Тошнит болит голова знобит: Первые признаки сосудистых осложнений и катастроф

Болезни сердца: симптомы — Планета Здоровья

Болезни сердца включают такие состояния как коронарная болезнь сердца, сердечный приступ, сердечная недостаточность и врожденный порок сердца. Болезни сердца является основной причиной смертности населения Земли. Для предотвращения болезни рекомендуют бросить курить, снизить уровень холестерина, контролировать повышенное кровяное давление, поддерживать нормальный вес, делать физические упражнения.

Невзирая на то, что многие сердечные отклонения схожи по симптоматике, каждая болезнь сердца (заболевание коронарных артерий, сердечный приступ) имеет свои определенные симптомы. Симптомы зависят от типа и остроты состояния Вашего сердца. Научитесь распознавать Ваши симптомы и ситуации, которые приводят к их возникновению. Сообщите своему доктору, если у Вас развиваются новые симптомы, если они участились или стали более острыми.

Коронарная болезнь сердца

Основным симптомом является стенокардия.

При стенокардии отмечают дискомфорт, чувство тяжести, давления, ноющей боли, жжения, сжатия, ощущение болей в области груди. Ее можно спутать с несварением желудка или изжогой. Как правило, симптомы стенокардии локализируются в груди, однако они также могут распространяться в плечи, руки, шею, горло, челюсть или спину.

При коронарной болезни сердца могут иметь место и другие симптомы:

• Одышка
• Cкачкообразное сердцебиение или “шаркающее” ощущение в груди
• Ускоренное сердцебиение
• Чувство слабости или головокружения
• Тошнота
• Потоотделение

Сердечный приступ (инфаркт миокарда):

• Ощущение дискомфорта, давления, тяжести, боли в груди, руке или под грудиной
• Дискомфорт, отдающий в спину, челюсть, горло или руку
• Чувство тяжести в желудке, несварение желудка, чувство удушья (по типу изжоги)
• Потоотделение, тошнота, рвота, головокружение
• Полная слабость, беспокойство, одышка
• Ускоренное или нерегулярное сердцебиение

При сердечном приступе симптомы обычно длятся 30 минут или дольше и не ослабевают в состоянии покоя или после приема оральных препаратов (лекарства, принимаемые через рот). Начальные симптомы могут проявляться в виде небольшого дискомфорта, который со временем прогрессирует в острую боль.

У некоторых людей сердечный приступ не имеет симптомов (“безмолвный” инфаркт миокарда). “Безмолвный” инфаркт миокарда может произойти с каждым, однако ему более подвержены диабетики.

Если Вы думаете, что у Вас сердечный приступ, НЕ МЕДЛИТЕ. Позвоните по номеру экстренной помощи. Чем быстрее лечение, тем меньший урон нанесен Вашему сердцу.

Аритмия

При аритмии симптоматика может быть следующая:

• Скачкообразное сердцебиение, ощущение “шарканья, дрожания”, чувство, что ваше сердце “бежит прочь”)
• Калатание в груди
• Головокружение, обморочное состояние
• Потеря сознания
• Одышка
• Дискомфорт в области груди
• Слабость, усталость

Фибрилляция предсердий

Фибрилляция предсердий – это вид аритмии. Большинство людей испытывают один из или несколько таких симптомов:

• Пальпитация сердца (внезапное ощущение калатания, дрожания, “ускорения” сердца)
• Нехватка энергии, усталость
• Головокружение (обморочное состояние)
• Дискомфорт в области груди (боль, давление)
• Одышка (нарушение дыхания во время обычных видов деятельности)
• У некоторых пациентов с фибрилляцией предсердий симптомы отсутствуют. Иногда эти эпизоды могут быть краткосрочными

Болезнь сердечный клапанов

Симптомы болезни сердечный клапанов могут быть такими:

• Одышка и/или неспособность перевести дух. Вы можете это чувствовать, когда Вы активны (занимаясь обычными видами деятельности) или когда лежите, распростершись в кровати
• Слабость или головокружение
• Дискомфорт в области груди. Вы можете ощущать давление или тяжесть в груди в состоянии активности или выходя на холод
• Пальпитация (ускоренный сердечный ритм, иррегулярное, скачкообразное сердцебиение или чувство “шарканья” в груди)

Если болезнь клапанов приводит к сердечной недостаточности, симптомы могут включать:

• Отечность лодыжек, стоп, живота. Отечность также может случаться внутри живота, что приводит к ощущению вздутия
• Быстрая прибавка веса (увеличение веса на 2-3 фунта в день)

Симптомы не всегда соответствуют серьезности болезни клапанов. Острая болезнь клапанов, которая требует немедленного лечения, может протекать бессимптомно. Или, наоборот, при острой симптоматике (например, в случае пролапса митрального клапана) результаты исследований могут показывать легкую форму болезни клапанов.

Сердечная недостаточность

При сердечной недостаточности имеют место следующие симптомы:

• Одышка в состоянии активности (как правило) или покоя, особенно, когда Вы лежите, распростершись в кровати
• Влажный кашель с выделением мокроты белого цвета
• Быстрое набирание веса (увеличение веса на 2-3 фунта в день)
• Отечность лодыжек, ног и живота
• Головокружение
• Усталость, слабость
• Ускоренное или иррегулярное сердцебиение
• Тошнота, пальпитация, боль в груди

Как и в случае болезни клапанов, симптомы сердечной недостаточности не всегда имеют отношение к тому, насколько слабое Ваше сердце. Вы можете иметь много симптомов и при этом лишь немного ослабленную сердечную функцию.

Или, наоборот, при серьезно пораженном сердце испытывать незначительные симптомы или вообще ничего не чувствовать.

Врожденный порок сердца

Врожденные дефекты сердца можно диагностировать до рождения, сразу после рождения, в детстве или в период зрелости. Можно иметь дефект и при этом не ощущать никаких симптомов. При их отсутствии дефект иногда можно диагностировать по причине шумов сердца при физическом осмотре либо в случае отклонений по результатам ЭКГ или рентгенографии грудной клетки.

У взрослых, если симптомы все-таки присутствуют, могут быть:

• Одышка
• Ограниченная способность выполнения физических нагрузок
• Симптомы сердечной недостаточности (см. выше) или болезни клапанов (см. выше)

Врожденный порок сердца у младенцев и детей:

• Цианоз (синеватая окраска кожи, ногтей пальцев рук, губ)
• Ускоренное дыхание и отказ от кормления
• Незначительное набирание веса
• Рецидивирующие инфекции легких
• Неспособность выполнения физических нагрузок

Поражение сердечной мышцы (кардиомиопатия)

Многие люди, у которых поражена сердечная мышца, не испытывают никаких симптомов (или же они незначительны) и живут полноценной жизнью.

У других людей симптомы могут развиваться, прогрессировать и ухудшаться, поскольку ухудшается сердечная функция.

Симптомы могут проявляться в любом возрасте и включать:

• Боль или давление в груди (обычно возникает при физических упражнениях или активности, но также может иметь место в состоянии покоя или после приема пищи)
• Симптомы сердечной недостаточности (см. выше)
• Отечность нижних конечностей
• Усталость
• Обморочное состояние
• Пальпитации (калатание в груди по причине ненормальных сердечных ритмов)
• У некоторых людей присутствуют также аритмии. Они могут приводить к внезапной смерти небольшого количества больных кардиомиопатией.

Перикардит

Симптомы перикардита включают:

• Боль в груди, которая отлична от стенокардии (боль по причине коронарной болезни сердца). Она может быть острой и локализироваться в центральной части груди. Боль может отдавать в шею и в некоторых случаях в руки и спину. Симптомы ухудшаются в положении лежа, при глубоком вдохе, кашле или глотании. Облегчение наступает в положении сидя прямо
• Незначительное повышение температуры
• Ускоренный сердечный ритм

Поскольку многие симптомы при той или иной болезни сердца схожи между собой, первоочередное значение имеет визит к доктору с целью постановки точного диагноза и назначения немедленного лечения.

Диагностика и исследования

Когда факторы риска переходят в болезнь сердца? Для диагностики этого вида заболевания применяются перечисленные ниже исследования.

Первым шагом является осмотр у доктора. Он может назначить Вам следующее:

• ЭКГ
• Рентген грудной клетки
• Нагрузочный тест
• Tint table test (применяется для диагностики обмороков)
• Эхокардиограмму
• Коронарную ангиограмму (другими словами, катетеризацию сердца)
• Электрофизиологическое тестирование
• КТ сканирование сердца
• Биопсию миокарда
• МРТ сердца
• Пункция перикарда

Первые признаки инсульта | Министерство здравоохранения Хабаровского края

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА

(для населения)

Щербоносова Татьяна Анатольевна

заведующая кафедрой нервных болезней и психиатрии,

КГБОУ ДПО Институт повышения квалификации специалистов здравоохранения

Горбулина Светлана Владимировна

 ассистент кафедры «нервных болезней и психиатрии»,

КГБОУ ДПО Институт повышения квалификации специалистов здравоохранения

 

Инсульт – внезапное нарушение кровообращения мозга, закупорка или разрыв какого-либо сосуда головного мозга. При закупорке сосудов возникает ишемический инсульт, при разрыве — геморрагический инсульт. Его принято считать самым распространенным заболеванием головного мозга у взрослого населения. Причем с возрастом риск возникновения инсульта значительно возрастает. По статистике в год инсультом поражает 0,1 — 0,4 % населения в зависимости от страны проживания. Инсульт является лидером среди причин инвалидности человека и занимает 3 место среди причин смертности населения.

Научные исследования доказали, что раньше инсульт поражает мужчин, но и женская половина человечества немало страдает от этого заболевания. Поэтому каждому нужно обязательно знать первые признаки инсульта, чтобы своевременно оказать помощь больному человеку, ведь промедление в этом случае недопустимо.

Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения

Еще до активного развития инсульта у больного могут появляться признаки переходящего нарушения кровообращения мозга.

Предвестники инсульта:

— человек ощущает внезапную и ничем не объяснимую головную боль. Она появляется не из-за стресса или каких-то иных объяснимых причин;

— появляется головокружение, теряется координация движений или равновесие;

— может онеметь какая-то часть тела: язык, лицо, рука или нога, туловище. Такое явление присутствует на одной стороне тела – на правой или на левой и сопровождается слабостью;

— неожиданное ухудшается зрение. Больному становится плохо видеть, как одним, так и двумя глазами;

— нарушается сознание и ориентация в окружающей обстановке;

— может быть расстройство речи.

Вышеописанные ощущения появляются резко и пропадают через несколько минут или часов. И если такие атаки повторяются регулярно, то у человека за год развивается инсульт разной степени тяжести. Не нужно ждать, что все скоро закончится, следует сразу же вызвать «скорую помощь».

 

До приезда бригады «скорой помощи» нужно сделать следующее:

— успокоить больного и уложить его в постель. Желательно, чтобы он повернул голову набок. Если человек возбужден, постоянно уговаривайте его, чтобы он успокоился. До приезда медиков его нельзя перемещать в другое место;

— на голову пострадавшего от инсульта положите намоченное в холодной воде полотенце. Подойдет и пакет со льдом или любые замороженные продукты;

— измерить артериальное давление. Если оно высокое, нужно дать больному препарат, который понижает давление, но препарат должен быть тем, который обычно принимает больной;

— создать доступ свежего воздуха в помещение. Нужно сразу же убрать больного из душного, особенно накуренного помещения. Обязательно откройте окна, расстегните стесняющую дыхание одежду – нужно как можно больше воздуха.

 

Чтобы проверить, что это признаки инсульта можно провести несложный тест: попросите улыбнуться, если половина лица остается неподвижной – это инсульт. Попросите удержать руки поднятыми вверх, при слабости мышц это не удастся сделать, попросите повторить простую фразу, если вслед за вами повторить не удается, значит есть проблемы с артикуляцией и это острый приступ нарушения кровообращения. Попросите высунуть язык — его кончик отклоняется в сторону очага в головном мозге, если есть инсульт. Если такие симптомы возникают — это ишемический инсульт, симптомы которого однозначны и позволяют предположить нарушение кровообращения мозга. Чем раньше будет оказана экстренная медицинская помощь, тем более благоприятным будет прогноз столь тяжелого заболевания. Оптимально, если обратиться за помощью в течение 2-3 часов после начала приступа.

 

Отличие инсульта и его причин у женщин, от инсульта у мужчин.

Женщин инсульт поражает в основном после 60 лет, у мужчин же риск появляется уже после 40 лет. Ранее считалось, что инсульт удел пожилых людей и женщин инсульт поражает реже, чем мужчин, а также что после 60 лет риск одинаков как у мужчин, так и у женщин. Однако, в возрасте 18 — 40 лет у женщин инсульт стал происходить чаще, чем у мужчин. У беременных тоже выше вероятность инсульта. Молодые женщины зачастую игнорируют симптомы преходящей ишемии. Женщины переносят инсульт тяжелее, чем мужчины. Смертность у женщин от инсульта выше, чем у мужчин. Меньший процент женщин способны вернуться к прежнему ритму жизни после инсульта, мужчины лучше справляются с этим. «Нетрадиционные» ранние первые признаки инсульта у женщин могут отмечаться чаще, чем у мужчин. К общеизвестным факторам риска у женщин добавляются — прием оральных контрацептивов, патологическое течение беременности, мигренозные боли, у женщин выше предрасположенность к тромбозам и сосудистым осложнениям. Женщины, с частыми перепадами настроения, не стрессоустойчивые, не уравновешенные, со склонностью к зацикливаниям на проблемах, больше подвержены инсульту головного мозга. У курящих женщин после 30 лет, и принимающих противозачаточные средства, на 22 процента увеличивается риск инсульта. В последние десятилетия очень часты случаи тяжелых ишемических инсультов, связанных с популярностью такого метода контрацепции, как оральные контрацептивы.

 

Признаки инсульта у женщин.

Симптомы заболевания, как у женщин, так и у мужчин, прежде всего, будут зависеть от той части мозга, которая подверглась атаке недуга. Если поражена его правая часть, то симптомы болезни появляются в левой половине тела и, наоборот – при поражении левой части головного мозга изменения ощущаются на органах, которые находятся справа.

Основные симптомы инсульта у женщин бывают следующие:

— невыносимая головная боль без веских на то причин;

— лицо начинает неметь, присутствует слабость мимических мышц;

— немеет по одной стороне тела нога и рука;

— женщина неспособна жестикулировать;

— нарушается речь, больная не может сказать ни слова или говорит невнятно, также она не может понять, что говорят ей;

— нарушается зрение, вплоть до его потери, это актуально особенно для одного глаза. Может двоиться в глазах;

— нарушается координация движений;

— может быть резкая потеря равновесия, в ногах, руках или другой половине тела появляются судороги;

— больная может упасть, так как появляется ничем не объяснимое головокружение;

— при инсульте возможно развитие депрессии и женщина не может управлять своими эмоциями – плачет или смеется без причины;

— появляется тошнота, вплоть до рвоты, икота, повышается температура, нарушаются глотательные функции;

— на небольшой промежуток времени может быть потеря сознания. Перед этим лицо у женщины становится красное, она начинает часто и глубоко дышать, пульс понижается, а зрачки перестают реагировать на свет.

 

Признаки инсульта у мужчин.

Главные симптомы заболевания у представителей мужского пола практически такие, как и у женщин и к ним относятся:

— невыносимая внезапно появляющаяся головная боль, которая сопровождается головокружением;

— появляется резкая слабость, которую ничем не объяснить;

— начинает неметь пораженная недугом часть тела. Если инсульт левосторонний, то боль и онемение ощущается в правой части тела, а если болезнь задела правую сторону – то онемение с болевыми ощущениями присутствуют слева;

— может быть ухудшение зрения и расстройство речи;

— очень часто бывают судороги, тошнота, переходящая в рвоту, повышение температуры тела, потеря сознания и даже кома.

 

Также специалистами были выявлены атипичные симптомы. К ним относят сухость во рту, боль в грудине, психические нарушения. По отдельности они не вызывают подозрений на апоплексический удар, но в комплексе с типичными дают серьезные основания для немедленного обращения к врачу.

 

Симптомы геморрагического инсульта у молодых людей.

Эта болезнь поражает не только людей зрелого возраста, она развивается и у молодежи. На это влияет разрыв аневризмы церебрального сосуда, такое явление чаще всего наблюдается в молодом возрасте. В оболочку головного мозга происходит кровоизлияние и появляется такая сильная головная боль, что человек кричит от невыносимых болевых ощущений. Дальше начинается рвота и потеря сознания, но потом больной приходит в сознание. Такие больные чувствуют постоянную сонливость и заторможенность, которые не покидают их несколько дней подряд, при этом сильно болит голова, возможна рвота, но параличей нет.

 

Предотвратить инсульт поможет правильное питание и здоровый образ жизни

Ни один человек на планете не застрахован от страшных болезней или преждевременной смерти. Но у каждого есть возможность предотвратить беду. В случае с инсультом у женщин, особенно молодых, специалисты рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций. Некоторые из этих полезных советов помогут предотвратить инсульт не только у женщин, но и мужчин любого возраста:

— сократить употребление соленой и жирной пищи;

— воздержаться от курения и одновременного принятия гормональных противозачаточных средств;

— в случае заболевания сахарным диабетом необходимо тщательным образом контролировать уровень сахара в крови;

— не злоупотреблять алкогольными и энергетическими напитками;

— заниматься спортом или ежедневно делать зарядку;

— следить за режимом сна — недосыпание также может привести к нарушению кровообращения в сосудах головного мозга;

— следить за весом — лишние килограммы подталкивают организм ко множеству заболеваний;

— употреблять больше фруктов и пить побольше чистой воды.

 

Фрагмент статьи «Лежать или лечиться»,

«Российская газета»

 от 23 апреля 2015, №86 (6657)

 

Солнечный ожог и тепловой удар

09. 09.2016

Солнечный ожог характеризуется воспалением кожи, вызванным излишним воздействием солнечных лучей.

Обычные симптомы солнечного ожога:

• воспаление и покраснение кожи в месте ожога, боль при прикосновении к пораженному участку;
• после солнечного воздействия несколько дней кожа может припухнуть, отекать, краснеть и появляться волдыри;
• иногда общая температура тела увеличивается до 39-40С.

Опасность симптомов зависит от ряда факторов:

• тип кожного покрова;
• принимаемые лекарственные препараты;
• местоположение и продолжительность пребывания на солнце;
• степень защиты крема от солнца.

Солнечный ожог и тепловой удар не проявляются мгновенно. Даже когда кожа пострадает от сильного влияния солнечных лучей, в последующие пару часов видимые изменения не наблюдаются. Это механизм замедленного действия. Симптомы предельно проявляются спустя 12–14 часов, только на 4–7 сутки после солнечного ожога обгоревший слой кожи начинает шелушиться.

Важно! Характерные симптомы солнечного ожога могут отсутствовать, но продолжительное пребывание под солнцем окажет свое действие на кожу, тем самым увеличивая риск появления веснушек, морщин или рака кожи.

В чем опасность солнечного ожога?

Легкая степень солнечного ожога не вызывает серьезных последствий, но самые тяжелые солнечные ожоги становятся причиной появления долго незаживающих дефектов кожи — язв и эрозий. Если часто повторяется легкая степень солнечного ожога, то это также несет опасность для человека и приводит к появлению кожных повреждений — злокачественных новообразований, фотодерматозов, солнечных ожогов разной степени тяжести.

Первые действия при оказании помощи

При солнечном ожоге поврежденные участки тела охлаждают и увлажняют, для снятия болевого ощущения принимают специальные средства.

1. Охлаждение. Аналогично любому ожогу, пострадавший участок при солнечном ожоге должен быть охлажден. В этих целях используют примочки и компрессы обычной проточной холодной водой. Применяют охлажденный черный час, кубики льда, сок алоэ, томатный и огуречный соки. Хороший эффект дают примочки из антисептических средств — слабый раствор марганцовки, хлоргексидин, фурацилин. По мере нагревания салфетка для компрессов подлежит смачиванию.

2. Увлажнение и последующее лечение. Охлажденная кожа в обязательном порядке подлежит увлажнению, в противном случае она пересохнет, воспалится с новой силой.

Популярные препараты

Эффективно кожный воспалительный процесс снимает «ПантенолСпрей». Средство содержит декспантенол, а потому оказывает противовоспалительное и заживляющее действие. Специалистами отмечено препятствие развития воспаление при использовании препарата, быстрое устранение жжения, покраснения и прочих неприятных признаков ожога. ПантенолСпрей — оригинальный лекарственный препарат, проверенный годами и получивший широкую популярность. В аптеках представлено множество аналогов с похожей упаковкой.

Если наблюдается озноб и нарушено общее состояние, используются нестероидные противовоспалительные средства — «Ибупрофен», «Парацетамол». Воспользоваться можно и аспирином — препаратом группы салицилатов.

Чтобы предотвратить обезвоживание кожи, специалисты советуют крема на основах экстракта ромашки и календулы, Алое Вера, витамина Е. Компоненты поспособствуют впитыванию влаги кожей, удерживанию ее на долгое время.

Важно! Лечение солнечных ожогов не допускает использование спиртосодержащих лосьонов и других косметических средств, поскольку они дополнительно сушат кожу, наносят дополнительные травмы. Кроме того, при мытье обгоревшей кожи нельзя использовать мыло, а также перегружать ее слишком жирными кремами.

Важно! При появлении волдырей, их абсолютно недопустимо прокалывать.

3. Обезболивание. С болевыми ощущениями помогают справиться «Парацетамол», «Аспирин», «Ацетаминофен» и «Ибупрофен». Зуд и жжение уменьшают антигистаминные препараты. Аспирин в комплексе с ибупрофеном тормозят образование токсичных веществ, являющихся причиной опухания и покраснения кожи. Уменьшить температуру и боль помогает обычная прохладная ванна. Симптомы обгорания обуславливаются активным притоком крови, что вызывается сильным воспалением, а холодная вода сужает сосуды и облегчает состояние. Но спешить лезть под душ нельзя — это те же микротравмы, лишняя боль.

Народные средства

«Бабушкины рецепты» также могут оказать эффект при солнечных ожогах. Это сметана, молоко, кефир, яичный белок. В этих продуктах содержатся протеины, препятствующие потере влаги и восстанавливающие кожу.

Важно! Народные препараты действительно будут эффективными, если используются не менее двух раз в день. Но, какой бы способ не был выбран для ликвидации солнечных ожогов, после этого обязательно требуется увлажнить кожу.

В плане выбора кремов, предпочтение следует отдавать тем, что содержат гиалуроновую кислоту, экстракты кактуса, алоэ, облепихи, зеленого чая, розмарина. Медицинские аэрозоли против ожогов солнца и препараты после загара хорошо справляются с такими функциями.

Если солнечный ожог случился у ребенка

Если обнаруживается, что солнечный ожог получил ребенок, следует подготовить для него холодную ванну. Хороший эффект дает купание в ванне с овсяным толокном. Для этого необходимо взять обычную овсянку, насыпать ее в матерчатый мешочек, перевязать ниткой и положить в ванну или подвесить под струей душа. В такой ванне ребенок должен пробыть 5–15 минут, после чего его необходимо аккуратно промокнуть полотенцем, чтобы небольшой слой овсяного порошка остался на коже. Это поможет снять зуд и смягчить кожу.

Необходимо, чтобы ребенок получил достаточное количество жидкости. В день образования ожога и три следующих дня ребенок должен выпить много воды. Для поврежденной кожи ребенка подойдут общие средства, описанные выше.

Еще один важный момент — питание ребенка. Укрепить иммунную систему, а также оказать легкое противовоспалительное действие способен витамин С. Лучше предпочтение отдавать разновидности с биофлавоноидами. Дозировка для ребенка зависит от его возраста, умноженного на 50 миллиграмм. Средство дается дважды в день, но если начинается диарея — дозу следует уменьшить.

Желательно использовать жидкий или в порошке (некислотный) витамин С. Эти решения подходят для детей и младенцев, могут использоваться путем добавления в сок. Укрепить иммунную систему и ускорить регенерацию кожи поможет цинк. Доза для детей до 2 лет составляет 5 миллиграмм, старше двух лет — 10–15 миллиграмм. Две недели препарат дается, после чего курс оканчивается.

Каротиноидный комплекс дается профилактически. Часто каротиноиды способствуют впитыванию солнечных лучей, защите кожного покрова от повреждений. Дается с комплексом мультивитаминов.

Важно! Когда кожа ребенка покрывается волдырями, а сбить температуру не удается, необходимо незамедлительно обращаться к доктору.

При лечении солнечных ожогов важен правильный режим питания. В рацион питания желательно включать свежие фрукты и овощи, поскольку они содержат большое количество витаминов Е и С, а без них заживление и регенерация кожи замедляются. Если по каким-либо причинам употребление свежих фруктов и овощей организовать не представляется возможным, следует позаботиться о принятии синтезированных витаминов. Они присутствуют на прилавках практически всех аптек. Там же можно подобрать фармакологический препарат на основании действующего вещества ибупрофена. Своевременное принятие ибупрофена снимет кожную воспалительную реакцию, нормализирует температуру человеческого тела, существенно уменьшит интенсивность болевых ощущений.

Профилактические мероприятия

Чтобы не допустить появление солнечного ожога, достаточно соблюдать некоторые простые правила.

Периоды для загорания выбирать 7.00–11.00 и потом после 17.00. Время 11.00–17.00 считается наиболее опасным, солнце очень активно и больше всего может навредить организму, для получения ожога достаточно пары часов в это время. Такие временные рамки подходят для населения постсоветской территории, а в других климатических зонах ориентироваться можно по собственной тени. Если она меньше роста человека — больше времени лучше провести в тени, а не на солнце. Продолжительное пребывание на открытой местности в неблагоприятное время солнцестояния помимо солнечного ожога, грозит солнечным ударом, что также может серьезно навредить здоровью. Для выхода на открытое пространство в период пикового солнцестояния лучше использовать закрытую одежду, солнцезащитные очки и головной убор.

Важно! Предпочтение лучше отдавать не пластиковым, а стеклянным очкам, поскольку пластик для глаз больше вредит, чем помогает.

Если соблюдается временной прием «солнечных ванн», на некоторое время от солнца лучше прятаться в воде или в тени. На пляже нельзя засыпать, поскольку после пробуждения сон превратится в кошмар.

Не следует забывать о солнцезащитных кремах, поскольку они задерживают часть ультрафиолета.

Обладателям бледной кожи советуют использовать специальные масла и кремы, индекс защиты которых соответствует 20. Для смуглой кожи подходят средства с индексом 15 и менее. Тем же, у кого кожа светлая, а волосы рыжие, подойдет защитный индекс 30.

Важно! Наносятся солнцезащитные кремы исключительно на чистую сухую кожу, преимущественно за час до предполагаемого выхода на солнце. Повторно крем наносится после каждого купания.

Важно! Даже в пасмурную погоду есть вероятность получения солнечного ожога, поскольку ультрафиолет проходит и сквозь тучи.

Длительное время находиться на солнце категорически воспрещается:

• деткам до 1 года;
• беременным женщинам;
• людям преклонного возраста;
• больным неврастенией, системной красной волчанкой, туберкулезом, сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• лицам, принимающим определенные виды антибиотиков, гипотензивных средств и диуретиков, что повышает восприимчивость к ультрафиолету и вызывает фотодерматоз.

Остерегаться солнечных лучей требуется таким людям:

• с дерматитом, поскольку сухие участки кожного покрова будут высушиваться еще сильнее;
• с витилиго, так как область кожи, не имеющая пигментации, очень быстро получит солнечный ожог;
• с хлаозмой, ведь излишняя пигментация отдельных пятнышек кожи быстро темнеет, становясь еще более заметной.

Важно! Восприимчивость кожного покрова к ультрафиолету возрастает при употреблении некоторых медицинских средств линейки антибиотиков, мочегонных, гипотензивных средств.

Хороший загар — красивый и безболезненный.

Солнечный удар — поражение по причине продолжительного воздействия солнечных лучей на незакрытую голову. В ясный день солнечный удар реально получить при долговременном пребывании на улице без головного убора.

Тепловой удар — непомерный перегрев человеческого организма в целом. Такие удары происходят в безветренную, пасмурную, но жаркую погоду при длительной тяжелой физической нагрузке, трудных долгих переходах. Более вероятен тепловой удар при недостаточной физической подготовке человека, сильном утомлении и жажде.

Симптоматика солнечных и тепловых ударов:

• головные боли;
• учащение сердцебиения;
• нарушенная координация;
• покраснение, а потом и побледнение кожи;
• головокружение;
• уменьшение интенсивности дыхания и пульса;
• вялость и слабость;
• шум в ушах;
• носовое кровотечение;
• тошнота, рвота;
• судороги, обморок.

Оказание первой медицинской помощи

Действия при солнечных и тепловых ударах начинаются с транспортировки пострадавшего в место, которое защищено от теплового влияния. Укладывать пострадавшего требуется так, чтобы голова его находилась выше тела. Для пострадавшего должен обеспечиваться беспрепятственный доступ кислорода, одежду необходимо ослабить. Кожные покровы пострадавшего можно охладить при обтирании водой, а на голову положить холодный компресс. Важно обеспечить пострадавшего холодным питьем, а в тяжелых случаях — сделать искусственное дыхание.

10 симптомов, которые должны вас насторожить

Мы привыкли игнорировать эти сигналы — ерунда какая, само пройдёт. Не пройдёт, особенно если болезнь серьёзная. Всё равно придётся идти к врачу, только вот лечение запущенных случаев будет куда более долгим и затратным, чем борьба с заболеванием, выявленным на ранней стадии.

Постоянная слабость, упадок сил

Даже после выходных. Даже после отпуска. Состояние такое, будто вы пробежали марафон, а потом ещё разгрузили десяток вагонов. Если вы проводите свои дни за размеренной офисной работой, а не у наковальни с молотом в руках, непреходящая усталость — это звоночек. Слабость, которая появляется во второй половине дня и сочетается с головокружениями и мышечными спазмами, может быть ранним признаком развития рассеянного склероза.

Вялотекущая депрессия, проблемы с гормональным балансом или обменом веществ, заболевания сердечно-сосудистой системы — именно на это намекает организм, пока мы упрекаем себя в излишней лени.

Собственно говоря, лень зачастую тоже становится важным симптомом, когда страдающее от внутренних проблем тело не может адекватно реагировать на нагрузку извне. Так что не всегда стоит пытаться искусственно взбодриться с помощью очередной чашки кофе. Просто сходите к врачу, решение проблем со здоровьем куда лучше поможет увеличить пресловутую продуктивность.

Сухость во рту

Если вас постоянно мучает жажда, обратите внимание на время её возникновения и сопутствующие признаки. Сухость по утрам — верный признак того, что во сне вы дышали ртом. Возможно, даже храпели. Причин может быть масса: от искривления носовой перегородки до гайморита или полипов в носу. Всё это успешно лечится, если не тянуть до последнего с обращением к специалистам.

Постоянная жажда, сопровождающаяся частым мочеиспусканием, проблемами со зрением и потерей веса без всяких на то причин — отличительные черты сахарного диабета. Для точного диагноза требуется провести ряд лабораторных исследований. Если предположение подтвердится, придётся внести коррективы в диету, режим активности и вообще образ жизни, поэтому консультация врача вам просто необходима.

Болит живот

За этим исчерпывающим описанием проблемы скрывается сразу несколько заболеваний, каждое из которых требует обращения к врачу. Острая боль в районе желудка, постепенно смещающаяся ниже и правее, усиливается при движении, смехе или кашле? Скорее всего, это аппендицит. Срочно вызывайте скорую: без операции здесь не обойтись. Порой счёт идёт буквально на часы.

Если в верхнем отделе живота через час после еды возникает тупая режущая боль, которая отдаёт в левое подреберье, но спустя пару часов стихает, речь может идти о язве желудка. Как правило, её возникновение связано с сезонностью, традиционные пики обострений приходятся на весну и осень. Сопровождение боли изжогой и рвотой — дополнительные поводы как можно быстрее пройти обследование.

Выпадают волосы

Норма, как известно, находится в пределах от 50 до 150 потерянных волос в день. Это количество увеличивается из-за сильного стресса или неправильного ухода. Если же шампунь вы не меняли, равно как и не испытывали в предшествующие пару месяцев негативных переживаний, дело может быть в неполадках с щитовидной железой. Часто причиной «волосопада» становится гипотиреоз — синдром, связанный с реакцией организма на длительную нехватку гормонов щитовидной железы. Он, в свою очередь, обязан своим возникновением воспалительным процессам, протекающим в щитовидке. На этом моменте передаём слово специалисту. О факторах, влияющих на возникновение гипотиреоза, расскажет эксперт «Здоровьесберегающего канала» Анна Масленникова.

Ещё одна возможная причина стремительного поредения шевелюры, характерная исключительно для женщин, — поликистоз яичников. Снижается выработка эстрогенов, вследствие чего нарушается баланс мужских и женских гормонов. Выпадение волос в таком случае часто идёт по мужскому типу: появляются залысины на висках и макушке.

Долго держится температура

Когда в течение пары недель градусник показывает всё те же 37–38 градусов, но у вас нет ни насморка, ни кашля, ни даже озноба, можно смело обращаться за врачебной помощью. Вариантов несколько: пиелонефрит или другие инфекции мочеполовой системы, аутоиммунные и эндокринные заболевания, опухоли внутренних органов или даже заболевания крови. Ещё одна болезнь, сигнализирующая о себе то повышающейся, то понижающейся температурой, — туберкулёз. Особенно это заболевание опасно для детского организма. В видео ниже Анна Масленникова рассказывает о том, как понять, что у ребёнка появились проблемы с лёгкими.

Болит голова

Распирающая боль в затылке в сопровождении «мельтешения» перед глазами? Вероятно, это гипертония. Сильная боль, разлившаяся по одной половине головы и усиливающаяся при ярком свете, шуме и движении, характерна для мигрени. Когда речь идёт об острой инфекции, давящей головной боли сопутствует высокая температура, тошнота и рвота. Если же боль возникает внезапно, а к ней в нагрузку идут судороги, тошнота и потеря сознания — скорее всего, это инсульт. Во всех этих случаях стоит обратиться к врачу, а при инсульте быстрая помощь доктора вообще жизненно необходима.

Озноб

Вы постоянно мёрзнете, а руки или ноги остаются прохладными даже в жару? Традиционно постоянный озноб связывается с неполадками сердечно-сосудистой системы, но здесь важно понять, есть ли дополнительные настораживающие симптомы. Если вы в последнее время неожиданно прибавили в весе и заметили, что кожа стала сухой, а волосы ломкими, вполне вероятно, что всему виной уже упоминавшийся гипотиреоз. Озноб, при котором отмечаются тошнота, онемение конечностей и бледность кожных покровов, говорит об анемии. Убрать бледность и добавить сухость во рту — похоже на сахарный диабет.

Проблемы с мочеиспусканием

Если каждый поход в туалет сопровождается болью ближе к окончанию процесса, а общее число этих сеансов превышает шесть раз в день, наблюдается слабость и повышение температуры — возможно, это цистит. Сопутствующая боль в спине — сигнал о пиелонефрите. Заболевания мочеполовой системы буквально обязывают вас как можно быстрее посетить врача. Посмотрите видео и обратите особое внимание на описанные в нём симптомы. Упустив момент начала лечения, вы рискуете столкнуться с дальнейшим распространением инфекции.

«Ком в горле»

Сложность при глотании и неприятные ощущение в горле могут быть связаны как с неврологическими проблемами — например, часто это первый вестник приближающейся панической атаки, — так и с более тяжёлыми заболеваниями. Опухоль гортани, диффузный токсический зоб или грыжа позвоночника — выявление этих болезней на ранних стадиях сулит куда больше шансов на благополучный исход дела, чем при затягивании с постановкой диагноза.

Кровоточивость дёсен

Чистка зубов превращается в низкопробный хоррор, когда дёсны ослаблены и начинают истекать кровью при малейшем на них давлении. Гингивит, пародонтит, пародонтоз, гастрит или цирроз печени — вполне возможно, что одно из этих заболеваний стало причиной печального состояния дёсен. Эксперт «Здоровьесберегающего канала» Ксения Бондарь рассказывает о факторах, которые могут вызывать возникновение пародонтоза и способствовать развитию дальнейших проблем с дёснами.

Напоследок хочется сказать только одно: следите за своим здоровьем. В этом деле не бывает лишних знаний, поэтому подписывайтесь на «Здоровьесберегающий канал» и смотрите видео, в которых практикующие специалисты рассказывают о причинах, симптомах и методах лечения распространённых заболеваний. Окончательный диагноз имеет право поставить только врач после приёма, осмотра и необходимой диагностики, поэтому не откладывайте визит к нему.

Мучают тошнота, головокружение, слабость? Причины и лечение | Нетгастриту

При возникновении симптомов общего недомогания организма таких как, тошнота, слабость, головокружение, сонливость, причины выявить достаточно сложно. Ведь такая клиническая картина наблюдается при различных хронических и острых заболеваниях.

Возможные причины общего недомогания

Тошнота, слабость, головокружение, сонливость проявляются при различных расстройствах организма и могут быть следствием хронических болезней или возникать в результате воздействия внешних неблагоприятных факторов.

Плохое самочувствие наблюдается при эндокринных, неврологических, сердечно-сосудистых болезнях, к ним относятся:

• Патологии щитовидной железы: тиреотоксикоз, гипотиреоз.
• Сахарный диабет.
• Сосудистые болезни: гипертония, брадикардия.
• Неврологические нарушения: шейный остеохондроз, нарушение мозгового кровообращения, повышение внутричерепного давления, вегетососудистая дистония, мигрень, черепно-мозговые травмы.
• Патологии ЖКТ: хроническая язва вне стадии обострения, заражение гельминтами.
• Офтальмологические болезни: повышение внутриглазного давления, глаукома.
• Нарушения обмена веществ, авитаминозы, анемия.

Симптомы общего недомогания наблюдаются в начале развития вирусных или инфекционных заболеваний с последующим повышением температуры тела и присоединением сопутствующей симптоматики.

Тошнота, слабость, головокружение и сонливость у женщин могут возникать перед менструацией или быть признаком беременности.

Ухудшение самочувствия может быть спровоцировано влиянием внешних неблагоприятных факторов на организм:

• прием лекарственных препаратов;
• влияние температурных воздействий: переохлаждение, перегрев;
• лучевое воздействие;
• пищевые или химические отравления;
• интенсивные физические нагрузки.

Для определения причины тошноты, головокружения и слабости необходимо обратиться к врачу. Сохранение постоянных симптомов в течение долгого времени указывают на явные нарушения в работе организма и требуют немедленной диагностики и последующего лечения.

Неврологические и сосудистые нарушения

Упадок сил часто проявляется при недостаточности мозгового кровообращения, обусловленной неврологическими и сосудистыми патологиями:

• мигрень;
• сдавление позвоночной артерии деформированными позвонковыми дисками при шейном остеохондрозе;
• вегетососудистая дистония;
• гипертония или гипотония;
• сердечная недостаточность.

Тошнота, слабость и головокружение проявляются после физических нагрузок и эмоционального перенапряжения. Люди с хроническими нарушениями работы мозга, как правило, метеозависимы. Они ощущают головокружение и тошноту при резкой смене погоды.

Неврологические и сосудистые нарушения сопровождаются периодическими приступами головной боли, возникающими внезапно. Боль носит пульсирующий или давящий характер и может сопровождаться шумом в ушах, появлением «мушек» перед глазами. Мигренозные боли усиливаются под влиянием внешних раздражителей: свет, громкие звуки. Больных мутит и тошнит от резких запахов.

Приступы вегетососудистой дистонии сопровождаются головокружением и помутнением зрения. Резко становится плохо при принятии вертикального положения, например, после сна: выступает холодный пот, возникает потемнение в глазах, ощущается чувство нехватки воздуха, тошнота может сопровождаться рвотой.

Для сердечной недостаточности помимо тошноты, головокружения и слабости характерны и другие симптомы: потливость во время отхода ко сну в области затылка и шеи, одышка при чрезмерных физических нагрузках, учащение или ослабление частоты сердечных сокращений.

Для диагностики недостаточности мозгового кровообращения необходимо обратиться к врачу неврологу и пройти исследования головного мозга и кровеносных сосудов.

_____________________________________________________________________________________

Приветствуем на канале НетГастриту.

Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!

Этот и другие материалы можно найти на сайте NetGastritu.com

_____________________________________________________________________________________

Эндокринные болезни

Нарушения работы щитовидной железы, связанные с повышенной или недостаточной выработкой тиреоидных гормонов, на ранних стадиях выражаются симптомами общего недомогания: тошнотой, слабостью, сонливостью.

На тиреотоксикоз или избыточное содержание гормонов щитовидной железы указывают:

• слабость и головокружение;
• тошнота;
• сонливость или бессонница;
• хроническая усталость;
• выпадение волос;
• повышенная эмоциональность, раздражительность.

Такая клиническая картина при тиреотоксикозе сохраняется до 4 – 6 месяцев. По мере прогрессирования болезни симптоматика дополняется другими признаками: тремором (трясучка в теле, дрожь в конечностях, подергивание век), мышечной слабостью, офтальмологическими нарушениями (пучеглазость).

Гипотиреоз или недостаточное содержание тиреоидных гормонов клинически проявляется также неспецифичными признаками:

• общая слабость;
• головокружение;
• сонливость;
• тошнота;

• запоры;
• ломкость ногтей и выпадение волос;
• депрессия;
• нарушение менструального цикла;
• повышенная чувствительность к температуре воздуха: постоянно холодно или, напротив, жарко.

Тиреотоксикоз через 4 – 6 месяцев проявляется специфичными признаками, чего не наблюдается при гипотиреозе, и представляет существенные трудности при выявлении болезни.

Диагностика болезней щитовидной железы производится врачом эндокринологом и включает в себя: исследование концентрации тиреоидных гормонов в крови, УЗИ щитовидки. Специалист расскажет почему появляются такие патологии, и что делать, если диагноз подтвердится.

Сахарный диабет

Плохое самочувствие возникает у больных сахарным диабетом на фоне гипергликемии, для которой характерны следующие симптомы:

• общая и мышечная слабость;
• частое мочеиспускание;
• постоянная жажда;
• утренняя тошнота;
• снижение работоспособности;
• сонливость;
• кожный зуд.
• сильная потливость.

Специфичным симптомом для сахарного диабета на фоне дефицита инсулина является резкое похудение до 15 кг в течение 2 месяцев. Диагностику заболевания проводит врач эндокринолог.

Анемия и авитаминозы

Недостаточное потребление витаминов и микроэлементов с пищей приводит к развитию гиповитаминоза и малокровия. На ранних стадиях дефицитные состояния проявляются общей слабостью: практически постоянно кружится голова при резком поднятии из положения сидя или лежа, а также при физических нагрузках, клонит сон даже после полноценного отдыха, наблюдается утренняя тошнота.

При стойкой недостаточности витаминов и микроэлементов развиваются нарушения во всех системах и органах организма.

Для диагностики анемии и авитаминоза необходимо обратиться к участковому терапевту и сдать общий и биохимический анализ крови.

Вирусные и бактериальные инфекции

Внезапное ухудшение самочувствия, выражающееся головокружением, слабостью, тошнотой и сонливостью может указывать на развитие острой инфекции. Такие симптомы наблюдаются на ранних стадиях гриппа и ОРВИ, при менингите, кишечных инфекциях.

Острые инфекционные заболевания характеризуются быстрым клиническим течением. Через несколько часов после появления первых признаков недомогания обычно развивается озноб, вялость, сопровождающиеся повышением температуры тела. Затем проявляются специфичные признаки болезни:

рвота, тошнота и диарея при кишечных инфекциях;

рвота, тошнота и диарея при кишечных инфекциях;

• насморк при остром рините и гайморите;
• кашель при пневмонии, бронхите и трахеите;
• боль в горле при фарингите и тонзиллите;
• боль в ухе при отите;
• онемение мышц шеи при менингите.

При симптомах общего недомогания, сопровождающихся повышением температуры тела, необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать неотложную медицинскую помощь.

Гельминтозы

Хроническая стадия гельминтоза характеризуется тошнотой, головокружением и головными болями, слабостью, снижением трудоспособности. Периодически возникают нарушения стула (диарея или запоры) и ощущения дискомфорта в животе. На фоне тошноты могут возникать единичные случаи рвоты.

Некоторые виды глистных инвазий не определяются при исследовании кала, что существенно усложняет диагностику болезни. Многие люди вынуждены сосуществовать с паразитами в кишечнике, даже не догадываясь об их наличии.

Оптимальным диагностическим методом для определения гельминтозов является исследование крови методами ИФА, РНГА, РЛА.

Экзогенные факторы

Для определения возможной причины тошноты, слабости, головокружения, сонливости следует проанализировать предшествующие события. Такие симптомы могут проявиться в результате влияния неблагоприятных факторов:

• недавние ушибы головы;
• стрессовая ситуация;
• эмоциональное напряжение;
• долгая сосредоточенная кропотливая работа или физические нагрузки;
• вдыхание вредных паров, например, во время окрашивания или химической завивки волос, при проведении отделочных работ, при работе в загазованных или пыльных помещениях;
• длительная поездка в транспорте, авиаперелет;
• прием медикаментов: седативных, антигистаминных, гормональных и болеутоляющих препаратов.

Причинами головокружения, сонливости, тошноты и слабости может быть голодание, переохлаждение или перегрев.

Беременность

Первые признаки беременности могут проявляться за несколько дней до задержки менструации, особенно у женщин с нерегулярным менструальным циклом. В результате резкой гормональной перестройки, связанной со стремительным увеличением прогестерона в крови, самочувствие несколько ухудшается. Женщинам все время хочется спать, снижается концентрация внимания, нарушается работоспособность. Девушки становятся плаксивыми, раздражительными, у них усиливается обоняние, отмечается утренняя тошнота, и легкое подташнивание в течение дня, спровоцированное резкими запахами.

Диагностировать беременность до задержки менструации можно при помощи анализа на определение уровня ХГЧ в динамике. Многие высокочувствительные тесты показывают положительный результат за 2 – 3 дня до задержки месячных.

Симптомы общего недомогания: слабость, тошнота, головокружение сонливость – являются своеобразным индикатором о состоянии организма. Стойкое проявление такой симптоматики сигнализирует о возможной патологии. Диагностику организма следует начинать как можно раньше, не дожидаясь развития различных осложнений.

Видео — Необычные причины головокружения

Москвичи, заразившиеся коронавирусом, рассказали, как протекала болезнь

С приходом осени в столице вновь большими темпами стало расти число заболевших коронавирусом. Только в одном НИИ им. Склифосовского количество госпитализированных с подтвержденным диагнозом увеличилось вдвое. Жители столицы, переболевшие COVID-19, рассказали Москве 24, как протекала их болезнь и почему они стали более внимательно относиться к мерам безопасности.

«Есть подозрение, что мы заразились в транспорте»

Фельдшеры скорой медицинской помощи в лифте жилого дома во время выезда к пациенту с подозрением на коронавирус. Фото: РИА Новости/Максим Блинов

Семейная пара Раиса и Паша рассказали Москве 24, что заболели коронавирусом в середине сентября и только недавно вышли с карантина. «Заболевание началось как обычная простуда, – рассказывает Раиса. – Сначала бросало в озноб, два дня болела голова, был кашель и очень сильная слабость. Такой слабости у меня, наверное, вообще никогда не было. Ты не можешь встать с кровати: у тебя болят мышцы, тебя ломит».

На третий день у обоих супругов поднялась температура до 38,5. Они пытались сбить жар различными лекарствами, после чего было решено сдать тест на COVID-19. У обоих результат оказался положительным. После приезда врачей им выдали противовирусные лекарства и антибиотики, а также дали бумаги на подпись о соблюдении домашнего режима в течение 14 дней. На протяжении еще нескольких дней у Паши и Раисы держалась небольшая температура, но потом спала.

В субботу мы пойдем сдавать кровь на антитела. И, скорее всего, станем донорами, потому что много заболевших, которым сложно сейчас справляться с коронавирусом. И я знаю, что донорская плазма им очень помогает.

Раиса

москвичка, переболела коронавирусом

Раиса рассказала, что они с мужем так и не поняли, где заразились. Потому что из родных никто не болел (все сделали тесты), на работе также были еженедельные проверки. «Есть подозрение, что мы заразились где-то в транспорте. Маски носим, но перчатки нет. Поэтому, возможно, сейчас будем носить и перчатки тоже», – сообщила Раиса.

По словам супругов, после того как переболели коронавирусом, они стали еще осторожнее. «То, что ты переболел, вообще никаких гарантий не дает, что потом можно ходить спокойнее. Врач из поликлиники рассказала, что на учете стоят люди, которые по три раза болеют. И с каждым разом болезнь протекает тяжелее. Они по три раза сидят на карантине», – рассказала девушка.

Не только боль, но и слезы

Фото: Агентство «Москва»/Софья Сандурская

Екатерина работала терапевтом в одной из московских больниц, где лечат пациентов с коронавирусом. Там же и заразилась сама. Всего в отделении лежали 90 человек, Екатерина вела три палаты по шесть человек. Все ее пациенты с COVID-19 были с тяжелой формой пневмонии (2–3 степень поражения легких).

Пациенты поступают с тремором, высокой температурой 38–39 градусов. Часто могут быть боли в грудной клетке, заложенность носа, головные боли. Также это слезы, потому что у пациентов очень тяжелое психическое состояние.

Екатерина

терапевт

Медик сообщила, что, находясь в тяжелом состоянии в палатах, люди зачастую испытывают сильный дискомфорт. Кроме того, нет возможности увидеться с родными, будучи изолированными в больнице.

По словам Екатерины, многие пациенты заражались от родственников или после походов в магазин, именно тогда они замечали первые симптомы. Это могли быть резкая высокая температура, потеря обоняния и аппетита, запор, понос, ломота во всем теле, боль в глазах и суставах.

У всех, кто поступал с пневмонией, был кашель с мокротой разного цвета. Им зачастую тяжело дышать, тогда мы подключаем к кислороду.

Екатерина

терапевт

У самой Екатерины болезнь протекала бессимптомно. Была только легкая заложенность носа, которую она никак не связывала с коронавирусом и продолжала работать. ПЦР-тест каждую неделю был отрицательным. Но на одной неделе анализы показали наличие антител.

Заболевшая коронавирусом москвичка рассказала о самочувствии

Обстановка в Москве

За последние сутки в Москве подтверждено 3 323 новых случая коронавирусной инфекции, в Московской области – 433. Всего в России за 24 часа выявлены 11 493 человека, инфицированных COVID-19.

В НИИ Склифосовского количество госпитализированных с COVID-19 увеличилось вдвое. Растет число заболевших в тяжелой форме. «Ситуация очень тяжелая, – заявил в диалоге с Москвой 24 директор НИИ скорой помощи им. Склифосовского Сергей Петриков. – Нам есть чем ответить, но нужно понимать, что возможности небезграничны. Горожанам нужно очень четко и быстро осознать, что большинство мер, чтобы обезопасить себя, они могут принять сами».

Петриков еще раз напомнил о важности ношения маски, использования антисептиков, соблюдения социальной дистанции и минимизации контактов с другими.

Ситуация в городе зависит от каждого. Должна быть гражданская сознательность и ответственность. Позаботиться не только о себе, но и о других.

Сергей Петриков

директор НИИ скорой помощи им. Склифосовского

В Москве за сутки госпитализированы 1 008 пациентов с коронавирусом. Всего за последнюю неделю было госпитализировано на 14% больше пациентов, чем за предыдущую. На ИВЛ в столичных больницах находятся 255 человек. Больше всего новых случаев заболевания выявлено среди людей от 18 до 45 лет (41,1%) и от 46 до 65 лет (31,4%). Кроме того, 12,1% заболевших в возрасте от 66 до 79 лет. Старше 80 лет – 4,8%. Еще 10,6% заразившихся – дети.

Согласно указу мэра Москвы, людям старше 65 лет и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, рекомендовано оставаться дома. Всем горожанам необходимо соблюдать масочный режим в общественных местах, транспорте, магазинах и аптеках столицы. Столичный бизнес оштрафовали уже более 27 тысяч раз за несоблюдение мер безопасности в связи с COVID-19.

Наталья Лоскутникова, Илона Соболева

Читайте также

Как переносят вакцину «Спутник V»? Как сделать прививку? | e1.ru

О своих ощущениях после введения вакцины рассказал 22-летний Пётр, астматик:

— Первый компонент вакцины я получил 30 декабря 2020 года. Это было примерно в 11 утра. Спустя час-полтора появились болезненные ощущения в месте введения, покраснение, припухлость. Однако через 3–4 часа данные симптомы полностью исчезли, как оказалось, на время. Примерно через 7–8 часов (то есть в конце рабочего дня) очень быстро появилась сильная слабость — захотелось спать. Поэтому в тот день я уснул очень рано (в 9 вечера). Проснулся в 02:30, чувствовалась сильная слабость. Решил измерить температуру — 39,5. А вот и реакция в самом разгаре. Принял парацетамол, температура упала уже к утру до 38,2. К слову, на такой отметке она держалась примерно двое суток. То есть через 3 дня после вакцинации абсолютно все симптомы полностью исчезли.

20 января я получил уже второй компонент вакцины «Спутник V». Ощущения были достаточно схожими. Вечером, после вакцинации, появилась сильная слабость и озноб — такой, что не спасали даже два одеяла. В таком «режиме» пришлось провести полночи, а к утру температура поднялась до 39, и появился симптом, который не отмечался после первой вакцинации — боли в мышцах. Фактически было тяжело передвигаться по квартире в течение дня. Кстати, точно такие же симптомы были у всей нашей мини-группы («пятерки») привитых (1 флакончик «Спутник V» на 5 человек). Сильная слабость, боли в мышцах сохранялись на протяжении суток, температура достаточно быстро спала до 37,2 (после приема парацетамола), а через двое суток после вакцинации все симптомы полностью исчезли.

Если сравнивать данное состояние с чем-либо, можно сказать, что похоже на «гриппоподобный» синдром. Нужно быть морально готовым к тому, что можно немного «выпасть» на 1–2 дня из привычного ритма, но затем всё восстанавливается!

Спасибо нашим НИИ, они самые лучшие в мире!

Не стоит бояться вакцины! Симптомы, которые возникли у меня и, как я мог видеть, у большинства привившихся, достаточно типичные и обусловлены введением «чужеродного» вещества в организм.

Это нормально! Через 1–2 дня все симптомы бесследно исчезают, поэтому, бояться этого ни в коем случае не стоит!!

Грипп и головные боли — Узнайте, почему у вас болит голова

Введение в головные боли и грипп

Головная боль, вызванная гриппом, обычно возникает наряду с другими симптомами. Из-за головной боли может быть трудно думать и концентрироваться, но это, наряду с другими симптомами гриппа, часто делает грипп таким неприятным опытом. Этот тип головной боли не должен длиться более нескольких дней.

Почему у меня болит голова при гриппе?

Головные боли, вызванные гриппом, часто возникают одновременно с лихорадкой.Вирусы гриппа не могут размножаться при высоких температурах, поэтому ваше тело повышает температуру, что приводит к лихорадке. Это заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться, увеличивая давление внутри вашей головы, вызывая чувство тяжести или ударов, а также боль.

Кроме того, головные боли могут усиливаться от боли в носовых пазухах. При гриппе могут воспаляться слизистые оболочки носовых пазух и носовых пазух. Это также приводит к увеличению давления вокруг лица и глаз, что усиливает головную боль.

Могут ли мне помочь домашние средства?

Домашние средства часто предназначены для того, чтобы вы чувствовали себя более комфортно, а не для лечения вашего состояния. При головной боли уменьшение давления внутри головы и устранение заложенности носа помогает уменьшить боль.

Некоторые люди считают, что теплая ткань на лице возле пазух помогает разжижить слизь, уменьшая тем самым воспаление и заложенность носа, снимая небольшое давление вокруг лица и глаз. Кроме того, заложенность носа можно устранить, вдыхая пар с мятой перечной или ингаляции на основе ментола.Однако будьте осторожны, чтобы не обжечься.

Другие, с другой стороны, считают, что прохладная ткань на лбу или висках помогает уменьшить расширение кровеносных сосудов в голове, ослабляя давление и боль.

Лежа в тихой комнате, где можно приглушить или выключить свет, часто помогает почувствовать себя лучше. Тем не менее, лежа в горизонтальном положении может усилиться заложенность носа, поэтому лучше лечь, слегка приподнявшись.

А как насчет лечебных трав?

Самый эффективный способ использования лечебных трав в этой ситуации — решить основную проблему, поддерживая иммунную систему, а не те, которые направлены на устранение отдельных симптомов.

По этой причине лицензированные лечебные травы, такие как настойка или таблетки эхинацеи Echinaforce ^® , должны помочь вам быстрее бороться с инфекцией. Он содержит свежие экстракты растения эхинацеи, которое уже много лет используется в качестве поддержки иммунной системы.

Существуют ли обычные лекарства от головной боли?

Вообще говоря, постоянные головные боли, головные боли с неизвестной причиной или которые сопровождаются головокружением, рвотой или спутанностью сознания, всегда должны быть проверены врачом.Кроме того, следует обратиться за медицинской помощью, если после удара по голове возникла головная боль.

После исключения основных причин головной боли врач может назначить противовирусные препараты, осельтамивир или занамивир, в тяжелых случаях гриппа или у уязвимых пациентов, например пожилых людей.

Чаще всего существует несколько безрецептурных средств от гриппа, часто содержащих парацетемол или аспирин, предназначенных для снижения температуры. Если это будет достигнуто, ваша головная боль, скорее всего, уменьшится.

Почему простуда вызывает головную боль?

Большинство взрослых простужаются в среднем от двух до четырех в год с такими симптомами, как чихание, кашель, заложенность носа и усталость. Возможно, вы не сразу подумаете о том, что головные боли также входят в этот список, но у многих людей головная боль возникает в какой-то момент в течение недели или около того, что требуется, чтобы простуда прошла. Исследователи уделяют этому симптому очень мало внимания, но считается, что большинство головных болей, возникающих при простуде, являются результатом отека носовых пазух.

Блейк Синклер / Фотобиблиотека / Getty Images

Как простуда влияет на носовые пазухи

Пазухи — это совокупность полостей за щеками, носом и глазами, из которых выделяется слизь, которая поддерживает влажность носовых проходов и помогает избавиться от пыли, микроорганизмов и других веществ, которых там не должно быть.

Когда вы простужаетесь, вирус проникает в ваши носовые пазухи, и ваше тело начинает вырабатывать слизь, пытаясь вымыть ее. По мере накопления слизи носовые пазухи раздражаются и воспаляются.

Давление в носовых пазухах и головные боли

Этот отек и воспаление могут вызвать очень болезненные головные боли, которые усиливаются, когда вы наклоняетесь или просыпаетесь утром.

В некоторых случаях воспаленные пазухи оказывают давление на тройничный нерв (пятый черепной нерв), что вызывает боль за лицом, а также может вызвать заложенность носа.

Головные боли в носовых пазухах также могут быть вызваны аллергией или любым заболеванием, вызывающим заложенность носовых пазух.

Это мигрень?

Некоторые исследования показывают, что больший процент головных болей, возникающих во время простуды, вовсе не головные боли носовых пазух, а мигрень.Путаница возникает из-за локализации боли, так как мигрень также может раздражать тройничный нерв.

Исследования также показывают, что хронические проблемы с носовыми пазухами и мигрень могут иметь сложную взаимосвязь как сопутствующие заболевания, когда постоянное давление в носовых пазухах приводит к мигрени через раздражение тройничного нерва.

Если вы часто получаете то, что, по вашему мнению, является головной болью в носовых пазухах (с простудой или без нее), поговорите со своим врачом о возможности того, что это мигрень.Это может помочь вам найти лучшее облегчение.

Ослабление головной боли при простуде

Большинство головных болей, вызванных простудой, проходят, когда вы выздоравливаете. Тем временем вы можете получить облегчение от безрецептурных лекарств или других методов лечения, чтобы уменьшить давление в носовых пазухах.

Некоторые люди могут найти облегчение, если промыть носовые пазухи с горшком Нети или бутылочкой для выжимания. Другие могут принимать безрецептурных обезболивающих, таких как парацетамол или ибупрофен.НПВП, такие как ибупрофен (мотрин или адвил), вероятно, будут более эффективными, чем ацетаминофен, поскольку они обладают противовоспалительным действием и помогают уменьшить отек.

Другой вариант — принять отхаркивающее и противоотечное средство , чтобы помочь оттоку слизи и снизить давление в носовых пазухах. Для некоторых людей это может иметь большое значение и при головной боли. Противозастойное средство способствует оттоку слизи, а отхаркивающее средство разжижает и разжижает слизь, что облегчает ее отток.

Вдыхание пара может помочь, а — теплый компресс на лицо .

Пить много жидкости также необходимо. Сохранение гидратации и употребление большего количества воды, чем обычно, поможет разжижить слизь, чтобы она стекала из носовых пазух.

Использование увлажнителя воздуха — особенно когда вы спите ночью — поможет увлажнить дыхательные пути, разжижить слизь и позволит вам легче дышать.

Как всегда, если вас беспокоит головная боль и вы чувствуете, что она не связана с простудой, обратитесь к своему врачу. Очень сильные головные боли, возникающие внезапно, могут быть неотложными, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Также обратитесь к врачу по поводу головной боли, если она:

• Сопровождается ригидностью шеи и рвотой
• Сопровождается онемением или покалыванием в руках

Как избавиться от насморка

Ой, у тебя болит голова!

Чувствуете себя разбитым? Простуда может казаться невыносимой.При насморке мембраны, выстилающие носовые проходы, опухают и выделяют излишки слизи, чтобы вымыть причину раздражения. Некоторые симптомы, сопровождающие насморк, могут включать головную боль / боль во лбу, боль под глазами или в верхних зубах.

Вы можете простудиться после контакта с кем-то или чем-то, инфицированным вирусом, а также после контакта с воздушно-капельным путем от кашля или чихания, содержащего вирус. В большинстве случаев насморк протекает в легкой форме и может длиться до недели.Но у некоторых людей, особенно со слабой иммунной системой, могут развиться более серьезные осложнения, такие как инфекция носовых пазух, бронхит или пневмония.

Лучший способ облегчить симптомы — уменьшить отек носовых пазух и удалить слизь из носовых пазух. Вот несколько простых советов, которые помогут избавиться от насморка и облегчить головную боль и боль в носовых пазухах.

Пейте много жидкости

Употребление большого количества жидкости может помочь разжижить слизь и способствовать оттоку носа.Поддерживайте водный баланс, выпивая планету воды, попробуйте чай, богатый антиоксидантами, и попробуйте съесть куриный суп.

Примите противозастойное средство

Противоотечные средства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить отек и заложенность носа, открывая носовые проходы и уменьшая боль и давление.

Попробуйте сделать теплый компресс

Теплый компресс — отличный способ облегчить головную боль и давление в носовых пазухах. Вы можете смочить тряпку из салфетки теплой водой и наносить ее на лицо несколько раз в день.

Используйте увлажнитель воздуха

Вдыхание сухого воздуха может высушить носовые пазухи, поэтому использование увлажнителя с холодным туманом или парового испарителя — отличный способ вернуть влагу в окружающую среду и улучшить дыхание.

Попробуйте спрей для носа

Промывание носовых пазух помогает избавиться от любых раздражителей, таких как пыльца, пыль и бактерии, скопившиеся в носу. Использование спрея для носа или средства для промывания носа может смыть любые раздражители и вернуть влагу в пазухи.

Когда обращаться к врачу

Простуда обычно легкая и не требует обращения к врачу. Но вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете такие симптомы, как сильная боль в горле, сильная головная боль, боль в ушах, боль вокруг носа, глаз и лба, которая не проходит, а также затяжной кашель. Если ваша простуда не проходит с некоторого времени, посетите AFC Urgent Care Stoneham для лечения! Мы лечим симптомы простуды и гриппа семь дней в неделю, без предварительной записи.Позвоните или посетите нас сегодня.

Почему видеоигры вызывают тошноту

Взрослые, которые играют или смотрят, как их дети играют в видеоигры, все чаще сообщают о симптомах укачивания — головной боли, тошноте, головокружении, потливости и многом другом. Даже люди, которые играют в видеоигры с детства, могут испытывать тошноту, головокружение и другие симптомы, особенно в некоторых новых играх.

Почему видеоигры вызывают тошноту

Большинство людей, которых тошнит от просмотра или игры в видеоигры, ощущают своего рода укачивание.Их мозг знает, что они сидят на месте, но сенсорная информация, которую они получают от просмотра экрана, противоречит этой информации и предполагает движение. Результат — тошнота, головокружение, головные боли и другие симптомы.

Вид от первого лица

Technology сегодня буквально вводит игроков в игру. В играх с перспективой от первого лица вы не наблюдаете за своим игроком на экране. Вместо этого анимация, которую вы видите, создает впечатление, будто вы идете по сцене и видите только части своего тела, например руку, держащую перед собой оружие.Голова персонажа на экране качается, когда он движется, поэтому изображение шаткое, и объект, который персонаж держит в руках, тоже движется, имитируя движение человека. Все эти движения на экране, пока вы сидите, отправляет противоречивые сообщения между вашими глазами, внутренним ухом и мозгом, вызывая тошноту и головокружение, даже если у вас никогда не было укачивания в реальных ситуациях, таких как езда в машине или на автомобиле. лодка.

Моделирование движения

Поскольку персонаж быстро движется и поворачивается, размытие имитирует движение на экране, что может вызвать тошноту или головокружение и дезориентацию.В зависимости от игры вам может казаться, что вы падаете или летите сквозь турбулентность, и такое движение на экране может вызвать у вас сильную тошноту.

Ограничение заболеваемости видеоиграми

Играете ли вы или просто смотрите, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ограничить или избежать тошноты, головокружения и других симптомов:

• Смотрите или играйте в хорошо освещенном и хорошо вентилируемом помещении.
• Сядьте подальше от экрана.
• Сделайте перерыв и выйдите на свежий воздух или стакан воды.
• Осваивайте новые игры, оставаясь активными сначала всего 5 минут, а затем постепенно увеличивайте время, в течение которого вы играете или смотрите.
• Отрегулируйте настройки игры относительно поля зрения или чувствительности движения.
• Выбирайте игры от третьего лица.
• Попробуйте лекарства или другие методы снятия тошноты, вызванной движением.

Многоцелевая формула Dramamine®-N была создана для лечения и предотвращения множественных причин тошноты, таких как игры и просмотр фильмов или телевидения.Он сделан из имбиря и безопасен для детей от 6 лет.

Симптомы простуды и заложенности головы

Существуют ли разные типы простуды?

Простуда на голове и простуда грудной клетки — это два основных типа простуды, но они вызваны одним и тем же типом вируса. Если простуда перейдет в грудную клетку, вы, вероятно, заметите кашель, заложенность головы, головную боль, заложенность носа и другие симптомы. Частые простуды не означают, что вы болеете разными типами простуды, это означает, что вы подвергаетесь воздействию различных вирусов простуды.Летние простуды реже зимних, но это не разные виды простуд.

Средства от простуды от головной боли и других симптомов

Не существует средства, которое могло бы помочь вам быстрее уйти от простуды, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить некоторые симптомы, особенно когда вам нужна ясная голова на работе :

• Добавьте влаги. Увлажнение верхних дыхательных путей может помочь ослабить секрецию и уменьшить давление и заложенность. Для этого можно использовать солевые капли для носа, увлажнитель или принять горячий душ с паром.Обильное питье помогает поддерживать жидкие и подвижные слизистые.
• Безрецептурные обезболивающие. Ацетаминофен (тайленол) поможет облегчить головную боль, боль в горле и лихорадку. Не используйте аспирин в качестве обезболивающего для детей, так как это может привести к опасному состоянию, известному как синдром Рея.
• Противозастойные назальные спреи. Эти спреи открывают ваши носовые ходы, но их следует использовать с осторожностью, потому что они могут вызвать эффект отдачи, который сделает ваш нос еще более заложенным, чем раньше.Не используйте эти спреи для детей, если предварительно не посоветуетесь с врачом.
• Препараты от кашля и простуды. Эти отпускаемые без рецепта лекарства могут включать в себя противоотечные, подавляющие кашель средства, разжижающие слизистую оболочку и болеутоляющие средства. Они в основном безопасны для взрослых, но внимательно изучите побочные эффекты. Те, которые содержат антигистаминные препараты, могут вызвать сонливость и не должны использоваться на работе, если вам нужно быть начеку. Эти лекарства не рекомендуются детям.

Другие причины головной боли

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают, а головные боли не проходят, пора подумать о других возможных причинах.Одна из возможных причин — инфекция носовых пазух. При инфекции носовых пазух боль обычно локализуется в одной или нескольких областях носовых пазух на лбу, вокруг глаз и над верхними зубами. Боль в носовых пазухах может усиливаться при движении. «Простуда обычно длится менее пяти дней и возникает из-за вируса», — говорит Джордан С. Джозефсон, доктор медицины, специалист по синуситам в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Выделения от простуды обычно со временем исчезают, и их не нужно лечить антибиотиками. Однако, если простуда длится более семи дней, или у вас повышается температура или боль, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет инфекция носовых пазух.Если слизистая становится желтой или зеленой, может потребоваться антибиотик ».

Каждый раз, когда головная боль является единственным симптомом, маловероятно, что это связано с простудой, гриппом или инфекцией носовых пазух. Тип головной боли:

• Головная боль напряжения или головная боль при сокращении мышц. Это наиболее распространенный тип головной боли. До 75 процентов людей испытывают головные боли напряжения. Они могут возникать часто, даже ежедневно. Боль обычно бывает с обеих сторон. головы и часто описывается пациентами как пульсирующая головная боль.
• Мигрень. Шесть процентов мужчин и 18 процентов женщин страдают от мигрени. Боль чаще всего бывает односторонней и пульсирующей, но также может распространяться по всей голове. Головные боли при мигрени обычно возникают постепенно, достигают пика, а затем постепенно уменьшаются. Боль может быть более сильной, чем головная боль напряжения, и вначале сопровождаться нарушением зрения и тошнотой. Головные боли при мигрени могут длиться от 4 до 72 часов и часто усиливаются от яркого света и движения.
• Кластерная головная боль. Кластерные головные боли встречаются реже, чем мигрень или головная боль напряжения, примерно у 1 процента населения, в основном у мужчин. Боль сильная, односторонняя (часто вокруг глаза) и может сопровождаться заложенностью носа и слезотечением. Головная боль возникает группами, через день до восьми раз в день в течение нескольких недель.

Когда головная боль является симптомом родственного состояния

В большинстве случаев головные боли, дискомфорт в носовых пазухах и другие симптомы, вызванные простудой, не требуют обращения к врачу.Хотя головная боль является обычным симптомом простуды, она также может указывать на более серьезную проблему со здоровьем. Если ваша головная боль длится дольше пяти дней, является сильной, сопровождается рвотой или нарушением зрения, немедленно обратитесь к врачу. Знайте, что всякий раз, когда головная боль является единственным симптомом, она вряд ли связана с простудой, гриппом или инфекцией носовых пазух.

Вот некоторые симптомы связанных состояний, которые должны побудить вас позвонить, особенно если вы не уверены, простуда это, аллергия или что-то совсем другое:

• Тяжелые симптомы простуды во время беременности
• Застой, продолжающийся более двух недель
• Сильные головные боли
• Высокая температура, которая держится более трех дней
• Проблемы с дыханием
• Боль в ушах или выделения из ушей
• Постоянная тошнота или рвота
• Симптомы гриппа или простуды, которые улучшаются, а затем возвращаются

Легкие головные боли и другие Симптомы насморка, сопровождающие простуду, обычно не вызывают беспокойства.В среднем взрослый человек ежегодно простужается от двух до четырех раз. Позвоните своему врачу, если у вас есть симптомы, указывающие на другие причины головных болей или других связанных состояний, которые могут потребовать внимания.

Головная боль после бега | Как избежать головной боли после тренировки

Вы должны закончить пробежку с высокой скоростью бегуна, а не с пульсирующей головой. Но головные боли после тренировки — не редкость.

Их называют головными болями при физической нагрузке, — объясняет Стивен Э. Майер , доктор медицины, врач спортивной медицины в центральной больнице Northwestern Medicine DuPage.«Головные боли при физической нагрузке — это головные боли, которые провоцируются любым видом физической активности», — говорит он. «Они более распространены при интенсивных физических нагрузках, чем при легких, и бег, безусловно, считается более напряженным видом деятельности».

Очевидно, что есть много вещей, которые могут вызвать головную боль; головные боли при физической нагрузке классифицируются как таковые, потому что они связаны с физическими упражнениями, а не с другими триггерами, такими как просмотр экрана, скрежетание зубами или более серьезные расстройства, такие как воспаление, инфекции или травмы.

«Исследования показывают, что эти головные боли проявляются скорее с ощущением пульсации, чем с острой болезненной болью», — говорит Джоан Донохью , доктор философии, физиолог и руководитель клинических исследований в колледже остеопатической медицины NYIT. «Однако они могут стать настолько неудобными, что, возможно, придется прекратить деятельность, пока они происходят». Помимо ощущения пульсации, они также могут сопровождаться побочными эффектами, такими как тошнота, рвота, двоение в глазах и скованность в шее, добавляет она.

Головные боли, вызванные тренировкой, могут быть вызваны изменениями в кровотоке — вы знаете это чувство, когда ваша кровь сильно качается на большом беге. «Когда мы тренируемся, наше тело реагирует сужением кровеносных сосудов к определенным частям нашего тела и расширением кровеносных сосудов к другим частям, которые в этом больше всего нуждаются», — объясняет Донохью. Говоря неспециалистом, это означает, что части вашего тела получают больше крови, чем другие. «Большая часть крови перераспределяется по работающим мышцам, хотя может наблюдаться увеличение мозгового кровотока до 25 процентов.«Но ученые еще не совсем уверены в причинно-следственной связи здесь.

Определенным виновником головной боли, вызванной физической нагрузкой, может быть обезвоживание. Когда вы обезвожены, т.е. ваше тело теряет больше жидкости, чем потребляет — объем крови уменьшается, — что существенно снижает количество крови, протекающей через мозг; в свою очередь, это может ограничить доставку кислорода в мозг », — объясняет Майер. «Мозг на самом деле может немного сжаться из-за потери объема, и считается, что перечисленные выше проблемы могут потенциально привести к головным болям.”

Важно начать длительную пробежку или забег с достаточным количеством жидкости, особенно с учетом того факта, что к тому времени, когда вы почувствуете жажду, вы уже обезвожены. Сделайте тест на мочу перед тренировкой: ваша моча должна быть бледно-желтой; По словам Майера, темно-желтая моча, особенно с низким объемом, указывает на относительное обезвоживание. Это не значит, что вам нужно выпивать восемь чашек воды; скорее, Национальная академия наук предполагает, что женщин потребляют в общей сложности около 91 унции воды, а мужчины — 125 унций вместе с напитками и едой каждый день.

Гидратация идет рука об руку с уровнем электролита. Большинство бегунов осознают важную роль электролитов в производительности, а дисбаланс может привести к головным болям во время и после бега. «Самая частая причина — гипонатриемия или низкий уровень натрия», — говорит Майер. «Обычно это вторично по отношению к употреблению слишком большого количества воды, поскольку бегун пьет жидкость во время тренировки, что может вызвать отек мозга и привести к головным болям (а иногда и к более серьезным проблемам, таким как судороги или даже кома).”

К счастью, избежать электролитного дисбаланса перед высокоинтенсивным бегом довольно просто. «Если вы тренируетесь дольше часа, может помочь потребление электролитов за час до тренировки, а затем каждые 15–20 минут во время бега», — говорит Донохью. «Это можно сделать с помощью жидких гелей, капсул или жидкостей, содержащих электролиты».

Головные боли также связаны с уровнем сахара в крови. Поскольку глюкоза или сахар в крови является одним из основных источников энергии вашего тела, недостаток ее может вызвать головные боли.Инсулин контролирует уровень сахара в крови вашего тела, и «низкий уровень инсулина может привести к изменению ваших катехоламинов — гормонов, таких как дофамин, адреналин (адреналин) и норадреналин, которые вырабатываются надпочечниками, — которые могут влиять на поведение мозга, — говорит Донохью. Другими словами, чем меньше сахара в крови, тем меньше энергии для мозга », — говорит Майер.

Сбалансированный перекус за 30 минут до тренировки поможет избежать падения уровня инсулина, а «прием углеводов в дни перед длительной пробежкой или гонкой помогает в профилактике», — говорит Майер.Не говоря уже о том, что «у вас всегда должен быть план питания на время пробежки», — добавляет он. «Есть много безрецептурных продуктов, которые содержат сахар и которые легко переносить бегуны».

---

4 энергетических геля Great Energy для бега на длинные дистанции

GU Энергетический гель, 24 шт.

Широкий выбор вкусов сделает вашу палитру счастливой.

CLIF SHOT Energy Gel Double Espresso, 24 шт.

Быстрый прием кофеина, когда он вам больше всего нужен.

Органический энергетический гель Honey Stinger

Медовое жало amazon.com

27,99 долл. США

Органические ингредиенты без глютена, которые вы можете произносить.

Gatorade Endurance Energy Gel, 21 упаковка

Немного более жидкая консистенция легко достается.

---

Даже ваша беговая форма может вызывать головную боль.«Плохая форма бега может привести к травмам от чрезмерного использования из-за многократного приложения несбалансированной силы в течение длительного периода времени», — говорит Донохью. Когда эта сила движется вверх по вашей кинетической цепи, она определенно может вызвать головные боли, особенно если это связано с напряжением в шее и плечах. Пенный валик или регулярный массаж могут помочь снять напряжение в этой области.

И, конечно же, есть внешние условия, которые могут вызвать головную боль или усугубить любую из вышеперечисленных проблем. «В жаркую и / или влажную погоду бегуны действительно должны уделять больше внимания своей гидратации и статусу электролитов», — говорит Майер.«Без плана дела могут быстро пойти под откос». Правильное увлажнение и обеспечение достаточного количества топлива могут иметь решающее значение, когда вы идете домой с высоким бегом или держите голову руками.

В большинстве случаев головные боли при физической нагрузке совершенно безобидны и не должны беспокоить вас, говорит Майер — они должны исчезнуть с небольшим отдыхом и, возможно, безрецептурными лекарствами. «Но если это постоянная головная боль, которая не проходит после отдыха, или если она постоянно вызывает проблему без решения, то я бы порекомендовал обратиться к врачу, имеющему опыт в оценке и лечении головных болей», — говорит он.

Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и сертифицированный тренер по бегу, сертифицированный UESCA и RRCA, внесла свой вклад в «Мир бегунов», «Велосипед», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и многое другое.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Когда обращаться в больницу

Посещение больницы после травмы головы может означать разницу между жизнью и смертью.Но как узнать, когда идти? Это может показаться трудным решением, но позвольте мне резюмировать для вас ответ: если сомневаетесь, идите в больницу. Не позже. Не завтра. Теперь!

Вот почему.

Больница — единственное место, где есть компьютерный томограф, который может «заглянуть» в вашу голову и определить, есть ли кровотечение в вашем мозгу. Кровотечение в мозгу может быть опасным для жизни, когда в нужном месте крови достаточно, чтобы давить на мозг и сдавливать его. Эти опасные формы кровотечения называются эпидуральными и субдуральными гематомами.Поскольку мозг застрял внутри черепа, медленное кровотечение может заставить важные части мозга прижаться к внутренней части черепа и через небольшое отверстие в основании черепа, называемое большим затылочным отверстием. Эти важные области мозга, которые контролируют дыхание и частоту сердечных сокращений, перестают работать, когда их сдавливают, и это приводит к смерти. С помощью компьютерной томографии легко диагностируются эпидуральные и субдуральные гематомы. Лечение требует хирургического вмешательства по удалению тромба. Чем быстрее операция, тем больше шансов на хороший результат.

Итак, как узнать, когда идти в больницу? Решение простое, если вы принимаете его за кого-то другого, и этот человек не отвечает вам или выглядит спящим. Это называется комой. Риск субдуральной или эпидуральной гематомы у пациентов с коматозной травмой головы высок, и вам следует немедленно вызвать скорую помощь!

А что, если травма головы не вызывает кому? Что, если травма головы вызывает лишь кратковременную потерю сознания, кратковременную амнезию или ощущение ошеломления? Человек с такой травмой — сотрясением мозга или легкой черепно-мозговой травмой — может прекрасно выглядеть и даже чувствовать себя.Проблема в том, что даже если человек выглядит хорошо снаружи, внутри черепа есть небольшая вероятность, что идет медленное кровотечение. После сотрясения мозга вероятность того, что это произойдет, невелика — примерно 1 из 1000, — но единственный способ диагностировать его — это компьютерная томография в больнице.

Вот симптомы сотрясения мозга, которые требуют немедленного обращения в больницу или отделение неотложной помощи.

• Потеря сознания, даже ненадолго
• Любой период амнезии или потеря памяти о событии
• Чувство ошеломления или замешательства
• Головная боль
• Рвота
• Приступ
• Кроме того, для детей младше 2 лет возрастом, любой опухолью кожи головы или отклонениями в их обычном поведении.

Одно слово предостережения: поскольку любая черепно-мозговая травма — даже сотрясение мозга — потенциально может повредить мозг, пациенту с травмой головного мозга может не хватать здравого смысла, чтобы принять осознанное решение о том, идти ли в больницу или нет.