у вас есть лишние килограммы, «самое важное, что вы можете сделать, — это похудеть», — говорит специалист по сну Приянка Ядав, доктор медицинских наук, из Центра комплексного сна при университетской больнице Роберта Вуда Джонсона. Хиллсборо, штат Нью-Джерси. По ее словам, снижение веса на 10% может уменьшить количество эпизодов апноэ во сне до 50%.

В настоящее время «золотым стандартом» лечения ОАС является постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP), при котором используется устройство, похожее на маску, которое надевается на нос и рот и прикрепляется трубкой к двигателю, который выдувает воздух.«СИПАП создает давление в дыхательных путях, поэтому они не разрушаются, пока вы спите», — говорит Ахмед. По данным Американской ассоциации апноэ во сне, CPAP — это терапия первой линии для людей с умеренным и тяжелым ОАС, которые составляют 80% из 22 миллионов американцев, страдающих апноэ во сне.

Многим пациентам Ядава с легкими случаями ОАС полезны специальные приспособления, похожие на капы, которые предотвращают сжатие дыхательных путей при перемещении нижней челюсти вперед; они лучше всего подходят для шпалы на спине.

Относительно новое устройство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, под названием Inspire предназначено для людей с умеренным и тяжелым ОАС.Inspire имплантируется в грудную клетку и определяет, когда вы дышите, а затем стимулирует нервы, чтобы ваши дыхательные пути оставались открытыми. «Пациенты очень хорошо с этим справляются», — говорит Ахмед, который имплантировал это устройство многим. Inspire одобрен для пациентов, которые не принимают или не переносят CPAP, и недоступен для людей с очень ожирением. Если ничего не помогает, Ахмед и другие хирурги могут выполнить процедуры, расширяющие дыхательные пути.

Центральное апноэ сна

Менее распространенное, чем OSA, центральное апноэ сна (CSA) не вызвано закупоркой дыхательных путей.Вместо этого сигналы из мозга, которые обычно поддерживают дыхание во время сна, выходят из строя, что приводит к периодам, когда в легкие поступает мало или совсем нет воздуха. CSA также может быть вызван определенными заболеваниями или лекарствами, а также сном на большой высоте. CPAP — обычное лечение CSA.

Тревога и ночные панические атаки

Возможно, ваша психика вызывает проблемы с дыханием в ночное время. «Некоторые пациенты говорят, что я не храплю, но просыпаюсь ночью задыхаясь, — говорит Ядав.Если она исключает апноэ во сне и другие возможные физиологические причины, Ядав часто обнаруживает, что пациент, скорее всего, задыхается во время сна из-за беспокойства или ночных панических атак.

Все знают, что такое тревога. Ночная паническая атака — это ночная версия панической атаки, которая представляет собой внезапное возникновение всепоглощающего страха и беспокойства, часто сопровождающееся сердцебиением, потоотделением и одышкой. Некоторые люди, страдающие паническим расстройством, в первую очередь испытывают приступы во сне.Удушье и одышка часто встречаются у людей, которые испытывают ночные панические атаки.

Люди, у которых во время сна возникают затрудненное дыхание и другие симптомы, связанные с тревогой и ночными паническими атаками, часто страдают бессонницей, говорит Ядав. Если вы просыпаетесь задыхаясь, простыни промокли, сердце колотится и вы до смерти напуганы, возможно, вы столкнулись с одной из этих проблем. Ядав подозревает, что количество людей во всем мире, подвергшихся этим атакам, вероятно, увеличилось во время пандемии COVID-19.Она направляет пациентов к психотерапевту или психиатру для консультации и, возможно, приема лекарств.

Post-nasal Drip

Эта распространенная проблема может также вызывать ночные затруднения дыхания, особенно если у вас сильная заложенность носа. По словам Ахмеда, когда застойный человек ложится ночью, густой дренаж может стекать из носовых ходов в носоглотку или верхнюю часть глотки за носом, а затем в ротоглотку или заднюю часть глотки. рта.«Из-за этого люди могут подумать:« Эй, я внезапно не могу дышать! » Ахмед говорит. Постназальное выделение жидкости также может вызвать кашель и необходимость выплюнуть густую слизь.

Постназальное выделение жидкости возникает из-за различных форм ринита и синусита, которые представляют собой воспаление и отек слизистой оболочки носа и носовых пазух соответственно, — говорит Ахмед. У некоторых людей есть хронический ринит, хотя простуда и сезонная аллергия могут вызывать похожие симптомы. Кроме того, по ее словам, состояние, называемое вазомоторным ринитом, просто заставляет людей производить большое количество слизистой носа.

Различные лекарства, такие как антигистаминные препараты, назальные стероиды и другие, могут помочь облегчить ринит и синусит. Если лекарства не помогают, могут помочь другие процедуры. Если у вас хронический ринит, криотерапия может вызвать очень низкие температуры, которые «замораживают» нерв в носовом проходе, что приводит к выделению слишком большого количества выделений.

Эндоскопическая хирургия носовых пазух — вариант для людей с трудноизлечимым синуситом. «Цель этой процедуры — открыть пазухи как можно шире, чтобы они легко дренировались», — говорит Ахмед.Расширение носовых ходов также облегчает лечение продолжающегося воспаления, которое в первую очередь вызывает постназальное выделение.

Acid Reflux

Может ли чизбургер, который вы ели на ужин, вызвать приступ дыхания ночью? У большинства из нас то и дело появляется изжога, а если вы регулярно чувствуете жжение в груди, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). По словам Ахмеда, ночная одышка и другой дискомфорт могут быть вызваны связанной проблемой, называемой ларингофарингеальным рефлюксом (LPR).Как и при ГЭРБ, кислые соки из желудка просачиваются наружу и снова попадают в дыхательное горло при LPR. Но вместо того, чтобы вызывать классические симптомы изжоги, объясняет Ахмед, кислая жидкость раздражает горло при LPR (это иногда называют «тихим рефлюксом», поскольку кажется, что она проходит мимо груди). «Это может вызвать ощущение, что у вас что-то застряло в горле», — говорит он, что может привести к тому, что вы проснетесь с ощущением, будто вам нужно прочистить горло, чтобы сделать вдох.

У вас может быть особенно вероятно обострение ГЭРБ или LPR вскоре после того, как вы засыпаете, что приведет к приступу вздоха, поскольку пиковое производство желудочной кислоты организмом происходит между 10 p.м. и 2 часа ночи, — говорит Ядав.

К счастью, ряд профилактических мер может помочь в обоих случаях. Избегать жареной или жирной пищи целесообразно по многим причинам, так как это может облегчить кислотный рефлюкс. Вам также следует следить за тем, как по вечерам вы употребляете очень кислые продукты и напитки, такие как томатный соус, апельсиновый сок и кофе. Примите кислотный редуктор, такой как фамотидин (Пепцид), за полчаса до обеда, предлагает Ядав, или спросите своего врача об использовании родственного лекарства, называемого ингибитором протонной помпы, например эзомепразолом (Нексиум) или омепразолом (Прилосек).Наконец, слегка приподнимите изголовье кровати (доступны специальные стояки) или используйте много подушек, чтобы сила тяжести удерживала кислоту в желудке.

Сердечная недостаточность

Распространенное сердечно-сосудистое заболевание, сердечная недостаточность, которым страдают более 6 миллионов американцев, может вызывать одышку, что может ограничивать вашу активность днем ​​и разбудить вас ночью. Это состояние возникает, когда сердце не может перекачивать кровь к другим органам тела, лишая их кислорода.Кровь отступает, когда ваше сердце не может нормально перекачивать ее вперед. Эта резервная копия может попасть в легкие. «И это становится еще хуже, когда ты ложишься плашмя», — объясняет Ахмед.

Люди с недостаточно управляемой сердечной недостаточностью часто внезапно просыпаются, пытаясь дышать. Подпирание головы может помочь, но если у вас сердечная недостаточность и вы часто просыпаетесь с одышкой, сообщите об этом кардиологу. Если у вас не диагностирована сердечная недостаточность, но у вас одышка ночью или днем, особенно если она сопровождается отеками в ногах или ступнях, как можно скорее обратитесь к врачу.

Астма

Если у вас астма, и она плохо контролируется лекарствами, это может объяснить, почему вы часто просыпаетесь, задыхаясь. Когда вы дышите, богатый кислородом воздух проходит по дыхательному горлу в легкие, где проходит через древовидное образование трубок с все более тонкими ветвями, называемыми бронхиолами. Оказывается, у бронхиол суточный цикл. Наиболее открыты они около 16:00. днем, говорит Ядав, но чаще всего сужается (или закрывается) около 4 часов утра. «Это означает, что ночью, когда вы спите, возникает большее сопротивление дыхательных путей, что может усугубить лежащую в основе астму», — говорит Ядав, что может привести к предрассветному припадку. хрипов и затрудненного дыхания.

Что вызывает удушье ночью во сне?

Так что именно заставляет вас задыхаться во сне?

Удушье возникает, когда ваше дыхание затруднено из-за сужения или затруднения горла или дыхательного горла. Задыхание во сне вызвано расслаблением мягких тканей шеи. Когда ваше горло сжимается, воздух не может эффективно попасть в легкие, это заставляет вас внезапно просыпаться от удушья. Вы можете перестать дышать примерно на 10 секунд, лишив мозг кислорода.Люди, страдающие недиагностированным обструктивным апноэ во сне, могут просыпаться каждый час много раз в результате этого процесса.

Означает ли это, что у меня OSA? Если вы испытываете частое удушье во сне, весьма вероятно, что у вас обструктивное апноэ во сне, и для подтверждения следует как можно скорее провести тест на сон. Чаще всего удушье не заставляет человека просыпаться, и поэтому он может не осознавать, что происходит, пока кто-нибудь другой не скажет ему, что он задохнулся.Исследования показали, что больным может пройти до семи лет и , прежде чем обратиться за лечением.

Прочтите: «Следует ли мне пройти тест на сон?»

Удушье и апноэ во сне

Возможно, вам сказали или заметили, что вы внезапно задыхаетесь, или задыхаетесь ночью. Это печальное событие для переживания и еще хуже для наблюдения. Удушье во время сна — частый симптом нарушения сна. Обструктивное апноэ во сне (СОАС). ОАС поражает примерно 4 миллионов взрослых в Великобритании, и 87% этих людей не имеют диагноза и, следовательно, не получают лечения.

Другие общие симптомы СОАС:
• Чрезмерная дневная усталость
• Громкий и постоянный храп
• Беспокойство и депрессия
• Высокое кровяное давление
• Головная боль (особенно по утрам)

ОАС также чаще встречается у мужчин, и ассоциируется с людьми с избыточным весом человек (ИМТ более 25%).

Если вы испытываете эти симптомы, вам необходимо пройти тест на сон. Наш тест на сон подтвердит, есть ли у вас СОАС через 7 дней, и позволит вам начать лечение; всего за две недели.

Консультации Intus Healthcare: ОАС поддается лечению — почти каждый случай, но ОАС должен быть подтвержден врачом или тестом на сон перед лечением или приобретение оборудования.

Существуют ли средства, помогающие предотвратить удушье во сне?

Лечение удушья во сне может варьироваться в зависимости от тяжести состояния. Первый шаг, который вам следует предпринять, — это отрегулировать положение для сна ночью, чтобы вы всегда лежали на боку, поскольку это может помочь снизить риск. Вы также можете изменить свой образ жизни, сократив потребление алкоголя, отказавшись от курения и поддерживая здоровую диету.

1. Позиционная терапия

Позиционная терапия используется для лечения людей, страдающих апноэ во сне, прежде всего, когда они спят на спине.Когда они спят на боку, их дыхание приходит в норму. Для позиционной терапии вы будете носить специальное устройство на спине или талии. Так вы будете спать на боку. Или вы можете попробовать небольшое вибрирующее устройство на задней части шеи. Он не разбудит вас, но начнет вибрировать, когда вы перевернетесь на спину, что отправит вашему телу сообщение, предотвращающее опрокидывание. Многие люди нуждаются в позиционной терапии в дополнение к другим методам лечения апноэ во сне.

2.Питание, образ жизни и похудание

Если возможно, программа питания и похудания часто может принести пользу. Известно, что более здоровое тело оказывает значительное прямое положительное влияние на сон, OSAHS и многие другие проблемы со здоровьем. Была показана прямая связь между избыточным весом и OSAHS и тяжестью храпа, поэтому, если у вас избыточный вес, вы можете обнаружить, что потеря веса улучшает симптомы вашего OSA.

Лечение CPAP должно решить проблему удушья во сне и позволить вам снова нормально спать.Мы поможем вам со следующим шагом, если вам поставили диагноз.

Если вам нужна консультация, позвоните нам по телефону 0800 024 8050 .

Пробуждение, хватая ртом воздух: 7 причин, по которым это может произойти

Гастроэзофагеальный рефлюкс может вызвать неприятное ощущение, известное как изжога, а также такие проблемы, как кислый привкус во рту. Некоторые люди испытывают этот рефлюкс по ночам, когда лежат, что может привести к раздражению и сужению дыхательных путей, из-за чего у вас может возникнуть затрудненное дыхание.Кашиари объясняет.

Если вы испытываете интенсивный гастроэзофагеальный рефлюкс хотя бы раз в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), более серьезная форма заболевания, согласно клинике Майо. Это может вызвать дополнительные симптомы, такие как боль в груди, непрекращающийся кашель, ларингит и (очевидно) нарушение сна, говорят в клинике Майо. Как ни странно, это также может привести к новой или обострению астмы, что является еще одной причиной, по которой вы можете просыпаться, хватая ртом воздух, до которого мы доберемся всего за секунду.

Если вы знаете, что у вас гастроэзофагеальный рефлюкс и вы часто просыпаетесь по ночам с затрудненным дыханием, поговорите со своим врачом. Они могут порекомендовать диетические изменения, такие как отказ от некоторых кислых продуктов или ожидание не менее трех часов после еды, чтобы лечь, или лекарства, такие как антациды, для нейтрализации желудочной кислоты, сообщает клиника Майо. Если у вас достаточно сильный рефлюкс, они могут порекомендовать лекарства по рецепту или даже операцию, чтобы решить проблему.

4. Астма

По данным Национального института сердца, легких и крови, когда у вас астма, определенные триггеры, такие как пыльца или перхоть домашних животных, могут вызвать воспаление дыхательных путей и наполнение их слизью, что затрудняет дыхание.Это может вызвать затруднение дыхания в любое время, когда вы подвергаетесь воздействию триггера, и, к сожалению, этот и другие симптомы астмы (например, хрипы и боль в груди) также имеют тенденцию ухудшаться по ночам.

Одна из возможных причин этого — повышенное воздействие триггеров, таких как пылевые клещи или перхоть домашних животных, которые могут скрываться в вашей спальне, говорит доктор Кашиари. Кроме того, ночью ваше тело может выделять более высокий уровень гормона стресса кортизола, что может усилить воспаление в дыхательных путях, говорит доктор Кашари.«Точно так же, как вы задыхаетесь, когда у вас приступ астмы посреди дня, вы можете проснуться, задыхаясь, посреди ночи», — говорит он.

Если это произойдет с вами, вы, возможно, почувствуете себя лучше, когда сядете, так как это заставляет вашу дыхательную систему лучше механически впускать и выпускать воздух, — объясняет доктор Кашиари. Если у вас есть ингалятор с лекарством, открывающим дыхательные пути, вам, вероятно, тоже понадобится его, но его особенности зависят от вашего плана действий при астме.

Если вы часто просыпаетесь только из-за астмы, сообщите об этом врачу во время следующего визита.Но если вы регулярно просыпаетесь, хватая ртом воздух, вам нужно записаться на прием как можно скорее. По словам доктора Кашари, вполне вероятно, что ваш план лечения астмы нуждается в корректировке, чтобы лучше контролировать свое состояние.

5. Панические атаки

По данным Национального института психического здоровья, паническая атака — это внезапный эпизод крайнего страха, который вызывает сильные физические реакции, казалось бы, из ниоткуда. Это действительно ужасная ситуация, которая может проявляться по-разному для разных людей, но в целом паническая атака может вызвать чувство надвигающейся гибели, быстрое учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышку, озноб, приливы, тошноту, желудок. спазмы, боль в груди, головная боль, головокружение и чувство оторванности от реальности.Вы можете беспокоиться о сердечном приступе или даже о смерти.

К сожалению, у вас действительно могут возникать панические атаки, которые разбудят вас ото сна, которые называются ночными паническими атаками. По данным клиники Мэйо, люди, у которых есть эти ночные панические атаки, также могут иметь их в течение дня.

4 причины, по которым вы задыхаетесь ночью

Беспокойство может воздействовать на организм несколькими странными способами, и один из них — сон. По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, около 70 процентов людей с тревожными расстройствами имеют проблемы с засыпанием и проблемами с засыпанием.Многие люди, страдающие тревожностью, испытывают приступы паники, которые могут привести к учащенному сердцебиению, учащенному дыханию и потоотделению, но многие не знают, что они могут возникать и во время сна. Это обычное явление, когда вы просыпаетесь с одышкой, но не обязательно с кашлем или удушьем.

Обычно слизь, образующаяся в течение дня, попадает через горло в желудок. Однако, если есть избыток слизи, вызванный аллергией или простудой, она может накапливаться в горле человека, вызывая затруднения дыхания во время бодрствования или сна.Другие симптомы включают неприятный запах изо рта, боль в горле или неприятный привкус во рту. Если в горле слишком много слизи, возможно, вы просыпались от кашля.

Астма — это заболевание, при котором дыхательные пути сужаются из-за слизи и воспаления, что может затруднять дыхание и вызывать кашель, хрипы и одышку. Как и приступы паники, многие люди не знают, что у них могут быть приступы астмы во сне. Есть много потенциальных триггеров ночной (ночной) астмы, например, аллергены или слишком холодная ночь в комнате.Но это также может быть связано с естественными дневными циклами вашего тела.

Если вы смотрите телевизор или используете какую-либо электронику с синим светом, это может повлиять на ваш сон. Воздействие синего света может нарушить ваши внутренние биологические часы, блокируя выработку мелатонина вашим телом, и вы чувствуете сонливость. Для достижения наилучших результатов избегайте воздействия синего света за час до сна. В противном случае у вас могут возникнуть трудности с засыпанием или сном. Вы также можете включить фильтр синего света на своем устройстве или надеть очки с синим светом, чтобы уменьшить воздействие.

Употребление кофеина перед сном также может помешать вам заснуть или заснуть. Кофеин стимулирует мозг, и когда вы пытаетесь заснуть после его употребления, ваш мозг может не подчиняться вашим желаниям. В результате вам может быть трудно заснуть, а если вы все-таки заснете, то легко проснетесь посреди ночи. Для достижения наилучших результатов ограничьте потребление кофеина двумя порциями по 8 унций в день и никогда не позднее, чем за 6 часов до сна.

Еще один фактор, который может повлиять на ваш сон, — это курение.Не табак, а никотин, содержащийся в сигаретах, стимулирует мозг. Если вы курите перед сном, никотин может мгновенно улучшить ваше состояние бодрствования. Если вы бросите курить, у вас также могут возникнуть бессонница и проблемы со сном, поскольку ваше тело очищается от токсинов.

Алкоголь и хороший сон несовместимы. Когда вы употребляете алкоголь, печень медленно метаболизирует алкоголь, поскольку он циркулирует по телу. Воздействие алкоголя может повлиять на этапы цикла сна. Каждый цикл сна проходит четыре стадии, но когда вы пьете алкоголь, его эффекты подавляют REM в течение первых двух циклов сна.Это может привести к тому, что люди быстро погрузятся в глубокий сон, а затем создадут дисбаланс медленного сна и быстрого сна, что приведет к нарушениям сна и сокращению продолжительности сна. Употребление алкоголя также может вызвать бессонницу, которая может привести к пробуждению посреди ночи.

Апноэ во сне — это нарушение сна, вызывающее остановки дыхания или периоды поверхностного дыхания во время сна. Как правило, эти паузы длятся всего несколько секунд, но могут происходить несколько раз за ночь (иногда сотни), вызывая резкие колебания уровня кислорода в крови.Наиболее распространенной формой апноэ во сне является обструктивное апноэ во сне или СОАС. При СОАС дыхание нарушается из-за блокировки воздушного потока.

Помимо того, что вы просыпаетесь посреди ночи и хватает ртом воздух, другие симптомы апноэ во сне включают дневную сонливость, утренние головные боли, частое ночное мочеиспускание и храп. Если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу. Для людей, страдающих апноэ во сне, также нормально испытывать удушье при пробуждении или одышку.При отсутствии лечения апноэ во сне может увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта, диабета и даже затруднить похудание.

Так как же узнать, что у вас апноэ во сне? Во-первых, посмотрите, нет ли у вас других симптомов. Если у вас есть какие-либо из перечисленных выше симптомов, вам необходимо найти врача, который направит вас на тест на сон. В Интернете есть множество сервисов, которые отправят вам домашний тест на сон. Как только вы вернете тест врачу, он изучит ваши данные и диагностирует ваше состояние сна.Единственный способ узнать наверняка, есть ли у вас апноэ во сне, — это провести тест на сон.

В то время как большинство методов лечения апноэ во сне включает установку CPAP, ваш стоматолог из Уилмингтона может помочь вам вылечить апноэ во сне без дыхательной маски. Чтобы узнать больше о возможных методах лечения апноэ во сне, позвоните по телефону (910) 392-6060, чтобы записаться на прием сегодня в клинику Kuzma Advanced Dentistry в Уилмингтоне, штат Северная Каролина.

Как узнать, что у вас апноэ во сне?

Легко принять как должное, что вы постоянно дышите в течение дня.Вам не нужно думать о вдохе и выдохе, потому что в организме есть встроенные функции, которые помогают регулировать приток кислорода в легкие. Но то, что вы можете легко дышать днем, не всегда означает, что ваши дыхательные пути открыты и комфортны, когда вы ложитесь спать ночью.

Если вас беспокоит хронический храп или апноэ во сне, вам не следует откладывать визит, чтобы поговорить с ЛОР о своем состоянии здоровья. Эти проблемы со сном могут быть опасными, и их следует лечить как можно скорее.

Симптомы апноэ во сне

Апноэ во сне — распространенное явление, которым страдает каждый пятнадцатый человек. Во время сна паттерн дыхания может быть нарушен из-за расслабления мягких тканей во рту и горле, в результате чего дыхательные пути человека полностью разрушаются, уровень кислорода падает в кровотоке, а затем он просыпается достаточно, чтобы сделать глубокий, задыхающийся вдох. . Часто человек не осознает, что у него есть проблема, поскольку симптомы апноэ во сне возникают, когда он и его партнер по постели спят.Но некоторые контрольные признаки могут сообщить вам, что что-то не так.

Симптомы апноэ во сне у взрослых

Вы можете распознать в себе некоторые из этих симптомов. Или поговорите со спящим партнером или соседом по комнате, чтобы узнать, заметят ли они какие-либо из этих признаков:

• Храп: Храп не только неудобен для других людей, спящих в комнате, но и громкий храп может быть признаком апноэ во сне. Храп при апноэ во сне можно отличить от других типов храпа по нескольким причинам.Люди с апноэ во сне обычно храпят громче и постоянно. Храп часто сопровождается удушающим звуком с слышимым фырканьем в сочетании с частым затрудненным дыханием между храпящими звуками.
• Сонливость (гиперсомния): Независимо от того, сколько вы спите ночью, вы просыпаетесь с чувством усталости и сонливости. Если вам трудно избавиться от сонливости по утрам или вы часто засыпаете днем, это может быть признаком апноэ во сне.
• Плохое самочувствие: что вы чувствуете, когда просыпаетесь утром? Вялость — не единственный признак апноэ во сне.Вы можете каждое утро замечать и другие общие проблемы со здоровьем, такие как сухость во рту и горле, боль в горле или головные боли.
• Задыхаясь и задыхаясь: Вы когда-нибудь просыпались, задыхаясь или чувствуя одышку? Это ощущение удушья ненормально во время сна.
• Ванная комната. Часто просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет, может быть признаком апноэ во сне.
• Бессонница. У некоторых людей симптомы нарушают сон из-за бессонницы, беспокойства по ночам или частого пробуждения.Эти симптомы чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
• Психические изменения: апноэ во сне может влиять на когнитивные функции и настроение. Следите за такими признаками, как депрессия, беспокойство, проблемы с памятью или потеря интереса к сексу.

Возможно, вы испытываете один или несколько из вышеперечисленных симптомов. Если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне, обратитесь к квалифицированному врачу для диагностики и лечения.

Симптомы апноэ во сне у детей

Дети могут испытывать некоторые из перечисленных выше симптомов апноэ во сне.Но иногда у детей школьного возраста проявляются уникальные симптомы:

• Поведенческие проблемы, включая недостаточную концентрацию внимания и гиперактивность
• Проблемы с обучением, часто проявляющиеся в плохой успеваемости в школе
• Дыхание ртом во сне или бодрствовании
• Ночное недержание мочи
• Дыхание пауз во время сна
• Беспокойство
из

, дети не понимают, что у них проблемы со сном, поэтому не говорят об этих симптомах.Родители могут обращать внимание на свой режим сна, а также на общую капризность и другие проблемы со сном.

Почему не следует откладывать на потом лечение апноэ во сне

Апноэ во сне, кажется, не слишком разрушает вашу жизнь, так почему же необходимо обсуждать ваши симптомы с ЛОРом? Правда в том, что нелеченное апноэ во сне может привести к множеству осложнений для здоровья. Эти возникающие в результате проблемы со здоровьем включают:

• Сердечные заболевания, такие как сердечный приступ, аритмия или трепетание сердца
• Инсульт
• Высокое кровяное давление
• Когнитивные нарушения
• Головные боли
• Диабет (тип 2)

Нелеченное апноэ во сне также может увеличить риск нарушения дыхания во сне. или несчастные случаи на работе в течение дня.Например, если вы чувствуете сонливость из-за плохого сна, вы можете попасть в дорожно-транспортное происшествие из-за того, что заснули во время вождения. Последствия апноэ во сне могут быть смертельными.

Типы апноэ во сне

Диагноз важен для лечения того типа апноэ во сне, который вы испытываете. Этот диагноз позволит ЛОР разработать правильный план лечения для вашей ситуации. Два типа апноэ во сне включают центральное апноэ во сне и обструктивное апноэ во сне.

Центральное апноэ сна

Нервы играют роль в том, как диафрагма влияет на ритм дыхания. Если что-то нарушает функцию нерва, это может повлиять на характер дыхания. Риск центрального апноэ сна увеличивается у людей с проблемами сердца, принимающих опиатные препараты или перенесших инсульт.

Обструктивное апноэ сна

Этот тип апноэ во сне является наиболее распространенным и возникает при частичной или полной закупорке дыхательных путей.Риск обструктивного апноэ во сне увеличивается у людей старше 40 лет, с избыточным весом и мужчин. Риск также увеличивается из-за семейного анамнеза и определенных медицинских проблем, таких как заложенность носа, рефлюкс (ГЭРБ) или большая шея и миндалины.

Ожирение и апноэ во сне

Было обнаружено, что ожирение является наиболее частой причиной обструктивного апноэ во сне. Ожирение — это эпидемия; в результате число случаев апноэ во сне растет. Если у вас избыточный вес и есть какие-либо симптомы, перечисленные выше, немедленно обратитесь к ЛОР-врачу.
ЛОР не только может помочь с немедленным лечением, чтобы избежать опасности апноэ во сне, но вы также можете обсудить факторы образа жизни, которые могут снизить ваш риск в будущем. Снижение веса должно быть важной частью вашего плана лечения и может оказать положительное влияние на снижение риска других хронических заболеваний.

Варианты лечения апноэ во сне

Диагностические тесты могут включать обсуждение симптомов апноэ во сне и / или тесты сна для измерения различных функций организма во время сна.Эти тесты сна можно использовать для сбора данных о типах дыхания, активности мозга / сердца / легких, уровне кислорода в крови и движениях рук / ног.

Рекомендуемое лечение будет зависеть от типа вашего апноэ во сне, а также от тяжести вашего состояния. Обструктивное апноэ во сне обычно лечит врач по лечению ушей, носа и горла. Центральное апноэ сна может потребовать лечения у кардиолога, пульмонолога или невролога, чтобы определить причину и варианты лечения.

Обычно аппарат CPAP может использоваться для открытия дыхательных путей во время сна. Этот аппарат надевается на рот и нос и подает воздух, пока вы спите, чтобы дыхательное горло оставалось открытым.

Другие варианты лечения могут включать ношение зубных протезов на ночь для изменения положения челюсти и языка, чтобы дыхательные пути оставались открытыми. Факторы образа жизни также могут играть роль в уменьшении симптомов. Например, ваш ЛОР может порекомендовать сбросить вес, изменить привычки сна и изменить положение для сна.

Регулярные консультации с врачом важны для контроля эффективности вашего плана лечения. При необходимости можно внести корректировки.

Поговорите с ближайшим к вам ЛОР об апноэ во сне

Вам нужно посетить врача по лечению апноэ во сне? Часто человек записывается на прием к ЛОР-специалисту, потому что его сосед по комнате или партнер по кровати замечает деструктивный режим сна. Если у вас проблемы с дыханием во время сна, вам может помочь консультация специалиста.Иногда рекомендации посетить ЛОР исходят от врача или кардиолога.

ЛОР-специалист — отличный помощник, если вы или кто-то, кого вы любите, страдаете апноэ во сне. Если вы находитесь в районе Далласа или Дентона, поговорите с нашей опытной командой в отделении Ear, Nose и Throat округа Коллин. Мы предлагаем комплексные услуги по лечению апноэ во сне и приглашаем вас связаться с нами, чтобы записаться на прием. Два наших удобных местоположения доступны во Фриско и Плано, штат Техас.

Шесть признаков апноэ во сне

1. Вы храпите? Храп — это основной индикатор и наиболее частый симптом апноэ во сне.Хотя храп не всегда приравнивается к апноэ во сне, стоит посетить врача для обследования. Часто «храпящий» не замечает своего храпа, поэтому важно, чтобы ваш партнер по постели или любимый человек вас предупредили. Апноэ во сне — серьезное нарушение сна, поэтому лучше позаботиться о своем здоровье!

1. Вы задыхаетесь во время сна? Если вы задыхаетесь, это означает, что вы пытаетесь отдышаться, потому что у вас остановилось дыхание.Апноэ во сне — это закупорка дыхательных путей во время сна, поэтому затрудненное дыхание является явным признаком апноэ во сне. Это заставляет вас периодически просыпаться в течение ночи, чувствуя одышку, и вы остаетесь усталым, когда просыпаетесь.

1. Устали днем? Да, я знаю, о чем вы думаете … Чувство усталости — это то, что мы все испытываем в нашей напряженной жизни. Это обычное чувство, но это не значит, что мы не должны его игнорировать.Если вы просыпаетесь чрезмерно уставшим, возможно, вы испытываете симптомы апноэ во сне. Определенно стоит обсудить это со своим врачом, чтобы вы могли быть должным образом обследованы и поставили правильный диагноз. Пройдите самопроверку, чтобы оценить свою дневную сонливость с помощью нашей интерактивной шкалы сонливости Эпворта!

1. Ты просто не можешь спать, правда? Если это так, у вас бессонница. Бессонница — это неспособность заснуть и уснуть.Вы делаете все возможное, чтобы заснуть; вы ворочаетесь и храпите, задыхаетесь или просыпаетесь от удушья, это только усугубляет ситуацию. Если вам не удается заснуть глубоким сном, сообщите об этом своему врачу. Это может быть больше, чем просто «бессонная ночь».

1. Испытываете ли вы перемены настроения? Я тебя не виню! Если бы я не мог спать и постоянно был уставшим, я бы сам был в плохом настроении! При отсутствии лечения апноэ во сне сон очень затрудняется.Когда вы не можете заснуть, вы часто чувствуете себя раздражительным, забывчивым и вам трудно сосредоточиться. Нелеченное апноэ во сне может привести к более серьезным расстройствам настроения, таким как тревога или депрессия. Если вы испытываете изменения настроения, важно проконсультироваться с врачом, чтобы получить профессиональное мнение.

1. Страдаете от утренних головных болей? Многие люди, страдающие апноэ во сне, жалуются на головные боли по утрам. Когда вы испытываете частые паузы в дыхании в течение ночи, уровень кислорода в вашем мозгу остается низким, что вызывает боль.Если вы часто испытываете утренние головные боли, лучше всего обратиться к врачу, чтобы обсудить их причины.

К счастью, апноэ во сне можно диагностировать и лечить. Есть несколько вариантов лечения, которые можно обсудить с врачом.

Если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне, обсудите свои проблемы и симптомы со своим врачом. Если врач сочтет уместным домашнее исследование сна, мы сможем помочь вам с домашним исследованием сна, которое будет отправлено прямо к вашей двери!

Позвоните нам по телефону (888)425-8988 или напишите нашей команде по адресу info @ homesleepllc.com для получения дополнительной информации или для начала работы!

Апноэ во сне: симптомы, причины и лечение

сон

Громкий храп — особенно когда он сопровождается дневной сонливостью или усталостью — может быть признаком апноэ во сне, распространенного, но серьезного нарушения дыхания. Вот что вам нужно знать.

Что такое апноэ во сне?

Апноэ во сне — это нарушение сна, при котором ваше дыхание постоянно прерывается во время сна. Эти паузы для дыхания обычно длятся от 10 до 20 секунд и могут происходить от 5 до 100 раз в час.

Недостаток кислорода во время эпизода апноэ во сне заставляет вас просыпаться — обычно настолько ненадолго, что вы этого не помните. Но эти нарушения вашего естественного ритма сна означают, что вы проводите больше времени в легком сне и меньше в глубоком восстанавливающем сне: вам нужно быть энергичным, умственно острым и продуктивным на следующий день.

Апноэ во сне также может вызвать множество проблем со здоровьем, в некоторых случаях смертельные. Поэтому важно отнестись к этому серьезно. Если вы или ваш партнер по постели подозреваете апноэ во сне, без промедления обратитесь к врачу.

Типы апноэ во сне

Обструктивное апноэ во сне является наиболее распространенным типом апноэ во сне (и является основным предметом данной статьи). Это происходит, когда мышцы, поддерживающие мягкие ткани верхних дыхательных путей, расслабляются во время сна и блокируют нормальный поток воздуха в нос и рот и обратно. Обычно это вызывает громкий храп и прерывистое дыхание.

Центральное апноэ во сне — это гораздо менее распространенный тип апноэ во сне, который затрагивает центральную нервную систему.Это происходит, когда мозг временно перестает посылать сигналы мышцам, контролирующим дыхание. Это часто вызвано основным заболеванием. Люди с центральным апноэ сна редко храпят.

Комплексное или смешанное апноэ сна — редкое сочетание обструктивного апноэ сна и центрального апноэ сна.

Анатомия эпизода апноэ во сне

Когда поток воздуха прекращается во время эпизода апноэ во сне, уровень кислорода в крови падает. Ваш мозг отвечает, ненадолго нарушая ваш сон, чтобы начать дыхание, которое часто возобновляется вздохом или удушающим звуком.Если у вас обструктивное апноэ во сне, вы, вероятно, не запомните эти пробуждения. В большинстве случаев вы будете шевелить ровно настолько, чтобы напрячь мышцы горла и открыть трахею. При центральном апноэ во сне вы можете осознавать свои пробуждения.

Признаки и симптомы апноэ во сне

Иногда бывает сложно определить апноэ во сне самостоятельно, поскольку наиболее заметные симптомы проявляются только во время сна.

Но вы можете обойти эту трудность, попросив партнера по постели наблюдать за вашими привычками сна или записав себя во время сна.Если во время храпа возникают паузы, а после пауз следует удушье или затрудненное дыхание, это основные предупреждающие признаки апноэ во сне.

Основные симптомы апноэ во сне

• Частый громкий храп
• Удушье, фырканье или задыхание во время сна
• Дневная сонливость и усталость, независимо от того, сколько времени вы проводите в постели

Другие симптомы

• Пробуждение с сухостью во рту или болью в горле
• Утренняя головная боль
• Беспокойный сон, ночные пробуждения или бессонница
• Просыпаться ночью с ощущением одышки
• Часто ходить в туалет ночью

Это апноэ во сне или просто храп?

Не у всех, кто храпит, есть апноэ во сне, и не у всех, кто страдает апноэ во сне, храпит.Так как же отличить нормальный храп от более серьезного случая апноэ во сне?

Самый важный признак — это то, как вы себя чувствуете в течение дня. Обычный храп не влияет на качество вашего сна в такой степени, как апноэ во сне, поэтому вы с меньшей вероятностью будете страдать от сильной усталости и сонливости в течение дня. То, как вы храпите, также дает подсказки. Как упоминалось выше, если вы задыхаетесь, задыхаетесь или издаете другие необычные звуки, вы должны подозревать апноэ во сне.

Имейте в виду, что даже если у вас нет апноэ во сне, проблема с храпом может помешать отдыху вашего партнера по постели и повлиять на качество вашего сна. Но есть советы и методы лечения, которые помогут вам избавиться от храпа.

[Читать: Как остановить храп]

Причины и факторы риска апноэ во сне

Хотя апноэ во сне может быть у любого человека, определенные факторы увеличивают риск:

• Секс — Мужчины гораздо чаще страдают апноэ во сне, чем женщины, хотя после менопаузы частота у женщин увеличивается.
• Пожилой возраст — Хотя апноэ во сне может возникнуть в любом возрасте, оно чаще встречается с возрастом. Согласно исследованию Wisconsin Sleep Cohort, его распространенность достигает пика, когда людям от 50 до 60 лет, а затем достигает плато.
• Вес — Риск апноэ во сне намного выше у людей с избыточным весом и еще выше у тех, кто страдает ожирением.
• Анатомические различия — Физические признаки, которые могут способствовать апноэ во сне, включают небольшие верхние дыхательные пути, маленькую или опущенную челюсть, длинное мягкое небо, высокое положение языка, искривленную перегородку, а также увеличенные миндалины и аденоиды.
• Курение — Согласно исследованию, проведенному Центром исследований и вмешательства в отношении табака Университета Висконсина, Мэдисон, курильщики в три раза чаще страдают апноэ во сне, чем те, кто никогда не курил.
• Окружность шеи больше 17 дюймов (43,2 см) у мужчин или 16 дюймов (40,6 см) у женщин.

Аллергия или другие заболевания, вызывающие заложенность носа и заложенность носа, также могут способствовать апноэ во сне.

Причины и факторы риска центрального апноэ во сне

Подобно обструктивному апноэ во сне, центральное апноэ во сне чаще встречается у мужчин и людей старше 65 лет.Но в отличие от обструктивного апноэ во сне, центральное апноэ во сне часто связано с серьезными заболеваниями, такими как сердечные заболевания, инсульт, неврологические заболевания, травмы позвоночника или ствола мозга. У некоторых людей с обструктивным апноэ во сне также может развиться центральное апноэ во сне, когда они проходят лечение с помощью устройств с положительным давлением в дыхательных путях (PAP).

Последствия апноэ во сне для здоровья

Хроническое недосыпание, вызванное апноэ во сне, может привести к дневной сонливости, усталости, проблемам с концентрацией внимания, забывчивости и повышенному риску несчастных случаев и ошибок в повседневной деятельности.

Апноэ во сне также оказывает психическое воздействие. Это может вызвать капризность и раздражительность, а также вызвать беспокойство и депрессию. Это также увеличивает риск других серьезных проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет, фибрилляция предсердий и инсульт.

[Читать: кровяное давление и ваш мозг]

Диагностика апноэ во сне

Чтобы узнать, есть ли у вас апноэ во сне, вам нужно будет обратиться к врачу, желательно к специалисту по медицине сна. Они оценят ваши симптомы, изучат вашу историю болезни и проведут исследование сна.

Варианты исследования сна

Исследование сна, известное как полисомнограмма, по-прежнему является золотым стандартом для диагностики апноэ во сне. Он проводится в больнице или лаборатории сна, где вас подключают к датчикам и наблюдают в течение ночи (или иногда в течение двух неполных ночей). Однако теперь многие люди могут пройти тестирование, не выходя из собственного дома, с помощью портативных мониторов, которые измеряют частоту сердечных сокращений, дыхание и содержание кислорода в крови во время сна.

Диагноз

Диагноз апноэ во сне ставится на основании количества эпизодов дыхания, которые вы испытываете за час сна, как показывает ваше исследование сна, а также таких симптомов, как храп и дневная сонливость.

Согласно Американской академии медицины сна, апноэ во сне классифицируется от легкой до тяжелой в зависимости от того, сколько раз вы перестаете дышать:

• Легкое: 5-15 дыхательных эпизодов в час
• Умеренное: 15-30 дыхательных эпизодов на час
• Тяжелая: более 30 эпизодов дыхания в час

Получить диагноз апноэ во сне может быть страшно. Но хорошая новость в том, что это излечимо. И для большинства лечение имеет огромное значение для их психологического и физического самочувствия.\

Образ жизни для лечения апноэ во сне

В легких случаях апноэ во сне достаточно изменить образ жизни. Ваш врач сообщит вам, является ли это правильной отправной точкой. Но даже если вам назначено лечение, следующие изменения могут помочь уменьшить количество эпизодов апноэ во сне и улучшить ваш сон.

Похудеть . Если у вас избыточный вес, потеря веса может иметь огромное значение. Хотя это обычно не полное излечение, оно может уменьшить количество эпизодов дыхания, снизить кровяное давление и уменьшить дневную сонливость.Даже небольшая потеря веса может открыть горло и улучшить симптомы апноэ во сне.

[Читать: Как похудеть и не делать этого]

Exercise . Даже когда упражнения не приводят к потере веса, они могут уменьшить количество эпизодов дыхания при апноэ во сне и улучшить вашу бдительность и энергию в течение дня. Аэробные упражнения, тренировки с отягощениями и йога — все это хороший выбор для укрепления мышц дыхательных путей и улучшения дыхания.

[Читать: Как начать тренироваться и придерживаться этого]

Спи на боку .Лежание на спине — худшее положение при апноэ во сне, поскольку оно заставляет челюсть, язык и другие мягкие ткани опускаться обратно к горлу, сужая дыхательные пути. Сон на животе не намного лучше, поскольку лежание лицом вниз или поворот головы в сторону затрудняют дыхание. С другой стороны, лежа на боку, дыхательные пути остаются открытыми. Если вам неудобно спать на боку или вы склонны перекатываться на спину после того, как засыпаете, могут помочь боковые подушки с противовесом или подушки для тела.

Избегайте алкоголя, успокаивающих лекарств и других седативных средств , особенно перед сном, потому что они расслабляют мышцы горла и мешают дыханию. Сюда входят бензодиазепины (например, ксанакс, валиум, клонопин, ативан), антигистаминные препараты (например, бенадрил, кларитин), опиаты (например, морфин, кодеин, викодин, перкоцет) и снотворные.

Другие наконечники

Подоприте голову . Поднимите изголовье кровати на четыре-шесть дюймов или приподнимите тело от пояса вверх с помощью поролонового клина или специальной подушки для шейного отдела матки.

Откройте носовые ходы на ночь с помощью назального расширителя, солевого раствора, дыхательных полосок или системы орошения носа (нети-пот).

Бросить курить . Курение способствует апноэ во сне, усиливая воспаление и задержку жидкости в горле и верхних дыхательных путях.

Избегайте кофеина и тяжелой пищи в течение двух часов после сна.

Терапия с постоянным положительным давлением воздушного потока (CPAP)

Помимо изменения образа жизни, большинству людей с апноэ во сне потребуется лечение, которое поможет сохранить дыхательные пути открытыми во время сна.В настоящее время наиболее эффективным лечением легкого и тяжелого апноэ во сне является непрерывная терапия с положительным давлением воздушного потока или CPAP-терапия.

Что такое устройство CPAP и как оно работает?

Устройство CPAP — это устройство, в котором используется шланг и воздухонепроницаемая насадка для носа или маска для подачи постоянного потока воздуха во время сна. Давление воздуха помогает держать дыхательные пути открытыми, предотвращая паузы в дыхании.

У некоторых людей проблемы со сном с устройством CPAP. Но после периода адаптации большинство людей учатся спать комфортно.Во многих случаях вы почувствуете немедленное облегчение симптомов и огромный прирост вашей умственной и физической энергии, поэтому стоит попробовать CPAP-терапию. Технология

CPAP постоянно обновляется и улучшается, и новые устройства CPAP стали легче, тише и удобнее, чем раньше. Так что, даже если вы разочаровались в них в прошлом, вы должны перед собой взглянуть на них еще раз.

Советы и устранение неисправностей CPAP

Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть ко сну при ношении устройства CPAP.Пропустить «старый образ жизни» — это естественно, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить привыкание и обеспечить максимальную пользу от лечения.

Убедитесь, что ваша маска сидит правильно.

Когда дело доходит до терапии CPAP, не всем подходит один размер. Очень важно подобрать маску, которая будет правильно сидеть и удобна для вас.

Доступно много различных типов масок, включая маски, закрывающие все лицо, и маски, закрывающие только нос.Маски также бывают разных размеров, чтобы соответствовать разным формам лица. Есть также варианты, которые позволяют спать в любом положении, носить очки и оставаться включенными, если вы ворочаетесь.

Обязательно обсудите возможные варианты со своим врачом и запланируйте последующие посещения, чтобы проверить соответствие, оценить прогресс лечения и при необходимости отрегулировать или сменить маску.

Привыкание к устройству CPAP

Легкость использования . Начните с использования устройства CPAP в течение коротких периодов времени.Попробуйте носить его полчаса или час, сидя в постели, смотря телевизор или читая книгу. Когда вы привыкнете к этому, попробуйте использовать его лежа или во время сна.

Используйте настройку «рампы» . Большинство устройств можно запрограммировать на медленный запуск и постепенное повышение давления воздуха. Цель состоит в том, чтобы заснуть до того, как машина достигнет заданного вами значения давления. Большинство людей считают, что это делает засыпание намного легче и комфортнее.

Перезагрузите машину, если вас будит поток воздуха .Если вас разбудит поток воздуха под высоким давлением, включите и выключите устройство CPAP, чтобы перезапустить настройку рампы.

Советы по улучшению здоровья и комфорта

Выберите устройство CPAP со встроенным увлажнителем . Большинство устройств теперь имеют встроенный увлажнитель, который помогает предотвратить сухость и раздражение кожи, которые иногда могут возникнуть.

Если вы испытываете заложенность носа , вы можете предпочесть маску, закрывающую все лицо, носовой или носовой подушке. Также убедитесь, что резервуар увлажнителя наполнен, трубки и маска чистые, а также убедитесь, что ваш фильтр чист.Также помогают назальные спреи и антигистаминные препараты.

Содержите устройство в чистоте . Очень важно регулярно чистить шланг CPAP, носовой наконечник или маску, а также ванну увлажнителя, поскольку грязное устройство CPAP может вызвать инфекции и даже пневмонию. Ваш лечащий врач и производитель устройства предоставят вам подробные инструкции по очистке.

Чтобы обеспечить максимальный комфорт , спросите своего врача о мягких подушечках для уменьшения раздражения кожи, носовых подушках при дискомфорте в носу и подбородочных ремнях, чтобы держать рот закрытым и уменьшить раздражение горла и сухость во рту.

Маскирует звук аппарата CPAP . Большинство новых устройств CPAP работают бесшумно, но если звук вашего аппарата CPAP беспокоит вас, попробуйте поместить его под кроватью и использовать звуковой аппарат, чтобы заглушить шум.

Другие дыхательные устройства с положительным давлением в дыхательных путях

Помимо CPAP, есть другие устройства, которые специалист по сну может порекомендовать для лечения апноэ во сне.

Положительное давление в дыхательных путях на выдохе (EPAP) Одноразовые устройства надеваются на ноздри, чтобы помочь держать дыхательные пути открытыми, они меньше и менее инвазивны, чем аппараты CPAP.Они могут принести пользу людям с обструктивным апноэ во сне от легкой до умеренной степени тяжести.

Двухуровневое положительное давление в дыхательных путях (BiPAP или BPAP) Устройства могут использоваться для тех, кто не может адаптироваться к использованию CPAP, или для людей, страдающих центральным апноэ во сне, которым требуется помощь при слабом дыхании. Это устройство автоматически регулирует давление во время сна, обеспечивая большее давление при вдохе и меньшее — на выдохе. Некоторые устройства BiPAP также автоматически производят вдох, если маска определяет, что вы не делали вдох в течение определенного количества секунд.

Устройства адаптивной сервовентиляции (ASV) могут использоваться для лечения центрального апноэ во сне, а также обструктивного апноэ во сне. Устройство ASV хранит информацию о вашем обычном дыхании и автоматически использует давление воздушного потока для предотвращения пауз в вашем дыхании во время сна.

Оральная терапия

Индивидуальные оральные приспособления становятся все более популярным средством лечения апноэ во сне. Хотя они не так эффективны, как терапия CPAP, они являются хорошим вариантом, если вы не переносите использование устройства CPAP, поскольку большинство людей считают их более удобными.

Хотя существует множество различных оральных приспособлений, одобренных для лечения апноэ во сне, большинство из них представляют собой акриловые приспособления, которые помещаются во рту, подобно спортивной капе, или надеваются на голову и подбородок для регулировки положения нижней челюсти.

Два распространенных оральных устройства — это устройство для продвижения нижней челюсти и устройство для удержания языка . Эти устройства открывают дыхательные пути, выдвигая нижнюю челюсть или язык вперед во время сна.

Поскольку доступно так много различных устройств, может потребоваться некоторое экспериментирование, чтобы найти устройство, которое лучше всего подходит для вас.Также очень важно пройти настройку у стоматолога, специализирующегося на апноэ во сне, и регулярно посещать стоматолога, чтобы отслеживать любые проблемы и периодически регулировать мундштук.

Есть некоторые потенциальные побочные эффекты для оральных приспособлений, включая болезненность, скопление слюны и повреждение или необратимое изменение положения челюсти, зубов и рта. Они могут быть более серьезными в плохо подогнанных устройствах.

Имплантаты апноэ сна

Одно из новейших методов лечения апноэ во сне включает установку кардиостимулятора, который стимулирует мышцы, чтобы дыхательные пути оставались открытыми, чтобы вы могли дышать во время сна.Новое лечение было одобрено FDA в США для людей с обструктивным апноэ во сне от умеренной до тяжелой степени.

Хотя эта технология относительно новая (и дорогая), исследования показывают, что она также может принести пользу людям с центральным апноэ во сне.

Операция на верхних дыхательных путях при апноэ во сне

Если вы исчерпали все возможности лечения апноэ во сне, возможно проведение операции по увеличению размеров ваших дыхательных путей.

Хирург может удалить миндалины, аденоиды или лишнюю ткань в задней части глотки или внутри носа, реконструировать челюсть, чтобы увеличить верхние дыхательные пути, или имплантировать пластиковые стержни в мягкое небо.Операция сопряжена с риском осложнений и инфекций, а в некоторых редких случаях после операции симптомы могут ухудшиться.

Апноэ во сне у детей

Хотя обструктивное апноэ во сне может быть обычным явлением у детей, его не всегда легко распознать. Помимо непрерывного громкого храпа, дети с апноэ во сне могут:

• Пауза в дыхании во время сна, фырканье или удушье.
• Примите странные позы для сна.
• Страдает ночным недержанием мочи, чрезмерным потоотделением по ночам или ночными ужасами.
• Проявите дневную сонливость.
• Развитие поведенческих проблем или снижение успеваемости.

Если вы подозреваете апноэ во сне у вашего ребенка, важно проконсультироваться с педиатром, специализирующимся на нарушениях сна. При отсутствии лечения апноэ во сне может повлиять на обучение, настроение, рост и общее состояние вашего ребенка.

Причины и лечение апноэ сна у детей

Наиболее частыми причинами обструктивного апноэ сна у детей являются увеличенные миндалины и аденоиды.