Что поможет при тошноте: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Токсикоз

Свершилось чудо, под вашим сердце зародилась новая жизнь, которую, спустя совсем немного времени, вы будете держать на руках и отдавать ей всю свою нежность, любовь и заботу. Но, к сожалению, далеко не для всех период беременности проходит гладко, известная многим проблема токсикоза, мешает полноценно наслаждаться предвкушением будущего материнства. К счастью, есть действенные способы устранить дискомфорт.

Токсикоз – это своеобразная реакция организма, на возникшие вследствие беременности изменения. Плод воспринимается как потенциальная угроза здоровью, но период адаптации не велик и ограничивается, как правило, промежутком от шести до двенадцати недель. Уже на четвертом месяце, неприятные симптомы токсикоза исчезают практически у всех женщин.

Как проявляется токсикоз

В первую очередь, это конечно же тошнота, мучающая будущую маму на протяжении всего дня, но особо «яркие» моменты приходятся на утреннее время суток.

Зачастую это сопровождается головокружением. Специалисты до сих пор не смогли установить конкретные причины, вызывающее подобное явление. Но одно из предположений – шаловливые гормоны, поэтому женщины, имеющие проблемы с щитовидной железой, более подвластны возникновению токсикоза. Но даже если беременная не имеет никаких проблем со здоровьем, она может почувствовать приступ тошноты после сильного стресса, переутомления и инфекционных заболеваний. Очень важно, в этот период, соблюдать правильное питание, режим дня и беречь себя от напряженных ситуаций и заболеваний.

Сила токсикоза

Синдром не относится к числу заболеваний, требующих обязательного стационарного лечения, и, при нормальном течении, не способен причинить вреда здоровью матери и малыша. Лишь в отдельных случаях, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Давайте разберемся, как определить силу и степень тяжести токсикоза.

Легкая.

Наблюдается небольшая потеря веса, рвота не чаще пяти раз в день. Такая симптоматика вполне естественна и никакой угрозы в себе не таит, специализированное вмешательство ненужно.

Удовлетворительная.

Беременная быстро утомляется, рвота около десяти раз за сутки, наступает апатия, вялость и потеря веса. Вполне вероятно повышение температуры тела, пульс учащается, артериальное давление падает. При таких симптомах необходимо обратиться к специалисту, возможно потребуется госпитализация.

Высокая.

Явление довольно редкое, встречается менее чем у одного процента женщин, но относится к числу самых опасных. Организм напрочь отказывается принимать пищу, рвота около двадцати раз за сутки, от чего наступает обезвоживание, вес уходит по несколько килограммов в неделю. В этом случае нужно незамедлительно обратиться в поликлинику, лечение возможно только в пределах стационара.

Методы борьбы с токсикозом

Ко всеобщему огорчению, универсального способа так и не было найдено, а все потому, что каждый организм индивидуален и единого «ключика» спасения быть не может. Но можно привести основные полезные советы, которые помогут сгладить неприятные симптомы токсикоза:

• — Находитесь на свежем воздухе не менее трех часов;
• — Кушайте небольшими порциями, но часто. На время беременности уберите строгие часовые рамки по приему пищи, чаще всего, тошнота наступает именно на пустой желудок. Устраивайте легкие перекусы йогуртом, яблоком и прочими полезными продуктами;
• — Спите только в проветриваемом помещении;
• — Не торопитесь вскакивать с кровати сразу после пробуждения. Придите в себя, немного полежите, потянитесь и только потом поднимайтесь.
• — Завтракайте продуктами насыщенными балками, например, яйцами, сырами так же не забывайте о фруктах и овощах;
• — Исключите из рациона острое и жирное, это только усилит тошноту;
• — Горячее замените на теплое;
• — В тяжелый период откажитесь от первых блюд, потребляйте больше жидкости, но только в перерывах между едой.
• — Двигайтесь плавно, не нужно никаких резких движений и поворотов.

Народные методы борьбы с токсикозом

На первом месте, по эффективности, стоит имбирь. Перетертый на мелкой терке имбирь (небольшой кусочек), залейте кипятком и после нескольких минут заварки, чудодейственный напиток готов. Для сладости можете добавить ложку меда или сахара.

Не менее действенный способ – мятный чай. Он устранит тошноту и успокоит нервы. Столовую ложку травы, залейте 250 мл кипятка. Емкость укутайте плотной тканью и настаивайте отвар на протяжении четверти часа. Употреблять необходимо три раза в день по 70 мл.

При раннем токсикозе хорошо помогает мед, который принимается по одной столовой ложке на пустой желудок.

Совместить приятное с полезным, поможет тыквенный сок. Вкусный напиток не только устранит тошноту и рвоту, но и наполнит организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, в которых так нуждается истощенный организм беременной женщины.

Неоспоримую пользу способна принести клюква. Обычный ягодный морс (200 грамм свежих плодов растолочь и залить кипяченой водой) с добавлением небольшого количества лимона, нужно пить небольшими порциями при тошноте.

И конечно же побольше отдыхайте! Забудьте обо всем плохом, думайте только о хорошем. Ведь совсем скоро вы станете мамой, не это ли повод для искреннего счастья?

Как победить токсикоз?

В первые месяцы беременности нарушения аппетита, тошнота и рвота доставляют будущей мамочке немало хлопот. Героиню романа Агаты Кристи «Неоконченный портрет» тошнило с первого дня и до конца беременности, причем одинаково сильно в любое время суток. В остальном же будущая мама была абсолютно здорова и в положенный срок родила весьма увесистое дитя.

С точки зрения медицины история выглядит совершенно неправдоподобной. Ведь токсикоз никак не может длится 9 месяцев подряд! Однако его симптомы вполне может воспроизвести нервная система беременной женщины, если ее что-то беспокоит и ситуация выходит из-под контроля.

Витамины, ароматы, чай и массаж

В первый месяц после зачатия гормональный фон не меняется, поэтому вы не ощущаете ни малейшего дискомфорта. Эндокринная перестройка в последующие 8 недель приводит к раннему токсикозу (обычно он причиняет беспокойство в утренние часы), а затем гормональный фон стабилизируется и тошнота исчезает. Затянувшийся токсикоз свидетельствует о нарушении работы почек и других внутренних органов, создает угрозу преждевременных родов, подвергает опасности жизнь матери и плода.

И все-таки писательница не погрешила против истины — ведь она рассказала историю собственной беременности! В детстве Агата страшно переживала за незамужнюю тетушку, у которой были все признаки сильного отравления. Когда выяснилось, что та ждет ребенка, подсознание прочно связало будущее материнство с тошнотой. «Психологический» токсикоз помог миссис Кристи на какое-то время удержать внимание первого мужа — он читал, что беременные женщины выглядят безобразно, и не хотел иметь детей, но сочувствие к страданиям жены пересилило эгоистические соображения.

Небольшая тошнота на 2-м и 3-м месяцах беременности — обычное явление, сопутствующее так называемому раннему токсикозу. Если она сопровождается рвотой или возникла на более поздних сроках, немедленно обратитесь к врачу!

Ваши действия

Очистить организм от конечных продуктов обмена гормональных и других биологически активных веществ, чей метаболизм усиливается во время беременности, приводя к токсикозу, помогут 0,5 г аскорбиновой кислоты (витамин С), настой шиповника или клюквенный морс. Залейте 1 столовую ложку плодов шиповника 2-мя стаканами кипятка, нагревайте 15-20 минут в эмалированной кастрюле под крышкой на водяной бане, натаивайте час в термосе. Пейте 1/2 стакана теплого настоя с чайной ложкой меда 2-3 раза в день после еды.

Приготовьте клюквенный морс. Промойте 150 г клюквы, разомните, отожмите сок через марлю. Залейте оставшуюся мезгу горячей водой и прокипятите10-20 минут. Процедите отвар, размешайте в нем 100 г сахара и охладите. Влейте в напиток ягодный сок и выжмите лимон. Пейте медленно небольшими глотками, когда вас подташнивает. Примите как лекарство 300-400 мл томатного, апельсинового или грепфрутового сока. Благодаря большому количеству минеральных веществ, фруктозы, витамина С соки промывают организм и усиливают эффективность ферментативных систем, освобождающих его от токсических продуктов. В жару можно добавить в стакан с соком несколько кубиков льда.

Дышите ароматами, успокаивающими тошноту — эфирными маслами жасмина, розы, аниса, лимона, нероли. Первый аромасеанс — 20 минут, ежедневно увеличивайте время ингаляции на 20-30 минут, доведя до 3 часов.

Справиться с неприятными ощущениями поможет чай с мятой и точечный массаж, проведенный по канонам китайской медицины. Несколько раз в день в течение минуты разминайте надавливающими движениями каждую из парных точек.

• Первую пару точек вы обнаружите там, где горизонтально проведенная через соски линия пересекает внутренние края молочных желез.
• Вторая пара расположена на обеих руках в ямочках между указательным и большим пальцами на тыле ладони.
• Чтобы найти третью пару, положите растопыренную ладонь на согнутое колено: сбоку от него ваш безымянный палец обнаружит углубление, на которое нужно нажимать несколько раз подряд на обеих ногах сразу.
• Четвертую пару ищите так: положите на стол левую руку ладонью вверх, а на нее сверху — правую ладонью вниз, чтобы основания четырех пальцев правой руки пришлось на сгиб левой кисти. Массируйте точку, в которую упрется безымянный палец, а потом повторите на другой руке.

Кубики льда для нервов

Понервничали, сильно испуганы, близки к обмороку? В такие моменты проявления токсикоза усиливаются, поскольку приходит в возбужденное состояние вегетативная нервная система, управляющая внутренними органами, и в частности желудком.

Тошнота — один из симптомов панических припадков (специалисты называют их вегетативными кризисами). Подобные приступы случаются в основном у будущих мам с тонкой душевной организацией при эмоциональном потрясении, а также в затянувшейся психотравмирующей ситуации. Говоря о неприятном человеке: «Меня от него тошнит», вы озвучиваете не метафору, а физиологический факт. На подсознательном уровне организм переводит отрицательные эмоции в чувство тошноты, положительные — в ощущение легкости в теле и физического здоровья.

Ваши действия

 Положите таблетку валидола под язык, смочите кусочек ватки или носовой платок несколькими каплями нашатырного спирта, поднесите к носу и сделайте глубокий вдох. Отлейте на ткань немного валериановой настойки и вдыхайте успокаивающий аромат попеременно каждой ноздрей, зажав другую. Можете капнуть на платок эфирное масло мяты, мелиссы, базилика, каяпута, розмарина, ромашка аниса, фенхеля, иссопа или лаванды. Откройте окно либо балконную дверь, сядьте в кресло, откинув голову, или ложитесь в постель. Успокойтесь, расслабьтесь и сделайте серию глубоких вдохов. Делая выдох, указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук интенсивно надавливайте 10-20 секунд на точку под грудиной, анатомически соответствующую солнечному сплетению.

Рассосите во рту кубик льда (он может быть из простой кипяченой воды, но лучше заморозить для этих целей процеженный мятный настой).

Транспортная проблема

Укачало в транспорте? Во время беременности это обычное явление. Путешествуйте только на переднем сиденье автомобиля или автобуса, глядя на дорогу через лобовое стекло. Не оглядывайтесь назад и не смотрите назад и не смотрите в боковые окна, иначе тошнота усилится. Ваши действия. За 30-60 минут до поездки рассосите во рту 3-5 крупинок гомеопатического препарата «Авиа-море», защищающего от укачивания.

Целебные настои

Тошнота возникает утром натощак и сопровождается головной болью? На почве раннего токсикоза повысилось внутричерепное давление. Нужна консультация невропатолога и УЗИ головного мозга — эхоэнцефалография. Если диагноз подтвердится, специалист назначит легкие мочегонные. А народная медицина рекомендует в подобных случаях выпивать на ночь 1/2 стакана нежирного кефира и съедать яблоко: эти продукты способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Ваши действия

Не заставляйте себя есть насильно: желудок тут же вернет все обратно. На завтрак выпейте чашку куриного бульона с гренками. Он обеспечит организм необходимыми питательными веществами и достаточным количеством жидкости, не перегружая печень и кишечник, который которые заняты «генеральной уборкой» внутренней среды. Улучшить самочувствие помогут кальций и магний. Их дефицит — причина тошноты и прочих симптомов токсикоза у будущих мам.

Чтобы восполнить недостачу двух минеральных веществ сразу и предотвратить утреннее недомогание, выпивайте перед сном стакан теплого молока (в нем содержится кальций) с чайной ложкой меда (он богат магнием). Принесет облегчение прием в течение 2-3 недель настоев мочегонных трав.

• Заварите стаканом кипятка 2 столовые ложки травы хвоща полевого, настаивайте 30 минут в термосе и процедите. Пейте по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
• Смешайте цветки василька, корень солодки и листья толокнянки (1:1:3). Заварите 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, остудите и процедите. Принимайте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.
• Возьмите корень солодки, плоды можжевельника и листья толокнянки (1:1:2), заварите и принимайте также, как и предыдущий сбор.
• Приготовьте сбор №1 из листьев толокнянки, травы хвоща полевого и можжевеловых ягод или №2 — из травы хвоща полевого, почечного чая и спорыша (1:1:1). Залейте 1 столовую ложку любой смеси стаканом кипятка в термосе, настаивайте 5-6 часов. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.

Для чувствительного желудка

Упражнение «Журавль». С его помощью китайские женщины, ожидающие ребенка, с давних времен снимают приступы тошноты, останавливают рвоту и борются с пищеварительными расстройствами. Размеренные движения диафрагмы и передней стенки живота активизируют кровообращение и мягко массируют органы брюшной полости. В соответствии с биологическими ритмами самое подходящее время для занятий — 7-9 часов утра, когда желудок и кишечник заряжаются энергией для бесперебойной работы в течение суток.

• Примите исходное положение — стоя, сидя или лежа на спине.
• Энергично потрите одну ладонь о другую, чтобы согреть руки и зарядить их целительной энергией.
• Положите ладони на нижнюю половину живота по обе стороны от пупка.
• Закройте рот и сделайте вдох через ноздри.
• Медленно выдыхайте, слегка вдавливая брюшную стенку и как бы приподнимая руками живот. Руки выполняют ту же функцию, что и нога журавля, поджатая к туловищу.
• Медленно вдохните, как можно сильнее выпячивая живот.

Повторите упражнение 2-3 раза. Со временем доведите количество повторов до 12 раз.

Татьяна Патрикеева, врач

Статья от МЦ Давинчи Ох уж этот токсикоз!

«И давно тебя на солененькое потянуло?»

«Москва слезам не верит»

О тошноте, вкусовых пристрастиях и восприимчивости к запахам беременных ходят легенды и сочиняют анекдоты. Форумы переполнены советами по борьбе с «беременным недугом» и «утренней болезнью».

Редкой женщине везет выносить беременность без сопровождения токсикоза. Но и его отсутствие иногда ошибочно воспринимают как отклонение от нормы.

• Основная причина появления токсикоза на ранних сроках— попадание в кровь женщины продуктов обмена веществ плода, на стадии формировании плаценты.

• Не исключены дополнительные факторы токсикоза: самовнушение, наличие абортов в прошлом, хронические инфекции, гастрит.

• Длительность токсикоза в каждом случае индивидуальна. Возможно появление симптомов уже на первых днях беременности с продолжительностью до 11-14-й недели.

• Основные признаки токсикоза: тошнота, позывы к рвоте на запахи, рвота. Иногда гипотония. Не исключены кожные высыпания — дерматоз.

• Токсикозы во втором и третьем триместре беременности являются патологией.

• Частая рвота, резкое снижение веса, повышение температуры тела, проблемы с мочеиспусканием на протяжении длительного времени требуют немедленного обращения к врачу.

• Отсутствие токсикоза свидетельствует о здоровом организме будущей мамы

Как скорректировать питание при токсикозе?

• В первую очередь, исключаются продукты, вызывающие отторжение.

• Необходимо исключить из рациона жирную, жареную, копченную и острую еду. Оптимально питаться продуктами, приготовленными на пару.

• Пищу лучше разбить на маленькие порции, но кушать часто с небольшими интервалами между приемом еды.

• Употреблять больше жидкости. Отказаться от газированных напитков и искусственных соков. Подобрать «свой» напиток: травяной или мятный чай, овощной бульон или воду.

• При возможности, употреблять кисло-молочные продукты. Хотя именно они зачастую вызывают тошноту.

• Включить в рацион овощи, фрукты и сухофрукты. Но быть осторожней с цитрусовыми как с продуктом повышенной аллергичности.

• Отварная рыба, мясо и творог — основной источник белка.

• Контролировать употребление поваренной соли.

• Отказаться от продуктов, не проходящих должную термическую обработку — суши, роллы.

• Исключить продукты фастфуда.

Как облегчить симптомы токсикоза?

Токсикоз индивидуален в каждом отдельном случае.

Помогут ли будущей маме облегчить симптомы ароматерпия или фитотерапия, ингаляции или иглоукалывание, гипноз или озонотерапия? Забудьте о самолечении!

Выбор метода должен идти только в согласовании с врачом и под его контролем. Именно специалист поможет выявить причину тошноты и подобрать способ снижения симптомов токсикоза!

Возврат к списку

Вода, еда, отдых и многое другое

Что вызывает у меня тошноту и рвоту?

Часто трудно сказать, почему вас тошнит или рвота. Медицинский работник, скорее всего, сможет выяснить, что с вами происходит. Они спросят о степени тяжести и времени появления ваших симптомов, а также составят список пищевых продуктов и спросят, контактировали ли вы с больными людьми. Вы также пройдете медицинский осмотр на предмет выявления причин и признаков обезвоживания. Для определения причины тошноты и рвоты могут быть взяты анализы крови и / или мочи и / или рентген брюшной полости.

Как лечить тошноту и рвоту?

Домашние процедуры могут уменьшить тошноту.

• Пейте воду, спортивные напитки или бульоны. Следует избегать соков и безалкогольных напитков.
• Ешьте как положено, но только легкую, безвкусную пищу, например крекеры или простой хлеб. Если тошнота носит хронический характер, вам необходимо найти различные овощи и белки, которые не вызывают расстройства желудка, чтобы поддерживать правильное питание.
• Держитесь подальше от жареной или жирной пищи.
• Держитесь подальше от сладкого.
• Ешьте небольшими порциями и ешьте медленно.
• После еды немного отдохните, приподняв голову.

После определения причины тошноты и рвоты врач может выписать вам рецептурные лекарства, если симптомы не улучшаются сами по себе.

Рвота у детей

Когда ребенок срыгивает или рвет, это может быть беспорядочным и тревожным. Но обычно это не повод для беспокойства.

Позвоните 911, если у ребенка рвота, и он, возможно, проглотил что-то ядовитое.

Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка:

• Часто рвет
• Сильно срыгивает или рвет
• Срыгивает более 1-2 столовых ложек молока
• Срыгивает коричневую, красную или зеленую жидкость
• Не получает вес
• Намокает меньше подгузников, чем обычно
• Вялый, очень устает или предпочитает не двигаться
• Имеет лихорадку выше 102 F
• Кровь в рвоте или стуле
• Рвота и плачет без слез
• Диарея более одного раза в день

Срыгивание является обычным явлением, пока дети не начнут есть твердую пищу.Это не то же самое, что рвота. Срыгивание обычно происходит, когда младенцы отрыгивают, и без каких-либо усилий с их стороны.

Чтобы предотвратить срыгивание:

• Кормите ребенка в вертикальном положении и держите его в вертикальном положении не менее 20 минут после кормления.
• Чаще кормите меньшими порциями и отрыгивайте ребенка каждые 5-10 минут, если он находится на грудном вскармливании, или после каждых 1-2 унций из бутылочки.
• Не давите на живот ребенка, когда он отрыгивает через плечо.
• Избегайте частых движений ребенка во время кормления и сразу после него.
• Если срыгивание кажется чрезмерным или если ваш ребенок недоволен срыгиванием, обсудите ситуацию со своим врачом.

Рвота сильная и более болезненная, чем срыгивание. Рвота может вызвать потерю жидкости у ребенка, поэтому важно следить за обезвоживанием.

Сначала лечите симптомы:

• Давайте жидкости в небольших количествах. Если после этого у ребенка начнется рвота, подождите 20–30 минут и снова дайте жидкость.Если ребенка рвало два или более раз, обратитесь к врачу.
• Если ваш ребенок кормит грудью, кормите его грудью чаще и в течение меньшего времени.
• Ваш врач может попросить вас дать ребенку небольшое количество раствора электролита для приема внутрь. Уточните количество у своего врача.
• Давайте малышам около 1 столовой ложки перорального раствора электролита, кусочков льда, разбавленного сока или прозрачного бульона каждые 15 минут. Если у вашего ребенка по-прежнему рвота, обратитесь к врачу.

После того, как у вашего ребенка прошло 3–4 часа без рвоты, давайте ему больше жидкости.

Через 8 часов без рвоты кормите детей грудью, как обычно, и постепенно начните давать смесь. Кормите малышей небольшими порциями мягкой пищи из их обычного рациона; избегайте острой, жареной и жирной пищи.

После того, как у вашего ребенка не будет рвоты в течение 24 часов, вернитесь к своей обычной диете.

Почему Пепто Бисмол является эффективным лекарством от тошноты

Было ли у вас когда-нибудь такое неприятное ощущение, что меня тошнит после переедания? Возможно, вас тошнило после особенно сытного ужина на День Благодарения или после того, как вы съели целую тазу мороженого с подругами.Тошнота после еды — довольно распространенная проблема, особенно если вы склонны чрезмерно употреблять пищу или питье. К счастью, есть несколько способов лечения тошноты — от лекарств от тошноты до домашних средств.

Тошнота после еды

Когда вы злоупотребляете едой или напитками, ваш желудок переполняется до отказа и возникают проблемы с переработкой всей лишней пищи. Это может нарушить естественную защитную оболочку пищевода и желудка. Это может вызвать сильный дискомфорт, а также у вас может быть повышенный уровень сахара в крови, вы чувствуете себя вялым или чувствуете, что вас тошнит.Тошнота после еды случается чаще, чем вам хотелось бы, но есть простые способы облегчить боль.

Лекарство от тошноты

Бренд №1, рекомендованный фармацевтами для лечения расстройств желудка †, Pepto Bismol — это ваше лекарство от тошноты. Клинически доказано, что пепто эффективен при симптомах со стороны верхних отделов желудочно-кишечного тракта, таких как тошнота после еды. Он успокаивает ваш дискомфорт, так как активный ингредиент в Pepto связывается с токсинами и обеспечивает защитный слой покрытия в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, чтобы помочь вам быстро почувствовать себя лучше от тошноты из-за чрезмерного увлечения едой или напитками.

Другие средства от тошноты

Если вы чувствуете тошноту по причинам, не связанным с чрезмерным пристрастием, вы можете попробовать некоторые домашние средства. Пососите мяту или имбирь, выпейте воды или сделайте легкие упражнения, чтобы привести в движение вещи. Самое главное, успокойтесь. Не занимайтесь большой физической активностью, пока не почувствуете себя лучше. Если вас тошнит дольше суток, это может быть признаком основного заболевания. Обратитесь за помощью к своему врачу.

Чтобы предотвратить тошноту после еды в будущем, старайтесь есть чаще небольшими порциями и / или ешьте медленнее.Вы также можете попробовать ограничить употребление трудно перевариваемых блюд (пицца, жареная пища и т. Д.) И пить жидкости между приемами пищи вместо еды.

† На основе исследования Pharmacy Times 2018 (категория средств от расстройства желудка)

3 продукта, которые борются с тошнотой во время химиотерапии

При прохождении химиотерапии для лечения рака возникает ряд неприятных побочных эффектов. Хотя с побочными эффектами трудно справиться, химиотерапия может быть просто лечением, которое может спасти жизнь больного раком, поэтому преодоление побочных эффектов является частью разочаровывающей битвы с раком.Одним из побочных эффектов, с которым сталкивается большинство пациентов при лечении химиотерапией, является тошнота. Это может быть невероятно неприятно, потому что во время химиотерапии важно правильно питаться, но получение необходимых питательных веществ может отпугнуть из-за тошноты. Часто пациенты испытывают отвращение к еде и им трудно что-либо подавить из-за суровых лекарств. Избегайте продуктов, которые являются особенно острыми, сладкими, солеными или кислыми, потому что они могут вызывать тошноту во время химиотерапии.Есть определенные продукты, с которыми пациентам легче справиться, чем с другими. Взгляните на продукты, представленные ниже, и, если вы боретесь с тошнотой, подумайте о том, чтобы попробовать их.

1. Bland Foods
   • В идеале следует придерживаться диеты с высоким содержанием овощей, фруктов и белков, но иногда единственное, что может помочь справиться с тошнотой, вызванной химиотерапией, — это выбирать мягкую пищу, которая легко переносится желудком. Вашему желудку может быть легче справиться с такими вещами, как крекеры, тосты, бананы, картофель, куриный бульон и рис.
2. Имбирь
   • Имбирь — старинное средство от тошноты. Есть несколько способов получить имбирь, например, имбирные конфеты, кристаллизованный имбирь и имбирный эль. Клиника Мэйо обсуждает доказательства в поддержку использования имбиря для борьбы с тошнотой во время химиотерапии: «Есть данные, что при приеме со стандартными лекарствами от тошноты имбирь может быть полезен для дальнейшего уменьшения или устранения тошноты и рвоты во время и после химиотерапии. Результаты двух исследований взрослых, принимавших имбирь от тошноты, показали, что различные дозы имбиря перед началом химиотерапевтического лечения помогли уменьшить тяжесть тошноты.В этих исследованиях участники начали принимать имбирь перорально за три дня до начала химиотерапии. Имбирь принимали в дополнение к стандартным лекарствам, назначенным для уменьшения тошноты и рвоты ».
3. Sour Foods
   • Хотя это может показаться нелогичным, кислые продукты на самом деле помогают избавиться от тошноты. Многие пациенты обнаружили, что кислые продукты, такие как кислые конфеты, соленые огурцы, лимоны или лаймы, могут помочь в борьбе с тошнотой. Всегда держите при себе кислые конфеты и кладите ломтики лимона в бутылку с водой, чтобы избежать тошноты, даже когда вы в пути.

Как быстро избавиться от тошноты с помощью этих 5 исправлений

Когда вы думаете о поездке в отпуск, Азия может быть не первым местом, о котором вы думаете. Тем не менее, здесь есть много красивых мест, которые вы обязательно должны посетить! Вот удивительный список из 20 мест в Азии, которые вы обязательно должны посетить хотя бы раз!

1. Храм «Гнездо тигра», Бутан

Также известный как Такцанг, это священный монастырь, построенный на скалистом утесе на высоте 3000 футов над долиной Паро. Легенда гласит, что около 1300 лет назад Гуру Ринпоче материализовался на спине летающей тигрицы и обратил бутанцев в буддизм на этом месте.

Это место, которое обязательно нужно посетить из-за уникального расположения и вида, которые оставят вас очарованными. Предыстория этого места делает его еще более уникальным и достойным внимания.

2. Сием Рип, Камбоджа

Сием Рип — столица провинции Сием Рип в Камбодже. Одно из самых известных мест для посещения — храм Ангкор-Ват. Кроме того, у них есть еще много храмов, музеев, Старый рынок и Камбоджийская культурная деревня.

Здесь много туристических достопримечательностей, поэтому он не кажется переполненным.Вы сможете познакомиться с культурой и привычками местных жителей.

3. Заповедник Бокео, Лаос

Этот заповедник, расположенный в провинции Бокео в Лаосе, был создан для защиты чернощекого гиббона. Чтобы увидеть гиббонов или полюбоваться красотой леса, вы можете использовать «Гиббоновый опыт». Вы также можете присоединиться к Waterfall Gibbon Experience, который включает трехчасовой треккинг по реке Нам Нга.

Этого удивительного опыта больше нигде не найти.Вы увидите красивую природу и чернощекого гиббона, который считался вымершим!

4.

Куала-Лумпур, Малайзия

Куала-Лумпур — столица Малайзии. Это удивительное место для посещения, потому что здесь есть чем заняться и что посмотреть. Архитектура варьируется от культурной до современной. Самыми популярными туристическими объектами являются Чайнатаун, башни-близнецы Петронас, пещеры Бута и Центральный рынок.

В этом городе столько достопримечательностей, что каждый должен увидеть это сам.Он имеет красоту старых традиционных зданий рядом с современными башнями.

5. Бухта Халонг, Вьетнам

Залив, входящий в список Всемирного наследия ЮНЕСКО, является обязательным для посещения. Существует более 3000 островов, и на нем проживает около 1600 человек, живущих в плавучих деревнях. Чтобы получить максимальную отдачу от вашего визита, вам следует отправиться в круиз и испытать жизнь на воде.

Красота природы вызовет у вас трепет. Это однозначно обязательное место для посещения.

6.Рельеф Данься, Китай

Эти красивые пейзажи уникальны для Китая. Созданные из красного песчаника и мощных сил, эти пейзажи были добавлены в Список всемирного наследия в 2010 году. Это одно из мест, которые вы должны увидеть сами!

7. Семейная деревня Радуга, Тайвань

Некоторое время назад старик начал рисовать. Звали этого человека Хуан Юн-Фу, также известный как Дедушка Радуга. Он живет в деревне для иждивенцев и однажды решил сделать это место более красочным.Это красивое место с уникальной историей. Вам понравится видеть все цвета, и это глубоко проникнет в ваше сердце. Обязательно посетите!

8. Тадж-Махал, Индия

В 1632 году император начал строительство мечети в честь своей любимой жены. Он был закончен в 1648 году и является жемчужиной мусульманской общины Индии. Здесь есть прекрасные сады, символизирующие рай или рай на земле.

Если вы еще не видели эту красивую мечеть из белого мрамора, обязательно посетите ее, когда сможете!

9.Великая Китайская стена, Китай

Это массивное сооружение изначально было построено как оборонительная стена. Это самая длинная стена на Земле, ее длина составляет 3945 миль. Многие части стены были повреждены и больше недоступны. Чтобы самому увидеть Великую китайскую стену, лучше всего поехать в Циньхуандао или Пекин.

10. Синдзюку Гёэн, Япония

Этот красивый парк расположен в Токио. Первоначально он был завершен в 1772 году, но нынешняя планировка была сформирована в 1906 году. Площадь сада составляет 58,3 га, и в нем растет более 20 000 деревьев.В теплице представлено более 1700 различных видов тропических и субтропических растений.

11. Йолын Ам, Монголия

Глубокое узкое ущелье, также известное как Долина орлов, уникально своим толстым ледяным полем. Он находится в пустыне Гоби. Поскольку он такой глубокий и узкий, он похож на оазис в пустыне, всегда остающийся прохладным.

12. Военный мемориал Кореи, Южная Корея

На этом бывшем месте штаб-квартиры армии есть шесть закрытых выставок и более 13 000 памятных вещей снаружи.В комнате боевого опыта вы можете испытать различные ситуации, через которые прошли солдаты во время корейской войны.

13. Бали, Индонезия

Солнце, синее море и длинные пляжи. Бали может стать для вас тропическим раем!

Помимо пляжа, вы также можете посетить пещеры, заняться дайвингом или посетить храмы. С прекрасным климатом и разными достопримечательностями, это удивительный остров для посещения.

14. Гонконг

Если вы хотите посетить город за покупками, вы должны отправиться в Гонконг.Если вы ищете дизайнерскую одежду, посетите торговый центр Landmark, также известный как Central. Есть много уличных рынков для разных интересов. Вы можете просто делать покупки до упаду!

15. Дэхан Давон, Южная Корея

Босонг — это плантация зеленого чая в Южной Корее. Деанна Давон — туристическая плантация, которая дает 40% зеленого чая в стране. Расслабьтесь, любуясь красивыми пейзажами этих чайных полей.

16. Дельта Меконга, Вьетнам

Река Меконг дает местным жителям возможность продавать свой урожай.Вы можете найти практически все тропические фрукты, о которых только можете подумать. Плывя вдоль реки, вид красивый и тропический. Сойти с реки можно в разных местах, посетить город или храмы. Приветливые местные жители встретят вас с распростертыми объятиями.

17. Патонг, Таиланд

Патонг — это место, где можно окунуться в ночную жизнь. Ночью здесь более сотни ресторанов, баров и дискотек. Главная цель; хорошо тебе провести время!

18. Озеро Фева, Непал

Озеро Фева — второе по величине озеро в Непале.Он находится недалеко от храма Тал Барахи и Байдама, также известного как Берег озера. Отсюда вы также можете отправиться на экскурсию в Покхару, самый туристический город Непала.

19. Банауэ, Филиппины

Банауэ — небольшой город на Филиппинах. Он известен своими рисовыми террасами. Рисовые террасы были созданы вручную много лет назад и теперь являются частью Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Вы можете много раз видеть это на фотографиях или видео, но вы не сможете постичь удивительную красоту, пока не увидите ее собственными глазами!

20.

Пагода Шведагон, Майнмар

Пагода Шведагон — самая большая и самая священная буддийская пагода в Майнмаре. Его высота составляет 325 футов, оно покрыто золотом и насчитывает более 7000 драгоценных камней. Говорят, что ему более 2500 лет, но строительных бумаг нет. Это великолепное здание стоит обязательно посетить в Азии!

Изображение предоставлено: binh dang nam через unsplash.com

Лучшие продукты от тошноты

Медицинский обозреватель: Dr Ann Nainan

Последняя проверка: 12.01.2020

Медицинская экспертиза

Все статьи Healthily проходят медицинскую проверку на безопасность, чтобы убедиться, что информация безопасна с медицинской точки зрения.Ознакомьтесь с более подробной информацией на нашей странице безопасности или ознакомьтесь с нашей редакционной политикой.

[AD] Есть вопросы по поводу тошноты? Поговорите с врачом в Интернете, чтобы получить ответы. Используйте код HEALTHILY5, чтобы получить скидку 5 фунтов стерлингов на первую встречу.

Тошнота — это ощущение, будто вы заболели. Если вы чувствуете тошноту, это может означать, что вы физически больны (рвота), но вы также можете чувствовать себя так, но без рвоты. Ощущение обычно проходит в течение нескольких дней, в зависимости от причины.

Тошнота может быть вызвана многими вещами, наиболее частыми из которых являются желудочный энцефалит (гастроэнтерит), употребление слишком большого количества алкоголя и некоторых лекарств.

Если вас тошнит, возможно, вам не хочется много есть — или что-то в этом роде. Тем не менее важно пить жидкость, чтобы предотвратить обезвоживание. Старайтесь есть небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень энергии, но избегайте больших приемов пищи, так как это может усугубить ваши симптомы.

Но не только то, сколько вы едите, может вызвать тошноту или ухудшить ее, но и сама еда, которую вы едите, также может иметь значение. В следующий раз, когда возникнет тошнотворное ощущение, попробуйте следующие продукты от тошноты.

Что хорошо от тошноты?

Холодные блюда и напитки

Многие люди обнаруживают, что при плохом самочувствии они переносят холодную пищу и напитки, подаваемые при комнатной температуре, лучше, чем горячие. Это может быть связано с тем, что холодная еда реже пахнет. Вонючая, острая, сладкая или жирная пища также может ухудшить ваше самочувствие. Если вы хотите поесть, попробуйте бутерброд, салат или фрукт, например банан.

Выпейте холодные напитки, чтобы избежать обезвоживания. Лучше всего подойдет вода, но вы также можете попробовать газированный напиток, например газированную воду, или ароматизированный ликер, например мяту.

Сухие продукты

Сухие продукты, такие как тосты, крекеры или хлебные палочки, часто полезны для людей, страдающих тошнотой. Обычно они не имеют резкого запаха или вкуса и могут помочь успокоить живот. Они также помогут повысить уровень вашей энергии.

Имбирь

Имбирь давно используется для лечения симптомов тошноты, и исследования показывают, что он хорошо действует. Его часто принимают в качестве добавки для снятия тошноты у беременных и у тех, кто проходит курс лечения рака (химиотерапия). Хотя прием имбиря от тошноты считается безопасным, посоветуйтесь с врачом, если вы беременны.

Есть много способов насладиться имбирем, когда вы чувствуете себя плохо. Вы можете попробовать холодный имбирный напиток, теплый имбирный чай, горячую воду с кусочком свежего имбиря или имбирное печенье.

Мята перечная

Некоторые исследования показывают, что запах масла перечной мяты может помочь при тошноте, возможно, потому, что оно помогает расслабить мышцы живота. Говорят, что перечная мята также полезна, если у вас тошнота после лечения рака.

Попробуйте чай с перечной мятой или добавьте свежие листья мяты в горячую воду.

Когда обращаться к врачу при тошноте

Обратитесь к врачу, если через несколько дней вы все еще чувствуете себя плохо или у вас тошнота, которая не проходит или постоянно возвращается, особенно если вы не знаете, что ее вызывает.

Чувство и тошнота могут быть симптомом более серьезного заболевания, например воспаления поджелудочной железы (панкреатита) или отравления алкоголем. Обратитесь к врачу или обратитесь в больницу как можно скорее, если вы почувствовали себя плохо или заболели, и:

• У вас высокая температура и затекание шеи
• ваше зрение затуманено
• У вас спазмы или сильная боль в животе
• у вас боль в груди и / или одышка
• у вас кружится голова или вы сбиты с толку
• Кровь рвется, когда вы больны
• У вас сильная головная боль

Узнайте больше о возможных причинах головокружения и тошноты, а также постоянного чувства тошноты и усталости.

Ключевые моменты

• тошнота — это ощущение, что вы заболели. Если у вас тошнота, это не всегда означает, что вас тошнит (рвота)
• Тошнота возникает по многим причинам, наиболее частыми из которых являются желудочный энцефалит (гастроэнтерит), употребление слишком большого количества алкоголя и некоторых лекарств
• Если у вас тошнота, вам может помочь холодная и сухая пища вместо горячей, жирной или острой пищи
• Имбирь и мята перечная также могут быть эффективны при облегчении симптомов тошноты
• тошнота должна пройти в течение нескольких дней.Если через несколько дней вы все еще чувствуете себя плохо или у вас есть другие симптомы, и вы беспокоитесь, обратитесь к врачу.

[AD] Есть вопросы по поводу тошноты? Поговорите с врачом в Интернете, чтобы получить ответы. Используйте код HEALTHILY5, чтобы получить скидку 5 фунтов стерлингов на первую встречу.

Что есть при тошноте

Фото TowfiquGetty Images

Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта имеют первостепенное значение среди бегунов. Но не только боли в животе или перерывы в ванной могут беспокоить спортсменов.Сама мысль о тошноте, вызванной физическими упражнениями, также может затруднить выход из дома.

«Те, кто участвует в интенсивных марафонах, триатлонах, езде на велосипеде и высокоинтенсивных тренировках, подвержены более высокому риску [тошноты, вызванной физическими упражнениями]», — говорит Роберт Глаттер, доктор медицины, доцент кафедры неотложной медицины в Northwell Health и врач скорой помощи в Больница Ленокс Хилл. А те, у кого в анамнезе был ГЭРБ (или кислотный рефлюкс), подвергаются еще большему риску из-за чрезмерного давления на ваше ядро, — говорит он.

Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Gastroenterology Review , у спортсменов эпизодически после интенсивных тренировок может возникать тошнота, вызванная физической нагрузкой. Эта тошнота может перейти в рвоту, если не будет облегчения, например медленного и глубокого брюшного дыхания и прикладывания прохладного компресса ко лбу или задней части шеи.

Почему это происходит? «Тошнота, вызванная физическими упражнениями, возникает из-за снижения притока крови к желудку во время интенсивных упражнений, поскольку кровоток направляется к более важным органам, таким как сердце, легкие и мозг», — говорит Глаттер.

Есть несколько других причин, некоторые из которых более серьезны, чем другие. Во-первых, это может быть физиологическое заболевание, связанное с функциональным расстройством, например синдромом раздраженного кишечника. Это также может быть связано с такими факторами, как типы упражнений, климатические условия, продолжительность и интенсивность, а также состояние гидратации. Хотя вы не можете полностью избавиться от тошноты, к счастью — в некоторых случаях — продукты для предотвращения тошноты могут помочь.

Тошнота может возникнуть даже в том случае, если вы слишком резко начинаете и останавливаете бег.«Ваш желудок не готов к внезапному снижению интенсивности упражнений. Лучше постепенно снижать темп, когда вы заканчиваете пробежку или пересекаете финишную черту, — говорит Глаттер.

Важно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете тошноту, если вы еще не обсуждали ее со своим врачом. Но как только вы сможете связать тошноту с упражнениями, есть продукты для предотвращения тошноты, которые могут помочь уменьшить симптомы и вывести вас из дома.

[Достигайте своих целей с помощью плана тренировок Runner’s World, рассчитанного на любую скорость и любое расстояние.]

Имбирь

Пряный корень успокаивает расстройство желудка, а также помогает при тошноте во время тренировки. А гингеролы — химические соединения, содержащиеся в имбире, — помогают процессу пищеварения, облегчая тошноту, согласно исследованию, опубликованному в Phytochemistry .

«Съешьте немного имбирного печенья перед тренировкой, чтобы воспользоваться преимуществами как имбиря, так и углеводов», — говорит Ванесса Вольтолина Лабуэ, Р.D. «Или возьмите с собой несколько жевательных имбирных конфет во время пробежки или тренировки».

[ Польза имбирной воды для здоровья ]

Крекеры

«Крахмалистые продукты, такие как крекеры и крендели, помогают абсорбировать желудочную кислоту и облегчают тошноту», — говорит ЛаБью.

Съешьте пригоршню простых крекеров, например соленого, примерно за 30 минут до пробежки.

Цельное зерно

У бегунов может возникнуть тошнота, когда у них слишком мало запасов гликогена.«Сложные углеводы, такие как цельнозерновые, действуют как капсулы энергии с замедленным высвобождением, медленно высвобождая энергию в кровоток и помогая поддерживать аппетит», — говорит Джулен Стассу, доктор медицины, автор книги The Mediterranean Diet Weight Loss Solution.

Хорошими источниками являются киноа, ячмень, коричневый рис и овес.

Кокосовая вода

Этот освежающий напиток является отличным источником электролитов, которые помогают уменьшить чувство тошноты.«Кокосовая вода — отличный способ увлажнить тело во время и после тренировки», — говорит Стассу.

Это хороший источник калия, магния, натрия, кальция и фосфора, которые являются электролитами, которые вы можете потерять с потом.

[ Эти питательные вещества могут помочь вам в восстановлении ]

Йогурт

Если вы едите греческий или исландский йогурт, например Skyr, вы получаете полезные для кишечника пробиотики, которые помогают избавиться от тошноты и проблем с желудком.

Попробуйте немного этого йогурта, прежде чем выходить на улицу или когда вас начинает тошнить. По словам Стассу, регулярное употребление йогурта или пробиотиков может помочь снизить риск тошноты, вызванной физическими упражнениями.

[ Пробиотики могут уменьшить симптомы желудочно-кишечного тракта у марафонцев ]

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

.