Сохнут руки и трескаются чем лечить: Кожа на руках сухая и трескается, что делать? Поможем!

Содержание

Дерматологи сообщили о страшных последствиях применения антисептиков

Спиртосодержащие антисептики, которые рекомендуют использовать во время пандемии коронавируса, могут привести к серьезным проблемам с кожей. Как рассказали «Газете.Ru» дерматовенерологи, если не использовать увлажняющий крем после обработки рук, содержащиеся в антисептиках вещества разрушат защитный водно-липидный слой кожи, что может привести к воспалению, шелушению и трещинам.

В период пандемии коронавирусной инфекции в целях предупреждения заражения рекомендуется часто мыть руки и использовать антисептические средства с высоким содержанием спирта. В то же время злоупотребление ими либо неправильное использование может привести к серьезным проблемам с кожей. Об этом «Газете.Ru» рассказала доктор медицинских наук, дерматовенеролог Юлия Галлямова.

«На поверхности кожи ороговевшие клетки склеиваются между собой гидро-липидной мантией, которая состоит из секрета сальных и потовых желез, и представляет собой пленку, состоящую из жирных кислот, аминокислот, холестерина и молочной кислоты. Таким образом, они создают на поверхности кислую гидролипидную мантию, непроницаемую для бактерий, вирусов и аллергенов», — отметила медик.

В ВОЗ заявляют, что антисептики для защиты от коронавируса должны содержать не менее 70% спирта. При этом, подчеркивает Галлямова, он сильно обезжиривает кожу, разрушая защитный водно-липидный слой, и изменяет кислотность на ее поверхности.

Вместе с тем специалисты ВОЗ советуют часто мыть руки — желательно щелочным или антибактериальным мылом. При этом процесс должен занимать не менее 20 секунд под проточной водой.

«Все это усугубляет ситуацию, не дает коже восстановиться. Кожа становится легко проницаемой для различных бактерий, вирусов и аллергенов, при этом изменяется кислотность кожи в сторону щелочной среды, что благоприятно для роста патогенных микроорганизмов.

Все это может привести к гнойничковым заболеваниям кожи, аллергическим реакциям в виде дерматита или экземы. Но этого можно избежать, если использовать официнальные (готовые, а не собственного производства — «Газета.Ru») антисептики», — отметила Галлямова.

С ней согласилась дерматовенеролог-косметолог, научный сотрудник ФГБУ «Центр теоретических проблем физико-химической фармакологии» РАН Дзерасса Мильдзихова.

«Чрезмерное использование антисептиков может оказать негативное воздействие на кожу — раздражать, вызвать покраснение и воспаление. Когда кожа лишается влаги, возникают различные дерматологические проблемы: раны и трещины», — рассказала специалист «Газете.Ru».

Она добавила, что ряд средств агрессивно действуют на кожу — в частности, спирт. Помимо того, мыть руки необходимо в теплой, а не горячей воде — вторая может усугубить состояние кожных покровов. «Иначе через трещины можно занести серьезную инфекцию — например, стрептококк или стафилококк», — отметила Мильдзихова.

В то же время Галлямова отмечает, что сегодня в большинство антисептиков добавляется глицерин — он удерживает влагу, а также частично восстанавливает липидную мантию кожи.

«Однако сегодняшняя ситуация диктует необходимость использования крема для рук чаще, чем раньше. Я бы посоветовала поставить его на раковину, рядом с мылом, чтобы сразу же после мытья рук нанести на кожу.

Практически все кремы для рук направлены на восстановление водно-липидной мантии, но я бы для комфорта предложила использовать в течение дня менее плотные по текстуре кремы, на ночь наносить плотные жирные средства», — заключила дерматовенеролог

Между тем Мильдзихова рассказала о том, что ношение защитных перчаток также травмирует кожу. По ее словам, при их использовании может выделяться пот, который при трении о латекс вызывает раздражение, а в некоторых случаях — аллергию.

«Аллергия может быть непосредственно на латекс либо на пудру, которой изделие обрабатывают — эти факторы вызывают контактный дерматит. В ряде случаев, когда пациенты имеют в анамнезе предрасположенность к аллергии или экзематозным проявлениям на коже рук, им перчатки носить нельзя», — уточнила она.

Под латексные перчатки специалист советуют надевать хлопковые, чтобы не провоцировать проявление болезни и минимизировать контакт с латексом.

Отметим, что ранее Минздрав РФ выпустил рекомендации для россиян в связи с пандемией коронавируса. В качестве важной меры по предотвращению заражения специалисты посоветовали как можно чаще мыть руки с мылом.

При отсутствии доступа к воде и мылу рекомендуется использовать одноразовые спиртовые салфетки или увлажняющие гигиенические салфетки, а также антисептики или санитайзеры.

При этом в сети есть много рецептов самодельных антисептиков, в состав которых входят спирт, перекись водорода, хлоргексидин и мирамистин. В большинство домашних антисептиков также входит глицерин. Однако эксперты предупреждают, что при их создании человеку сложно соблюсти нужные пропорции, а ошибка может привести к тяжелым последствиям — раздражению, ожогам и ранам.

Как побороть авитаминоз и помочь организму после зимы

Весна – пора пробуждения природы, солнце начинает выглядывать чаще, а температурные значения приближаются к нулевой отметке, но несмотря на это, многие из нас замечают, что организм в целом чувствует себя слабым и истощенным. Как справится с авитаминозом, какими продуктами разбавить свой рацион, а также от каких привычек лучше отказаться РИА Новости рассказала врач общей практики городской поликлиники №64 департамента здравоохранения Москвы Виктория Агальцова.

Авитаминоз или гиповитаминоз?

Как рассказала врач, существуют два понятия – гиповитаминоз или авитаминоз, – за которыми скрывается сезонная нехватка витаминов осенью и весной. Однако гиповитаминоз характеризуется тем, что в организме в недостаточном количестве, но все-таки присутствуют, те или иные витамины. Авитаминоз же является более серьезным нарушением в работе организма человека. При авитаминозе наблюдается критическая нехватка или полное отсутствие одного или нескольких витаминов.

«Общих причин авитаминоза любого вида может быть множество: скудность рациона питания, отсутствие в нем свежих овощей и фруктов, зелени, круп, мяса, яиц, молока или творога; заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых витамины не всасываются ворсинками кишечника и просто не попадают в кровь», — рассказала Агальцова.

Также это может случиться из-за пагубных привычек, которые нарушают синтез и усвоение витаминов. Причинами авитаминоза могут служить хронический стресс, постоянная усталость и прием медикаментозных препаратов, которые «выключают» действие витаминов.

О том, что витаминов не хватает, могут свидетельствовать различные изменения в организме. Так, по словам Агальцовой, волосы становятся тусклыми, чрезмерно секутся и начинают сильно выпадать, ногти становятся хрупкими и начинают слоиться, кожа становится сухой и бледной, иногда немного сероватой, губы быстро пересыхают и трескаются, также на них возможно появление герпеса.

«Зрение становится не таким острым, а порой и значительно ухудшается. Может появиться кровь во время чистки зубов, так как повышается кровоточивость десен; человек начинает часто болеть простудами и ОРВИ, обостряются и учащаются старые хронические заболевания», — добавила врач.

Она также отметила, что зачастую у человека при авитаминозе плохое настроение, он апатичен, с трудом встает по утрам, при этом ухудшается работа мозга.

Каких витаминов недостает организму?

Если человек стал замечать, что у него нарушена острота зрения, появилось жжение в глазах и сухость, кожа шелушится, волосы потускнели, зубы приобрели желтоваты оттенок, все это может свидетельствовать о недостатке в организме витамина А. Для того, чтобы восполнить дефицит витамина, следует включить в свой рацион молоко и молочную продукцию, печенку, морепродукты, а также смородину, крыжовник, абрикосы, морковь и шпинат. При этом, как отметила врач, все продукты с витамином А необходимо употреблять ежедневно, иначе лечение будет неэффективным.

Агальцова рассказала, что недостаточность витамина В1 характеризуется преждевременным увяданием кожи, слабостью мышц, аритмией и нарушением дыхания. Также появляется кожный зуд, одышка, ухудшается аппетит. «Восполняется недостаток тиамина употреблением в пищу дрожжей, хлебобулочных изделий, муки грубого помола и витаминных комплексов», — сказала она.

Дефицит В2 проявляется в потере веса и аппетита, поражениях кожи, воспалениях внутренней полости рта, светочувствительности. Наибольшее количество вещества содержится в злаках и горохе, в мясе и молоке. Витамин В3, или ниацин, влияет на регуляцию сна — днем человек хочет спать, а ночью мучается бессонницей. Также его недостаток вызывает повышенную кожную чувствительность, выпадение и обесцвечивание волос, депрессию. Для восполнения нехватки необходимо есть много зелени, фруктов и овощей, молочную продукцию и куриные яйца, а также животную и куриную печень.

При недостатке витамина В5, по словам врача, нарушается пигментация как кожи, так и волос — на теле появляются пятна, волосы меняют пигментацию и сильно выпадают. Много пантотеновой кислоты (В5) можно найти в мясе и рыбе, в птице, молоке, в овощах, орехах и бобовых.

«Недостаток витамина В6 вызывает приступы тошноты и судороги по ночам, вызывает когнитивную дисфункцию и даже психозы. Восполняется яичными желтками, печенкой и картофелем, шпинатом, морковью и орехами», — рассказала Агальцова.

Витамин В9, или фолиевая кислота при дефиците в организме сопровождается малокровием, потерей веса, бессонницей и сильной головной болью. При нехватке витамина необходимо есть продукты из почек и печени, свежие овощи и зелень, а также злаки и орехи.

Серьезные нарушения в виде психоза или даже паралича, по словам врача, может вызвать недостаточность витамина В12. При этом восполнение недостатка проблематично, поскольку вещество содержится в продуктах лишь в небольшом количестве — его практически нет в растениях, и немного в мясных продуктах — в телячьей и говяжьей печенке, морепродуктах и рыбе, а также в баранине.

«Каждый витамин из группы витаминов В отличается своей специфической симптоматикой. Однако поступать эти вещества должны в организм комплексно, а не по отдельности, так как они тесно взаимосвязаны», — подчеркнула Агальцова.

Говоря о витамине С, она рассказала, что при его недостатке повышается кровоточивость десен, развивается кариес, появляются проблемы с дыханием и нарушается пищеварение, также усиливается утомляемость и слабость. Для лечения необходимо введение в рацион больших доз аскорбиновой кислоты, например, через продукты — овощи и ягоды, черную смородину, томаты и шпинат или посредством таблеток и инъекций.

Если организму человека недостает витамина D, то может появляться кариес, боль в суставах, судороги, сутулость и потеря веса. Чтобы восполнить его дефицит следует употреблять говяжью и свиную печень, куриные яйца, молочные продукты и жирную рыбу. Кроме этого, врач может назначить облучение ультрафиолетом и прием препаратов кальция.

Агальцова рассказала, что витамин Е очень зависим от внешней и внутренней среды организма и легко разрушается под воздействием токсических веществ таких, как алкоголь или никотин. При дефиците витамина ускоряются процессы старения, кожа быстро увядает, нарушается зрение.

«Для лечения пациенту назначают диету, богатую токоферолом (витамином E): яйца, капуста и шпинат, сельдерей и морковь. Очень полезные растительные жиры — оливковое масло, кунжутное и льняное масло. Также большое количество токоферола содержится в таких травах как пустырник, мята и шиповник, рябина и облепиха. Поэтому рекомендуется употреблять травяные чаи из этих растительных смесей», — рассказала она, добавив, что также этим витамином богаты рыбий жир, морская рыба, миндаль и орехи.

При недостатке витамин Н, к которому может привести прием антибиотиков, необходимо есть больше сои и яиц, а именно желтков, гороха и цветной капусты, печени и грибов.

Дефицит витамин К, как рассказала врач, характеризуют сильные и длительные кровотечения даже при крошечных повреждениях, кровоточивость десен, проблемы с пищеварением, анемия, общая вялость и слабость. В этом случае нужно употреблять зеленую капусту и свиную печень, брокколи и шпинат, также немного витамина содержится в баранине и телятине.

Лучшее лечение заболевания – его профилактика

Для того чтобы не пришлось лечить гипоавитаминоз или авитаминоз, необходимо проводить профилактику. Так, по мнению Агальцовой, следует питаться здоровой и разнообразной пищей, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, а также сбалансировать режим дня и каждый день гулять на свежем воздухе.

«Нужно своевременно лечить все возникающие заболевания, ведь они могут приводить к витаминной недостаточности. В профилактических целях пить поливитаминные комплексы в осенне-весенний сезон, принимать витамины в период, когда организм максимально ослаблен — в детском возрасте, в подростковом, во время беременности и лактации, в пожилом возрасте», — заключила врач.


Ссылка на публикацию: https://ria.ru/society/20180313/1516267369.html

Сухость во рту — причины возникновения и способы лечения

Что такое сухость во рту?
Сухость во рту означает, что Ваш организм вырабатывает недостаточно слюны, чтобы поддерживать необходимый уровень влаги в ротовой полости. Сухость во рту бывает у каждого, особенно, если Вы нервничаете, расстроены или находитесь в состоянии стресса. Однако если Вы постоянно испытываете сухость во рту, это не только вызывает неприятное ощущение, но и может привести к другим нарушениям здоровья или даже являться симптомом более серьёзного заболевания. Это происходит потому, что в функции слюны входит гораздо больше, чем простое поддержание уровня влаги во рту. Она помогает переваривать пищу, защищает зубы от кариеса, предотвращает развитие инфекции, контролируя жизнедеятельность бактерий во рту, а также делает возможным пережевывание и проглатывание пищи.

Существует несколько причин, по которым железы, которые секретируют слюну, называемые слюнными, производят недостаточное количество слюны. К ним относятся:

  • Побочные действия лекарственных препаратов — Существует около 400 медицинских препаратов, ослабляющих действие слюнных желез, включая антигистаминные, противоотёчные и обезболивающие средства, а также мочегонные, препараты для снижения артериального давления и антидепрессанты.
  • Заболевания — Среди болезней, поражающих слюнные железы и ведущих к сухости во рту, следует назвать сахарный диабет, болезнь Ходжкина (лимфогрануломатоз), болезнь Паркинсона, ВИЧ/СПИД и болезнь Шегрена.
  • Лучевая терапия — Функция слюнных желез может быть нарушена после лучевой терапии участков головы и шеи при лечении онкологических заболеваний. Потеря функции слюноотделения может быть полной или частичной, постоянной или временной.
  • Химиотерапия — Лекарственные препараты, используемые при лечении онкологических заболеваний, могут сделать слюну более густой, или «волокнистой», вызывая чувство сухости во рту.
  • Менопауза — Изменение гормонального фона отрицательно влияет на секрецию слюнных желез, тем самым вызывая чувство сухости во рту у женщин в период менопаузы и после его завершения.
  • Курение — Многие заядлые курильщики трубок, сигар и сигарет жалуются на сухость во рту.

Как узнать, страдаю ли я сухостью во рту?
Время от времени, у каждого может появиться сухость во рту. Если Вы испытываете постоянную сухость во рту, это может указывать на нарушения функции слюноотделения. Симптомы сухости полости рта:

  • Ощущение вязкости и сухости во рту
  • Затруднения при глотании
  • Жжение языка
  • Сухость в горле
  • Трещины на губах
  • Нарушения вкусовых ощущений или металлический привкус во рту
  • Стоматит
  • Часто встречающийся неприятный запах изо рта
  • Нарушения жевательной функции и функции речи

Как лечат сухость во рту?
Единственный способ вылечить сухость во рту — это устранить причину заболевания. Если сухость полости рта — это побочный эффект прописанного Вам лекарства, возможно, что Ваш врач изменит дозировку или пропишет новое лекарственное средство. При частичном нарушении функции слюнных желез некоторое количество слюны продолжает поступать в ротовую полость, в таких случаях Вам могут прописать лекарство для улучшения секреции слюнных желез.

Если причина сухости во рту не может быть полностью устранена или может быть устранена со временем, существует несколько способов повысить уровень влаги в ротовой полости. Стоматолог может порекомендовать увлажняющее средство, например, заменитель слюны. Полоскание рта ополаскивателями, специально созданными для увлажнения ротовой полости, уменьшает остроту симптома сухости. Вы можете также:

  • Чаще пить воду и напитки, не содержащие сахара
  • Избегать напитков, содержащих кофеин — кофе, чая, некоторых газированных напитков, потребление которых усиливает ощущение сухости
  • Жевать жевательную резинку или сосать твёрдые леденцы без содержания сахара, что стимулирует слюноотделение (в случае, если функция слюнных желез нарушена частично)
  • Прекратить курение и потребление алкогольных напитков, которые снижают уровень влаги во рту
  • Помнить о том, что острые и солёные блюда могут вызвать болевые ощущения при наличии сухости во рту
  • Использовать увлажнитель воздуха во время сна

Состояние_ Треснувшие кровоточащие руки

L’ATHENE предлагает полную линейку чистых питательных веществ для ухода за кожей для … питания и восстановления кожи на сухих, проблемных руках.

Кровоточащие руки с трещинами могут быть очень болезненными и стать источником инфекции. Многие люди имеют профессии, которые подвергают их риску. Например, когда руки часто находятся в воде, их постоянно моют, смазывают жиром или другими клеящими веществами или часами находятся в перчатках.Жесткое антибактериальное мыло тоже может вызывать сильное раздражение. Компания L’ATHENE получила признание в национальной прессе за то, что всего за три дня помогли больным, потрескавшимся рукам автобусного механика.

Уменьшает количество потрескавшейся, сухой, шелушащейся, покрасневшей, раздраженной кожи

Трещины требуют внимания! Если не лечить, эти трещины на коже делают вас более уязвимыми для инфекций и внешних раздражителей.

Вот протокол по механике автобусов, который опубликовал в национальной прессе результаты трехдневного улучшения:
Каждую ночь перед сном осторожно мойте руки органическим шампунем, ополаскивайте и высушивайте.Затем нанесите слой NEROLI Body Silkening Nutrient Crème. Затем нанесите слой A&D Ointment® на те участки рук, где есть трещины и где, по вашему мнению, они наиболее вероятны. Затем наденьте на руки белые хлопковые носки (спортивные). Спите в носках на руках на ночь, пока трещинки не заживут. Носки работают лучше, чем перчатки. Утром снимите носки, примите душ как обычно и нанесите на день просто NEROLI Creme. Если в течение дня коже требуется усиление увлажнения, нанесите каплю EXTRACT Hydrating Plant Oil для сухой кожи.Втирать и нанести НЕРОЛИ на высохшее место.

NEROLI

Питательный крем для шелкования тела
ЭКСТРАКТ

Растительное масло для сухой кожи, увлажняющее

Ежедневный уход за руками

Обязательно мойте руки теплой водой — ни горячей, ни холодной. Резкие перепады температур вредны для кожи. По возможности надевайте резиновые перчатки без порошка, если вы работаете в воде или смазке. Если ваши руки потеют, наденьте пару белых хлопчатобумажных перчаток под резиновые перчатки и часто стирайте их.После того, как вы вымыли руки, полностью высушите их. Нанесите слой NEROLI Body Silkening Nutrient Crème. Этот питательный крем помогает восстановить содержание жирных кислот в коже. Он не содержит нефтяных барьеров, поэтому проникает непосредственно в кожу. Применять после душа и перед сном. Если в течение дня кожа становится сухой, нанесите хотя бы еще раз. Если руки начинают краснеть или погода холодная и сухая, и ваши руки подвергаются воздействию элементов, следуйте приведенным выше рекомендациям по устранению трещин. Выполняя эту процедуру в профилактических целях, вы можете избежать появления трещин.

NEROLI

Питательный крем для шелкования тела

Дополнительная информация

Избегайте кремов для рук, содержащих агрессивные косметические химические вещества … которые могут раздражать больше

Почти все средства для ухода за кожей рук, в том числе бренды медицинских средств для ухода за кожей, содержат агрессивные спирты, нефтепродукты, детергенты и многие другие потенциально раздражающие кожу ингредиенты, которые могут вызвать дальнейшее покраснение, воспаление или дискомфорт. Сюда также входят многие продукты, которые утверждают, что они полезны для чувствительной кожи.Станьте читателем этикеток. Узнайте больше об ингредиентах продуктов L’ATHENE.

Уменьшите дальнейшее покраснение и раздражение кожи … с вашими очищающими средствами

Лучше избегать использования антибактериального мыла для рук! Мытье рук с антибактериальным мылом может сильно сушить кожу. Во-первых, это мыло содержит детергенты, которые лишают кожу незаменимых жирных кислот, которые помогают увлажнять наши руки. Во-вторых, антибактериальное мыло содержит агенты, борющиеся с бактериями, которые могут раздражать кожу. Сначала это раздражение может казаться минимальным, но в течение длительного периода времени может привести к серьезному разрушению кожи.

Для ряда людей, особенно работников здравоохранения, отказ от использования антибактериального мыла в рабочее время невозможен. Вы по-прежнему можете защитить и скорректировать сухость кожи и повысить ее увлажнение, используя крем NEROLI Body Silkening Nutrient Creme на ночь и первым делом утром, помогая снизить вероятность разрушения кожи.

Переход на натуральное очищающее средство для рук без моющих средств поможет избежать дальнейшего раздражения. Вы можете купить органический шампунь и использовать его для мытья рук.Основные ингредиенты, которых следует избегать, — это сульфаты. Лаурилсульфат натрия или лауретсульфат натрия — одни из наиболее часто используемых сульфатов. Эти ингредиенты заставляют продукт создавать много пены, но могут сильно разъедать кожу, потенциально лишая кожу ее натуральных масел, вызывая сухость, шелушение и зуд.

A&D Ointment® является товарным знаком MSD Consumer Care, Inc.

Потрескавшиеся руки | Профилактика

Иногда кажется, что нет ничего более болезненного или непривлекательного, чем потрескавшиеся руки.Во всем виноваты старение и погоду. С возрастом ваше тело вырабатывает меньше масла, необходимого для сохранения гладкости и эластичности кожи. Добавьте сюда низкую влажность осенью и зимой, и у вас будет масса сухой и раздраженной кожи. К счастью, существует множество успокаивающих средств, позволяющих превратить грубые сухие руки во что-то достаточно мягкое, чтобы их можно было удерживать. Вот что рекомендуют эксперты.

Согреться

Это может показаться простым, но религиозное ношение перчаток в холодную погоду творит чудеса, предотвращая появление трещин на руках, — говорит Джанет Маккаро, кандидат наук, ЧПУ.

БОЛЬШЕ: 9 вредных привычек, которые делают вашу зимнюю кожу намного хуже

Укрепите свой барьер

Кожа на руках действует как барьер, удерживающий влагу, — говорит Моника Халем, доктор медицины. Если этот барьер нарушен из-за экстремальных погодных условий, воздействия солнца, сухого воздуха или определенных заболеваний, руки могут быть очень сухими, зудящими, красными, потрескавшимися и болезненными. Чтобы бороться с этим, восстановите кожный барьер на руках. «Кожный барьер состоит из трех ключевых элементов — церемида, холестерина и триглицерида», — говорит Халем.На рынке есть несколько кремов и лосьонов, которые содержат все три ингредиента; проверьте этикетку, чтобы убедиться, что указаны все три. «И имейте в виду, что крем (смесь масла и воды) намного богаче лосьона (смесь воды и масла), и их лучше использовать для сухих рук», — говорит она.

Не подходи к воде

Хотя вас, вероятно, учили часто мыть руки в течение дня, если у вас потрескавшиеся руки, вода вам не помощник. Фактически, вода — худшее влияние на потрескавшиеся руки.Повторное мытье рук удаляет естественный масляный слой рук, позволяя влаге испаряться и уходить. Поэтому всегда дважды подумайте о том, чтобы мыть руки без надобности. «Если вам приходится часто мыть руки из-за работы, обязательно наносите крем для рук после каждого мытья, — говорит Халем. u. Чтобы предотвратить потрескавшиеся руки, Халем рекомендует принимать душ или ванну в теплой, а не горячей воде, ограничивать время купания и сводить к минимуму воздействие высыхающего мыла.

БОЛЬШЕ: 7 причин, по которым ваши руки выглядят старыми — и как их исправить

Уплотнение по влаге

Большинство людей обычно наносят лосьон для рук на сухие руки, но лучше втирать его, когда после мытья руки еще влажные.«Если вы добавляете кремы на сухие ладони, это немного увлажнит их и улучшит самочувствие рук на несколько минут, но в долгосрочной перспективе это мало поможет», — говорит Джейкоб Тейтельбаум, доктор медицины. «Вместо этого нанесите лосьон на руки сразу после мытья, чтобы удержать влагу», — говорит он. (Попробуйте увлажняющую маску для рук из авокадо, сделанную своими руками.)

Будьте компульсивным с кремом

«Если у вас потрескавшиеся руки, вы просто не можете слишком часто наносить крем для рук», — говорит Одри Кунин, доктор медицины. «Так что будьте одержимы этим — втирайте крем для рук в течение дня», — говорит она.Кунин рекомендует искать крем для рук, содержащий циклометикон, силиконовое масло. «И старайтесь держаться подальше от кремов и лосьонов, содержащих ланолин, потому что у людей, склонных к экземе, часто бывает аллергия на него», — говорит она.

Наденьте перчатки на кровать

«Существуют гидратирующие перчатки, которые можно надевать на ночь. У них внутри толстый студенистый слой », — говорит Кунин. «Они великолепны — это все равно что засунуть руки в увлажнитель воздуха».

БОЛЬШЕ: 5 ингредиентов, которых следует избегать, если у вас сухая кожа

Дать крему проникнуть на ночь

Рэнди Векслер, доктор медицины, рекомендует нанести жирный крем для рук, такой как Eucerin, на руки и накрыть их перчатками перед сном для экстра-успокаивающего лечения.Оставьте перчатки на ночь. В каком-то смысле ваши руки остаются забинтованными и могут зажить. «Это может очень помочь потрескавшимся рукам», — говорит он.

Замените мыло

«Вместо мыла мойте руки очищающим средством, не содержащим масел, таким как Cetaphil», — говорит Джозеф Барк, доктор медицины. «Вотрите его в кожу, взбейте пену, затем вытрите салфеткой. Это прекрасный способ вымыть кожу без какого-либо раздражения ».

Попробуйте масло для ванн

Продвигая идею отсутствия мыла еще на один шаг, доктор Родни Баслер рекомендует мыть руки маслом для ванн.«Они могут не чувствовать себя действительно чистыми, как с мылом, , но они также не высохнут».

БОЛЬШЕ: Повседневные привычки людей с безупречной кожей

Не бросайте полотенце

Если в ванной комнате на рабочем месте вместо полотенец для рук стоит нагнетатель горячего воздуха, принесите полотенце из дома. Воздуходувки тяжелые для рук. Если вам необходимо использовать один, держите руки на расстоянии не менее 6 дюймов от сопла и тщательно вытрите их.

Иди впитывай руки

Хотя, как правило, вы должны держать руки подальше от воды, иногда следует принять терапевтическое замачивание.«Для недорогого способа добиться такого же увлажняющего эффекта, как и от кремов для кожи, просто опустите руки в теплую воду на несколько минут. Затем промокните влажные руки сухим и гладким растительным или минеральным маслом, чтобы удержать влагу », — говорит Говард Донски, доктор медицины.

В том же духе Basler рекомендует замачивать в водно-масляном растворе. «Используйте 4 колпачка масла для ванн, которое хорошо диспергируется (лучше всего Alpha Keri) на 1 пинту воды. В конце дня замочите на 20 минут, чтобы масло вернулось на кожу.Уже одно это поможет потрескавшимся рукам ». u. «При нанесении любого типа лосьона или крема используйте то, что я называю двухслойной техникой нанесения, — говорит Барк. «Нанесите очень тонкий слой и дайте ему впитаться в течение нескольких минут. Затем нанесите еще один тонкий слой. Два тонких работают намного лучше, чем один тяжелый ».

Используйте лимонное масло

«Чтобы разгладить и успокоить раздраженные руки, смешайте несколько капель глицерина с несколькими каплями эфирного масла лимона (оба доступны в аптеках или магазинах здорового питания).Помассируйте это в руки перед сном », — говорит специалист по уходу за кожей Лия Шорр.

БОЛЬШЕ: 7 натуральных средств для ухода за сухой кожей своими руками

Смесь резины и хлопка

«Для влажной работы чрезвычайно важно использовать хлопчатобумажные перчатки под виниловые», — говорит Нельсон Ли Новик, доктор медицины. Пот, лосьоны и лекарства на руках скапливаются внутри перчаток и могут довольно быстро вызвать раздражение. Если хлопчатобумажные перчатки намокнут, немедленно замените их. В противном случае каждые 20 минут заменяйте их новой парой.«Я не рекомендую резиновые перчатки со встроенной хлопковой подкладкой, потому что их очень сложно постирать», — говорит он. «Но вы можете постирать отдельные хлопковые перчатки в мягком моющем средстве, таком как Ivory Snow или Ivory Flakes».

Относитесь к рукам как к лицу

Чтобы руки оставались мягкими, эластичными и не трескались, Maccaro рекомендует мыть их с мылом, содержащим холодный крем.

Вызов гидрокортизона

Безрецептурные кремы и мази с гидрокортизоном полезны при лечении потрескавшихся рук, особенно если у вас есть болезненные трещины или трещины вокруг пальцев.По словам Кунина, используйте безрецептурный крем с 1% кортизоном. Или попросите своего врача выписать рецептурный крем с кортизоном, если растрескивание действительно вышло из-под контроля, — говорит она.

Насыщение ненасыщенными жирными кислотами

«Отслаивание может быть вызвано недостатком ненасыщенных жирных кислот в эпителиальном слое кожи», — говорит доктор Джорджина Донадио. Чтобы бороться с этим, она рекомендует втирать в руки масло с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот. «Вы можете использовать масло огуречника, миндальное масло или оливковое масло», — говорит она. «Или найдите крем для рук с очень высоким содержанием влаги и жирных кислот.”

Крем для пяток надеть
«

Heel Rescue Superior Moisturizing Foot Cream» — это нежирное интенсивное увлажняющее средство для облегчения сухих, чешуйчатых и потрескавшихся ног », — говорит Эми Фрай из Нью-Йорка. Интенсивный крем для ног разработан для проникновения, увлажнения и восстановления жесткой кожи на ногах, поэтому он особенно эффективен для заживления потрескавшейся кожи на руках.

«Я держу на столе для рук тубу с кремом для ног PROFOOT’s Heel Rescue Superior Foot Cream», — говорит Фрай. Хотя он предназначен для ног, он прекрасно работает и для рук.Нет запаха перечной мяты, как у обычных кремов для ног, а его нежирная текстура помогает сохранить его даже после того, как вы помоете руки. Это прекрасно в зимнее холодное время года, когда необходимо мыть руки.

Лекарства из кухни

Чтобы удалить верхний слой омертвевших клеток с потрескавшихся рук, Шорр рекомендует еженедельно проводить шелушение. «Перемешайте 1 чашку сырых, старомодных (не растворимых) овсяных хлопьев в блендере до очень мелкого порошка. Поместите его в большую миску, затем потрите руки в пудре, аккуратно удаляя сухую кожу.Смойте прохладной водой, высушите полотенцем и нанесите крем для рук. Подождите 2 минуты и нанесите еще крем ».

Овес — не единственный недорогой вариант, который можно найти на кухне. «Если вам нужно самое дешевое домашнее средство, используйте Crisco», — говорит Джозеф Барк, доктор медицины. «Это чудесный увлажняющий крем, который покрывает кожу и удерживает воду. Главное — использовать очень мало и хорошо втирать, чтобы руки не оставались жирными. Для защиты от потери воды вашей коже необходим барьер толщиной всего в две молекулы.Они называли Crisco «Cream C» в Университете Дьюка, где врачи раздавали его бесплатно. Это действительно работает.»

«Чтобы добиться хороших результатов, необязательно покупать дорогие кремы», — соглашается Донски. «Недорогие заменители для людей с сухой и нормальной кожей включают масло какао, ланолин, вазелин и легкие минеральные масла».

Профилактика — лучшее решение

Потрескавшиеся руки всегда легче предотвратить, чем лечить. Вот несколько способов сделать это:

  • Держитесь подальше от горячей воды.
  • Избегайте горячей воды, моющих средств и сильных бытовых растворителей.
  • Избегайте намыливания.
  • Потрескавшиеся руки возникают при смывании масла с кожи, поэтому не следует использовать жесткое или щелочное мыло. Вместо этого используйте мягкое мыло, желательно с небольшим количеством холодного крема. «Я часто рекомендую Dove, потому что это практически самое мягкое мыло на свете», — говорит Джозеф Барк, доктор медицины.
  • Поместите в воздух влагу. «Кожа увлажняется изнутри», — говорит Баслер. «Если в воздухе есть влага, через кожу будет выводиться не так много влаги, поэтому рекомендуется использовать домашний увлажнитель воздуха.”
  • Побалуйте свои руки. Когда вы наносите увлажняющий крем на лицо утром, нанесите немного на руки. Ночью сделайте то же самое. Это поможет сохранить руки эластичными и устойчивыми к растрескиванию.

    Когда вызывать врача

    Если ваши потрескавшиеся руки не исчезнут, несмотря на использование кремов и лосьонов, у вас может быть более серьезное заболевание, такое как псориаз или аллергический контактный дерматит, — говорит Халем. Также проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть потрескавшаяся или потрескавшаяся кожа на руках — «она может заразиться», — говорит она.

    Панель советников

    Джозеф Барк, доктор медицины, — дерматолог из Лексингтона, Кентукки, и директор Skin Secrets, центра комплексного ухода за кожей.

    Родни Баслер, доктор медицины, — дерматолог и доцент кафедры внутренних болезней Медицинского колледжа Университета Небраски в Линкольне.

    Грузинна Донадио, доктор философии, , директор Национального института целостного здоровья, целостной программы сертификации для медицинских работников.

    Говард Донски, доктор медицины, — клинический инструктор по дерматологии в Школе медицины и стоматологии Университета Рочестера. Он дерматолог в дерматологическом и косметическом центре Рочестера в Нью-Йорке и автор книги Beauty Is Skin Deep.

    Моника Халем, доктор медицины, — клинический доцент дерматологической хирургии в пресвитерианской больнице Нью-Йорка / Колумбия в Нью-Йорке.

    Одри Кунин, доктор медицины, , косметолог-дерматолог из Канзас-Сити, штат Миссури, основательница дерматологического образовательного сайта DERMAdoctor и автор The DermaDoctor SkinStruction Manual.

    Джанет Маккаро, доктор философии, ЧПУ, — комплексный диетолог и сертифицированный консультант по питанию из Скоттсдейла, Аризона, президент компании Dr. Janet’s Balanced by Nature Products и автор книги Natural Health Remedies.

    Нельсон Ли Новик, доктор медицины, , клинический профессор дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке.

    Лиа Шорр — специалист по уходу за кожей и директор Института косметики Лии Шорр по уходу за кожей в Нью-Йорке.

    Джейкоб Тейтельбаум, доктор медицины, — сертифицированный терапевт и медицинский директор Центров лечения фибромиалгии и усталости, расположенных по всей стране.

    Рэнди Векслер, доктор медицины, , доцент кафедры семейной медицины Медицинского центра Университета штата Огайо в Колумбусе.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Как вылечить сухие, потрескавшиеся пятки, по мнению дерматологов

    Долгая зима и весна, застрявшие внутри на сухом воздухе, могли сделать кожу на ваших ногах, особенно пяток, суперсухой — достаточно сухой, чтобы потрескаться, как линия разлома. И хотя самоизоляция, связанная с COVID, может побудить вас прятать ноги, трещины на пятках могут превратиться в глубокие порезы или трещины, которые могут быть довольно болезненными и даже заразиться.Мы спросили сертифицированных дерматологов Шил Десаи Соломон, доктора медицины, основателя Preston Dermatology & Skin Surgery в Северной Каролине, и Самера Джабера, доктора медицины, основателя Washington Square Dermatology в Нью-Йорке, что вызывает сухость, трещины на пятках и лучший способ лечения сухих пяток. .

    В ЭТОЙ СТАТЬЕ Что вызывает сухих, потрескавшихся пяток | Как ухаживать за сухими потрескавшимися пятками | Обработка сухих или потрескавшихся пяток | Что делать, если безрецептурные препараты не работают?

    Сопутствующие товары

    Причины сухих и потрескавшихся пяток

    «Трещины на пятках возникают, когда нарушается кожный барьер», — объясняет Джабер.«Это может быть какое-то заболевание, такое как псориаз или экзема, или может возникнуть, когда ваша кожа очень сухая».

    Другими переменными факторами, которые могут высушить кожу на каблуках и привести к появлению трещин, являются возраст (ваша кожа становится тоньше, менее эластичной, и некоторые распространенные лекарства могут способствовать этому) и, конечно, зима может быть причиной. «Зимой каблуки хуже всего», — говорит Соломон. «В помещении и на улице в воздухе меньше влажности, а недостаток влажности приводит к тому, что кожа становится суше. Более сухая кожа означает больше трещин и шелушений.«Такое растрескивание может вызвать раны, которые могут легко заразиться, если не лечить, а если у вас ослабленная иммунная система или диабет, инфекция может стать серьезным риском для здоровья», — говорит Соломон.

    По теме

    Как ухаживать за сухими, потрескавшимися пятками

    1. Держите ноги в чистоте и увлажнении.

    Соломон говорит, что старание держать ноги в чистоте и увлажнении поможет вам оставаться на ногах. «Мойте ноги непенящимся увлажняющим очищающим средством (обычно в виде крема или молока), чтобы кожа ног не высыхала, и увлажняйте еще влажные ноги после каждой ванны или душа», — рекомендует она.«Вот когда пришло время применять продукты с вазелином, глицерином, маслом ши, витамином Е или жожоба. Эти ингредиенты очень эффективно предотвращают потерю влаги ». Она также рекомендует попробовать средство для кухонного шкафа — мед. «Мед полон антимикробных и антибактериальных свойств, которые отлично подходят для очищения и заживления ран, особенно мед манука», — говорит она, говоря, что вы можете создать свою собственную медовую маску для ног, смешав ее с каплей миндального масла и нанеся на пятки.

    Связанные

    2.Удалите омертвевшую кожу

    Отшелушивание является ключевым фактором предотвращения трещин. Оба эксперта превозносят достоинства увлажняющих кремов с эксфолиантами, такими как мочевина (не моча, а аналогичное соединение, которое, как было доказано, помогает влаге проникать в кожу) и салициловую кислоту, которая помогает предотвратить трещины на пятках при регулярном использовании. Соломон также рекомендует использовать «безопасную пилку для ног, не похожую на терку для сыра», чтобы удалить омертвевшую кожу. «Использование пилки для ног на ступнях после душа или ванны может быть отличным способом избежать толстых мозолей или трещин», — говорит она.«Однако, если у файла есть острые зубцы, это подвергает вас риску порезов или царапин. Цель состоит в том, чтобы удалить старую омертвевшую кожу, но оставить здоровый слой нетронутым, чтобы защитить [от] инфекции ».

    3. Заделайте глубокие трещины.

    Трещины на пятках, которые достигли точки, где они начали кровоточить, могут быть чрезвычайно болезненными, — предупреждает Соломон. Оба эксперта говорят, что жидкие повязки — чрезвычайно эффективный способ заделки трещин, облегчения боли при ходьбе по разорванной коже, сохраняя при этом чистоту ран.

    Связанные

    4. Носите носки из натуральных материалов

    Влажная темная среда мокрых носков в обуви и ботинках может вызвать грибковую инфекцию стопы, напоминающую сухую кожу, предупреждает Соломон. Чтобы этого не произошло, она советует выбирать зимние носки из натуральных материалов, таких как хлопок или шерсть, а не из синтетических смесей, чтобы ваши ноги не потели и не попадали в организм бактерий. «Такие материалы, как хлопок и шерсть, от природы более абсорбирующие, и эти влагоотводящие свойства чрезвычайно важны в зимние месяцы.Дополнительным бонусом является то, что ваши ноги также реже пахнут », — говорит она. Джабер говорит, что его уловка для устранения трещин в суровую сухую и холодную погоду заключается в том, чтобы посоветовать своим пациентам наносить вазелин на пятки ног перед сном и сразу же надевать белые хлопковые носки, чтобы закрепить увлажняющий крем во время сна.

    Сопутствующие товары

    Обработка сухих или потрескавшихся пяток

    1. Средство для снятия шероховатости Eucerin

    Jaber рекомендует наносить это средство на пятки, потому что его формула содержит высокий процент мочевины и отшелушивающей альфа-гидроксикислоты, которые отлично удаляют омертвевшие клетки кожи, поэтому увлажняющие компоненты формулы, такие как подсолнечное масло, богатое витаминами А и Е, могут проникать внутрь и лечить кожу.

    2. Лечебная мазь CeraVe

    Дерматологи любят эту некомедогенную формулу без ланолина, потому что она не раздражает кожу. Поскольку он почти наполовину состоит из петролатума (можно сказать, что это мазь), он обогащен церамидами (для восстановления кожного барьера), а также содержит гиалуроновую кислоту, ингредиент, который помогает коже удерживать влагу.

    3. Крем CeraVe SA для огрубевшей и неровной кожи

    Jabar отдает предпочтение этому многозадачному увлажняющему крему из-за его обилия нежных для кожи ингредиентов.Молочная, салициловая и гиалуроновая кислоты отшелушивают и увлажняют; ниацинамид, витамин B, помогает предотвратить потерю влаги; а церамиды 1, 3 и 6-II помогают восстановить защитный барьер вашей кожи. Формула не содержит ароматизаторов и красителей и со временем высвобождается, чтобы ваша кожа оставалась очень мягкой.

    4. Гель-увлажняющие носки с 5 пальцами NatraCure

    Соломон рекомендует эти носки, потому что они имеют подкладку, в которой для интенсивного увлажнения кожи используются алоэ вера, витамин Е и масло ши.Кроме того, они пропитаны медицинским минеральным маслом для дополнительного увлажнения.

    Что делать, если лекарства, отпускаемые без рецепта, не работают?

    Оба дерматолога говорят, что если трещины не утихают, несмотря на правильное и частое нанесение таких высококачественных безрецептурных продуктов, возможно, пришло время попросить дерматолога взглянуть на них. «Недостаток витаминов, минералов и цинка в вашем рационе может отрицательно сказаться на здоровье пяток», — говорит Соломон. «Иногда может быть грибок. Если это просто сухая кожа, дерматологи могут назначить смягчающие средства, такие как лактат аммония или крем с мочевиной, чтобы сделать вашу кожу здоровой, а затем перейти на лосьон для поддержания этого здоровья.

    Но самое главное — попытаться определить причину растрескивания, — говорит Джабер. «Если это больше связано с сухостью, старайтесь избегать грубого мыла и моющих средств, а если действительно сухо, то купите увлажнитель воздуха. Всегда лучше что-то предотвратить, чем лечить ».

    БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ОТ ДЕРМАТОЛОГОВ

    Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.