Женские фитогормоны в травах – Фитоэстрогены для женщин после 40-50. Препараты, в продуктах питания и травах, таблетках, растения при климаксе, при остеопорозе, при менопаузе. Список, рейтинг

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН: Лучшие травы для женщин

В любом возрасте женщина нуждается в поддержании гормонального фона в здоровом состоянии.

Причин, вызывающих проблемы с гормонами, насчитывается много, и их успешно лечат лекарственными препаратами.

Не все лекарства безопасны для женщины и не влекут побочных эффектов.

После приема некоторых препаратов для нормализации гормонального фона, женщины сталкивались с патологиями сердца, понижением артериального давления, несмотря на отсутствие хронических заболеваний.

Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует?

Допускается применение лекарственных трав, содержащих фитогормоны, поддерживающих работу потовых и сальных желез, клеток эпидермиса и позволяющих коже оставаться без морщинок, упругой и здоровой.

Однако не все растения нормализуют гормональный фон, поэтому перед применением следует ознакомиться с травами: узнать, как они действуют, когда их принимать и как готовить.

Когда нужно принимать растительные гормоны

Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.

Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже.

Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем.

Гормональный дисбаланс обусловлен дефицитом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

При климаксе рекомендуется употреблять травы, содержащие растительные гормоны, среди них наиболее известны соя, сельдерей, красный клевер, чечевица, капуста.

Лекарственные растения полезны тем, что содержат фитоэстрогены, помогающие женщине преодолеть симптомы климакса и предупредить осложнения этого периода.

Здоровый гормональный баланс необходим и во время месячного цикла. Чтобы и физическое, и душевное состояние оставались в норме, женщине следует каждый день менструального цикла пить чай с определенными травами.

Выделяют три периода:

1. Менструации. Во время критических дней происходит обновление эндометрия, поэтому не рекомендуется использовать травы или любые другие лекарственные препараты, желательно ограничить наличие мяса и жирной пищи в рационе.

При низком гемоглобине разрешается выпивать чай с крапивой.

2. Фолликулиновая фаза. Считается первой фазой цикла и длится с конца менструаций дня до момента овуляции. Длительность фолликулиновой фазы вариабельна и зависит от многих факторов. С первых дней необходимо пить травяные чаи.

В этот период организм нуждается в активной выработке эстрогена для благополучного созревания фолликулов. Специалисты советуют женщинам принимать чай с шалфеем, который способствует выработке правильных гормонов.

Кроме того, шалфей считается омолаживающим растением, которое поддержит организм в тонусе и придаст сил.

Пить чай с шалфеем следует аккуратно, в небольших объемах, по одному разу за день. Заменить шалфей можно солодкой, которая обладает схожими свойствами.

3. Лютеиновая фаза. Вторая фаза начинается после овуляции и заканчивается в момент менструального кровотечения. Эти сутки отмечаются низкой активностью эстрогена и увеличением синтеза прогестерона, который влияет на возможность забеременеть и осуществлять грудное вскармливание.

Желательно пить настои или чаи из ясменника, чернобыльника и сон-травы, которые восполняют дефицит необходимого гормона.

Какие растительные гормоны полезны для женщины

Народы Азии известны своими долгожителями и замедленным старением.

Изучение традиционной пищи в странах Азии позволило выяснить, что в рацион питания этих людей преимущественно входят соевые продукты.

Соя известна тем, что в ее состав входят те самые эстрогены, полезные для женского здоровья.

Помимо этого растения, фитогормоны содержатся и в других травах, хотя соя считается наиболее эффективным средством во время климакса.

Сегодня насчитывают более 70 видов трав, в которых наблюдаются растительные гормоны, в основном, вещества эстрогенной активности.

Растения практически не вызывают побочных эффектов, однако, необходимо принимать правильную дозу.

Не менее успешно восстанавливают гормональный баланс такие растения:

• манжетка;
• хмель;
• шалфей;
• женьшень;
• люцерна;
• лен;
• заманиха;
• ежевика;
• алоэ;
• фенхель;
• черный тмин;
• лапчатка.

Манжетка считается незаменимым растением для женских гормонов в любом возрасте. Принимается в виде настоя: столовую ложку нужно залить кипяченой водой, дать настояться и отфильтровать. Настой полезно принимать во время менопаузы и после родов.

Кроме того, чаи, настои и отвары из липы и ежевики восстанавливают гормональный баланс.

Шишки хмеля обыкновенного богаты растительными эстрогенами. Полезно принимать настой из этого растения: чайную ложку шишек залить стаканом кипяченой воды и оставить настаиваться. Весь настой нужно выпить за день.

Шалфей полезен не только при месячных, но и во время климакса. В период менопаузы нужно две чайные ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Пить в течение дня по одной столовой ложке.

Но у шалфея имеются некоторые противопоказания, поэтому растение подойдет не всем. Выделяют следующие противопоказания:

• период лактации;
• повышенный уровень эстрогенов;
• заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз;
• миома матки;
• эндометриоз;
• индивидуальная непереносимость и аллергия.

Известно своими полезными свойствами при гормональном сбое и масло черного тмина. Оно является универсальным средством, так как лечит множество различных заболеваний.

Главным образом масло черного тмина воздействует на нервную систему человека, снижая вероятность развития стресса и невроза, повышает умственную активность. Гормональные свойства черного тмина полезны при лечении женского бесплодия.

Употреблять масло черного тмина следует по одной чайной ложке до приема пищи или после. Если совершать прием до еды, это усилит лечебное воздействие масла.

Тем женщинам, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется выпивать его после приема пищи.

Допускается совмещение приема масла черного тмина со специальными гормональными препаратами. Это усилит эффект и ускорит лечение.

Но следует помнить, что одновременно употреблять лекарства нельзя. После употребления одного из средств нужно сделать перерыв, который составляет не меньше трех часов.

Лен считается травой, насыщенной фитоэстрогенами. Согласно исследованиям ученых, в его составе содержится больше гормонов, чем в сое, хотя она и известна как самое популярное средство для восстановления гормонального фона.

Главным достоинством льна считается наличие в его семенах и масле лигнина. Этот фитогормон похож свойствами на эстроген, а потому оказывает на женский организм полезное влияние.

Льняное масло рекомендовано принимать в период климакса, для устранения негативных симптомов и повышения самочувствия. Прием следует совершать в течение месяца, дважды в день по две столовые ложки. Масло разбавлять в воде или запивать.

Эффект достигается спустя неделю, в этот период наблюдается улучшение работы нервной системы. Чем больше времени будет проходить, тем быстрее улучшится состояние женщины.

Допускается использование льняного масла и как средства предупреждения атеросклероза и заболеваний кишечника. Врачи советуют добавлять семена льна в выпечку, салаты и другие блюда – не более двух столовых ложек.

При низком уровне эстрогена и пролактина помогут семена пажитника. Это традиционное средство жителей Востока для терапии гинекологических болезней.

Семена пажитника имеют преимущество над другими травами с растительными гормонами по той причине, что они не причиняют вред кормящим матерям.

Еще одним его достоинством является стимулирование выработки пролактина, что способствует продукции молока в период лактации.

Растительные гормоны пажитника уменьшают количество тестостерона, стимулируют выработку эстрогенов.

Пажитник полезно принимать после родов для быстрого восстановления здоровья.

Во время месячных растение снижает боль и благотворно влияет на маточные сокращения. Принимать семена следует в виде настоя или отвара.

Зарекомендовала себя и лапчатка белая. Растение приносит пользу при патологиях щитовидной железы, которые вызваны повышением количества гормонов.

Лапчатку назначают при хронических формах болезней, но в таком случае лечение длится не менее трех лет, в течение которых необходимо принимать около 300 грамм корней. В иных случаях используется и наземная часть этой травы.

Корни белой лапчатки готовят на спирту в отношении 1/10. Залитые корни нужно настаивать в прохладном месте не менее месяца. Прием совершается до еды.

25 капель настойки разбавить водой и выпивать в течение четырех недель, затем необходим перерыв на семь суток. Курс продолжается до тех пор, пока не нормализуются функции щитовидной железы.

Для снятия негативных последствий климакса используется и мятный чай, так как считается, что он обладает свойствами, способными снижать уровень мужских гормонов в организме.

Кроме того, трава снимает воспаление, лечит нервные заболевания и бессонницу.

Перечная мята восстанавливает кожу и тонизирует ее, корректирует вес. Чай рекомендуется выпивать перед сном.

С древних времен омолаживающим воздействием известен дикий ямс. Одни из его компонентов, сапонины, обладают стероидоподобной структурой, поэтому оказывают положительный эффект на гормональную систему.

Вещества дикого ямса провоцируют выработку прогестерона, синтезируют половые гормоны, которых с возрастом становится меньше, что вызывает старение.

Дикий ямс продается в аптеке в виде препаратов, они считаются безопасными, сохраняют гормональный фон в норме, омолаживают организм и повышают иммунитет.

 

Траволечение и традиционная медицина

Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты.

Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:

• долголетний опыт использования;
• минимальные осложнения, нет привыкания;
• возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.

Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.

Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство. В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.

При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.

В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.

Травотерапия применяется и как метод профилактики сбоя в гормональной системе. При употреблении следует соблюдать правильную дозировку и при возникновении жалоб на самочувствие вовремя обратиться к лечащему врачу.

источник

Трава повышающая эстроген. Продукты и травы, содержащие эстроген — гормон женской молодости.

Трава повышающая эстроген. Продукты и травы, содержащие эстроген — гормон женской молодости.

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет из нутрии и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон — содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов «Эстрогены называется». В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины , внимание, только в ситуации их явного избытка.

Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.

Эстроген — слово, которое состоит из двух частей:

Oistros — неуемное желание, страсть;.

Genes — вызывающий или другой более дословный перевод — живость (яркость) род.

Лишь в том случае, если так можно сказать это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «Хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами. Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

— Депрессия и резкая смена настроения;.
— Увеличение веса;.
— Приливы;.
— Быстрая утомляемость;.
— Заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности;.
— Снижение сексуального влечения и чувствительности.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз — пониженное количество эстрогена. И депрессия и утомляемость могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов заместительную или лечебную гормонотерапию назначают. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены — растительные гормоны. Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците. И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.

Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

Эстрогены в продуктах питания:

— Семена льна. Это продукт номер 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью. Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства …. Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби. Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза — 2 столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

— Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды — вид фитоэстрогенов. Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои — генномодифицированная. И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры — чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта; варится всего 15-20 минут; чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

— Отруби.

— Кофе. Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т. к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть — бросить пить кофе для вас задача номер 1.

— Абрикосы. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага. Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы — основная пища в течении всего года.

Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно. Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Эстрогены также присутствуют в следующих травах:

— Шалфей; — хмель; — корень женьшеня; — арника; — ромашка; — липа; — корень солодки.

Травы повышающие эстрогены у женщин. 3 способа повысить эстрогены

Низкий уровень эстрогенов – это гормональный дисбаланс, который может быть вызван рядом причин. У женщин без гормонов нарушается работа репродуктивной, а также других систем, в особенности сердечной и костной.

Повысить эстрогены в организме женщины, особенно актуально для рождения ребенка и в возрасте постменопаузы.

Для повышения эстрогена значительный приоритет отведён медикаментозным препаратам. В то же время изменение образа жизни, отношения к своему телу, использование природных источников помогает наладить общее функционирование организма.

Гормональный фон организма взаимосвязан. Продуманный и рациональный подход к образу жизни помогает    .

1. . Табак провоцирует спазм сосудов, что негативно сказывается на кровообращении в репродуктивных органах. Также крайне нежелательно курить при приёме контрацептивов, в связи с увеличением риска сосудистых нарушений.
2. Регулярные физические упражнения . Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза. Можно использовать йогу, пилатес и другие техники статичных упражнений, чтобы получить гибкость и проработку мышц без явного снижения липидной ткани.
3. Правильное питание . Высокоуглеводная диета с низким содержанием жировых продуктов   уменьшает количество эстрогена . Обратная ситуация, когда из-за чрезмерно излишнего веса ухудшается работа яичников, поскольку эстрогенопродуцирующию функцию забирает на себя липидная ткань. Также жировая ткань вырабатывает больше эстрона, чем, а он имеет повышающие влияния на риск онкозаболеваний груди. Важен баланс – узнайте норму продуктов жира в сутки для своего веса и возраста.

Трава повышающая гемоглобин и железо. Нормы содержания гемоглобина в крови

Для полноценного выполнения дыхательной функции содержание гемоглобина должно быть в пределах физиологических норм.

Будьте осторожны! Перед тем, как повысить гемоглобин в крови, выбрав лекарство лучшее, следует проверить его уровень с помощью лабораторных исследований.

Это очень важно, так как повышение концентрации данного белка выше нормы отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, легких и почек.

Уровень гемоглобина зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека.

У спортсменов, регулярно испытывающих большие физические нагрузки или принимающих стероидные препараты, он может превышать допустимые показатели, не оказывая негативного влияния на организм.

Если вы хотите узнать, как повысить гемоглобин в крови, лекарство, лучшее в вашем случае, подскажет врач после сдачи анализов и обследования.

Нормы содержание гемоглобина в крови человека:

Возраст	Пол	Минимальные показатели гемоглобина (г/л)	Максимальные показатели гемоглобина (г/л)
Первая неделя жизни	Ж/М	145	225
1-6 месяцев	Ж/М	95	135
1-6 лет	Ж/М	100	140
6- 12 лет	Ж/М	115	145
12-18 лет	Ж/М	115/117	150/160
18-65 лет	Ж/М	120/130	150/180
После 65 лет	Ж/М	120/125	155/165

Снижение уровня гемоглобина у подростков и взрослых людей ниже отметки 110 г/л свидетельствует о развитии анемии. В этом случае выяснить причину ее возникновения и назначить эффективное лечение может только врач.

Трава повышающая либидо у женщин. Какие травы используются для повышения либидо у женщин?

Сексуальные проблемы у женщин имеют тесную связь с психоэмоциональным состоянием и нередко требуют совсем других решений, чем мужские. Различные травы для повышения либидо играют вспомогательную роль, помогая устранить возможные сосудистые нарушения, нормализовать настроение, поддержать нервную систему, устранить последствия стресса.

Факторы, снижающие чувственность

Сексуальное возбуждение женщины — процесс довольно сложный. Нередко всякое его отсутствие патологией и вовсе не считается, если не вызывает беспокойства. «Техническая» сторона любви для многих дам актуальна, лишь когда они уже находятся в отношениях, но не чувствуют стремления к близости, либо регулярно остаются не удовлетворены. Если подобная ситуация возникает из-за отсутствия привязанности и симпатии к партнеру, использование возбуждающих средств вряд ли поможет. Кроме досады и раздражения подобная «терапия» ничего не принесет.

Препятствия физиологического характера можно попробовать преодолеть с помощью так называемых афродизиаков — средств, усиливающих сексуальное желания. В этом качестве задействуют некоторые продукты питания, пряности и травы с содержанием фитогормонов, витаминов группы В, Е, цинка, необходимых органических кислот и эфирных масел, обладающих возбуждающим действием.

Если снижение желания половой близости или неудовлетворенность имеют постоянный и стойкий характер, прежде, чем начинать стимулировать возбуждение с помощью фитотерапии, требуется выявить и устранить возможные нарушения и препятствия. К факторам, «убивающим» чувственность, можно отнести:

• неполноценный сон;
• несбалансированное питание, увлеченность диетами и голоданием;
• неврологические проблемы;
• физическую усталость;
• депрессивные состояния.

Действие растений на женский организм

Травы для женского либидо действуют в нескольких направлениях: расширяют сосуды, улучшают кровоснабжение органов малого таза, оказывают психостимулирующий эффект, снимая внутреннее напряжение. Эти свойства можно считать кратковременными — как только биохимические вещества, содержащиеся в травах, перестают работать, возбуждение сходит на нет.

Цинк, селен и другие минералы многих растительных компонентов стимулируют выработку женских половых гормонов и тестостерона, что способствует регуляции гормонального баланса, ликвидации обменных нарушений и со временем обеспечивает длительный положительный эффект в усилении. Кроме того, многие травы оказывают на организм системный эффект: восстанавливают не одну, а несколько нарушенных функций, оказывают общеукрепляющее действие.

Трава повышающая тестостерон у мужчин. Народные рецепты

Современная медицина предлагает множество лекарственных препаратов, которые повышают уровень мужского гормона в крови, что корректирует все неприятные симптомы. Но наряду с этим есть рецепты народной медицины. Травы, повышающие тестостерон, используются сотнями лет с большим успехом. Многие из них входят в состав аптечных лекарственных средств.

Показаниями для применения трав, которые повышают тестостерон, являются следующие проявления:

• снижение полового влечения, которое существенно влияет на сексуальную жизнь;
• депрессивные состояния;
• беспричинные смены настроения, раздражительность;
• чувство необъяснимой усталости даже при незначительных физических нагрузках;
• снижение концентрации внимания, ухудшение памяти и мыслительных процессов;
• нарушение процессов метаболизма, которые влекут за собой расстройства других органов и систем.

Травы, повышающие уровень тестостерона, можно купить в аптеке. Они продаются в виде готовых спиртовых настоек или в таблетированной форме.

Для приготовления отваров и настоев можно приобрести растения в форме высушенных листьев, плодов и корней – в зависимости от того, какая именно часть растения наиболее применяема для лечения такого расстройства.

Травы для повышения тестостерона имеют ряд противопоказаний, которые нужно учитывать перед приемом:

• индивидуальная непереносимость;
• острые заболевания инфекционного генеза;
• любые воспалительные процессы;
• некоторые растения не рекомендованы для приема во время беременности и кормления малыша.

В любом случае, перед тем, как использовать лекарственные травы, нужно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, во избежание побочных действий и реакций от несовместимости компонентов.

Травы снижающие эстрогены. Природный эстроген в травах и других препаратах

Раздражительность, частая смена настроения, бессонница – частые проявления менопаузы. Различные травы помогут снизить симптоматику.

Некоторые женщины переживают менопаузу безболезненно, другим требуется терапия. Снизить проявления климактерического синдрома можно несколькими способами:

• Гормональными синтетическими препаратами. Они содержат эстроген и другие гормоны в оптимальном соотношении. Такая терапия позволяет добиться быстрого эффекта, устранить симптоматику за короткое время.
• Фитогормонами. Эти препараты содержат натуральные травы с эстрогенным эффектом. Растительный эстроген по своему строению напоминает продуцируемый организмом гормон. При сильных отклонениях, плохом самочувствии они не способны оказать полноценной помощи, так как отличаются низкой эффективностью.
• Настоями и чаями из лекарственных трав. Они оказывают седативное влияние: стабилизируют психоэмоциональное состояние у женщин. Напиток с мятой или мелиссой поможет убрать раздражительность. Травы, повышающие эстроген, действуют локализованно, регулируют работу конкретной системы. При частом нарушении сердцебиения рекомендуется заваривать боярышник, ромашка и душица помогут избавиться от приливов.

---

Мнение о том, что травы не способны нанести вред организму ошибочно. Только врач может назначить определенное растение, способ его приготовления, дозировку, время приема.

В каких травах есть эстрогены – женские гормоны?

Кроме плохого самочувствия, увядание репродуктивной функции способствует потере красоты, сухости и дряблости кожных покровов, ломкости ногтей и волос. Травы-эстрогены для женщин помогут не только устранить симптоматику, но и сохранить внешний вид. Гормональные сборы не добавляют количество недостающих гормонов, а нормализуют их естественную выработку. Такие компоненты улучшают обмен веществ, стимулируют функционирование эндокринной системы, восстанавливают психологическое состояние.

Богаты эстрогеном:

• Дягильник (корень дягиля) – растение, которое хорошо зарекомендовало себя при гормональных нарушениях; оно способно нормализовать количество эстрогенов, устраняет слабость, головные боли, снимает приливы и сухость влагалища; отдельные его компоненты стимулируют работу нервной системы. В тибетской медицине растение играет важную роль в регулировании женских половых гормонов.
• Эпимедиум (горянка) – эффективные растительный гормон, который усиливает половые функции организма; благотворно действует на кровеносную систему, улучшает циркуляцию крови органов малого таза, восстанавливает сексуальное влечение.
• Шалфей – заваренные листья растения оказывают вяжущее, терморегулирующее, противовоспалительное дезинфицирующее действие, облегчают симптомы менопаузы: приливы, повышенное потоотделение, снимают спазмы живота, улучшают сон.
• Боровая матка – в ней содержатся природные эстрогены и прогестероны, поэтому снижаются предменструальные боли, нормализуется кровообращение, работа половых желез, восстанавливаются обменные процессы, устраняется подавленное состояние, уменьшается интенсивность приливов.

Трава повышающая давление. Какие травы повышают давление

Существует немало лекарственных трав, способных немного повысить кровяное давление или довести его до нормы.

Если заболевание не прогрессирует и находится в начальной стадии, может помочь каштан, мелиса, женьшень, зверобой, крапива боярышник. Очень полезны базилик, лимонник, левзея, аралия, родиола и многие другие растения.

Лимонник

Лимонник – одно из древнейших растений в природе. Он сумел адаптироваться ко всем изменениям климата. О его декоративных и целебных свойствах наслышаны все дачники. По этой причине у многих на участках сейчас можно найти китайский его сорт.

Лекарственные препараты и настойки лимонника рекомендуют употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, как вспомогательное средство. Он может помочь и в качестве профилактики развития гипотонии, если у человека неожиданно понижается давление.

При этом растение не только эффективно поднимает АД, но и влияет на работоспособность в целом.

В правильных дозировках оно заряжает энергией, снимает усталость или сонливость, поэтому принимать препарат перед сном не желательно.

Во многих азиатских странах рекомендуют принимать внутрь экстракт семян лимонника , как средство от депрессии, апатии, при неврозах и упадке сил. Достаточно за один прием пить по 20 капель внутрь перед едой. Повторять манипуляции 2-3 раза в день.

Также для этих целей можно использовать и сок ягод . Важно, чтобы он был свежевыжатый. По желанию для вкуса добавляется немного меда. Из этого же сока жители Востока нередко готовят кисели.  Получается и полезный и вкусный напиток. Увлекаться подобными препаратами нельзя, чтобы не перевозбудиться.

Подобным образом можно и добавлять в чай кору стеблей. Это придаст ему неповторимый аромат и сделает полезным.

Трава повышающая иммунитет. Какие травы повышают иммунитет

Частые болезни – сигнал, что иммунитет снижен, требуется его укреплять. Восстановить защиту организма можно с помощью лекарственных средств, только цена у них приличная, да и противопоказаний немало. Подходящая трава для иммунитета полезна, стоит недорого, а приготовить составы по готовым рецептам очень просто. Лекарственные растения способны поддержать организм перед сезоном простуд, во время болезни, восстановить силы после продолжительного лечения. Растения рекомендованы для применения как ребенку, так и взрослому.

Народная медицина предлагает проверенные травы, поднимающие иммунитет. Растения помогают организму выработать антитела, противодействующие вредоносным веществам. Эффективно восстанавливают здоровье:

• женьшень – усиливает защиту, поднимает работоспособность, настроение;
• элеутерококк – повышает активность клеток, которые борются с болезнью;
• аралия маньчжурская – восстанавливает силы организма после тяжелого заболевания;
• родиола розовая – помогает повысить физическую активность, победить утомляемость.

Отлично оказывает помощь по восстановлению защиты организма эхинацея – трава, поднимающая иммунитет. В крови увеличивается количество клеток, поглощающих вредные для здоровья элементы. Трава содержит в составе антиоксиданты, оказывает действие против аллергии. Общеукрепляющими свойствами еще обладают:

• тимьян;
• шиповник;
• чабрец;
• крапива;
• пустырник;
• смородина;
• корень одуванчика;
• медуница;
• зверобой.

Травы для иммунитета в настойках

Аптеки предлагают спиртовые настойки трав для повышения иммунитета. Цена у них невысокая, препараты готовы к употреблению. Надо выдержать дозировку: все средства обладают сильным действием. Рекомендуют начать их пить с наступлением осени, чтобы встретить зимний сезон. Поскольку многие препараты обладают возбуждающим действием, рекомендован их прием в утренние часы.

Спиртовые настойки, содержащие травы для повышения иммунитета, желательно пить, разбавляя небольшим количеством воды. Продолжительность курса – месяц. При ослабленной иммунной системе можно повторять лечение три раза в течение года. Рекомендуемые дозировки в каплях:

• эхинацея – 25;
• родиола розовая – 10;
• аралия маньчжурская – 40;
• элеутерококк – 25;
• женьшень – 20.

Народные рецепты для повышения иммунитета

Народные методы лечения взрослых и детей с использованием трав для повышения защитных сил предполагают применение настоев. Готовят их при помощи кипятка, добавляют на один литр по ложке сырья. Далее состав выдерживают около часа и пьют. Хорошо для повышения иммунитета употребить такую смесь:

• корень девясила – 5 г;
• крапива – 10 г;
• масло облепихи – 10 капель – в готовый настой.

В осеннюю пору стоит во всеоружии встретить холодную зиму с ее частыми простудами. Для повышения защиты организма желательно ежедневно пить по стакану зеленого чая с ложкой меда. Добавить дольку лимона и небольшой кусочек корня имбиря, предварительно мелко порезанного. Хорошо принимать две недели подряд раз в день травяной чай из букета растений. Сделать предварительно сбор можно, смешав равные части:

• эхинацеи;
• шиповника;
• черной смородины;
• облепихи;
• земляники.

Попробуйте заварить в фарфоровой посуде травяной чай и пить его ежедневно в свежеприготовленном виде. Для этого у вас должна быть заранее готова смесь, одну ложку которой нужно залить полулитром кипящей воды. Состав включает по 50 г:

• душицы;
• пустырника;
• шишек хмеля;
• мелиссы;
• валерианы;
• липового цвета;
• сушеницы болотной;
• семян кориандра.

Фитогормоны для женщин: травы и продукты с фитоэстрогенами

С наступлением менопаузы многие женщины испытывают неприятные ощущения: организм негативно реагирует на гормональный дисбаланс. С угасанием функции яичников снижается уровень эстрогенов, появляются мучительные приливы, нарушение сна, раздражительность, накапливается жир на животе, ухудшается состояние волос и кожи.

Для устранения дисбаланса при недостаточной выработке эстрогенов женщина получает заместительную гормональную терапию. При слабых и умеренных проявлениях можно заменить синтетические препараты натуральными средствами. Фитогормоны содержатся во многих продуктах и растениях. Важно знать правила терапии с применением природных аналогов эстрогена.

Показания к применению

В период климакса снижается продуцирование эстрадиола, эстрона и эстриола. Дефицит стероидных гормонов влияет на нервную, половую, сердечно-сосудистую систему. При умеренной силе симптомов климакса можно обойтись без синтетических гормонов: достаточно регулярно получать растительные средства, в составе которых содержатся вещества с гормоноподобным действием. Лигнаны, куместаны, флавоны и изофлавоны положительно влияют на состояние организма.

Медики также советуют женщинам принимать фитоэстрогены в пременопаузе и после 45 лет, пока сохранена функциональная способность яичников. С наступлением климакса гормональный сбой неизбежен, но можно сгладить негативную симптоматику, избежать значительного дефицита половых гормонов, если вовремя начать профилактический прием натуральных составов. Многие женщины подтверждают эффективность растительных средств. Травяные отвары, семена льна, природные масла стабилизируют гормональный баланс, восполняют дефицит эстрогенов при угасании функции яичников.

При каких симптомах необходимо сдавать анализ на АКТГ гормон и что показывают результаты исследования? У нас есть ответ!

О том, что такое лютеиновая фаза менструального цикла и о роли гормонов в этот период прочтите в этой статье.

Симптомы климакса:

• приливы. Специфические проявления климактерического синдрома сложно спутать с симптомами других патологий. Приступ длится от 1015 секунд до 57 минут: резко краснеет лицо, ощущается сильный жар в верхней части тела. В заключительной фазе обильно выделяется пот, может появиться озноб. Приливы беспокоят от одного-двух раз в несколько дней до пяти-семи раз в сутки,
• скачки артериального давления. Нарушение обменных процессов, снижение скорости переработки пищи постепенно приводит к отложению холестерина на стенках сосудов, развитию артериальной гипертензии,
• остепороз. На фоне гипоэстрогении нарушается процесс усваивания Ca. При дефиците кальция истончаются кости, можно получить перелом даже при небольшом ушибе или после падения,
• недостаточное увлажнение влагалища. Уменьшение выработки секрета провоцирует дискомфорт в зоне половых органов: появляется жжение и зуд. Во время половых контактов возможно травмирование слизистой, инфицирование на фоне микротрещин и повышенной сухости тканей,
• отложение жира в специфических женских зонах. С наступлением климакса вес нередко повышается без видимых причин на 56 кг. Признак гормонального сбоя повышение слоя подкожной жировой клетчатки на талии и в зоне живота,
• перепады настроения, излишняя нервозность, плаксивость, изменение характера, повышенная чувствительность к эмоциональным раздражителям часто сопровождают период климакса. После 4550 лет ухудшается память, появляются сложности с запоминанием и переработкой новой информации, замедляются психомоторные реакции. Эти признаки также указывают на гормональный сбой,
• истончение и сухость эпидермиса, ломкость ногтей, ухудшение состояния волос, поредение шевелюры внешние симптомы дефицита эстрогенов. Недостаток женских гормонов приводит к появлению морщинок, сухости кожи, увяданию эпидермиса.

Полезные свойства фитоэстрогенов

Действие фитоэстрогенов:

• уменьшается раздражительность,
• улучшается сон,
• снижается частота и сила приливов,
• исчезает сонливость и апатия,
• реже появляется нагрубание и болезненность груди,
• стабилизируется вес,
• активнее протекают обменные процессы,
• нормализуется артериальное давление (в комплексе с антигипертензивными препаратами для постоянного применения),
• улучшается состояние волос и кожных покровов.

На заметку! Регулярное получение полезных продуктов и составов на основе растительного сырья положительно влияет на организм. Действие натуральных средств более деликатное, чем у гормональных препаратов. Многие женщины отмечают, что после начала терапии с применением фитогормонов климакс протекает менее выраженно.

Когда фитогормоны не приносят пользы

При неправильном применении растительных средств, чрезмерном потреблении отдельных продуктов и трав уровень эстрогенов может стать выше нормы. Если женщина получает фитопрепараты с гормоноподобными веществами, то не стоит усиленно потреблять травяные отвары с фитоэстрогенами.

Где находятся: содержание в продуктах и растениях

Продукты:

• соя,
• чеснок,
• зародыши пшеницы,
• кокос,
• брокколи,
• кисломолочные продукты,
• бобовые,
• ячмень.

Растения с фитогормонами:

• календула,
• манжетка,
• лен,
• ежевика,
• шишки хмеля,
• люцерна,
• лапчатка белая,
• алоэ,
• женьшень,
• арника горная,
• шалфей.

Узнайте о соблюдении правильного питания при сахарном диабете для людей с избыточным весом.

О симптомах гиперандрогении смешанного генеза и о способах лечения заболевания написано на этой странице.

Перейдите по адресу https://fr-dc.ru/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/mnogouzlovoj-zob.html и прочтите о том, чем и как лечить многоузловой зоб щитовидной железы.

Природные масла с фитогормонами:

• авокадо,
• черного тмина,
• примулы вечерней,
• герани,
• льна,
• фенхеля,
• шалфея,
• аниса.

Проверенные рецепты народной медицины

Для нормализации гормонального баланса применяют многие природные средства:

• отвар из листьев шалфея. На 2 ч. л. природного сырья взять 500 мл кипятка. Настаивать состав с фитоэстрогенами на протяжении получаса. Настой выпить за 2 дня, по 3 приема на одни сутки. Режим применения: за 20 минут до еды, трижды на день,
• отвар на основе манжетки. Целебное растение активно используют в качестве основного средства и в составе фитосборов. На 250 мл кипятка достаточно взять чайную ложку мелко нарезанной травы. Настаивать полезный чай 30 минут. Процеженное средство выпить за 2 раза,
• настой из шишек хмеля. Пропорции и способ приготовления такие же, как в предыдущем рецепте. Каждый день употреблять по стакану настоя. Курс лечения две недели,
• смесь из алоэ и меда. Эффективный эликсир молодости, полезное и недорогое средство для сохранения здоровья. Состав проявляет противовоспалительное и антиоксидантное действие, насыщает организм микроэлементами, фитогормонами, витаминами, органическими кислотами. Понадобится 1 ст. л. мякоти мясистого листа из растения, которому более трех лет и 2 ст. л. негустого меда. Питательное средство употребить за три приема в течение дня. Курс терапии 10 дней,
• льняное масло. Оптимальный вариант получать натуральный продукт каждый день, с утра, обязательно натощак. Дозировка чайная ложка. Длительность терапии 1 месяц, затем на 10 дней перерыв, после повторить прием ценного масла. Продукт из семян льна природное средство, эффективность которого подтверждена многочисленными исследованиями. При нарушении работы органов пищеварения можно заправлять маслом с приятным, слегка горьковатым, специфическим вкусом, легкие салаты или употреблять фитосредство после еды,
• отвар с седативным действием. Перемены настроения, избыточная нервозность, плаксивость частые спутники климакса. Травяной сбор содержит фитоэстрогены и компоненты с седативным действием. Соединить по столовой ложке корня валерианы, травы пустырника, листьев мяты и ежевики, цветов ромашки, шишек хмеля. На один день понадобится пару столовых ложек сбора и 0,5 л кипятка. Проварить фитосредство 5 минут, остудить, полезный чай отфильтровать. Выпить за три приема, по 150 мл, обязательно перед едой,
• семена пажитника и льна. Натуральные продукты положительно влияют на уровень эстрогенов в организме. Семена принимать по чайной ложке каждый день на протяжении полутора месяцев. Можно смолоть натуральный продукт и добавлять в салаты. При таком способе обработки в организм попадает намного больше ценных веществ, чем при получении целых семян.

Еще несколько эффективных средств:

• спиртовая настойка на основе корней лапчатки белой. Проверенное средство для нормализации гормонального фона. Во время климакса часто нарушается структура и функционирование щитовидной железы, что негативно влияет на половую систему. Настойка корней белой лапчатки улучшает состояние проблемной железы. Готовить средство несложно: в бутылку сложить нарезанный корень растения (1 часть), влить качественную водку (взять 10 частей), убрать в прохладное место (обязательно без доступа света) на 30 дней. Процедить состав, пить дважды в день на протяжении месяца. Перед применением развести 25 капель настойки водой без газа (50 мл). После первого курса перерыв на неделю,
• мятный чай для снижения нервозности. Напиток с приятным вкусом и ароматом полезен для уменьшения раздражительности, улучшения сна. При климаксе нужно курсами получать фитосредства с седативным эффектом. Мятный чай готовить просто: в стакан положить два средних листа мяты, влить кипяток, накрыть блюдцем либо металлической крышкой. Полезный напиток готов спустя 15 минут. Слишком крепкий чай делать не стоит. По желанию можно добавить мед либо таблетку сахарозаменителя. Полезный напиток также избавляет от головных болей на почве нарушения психоэмоционального равновесия,
• отвар из листьев ежевики. Чай насыщает женский организм фитогормонами. Фитотерапевты рекомендуют пить ароматный чай после 40 лет курсами протяженностью 1 месяц, далее на 60 дней перерыв, потом повторить прием фитосредства. Полезно сочетать листья ежевики и смородины: каждого компонента взять по столовой ложке, поместить в термос, влить литр кипятка. Ароматный чай готов по истечении 3540 минут. Отфильтровать природное средство, выпить за 6 приемов (по 3 для каждого дня), оптимально до еды, за 20 минут,
• маска с фитоэстрогенами для молодости кожи. Хорошее дополнение к приему натуральных составов. Некоторые растительные средства для наружного применения действуют так же эффективно, как дорогие маски и кремы. Косметологи предлагают простое и эффективное средство с фитогормонами. В 100 мл кипятка запарить семена льна (1 чайная, без горки, ложка). Подождать 30 минут, пока семена набухнут: жидкость станет маслянистой. Ватным тампоном нанести питательное средство на лицо и шею, можно смазать кисти рук. Смыть состав через четверть часа: кожа будет нежной, бархатистой. Курс 15 масок, далее перерыв на 10 дней. Первые результаты заметны уже через две-три процедуры.

Не стоит ждать, пока симптомы климакса проявятся с полной силой: для профилактики и снижения последствий гормонального сбоя нужно получать растительные средства с природными аналогами эстрогенов. Травяные чаи, продукты с фитогормонами, природные масла нужно курсами получать всем женщинам старше 4045 лет. Перед началом траволечения нужно проконсультироваться с эндокринологом или гинекологом.

Гормональные травы и чаи вместо гормонов при климаксе: что пить женщине

Обследование и симптомы

Итак, в период с 48 до 49 лет особых неприятностей маме не доставляло. Обследование полное организма она решила проходить осенью перед днем рождения, включая маммографию, УЗИ внутренних органов, щитовидной железы, гинекологическое. В общем, список оказался внушительным, но необходимым. Показатели исследования были без особых критических значений. Таких пациентов врачи в шутку называют скучными, поэтому рекомендации были стандартные – гомеопатия, фитотерапия на выбор, витамин D и кальцийсодержащие препараты.

К стандартным результатам анализов присоединились и стандартный симптом характерный для климактерического периода – приливы. Теперь у мамы для посещения театров и концертов был целый арсенал различных вееров. Мама старается находить элегантные выходы из неловких ситуаций.

Это сейчас я могу уже немного с юмором относиться к этому. В то время смешного было не так много.

Помимо вееров спутниками мамы стали раздражительность, мнительность, забывчивость, рассеянность, ощущалось часто усиленное сердцебиение. Это было заметно со стороны невооруженным взглядом.

В общем, этот период испытание для всей семьи. Пока мама металась между выбором гомеопатии или фитотерапии, выслушивая подруг из разных лагерей, которых можно было выслушивать только по-отдельности. В одном помещении более одной женщины климактерического периода опасно для здоровья как самих, так и окружающих. Но шутки в сторону.

Подарочек

На фоне нарастающей нервозности и приближающегося маминого дня рождения, я приняла решение и подарила маме путевку в Белокуриху с курсовкой на 21 день. Попробовала тоже элегантно выйти из сложной ситуации. Благо обследования были свежие, оставалось по приезду сдать стандартно кровь и мочу, так что все складывалось удачно.

Мама воодушевилась, климактерически прослезилась, умилилась и укатила на отдых. Мы решили, что на отдыхе она расслабится, массаж, свежий воздух, душ Шарко, отвлечется, посоветуется еще с врачами. По возвращении уже будем решать, как укреплять тылы женского организма.

Т.к. программа в санатории насыщена различными процедурами, жизнь размеренная, мы решили воздействие внешних раздражителей свести к минимуму, общались только по смс. И тот мама была немногословна, чувствовалось, что ей не скучно там.

Вернулась она бодрая, но помимо этого помолодевшая лет на 10. Выглядела она спокойно, полной сил, наполненной какой-то загадкой, с каким-то большим мешком, которого когда она уезжала на отдых, не было. В этот день мама гостей не принимала, сославшись на усталость с дороги и вообще что надо прийти в себя после отдыха. Мне всегда нравится – отдых так выматывает.

Женская тайна

Поэтому я и мамина лучшая подруга тетя Валя, любительница, к слову, традиционной медицины, таблетки употребляет как конфеты, но при этом – что ценно – свои взгляды никому не навязывает. Мы были приглашены вечером следующего дня. На столе нас ждал старый семейный большой термос.

Я помню его еще из детства и помню четко, что он со стеклянно колбой внутри. Я думаю, что все помнят эти термосы. Я твердо помню из детства, что его нельзя трясти, ронять. В общем, лучше к нему вообще не прикасаться и держаться от него подальше, а то может и попасть.

Так вот, центральной место занимал этот термос, по круг были расставлены чашечки с блюдцами, пиалочки с медом, причем несколько видов. Если честно, я не очень понимаю, никогда не понимала, сейчас понимаю побольше. В общем и все, ассортимент провизии и утвари на столе на этом заканчивался. Мы с тетей Валей находились в легком недоумении. Мы, конечно, никогда особо много не ели, но обычно присутствовали легкие закуски – сыры, зелень, фрукты, бокал белого сухого вина, редко кто отказывался. А тут такое, ну да ладно – это не самое плохое, что может предложить женщина, находясь в климактерическом периоде, негласно подумали мы с тетей Валей.

Итак, мама поведала нам историю своего пути к травам.

Как оказалось, в первый же день мама разговорилась с женщиной, которая делала ей массаж. При разговоре выяснилось, что Люба – так зовут женщину – ей 58 лет. Мама не поверила ушам, эта женщина выглядела на 50 максимум, при этом стоит учесть, что моя мама тщательно следит за собой, не переедает, ведет активную светскую жизнь, имеет разряд по боулингу, т.е. о женской красоте представление имеет. Но эта женщина ее поразила. Мама нам рассказывала о том, как будто встретила на Алтае Венеру Милосскую, как минимум. Но не забываем про климактерический период, повышенную эмоциональную возбудимость и т.д.

Итак, маму искренне заинтересовала эта женщина, в чем секрет этой женщины. По телосложению она была крупнее мамы, рост 173-175, вес сложно было определить, у нее была широкая кость, тело мускулистое достаточно – классическая русская женщина, красавица.

Мама при своем росте 158 и весе 56 кг на фоне Любы казалась совсем миниатюрной. В ответ на мамины комплименты и расспросы Люба мягко улыбалась и скромно пожимала плечами, мол, какие секреты. Но мама не унималась, к климактерическому периоду можно отнести навязчивые идеи и поступки. В общем, через несколько дней они были подругами не разлей вода. Люба как-то угостила маму чаем после сеанса массажа. У нее отменилась клиентка, и появилось окошко. С этого чаепития все и началось.

Травница Люба

Мама рассказывала, как Люба достала большой термос со стеклянной колбой – обязательно для трав должен быть правильный термос – при этом мама начала откручивать крышку нашего термоса, продолжая при этом расписывать свое состояние, те ощущения, в которые она погрузилась тогда. Когда Люба так же, как она сейчас теперь, налила этот волшебный напиток, мы ощутили, как комната заполнилась ароматом лугов, полей, шулерством листы в деревьях, солнцем, блеском горной реки, щебетанием птиц. Даже не романтичная тетя Валя зажмурила глаза. Представляю, что тогда творилась с мамой, впечатлительной по натуре, на фоне климакса, после массажа с чашечкой ароматного травяного чая – позавидовать можно ее состоянию, ее ощущениям.

Люба рассказывала маме про разные травы, особенности сбора, выборе места и времени сбора, погоды и много чего еще. Мама готова была слушать это бесконечно. Им было интересно общаться друг с другом, они были такие разные – мама городская, светская дама, Люба простая в хорошем смысле этого слова, женщина. Объединяло их, наверное, что-то настоящее, какое-то внутреннее стремление к свободе, умения сохранять это чувство несмотря ни на что.

Однажды уже буквально перед маминым отъездом у Любы выдался выходной день, и она пригласила маму к себе в гости. Мама с удовольствием приняла приглашение. Дом у Любы оказался большим, светлым, простым, русским и чистым. У Любы была не сильно большая семья, 2 дочки – одной 25, другой 32, трое внуков – девчонки от старшей 5 и 3 годика, и от младшей мальчишка Ванька 3.5 года. Мужья работали вахтами, и сейчас были на севере. У Любы уже мужа год как не стало, хозяйство было на женских плечах. Но все у них спорилось, все было органично.

Люба повела маму в свою сокровищницу, на чердак. Мама хватилась, а  телефона под рукой нет фотографию сделать этой красоты – и не получилось. Мама пожалела, что только по смс со мной общалась. Так вот, чего там только не было – с одной стороны стояли деревянные ящички с какими-то удивительными творениями, с другой стороны висели вниз головой какие-то всевозможные букеты с цветами. Запах стоял необыкновенный. Мама, конечно, с ее знанием трав понимала только, что вот это тысячелистник, по запаху определила душицу, липу. Пожалуй, на этом мамины познания в травах ограничились на тот момент.

Но суть даже не в этом. Суть в том, как мама погрузилась. Я даже представляю, как это было волшебно, этот волшебный чердак с таким количеством различных трав. Я представляю, какой там стоял аромат этих сухоцветов. И плюс, закатное осеннее солнце, которое сквозь щели проникало, давало отблеск, отражалось в этих травах. Это незабываемый момент. Пока мама наслаждалась и не находила нужных слов описать свои ощущения, Люба твердой хозяйской рукой быстро насобирала в холщовые мешочки разные букетики, бурча и припевая себе под нос какую-то песенку. Вручила все это завороженной маме, у мамы на тот момент закончились слова.

У мамы навсегда останутся воспоминания об этой настоящей Любе. Даже у нас с тётей Валей сидя за столом сложился образ этой алтайской амазонки. Она не была многословной, этого и не требовалось. Есть люди, с которыми приятно помолчать, вот Люба из таких людей. В таких отчетливо чувствуется внутренняя сила, гармония, внутреннее спокойствие, природная мудрость, которую они сохраняют, передают из поколения в поколение, делятся с людьми. Как Люба через свои золотые руки, как о ней отзываются отдыхающие.

Травы против климакса

В общем, могу утверждать наверняка – травы помогли, дали внутренний баланс, сыграли свою роль. По приезду мама записалась в студию йоги. Термос у нее уже не один, уже коллекция. Мама теперь еще коллекционирует ступки, изучает травы под бдительным руководством Любы, каждый год ездит на Алтай. В этом году уже собирается с тетей Валей.

К слову о таблетках, рецептах и врачах на Алтае. Их рекомендации не сильно отличались от томских коллег, и мама решила философски отнестись – она не отказывается категорически от таблеток, допускает возможность присоединения таблеток, возможно, придется их принимать. Но пока держится, пока необходимости такой нет, она об этом решила не думать, решила решать проблемы по мере их поступления.

Хочу сказать, что к травам нужно относиться уважительно. Это не так просто, есть свои правила, свои законы, как правильно собирать, составлять сборы – целая наука, как правильно хранить, принимать. Поэтому если вы не готовы во все это вникать, я рекомендую лучше покупать таблетированно эти сборы, прислушиваться к рекомендациям врачей. Потому что самолечением заниматься – это вы только навредите на самом деле. Потому что некоторые собирают, заготавливают травы в округе рядом с домом, но это уму непостижимо. Люди заезжают специально далеко за много-много километров в определенные места. Если хотите попробовать, то начните просто с иван-чая, душицы, белоголовника. Начните, не откладывайте, купите в аптеке, попробуйте, посмотрите на то, как ваш организм будет реагировать. Обязательно посоветуйтесь с врачами, лучше не с одним.

Поэтому если вы не родились где-нибудь на Алтае и не являетесь потомственным травником, но у вас есть огромное желание начать и погрузиться изучать, найдите человека, кто поможет вам в этом. Сейчас время интернета, сейчас возможно все.

Я намеренно не буду давать никакого рецепта, потому что при климаксе у каждой женщины особые. Грамотный травник, он видит человека, делает определенные выводы, какой отек, какие заболевания. Это очень тонкая, очень сложная, на самом деле, наука. Единственное, могу рассказать такой рецепт того волшебного чая, в который мама просто влюбилась – это одна часть гравоя, две части душицы и две части белоголовника. Но помните про термос с колбой. Удачи всем, здоровья.

Фитоэстрогены для женского здоровья

Главная > Женское здоровье > Фитоэстрогены для женского здоровья после 40

Различные группы фитоэстрогенов, аналогов женским половым гормонам эстрогенам, например, лигнаны, изофлавоны, флавоны, куместаны, содержатся во многих лечебных травах, растительных маслах и привычных продуктах питания.

   Если регулярно включать их в свое меню, и периодически принимать курсами настои трав, то можно помочь своему организму поддерживать и регулировать гормональный фон, нарушенный при климаксе, или в период, предшествующий ему, и продлить молодость организма.

  Кроме того, фитогормоны полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, повышения иммунитета, сохранения эмоционального равновесия и здоровья нервной системы.

Продукты с фитоэстрогенами.

Бобовые.

  Горох, чечевица, фасоль и соя – необходимые в нашем рационе продукты, богатые растительным белком и витаминами. В разных количествах в них содержатся и фитогормоны.

  Например, в рекордсмене по содержанию фитоэстрогенов, в сое – изофлавоны. Не случайно продукты из сои начали пользоваться такой популярностью. Но не все так однозначно. Соя занимает первое место среди выращиваемых культур ГМО.

  Пока идут споры о том, вредны или полезны генномодифицированные продукты, лучше почаще прислушиваться к своему организму. Например, я очень редко покупаю соевый паштет с зеленью, хотя его вкус – интересный и пикантный, а все продукция этой фирмы – всегда свежая. Конечно, на этикетках написано, что используется натуральная соя. Но написать можно многое.

  Поэтому предпочитаю покупать мозговой горошек и консервированную фасоль, если нет времени ее готовить. Хотя уверенности в том, что и эти культуры выращены без химикатов и из натуральных, не модифицированных семян – нет.

Растительные масла.

  Нерафинированные растительные масла холодного отжима, сохраняющие максимальное количество витаминов и полезных свойств, традиционно рекомендуют включать в меню и как источники омега-3 и омега-6 жирных кислот, полиненасыщенных кислот, полезных для здоровья, стройности и красоты.

  В контексте применения растительных масел как источников фитоэстрогенов, можно принимать льняное масло,  в котором содержатся максимальное количество лигнанов, курсом 20 дней по 1 ч.л. за 15 – 20 минут до завтрака. Оно помогает нормализовать функцию печени, кишечника, очистить организм от токсинов. Курс можно повторить через 1 – 2 месяца.

    Можно так же использовать масло зародышей пшеницы и кунжутное.

Семена и орехи.

  Но не все могут принимать масло «в чистом» виде, а в капсулах – менее эффективно. Поэтому, как альтернативный вариант, можно включить в свое меню семена растений, в которых содержание фитогормонов – максимальное.

   Это могут быть семена подсолнечника, цельные или проросшие зерна овса, ржи и пшеницы. Для себя я выбрала льняное семя и кунжут. О пользе льна вы можете прочитать в предыдущей статье о женских травах.

  Для одного профилактического курса достаточно 5 – 6 столовых ложек семян  измельчить в кофемолке, и принимать по ч. л. за 15 – 20 минут до завтрака, запивая 0,5 стакана воды.

  У меня нет определенного графика таких курсов – ориентируюсь на самочувствие, но, в среднем, получается курс 7 дней раз в 2 месяца.

   Если начинаю замечать, что чувствую какое-то неопределенное недомогание, упадок сил, снижение настроения, то начинаю принимать порошок из семян льна, цветочную пыльцу и грецкие орехи с медом, чередуя их в течение дня, а потом уже анализирую ситуацию и определяю причины такого состояния.

Кунжут.

  Как правило, после 5 – 7 «льняных» дней, начинаю принимать семена кунжута в таком же количестве. У меня они неразрывно ассоциируются друг с другом. В маленьких и нежных семенах кунжута содержится, как один из полезных компонентов, кальций. Ведь после 43 – 45 пора задуматься о состоянии костной системы и о профилактике остеопороза.

  Кроме того, эти семена богаты белком (до 20 – 25%) и содержат такие микроэлементы, как железо, медь, фосфор, калий, цинк, значительное количество витамина E – витамина молодости и красоты, активного антиоксиданта.

  Семена кунжута, как и кунжутное масло, эффективно очищают организм от токсинов, нормализуют деятельность кишечника. Для очищения можно принимать измельченные семена по чайной ложке 3 раза в день до приема пищи.  Масло лучше пить один раз в день, за час до сна, так же по чайной ложке.

   Для того, чтобы стимулировать синтез эстрогенов организмом, независимо от возраста, необходим цинк. Так что рекомендуется обязательно включить в меню семена тыквы, в которых содержится большое количество этого микроэлемента.

  Все орехи – ценные продукты в нашем питании, как источники биологически активных веществ, белка и жирных кислот. И в них, как приятное дополнение к полезным свойствам, содержатся и фитогормоны.

Овощи и фрукты.

  В небольших количествах эстрогены содержатся в привычных зеленых листовых овощах: в белокочанной капусте, в брокколи и брюссельской. Немного больше – в черешковом сельдерее.

   Можно сделать сок из черешков и зелени сельдерея, зеленых яблок и огурца – такой напиток полезен и прекрасно утоляет жажду, восполняет потерю влаги и микроэлементов. Я его называю «летним коктейлем», хотя сейчас его можно приготовить в любое время года. В остальные 3 сезона можно добавлять черешковый сельдерей в салаты и овощные рагу.

   Фитоэстрогены так же содержатся в яблоках, гранатах и красном винограде.

   Красный виноград – мощный антиоксидант и комплексный источник витаминов. О его пользе я уже писала в статье «Оптимальное питание после 45». В ягодах содержится фитоэстроген ресвератрол, который и обеспечивает антиоксидантные свойства.

Лечебные травы с фитогормонами.

  Фитоэстрогены присутствуют во многих женских травах, например, в боровой матке, красной щетке, пастушьей сумке, зверобое, душице, листьях земляники и малины. Как правило, растения, содержащие фитогормоны, обладают обширным спектром действия на организм, и используются для лечения многих заболеваний.

Клевер красный.

  Наибольшее количество — в клевере красном. В этом растении содержатся изофлавоны и куместаны. Он считается одним из самых эффективных для профилактики и лечения рака и опухолей.

  Применяется при многочисленных заболеваниях: болезнях почек, для очищения крови, как отхаркивающее средство, при грибковых заболеваниях, при артрите и подагре, для лечения кожных болезней, как седативное средство при нервных расстройствах, для очищения сосудов от холестериновых бляшек и снижения уровня холестерина в крови.

    Для внутреннего применения, как источник фитогормонов, настой готовят из соцветий: 2 свежих соцветия или 3 высушенных, запарить стаканом кипятка. Настоять 40 – 50 минут, процедить и принимать по четверти стакана за 15 – 20 минут до еды.

 Курс – 10 – 15 дней. Можно повторить через 1,5 – 2 месяца.

  Применение клевера противопоказано при беременности и при повышенной свертываемости крови.

  Солодка.

   В корнях и корневищах солодки содержится изофлавон. В народной медицине лакричник или желтый корень, традиционно применяют как отхаркивающее средство, при гастритах и язвенной болезни, как легкое мочегонное средство.

  Он оказывает противовоспалительное, противомикробное действие, повышает защитные функции организма.

  Для приготовления отвара 1 ст. л. измельченных корней необходимо залить стаканом кипятка и прогреть на водяной бане 20 – 30 минут. Процедить через 10 минут, чтобы избежать мутности отвара. Принимать по 1 – 2 ст.л. за 20 – 30 минут до еды, но не менее 4 раз в день.

   Хмель.

   Мы привыкли, в основном, использовать настой хмеля, как и настои крапивы и ромашки, для ополаскивания волос, чтобы укрепить волосяные луковицы и придать волосам блеск.

  В народной медицине шишки хмеля используются при заболеваниях почек и мочевого пузыря, как болеутоляющее и противосудорожное, как седативное  средство при нервном напряжении и бессоннице.

  Для приготовления успокаивающего настоя достаточно запарить 1 ст. л. измельченных шишек стаканом кипятка на 20 – 30 минут. Выпить маленькими глотками весь настой за 1,5 – 2 часа до сна.

  Шалфей.

  Листья шалфея применяются как эффективное дезинфицирующее, противовоспалительное, вяжущее средство для лечения заболеваний десен, при воспалении слизистых носоглотки и легких, при заболеваниях кожи, для лечения гепатитов, при выпадении волос.

  Шалфей считается одной из сильных женских трав, и его настой помогает регулировать гормональный фон.

  Для приготовления настоя запарьте 2 – 3 высушенных листочка, или 1 ч. л . измельченной сухой травы, стаканом кипятка, как обычно, на полчаса. Выпейте настой в течение дня за 4 – 5 приемов, независимо от приема пищи.

  Шалфей для женского здоровья ценен еще и тем, что содержит цинк.  

Важно!

  При применении любых лечебных трав, продуктов или БАД для женской красоты и здоровья, необходимо помнить о том, что наш организм – саморегулирующаяся и довольно хрупкая система.

   И чрезмерным вмешательством можно не улучшить свое здоровье и гормональный фон, а нарушить оптимальное равновесие и соотношение жизненно необходимых веществ. Достаточно составлять свое меню, добавляя рекомендуемые продукты, но не переходить на рацион, составленный исключительно из них.

  Травяные чаи, настои и медицинские препараты, в которых содержатся экстракты растений с фитоэстрогенами, так же необходимо применять курсами, ориентируясь на реакцию организма. И, желательно, после консультации с лечащим врачом и эндокринологом.

Понравилась статья? Поделись ссылкой с друзьями!