Метеоризм причины и лечение в домашних условиях: Причины, симптомы и лечение метеоризма у взрослых и детей. Роль диеты

что о них важно знать и как лечить

Патологии ЖКТ встречаются практически у каждого человека. Отклонения от нормы бывают у 95% населения. Чаще всего людей беспокоят боли в области ЖКТ, расстройства пищеварения и т.д. Особого внимания заслуживают состояния, которые называют тенезмы. Это болезненный и неприятный позыв к опорожнению кишечника. При этом дефекация, как правило, не наступает. При тенезмах слизь может отходить из прямой кишки вместо кала, иногда бывают кровянистые выделения или гной. Человек при такой патологии испытывает болевые ощущения. Место локализации дискомфорта – зона анального отверстия, промежности, крестцовая область. Еще боль иногда ощущается в зоне ЖКТ. Некоторые пациенты описывали данное дискомфортное состояние так. Ощущается распирание кишечника от каловых масс. Однако после посещения туалета нет никаких результатов – дефекация не происходит. Кал, если и выходит, то в незначительных количествах.

Данное состояние характеризуется как дискомфортное, когда есть позывы к опорожнению толстого кишечника, но дефекация не наблюдается.

Это явление иногда связывается с нарушением работы ЖКТ, другими опасными патологиями, вплоть до онкозаболеваний. Провоцировать ложные позывы к опорожнению способны воспалительные процессы в кишечнике, колоректальный рак, а также синдром раздраженного кишечника. Еще тенезмы могут быть вызваны проблемами в мочеполовой сфере и т.д. Чтобы точно установить причину данного явления, нужно пройти диагностические процедуры в медицинском заведении.

Причины и симптомы

У такого состояния как тенезмы причины бывают разными. Предположительно возникновению патологии способствуют воспалительные процессы в толстом кишечнике. Причем воспаление способно иметь как инфекционную, так и неинфекционную природу.

Явление может носить кратковременный характер или же быть постоянным. Кратковременные проявления проходят после посещения туалета. Постоянный дискомфорт может проявляться у пациента даже в спокойном состоянии. Как было сказано ранее, тенезмы – это проявление той или иной патологии ЖКТ или мочеполовой сферы.

Воспалительный процесс в ЖКТ иногда провоцирует сужение, блокирование, перфорации или рубцевание стенок кишечника. Вследствие этого затрудняется продвижение каловых масс, возникают ложные позывы к дефекации.

Перечислим основные причины, из-за которых происходит данная аномалия перистальтики кишечника:

• язвенный колит;
• кишечные инфекции;
• болезнь Крона;
• ректальная гонорея;
• синдром раздраженного кишечника;
• колоректальный рак;
• геморрой и другие.

Как видим, тенезмы кишечника причины имеет самые разные, поэтому следует вовремя обследоваться у специалиста для выяснения причин возникновения патологии.

Что нужно делать при симптомах патологии

Важно не заниматься самолечением, а обратиться за квалифицированной помощью. Следует как можно быстрее пройти обследование в клинике, дают о себе знать следующие проявления патологии:

• кровь в стуле;
• человека может знобить, лихорадить;
• болевой синдром в области ЖКТ;
• тошнота, рвота.

Все это свидетельствует о наличии воспалительного процесса в кишечнике. При этих проявлениях нужно получить медицинскую помощь в экстренном порядке.

Когда нужно срочно вызвать скорую помощь

Скорую помощь следует вызывать, если есть подозрение на кишечную непроходимость. То есть у человека кроме тенезмов налицо такие симптомы, как невозможность опорожнить кишечник в течение длительного времени, сильные и схваткообразные болевые ощущения или же медленно нарастающая боль в кишечнике. Также опасной является симптоматика, если у больного рвота, частые тенезмы с кровью и нет отхождения газов, кала даже после клизм.

Перед приездом скорой следует уложить человека на постель, приложить холод на живот и не давать никакой пищи. В этом состоянии пациенту нельзя принимать болеутоляющие средства и слабительные препараты. Также нельзя прикладывать грелку к животу.

Когда нужен прием врача

Необходимо посетить врача, если наблюдаются трудности с опорожнением кишечника, особенно, когда они сопровождаются интенсивным болевым синдромом.

Почему лучше начать лечение незамедлительно? В случае если симптоматика не изменяется в течение нескольких дней, то без качественной врачебной помощи могут произойти осложнения состояния больного.

Лечение

Если человек испытывает тенезмы, лечение назначается в зависимости от причин патологии, степени тяжести состояния и т.д. Очень важно правильно определить причину возникновения явления. Если у пациента колоректальный рак, то обнаружить его лучше как можно раньше. При таком заболевании назначается комплексное лечение, в которое входят разнообразные методики. Также нужно как можно скорее начать лечение при воспалительных заболеваниях ЖКТ. Ранняя диагностика данных патологий – залог успешных результатов лечения.

Врач на приеме составит полную картину возникновения заболевания. Обследование может включать такие мероприятия:

• анализы крови;
• колоноскопия;
• бактериальный посев стула;
• КТ абдоминополевидной области;
• скрининг на болезни, которые передаются половым путем.

Схема лечения будет зависеть от того, какая именно патология вызвала кишечные тенезмы. Если причиной тенезмов у взрослых стало воспалительное заболевание ЖКТ, то схема лечения будет одна. При инфекционной диарее уже применяются совсем другие методики и т.д.

Лечение в домашних условиях

Болезни, которые продуцируют ложные позывы к дефекации, часто можно лечить дома. Однако следует заметить, что любое применение лекарственных средств, в том числе препаратов народной медицины, нужно согласовывать с лечащим врачом. Например, кроме основного лечения, больному в домашних условиях прописывают и вспомогательные фитотерапевтические средства.

Приведем примеры. Для достижения временного облегчения состояния пациента иногда назначаются ванночки с травяными отварами. Часто применяются клизмы с использованием облепихи и шиповника (при язвенном колите). При дизентерии болезненные симптомы устраняются постельным режимом, специальной диетой, обильным питьем, приемом лекарств, выписанных врачом.

Профилактика тенезмов

Профилактические меры при данной патологии следующие:

• диета с повышенным содержанием клетчатки;
• прием достаточного количества чистой питьевой воды;
• умеренная физическая активность;
• уменьшение стрессовых ситуаций дома, на работе и т.д.

Диета с высоким содержанием клетчатки полезна не всем пациентам. Такая мера профилактики очень эффективна при ложных тенезмах, но противопоказана больным с болезнью Крона и язвенным колитом. Еще нельзя принимать продукты с повышенным содержанием клетчатки в таких случаях:

• период обострения хронического заболевания ЖКТ;
• серьезное сужение просвета кишечника.

Те люди, кому такая диета не запрещается, могут облегчить свое состояние, принимая в пищу:

• бобовые;
• орехи;
• овощи, фрукты;
• чечевицу;
• семена;
• цельные зерна и т. п.

Не менее важным является употребление воды в количестве не менее 2-3 литра в день. Это важно для нормальной и своевременной дефекации. Умеренная физическая нагрузка, занятия спортом помогают наладить пищеварение, восстановить моторную функцию кишечника и устранить ложные позывы к дефекации.

Важно сохранять спокойное состояние духа в любой ситуации, так как кишечник (и желудок) очень чувствительны к стрессу. Для этого применяют методы релаксации, медитацию, йогу, психотерапию и т.д.

К какому врачу обращаться при симптоме

Для своевременного начала лечения необходимо обратиться к колопроктологу, который проведет осмотр пациента, назначит необходимые диагностические исследования и разработает эффективную схему лечения.

Записаться к специалистам АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) вы можете по телефону +7 (495) 775-73-60 или с помощью онлайн-формы на сайте.

Ответы на некоторые популярные вопросы

Многих людей интересует вопрос о том, что такое мочевые тенезмы. Тенезмами называют ложные позывы как к дефекации, так и к мочеиспусканию. Поэтому есть кишечные ложные спазмы, а также существуют тенезмы мочевого пузыря. Соответственно, при таких спазмах происходит тоническое сокращение мышц прямой кишки или мочевого пузыря. Может также одновременно происходить спастическое сокращение сфинктеров. В обоих случаях ложные спазмы не дают опорожниться ни кишечнику, ни мочевому пузырю, то есть являются безрезультативными. Такие явления дискомфортные, могут сопровождаться сильными болями.

Другой популярный вопрос пациентов: как избавиться от тенезмов? Успешность лечения зависит от правильной диагностики. От того, насколько быстро и правильно врач определит причину патологии, будет зависеть скорость выздоровления больного. В случаях, когда ложные позывы вызывают опухоли в прямой кишке, воспалительные, инфекционные заболевания в ЖКТ, лечение должно быть начато как можно ранее. Тогда результат терапии будет положительным, а процесс восстановления от болезни займет меньше времени. Поэтому при первых симптомах тенезмов нужно не медлить, а пройти обследование в профессиональной клинике.

Метеоризм: причины, возможные патологии, лечение

О состоянии здоровья расскажет метеоризм. Причины, возможные патологии, лечение

Метеоризм — это, пожалуй, самый популярный жизненный и анекдотический конфуз, а еще это естественное состояние организма, который избавляется от скопившихся пищеварительных газов. По-научному метеоризм еще называют флатуленцией, и в норме акт выбросов газообразных продуктов может происходить до 17 раз в сутки.

Но если метеоризм сопровождается икотой, отрыжкой или сильным вздутием живота, это может быть признаком разных заболеваний. Мы расскажем о природе флатуленции, что становится причиной избыточного газообразования и как с этим бороться.

Откуда берутся газы в кишечнике

В кишечнике человека содержится примерно 50 трлн различных микроорганизмов, получивших общее название микрофлора. В результате жизнедеятельности полезных бактерий в кишечнике образуется около одного литра газов, их основную массу составляет:

•       ●  азот;
•       ●  углекислый газ;
•       ●  кислород;
•       ●  водород;
•       ●  метан.

При этом у здорового взрослого человека нормальным показателем считается выведение от 0,1 до 0,5 л газовой смеси в сутки.

Когда в кишечную флору попадают и там же размножаются вредные микроорганизмы, их активность приводит к интенсивному газообразованию. При выраженной флатуленции объем выброса газов резко увеличивается и доходит до 3 л в сутки и более.

Если причиной стали нарушения в работе системы пищеварения, одним метеоризмом патологическое состояние не ограничивается.

Другие неприятные симптомы возможных патологий

Нередко частым актам флатуленции сопутствует так называемый сфинктеральный резонанс, когда газы выходят с характерными «взрывными» звуками. Это причиняет человеку моральный дискомфорт, а другие состояния — еще и физический:

•       ●  сильное вздутие живота, которое человек описывает, как «распирание»;
•       ●  чувство тяжести в желудке и кишечнике;
•       ●  болезненные, схваткообразные приступы и облегчение после акта метеоризма;
•       ●  сухость, горечь во рту, другие неприятные привкусы, тошнота;
•       ●  частая отрыжка и икота;
•       ●  запоры, сменяющиеся диареей.

Сразу впадать в панику не нужно. Вполне может быть, что человек ест слишком много пищи, способствующей избыточному газообразованию.

Продукты как причина метеоризма

Одна из важных функций полезной микрофлоры кишечника заключается в ферментативной обработке питательных веществ и предотвращении избытка газообразования.

Частый метеоризм не должен пугать, если вы злоупотребляете этими продуктами:

•       ●  пиво, квас, квашеная капуста, черный хлеб и другие продукты, вызывающие брожение;
•       ●  овощи, фрукты и прочая пища с высоким содержанием углеводов;
•       ●  бобовые, газированные напитки, дрожжевая выпечка;
•       ●  кисломолочные напитки.

Если у человека непереносимость лактозы, а он об этом не знает, обычное молоко вызовет резкое увеличение объема газовой смеси в кишечнике. В этом нет ничего страшного. Но непроходящий или частый метеоризм может оказаться симптомом серьезных патологий.

Заболевания, вызывающие метеоризм

Многие дисфункции пищеварительной системы развиваются медленно и в начальной стадии не вызывают у человека беспокойства. Но когда болезнь прогрессирует, частые акты флатуленции подскажут о нарушениях в работе кишечника и не только:

•       ●  цирроз печени;
•       ●  энтерит — воспаление тонкой кишки;
•       ●  колит — воспаление слизистой оболочки толстой кишки;
•       ●  панкреатит — воспаление поджелудочной железы;
•       ●  острые кишечные инфекции вирусной, бактериальной и грибковой природы;
•       ●  паразитарные заболевания, вызванные кишечными гельминтами.

Иногда причиной метеоризма становится аэрофагия. Это когда во время еды человек заглатывает слишком много воздуха. Кстати, такое состояние часто бывает у грудных детей во время кормления. Отсюда вздутие живота и кишечные колики.

Случается, что отхождение газов наоборот затруднено. В этом случае причиной может стать кишечная непроходимость и даже невроз.

Разумеется, тяжелые патологии, например, цирроз печени, одним метеоризмом не ограничиваются и сопровождаются целым комплексом симптомов, среди которых общее, часто критическое ухудшение самочувствия. Здесь нужна неотложная помощь.

Но когда человека мучает только избыточное отхождение газов, врач может порекомендовать разные методы лечения.

Лечение метеоризма

Первый и самый верный способ сократить акты флатуленции — перестать есть или умерить употребление продуктов, перечисленных выше.

Не помешает провериться на наличие гельминтов, взяв у участкового врача направление на анализ кала. При положительном результате поможет дегельминтизация. Кстати, по данным Всемирной организации здравоохранения не менее 2 млрд. человек на планете заражены нематодами, трематодами и прочими паразитами. И сами об этом не подозревают.

Хороший результат при лечении метеоризма дают различные лекарственные препараты:

•       ●  «Укропная вода»;
•       ●  «Метеоспазмил»;
•       ●  «Симетикон»;
•       ●  «Дисфлатил»;
•       ●  «Саб Симплекс»;
•       ●  «Симикол».

Также можно попринимать ветрогонные травяные сборы. Например, настои шафрана, мяты перечной, кардамона или душицы обыкновенной. В народной медицине для лечения метеоризма часто используется обычный репчатый лук.

Однако, решив лечить флатуленцию самостоятельно, внимательно читайте аннотации к лекарствам: большинство препаратов имеют противопоказания и побочные эффекты. 

возможные причины и терапия народными средствами у детей и у взрослых, симптомы

Выделение газов из кишечника человека называется флатуленцией. Этот термин знаком не всем людям. Данная статья расскажет вам о том, что такое метеоризм. Причины и лечение народными средствами будут описаны далее. Также вы узнаете о способах коррекции этого состояния при помощи медикаментов.

Что такое метеоризм?

Причины и лечение народными средствами у детей и взрослых могут быть разными. В настоящее время производители лекарственных препаратов предлагают потребителям множество разнообразных составов для коррекции. Среди них есть травы, которые разрешены к употреблению даже малышам. Также вы можете выбрать медикаменты, содержащие химические составляющие. Они являются более действенными, но менее безопасными средствами. Что же такое метеоризм?

Это состояние характеризуется повышенным газообразованием в кишечнике. В норме в теле человека присутствует до 0,9 литров газов. Однако при метеоризме это количество может увеличиваться в три раза. Стоит отметить, что наиболее часто с метеоризмом сталкиваются дети и пожилые люди. Это не исключает появление симптома у людей среднего возраста.

Патология или норма?

Перед тем как выяснить, какие имеет метеоризм у взрослых причины и лечение народными средствами, необходимо сказать о том, что симптом может быть нормой или признаком патологии. В первом случае коррекция не требуется. После того как кишечник освободится от избыточного скопления газов, неприятные ощущения исчезнут. Когда возникает необходимость, пациент может принять препараты, помогающие кишечнику освободиться от метеоризма.

Если причины метеоризма у взрослых и детей кроются в возникновении патологических состояний, то необходимо как можно скорее начать лечение. Оно может быть медикаментозным или народным. Стоит отметить, что второй вид коррекции может быть довольно опасным. Не стоит самостоятельно бороться с патологией. Есть смысл обратиться к врачу и получить соответствующие назначения.

Симптомы описанного состояния

Перед тем как сказать о том, какие имеет метеоризм причины и лечение народными средствами, нужно упомянуть о симптомах этого состояния. Среди них можно выделить следующие признаки:

• Спазм. При повышении газообразования возникает сильное растяжение стенок кишечника. Это усугубляется в случае присоединения запора. Человек ощущает периодические спазмы, которые могут продолжаться до нескольких часов.
• Увеличение живота. При повышенном газообразовании кишечник растягивается, а соседние органы могут незначительно смещаться. Это вызывает увеличение брюшины. Зачастую человек чувствует, что не может влезть в свою привычную одежду.
• Отрыжка или изжога. При метеоризме возникает давление, которое действует на желудок. Вследствие этого начинается тошнота, сопровождающаяся отрыжкой с неприятным привкусом.
• Урчание в брюшной полости. При повышенном газообразовании и скоплении жидких каловых масс может возникать урчание. Оно появляется из-за блуждания газов, которые смешиваются с каловыми массами.
• Диарея (понос) или запор. Нередко метеоризм сопровождается нарушением стула. При этом человек может столкнуться как с запором, так и с поносом. Все зависит от причины возникновения симптома.
• Флатуленция. Непосредственный выход газов из кишечника, сопровождающийся уникальным звуком и неприятным запахом.

Метеоризм: причины и лечение народными средствами (есть ли взаимосвязь?)

Нужно ли корректировать повышенное газообразование в кишечнике? Безусловно, да, в том случае, когда это доставляет дискомфорт. Если флатуленция происходит самостоятельно и безболезненно, то коррекцию можно не проводить. В зависимости от того, какие имеет метеоризм симптомы, и лечение народными средствами производится по соответствующей схеме. Если патология проявляется нарушением стула, то применяют определенные рецепты. Когда речь идет о боли, помогают иные методы.

Врачи отмечают, что большинство народных средств не в силах справиться с серьезными патологиями. Иногда метеоризм может быть вызван опухолевым процессом. В этом случае пациенту необходима срочная медицинская помощь. Применение бабушкиных рецептов может лишь усугубить ситуацию и усложнить процесс последующего лечения. Рассмотрим, какие может иметь метеоризм причины, и лечение народными средствами разных патологий стоит также описать ниже.

Нормальные процессы

Какие могут быть причины метеоризма у детей грудничкового возраста? Когда ребенок появляется на свет, его кишечник является стерильным. При первом питании в пищеварительный тракт попадают разнообразные бактерии. Одни из них являются полезными и помогают в формировании правильной микрофлоры. Другие же вызывают брожение и образование газа. Стоит отметить, что у большинства детишек этот процесс сопровождается болью и дискомфортом.

Лечение данного состояния обычно проводится народными средствами. Так, в борьбе с коликами помогает тепло. Возьмите грелку или прогладьте пеленку утюгом. После этого приложите приспособление к животику малыша. Уже через несколько минут крохе станет гораздо легче. Также кормящей маме стоит следить за своим питанием и не употреблять газообразующие продукты. Они также могут провоцировать усиление газообразования.

Метеоризм: причины и лечение народными средствами (ромашка)

Практически во всех случаях воспалительного процесса в кишечнике возникает повышенное газообразование. При этом самолечение может привести к осложнениям. Об этом необходимо помнить, если вы собираетесь проводить коррекцию народными средствами.

Наиболее популярным противовоспалительным препаратом является ромашка. Высушенные цветки данного растения способствуют выведению бактерий и уничтожению вирусов в пищеварительном тракте. Стоит отметить, что некоторым пациентам может быть противопоказано лечение травами. Так, онкологические больные должны с особой осторожностью подходить к подобным методам.

Ромашка для лечения кишечника готовится следующим способом. Возьмите две столовые ложки высушенных соцветий и залейте их 300 миллилитрами кипятка. Дайте отвару постоять 15-20 минут, после чего процедите. Добавьте в полученную жидкость одну чайную ложку меда и тщательно перемешайте. Выпивайте приготовленную смесь по 100 миллилитров три раза в день перед приемом пищи.

Питание и реакция кишечника

Если у вас возник метеоризм кишечника, лечение народными средствами может включать в себя использование диеты. Зачастую повышение выработки газов возникает при употреблении большого количества клетчатки. Это могут быть отруби, сырые овощи и фрукты, зелень. Также к метеоризму приводят блюда с капустой и бобовыми. Газированные напитки, белый хлеб и другая дрожжевая выпечка может приводить к усилению газообразования. Алкогольные напитки действуют таким же способом.

Как можно скорректировать подобное состояние народными методами? Соблюдайте диету. Если к описанному состоянию присоединилась диарея, то стоит отдать предпочтение блюдам из риса, киселеобразным супам, крепкому чаю с сухарями. При запоре старайтесь разнообразить свой рацион жидкими блюдами и большим количеством питьевой воды. При этом исключите из рациона вышеописанные продукты, приводящие к метеоризму. В особо тяжелых ситуациях стоит принимать некоторые растительные препараты, например, «Дюфалак», «Сенаде», «Гутасил».

Новообразования в кишечнике

К метеоризму всегда приводят опухолевые процессы в кишечнике. Лечение народными средствами в этих случаях категорически не приветствуется. Однако некоторые пациенты говорят о том, что в лечении опухоли им помог прополис, чеснок или некоторые другие чудодейственные народные лекарства.

Если газообразование вызвано каловыми камнями, то в этом случае эффективным средством будет клизма. При этом ее объем должен составлять не менее двух литров. Помните, что применять подобные лекарства можно только тогда, когда вы уверены в точности диагноза. Так, например, непроходимость кишечника является прямым противопоказанием к проведению клизмирования.

Действенные народные средства

Помимо вышеперечисленных составов для борьбы с метеоризмом, есть и некоторые другие действенные народные средства. Среди них можно выделить следующие.

• Семена тмина и аниса. Эти составы способствуют предотвращению брожения и снятию болевого синдрома. После каждого приема пищи просто жуйте некоторое количество указанных семян, после чего выплевывайте остатки.
• Солодка и мята. Из этих трав предпочтительно заваривать чай. Для этого возьмите высушенное растение и залейте кипятком. Дайте настояться отвару, после чего принимайте по одной чашке до трех раз в сутки.
• Укроп или фенхель. Эти аптечные травы также используются для приготовления напитка. Растение способствует расщеплению газов в кишечнике и желудке, а также снимает спазм. Укроп и фенхель являются ветрогонным средством. При необходимости натуральную траву можно заменить маслом, которое продается практически в каждой аптеке.

Будьте здоровы!

24 Домашние средства от метеоризма

Газ — это побочный эффект или симптом, а не болезнь сама по себе. И этот симптом можно лечить несколькими способами с помощью домашних средств, которые вы найдете на кухне.

Домашние средства из шкафа

Beano: Держите его рядом с мешком с сухими бобами, чтобы напомнить вам, что это газоразрушающий фермент, который расщепляет трудноперевариваемые дисахариды, тем самым предотвращая образование газа. Используйте этот продукт, когда едите газированные продукты, а не после этого.Его можно купить в продуктовых магазинах и аптеках.

Сухарики с тмином. Семена тмина и их масла являются ветрогонными (они избавляют от газов), но кто хочет есть только семена? Крекеры с тмином и хлеб с тмином — это вкусный способ обезвредить вашу систему.

Скороварка. Недоваренная фасоль с большей вероятностью вызовет газообразование, чем хорошо прожаренная. Чтобы фасоль была тщательно приготовлена, вытащите скороварку и следуйте рекомендациям производителя по приготовлению фасоли. Или приготовьте их при давлении в течение 30 минут при 15 фунтах на квадратный дюйм на манометре.

Домашние средства из кассеты

Бумага. И ручка. Перечислите продукты, вызывающие газы. Включите такую ​​информацию, как тип еды, когда вы ее съели и сколько вы ее съели. У вас появляется газообразование после того, как вы проглотили огурцы или колу? А может это происходит после мороженого? Истина в отношении большинства газов заключается в том, что вы каким-то образом его вызываете. Если вы хотите узнать, как это сделать, дневник питания — это один из самых простых способов воссоздать события, приведшие к ужасному преступлению.

Домашние средства из холодильника

Цитрусовые. Витамин С в форме таблеток может вызывать газы, особенно в количествах, превышающих 500 миллиграммов. Итак, уменьшите дозировку и замените C цитрусовыми — в них много C. Также попробуйте картофель и сладкий перец, два овоща с высоким содержанием C.

Тыква. Успокаивает живот и, что самое главное, уменьшает метеоризм. Попробуйте запеченные, приготовленные на пару или жареные. Или приготовьте себе простой тыквенный суп.

Йогурт с ацидофилином. Облегчает проблемы с пищеварением, в том числе газы. Но в йогурте обязательно должен быть живой ацидофил — бактерия, которая помогает пищеварению.

Домашние средства из полки для специй

Семена кардамона. Эти ускоряют пищеварение. Перед приготовлением добавьте их в тушеные овощи, в рис или чечевицу. Вы также можете пережевывать стручки целиком или в кипящей воде в течение нескольких минут, чтобы заварить чай.

Гвоздика. Улучшают пищеварение и выводят газы.Перед приготовлением добавьте в рис 2–3 целых дольки. При запекании посыпать яблоки и груши. Или погрузите 2–3 целых гвоздики в стакан кипящей воды в течение десяти минут, подсластите по вкусу и выпейте.

Кориандр. Это помогает в движении перевариваемой пищи вниз и может облегчить судороги, икоту, вздутие живота и метеоризм. Измельчите семена в порошок и добавьте в такие продукты, как жаркое из овощей. Его вкус действительно подчеркивает карри и блюда ближневосточной кухни.

Семена фенхеля. Это приобретенный вкус, но, возможно, его стоит приобрести, если вас мучает газ. Пищеварительная способность фенхеля настолько хороша, что в Индии фенхель обычно едят после еды, чтобы улучшить пищеварение и освежить дыхание. От газа пейте его как чай, замачивая 1/2 чайной ложки семян в стакане кипятка на десять минут. Или посыпьте ими газированные овощи во время приготовления или добавьте в жаркое. Если вы почувствовали вкус, фенхель также хорошо подойдет для инжира, яблок, груш и слив.

Лимон. Размешайте 1 чайную ложку лимонного сока и 1/2 чайной ложки пищевой соды в 1 стакане прохладной воды. Откажитесь от ледяной воды; это может вызвать пищеварительные спазмы, вызывающие газы. Пейте после еды.

Массаж с травами. Добавьте любое из этих веществ в массажное масло и втирайте в живот, чтобы избавиться от газов: кардамон, гвоздика, корица, фенхель, имбирь. Теплые оливковое и кунжутное масла прекрасно подходят для массажа.

Розмарин. Если вы едите газообразную пищу, добавьте немного розмарина, чтобы уменьшить эффект.То же самое можно сделать и с шалфеем и тимьяном.

Чай с травами. Заварите и выпейте чай, приготовленный из любого из следующих ингредиентов: аниса, листьев базилика, ромашки, гвоздики, корицы, имбиря, мяты перечной, шалфея. Залейте примерно 1/2 чайной ложки 1 стаканом кипятка, затем добавьте мед или лимон по вкусу. Пейте от одного до трех раз в день.

Куркума. Это может полностью решить проблему с газом. Куркума — одна из многих ароматных и лечебных специй, содержащихся в порошке карри. Вы можете добавить саму куркуму в рис или заправить мягкое блюдо порошком карри, который содержит куркуму.Как бы вы его ни использовали, он помогает уменьшить газообразование.

Для получения дополнительной информации о кишечных газах и других пищеварительных заболеваниях перейдите по следующим ссылкам:

ОБ АВТОРАХ:

Тимоти Гауэр — внештатный писатель и редактор, чьи работы были опубликованы во многих публикациях, включая Reader’s Digest, Prevention , Мужское здоровье, лучшие дома и сады , The New York Times, и The Los Angeles Times. Автор четырех книг, Гауэр также является редактором журнала Health .

Элис Леш Келли — писатель о здоровье из Бостона. Ее работы были опубликованы в таких журналах, как Shape, Fit Pregnancy, Woman’s Day, Reader’s Digest, Eating Well и Health . Она является соавтором трех книг по женскому здоровью.

Линнеа Лундгрен имеет более чем 12-летний опыт исследования, написания и редактирования газет и журналов. Она является автором четырех книг, в том числе «Хорошо жить с аллергией» .

Мишель Прайс Манн — внештатный писатель, писавший для таких публикаций, как журналы Weight Watchers и Southern Living . Бывшая помощница редактора по здоровью и фитнесу в журнале Cooking Light , ее профессиональная страсть — изучать и писать о здоровье.

О КОНСУЛЬТАНТАХ:

Иван Оранский, доктор медицинских наук, — заместитель редактора журнала The Scientist. Он является автором или соавтором четырех книг, в том числе The Common Symptom Answer Guide Boston Globe, The Lancet и USA Today.Он занимал должности клинического доцента медицины и адъюнкт-профессора журналистики в Нью-Йоркском университете. (McGraw-Hill, 2004) и написал для публикаций, в том числе

Дэвид Хаффорд, доктор философии, — профессор университета и заведующий кафедрой медицинских гуманитарных наук Медицинского колледжа Государственного университета Пенсильвании. Он также является профессором кафедры нейронных и поведенческих наук, семейной и общественной медицины. Доктор Хаффорд является членом редакционных коллегий нескольких журналов, в том числе «Альтернативные методы лечения в здравоохранении и медицине», и Explore.

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг.Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

10 лучших домашних средств от чрезмерного пердежа (метеоризма)

Метеоризм — распространенное заболевание, которое случается с большинством из нас. Иногда глотание пищи или жидкости может привести к заглатыванию лишнего воздуха, что приводит к скоплению газов, пуканию или метеоризму. Если это происходит регулярно, это может быть симптомом серьезного нарушения, такого как гормональный дисбаланс, непереносимость лактозы или непроходимость кишечника.Для большинства из нас нормальная тенденция — принимать таблетки для облегчения симптомов. Давайте теперь рассмотрим несколько идеальных решений, таких как использование натуральных средств, таких как домашние средства от неприятного запаха газа и пердежа, как описано в этой статье.

10 лучших домашних средств от слишком сильного пердежа:

1. Имбирь:

Состав: Имбирь, лимонный сок

Имбирь — это первое, что приходит на ум, когда возникает дискомфорт из-за несварения желудка. Имбирный чай принято пить при любом заболевании, связанном с несварением желудка.Приготовить это средство очень легко. Он отлично подходит для лечения всех видов расстройств пищеварения.

• Добавьте тертый имбирь в кипящую воду.
• Дайте немного настояться.
• Его можно охладить, процедить.
• Выпейте, добавив несколько капель лимонного сока.

2. Лайм и пищевая сода:

Состав: Сок лайма, пищевая сода

Выпейте это сразу после еды, потому что это помогает в образовании углекислого газа, который ускоряет процесс пищеварения.Причина, по которой пищевая сода помогает пищеварению, заключается в том, что она содержит флавоноиды. Кислота в желудке становится неэффективной и способствует легкому перевариванию пищи.

• Смешайте 1 ложку сока лайма и половину ложки бикарбоната соды со стаканом воды.
• В лимоне содержится лимонная кислота, которая помогает пищеварению, а пищевая сода нейтрализует кислоту в желудке.

Также читайте: Домашнее средство от храпа ночью

3. Asafoetida (Heeng):

Состав: Asafoetida / Heeng

Asafoetida — это специя, которую можно найти на кухнях большинства индийских домов. вкус.Он играет решающую роль в избавлении от метеоризма. Это средство поможет нам избавиться от вздутия живота и газов, а также от сопутствующих судорог и метеоризма.

• Сделайте густую пасту с водой.
• Нанесите асафетиду толстым слоем на живот.
• Медленно вотрите ее прямо от пупка наружу.
• Дайте ему полностью высохнуть.

4. Семена аджвайна или карамболя:

Ингредиенты: Семена аджвайна / карамболя

Семена аджвайна помогают пищеварению благодаря содержащемуся в них тимолу, и это помогает пищеварению.Органический тмин уменьшает метеоризм. Убедитесь, что вы добавляете его в рецепты, в которых известно, что овощи выделяют газ. Эти меры помогут в мгновение ока избавиться от таких проблем, как метеоризм и вздутие живота.

• Всего половина чайной ложки семян карамболя с водой отлично подходит для пищеварения.
• Жуйте несколько семян, а затем стакан воды, и вы почувствуете, как весь дискомфорт уходит.

5. Джира:

Состав: Джира и вода.

Еще одно популярное домашнее средство — пить воду джира при любых проблемах с пищеварением.Вода Jeera — это незамедлительное средство от дискомфорта и беспокойства, вызванных несварением желудка. Ферменты в джире помогают пищеварению.

• Все, что требуется, это добавить чайную ложку джиры в горячую воду
• Дать настояться некоторое время
• После того, как она остынет, можно процедить и выпить это для немедленного облегчения несварения желудка.

Также читайте: Лучшее лекарство от грибка ногтей на ногах

6. Яблочный уксус:

Состав: Яблочный уксус

Яблочный уксус содержит определенные пищеварительные ферменты, которые помогают пищеварению.Это в значительной степени предотвратит дискомфорт и чувство полноты в желудке. Хотя существует множество способов лечения проблем с пищеварением, ACV оказался очень полезным в решении большинства проблем с желудком, связанных с пищеварением.

• Добавьте столовую ложку ACV в воду
• Его также можно добавить в любой напиток, который вы пьете

7. Корица:

Состав: Корица

Корица всегда была популярным средством от несварения желудка. проблемы и обычное домашнее средство.Стакан чая с корицей значительно облегчит все проблемы с пищеварением.

• Смешайте ложку порошка корицы со стаканом горячей воды
• Дайте настояться некоторое время.
• После того, как он остынет, процедите его.
• Пейте этот чай, чтобы избавиться от дискомфорта в желудке из-за проблем с пищеварением.

8. Семена фенхеля:

Состав: Семена фенхеля

Фенхель — известное средство от всех проблем, связанных с пищеварением.Среди нас принято жевать фенхель после еды. Фенхель помогает уменьшить дискомфорт в желудке из-за проблем с пищеварением, и это очень полезно, особенно после тяжелой еды. Даже младенцам дают пить воду из семян фенхеля, чтобы облегчить их желудочные проблемы. Сделать это средство несложно.

• Измельчите семена фенхеля
• Добавьте это в кипящую воду.
• После того, как вода остынет, процедите ее.
• Выпейте эту воду, чтобы избавиться от всех проблем с желудком.

Также читайте: Домашние средства от сухости ног

9. Петрушка:

Ингредиенты: Петрушка

Петрушка, которую обычно можно найти на большинстве кухонь, и свежемолотая, невероятно полезна. Их можно добавлять в большинство рецептов и усиливать аромат блюда. Петрушка тоже помогает пищеварению. Он имеет ряд других преимуществ, таких как повышение аппетита, увеличение выработки мочи и облегчение переваривания пищи. Чай из петрушки может помочь мгновенно избавиться от дискомфорта, связанного с пищеварением, и предотвратить вздутие живота.Это даже помогает удалить задержку воды в нашем организме.

• Нарезать свежую петрушку
• Тем временем вскипятить немного воды
• Как только вода закипит, вылейте ее поверх нарезанной петрушки
• Дайте настояться 4 минуты
• Теперь процедите и выпейте.

10. Трифала:

Состав: Трифала

Трифала значительно помогает при газообразовании в желудке. Трифала имеет несколько преимуществ для здоровья.Он не только улучшает здоровье нашего желудочно-кишечного тракта, но также полезен для нашей печени. Это помогает вывести из нашего организма все токсины. Это помогает при метеоризме, улучшая пищеварение. Это помогает стимулировать выработку желчи. Это средство улучшает и укрепляет мышцы прямой кишки. Убедитесь, что вы не принимаете это в избытке, поскольку Трифала богата клетчаткой и может вызвать вздутие живота при приеме в избытке.

• Возьмите половину чайной ложки Triphala
• Добавьте его в сосуд с кипящей водой
• Дайте настояться 5-10 минут
• Остудите и выпейте перед сном.

Профилактика проще, чем вылечить, и это справедливо в отношении повседневных проблем, таких как метеоризм. Все, что нам нужно, это внести несколько изменений в свой образ жизни. Они имеют большое значение, чтобы спасти нас от боли и дискомфорта. Помимо домашних средств, есть некоторые несложные изменения образа жизни, такие как медленное пережевывание пищи во время еды, частое употребление небольших порций и ходьба после еды. Включение пробиотиков, таких как йогурт, также помогает избежать неприятных симптомов метеоризма и полезно для здоровья пищеварительной системы.Попробуйте эти средства и дайте нам знать, как вы себя чувствуете!

Метеоризм — Причины его + домашние средства — Доктор Пранджал Дека

Скопление газов в желудке может быть неприятным и очень неприятным, когда приводит к метеоризму. Метеоризм можно определить как выделение кишечного газа из заднего прохода. Это может сопровождаться или не сопровождаться звуком и запахом. И мужчины, и женщины могут страдать от метеоризма в любом возрасте.

Некоторые из причин метеоризма включают:
• Заглатывание чрезмерного количества воздуха во время еды
• Расстройство пищеварения
• Непереносимость лактозы

Трудно перевариваемая пища часто вызывает образование газов, таких как водород, углекислый газ, метан и сера, в пищеварительной системе в результате микробного разложения этой пищи.Сера в значительной степени ответственна за запах, который сопровождает выделение этих газов. Фасоль, нут, цветная капуста и капуста — вот некоторые из таких продуктов, которые могут вызвать метеоризм.
Метеоризм сам по себе не является серьезным заболеванием и обычно проходит без лекарств. Однако, если это вызывает сильные спазмы в животе, диарею, стойкие запоры, кровь в стуле, тошноту и боль в правой части живота, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если метеоризм — это проблема, от которой вы часто страдаете, пересмотрите свой рацион и измените свои пищевые привычки.Ведите дневник питания, чтобы определить, какие продукты вызывают это состояние, и избегать его. Если у вас непереносимость лактозы, замените молочные продукты на заменители сои и откажитесь от молочных продуктов. Противогазовые составы, которые продаются без рецепта, также могут помочь. Медленно и тщательно пережевывайте пищу и следите за тем, чтобы во время пережевывания был закрыт рот, чтобы не проглотить воздух. По этой причине также избегайте жевательных резинок и газированных напитков. Если вам необходимо съесть фасоль, замочите ее на ночь перед приготовлением.

Метеоризм можно легко вылечить домашними средствами.Можно использовать следующие домашние средства.
1. Имбирь: Имбирь помогает процессу пищеварения, облегчает вздутие живота и снижает газообразование. Он также способствует беспрепятственному прохождению стула и помогает очистить кишечник. Это не дает газам в желудке накапливаться. Имбирь можно употреблять в виде капсул или чая, приготовленного путем замачивания имбиря в горячей воде в течение нескольких минут.
2. Папайя: Папайя не только богата антиоксидантами и флавоноидами, но и содержит фермент, известный как папаин, который помогает переваривать белки и уменьшать газообразование.Чтобы получить пользу от папаина, вы можете съесть плод папайи или выпить чай из листьев папайи. Ферменты папайи также доступны в виде добавок. Если вы хотите обсудить какую-либо конкретную проблему, вы можете проконсультироваться с врачом и задать бесплатный вопрос.

Домашние средства от газов, отрыжки и вздутия живота

Вздутие живота, отрыжка и выделение газов являются естественными явлениями и обычно вызываются проглатыванием воздуха или расщеплением пищи в результате пищеварения. Вы можете испытывать газы и газовые боли только изредка или неоднократно в течение одного дня.Когда газы и газовые боли мешают вашей повседневной деятельности, возможно, что-то не так. Узнайте, как уменьшить или избежать боли при газах и газах, и когда вам может потребоваться обратиться к врачу.

ВДЫХАНИЕ

Когда газ не проходит через отрыжку или метеоризм, он может накапливаться в желудке и кишечнике и вызывать вздутие живота. При вздутии живота у вас также может быть боль в животе, которая может варьироваться от легкой и тупой до острой и интенсивной. Газы или дефекация могут облегчить боль.

Вздутие живота может быть связано с:

Употреблением жирной пищи, которая может задерживать опорожнение желудка и вызывать чувство дискомфорта

Пить газированные напитки или есть газированные продукты

Слишком быстрое питание, питье через соломинку, жевательную резинку или сосание конфеты, приводящие к глотанию воздуха

Стресс или беспокойство

Курение

Желудочно-кишечная инфекция, закупорка или заболевание

Синдром раздраженного кишечника, состояние, характеризующееся болью в животе или спазмами и изменениями функции кишечника

Такие состояния, как целиакия или Непереносимость лактозы, при которой кишечник не может переваривать и усваивать определенные компоненты пищи.

Чтобы уменьшить вздутие живота, можно избегать или уменьшить количество продуктов, выделяющих газы, которые вы едите.Многие углеводы вызывают газы, и наиболее частыми виновниками являются следующие продукты: фасоль, брокколи, брюссельская капуста, капуста, газированные напитки, цветная капуста, жевательная резинка, фрукты, такие как яблоки, персики и груши, леденцы, салат. молоко и молочные продукты, лук, сахарные спирты, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит), цельнозерновых продуктах

ОТРЫВКА

Отрыжка или отрыжка — это способ организма избавиться от лишнего воздуха из желудка. Это нормальный рефлекс, вызванный глотанием воздуха.Вы можете проглотить лишний воздух, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жевательную резинку или сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите.

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) могут иметь тот же эффект. Если желудочная кислота попадает в пищевод, вы можете несколько раз проглотить ее, чтобы очистить ее. Это может привести к глотанию большего количества воздуха и дальнейшей отрыжке.

Некоторые люди нервно глотают воздух, даже когда не едят и не пьют.В других случаях хроническая отрыжка может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка (гастрит) или с инфекцией Helicobacter pylori, бактериями, вызывающими некоторые язвы желудка.

Вы можете уменьшить отрыжку, если:

Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы сможете меньше глотать воздуха.

Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.

Откажитесь от жевательной резинки и леденцов. Когда вы жуете жевательную резинку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно.Часть того, что вы глотаете, — это воздух.

Не курите. Когда вы вдыхаете дым, вы также вдыхаете и глотаете воздух.

Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут привести к заглатыванию лишнего воздуха во время еды и питья.

Лечит изжогу. При эпизодической легкой изжоге могут быть полезны безрецептурные антациды или другие средства. ГЭРБ может потребовать приема рецептурных препаратов или другого лечения.

Другие советы:

Попробуйте меньшие порции.Многие продукты, вызывающие газы, являются частью здорового питания. Итак, попробуйте есть меньшие порции проблемных продуктов, чтобы увидеть, сможет ли ваше тело справиться с меньшей порцией, не создавая лишнего газа.

Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу и не глотайте. Если вам трудно замедлить темп, откладывайте вилку между каждым укусом.

Упражнение. Физическая активность может способствовать продвижению газов по пищеварительному тракту.

Если вас беспокоит запах выходящего газа, ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием серы, таких как брокколи, брюссельская капуста или другие крестоцветные овощи, пиво и продукты с высоким содержанием белка, что может уменьшить характерные запахи.Прокладки, нижнее белье и подушки, содержащие уголь, также могут помочь поглощать неприятные запахи от проходящего газа.

6 естественных домашних средств от газов

Попрощайтесь с метеоризмом и газами с помощью этих испытанных средств.

Автор Бхакти Паун Шарма | Опубликовано: 4 сентября 2015 г., 19:17 IST

Газы выделяются естественным путем, когда они накапливаются в теле, но это может быть неудобно, если вы пукаете на публике, и болезненно, если чрезмерное количество газов скапливается в желудке и вызывает судороги.Вместо того, чтобы каждый раз принимать таблетку, безопаснее и эффективнее использовать натуральные средства для уменьшения боли в желудке и вздутия живота. Вот 10 причин, вызывающих вздутие живота или газы в брюшной полости. Ниже приводится список лично опробованных натуральных ингредиентов для уменьшения боли, вызванной газом.

Asafoetida

Одно естественное средство, которое применялось в нашей семье с детства и которое я лечу каждый раз, когда я страдаю от чрезмерного газообразования, — это нанесение пасты асафетиды на живот.Смешайте асафетиду или хинг с водой до образования густой пасты и нанесите ее круговыми движениями, начиная от пупка и двигаясь наружу. Дайте ему высохнуть. Спазмы и боли в спине из-за чрезмерного скопления газов уменьшаются через несколько минут после нанесения.

Семена карамболя

Семена карамболя или аджвайн — еще одно домашнее средство, которое проверено и проверено лично. Если вы чувствуете дискомфорт или боль из-за газов, проглотите ложку семян аджвана или карамболя, запивая водой.

Имбирь

Ветрогонные свойства имбиря предотвращают образование избыточного газа в желудке и помогают расслабить кишечник.Отварите свежий имбирь в стакане воды и пейте. Если вас не устраивает острый вкус, можно добавить в чай ​​мед. Вот почему имбирь — идеальное средство от метеоризма.

Лимонная вода

Питьевая теплая вода с лимоном и медом имеет много преимуществ для здоровья, в том числе предотвращает желудочные боли. Пейте теплую воду с лимоном, чтобы облегчить боль и предотвратить газообразование в желудке. Кислая природа лимона ускоряет метаболизм и производство соляной кислоты в организме, облегчая переваривание пищи.Если пища хорошо переваривается, предотвращается вздутие живота и газы.

Прочтите: Продукты, которые помогают избавиться от метеоризма.

Фенхель

Фенхель или саунф — распространенный ингредиент, который в Индии обычно пережевывают после еды, чтобы помочь пищеварению и предотвратить метеоризм. Если вы страдаете от вздутия живота или метеоризма, пожуйте немного фенхеля или отварите его в стакане воды и пейте. Этот натуральный ингредиент избавляет от газов всего за 5-10 минут и поэтому является личным фаворитом. Знаете ли вы о пользе для здоровья ежедневного жевания семян фенхеля?

Пищевая сода

Несколько десятилетий назад, когда фруктовые соли не были представлены в деревнях Индии, самым простым средством от газовых проблем и контроля метеоризма был напиток из пищевой соды.Выдавите один лайм в половине стакана воды, а затем добавьте в него чайную ложку пищевой соды. Употребление этого напитка помогает высвободить скопившийся в теле газ, обеспечивая мгновенное облегчение.

Источник изображения: Shutterstock

---

Для получения дополнительных статей о натуральных средствах , посетите наш раздел о натуральных средствах . Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу новостную рассылку . Если у вас возникнут вопросы, связанные с заболеванием, посетите наш форум.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

Метеоризм — MyDr.com.au

Метеоризм, также известный как «порывистый ветер», «попутный ветер» или пердеж, представляет собой избыток газа в кишечнике. Метеоризм может быть неприятной проблемой для некоторых людей.

Сколько газа в норме?

Газы из пищеварительного тракта выводятся через прямую кишку (в виде газов) в среднем от 14 до 25 раз в день, в зависимости от вашего рациона.Диета с высоким содержанием клетчатки будет производить больше газов, чем диета с меньшим содержанием клетчатки. Нормальное количество газа, производимого в день, колеблется от 250 мл до 2500 мл.

Симптомы метеоризма

Некоторые симптомы, которые могут сопровождать чрезмерное метеоризм, включают:

• вздутие живота и дискомфорт;
• отрыжка; и
• боль внизу живота.

Что вызывает метеоризм?

Возможные причины метеоризма включают:

• Диета с высоким содержанием клетчатки : Диета, содержащая продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки.
• Увеличение количества клетчатки : внезапное увеличение количества клетчатки в рационе.
• Чрезмерное заглатывание воздуха : Проглатывание воздуха — это нормально, но чрезмерное глотание воздуха может быть вызвано жеванием резинки, сосательных ручек или карандашей, курением и отсутствием времени на то, чтобы медленно пережевывать пищу .;
• Медицинские условия . Некоторые медицинские состояния, такие как целиакия, непереносимость лактозы, болезнь Крона или язвенный колит.
• Недостаток пищеварительных ферментов .Если человеку не хватает ферментов, необходимых для пищеварения, непереваренная пища попадает в кишечник, а затем бактерии расщепляют ее, выделяя газы.
• Длительное время прохождения через кишечник . Это дает бактериям больше шансов ферментировать отходы, выделяя неприятный газ.
• Лекарственные препараты . Некоторые лекарства могут вызывать метеоризм как побочный эффект, например статины, варениклин (Champix) — лекарство от курения и некоторые слабительные.
• FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полифенолы) Непереносимость .Некоторые люди чувствительны к пище, содержащей FODMAP, и выделяют много газа, когда FODMAP ферментируются бактериями в толстом кишечнике.

Продукты, вызывающие ветер

Реакция на разные продукты может варьироваться от человека к человеку. Некоторые продукты, которые могут вызвать метеоризм, включают:

• овощи, такие как капуста, цветная капуста, брокколи, лук, спаржа и брюссельская капуста;
• фруктов, таких как персики, яблоки и груши;
• газированных напитка;
• продукты, содержащие сахар и лактозу, такие как молочные продукты, такие как молоко;
• кондитерские изделия и жевательная резинка без сахара, содержащие сорбит;
• цельнозерновые, такие как отруби и пшеница; и
• фасоли и бобовых.

Проглатывание лишнего воздуха

Проглатывание лишнего воздуха является причиной метеоризма и может быть вызвано:

• резинка жевательная;
• курение;
• вставных зуба неподходящих размеров;
• есть слишком быстро или говорить во время еды; и
• тревога и стресс.

Медицинские условия

Заболевания, при которых нарушается переваривание пищи, например болезнь Крона, язвенный колит и глютеновая болезнь, часто приводят к избыточному выделению воздуха в кишечнике.

Кроме того, люди, у которых отсутствует или дефицит фермента, расщепляющего лактозу в кишечнике, обнаруживают, что у них выделяется избыток газа, когда они потребляют продукты, содержащие лактозу. Эти продукты включают молоко и молочные продукты. Это состояние известно как непереносимость лактозы.

От чего он пахнет?

Бактерии в толстом кишечнике, ферментирующие пищу, производят газы. Азот, кислород, углекислый газ, водород и метан составляют 90 процентов газов и не имеют запаха (не имеют запаха).Остальные 10 процентов составляют другие газы.

Любой запах в газах, которые впоследствии выделяются в виде газов, вызван серосодержащими газами, такими как сероводород (газ тухлого яйца), выделяемым бактериями.

Люди различаются по составу бактериальных популяций в кишечнике, и это влияет на то, как человек расщепляет пищу в кишечнике, и на выделяемые газы. Таким образом, не все одинаково реагируют на одну и ту же пищу.

Самопомощь для уменьшения метеоризма

Есть ряд мер, которые вы можете попробовать, если вы страдаете от смущения или чрезмерного метеоризма.

Таблетки древесного угля или таблетки активированного угля. Эти таблетки можно приобрести в аптеке без рецепта. Древесный уголь обладает способностью связывать и улавливать другие вещества, а затем выводить их из организма. Древесный уголь может поглощать газы в кишечнике, помогая избавиться от симптомов чрезмерного метеоризма. Люди, которые принимают другие лекарства, не должны принимать таблетки древесного угля из-за риска того, что уголь свяжет лекарство и выведет его из организма, что сделает его менее эффективным или вообще неэффективным.

Избегайте молочных продуктов, если у вас непереносимость лактозы. Если у вас непереносимость лактозы, избегайте продуктов, содержащих лактозу, например молочных продуктов.

Антациды могут помочь уменьшить метеоризм. Некоторые антациды содержат симетикон (например, De-Gas, Dulcogas), который разрушает поверхностное натяжение пузырьков газа, позволяя им разрушаться. Антациды можно приобрести без рецепта или у местного фармацевта.

Диетическая модификация. Вы можете немного избавиться от чрезмерного метеоризма, изменив свой рацион и включив в него меньше продуктов, содержащих соединения, вызывающие у вас избыточное газообразование.Обычные виновники — лук, чечевица и фасоль.

Избегайте жевательной резинки и сладостей без сахара. Они часто содержат сорбит, который является подсластителем, вызывающим метеоризм.

Когда обращаться к врачу по поводу метеоризма

Если вы испытываете чрезмерное метеоризм, обратитесь к врачу или диетологу. Они могут посоветовать вам лекарства и изменить образ жизни, например исключить определенные продукты из своего рациона, что может помочь облегчить проблему и исключить другие серьезные проблемы с кишечником.

Признаками того, что вам следует обратиться за медицинской помощью, являются стойкое или сильное метеоризм, особенно если он связан с рвотой, запором или диареей, изжогой, постоянным вздутием живота, потерей веса или кровью в стуле.

Существуют ли какие-либо диагностические тесты для чрезмерного метеоризма?

Специальных исследований чрезмерного метеоризма не проводилось. Ваш врач, вероятно, запишет историю ваших симптомов и может даже попросить вас записать ваши симптомы в дневник вместе с любой другой соответствующей информацией.Ваш врач может назначить анализы, чтобы попытаться устранить какие-либо проблемы со здоровьем, являющиеся причиной вашего чрезмерного метеоризма.

1. Выбор NHS. Метеоризм. http://www.nhs.uk/Conditions/Flatulence/Pages/Introduction.aspx (по состоянию на февраль 2016 г.).
2. Клиника Мэйо. Кишечный газ. http://www.mayoclinic.org/symptoms/intestinal-gas/basics/definition/sym-20050922 (по состоянию на февраль 2016 г.).

Очистка газа — IFFGD

Наиболее распространенные способы уменьшить дискомфорт от газов — это изменение диеты, прием лекарств и уменьшение количества проглатываемого воздуха.

Изменения в диете, которые могут помочь газу

Избегание ферментируемых овощей / углеводов, таких как бобы, брокколи, капуста, и некоторых искусственных подсластителей, таких как сорбит (который содержится в жевательной резинке, конфетах и ​​некоторых безалкогольных напитках), может уменьшить количество выделяемого газа. Те, кто действительно страдает непереносимостью лактозы, могут поправиться, если откажутся от молочных продуктов.

Алкоголь может нарушить пищеварение в кишечнике, поэтому больше пищи выделяется для газообразования. Некоторые белки могут усиливать запах газа.Если газ является для вас проблемой, попробуйте следить за своим питанием (время дня и описание съеденных продуктов и напитков, а также время каждого приступа газа) в течение недели или около того, чтобы определить, что может вызвать повышенное газообразование или что может повлиять на него. запах.

Врачи могут посоветовать людям есть меньше продуктов, вызывающих газы. Однако для некоторых людей это может означать отказ от здоровой пищи, такой как фрукты и овощи, цельнозерновые и молочные продукты. Врачи также могут предложить ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жиров, чтобы уменьшить вздутие живота и дискомфорт.Это помогает желудку быстрее опорожняться, позволяя газам перемещаться в тонкий кишечник.

Количество газов, вызываемых некоторыми продуктами питания, варьируется от человека к человеку. Эффективные изменения в рационе питания зависят от того, как с помощью проб и ошибок узнать, с каким количеством вредных продуктов можно справиться.

Лекарства от газов

Многие безрецептурные лекарства доступны для облегчения симптомов. Продукты, содержащие хлорофиллин меди (например, Nullo, Derifil), могут помочь минимизировать неприятный запах.

Подробнее о хлорофиллине для контроля запаха

Пищеварительные ферменты, такие как добавки с лактазой, действительно помогают переваривать углеводы и могут позволить людям есть продукты, которые обычно вызывают газообразование.

Симетикон (например, Gas-X, Mylanta Gas, Phazyme) — это пенообразующий агент, который соединяет пузырьки газа в желудке, чтобы газ легче отводился. Однако эти лекарства не действуют на кишечные газы.

Фермент лактаза, который способствует перевариванию лактозы, доступен в жидкой и таблетированной форме без рецепта (например,г., Dairy Ease, Lactaid). Добавление нескольких капель жидкой лактазы в молоко перед употреблением или жевание таблеток лактазы непосредственно перед едой помогает переваривать продукты, содержащие лактозу. Кроме того, во многих продуктовых магазинах можно купить молоко с пониженным содержанием лактозы и другие продукты.

Beano, безрецептурное средство для пищеварения, содержит фермент, переваривающий сахар, которого не хватает организму для переваривания сахара, содержащегося в бобах и многих овощах. Фермент выпускается в жидкой или таблетированной форме. Бино не влияет на газы, вызванные лактозой или клетчаткой.Тепло разрушает фермент в фасоли, поэтому его нельзя добавлять в пищу во время приготовления.

Beano производится из фермента (альфа-галактозидазы), извлеченного из пищевой плесени; Если у вас аллергия на плесень, вы можете отреагировать на Beano. Пациентам с галактоземией (наследственное заболевание, характеризующееся неспособностью метаболизировать галактозу) следует , а не , принимать Бино без предварительной консультации со своим врачом.