Как принимать льняное масло при гастрите: Льняное масло при гастрите — польза и как принимать

Льняное масло при гастрите желудка: как его принимать?

Льняное масло при гастрите позволяет быстро устранить неприятные симптомы заболевания. Благодаря его обволакивающим свойствам, воспаленная слизистая оболочка надежно защищается от негативного воздействия пищи и агрессивной соляной кислоты. Необходимо принимать природный продукт в правильной дозировке и с учетом противопоказаний, чтобы исключить побочные явления.

Чем полезно льняное масло

Полезные свойства льняного масла известны издавна. Семена растения можно считать «копилкой» витаминов, минералов и других полезных веществ. Когда лечат гастрит, то льняное масло способно повышать защитные реакции организма в целом.

Оно является источником редкого витамина F, который необходим для здоровья кожи и волос. Полезно льняное масло для желудка в силу того, что природный продукт:

• Способствует перевариванию пищи.
• Улучшает усвояемость питательных веществ.
• Ускоряет вывод токсинов из организма.

В его составе присутствуют полиненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые важны для поддержания хорошего здоровья в целом. Кроме этого, продукт богат витаминами группы В, фитоэстрагенами и минералами, нормализующими функционирование организма в целом.

Льняное масло в лечении гастрита

При лечении гастрита льняное масло – очень эффективное средство. Его рекомендуется применять в качестве профилактики при хронической форме заболевания весной и осенью.

Это позволяет в периоды межсезонья улучшить обмен веществ, а, следовательно, минимизировать риски обострения болезни. Для этого пить льняное масло следует натощак утром и вечером перед сном по пару чайных ложек. Такая схема обладает успокаивающим воздействием и стабилизирует нервные реакции организма.

Как правило, в целях профилактики используется продукт в капсулах. Средство можно приобрести в аптеке. Оно является хорошо очищенным, что подтверждается его светлым оттенком, поэтому абсолютно безопасно для желудочно-кишечного тракта, если следовать инструкции по применению.

Как принимать льняное масло от гастрита

Употреблять при лечении гастрита следует продукт, полученный методом холодного отжима. Масло из льняных семян допускается готовить самостоятельно. Для этого:

• Зернышки перемалываются и выкладываются на сито, застеленное марлей.
• Сверху на семена ставится гнет.
• Конструкция подвешивается.
• После того, как жидкость перестанет капать, семена отжимаются.

Принимать льняное масло при гастрите рекомендуется в течение 90 дней. Жесткой схемы приема не предлагается. Оптимально принимать продукт по чайной ложке перед едой. При отсутствии негативных реакций также разрешается добавлять его в качестве заправки в салаты в сочетании:

Совет! При лечении гастрита важно прислушиваться к собственному самочувствию. При возникновении дискомфортных ощущений прием масла следует прекратить.

С повышенной кислотностью

При гастрите с повышенной кислотностью, когда раздражающим фактором является соляная кислота, вырабатываемая в большом количестве, ценность природного продукта состоит в том, что оно обволакивает поврежденные участки слизистой. Вследствие этого минимизируется негативное влияние соляной кислоты. Кроме этого, уменьшается раздражающее влияние пищи, что ускоряет заживление.

С пониженной кислотностью

При гастрите с пониженной кислотностью важным является способность льняного масла улучшать прохождение пищи через ЖКТ в связи с тем, что оно является слабительным средством умеренного действия.

Совет! При возникновении диареи количество употребляемого продукта следует уменьшить.

Начинать лечение всегда рекомендуется с маленьких доз, чтобы дать возможность организму привыкнуть. Прием природного продукта исключает застаивание пищи в желудке, что способствует более быстрому восстановлению слизистой оболочки. Кроме этого, средство при пониженной кислотности способно полностью снимать болевые ощущения.

Эрозивного

При эрозивном гастрите на слизистой оболочке желудка возникают язвочки и эрозии. Эта форма болезни очень опасна тем, что без соответствующего лечения она может спровоцировать развитие язвы.

Льняное масло способно защищать поврежденные участки слизистой от негативного воздействия пищи и соляной кислоты, способствуя их восстановлению. В этом случае значительно увеличивается эффективность медикаментозного лечения.

Противопоказания

Как природный продукт, содержащий большое количество полезных веществ и витаминов и обладающий важными для лечения гастрита свойствами, льняное масло имеет минимум противопоказаний.

Прежде всего, его нельзя употреблять при наличии индивидуальной непереносимости продукта. В силу возможных негативных проявлений его не рекомендуется применять беременным женщинам и детям. Противопоказания к применению также касаются людей, которые страдают:

• Мочекаменной болезнью.
• Повышенным желчевыделением.
• Воспалением роговицы глаза.

Рекомендуется перед тем, как начинать лечение гастрита пройти полную диагностику и проконсультироваться с доктором. Противопоказано употреблять продукт при наличии полипов, внутренних кровотечений и плохой свертываемости крови.

Следует проявить осторожность при употреблении льняного масла в сочетании с гормональными препаратами. Также нельзя употреблять средство одновременно с препаратами, разжижающими кровь. Противопоказанием для применения является медикаментозное лечение гипертонии. Необходимо помнить о том, что этот природный продукт не заменяет традиционное лечение, а только делает его более эффективным.

Льняное масло для желудка: польза и правильное применение

Добрый день, дорогие мои! Сегодня хочу познакомить вас с таким продуктом, как льняное масло. Возможно, вы уже активно его используете, но мы поговорим о применении продукта для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Знаете ли вы, что нет лучшего лекарства при язве и гастрите? Льняное масло для желудка действует как обволакивающее средство, создающее барьер для желудочного сока. В результате заживление ускоряется в разы. Но это не единственное ценное свойство продукта. Хотите узнать, чем еще полезное масло из семечек льна, и как его использовать? Ловите!

Каково влияние льняного масла на желудок

Гастрит, язва, другие заболевания желудка – настоящий бич для современных людей. Вредные привычки, плохое и нерегулярное питание, прием медикаментов и стрессы приводят к болезням, от которых мы долго и неэффективно лечимся лекарствами.

В то же время рядом с нами существуют природные средства, способные существенно улучшить состояние здоровья. Я говорю о масле из семечек льна – культуре, которая тысячелетиями используется в разных сферах нашей жизни.

Какова польза продукта при желудочных болях?

• выводит токсины;
• улучшает пищеварение;
• повышает усвоение полезных соединений;
• обволакивает стенки желудка и защищает от вредной пищи;
• улучшает заживление эрозий;
• снимает воспаление;
• подавляет активность патогенных микроорганизмов.

Продукт рекомендуется при изжоге и чувстве тяжести в желудке. Он нормализует работу печени и кишечника, устраняет застойные явления, справляется с запорами. Столь многочисленные ценные свойства средство обрело благодаря своему составу:

Витамины	Суточная норма, % в 100 г
В4	1%
Е	14%
К	7,8%

Минералы	Процент от суточной нормы
Кальций	0,1%
Фосфор	0,3%
Цинк	0,6%

Жирные кислоты	Процент от суточной нормы
Мононенасыщенные жирные кислоты	110%
Омега-3	1442%
Омега-6	100%

Каждый из элементов играет важную роль в лечении болезней желудка:

• В4 – защищает мембраны клеток от разрушения;
• Е – ускоряет клеточную регенерацию;
• К – регулирует обмен веществ;
• минералы – хоть и присутствуют в масле в небольшом количестве, но каждый из них активно участвует в процессе заживления;
• мононенасыщенные кислоты – участвуют в пищеварении;
• Омега-3 и Омега-6 – уменьшает выработку соляной кислоты и увеличивает выделение слизи, обволакивающей желудок.

Как видите, рассуждение, полезно ли льняное масло, не оставляет сомнений. Продукт лечит гастрит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, облегчает течение рака ЖКТ. Он избавляет от изжоги, нормализует работу печени и желчного пузыря, рекомендуется при повышенной кислотности ( о том, какие продукты полезны для желчного пузыря и печени, можно почитать здесь).

Полезное видео про пользу и вред льняного масла

Как выбрать

Масла – продукт уязвимый. Их нужно правильно выбирать и хранить. Предлагаю следующие советы, которые и мне помогают выбирать качественный продукт:

• Не покупайте средство на рынке у непроверенных продавцов. Берите в аптеке или специализированном магазине.
• Выбирайте продукт в темной стеклянной таре, поскольку под влиянием ультрафиолета масло окисляется и теряет полезные свойства.
• На упаковке должен быть на писан тип производства «холодный отжим».
• Продукт золотистого или слегка коричневатого оттенка.
• Вкус масла нейтральный, допускается легкая горчинка. Если горечь ощущается слишком сильно, продукт несвежий.
• Срок годности составляет 1 год. Идеально, если после даты выпуска прошло не более 1 месяца.

Храните масло в темном месте. После открытия бутылки срок годности сокращается до 1 месяца.

Как применять при заболеваниях желудка

Как пить льняное масло? В этом нет никакой трудности. Если у вас нету запущенных форм болезни, для профилактики выпивайте по 1 ч. л. продукта с утра на голодный желудок. Масло защитит стенки желудка от излишней выработки желудочного сока, предотвратит изжогу. Можете также выпивать по 1 ч. л. перед едой в течение дня.

Но не увлекайтесь, если не хотите поправиться. Калорийность продукта составляет более 800 ккал.

А теперь разберемся, как принимать масло при серьезных заболеваниях:

• При атрофическом гастрите. По 1 ч. л. масла пейте перед приемом пищи 2 раза в сутки. Курс лечения составляет 1 месяц.
• При гастродуодените. Так называют воспалительный процесс, охватывающий желудок и двенадцатиперстную кишку. При формировании эрозии возникают сильные боли. Пейте по 1 ч. л. продукта за 30 минут до еды в течение месяца.
• При язве. Для лечения язвенных болезней масло пьют курсами. Принимают натощак дважды в сутки по 1 ч. л. масла в течение месяца. Затем делают перерыв еще на месяц. Масло льна можете сочетать со зверобойным и облепиховым, которые тоже оказывают мощное антибактериальное действие. Продукты берутся в пропорциях 50 мл х 30 мл х 70 мл соответственно. Масла перемешивают в темной стеклянной таре и пьют по 1 ч. л. дважды в сутки, постепенно доводя объем до 1 ст. л.
• При запорах для чистки кишечника. Чтобы очистить ЖКТ от каловых масс, 1 ч. л. масло смешайте с 1 ст. л. молока и выпейте на ночь. Если вам не нравится вкус смеси, рекомендую другой вкусный рецепт: смешайте по 1 ст. л. масла и меда, добавьте в стакан йогурта и храните в холодильнике. Пейте по 1 ст. л. смеси перед сном. Также рекомендую почитать статью о том, какие продукты самые полезные для микрофлоры кишечника.
• При запорах у детей. Льняное масло безвредно для деток, поэтому его можете использовать для лечения запоров. Младенцам дают по несколько капель. Малышам от года до 4 лет по четвертинке или по половинке ложечки. Деткам 4-7 лет достаточно 1 ложечки в день. После 7 лет можете давать взрослую дозировку.

Правильное применение продукта поможет вам облегчить течение болезни.

 Девочки, вы всегда должны помнить, что природные средства лечения желудка эффективны, но лучше всего выявить причину болезни и вылечить ее или хотя бы ввести в ремиссию. Одним из самых эффективных и полезных методов лечения не  только для желудка, но и для организма в целом, является диетотерапия, без нее вы не сможете ни вылечить желудок, ни поддерживать хорошее здоровье. Ни одна таблетка не действует так длительно и без побочных эффектов, как правильно подобранный режим питания и продукты питания. Это полезно не только для желудка, но и для кишечника, для поджелудочной, печени, почек, ну и соответственно для кожи, волос, ногтей, нашей молодости и внешнего вида. Организм — это целостная система, не забывайте об этом никогда, это и есть секрет здоровья. Читайте, изучайте и действуйте, вы сами все можете изменить, если будете иметь нужные знания. А к каким заболеваниям может привести неправильное питание, смотрите тут.

Есть ли противопоказания

Хоть масло и весьма полезный продукт, противопоказания к нему все же имеются. Хотите узнать, какие? Обязательно учтите их, приступая к лечению:

• аллергия или индивидуальная непереносимость;
• камни в желчном пузыре;
• панкреатит, холецистит;
• диарея;
• кишечная непроходимость;
• воспаление роговицы;
• плохая свертываемость крови, гемофилия.

Не комбинируйте лечение маслом с оральными контрацептивами, противовирусными средствами и антидепрессантами.

Ну как? Вам понравился продукт? Думаю, теперь он обязательно появится у вас на полочке. Приглашаю подписаться на мой блог, оставить комментарии и узнавать о новых полезных продуктах для нашего здоровья. До встречи, друзья!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

Лечение льняным маслом гастрита

Гастрит считается одним из самых распространённых заболеваний ЖКТ, им болеет каждый третий человек в мире. Во время этого недуга наблюдается дистрофическое поражение слизистой желудка, её воспаление. Самыми распространёнными причинами развития болезни являются слабый иммунитет, неправильное питание, стресс, чрезмерное употребление некоторых лекарственных препаратов, попадание в организм Хеликобактер пилори, злоупотребление вредными привычками, химический ожог.

Льняное семя поможет при гастрите

Проявляется болезнь частыми запорами, поносом, тошнотой после приёма пищи, отрыжкой, изжогой, тяжестью, болевыми ощущениями в области желудка, жжением, рвотой, общей слабостью. Избавиться от гастрита помогает комплексная терапия, включающая медикаментозное лечение, специальную диету. Часто сами врачи советуют прибегнуть к народной медицине. Прекрасным средством для выздоровления станет употребление льняного семени.

Также лён станет незаменимым помощником, если у человека наблюдаются желчекаменная, язвенная болезнь, а также панкреатит. В старину средство использовалось и для борьбы с глистами.

Особенности растения

Лён является ценнейшим растением, которое содержит много полезных веществ, органических соединений благотворно воздействующих на человеческий организм. Семена растения насыщены полисахаридами, клетчаткой, которая при настаивании выделяет слизь, оказывающую обволакивающее действие на слизистую. Также имеются в составе протеины, напоминающие соевые протеины, но только они отличаются большей питательностью.

В растении имеется большое число лигнанов, которые являются растительными волокнами и мощными антиоксидантами. Именно поэтому отвар семян льна при гастрите характеризуется противомикробными, антибактериальными свойствами.

Помимо этого, лён богат Омега-кислотами, белками, витаминами, фитоэстрогенами, всё это позволяет укрепить иммунитет, нормализовать работу организма в целом. Таким образом, можно утверждать, что пить средство полезно, так как оно считается противовоспалительным, ранозаживляющим, обезболивающим, обволакивающим, антисклеротическим. Благодаря данным особенностям при гастрите с повышенной кислотностью, а также других формах, продукт станет незаменимым не только для лечения, но и для профилактики.

Льняное масло нужно покупать в аптеке

Льняное семя при гастрите стоит употреблять с учетом определенных правил:

1. Масло из растения пьют свежим, оно должно быть отжато из льняного семени, которое имеет гладкую, блестящую, ровно окрашенную поверхность. Также это растение должно относиться к масличным сортам.
2. Льняное масло при гастрите не должно подвергаться термической обработке, так как во время этого процесса разрушаются ценные вещества, а само масло может стать вредным.
3. Маслом нужно заправлять лишь овощные салаты, оно подходит только для холодных блюд. К примеру, лён добавляют в винегрет, тушёные овощи, кислую капусту. Больные задаются вопросом, как принимать это масло. Врачами рекомендуется употреблять его отдельно за один час до или после трапезы, в объёме – 1 ст. л.
4. Принимать семена льна, а именно его маслянистое вещество предпочтительнее натощак, в количестве одной десертной ложки. А перед сном можно использовать тыквенное масло, которое также положительно воздействует на организм во время лечения от недуга.
5. Льняное масло при язве желудка и гастрите можно применять с отваром зверобоя, чтобы перебить его горький привкус.
6. Лечение маслянистым веществом полезного растения следует начинать постепенно. Сначала больному стоит принимать его по 1 ч. л., после, при хорошем самочувствии, эта дозировка увеличивается до одной десертной, а затем и столовой ложки. Во время всего лечебного курса у детей применяется дозировка 1 ч. л.
7. Для страдающих параллельно заболеванием ротовой полости следует рассасывать масло, как леденец, на протяжении нескольких минут. Остаток, который загустел и имеет белесоватый цвет, стоит выплевывать.

Как выбрать средство

При выборе средства необходимо обратить внимание, каким способом оно было приготовлено. Льняное масло при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью должно быть нерафинированным, а также холодного отжима. Важным фактором при покупке является дата изготовления, так как продукт хорошо сохраняет свои целебные свойства, когда свежий. Также обратите внимание на саму бутылку, она должна быть тёмной, что помогает предотвратить солнечное воздействие на средство. Или же упаковка производителя должна характеризоваться светонепроницаемостью.

Важно! Приобретайте препарат лишь в аптеке.

Льняное масло должно быть холодного отжима

Методика приготовления

Многие больные интересуются, можно ли готовить масло самостоятельно, так как считают, что так оно будет натуральнее. Ответ на этот вопрос очевиден. Существует только два способа его приготовления:

1. Первый рецепт называют холодным методом. Для этого семена перемалываются, после берется сито и накрывается марлей, в него необходимо насыпать то, что получилось. При таком методе далее следует сверху положить гнёт, благодаря которому начнётся выделяться жидкое вещество. Затем отжимаем марлю и переливаем масло в банку из тёмного стекла.
2. Второй рецепт – горячий метод. Заливаем 100 гр. семян 100 мл. воды, они должны немного постоять, чтобы впитать воду и разбухнуть. После того как это произошло, перекладываем их на разогретую сковородку и обжариваем на слабом огне на протяжении одного часа. Во время томления должен выделиться сок, который следует процедить и перелить в банку. Такой метод предназначен для наружного использования.

При эрозивном гастрите или другой форме заболевания средство употребляют на голодный желудок по 1 ч. л., после необходимо выпить тёплую воду. Курс лечения составляет три месяца.

Курс лечения льняным маслом составляет 3 мес.

Рецепты

Помимо масла, народная медицина предлагает множество настоев из растения:

1. Семя льна при гастрите помогает от запоров. Для этого нужно заварить 1 ч. л. семян одним стаканом кипятка, после дать настояться в месте, не пропускающем солнечные лучи, около пяти часов. Пить полученный напиток перед сном.
2. Стоит также обратить внимание на данный рецепт, который включает дополнительно другие лекарственные растения. В равных количествах берем лён, ромашку, кориандр, пижму, чабрец и толокнянку. Все измельчаем и в 2 ст. л. полученной смеси добавляем половину литра кипятка. Настаиваем отвар, а через пару часов процеживаем. Употребляют его по 1/3 стакана перед трапезой. Курс лечения таким настоем составляет два месяца.
3. Льняной коктейль готовится из 2 ст. л. семян, одного стакана кипятка и мёда. Как и в предыдущих рецептах, растение запаривается всю ночь, после к нему добавляется продукт пчеловодства, далее все взбивается блендером.

Важной особенностью отваров является то, что при лечении воспалённой слизистой, на которую негативно действует чрезмерная желудочная кислота, это проявляется при высоком кислотовыделении, готовить отвары следует ежедневно. Такие напитки нужно употреблять только свежими. Но перед тем как заваривать данное целебное растение, необходимо узнать, когда не рекомендуется его употреблять.

Помимо настоев, широко применяется льняная каша при гастрите. Она прекрасно подходит для завтрака. Готовить кашу очень просто. Для этого следует вскипятить 125 гр. молока, залить им 4 ст. л. льняной муки, при этом тщательно размешивая. Дать постоять под закрытой крышкой около пяти минут.

Противопоказания

Несмотря на то, что лён является чрезвычайно полезным растением, он также имеет противопоказания:

1. Средство характеризуется сильным желчегонным действием, что может привести к негативным последствиям при запущенном гастрите.
2. При имеющихся желудочных кровотечениях, наличии полипов, плохой свёртываемости крови запрещено употребление льна.
3. Запрещается во время вынашивания ребёнка, так как из-за сокращения стенок матки, которое оно вызывает, могут произойти выкидыш или преждевременные роды, в зависимости от срока беременности.
4. Нельзя использовать масло во время жарки различных продуктов. Это объясняется тем, что во время данного процесса происходит окисление, а следом и образование свободных радикалов в организме больного, что лишь усугубит гастрит.
5. Индивидуальная непереносимость также отменяет приём средства.
6. С осторожностью стоит применять при диабете, астме, болезнях щитовидной железы, в период лактации.

При соблюдении всех рекомендаций семена льна при гастрите дадут результат уже через 3 – 5 дней после начала приёма. Но только умеренная дозировка, а также консультация с лечащим врачом могут привести к хорошему результату. Этот продукт станет верным помощников в борьбе с серьёзным недугом. Берегите здоровье, ваша жизнь имеет огромную ценность!

Как принимать льняное масло при гастрите. Что принимать при гастрите. ZheludokZdorov.ru

Лечение гастрита маслом льна

Опубликовано: 29 июн в 14:52

Вы до сих пор терпите ГАСТРИТ? Нужно лечить не следствие, а причину — рассказывает Ольга Кировцева.

Гастрит — это болезнь ЖКТ, которая встречается в последние десятилетия очень часто. По сути, это воспаление поверхности желудка, его слизистой. Оно доставляет сначала много неприятных ощущений, а потом перерастает в серьезные проблемы. Люди, которые внимательно относятся к состоянию своего организма, как только появляются первые признаки болезни и какие-то болезненные ощущения, сразу обращаются за помощью к врачу. Некоторые заболевшие предпочитают лечение посредством народных средств и методов. А совмещение двух методик помогает одолеть недуг, снять симптомы, приносят поразительный успех в борьбе с гастритом.

Народная медицина рекомендует превосходное средство лечения гастрита — льняное масло. Казалось бы, такой обычный продукт, но по своим свойствам оно может считаться настоящим эликсиром жизни. А если его применять правильно, то при данной болезни действует уникально. Еще в давние времена оно входило в блюда, в пищу практически каждый день. Им заправляли различные салаты или использовали в составе соуса для других блюд. Уже тогда знали о целебных свойствах льна. Его даже прикладывали к ранам, и оно ускоряло их заживление.

Масло льна давно признано не только народной, но и в современной медицине за его особые свойства. Оно действенно не только при гастрите, но и также успешно применяется для профилактики и лечения других болезней.

Состав и свойства льняного масла

Больше никаких вздутий, диарей, изжоги, тяжести и других симптомов ГАСТРИТА! Наши читатели для лечения гастрита уже используют этот метод. Читать далее

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6 являются главным ценным компонентом масла из льна. Данные микроэлементы способствуют клеточной активности. Омега 3 в нужном количестве присутствует только в этом веществе. Также в нем содержатся витамины и насыщенные кислоты.

Льняное масло при гастрите используют только определенного вида. Оно должно быть сделано способом холодного отжима. Только при таком способе добывания оно не теряет своих полезных свойств и годится для лечения этой болезни. Приятные золотистые оттенки льняного масла говорят, что при изготовлении были соблюдены все требования.

Лечение гастрита льняным маслом следует проводить в течение месяца. Оно прекрасно обволакивает слизистую желудка и защищает его от воздействия желудочного сока. Противовоспалительные свойства способствуют быстрому заживлению повреждений. Оно быстро восстанавливает силы в организме, наполняя витаминами и энергией. Пищеварительный процесс налаживается благодаря восстановлению кислотно-щелочного баланса. Вся система ЖКТ под воздействием льняного масла восстанавливает свои функции, исчезает изжога, запоры, тошнота, боли в эпигастральной области. Вместе с симптомами проходит гастрит. В целях профилактики рекомендуется повторять курс раз полгода. Можно добавлять его в свой рацион наравне с подсолнечным и оливковым.

Противопоказания для применения льняного масла при гастрите

В общем, льняное масло переносится достаточно хорошо. Оно станет прекрасным лекарством. Но не нужно забывать и о мерах предосторожности. Чтобы болезнь не спутать с другими заболеваниями, при которых масло противопоказано. Обязательно пройти обследование и придерживаться лечения, которое назначил врач. При гастрите симптомы очень похожи на симптомы при язве желудка и воспалении поджелудочной железы, однако, при этих заболеваниях не стоит употреблять его.

Необходима осторожность при лечении с такими сопутствующими заболеваниями:

• обострение холецистита и желчнокаменной болезни;
• если обнаружены камни в почках;
• в случае панкреатита и язвенной болезни;
• при беременности;
• при кровотечениях и полипах.

Во всех перечисленных случаях, необходима консультация доктора. Можно продолжать лечение, но изменить дозировку или форму употребления. Льняное масло можно заменить на отвар из семян или кисель. При гастрите и отсутствии вышеперечисленных заболеваний подойдет любая форма употребления, но рекомендуется использовать его по одной чайной ложке перед едой. Болезнь не вернется, если проводить периодически лечебно-профилактические курсы.

По секрету

• Вы устали от болей в животе, тошноты и рвоты…
• И эта постоянная изжога…
• Не говоря уже о расстройствах стула, чередующихся запорами…
• О хорошем настроении от всего этого и вспоминать тошно…

Поэтому рекомендуем вам прочитать историю Ольги Кировцевой о ее излечении от ГАСТРИТА. Читать далее »

Способов лечения гастрита с использованием различных масел существует очень много. Хорошо помогает льняное масло при гастрите, так как оно отличается обволакивающим и противовоспалительным действием и снимает внешние симптомы заболевания, к примеру – изжогу.

Полезные свойства масла льна

Масло льна отличается следующими полезными свойствами:

• в его составе находятся полезные для организма жирные полиненасыщенные кислоты – Омега 3 и Омега 6;
• обладает противоопухолевым и антиоксидантным эффектом;
• способно вывести холестерин из организма;
• увеличивает проницаемость клеточных мембран;
• повышает иммунитет.

Все вышеуказанные свойства льняного масла позволяют намного улучшить состояние больного на гастрит, так как это масло нормализует выработку желудочного сока, спасает от тяжести и вздутия живота, уменьшает болевые синдромы.

Правила употребления масла льна при гастрите

Правила правильного употребления льняного масла очень простые:

• Следует отдавать предпочтение только свежему маслу. Оно отжато из блестящих, гладких и ровно окрашенных семян и именно такие внешние признаки льняного масла указывают на его хорошее качество.
• Масло не должно быть подвержено термической обработке. При этом разрушаются все ценные вещества, которые в нем содержатся, и само масло из полезного может стать вредным.
• Во время лечения гастрита масло можно употреблять как отдельно, так и заправлять им разные блюда. Им заправляют разные овощные салаты и используют в качестве добавки к холодным блюдам.

Как проводится лечение гастрита льняным маслом

Масло принимают натощак утром и вечером по одной столовой ложке. Но лечение начинается постепенно – сразу не рекомендуется пить его по столовой ложке, начинайте прием по чайной ложечке, дня через три переходите на десертную, и затем уже можно употреблять его и по столовой ложке.

Для деток дозировка льняного масла на весь период лечения – одна чайная ложка утром и вечером.

Если вам не нравится горьковатый вкус масла – принимайте его вместе с отваром из зверобоя. Если появляется понос или ощущается какой-то другой дискомфорт – уменьшите дозировку, но лечение прерывать нежелательно. Обычно неприятные ощущения проходят на третий или пятый день.

Людям, которые больны не только гастритом, но и желчекаменной болезнью или панкреатитом нужно очень внимательно отнестись к лечению гастрита льняным маслом, так как оно отличается сильным желчегонным действием и может послужить обострению этих заболеваний.

Читайте еще:

Льняное масло при лечении гастрита

Сторонники нетрадиционной медицины предлагают отличное средство для терапии гастрита – льняное масло. Этот целебный продукт при правильном использовании способен оказывать уникальное действие, как при гастрите с повышенной кислотностью, так и при атрофическом виде. Масло из семян льна обволакивает стенки желудка, защищая их от механического повреждения грубыми кусочками поступающей пищи. Льняное масло при гастрите следует употреблять с соблюдением дозировок и с учетом противопоказаний к нему, только так можно избежать нежелательных побочных явлений.

Положительные свойства

Польза семян льна обусловлена их составом, в который входят следующие ценные компоненты:

Целебные свойства масла из семян льна позволяют использовать этот продукт для:

• нормализации процесса обмена веществ в организме;
• снижения нормы «плохого» холестерина;
• повышения эластичности сосудов;
• улучшения функционирования печени;
• повышения иммунной системы;
• нормального протекания беременности и правильного развития плода;
• улучшения самочувствия женщин в климактерический период;
• терапии и профилактики недугов нервной системы, бронхов и легких;
• устранения проблем с мочевым пузырем, почками, щитовидной железой;
• снижения массы тела.

Правила приема льняного масла при гастрите

Чтобы получить от этого продукта максимальную эффективность, при терапии воспалительного процесса в желудке, необходимо придерживаться следующих правил использования льняного масла:

• не принимать масло, прошедшее термическую обработку, так как количество полезных веществ в нем меньше и плюс ко всему добавляются токсины;
• при использовании продукта в качестве лекарства, употреблять его следует отдельно от приема пищи;
• больше пользы от масла можно получить, если пить его с утра натощак и перед ночным сном;
• не сочетать употребление семян льна с желчегонными препаратами;
• эффективнее использовать лен в комплексе с другими растительными компонентами, например, с настоем ромашки, зверобоя или мяты;
• введение данного народного средства в рацион в качестве лекарства должно осуществляться постепенно;
• для достижения требуемых результатов от терапии семенами льна, употреблять этот продукт необходимо на протяжении месяца.

Льняное масло при терапии воспалительного процесса на желудочных стенках создает защитную пленку на слизистой оболочке, защищая ее от негативного воздействия пищеварительного сока. Способность масла льна снимать воспаление способствует быстрому заживлению имеющихся повреждений на органах ЖКТ. В результате применения этого продукта налаживается процесс пищеварения, нормализуется функционирование желудочно-кишечного тракта, исчезают боли в животе, жжение в пищеводе и тошнота.

Способы приготовления

Польза от масла льна напрямую зависит от способа его приготовления, которых существует два:

1. Холодный способ. Именно такой отжим рекомендуется для лечения гастрита, так как в продукте сохраняются полезные компоненты, которые важны для поддержания и защиты желудочных стенок. Для приготовления необходимо перемолоть семена, выложить муку на сито, которое предварительно застилают марлей, поставить сверху пресс и подвесить ситечко над любой емкостью, в которую будет стекать масло. Когда оно перестанет капать, марлю отжимают, а жидкость переливают в банку.
2. Горячий метод. Для изготовления залить 100 г льняных семян ½ стакана воды. Когда семена разбухнут, их перекладывают на раскаленную сковороду и поджаривают на медленном огне 60 минут. В процессе тушения должен выделяться сок, который необходимо процедить и перелить в стеклянную емкость. Такой метод отжима рекомендуется исключительно для наружного применения.

Дозировка при гастрите

При болях в животе и других симптомах, присущих гастриту, принимать масло льна необходимо натощак по маленькой ложке, запивая теплой водой. Постепенно дозировку увеличивают и доводят ее до столовой ложки. Продолжительность курса составляет 90 дней. Чтобы привести в норму выработку пищеварительного сока, продукт следует добавлять в качестве заправки для салатов.

Противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств масла из семян льна, этот продукт имеет и противопоказания, которые следует учитывать, прежде чем приступать к терапии гастрита данным народным средством. Чтобы избежать осложнений протекания недуга и предотвратить образование побочных эффектов, о применении льняного масла для терапии гастрита нужно сообщить лечащему врачу. Таким образом, не рекомендуется использовать это средство при панкреатите, язве и желчнокаменном заболевании, так как оно обладает сильнейшим желчегонным эффектом.

Противопоказано масло из семян льна при полипах, желудочных кровотечениях и при нарушениях со свертываемостью крови. Запрещено внутреннее употребление сока из семян льна, прошедшего термическую обработку, так как полиненасыщенные кислоты при высоких градусах подвергают продукт окислению, что опасно образованием в организме оксидантов.

Источники: http://zhkt.guru/gastrit/narodnoe-lechenie/maslo-1/lnyanoe-1, http://gastrit-stop.ru/lnyanoe-maslo-pri-gastrite/, http://tvoyzheludok.ru/gastrit/narodlechenie/lnyanoe-maslo-pri-gastrite.html

Комментариев пока нет!

Как принимать льняное масло при гастрите и можно ли пить

Семена льна давно используются народными целителями для купирования симптоматики недугов ЖКТ.

Если вас беспокоит тяжесть и дискомфорт в животе, кислотная отрыжка, кишечная непроходимость и другие малоприятные симптомы, вероятно, у вас гастрит.

Сегодня мы расскажем о том, как принимать льняное масло при гастрите, чтобы не навредить своему здоровью.

Почему возникает чувство тяжести в животе

Прежде, чем мы расскажем о том, как льняное масло можно употреблять в лечебных целях для купирования симптоматики гастрита, нужно разобраться с причинами его появления.

Все факторы-провокаторы условно делятся на 2 группы: внутренние и внешние.

Перечислим их:

• Психоэмоциональное напряжение, стресс.
• Несоблюдение правил здорового питания, злоупотребление жирной пищей.
• Вредные привычки: алкоголь и курение.
• Длительный приём некоторых медикаментов, включая антибиотики.
• Попадание в организм болезнетворных бактерий, например, Хеликобактер Пилори.

В большинстве случаев гастрит провоцирует неправильное питание. Поэтому лучшей профилактической мерой его возникновения является соблюдение правил здорового питания, минимизация употребления фаст-фуда и другой вредной еды.

Этому недугу подвержены не только взрослые, но и дети. Важно своевременно начать его лечение, ведь в противном случае появляется риск осложнений.

Польза льняного масла

Разрешено ли пить масло льняное при гастрите? Конечно же, да, ведь оно обладает огромным количеством целебных свойств.

Многие считают это средство настоящим «кладом» полезных витаминов и микроэлементов.

От гастрита оно помогает избавиться благодаря своему составу. Семена содержат:

• Микроэлементы, необходимые для поддержания работы желудка: калий, цинк, магний, кальций, медь, йод, алюминий, цинк, хром и т. д.
• Жирные кислоты. В льняном масле содержится в 2 раза больше жирных кислот, чем в рыбьем жире.
• Витаминный комплекс (В, С, А, Е и др.).
• Аминокислоты.
• Клетчатка. Этот элемент необходим для активизации работы желудочно-кишечного тракта.

Организм, насыщенный витаминами, клетчаткой и микроэлементами, легче справляется с заболеваниями.

Поддержание иммунной системы с помощью данного средства позволяет больному быстрее купировать симптоматику гастрита и других недугов ЖКТ.

Несколько слов о льне

Прежде, чем познакомиться с правилами употребления этого полезного средства, нужно разобраться со свойствами сырья, из которого его изготовляют. Речь идёт о льне.

Это целебное растение люди стали использовать в лекарственных целях много сотен лет тому назад. В начале и него делали настои и отвары.

По мере прогресса, люди научились добывать из льна масло. Это стало своеобразной революцией в тогдашней медицине.

Изготовление масляной консистенции из этого дерева очень помогло больным. Люди стали быстро поправляться, а уровень смертности значительно снизился.

Сегодня льняное масло от болезней желудочно-кишечного тракта применяется реже. Его охотнее используют косметологи, нежели врачи. Также семена льняного дерева охотно используют в своем деле кулинары.

Целебные свойства семян льна

Мы выяснили, что семя данного дерева – это кладезь полезных микроэлементов. Их важность для работы человеческого организма сложно переоценить.

Можно ли делать из семян масло и пить его? Да, однозначно можно. Благодаря витаминному комплексу, который содержит в себе это средство, в человеческом организме улучшаются обменные процессы.

Усиление метаболизма положительно сказывается не только на улучшении состояния здоровья, но и на фигуре.

Человек, использующий в лечебных целях это полезное лекарство, не сможет не заметить такие положительные эффекты, как укрепление волос и ногтей, улучшение цвета кожных покровов и т. д.

Также масло из семян льна способствует выведению из организма токсинов и болезнетворных микроорганизмов. Человек, который выпьет его, непременно почувствует себя лучше.

Положительные эффекты после употребления данного средства:

• Повышение тонуса организма.
• Улучшение обменных процессов.
• Укрепление иммунной функции.
• Замедление процессов старения.
• Купирование воспалительного процесса.

Масло льняное при гастрите врачи назначают благодаря последнему целебному эффекту, ведь, гастрит характеризуется наличием в желудочной зоне воспаления.

Правила выбора

Главное, на что следует обратить внимание при выборе данного средства – это на способ его изготовления. Предпочтение рекомендуется отдать нерафинированному маслу (холодный отжим). Оно сохранило в себе максимальное количество полезных свойств.

Также нужно обращать внимание на дату изготовления. Обычно оны указывается на картонной коробке, в которой отпускается продукт. «Молодое» масло гораздо полезнее. Если оно просрочено – следует отказаться от покупки.

Выбор покупателя должен пасть на жидкость, которая отпускается в темной бутылке. Упаковка должна быть солнечнонепроницаемой. Приобрести данное средство можно в аптеке.

Эффективность масла льна для лечения недугов ЖКТ

Нормальная кишечная перистальтика – это результат регулярного употребления в лечебных целях данного продукта.

Оно способствует улучшению пищеварительной функции и усвоению организмом полезных питательных веществ.

Когда жидкость обволакивает желудок, из него выделяются болезнетворные токсины и бактерии.

В результате такого влияния на желудочно-кишечный тракт, человек, употребляющий масло льна, чувствует себя хорошо и легко.

Эта жидкость представляет собой своеобразный барьер для негативного влияния некоторых продуктов на систему пищеварения.

Также она предотвращает оказание разрушительного воздействия на желудочные стенки соляной кислоты.

Благодаря своим полезным свойствам, этот продукт часто рекомендуется гастроэнтерологами не только в лечебных, но и в профилактических целях.

Для купирования симптоматики гастрита, средство используют регулярно. Всё дело в его противовоспалительных, антибактериальных и регенерирующих свойствах.

Его используют в лечебных целях, как при эрозивной, так и при хронической форме гастрита. Стоит знать о том, что масло из льняных семян можно приготовить в домашних условиях, вовсе не обязательно его покупать.

Для приготовления продукта, семена данного дерева перебираются и отжимаются. Чтобы облегчить себе работу, рекомендуется воспользоваться для отжима соковыжималкой.

Правила использования льняного масла при гастрите

Вот мы и подошли к вопросу: как принимать льняное масло при гастрите? Конечно же, легче предотвратить появление болезни, чем лечить её.

Но если больной нуждается в скорейшем выздоровлении, ему следует узнать несколько правил применения этого целебного продукта.

• В профилактических целях, семена нужно добавлять в еду в осенне и зимнее время года, когда организм получает недостаточное количество витаминов.
• Пить такое масло следует натощак на протяжении 1 недели. Желательно пить его в «чистом» виде, то есть, не разбавлять другими жидкостями.
• Не рекомендуется подвергать его термической обработке, так как это приведет к потере целебных свойств. Также термическая обработка данного продукта может привести к образованию в нем токсических веществ.

Рассмотрим несколько способов приготовления этого лекарства в домашних условиях.

Льняной отвар

1. Подготавливаются семена и фильтрованная вода.
2. Ингредиенты помещаются в емкость, которая ставится на огонь.
3. Вода должна закипеть.
4. Лён проваривается 30 минут, а затем – остывает.
5. На последнем этапе остывший отвар фильтруется.

Перед употреблением такого домашнего лекарства, его рекомендуется процедить. Рекомендуемое количество приемов – 4. За 1 раз нужно выпить 1 столовую ложку такого отвара.

Пить его следует 1-1,5 месяца. После этого нужно сделать перерыв.

Кисель из семечек льна

Многие считают, что такой напиток – не самое вкусное лекарство, однако, от этого оно не перестает быть полезным.

Для купирования симптоматики гастрита гастроэнтерологи рекомендуют принимать в качестве домашнего лекарства именно такой кисель.

Сделать его очень просто:

1. Семечки заливаются горячей водой.
2. Их нужно настаивать 1 час.
3. Затем они провариваются.
4. К семечкам добавляется крахмал.
5. Кисель помешивается на протяжении 5 минут варки.
6. Снимать ёмкость с огня можно после того, как она загустеет.

Перед употреблением напиток обязательно нужно процедить. Дозировка – половина столовой ложки. Рекомендуемое количество приемов – 3.

С помощью таких домашних средств можно ускорить процесс выздоровления. Больным, страдающим гастритом, важно не только принимать в лечебных целях льняное масло, но и следовать всем врачебным предписаниям.

Помните, избавиться от заболевания можно только в комплексной терапии: прием медикаментов, отказ от вредных привычек, лечебная диета и т. д.

Употребление домашнего масла из семечек льна поможет не только вылечить гастрит, но и улучшить самочувствие.

Полезное видео

Можно ли принимать льняное масло при гастрите с повышенной кислотностью

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день…

Читать далее »

 

В последние годы стало стремительно увеличиваться количество пациентов, которым диагностируется такая патология как гастрит. Развитие этого заболевания провоцируют различные факторы, но чаще всего оно появляется у людей, которые инфицированы бактерией Helicobacter или которые не соблюдают правильный режим питания. Чтобы избавиться от этого недуга пациенты должны пройти курс медикаментозной терапии, который может параллельно включать физиопроцедуры и «дедовские методы».

О чем должны помнить пациенты?

Если пациент планирует принимать семена этого растения при лечении гастрита, ему необходимо придерживаться следующих правил:

1. Не следует совмещать льняные семена с медицинскими препаратами, ускоряющими процесс выработки желчи.
2. Если в лечебных целях используется масло этого растения внутрь, то его нельзя подвергать термической обработке. Это обусловлено тем, что при нагреве существенно снизится количество полезных веществ и при этом образуются токсины.
3. Планируя применять «дедовские» методы при лечении гастрита пациенты должны начинать прием целебных средств с минимальной дозировки, которую увеличивать нужно постепенно.
4. Чтобы добиться положительного результата рекомендуется употреблять льняное семя в течение 1-3 месяцев, не совмещая с пищей (лучше это делать голодный желудок и перед сном).
5. Это растение можно использовать с некоторыми видами целебных настоев, приготовленных из мяты, зверобоя или аптечной ромашки.

Как можно льняное масло принимать при гастрите?

Льняное масло при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью купирует воспалительные процессы, ускоряет процесс регенерации слизистой желудка и оказывает смягчающее действие. Такое целебное средство можно приготовить в домашних условиях двумя методами:

1. Масляная смесь, приготовленная холодным способом. Изначально придется измельчить семена при помощи кофемолки или блендера. После этого следует взять сито, установить его над стеклянной емкостью и застелить куском марли. В него высыпается полученная после измельчения смесь, на которую нужно установить какой-либо предмет в качестве гнета. Необходимо дождаться пока из сита не перестанет капать сок, после этого марлю следует хорошо отжать, а полученную жидкость перелить в стеклянную бутылочку, которая герметично закрывается крышкой.
2. Масляная смесь, приготовленная горячим способом. Для приготовления этого рецепта в домашних условиях необходимо взять льняное семя (100г), поместить его в стеклянную или эмалированную емкость и залить все кипяченой и остуженной водой (100мл). Следует дождаться, пока впитается вся вода, и после этого содержимое емкости выложить на разогретую сковороду. Жарить нужно семы в течение 60 минут на медленном огне. В процессе термической обработки начнет выделяться масляная жидкость, которая переливается в отдельную тару и хранится в холодильнике. Такое средство рекомендуется использовать только наружно.

Использовать льняное масло при лечении гастрита рекомендуется следующим образом. Натощак следует принимать по 1 чайной ложке целебного средства, запивая его кипяченой водой (теплой). Курс терапии рассчитан на 90 дней, после чего нужно сделать перерыв. Пациенты могут использовать масляную смесь для заправки салатов, благодаря чему у них быстрее нормализуется процесс выработки желудочного сока.

Можно ли заваривать льняное семя?

Гастроэнтерологи рекомендуют своим пациентам, у которых диагностирован гастрит с повышенной или пониженной кислотностью, принимать в лечебных целях льняной отвар.

При заваривании из семечек этого растения начинает выделяться слизь, которая обладает следующим действием:

1. Заживляет раны.
2. Купирует болевой синдром.
3. Уничтожает патогенную микрофлору.
4. Обволакивает слизистую желудка.

Чтобы правильно заварить это растение в домашних условиях пациенты должны использовать следующие рецепты:

1. В эмалированную или стеклянную емкость нужно поместить семена (10г), залить их литром кипящей воды и герметично накрыть крышкой. Чтобы смесь хорошо настоялась, ее следует оставить на ночь. Утром содержимое емкости процеживается, а полученный целебный настой можно применять в лечебных целях. Рекомендуется употреблять по 100г жидкости за 20-30 минут до приема пищи.
2. В эмалированную кастрюлю нужно поместить листья кориандра и толокнянки, соцветия пижмы, чабреца и ромашки, льняное семя. Все компоненты хорошо перемешиваются, после чего измельчаются. В отдельную емкость необходимо положить 2 столовые ложки полученной смеси и залить ее кипятком (0,5л). Смесь должна настаиваться не менее 2-х часов, после чего процеживается через марлю. В лечебных целях нужно принимать настой по трети стакана перед употреблением пищи (курс 60 дней).
3. Льняное семя (5г) заливается стаканом кипящей воды и настаивается в течение 3-х часов. Полученный отвар пациенты с гастритом должен принимать по столовой ложке перед употреблением пищи. По такому же принципу готовится еще один рецепт, для которого используются следующие пропорции: 70 г растения и литр кипятка. Такой целебный напиток нужно принимать по 250 мл за 60 минут до употребления пищи.
4. При такой форме патологии большую пользу приносит льняной коктейль. Он продается практически в любой аптеке в сухом виде. Чтобы его приготовить в домашних условиях необходимо 2 столовые ложки семени поместить в стеклянную банку или эмалированную кастрюльку и залить стаканом кипящей воды. Содержимое емкости накрывается плотно крышкой и оставляется на ночь настаиваться. Утром следует добавить в массу немного пчелиного меда и тщательно перебить блендером, чтобы не осталось комочков.
5. Из этого растения можно сварить кашу. Следует взять 125г коровьего молока, довести его до кипения, после чего всыпать 4 ст. л. льняной муки и варить в течение 5 минут. Для улучшения вкусовых качеств в остуженную кашу можно добавить немного пчелиного меда.

как принимать при гастрите, язве, гастродуодените, польза и вред, противопоказания

В статье рассказываем о льняном масле для желудка, правилах его приема при гастрите, язве, гастродуодените. Вы узнаете, как использовать средство для лечения заболеваний желудка, и какие есть противопоказания к его применению.

Содержание статьи

Причины появления болезней желудка

Причины развития гастрита, язвы, гастродуоденита и других заболеваний желудка могут быть как внутренними (плохая генетика, внутриутробные нарушения и пр.), так и внешними. К ним относят:

• неправильное и нерегулярное питание;
• злоупотребление алкоголем и курение;
• длительный прием медикаментов;
• стрессы;
• деятельность болезнетворного микроорганизма Хеликобактер Пилори.

Страдают от желудочных болей не только люди зрелого возраста, но и дети, у которых заболевание чаще всего развивается из-за несоблюдения режима приема пищи, а также поедания чипсов и употребления газировки.

Кроме стандартного курса медикаментозного лечения, врачи нередко рекомендуют обращаться за помощью к народной медицине. И успешнее всего восстанавливать здоровье желудка помогает льняное масло.

Чем полезно льняное масло для желудка

Семя льна справедливо называют «копилкой» витаминов и минералов.

Семена содержат:

• железо, магний, кальций, калий, селен, йод, медь, алюминий, хром и цинк, каждый микроэлемент необходим для эффективной работы желудка;
• витамины А, В, D, Е;

• жирные кислоты Омега 3, 6 и 9: в семенах льнах их содержание втрое больше, чем в рыбьем жире;
• клетчатка — активирует работу желудочно-кишечного тракта, в том числе помогает бороться с хроническими запорами.

Эффективность применения льняного масло для желудка

Регулярный прием льняного масла улучшает перистальтику (сокращение) стенок желудка. Оно способствует лучшему перевариванию пищи, усвоению полезных веществ и естественному выводу токсинов. Средство обволакивает стенки желудка и выступает в качестве барьера от соляной кислоты и агрессивной пищи.

Народное средство обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Это особенно ценно при лечении запущенных и хронических заболеваний, эрозивного гастрита.

Покупать льняное масло совсем не обязательно, ведь его можно приготовить и в домашних условиях. Выберите гладкие и здоровые семена и отожмите их при помощи соковыжималки.

Льняное масло при гастрите

Использовать льняное масло при гастрите можно по-разному. Для профилактики, особенно весной и осенью, добавляйте его в пищу, чтобы улучшить обмен веществ и успокоить нервную систему. Можно пить в чистом виде по столовой ложке два-три раза в день, лучше — натощак утром или вечером.

Льняное масло нельзя подвергать термической обработке, чтобы в нем не образовались вредные токсины. Поэтому все отвары готовят с использованием семян или льняной муки.

Отвар из семян льна

Ингредиенты:

1. Семена льна — 1 ст. л.
2. Фильтрованная вода — 500 мл.

Как приготовить: Запарьте семена доведенной до кипения водой и оставьте на 1 час.

Как использовать: Перед употреблением процедите. Пейте по половине столовой ложки не чаще 4 раз в день. После двух месяцев такого лечения сделайте перерыв.

При гастрите хорошим напитком станет и кисель из льняных семечек.

Кисель из льняных семечек

Ингредиенты:

1. Семена льна — 2 ст.л.
2. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Возьмите две столовые ложки семян, залейте чистой водой и варите до тех пор, пока кисель не загустеет.

Как использовать: Процедите и пейте напиток по половине столовой ложки максимум 4 раз в сутки. Через два месяца сделайте перерыв в лечении желудка.

Льняное масло при язве желудка

Лечение язвы желудка также проводите месячными курсами — пейте каждое утро натощак по столовой ложке масла.

Для предотвращения рецидивов можно употреблять льняное масло в сочетании с другими натуральными маслами – зверобоя или облепихи.

Настой с льняным, облепиховым и зверобойным маслами

Ингредиенты:

1. Масло льна — 50 мл.
2. Масло зверобоя — 30 мл.
3. Масло облепихи — 70 мл.

Как приготовить: Смешайте масла до однородной консистенции. Поставьте смесь в темное и прохладное место на двое суток.

Как использовать: Пейте настой по столовой ложке ежедневно, утром или вечером натощак.

Результат: Приготовленная смесь успокаивает желудок и защищает его стенки от негативного воздействия кислот и бактерий.

Льняное масло при гастродуодените

При гастродуодените льняное масло также лучше пить натощак по чайной ложке рано утром или поздно вечером перед сном.

Стоит приготовиться к тому, что у чистого льняного масла горьковатый привкус. Если он покажется совсем нестерпимым, смешайте масло с отваром зверобоя.

Рецепт отвара и киселя с льном для желудка

Потребление льняного масла натощак – не предел гастрономических желаний, поэтому стоит выбирать рецепты напитков, которые чрезвычайно полезны, но по вкусу совсем не похожи на лекарства. Вот несколько примеров.

Льняной кисель с медом, ягодами и корицей

Для приготовления напитка используйте не масло, а отвар из льняных семечек. Смешайте его с фруктами и ягодами, которые ваш желудок хорошо воспринимает, а также медом и корицей. Употреблять кисель можно и утром вместо завтрака, и вечером перед сном.

Ингредиенты:

1. Льняные семечки – 50 гр.
2. Кипяток – 0,5 стакана.
3. Яблоко или груша — 1 шт.
4. Клюква – 2-3 ст.л.
5. Мед – 1 ч.л.
6. Корица – на кончике ножа.

Как приготовить: Запарьте семечки на ночь, чтобы они набухли. Утром перелейте их в блендер, добавьте мякоть фруктов и ягоды, а затем взбейте.

Как использовать: Перелейте смесь из блендера в чашку, добавьте мед и корицу, и угощайтесь вкусным и полезным напитком.

Льняной отвар с цикорием

Напиток сможет заменить традиционную чашку кофе, а благодаря противомикробному и противовоспалительному воздействию, он поможет во время лечения желудка.

Ингредиенты:

1. Льняные семечки – 3 ст. л.
2. Цикорий – 1 ч. л.
3. Вода – 1 л.

Как приготовить: Измельчите семена в ступке. Залейте полученную муку водой, поставьте на огонь, доведите до кипения, но не кипятите. Слегка остывший отвар перелейте в блендер. Медленно всыпьте цикорий, перемешивая смесь в течение 7-8 минут до тех пор, пока она не загустеет до состояния киселя.

Как использовать: Пейте такой отвар за 30 минут до еды, но не больше стакана в сутки. Общая продолжительность приема напитка – не более 3 недель. Затем сделайте перерыв.

Противопоказания к лечению льняным маслом

Несмотря на всю пользу льняного масла, оно может нанести вред организму. Кому же стоит воздержаться от лечения желудка этим народным средством:

• Аллергикам с непереносимостью семени льна.
• Людям с камнями или песком в почках.
• Пациентам с повышенным желчевыделением.
• Людям с воспалением роговицы глаза.

Что запомнить

1. Льняное масло не заменяет профессиональный курс лечения, назначенный доктором.
2. Не нагревайте и не кипятите масло, чтобы оно не утратило целебных свойств и не нанесло вред организму.
3. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта получите одобрение на использование льняного масла у лечащего врача.
4. Не используйте масло при наличии противопоказаний.
5. Чтобы облегчить состояние в период обострений и предотвратить рецидивы, пейте льняное масло в чистом виде ежедневно небольшими порциями, смешивайте с другими маслами или готовьте из семян или муки отвары и кисели.

6 Преимущества льняного масла — плюс как его использовать

Семена льна известны своими многочисленными преимуществами для здоровья, которые включают в себя обильную дозу белка и клетчатки, снижение аппетита и помощь в контроле веса (1, 2).

Учитывая их звездный профиль питательных веществ, неудивительно, что льняное масло также обладает такими же полезными для здоровья свойствами.

Льняное масло, также известное как льняное масло или льняное масло, производится из семян льна, которые были измельчены и отжаты, чтобы высвободить их натуральное масло.

Это масло, способствующее укреплению здоровья, находит широкое применение — от приготовления пищи до ухода за кожей.

В этой статье будут рассмотрены некоторые из основных преимуществ льняного масла и несколько простых способов его использования.

Как и семена льна, льняное масло содержит полезные для сердца омега-3 жирные кислоты.

Фактически, одна столовая ложка (15 мл) содержит впечатляющие 7 196 мг омега-3 жирных кислот (3).

В частности, льняное масло содержит альфа-линоленовую кислоту (ALA), форму жирной кислоты омега-3, которая лишь в небольших количествах преобразуется в активные формы омега-3, такие как EPA и DHA (4).

Если вы не получаете достаточного количества ДГК и ЭПК в своем рационе, большинство руководств рекомендует не менее 1600 мг жирных кислот АЛК омега-3 в день для мужчин и 1100 мг для женщин (5).

Всего одна столовая ложка льняного масла может удовлетворить и превысить ваши ежедневные потребности в АЛК (3).

Омега-3 жирные кислоты необходимы для здоровья и связаны с такими преимуществами, как уменьшение воспаления, улучшение здоровья сердца и защита мозга от старения (6, 7, 8).

Если вы не принимаете рыбий жир или не получаете одну-две порции жирной рыбы в своем рационе каждую неделю, льняное масло может быть хорошим решением, чтобы пополнить свой рацион необходимыми жирными кислотами омега-3.

Резюме: Льняное масло с высоким содержанием АЛК омега-3 жирных кислот, которые были связаны с многочисленными преимуществами для здоровья.

Хотя текущие исследования ограничены исследованиями в пробирках и на животных, есть некоторые свидетельства того, что льняное масло может помочь уменьшить рост раковых клеток.

В одном исследовании на животных мышам давали 0,3 мл льняного масла в течение 40 дней. Было обнаружено, что он предотвращает распространение рака и рост опухолей легких (9).

В другом исследовании на небольших животных было показано, что льняное масло блокирует образование рака толстой кишки у крыс (10).

Кроме того, исследования в пробирках дали аналогичные результаты, при этом несколько исследований показали, что льняное масло снижает рост клеток рака груди (11, 12).

Тем не менее, хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как эти результаты могут быть применены к людям.

Резюме: Некоторые исследования в пробирках и на животных показывают, что льняное масло может снижать рост раковых клеток, хотя необходимы дополнительные исследования на людях.

Несколько исследований показали, что льняное масло может принести пользу здоровью сердца.

В одном исследовании с участием 59 человек сравнивали эффекты льняного масла с эффектами сафлорового масла, типа масла с высоким содержанием омега-6 жирных кислот.

В этом исследовании добавление одной столовой ложки (15 мл) льняного масла в течение 12 недель привело к значительно более низкому уровню артериального давления, чем добавка сафлорового масла (13).

Высокое кровяное давление может нанести вред здоровью сердца, поскольку создает дополнительную нагрузку на сердце, заставляя его работать тяжелее.

Льняное масло может также улучшить эластичность артерий.Как старение, так и повышение артериального давления обычно связаны со снижением эластичности (14).

Эти преимущества, вероятно, связаны с высокой концентрацией омега-3 жирных кислот в льняном масле, поскольку было показано, что его добавление значительно увеличивает количество омега-3 в крови (15).

Более того, многочисленные исследования показали, что жирные кислоты омега-3 улучшают здоровье сердца с такими преимуществами, как уменьшение воспаления и снижение артериального давления (16, 17).

Резюме: Некоторые исследования показали, что льняное масло может улучшить здоровье сердца за счет снижения артериального давления и повышения эластичности артерий.

Льняное масло может быть эффективным при лечении запора и диареи.

Недавнее исследование на животных показало, что льняное масло действует как слабительное, способствуя регулярности, и одновременно действует как противодиарейное средство (18).

В другом исследовании 50 пациентов с запором находились на гемодиализе либо льняным, либо оливковым маслом, либо минеральным маслом.

Через четыре недели льняное масло увеличило частоту дефекации и улучшило консистенцию стула. Кроме того, было обнаружено, что он так же эффективен, как оливковое и минеральное масло (19).

Однако исследования воздействия льняного масла на запор и диарею в настоящее время ограничиваются исследованиями на животных и исследованиями на людях с определенными заболеваниями.

Необходимы дополнительные исследования для оценки его эффективности в общей популяции.

Резюме: Некоторые исследования на животных и людях показали, что льняное масло может помочь при лечении запоров и диареи, но необходимы дальнейшие исследования.

Льняное масло также может улучшить здоровье кожи.

В одном небольшом исследовании 13 женщин принимали добавки льняного масла в течение 12 недель. В конце исследования они отметили улучшение гладкости и увлажнения кожи, в то время как чувствительность кожи к раздражению и шероховатости снизилась (20).

Недавнее исследование на животных показало, что льняное масло дает аналогичные положительные результаты.

Мышам с дерматитом давали льняное масло в течение трех недель. Было показано, что масло уменьшает симптомы атопического дерматита, такие как покраснение, отек и зуд (21).

Однако ни в одном исследовании не изучались преимущества применения льняного масла для кожи людей. Тем не менее, есть многочисленные анекдотические сообщения об улучшении гладкости и уменьшении раздражения после применения льняного масла.

Резюме: Исследования на животных и людях показывают, что добавление льняного масла может помочь улучшить гладкость и увлажнение кожи, а также лечить определенные кожные заболевания, такие как дерматит.

Некоторые исследования показывают, что благодаря содержанию омега-3 жирных кислот льняное масло помогает уменьшить воспаление у определенных групп населения.

Однако один анализ 20 исследований показал, что льняное масло не влияет на воспаление в общей популяции.

Тем не менее, он значительно снижает уровень С-реактивного белка, маркера, используемого для измерения воспаления, у людей с ожирением (22).

Исследование на животных также показало, что льняное масло обладает сильными противовоспалительными свойствами (23).

Некоторые исследования показывают, что противовоспалительное действие льняного масла эквивалентно таковому у оливкового масла.

Например, одно исследование с участием 37 человек показало, что добавки с льняным маслом не влияют на воспалительные маркеры у здоровых взрослых с нормальным весом по сравнению с оливковым маслом (24).

Хотя кажется, что льняное масло может по-разному влиять на людей, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его влияние на воспаление у всего населения.

Резюме: Некоторые исследования показали, что льняное масло может обладать противовоспалительными свойствами. Однако необходимы дополнительные исследования.

Одно из достоинств льняного масла — его универсальность. Во-первых, его можно легко заменить на другие виды масла в заправках для салатов, дипах и соусах.

Вы также можете добавить одну порцию (одну столовую ложку или 15 мл) в коктейли или коктейли, чтобы добавить в свой рацион немного льняного масла с минимальными усилиями.

Имейте в виду, что льняное масло не следует использовать для приготовления пищи, поскольку оно не имеет высокой температуры дыма и может образовывать вредные соединения при воздействии высокой температуры (25).

Льняное масло можно не только употреблять в пищу, но и наносить на кожу для улучшения здоровья кожи и увеличения влажности кожи.

Кроме того, некоторые люди используют льняное масло в качестве маски для волос, способствующей росту и сиянию.

Резюме: Льняное масло можно использовать вместо других типов масел, добавлять в коктейли и коктейли или наносить непосредственно на кожу и волосы.

Льняное масло с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и, как было показано, имеет несколько преимуществ для здоровья, таких как снижение артериального давления и улучшение регулярности.

Более того, льняное масло можно использовать по-разному. Его можно использовать как замену другим типам масел, добавлять в пищу или наносить на кожу и волосы.

Включить одну или две порции льняного масла в свой распорядок дня легко, и это может иметь множество преимуществ для вашего здоровья в целом.

.

Преимущества льняного семени

Льняное масло, также известное как льняное масло, имеет богатый источник целебных соединений и культивируется более 7000 лет. Коричневые семена этого растения, впервые выращенного в Европе, регулярно использовались для приготовления бальзамов от воспаленной кожи и лечебных суспензий от запоров. Богатое незаменимыми жирными кислотами или EFAs, льняное масло используется для профилактики и лечения сердечных заболеваний, а также для облегчения различных воспалительных заболеваний и проблем, связанных с гормонами, включая бесплодие.

---

---

Целебная трава

Источник волокна для льняной ткани с древних времен, тонкий лен также имеет долгую историю как целебное растение. Сегодня льняное семя наиболее известно лечебным маслом, которое получают путем прессования. Льняное масло заслужило прочную репутацию в лечении целого ряда заболеваний, от болезней сердца до волчанки.

Масла Омега

Незаменимые жирные кислоты льняного масла — один из его ключевых лечебных компонентов.НЖК особенно ценны, потому что они нужны организму для правильного функционирования, но не может производить их самостоятельно. Незаменимые жирные кислоты работают по всему телу, защищая клеточные мембраны, сохраняя в них способность усваивать полезные вещества и предотвращая их повреждение.

Одна из НЖК в льняном масле, альфа-линоленовая кислота, известна как жирная кислота омега-3. Как и омега-3, содержащиеся в рыбе, он, по-видимому, снижает риск сердечных заболеваний () и многих других заболеваний.

---

---

Льняное масло — отличный источник омега-3: Всего в 1 чайной ложке содержится около 2,5 граммов , что более чем в два раза превышает количество, которое большинство людей получают с пищей. Льняное семя также содержит омега-6 жирные кислоты в форме линолевой кислоты; Омега-6 — это те же полезные жиры, которые содержатся в растительных маслах.

Льняное масло содержит только эту альфа-линоленовую кислоту (масла Омега-3), а не волокна или компоненты лигнана, которые содержатся во всем растении.Таким образом, льняное масло обладает полезными свойствами Омега-3, такими как гиполипидемические свойства, но не обладает слабительными или противораковыми свойствами.

Цельные семена льна (не экстрагированное масло) являются богатым источником лигнанов (фитоэстрогенов), веществ, которые, по-видимому, положительно влияют на проблемы, связанные с гормонами. Лигнаны также могут быть полезны для предотвращения некоторых видов рака и борьбы с определенными бактериями, грибками и вирусами, включая те, которые вызывают герпес и опоясывающий лишай.

Потенциальная польза для здоровья от льняного масла:

Снижает уровень холестерина, защищает от болезней сердца и контролирует высокое кровяное давление

Несколько исследований показывают, что льняное масло, а также молотое льняное семя могут снизить уровень холестерина, тем самым значительно снижая риск сердечных заболеваний.Его прием также может защитить от стенокардии (боли в груди) и высокого кровяного давления. Кроме того, пятилетнее исследование, проведенное недавно в бостонском колледже Симмонс, показало, что льняное масло может быть полезно для предотвращения второго сердечного приступа. Это также может помочь предотвратить повышение артериального давления, подавляя воспалительные реакции, вызывающие образование бляшек на артериях и нарушение кровообращения.

Противодействие воспалениям, связанным с подагрой, волчанкой и фиброзно-кистозной грудью

Омега-3 жирные кислоты, по-видимому, ограничивают воспалительную реакцию, связанную с этими состояниями.В случае волчанки льняное масло не только уменьшает воспаление в суставах, коже и почках, но также снижает уровень холестерина, который может быть повышен из-за болезни. Прием льняного масла при подагре может уменьшить часто внезапную и сильную боль в суставах или отек, которые являются симптомом этого состояния. Кроме того, способность омега-3 жирных кислот усиливать абсорбцию йода (минерала, который часто встречается в низких концентрациях у женщин, страдающих фиброзно-кистозной болезнью груди), делает льняное масло потенциально ценным для лечения этого часто болезненного состояния.

Борьба с запорами, геморроем, дивертикулами и желчными камнями

Из-за высокого содержания пищевых волокон в семенах льна можно облегчить отхождение стула и, таким образом, облегчить запоры, геморрой и дивертикулярную болезнь. У людей с дивертикулярной болезнью семена льна могут также предохранять кишечные мешочки от отходов и, таким образом, сдерживать потенциальную инфекцию. Принимаемый при воспалительном заболевании кишечника, он может помочь успокоить воспаление и устранить любые повреждения кишечника.Кроме того, масло может предотвратить образование болезненных камней в желчном пузыре и даже растворить существующие камни.

Лечение угрей, экземы, псориаза, солнечных ожогов и розацеа

Незаменимые жирные кислоты льняного масла в значительной степени ответственны за его лечебные свойства. Красные зудящие пятна от экземы, псориаза и розацеа часто реагируют на противовоспалительное действие EFA и общие успокаивающие свойства кожи. Обгоревшая кожа может заживать быстрее, если лечить этим маслом. В случае прыщей НЖК способствуют разжижению жирного кожного сала, забивающего поры.

Содействие здоровью волос и ногтей

Было показано, что обильные омега-3 жирные кислоты в льняном масле способствуют здоровому росту волос (на самом деле, низкий уровень этих кислот может вызвать сухие и тусклые локоны). Проблемы с волосами, усугубленные псориазом или экземой кожи головы, также могут реагировать на восстанавливающее кожу и противовоспалительное действие льняного масла. Аналогичным образом, EFA в масле питают сухие или ломкие ногти, предотвращая их растрескивание или раскалывание.

---

---

Сведение к минимуму повреждения нервов, вызывающего онемение и покалывание, а также другие расстройства

НЖК в льняном масле способствуют передаче нервных импульсов, что делает масло потенциально ценным при лечении онемения и покалывания.Нервно-питательное действие масла также может помочь в лечении болезни Паркинсона, дегенеративного расстройства нервной системы, и защитить от повреждения нервов, связанного с диабетом и рассеянным склерозом.

Снижение риска рака и защита от последствий старения

Лигнаны в семенах льна, по-видимому, играют роль в защите от рака груди, толстой кишки, простаты и, возможно, рака кожи. Хотя необходимы дальнейшие исследования, исследования, проведенные в Университете Торонто, показывают, что женщины с раком груди, независимо от степени инвазивности рака, могут получить пользу от лечения льняным семеном.Интересно, что лигнаны также могут защищать от различных эффектов старения.

Лечение симптомов менопаузы, менструальных спазмов, женского бесплодия и эндометриоза

Поскольку балансирующие гормоны лигнаны и растительные эстрогены (фитоэстрогены) в семенах льна помогают стабилизировать соотношение эстроген-прогестерон у женщины, они могут оказывать благотворное влияние на менструальный цикл и снимать приливы во время перименопаузы и менопаузы. Льняное семя также может улучшить функцию матки и, таким образом, лечить проблемы с фертильностью.Кроме того, было показано, что незаменимые жирные кислоты в семенах льна блокируют выработку простагландинов, гормоноподобных веществ, которые при избыточном высвобождении во время менструации могут вызвать сильное кровотечение, связанное с эндометриозом.

Борьба с проблемами простаты, мужским бесплодием и импотенцией

НЖК в льняном масле могут помочь предотвратить отек и воспаление простаты, маленькой железы, расположенной ниже мочевого пузыря у мужчин, которая имеет тенденцию к увеличению с возрастом.В результате могут уменьшиться симптомы такого увеличения, такие как позывы к мочеиспусканию. НЖК также играют роль в поддержании здоровья спермы, что может иметь значение при лечении мужского бесплодия, и они могут улучшить приток крови к половому члену, что является благом для тех, кто страдает импотенцией.

,

Преимущества, пищевая ценность, побочные эффекты и способы использования

Льняное масло имеет мощный профиль питательных веществ и предлагает ряд преимуществ для людей. Он может улучшить состояние кожи и облегчить воспаление.

Считается, что масло может вызывать потерю веса и ускорять рост волос. Масло изготовлено из семян льна, которые обладают своими преимуществами. Масло доступно в форме капсул или пилюль, и их эффективность тоже проводится.

В этом посте мы рассмотрим основные преимущества льняного масла и простые способы его использования.

Что делает льняное масло полезным для здоровья?

Альфа-линоленовая кислота (ALA) — вот ответ.

Льняное масло — один из самых богатых источников АЛК (около 7 г / столовая ложка). Льняное семя (Linum usitatissimum L.) — это кладезь незаменимых жиров, липидов и клетчатки. Наибольшая концентрация льняных жиров в льняном масле. Это масло обладает активными кардиозащитными, противоопухолевыми, противовоспалительными и слабительными свойствами (1). В масле он более биодоступен, чем в измельченных и цельных семенах (1).

Это масло также содержит другие жирные кислоты, такие как линолевая, пальмитиновая, стеариновая и олеиновая кислоты. Вот их пропорции (1):

Жирные кислоты	Процент (%) (Диапазон)
Пальмитиновая кислота (C16: 0)	4,90–8,00
Стеариновая кислота (C18: 0 )	2,24–4,59
Олеиновая кислота (C18: 1)	13,44–19,39
Линолевая кислота (C18: 2) (? -6)	12,25–17.44
α-линоленовая кислота (C18: 3) (? -3)	39,90–60,42

АЛК льняного семени является предшественником основных длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (ПНЖК). ) — Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и Докозагексаеновая кислота (DHA). Фракция пищевой ALA (около 10-15%) может превращаться в эти две длинноцепочечные ПНЖК (2).

Вот почему льняное масло становится популярным в качестве веганского заменителя рыбьего жира. Хотя рыбий жир богат EPA и DHA, количество преобразованных EPA и DHA и энергия, которую вы получаете от льняного масла, намного больше.Рыбий жир также может нести риск загрязнения ртутью, чего нельзя сказать о льняном масле (1). Эта замена сопряжена с некоторой двусмысленностью и опасениями.

Важно то, что АЛК помогает в транспортировке DHA к клеткам мозга (нейронам). Он также может участвовать в функциях кожи и меха у млекопитающих (2).

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что льняное масло также может способствовать здоровью волос. Это может быть связано с наличием в масле омега-3 жирных кислот.Масло также содержит витамин Е, который может бороться с повреждением свободными радикалами и уменьшать выпадение волос. Однако информации, подтверждающей это, меньше.

Некоторые считают, что масло также может помочь в похудании. Но и здесь исследований меньше. Однако волокна льняного семени, принимаемые в качестве добавок, могут подавлять аппетит (3). Это может помочь в потере веса.

ALA имеет длинный список преимуществ. Давайте подробно рассмотрим, что предлагает льняное масло.

АЛК льняного семени является предшественником основных омега-3 длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) — эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК).Фракция пищевой ALA (около 10-15%) может превращаться в эти две длинноцепочечные ПНЖК (2).

Вот почему льняное масло становится популярным в качестве веганского заменителя рыбьего жира. Хотя рыбий жир богат EPA и DHA, количество преобразованных EPA и DHA и энергия, которую вы получаете от льняного масла, намного больше. Рыбий жир также может нести риск загрязнения ртутью, чего нельзя сказать о льняном масле (1). Эта замена сопряжена с некоторой двусмысленностью и опасениями.

Важно то, что АЛК помогает в транспортировке DHA к клеткам мозга (нейронам).Он также может участвовать в функциях кожи и меха у млекопитающих (2).

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что льняное масло также может способствовать здоровью волос. Это может быть связано с наличием в масле омега-3 жирных кислот. Масло также содержит витамин Е, который может бороться с повреждением свободными радикалами и уменьшать выпадение волос. Однако информации, подтверждающей это, меньше.

Некоторые считают, что масло также может помочь в похудании. Но и здесь исследований меньше. Однако волокна льняного семени, принимаемые в качестве добавок, могут подавлять аппетит (3).Это может помочь в потере веса.

ALA имеет длинный список преимуществ. Давайте подробно рассмотрим, что предлагает льняное масло.

Знаете ли вы?

• Исследование 2018 года показало, что употребление 10 г печенья с семенами льна ежедневно в течение 12 недель было полезно для людей с диабетом (7).
• Улучшил симптомы запора, гликемический контроль и массу тела. Когда кормящие женщины принимали добавки с льняным маслом, это приводило к увеличению содержания АЛК в грудном молоке.Недостаточно доказательств, чтобы объяснить, получили ли младенцы пользу от этого повышения уровня АЛК.
• С другой стороны, добавление младенцам льняного масла или смеси, обогащенной АЛК, улучшило их уровень ДГК (8).

3. Может снизить уровень холестерина и предотвратить сердечные заболевания.

Гиперхолестеринемия является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании с участием пациентов, находящихся на гемодиализе, сообщалось о положительных эффектах ежедневного приема льняного масла (9).

Группа пациентов, получавших льняное масло (6 г / день), показала снижение концентрации триглицеридов в сыворотке примерно на 23% по сравнению с контрольной группой (9).

Это масло может также снизить уровень ЛПНП (плохой холестерин) и повысить уровень ЛПВП (хороший холестерин) у людей с гиперхолестеринемией (людей с высоким уровнем холестерина). Масло может иметь краткосрочные преимущества у людей с легкой гиперхолестеринемией, особенно у людей с повышенным кровяным давлением (10).

Несколько исследований демонстрируют антигипертензивную и антиатеросклеротическую активность льняного масла. Но некоторые исследования сообщают о неэффективности этого масла в изменении липидов сыворотки (11).

4. Может помочь при заболеваниях глаз

Дефицит жиров в пище может вызвать воспаление в различных частях глаза, включая роговицу, конъюнктиву и слезные железы. Это также может повлиять на качество и количество слезы. Одним из распространенных офтальмологических заболеваний является болезнь сухого глаза (12), (13).

Исследования показывают, что пероральный прием жирных кислот омега-3 и омега-6 может уменьшить такой дефицит. Это связано с тем, что эти жирные кислоты отвечают за синтез противовоспалительных соединений (12), (13).

Льняное масло противостоит воспалительному действию арахидоновой кислоты и ее производных. Он запускает синтез невоспалительных медиаторов, PGE1 и TXA1. Эти молекулы уменьшают воспаление слезных желез (желез, которые секретируют водный слой слезной пленки глаза), роговицы и конъюнктивы (12).

В исследованиях на кроликах пероральное и местное введение льняного семени / льняного масла могло улучшить состояние при синдроме сухого глаза и восстановить зрение (12).

5. Может улучшить менструальное здоровье

Семена льна также содержат большое количество соединений, которые превращаются в лигнаны.Преобладающим из них является диглюкозид секоизоларицирезинола (SDG). SDG превращается в энтеродиол и энтеролактон (14).

Эти лигнаны действуют как фитоэстрогены. Они структурно и функционально похожи на эстроген в вашем организме (15). Они могут слабо взаимодействовать с рецепторами эстрогена в печени, мозге, сердце и костях (15).

Льняное масло может помочь облегчить симптомы менопаузы, менструальные спазмы и лечить бесплодие. Некоторые исследования утверждают, что эти соединения могут в определенной степени предотвращать заболевания костей (остеопороз) и рак груди, яичников и простаты.Однако точная роль лигнанов в этом аспекте еще предстоит полностью понять (15).

Интересно, что льняное масло обычно не дает лигнанов, если в масло не были добавлены молотые семена льна (15).

6. Может обладать противораковыми свойствами

Высокое содержание лигнана в семенах льна может объяснить противораковые и антипролиферативные свойства их масла (16).

Исследования также связывают омега-3 жирные кислоты с защитой от рака (14). Рационы, богатые омега-3 жирными кислотами, такими как АЛК в льняном масле, могут подавлять рост и пролиферацию клеток рака груди и толстой кишки (14, 17).

Это не только жирные кислоты. Льняное масло также богато несколькими другими микроэлементами, которые способствуют этим преимуществам.

Но прежде чем мы продолжим, позвольте мне развеять сомнения, которые могли скрываться в вашей голове.

Чем отличается льняное семя от льняного семени?

Льняное семя возделывают с начала человеческой цивилизации. Почти каждая его часть имеет промышленное или экономическое значение.

Льняное семя используется для описания льна, потребляемого людьми в пищу.Льняное семя используется для описания льна, который используется в промышленности и животноводстве (1).

Изначально лен был выращен колонистами США для производства высококачественного волокна, льна и бумаги. Но в последнее время лен становится все более популярным в пищевой промышленности и секторе здравоохранения (1).

Льняное масло стало поводом для здоровья. Для тех из вас, кто ищет цифры, чтобы поверить в этот факт, следующий раздел может показаться впечатляющим.

Профиль питания льняного масла

Таблица питательности льняного масла
Питательные вещества	Единица	Размер порции (1 столовая ложка или 13.6 г)
Вода	г	0,02
Энергия	ккал	120
Энергия	кДж	503
Белок	г	0,01
Общий липид (жир)	г	13,60
Витамины
Витамин E (альфа-токоферол)	мг	0,06
Токоферол, бета	мг	0.07
Токоферол, гамма	мг	3,91
Токоферол, дельта	мг	0,22
Токотриенол, альфа	мг	0,12
токотриен	0,12
Витамин К (филлохинон)	мкг	1,3
Липиды
Жирные кислоты, общие насыщенные	г	1.221
10: 0	г	0,001
12: 0	г	0,002
14: 0	г	0,010
15: 0	г	0,004
16: 0	г	0,695
17: 0	г	0,007
18: 0	г	0,458
20: 0	г	0.018
22: 0	г	0,015
24: 0	г	0,010
Жирные кислоты, мононенасыщенные, всего	г	2,508
14: 1	г	0,001
16: 1 недифференцированный	г	0,008
16: 1 c	г	0,008
18: 1 недифференцированный	г	2.491
18: 1 c	г	2,487
18: 1 t	г	0,004
22: 1 недифференцированный	г	0,004
22: 1 c	г	0,002
22: 1 т	г	0,002
24: 1 c	г	0,003
Жирные кислоты, полиненасыщенные полиненасыщенные	г	9 ,227
18: 2 недифференцированный	г	1,948
18: 2 n-6 c, c	г	1,937
18: 2 CLAs	г	0,004
18: 2 т дополнительно не определено	г	0,007
18: 3 недифференцированное	г	7,258
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	г	7,258
20: 2 n-6 c, c	г	0.004
20: 3 недифференцированный	г	0,013
20: 3 n-6	г	0,002
22: 4	г	0,002
Жирные кислоты , всего транс	г	0,013
Жирные кислоты, общие транс-моноеновые	г	0,006
Стигмастерол	г	4
Кампестерол	г	13
Бета-ситостерин	г	28

Источник: USDA

Лучшим способом получить эти микроэлементы является приготовление пищи на льняном масле.Вот несколько способов сделать это.

Как использовать льняное масло в кулинарии

Вы можете использовать льняное масло для заправки обеденных салатов, улучшения йогурта или даже для взбивания сливочных смузи.

Помните, что льняное масло быстро окисляется из-за большого количества жиров. Не используйте его непосредственно для приготовления пищи. Вместо этого добавляйте его в предварительно разогретую или приготовленную пищу.

Ознакомьтесь с супер-быстрым и потрясающим рецептом с использованием льняного масла ниже.

Пикантный соус с лимонно-льняным маслом

Вот вам простой и бодрящий веганский винегрет.Вы можете сбрызнуть этой заправкой салаты, пасту, чесночные палочки, пироги, а также жареную или жареную курицу.

Что вам нужно

• Свежий лимонный сок: стакана
• Льняное масло: ¼ стакана
• Белый бальзамический уксус: стакана
• Дижонская горчица: 1 столовая ложка
• Чеснок: 1 измельченный зубчик
• Соль и перец: по вкусу
• Чаша для смешивания: большая-средняя

Let’s Make It!

1. Добавьте все ингредиенты в чистую миску.
2. Тщательно взбейте их вместе.
3. Обильно полейте блюда на выбор.
4. Наслаждайтесь достоинствами веганского жира!

Вы также можете взглянуть на добавки.

Масло льняного семени доступно в виде мягких гелей / капсул (Купить здесь!). Эти добавки удовлетворяют потребность в незаменимых жирных кислотах.

Хотите знать, сколько взять? Прокрутить вниз!

Какая рекомендуемая доза льняного масла?

Одна столовая ложка льняного масла содержит 7.3 г альфа-линоленовой кислоты (ALA) и около 120 калорий. Это может означать много наваленных фунтов!

Помня об этом, Институт медицины рекомендует 1,6 г / день ALA для мужчин и 1,1 г для женщин. Как правило, количество в добавке с льняным маслом составляет около 6,2 грамма — это в пределах безопасности (18).

Однако, если у вас проблемы с сердцем, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом по поводу правильной дозировки. Эти добавки лучше применять под строгим контролем врача.

Это потому, что льняное масло может иметь легкие побочные эффекты. Вы должны прочитать следующий раздел, чтобы узнать больше.

Каковы проблемы безопасности и побочные эффекты льняного масла?

Льняное масло, семена льна и добавки к ним хорошо переносятся в небольших количествах. Доказанных побочных эффектов льняного масла не так много.

Тем не менее, при потреблении льняного масла или пищевых добавок имейте в виду следующие моменты (19):

• Избегайте употребления льняного масла и семян во время беременности и кормления грудью.Поскольку семена льна содержат фитоэстрогены, масло может иметь легкие, но неблагоприятные гормональные эффекты.
• Большое количество льняного масла может вызвать запор, что приведет к закупорке кишечника. Убедитесь, что вы поддерживаете водный баланс во время приема.
• Фитоэстрогены в льняном масле могут влиять на фертильность у молодых мужчин и женщин.
• Только 0,5% -1% ALA в льняном масле преобразуется в EHA, DPA и другие незаменимые жирные кислоты. В конечном итоге вы можете потреблять намного больше этого масла, чтобы удовлетворить потребности вашего организма в жирных кислотах.Такие высокие дозы могут иметь неприятные последствия.
• Производные льняного семени могут влиять на разжижающие кровь, антикоагулянты и аналогичные лекарства. Пожалуйста, используйте это масло под наблюдением врача.

Заключение

Льняное масло является естественным источником незаменимых жирных кислот, клетчатки, лигнанов и витаминов E и K. Дополнение вашего рациона этим маслом может повысить уровень важных питательных веществ, таких как EPA, DHA, секоизоларицирезинол диглюкозид (SDG) , и так далее.

Оптимальный уровень этих промежуточных продуктов обеспечивает нормальное функционирование ваших глаз, почек, сердца, желудочно-кишечного тракта, а также иммунной, репродуктивной и нервной систем.Но поскольку информации о безопасности масла меньше, вы можете посоветоваться с врачом по поводу дозировки.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Можно ли принимать льняное масло на ночь?

Да. На ночь можно принимать как семена льна, так и их масло. Некоторые считают, что он может способствовать сну, повышая уровень серотонина. Хотя здесь необходимы дополнительные исследования, прием масла на ночь, похоже, не причиняет никакого вреда.

Можно ли смешать семена льна с водой?

Да.Вы можете смешать семена льна с водой, перемешать и пить как чай. Добавление лимона может улучшить его вкус.

19 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Льняное и льняное масло: древняя медицина и современные функциональные продукты питания, Журнал пищевых наук и технологий, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/
• Какова роль альфа-линоленовой кислоты для млекопитающих ?, Липиды, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12617463
• Пищевые добавки из льняного семени для подавления аппетита и приема пищи, Appetite, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22245724
• Добавление льняного масла снижает чувствительность кожи и улучшает функцию и состояние кожного барьера, Фармакология и физиология кожи, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения ,
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21088453
• Влияние вмешательства льняного семени на воспалительный маркер C-реактивного белка: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований питательных веществ, Национальная библиотека США Медицина, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808865/
• ЛЯСЬ И ЛЬЯНОЕ МАСЛО: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ — ОБЗОР, Международный журнал фармации и биологических наук.
  http: //citeseerx.ist.psu.edu / viewdoc / download? doi = 10.1.1.500.1031 && rep = rep1 && type = pdf
• Рандомизированное испытание эффектов льняного семени для лечения запоров, веса, гликемии и липидов у пациентов с запорами с диабетом 2 типа, питание и метаболизм, США Национальная медицинская библиотека, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5944250/
• База данных льняного семени, лекарств и кормления грудью, Национальный центр биотехнологической информации.
  https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501895/
• Влияние льняного масла на липиды и липопротеины сыворотки крови у пациентов, находящихся на гемодиализе: рандомизированное контролируемое исследование, Иранский журнал заболеваний почек, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/270
• Льняное масло повышает уровень холестерина ЛПВП и снижает кровяное давление у пациентов с умеренной гиперхолестеринемией, Kardiologia polska, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29688571
• Влияние льняного масла на липиды сыворотки и атеросклероз у кроликов с гиперхолестеринемией, Журнал сердечно-сосудистой фармакологии и терапии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения ,
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14506548
• Использование льняного масла для лечения экспериментально вызванного сухого кератоконъюнктивита у кроликов, Журнал офтальмологического воспаления и инфекции, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения ,
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3589208/
• Терапия с использованием незаменимых жирных кислот Омега-3 для синдрома сухого глаза: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований, Medical Science Monitor, США. Библиотека медицины, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165511/
• Влияние льняного семени на рак груди: обзор литературы, Frontiers in Nutrition, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5808339/
• Lignans, Университет штата Орегон.
  https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/lignans
• Преимущества льняного семени, Служба сельскохозяйственных исследований США.
  https://www.ars.usda.gov/plains-area/gfnd/gfhnrc/docs/news-2012/the-benefits-of-flaxseed/
• Химиопрофилактические эффекты диетического льняного масла на развитие опухолей толстой кишки, питание и Рак, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15749630
• Омега-3 жирные кислоты, Управление диетических добавок Национального института здравоохранения.
  https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
• Льняное семя и льняное масло, Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья.
  https://nccih.nih.gov/health/flaxseed/ataglance.htm

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, в первую очередь сосредоточив внимание на здоровье и благополучии, и на его счету более 250 статей. Рави верит в прекрасные возможности для хорошего здоровья с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Другие его интересы — чтение и театр.

.

Польза для здоровья, питание и риски

Льняное семя — это растительная пища, которая содержит полезные жиры, антиоксиданты и клетчатку. Некоторые называют это «функциональной пищей», что означает, что человек может есть ее, чтобы укрепить свое здоровье.

Лен выращивали в качестве культуры в Древнем Египте и Китае. В Азии он играл роль в аюрведической медицине на протяжении тысячелетий.

Сегодня льняное семя доступно в виде семян, масел, порошка, таблеток, капсул и муки. Люди используют его в качестве пищевой добавки для предотвращения запоров, диабета, высокого холестерина, болезней сердца, рака и ряда других состояний.

Питательные вещества в семенах льна включают лигнаны, антиоксиданты, клетчатку, белок и полиненасыщенные жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота (ALA) или омега-3. Употребление этих питательных веществ может помочь снизить риск различных заболеваний.

Однако в настоящее время недостаточно доказательств в поддержку всех этих утверждений. Узнайте, что говорят исследования о льняном семени и его возможной пользе для здоровья.

Поделиться на PinterestОмега-3 в льняном семени может помочь предотвратить развитие определенных типов раковых клеток.

Льняное семя содержит некоторые питательные вещества, которые могут иметь различные преимущества для здоровья.

Как и другие продукты на растительной основе, льняное семя богато антиоксидантами. Они могут помочь предотвратить болезнь, удаляя из организма молекулы, называемые свободными радикалами.

Свободные радикалы возникают в результате естественных процессов и воздействия окружающей среды. Если в организме слишком много свободных радикалов, может развиться окислительный стресс, приводящий к повреждению клеток и болезням. Антиоксиданты помогают выводить из организма свободные радикалы.

Льняное семя является хорошим источником лигнанов, которые обладают антиоксидантными свойствами.

По мнению некоторых ученых, льняное семя может быть более чем в 800 раз богаче лигнанами, чем большинство других продуктов.

В следующих разделах более подробно обсуждаются возможные преимущества льняного семени для здоровья.

Снижение риска рака

Льняное семя содержит омега-3 жирные кислоты. Исследования показывают, что они могут помочь предотвратить рост различных типов раковых клеток.

Льняное семя также содержит лигнаны, которые являются антиоксидантами, которые могут замедлять рост опухолей, препятствуя их образованию новых кровеносных сосудов.

Одно исследование 2013 года выявило более низкую заболеваемость раком груди среди женщин, регулярно потребляющих льняное семя.

Также в 2018 году авторы обзора пришли к выводу, что льняное семя может помочь снизить риск рака груди после менопаузы.

Лигнаны — это тип фитоэстрогена, питательного вещества растительного происхождения, действующего аналогично эстрогену. Были некоторые опасения, что фитоэстрогены могут увеличить риск рака груди, но недавние исследования показывают, что они могут играть защитную роль.

Как диета влияет на риск рака? Узнай здесь.

Улучшение холестерина и здоровья сердца

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует есть больше клетчатки и омега-3 для улучшения здоровья сердца. Лигнаны также могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Льняное семя содержит все эти питательные вещества.

Льняное семя также содержит фитостерины. Фитостерины имеют структуру, аналогичную холестерину, но помогают предотвратить всасывание холестерина в кишечнике.

Таким образом, потребление фитостеринов может помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина в организме.

В 2010 году исследователи изучили влияние льняного семени на уровень холестерина у мужчин с умеренно высоким уровнем холестерина. Участники принимали капсулу 20 миллиграмм (мг), содержащую лигнаны, капсулу 100 мг или плацебо в течение 12 недель.

Уровень холестерина упал после приема лигнанов, особенно у тех, кто принимал капсулы по 100 мг.

Исследователи, проводившие исследование 2012 года с участием 17 человек, обнаружили, что употребление льняного семени снижает уровень холестерина ЛПНП и помогает организму избавляться от жира, хотя они отмечают, что общий рацион также может иметь значение.Команда предположила, что диетическое льняное семя может быть полезно для снижения уровня холестерина.

Некоторые ученые также связывают масла омега-3, которые обычно присутствуют в жирной рыбе, со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи предположили, что льняное семя может стать альтернативой морским источникам омега-3. Это может сделать его полезным ресурсом для людей, которые придерживаются растительной диеты.

Узнайте больше о растворимой и нерастворимой клетчатке здесь.

Облегчение симптомов артрита

По данным Arthritis Foundation, льняное семя может помочь уменьшить боль в суставах и их скованность.Некоторые люди принимают его при ревматоидном артрите, волчанке и феномене Рейно.

Они добавляют, что нет доказательств, подтверждающих его использование для этой цели, но они говорят, что АЛК в семенах льна может помочь уменьшить воспаление.

Люди могут принимать:

• молотый (одна столовая ложка в день)
• в виде масла (от одной до трех столовых ложек в день)
• в капсулах (1300–3000 мг в день)

Что такое анти- воспалительная диета? Узнай здесь.

Уменьшение приливов

В 2007 году группа ученых опубликовала результаты, предполагающие, что льняное семя может помочь снизить частоту или тяжесть приливов у женщин, не принимающих эстрогеновую терапию во время менопаузы.

Однако в 2012 году дальнейшие исследования той же группы пришли к выводу, что льняное семя на самом деле не имело никакого значения.

Повышение уровня сахара в крови

Лигнаны и другие фитоэстрогены могут помочь снизить риск хронических состояний, таких как диабет.

В 2013 году ученые давали 25 людям 0 г, 13 г или 26 г льняного семени каждый день в течение 12 недель. Участники имели преддиабет и были либо мужчинами с ожирением или избыточной массой тела, либо женщинами, перенесшими менопаузу.

Доза 13 г, по-видимому, снижает уровни глюкозы и инсулина и улучшает чувствительность к инсулину, но другие дозы не оказывают такого эффекта.

Кроме того, исследование на грызунах, проведенное в 2016 году, показало, что соединения, содержащиеся в семенах льна, могут помочь снизить заболеваемость диабетом 1 типа и отсрочить начало диабета 2 типа.Однако эти результаты могут быть неприменимы к людям.

В том же году 99 человек с преддиабетом принимали 40 г или 20 г льняного семени или не принимали льняное семя и не плацебо каждый день в течение 12 недель. Оказалось, что потребление льняного семени снижает кровяное давление, но не улучшает уровень сахара в крови или резистентность к инсулину.

Польза льняного семени при симптомах диабета остается неясной.

Какие продукты могут снизить уровень сахара в крови?

Предотвращение запоров

Льняное семя — хороший источник нерастворимых волокон, которые не растворяются в воде, а остаются в пищеварительном тракте после еды.Там он впитывает воду и добавляет объем, что может способствовать регулярности.

Однако Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) заявляет, что существует мало доказательств того, что льняное семя помогает уменьшить запор.

NCCIH добавляет, что употребление льняного семени с небольшим количеством воды может усугубить запор и привести к кишечной непроходимости.

Кроме того, слишком много льняного или льняного масла может вызвать диарею.

Какие продукты могут помочь при запоре? Узнайте больше здесь.

Снижение воздействия радиации

В 2013 году ученые нашли доказательства того, что диетические лигнаны из льняного семени помогают мышам оправиться от радиационного воздействия.

У мышей, которые потребляли лигнаны, были более низкие уровни воспаления, травм, окислительного повреждения и фиброза, а также лучшая выживаемость по сравнению с мышами, которые этого не делали.

Если дальнейшие тесты на людях покажут аналогичные результаты, лигнаны из льняного семени могут помочь в лечении проблем с легкими после воздействия радиации или лучевой терапии.

Другие состояния

NCCIH в настоящее время финансирует исследования, чтобы выяснить, могут ли питательные вещества в семенах льна помочь с:

Использование льняного семени в аюрведической медицине включает:

• улучшение общего состояния здоровья
• восстановление баланса pH кожи
• предотвращает хронические состояния, такие как диабет, атеросклероз и артрит.
• обеспечивает защиту от рака.

.