Менструационная чаша как пользоваться: Как пользоваться менструационной чашей — как вставлять, дезинфицировать, ухаживать — инструкция с фото и видео

Как вставить менструальную чашу

Научиться пользоваться менструальной чашей легко, посоветовавшись с профессионалом. «Чтобы вставить менструальную чашу, сложите ее, чтобы она оставалась закрытой, прежде чем вставлять во влагалище, где она откроется», — говорит доктор Феллер. «В Интернете есть видео, в которых обучают различным техникам.Вам следует попробовать разные методы, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас ».

Поскольку вы все еще учитесь пользоваться менструальной чашей, доктор Феллер рекомендует использовать тампон — на случай, если есть небольшая утечка. «Может быть трудно сказать, открыта ли чаша внутри вас, поэтому, когда вы начнете использовать менструальную чашу, вы можете подумать о том, чтобы надеть прокладку», — добавила она. «Вы можете отрегулировать чашку, вставив палец во влагалище и немного повернув чашку». Как только вы освоите его, в блокноте не будет необходимости.

И не волнуйтесь: несмотря на то, как это может показаться, оно не застрянет или «потеряется» внутри. «Менструальная чаша не застревает, как тампон, — говорит доктор Феллер. «Кроме того, как и тампоны со шнурками, у менструальных чашек есть ручки для облегчения извлечения».

Как удалить менструальную чашу

Если говорить о снятии, то эта деталь тоже может быть сложной. Но, как и в случае с установкой, это просто требует практики и со временем станет легче. Обещание!

«Чтобы снять чашку, присядьте над унитазом и постарайтесь расслабить мышцы таза. Зажмите дно чашки и медленно удалите ее », — говорит д-р Феллер. «Это может быть беспорядочно, поэтому сначала я рекомендую снимать чашку, когда она не полная».

Как очистить менструальную чашу

Очистка — необходимая часть работы менструальной чаши. Как во время цикла, так и между циклами, обеспечение чистоты чашки имеет решающее значение для ее гигиенического и хорошего состояния.

«Во время менструального цикла вы можете мыть чашку в раковине с мягким мылом между сливом менструальной крови и повторным введением», — говорит доктор Феллер. Если вы находитесь в общественном месте (например, в офисе!), Для этого тоже есть исправление: «Вы можете использовать детские салфетки, чтобы очистить чашку перед тем, как вставить ее обратно».

Вы, наверное, слышали о людях, которые кипятят менструальные чаши. К счастью, это не то, что вам нужно делать между употреблениями, а только между периодами. «Между менструальными циклами вы можете сделать более глубокую чистку.Вы можете кипятить чашку от 3 до 5 минут (убедитесь, что вы можете вскипятить чашку) », — говорит она. «В качестве альтернативы вы можете получить таблетку для стерилизации».

При хранении менструальной чаши доктор Феллер рекомендует избегать использования закрытой емкости, поскольку она может не высохнуть полностью и может появиться запах. Проверьте свою чашку, чтобы узнать, как ее лучше чистить и хранить.

Как долго длится менструальная чаша?

Однако, помимо поддержания ее в хорошем состоянии, срок службы менструальной чаши также зависит от модели и того, для чего она была сделана.Например, многие чашки, которые можно носить во время секса, одноразовые, одноразовые или служат меньше лет, чем традиционные чашки.

«Многоразовые менструальные чаши могут прослужить от шести месяцев до нескольких лет. Это может зависеть от того, насколько хорошо вы моете чашку и где она хранится, — говорит доктор Феллер. «Проверяйте чашку перед каждым использованием, чтобы убедиться в ее хорошем состоянии».

Д-р Феллер также отмечает, что вы всегда можете обратиться с любыми вопросами, касающимися чашки, к своему основному лечащему врачу или акушеру / гинекологу за помощью.Они с радостью проконсультируют вас по поводу перехода на продукты периода спасения планеты.

Привет! Хотите помочь нам менять мир каждый день с помощью простых, доступных и экологически чистых советов и уловок? Подпишитесь на Brightly Spot и присоединяйтесь к нашему движению, в которое входит более миллиона сменщиков.

Советы для первого использования менструальной чаши

Итак, вы решили попробовать менструальную чашу. Вы прочитали восторженные отзывы или вам посоветовал попробовать один любимый друг.Это может показаться пугающим, если вы посмотрите на свою новую покупку и задаетесь вопросом, насколько хорошо она будет работать. Чтобы помочь вам в начале путешествия по менструальной чаше, мы собрали несколько советов, которые помогут вам добиться наилучших результатов при первом использовании чаши.

Важно помнить, что все женщины разные по длине цикла и потоку, положению шейки матки, силе тазового дна, и этот список можно продолжить. Однако следование приведенным ниже советам должно помочь предотвратить или решить любые проблемы, с которыми вы можете столкнуться.

Не ожидайте, что вы сможете правильно вставить, а затем вынуть чашку в первый раз, а затем продолжить нормальную жизнь без каких-либо проблем. В некоторых случаях это может быть именно то, что происходит, но опыт показывает, что требуется немного практики, чтобы привыкнуть к использованию менструальной чаши, но результаты всегда того стоят! Вы можете подумать о том, чтобы носить ежедневную прокладку в течение первых нескольких циклов, пока вы не будете уверены, что используете менструальную чашу.

Если ваша чашка имеет правильный размер и вставлена:

• Вы не должны ощущать ее внутри себя
• У вас не должно быть протечек
• Ни одна часть ножки чашки не должна выступать из влагалищного канала (пожалуйста читайте про обрезку конца)

1.Прочтите инструкции

Перед тем, как использовать чашку, внимательно прочтите инструкции, прилагаемые к чашке. Это может показаться очевидным, но мы знаем, что многие из нас так взволнованы нашей новой чашей периода, что мы просто прыгаем прямо, не зная, что делать. Освойте различные техники складывания, чтобы вы могли попробовать каждую и найти тот, который вам больше всего подходит. Для всех менструальных чашек используйте только по назначению и всегда читайте этикетку. Если при использовании чашки возникнут какие-либо симптомы, обратитесь к врачу / специалисту в области здравоохранения.

2. Расслабьтесь

Вставить менструальную чашу будет легче, когда вы расслабитесь. Попробуйте в первый раз свою менструальную чашу, когда у вас НЕТ менструации. Если вам трудно вставлять или извлекать его, по крайней мере, вы не будете иметь дело с безудержным гормоном, кровью и стрессом одновременно. НЕ оставляйте чашку на месте, просто попробуйте вставить ее, пройтись по ней, а затем вынуть ее.

3. Намочите чашку

Намоченную чашку легче вставить.По этой причине вы можете смочить вход во влагалище водой или лубрикантом на водной основе, а также край чашки. Многие женщины считают полезным научиться вставлять чашку в душевую.

4. Установите правильный угол

Не вставляйте менструальную чашу под прямым (вертикальным) углом. Для правильного введения его нужно ввести во влагалище под углом 45 градусов по горизонтали. Нацельтесь на основание позвоночника. Приседание с раздвинутыми коленями часто является хорошим способом сначала вставить менструальную чашу.Вам следует прекратить вставлять чашку, как только чашка и конец стержня больше не будут видны.

5. Дождитесь «хлопка»

Чтобы чашка не протекала, необходимо обеспечить хорошее всасывающее уплотнение вокруг стенки влагалища. После того, как вы вставите чашку, она должна «хлопнуть», чтобы сформировать уплотнение. Некоторые люди ощущают этот хлопок, другие нет. Осторожно проведите пальцем по основанию чашки. Если он кажется плоским или сморщенным в любом месте, вероятно, он не открылся должным образом. Возьмитесь за основание чашки и попробуйте повернуть ее на 360 градусов.Если это не помогло, снимите чашку и попробуйте еще раз. Вы также можете попробовать выполнить несколько упражнений для тазового дна (Кегеля), так как это может помочь установить надлежащее уплотнение.

6. Держите чашу ниже

Многие женщины совершают ошибку, помещая чашу слишком высоко во влагалище. Он должен располагаться низко во влагалище (ниже, чем тампон) и, в идеале, не над отверстием шейки матки. Конец стержня должен находиться на расстоянии не более 1 см от входа во влагалище. Ничего не должно торчать, но должно быть только внутри вас.

В некоторых случаях менструальная чаша может подняться выше и затем занять свое собственное положение. Не пугайтесь этого, это просто означает, что вам, возможно, придется потянуться немного глубже, чтобы удалить его. Если чашка прилегает к шейке матки, вы можете испытать некоторый дискомфорт. Попробуйте снова вставить чашку.

7. Частично вставьте, а затем откройте

Другой совет — вставить только первую часть чашки, а затем попытаться открыть ее внутри влагалищного канала. После того, как он открылся, вы можете осторожно подтолкнуть его вверх в правильное положение.

8. Обрежьте стержень

Стержень менструальной чаши не должен выступать за пределы влагалища или раздражать половые губы. Некоторые женщины, имеющие низкую шейку матки, могут обнаружить, что это происходит. Чтобы с этим бороться, просто обрежьте конец до такой длины, при которой это не будет проблемой. Обратите внимание: НЕ обрезайте конец до тех пор, пока вы не сможете легко снять чашку. Обрезайте не более чем на полсантиметра за раз и снова попробуйте свою чашку, чтобы убедиться, что она вам удобнее.

9. Снимите правильно

Не тяните за шток! Используйте стержень просто как ориентир, чтобы найти основание чашки.
Если до чашки трудно достать, попробуйте надавить вниз, чтобы протолкнуть чашку по вагинальному каналу.
Если чашка скользкая, и когда вы пытаетесь ее вытащить, ее трудно захватить, вы можете протереть основание салфеткой перед тем, как вытащить ее.

10. Выберите правильный размер

Часто проблемы с утечкой или дискомфорт могут быть вызваны чашкой, размер которой не соответствует вашим потребностям и жизненному периоду. Убедитесь, что вы точно прочитали рекомендации по размеру менструальных чашек для конкретной марки, которую покупаете, чтобы убедиться, что у вас есть чашка, которая обеспечит правильное всасывающее уплотнение вокруг стенки влагалища.

Узнайте больше о менструальных чашах:

Как пользоваться менструальной чашей

5 советов по удалению менструальной чаши

Распространенные причины утечек из менструальной чаши

Посмотреть все наши средства по уходу за менструацией

Как пользоваться Менструальная чаша

Последнее обновление 29 мая 2020 г.

Я впервые услышал о менструальных чашах или менструальных чашах, когда одним жарким и влажным летом выступал в театре под открытым небом.

Я жил в актерском корпусе из шлакоблоков и двухъярусных кроватей, построенных декорационным отделом — гламурном.

Но из-за недостатка изысканности он восполнил одни из лучших воспоминаний в моей жизни.

Это сообщение спонсировано Intimina, все мысли и мнения принадлежат мне, для получения дополнительной информации см. Мою политику раскрытия информации.

Мы были в нескольких шагах от великолепного леса, наполненного молниеносными насекомыми, теплыми ночами, множеством смеха и женскими дружескими отношениями, которые затрагивали женское здоровье, периоды и гормоны.

Когда я рос, многие из этих предметов были табу.Было так приятно говорить о них в удобной обстановке и без осуждения.

Вскоре после того, как я ушел с того концерта, чтобы заняться другим, я взял свою первую менструальную чашу — и это одна из самых меняющих жизнь свопов с нулевым отходом, которые я сделал!

Если вы какое-то время следили за моим блогом, то знаете, что я ОБОЖАЮ свои трусики Thinx для менструаций, которые прекрасно сочетаются с ассортиментом менструальных чашек Intimina.

Менструальные чаши были для меня краеугольным камнем обмена.Я считаю, что свопы краеугольного камня просто революционизируют все, когда все становится на свои места.

Это обмены, по которым вы не могли заплатить мне, чтобы я вернулся к использованию одноразовых товаров. Ты знаешь о чем я говорю?

Это свопы, которые имеют ТАКОЕ смысл. Те, которые экономят ваши деньги, просты, эффективны и работают НАМНОГО лучше, чем все, что вы когда-либо пробовали раньше.

Менструальные чаши отметили все эти флажки для меня.Они работали намного лучше, чем любой тампон, которым я когда-либо пользовался, и были более удобными.

Кроме того, это способствовало улучшению взаимоотношений между моим телом, превращая то, что я считал мерзким (новость — это не так!), В более глубокое понимание и принятие того, кто я есть.

Если вы какое-то время следили за моим блогом, то знаете, что я ОБОЖАЮ свои трусики Thinx для менструаций, которые прекрасно сочетаются с ассортиментом менструальных чашек Intimina.

Многие из моих друзей используют и чашки, и трусики многоразового использования вместе.

Если у вас более сильный поток, сочетание чашки Intimina с парой многоразовых старинных трусиков может сработать идеально!

Но, прежде чем я продолжу, я хочу разбить некоторые из F.A.Q.s.

что такое менструальная чаша?

Первая чашечка для менструации была изобретена в 1867 году. Она появилась на десять лет раньше подушечек и более чем на полвека раньше тампонов.

Однако я не слышал о них до 2013 года, так что не волнуйтесь, если вы тоже не слышали.

Менструальные чаши, как и Intimina, сделаны из 100% медицинского силикона и вводятся во влагалище, как тампон.

Но вместо того, чтобы впитывать кровь, как тампон, они ее ловят!

как работают менструальные чаши?

Есть несколько различных способов складывания, но одна из вещей, которые мне очень нравятся в Lily Cup от Intimina, — это то, что она складывается настолько мало, что имеет размер тампона.

Вы вставляете сложенную чашку во влагалище, а затем слегка поворачиваете ее, чтобы она раскрылась естественным образом.

В основании чашки есть шток, за который вы можете слегка потянуть, чтобы убедиться, что чашка установлена ​​правильно.

Я обнаружил, что проще всего делать это сидя над унитазом, сидя на корточках.

В первый раз, когда я использовал менструальную чашку, особенно, когда раньше не носил тампоны, мне было очень трудно установить ее на место.

Использование личной смазки стало намного проще! Так что, если вы впервые используете чашку, я очень рекомендую.Вам будет намного проще вставить ее и понять, каково это, когда чашка находится в нужном месте.

Если чашка поставлена ​​правильно, вы не сможете ее почувствовать при перемещении. Вы также должны убедиться, что полная чашка развернута, чтобы избежать утечки!

Чашки остаются на месте с помощью всасывания, которая совершенно безболезненна.

Когда приходит время снимать менструальную чашу, я люблю немного опустить чашку кегеля и ущипнуть ее за основание. Когда вы зажимаете основание чашки, вы можете прервать всасывание и легко вытащить чашку.

Менструальные чаши грязные? что происходит, когда ваша чашка полна?

Я беру чашку в туалете или в душе. Если я в туалете, я откидываюсь назад и слегка приседаю. Я опускаю чашку кегелем, а затем зажимаю основание, чтобы ослабить всасывание.

Тогда я легко смогу откинуть чашу и вылить кровь в унитаз.

Если я дома, я использую биде, чтобы ополоснуть тело, и раковину, чтобы ополоснуть чашку перед тем, как снова вставить ее.

Если я бываю где-нибудь вроде общественной уборной без доступа к личной раковине, я бы протер чашку туалетной бумагой, а затем вставил бы ее снова.Я бы прополоскала в следующий раз, когда это будет удобно.

Будет ли течь моя менструальная чаша?

Все тела разные. У некоторых людей наблюдается небольшая утечка, как при использовании тампона, а у других — нет.

Но, если чашка установлена ​​правильно, у вас не должно быть серьезных протечек. Если вы испытываете сильную утечку, возможно, чаша не соответствует вашему телу формы, стиля или размера.

Я носил свою первую чашку чуть больше года, и у меня никогда не было проблем с протечкой.

как часто следует менять менструальную чашу?

Если речь идет о менструальном цикле, то вам следует снимать чашу каждые двенадцать часов и ополаскивать ее перед тем, как снова вставить.

Но, конечно, при необходимости вы можете менять его чаще.

Если говорить об общем сроке службы, то высококачественные чашки, такие как Intimina, сделаны из 100% медицинского силикона и прослужат в среднем 10 лет, если вы правильно за ними ухаживаете.

Как мне очистить менструальную чашу?

По окончании менструации самое время простерилизовать чашку и хорошо промыть ее. Не волнуйтесь, ничего особенного не нужно, проще всего это сделать кипятком!

1. Ополосните чашку и убедитесь, что она чистая.
2. Налейте в небольшую кастрюлю 3 стакана воды и доведите ее до кипения на плите.
3. Поставьте чашку в кастрюлю и постарайтесь, чтобы она не касалась дна или стенок кастрюли.Один из способов сделать это — положить чашку в венчик, чтобы держать ее подальше от стенок.
4. Варите чашку 5-8 минут. Выключите огонь, снимите чашку и дайте ей высохнуть на воздухе.

какая чашка intimina мне подходит!?!?

Может быть действительно сложно понять, какая чашка подойдет вам идеально, поэтому я попытался упростить этот выбор, разбив различные аспекты каждой чашки.

зигги:

Чашка Ziggy немного отличается от стандартных менструальных чашек, потому что она плоская по конструкции.Прежде чем я решила купить многоразовую менструальную чашу, я попробовала одноразовую менструальную чашу, которая очень похожа по форме.

Я нашел этот стиль чрезвычайно удобным и хотел, чтобы они сделали его многоразовую версию, и очень рад, что Intimina предлагает этот стиль!

Но самое лучшее в этом стиле — это то, что его можно носить во время секса. да. Секс без беспорядка, который дает вам свободу чувствовать себя, не бегая в туалет, чтобы что-то снять перед тем, как надеть это.

лилия одна:

Lily One Cup — это чашка для начинающих, она идеально подходит, если вы впервые пробуете чашку! Эта чашка изготовлена ​​из фирменного мягкого и гибкого 100% медицинского силикона Intimina.

Он отличается от других вариантов тем, что довольно миниатюрен. Это один из самых миниатюрных вариантов на рынке, разработанный специально для подростков или тех, кто впервые носит чашки.

Он складывается в небольшой дорожный чемодан и имеет петлю на конце, предназначенную для легкого извлечения.

лилия:

Lily Cup можно свернуть как тонкий тампон, и он идеально подходит для людей с более высокой шейкой матки или более сильным кровотечением.

Он невероятно гладкий и гибкий, но что действительно отличает его от других, так это его угловатая форма, которая дополняет вашу анатомию.

Они также предлагают эту чашку в компактной форме, которая складывается в небольшой футляр для переноски, и оба бывают двух разных размеров: A или B.

Выберите вариант А, если вы не рожали или рожали путем кесарева сечения и у вас средний кровоток.

Выберите вариант B, если вы рожали, у вас слабое тазовое дно или обильное течение.

Могу ли я использовать чашку, если я не люблю тампоны?

Очень не любила пользоваться тампонами. Что-то в них не соответствовало химическому составу моего тела, и я находил их чрезвычайно неудобными.

У меня не было такого дискомфорта при использовании чашки. Мой вопрос к вам: почему вы не любите носить тампоны?

Если это потому, что вам действительно неудобно дотронуться до себя и что-то вставить? Тогда чашка может вам не подойти.

Если это потому, что вы считаете их действительно неудобными, ненадежными, склонными к протечкам (как я), то чашка может вам подойти!

преимуществ:

лучше для вашего тела: Тампоны впитывают 35% вашей естественной влаги, что может вызвать дисбаланс pH. Тампоны также содержат пластик и другие токсичные химические вещества, такие как алюминий, спирт, ароматические добавки и углеводороды.

Хуже всего то, что процессы отбеливания тампонов оставляют после себя диоксин, воздействие которого связано с эндометриозом.

лучше для окружающей среды: Одна чашка Intimina может прослужить 10 лет. Это означает, что вы выбрасываете со свалки не менее 2880 тампонов и одноразовых прокладок. Подумайте обо всех ресурсах, которые вы экономите!

лучше для вашего кошелька : разовая покупка за 20–30 долларов на 10 лет. Свыше 5-10 долларов, потраченных на каждый период. Это экономия более 1000 долларов.

Еще я люблю — никогда не бежать в магазин в полночь; потому что у меня неожиданно начались месячные.

каковы минусы использования менструальной чаши?

Ну, он не может контролировать мою тягу к шоколаду…. К счастью, я могу купить много шоколада в больших контейнерах или приготовить свои любимые пирожные из черной фасоли с большим количеством железа и магния, чтобы удовлетворить потребности моего организма во время менструации.

Я хотел бы поблагодарить Intimina за спонсирование этого поста! В настоящее время у них действует скидка 20%, если вы хотите купить себе чашку чая.

При каждой покупке чашки до 14 июня ^-го Intimina будет жертвовать 5 долларов на периодическое сокращение бедности в сотрудничестве с некоммерческой организацией PERIOD в честь Дня менструальной гигиены.

И 26 мая я проведу с ними раздачу в моем Instagram, которую вы не пропустите!

Мне хотелось бы услышать, что вы думаете о менструальной чаше? Есть ли у вас какие-либо советы?

Как пользоваться менструальной чашей

Менструальная чаша имеет форму небольшого колокольчика, она вставляется во влагалище для сбора менструальной жидкости. Чашка чистая, гигиеничная, безопасная и удобная, не имеет запаха. Каждая чашка многоразовая и служит 10 лет, что позволяет сэкономить 2500 гигиенических прокладок или тампонов.Вы не почувствуете чашу внутри себя, и ее легко достать.

Как вставить менструальную чашу:

Дайте себе время и успокойтесь. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит.

1. Мойте руки водой с мылом не менее 30 секунд. Вы можете намочить чашку или положить ее в горячую чистую воду, чтобы смягчить ее.

2. Сядьте, присядьте или лягте на спину, расставив ноги. Или поставьте одну ногу на стул или унитаз. Каждая женщина индивидуальна, найдите позицию, которая подходит вам.

3. Расслабьтесь и дышите.

4. Сложите чашку и раздвиньте половые губы так, чтобы можно было чувствовать влагалище.
5. Осторожно вставьте чашку во влагалище, подталкивая ее к спине, пока она не войдет полностью. Отпустите чашку, и чаша откроется, создавая уплотнение между чашкой и стенками влагалища. Если вставлять сложно, расслабьтесь и попробуйте еще раз.
6. Убедитесь, что чашка находится в правильном положении во влагалище:

• Проведите пальцем по стенке чашки, чтобы убедиться, что она открыта
• Сожмите основание чашки (не хвост) и переместите менструальную чашу около.

Возможно, вам придется использовать чашку в течение одного или двух периодов, прежде чем это станет легким.

Как снять менструальную чашу:

1. Вымойте руки водой с мылом.
2. Расслабьтесь и дышите.
3. Сядьте или присядьте, расставив ноги. Или поставьте одну ногу на стул или унитаз. Надавливайте мышцами живота. Большим и двумя пальцами нащупайте внутри себя основание чашки. Сожмите основание, чтобы ослабить всасывание, и отсоедините чашу от стенок влагалища.Или обхватите чашку пальцем, чтобы ослабить всасывание. Если вы не чувствуете, как чашка дышит, надавите на нее внутренними мышцами.

4. Не тяните за хвост или шток . Осторожно и медленно вытащите чашку. Не волнуйтесь, если при удалении он издает шум, это нормально. Когда дно чашки почти выдвинуто, пальцем нажмите на чашку с одной стороны, чтобы снять половину обода, тогда другая половина легко выйдет. Это гарантирует, что чашка выдвинется, оставаясь в вертикальном положении, чтобы не пролить содержимое.
5. Вылейте из чашки в туалет или уборную.
6. Вымойте чашку чистой водой или протрите тканью. Вы можете повторно вставить его, не стирая, так как на чашке находятся только жидкости вашего организма. Сложите чашку, как раньше, и снова вставьте во влагалище.

7. Опорожняйте чашку каждые 4–12 часов, в зависимости от менструального цикла. Если у вас маленькая чашка, и она протекает, вам может понадобиться чашка большего размера.

Как чистить менструальную чашу:

Для мытья чаши используйте только чистую или питьевую воду.Не используйте мыло или отбеливатель для очистки менструальной чаши, потому что это вызовет раздражение во влагалище. Когда менструация закончится, вымойте чашку, а затем прокипятите ее в воде в течение 3 минут, убедившись, что вода покрывает ее. Дайте ему высохнуть на воздухе и храните его в хлопковом пакете в следующий раз, подальше от крыс и насекомых. Не храните его в герметичном пластиковом пакете или коробке.

Как сложить чашку

Перед тем, как вставить чашку, ее складывают, чтобы уменьшить ее размер. Попрактикуйтесь складывать чашку как можно меньше.

Сгибание вниз: одним пальцем вдавите край чашки в основание чашки. Сожмите стороны чашки вместе, сделав форму треугольника, держите чашку за основание и вставьте.

C-образное сгибание: сложите чашку пополам в форме буквы «c», удерживая чашку у основания и вставьте.
Как чашка остается внутри? Влагалище состоит из эластичных мышц, которые могут широко открываться, а также плотно удерживать чашу. Вам не нужно снимать чашу, чтобы помочиться.Иногда, когда вы испражняетесь, чашка выпадает не на своем месте, тогда просто выньте ее и вставьте снова.
Что мне делать, если я уроню чашку? Если менструальная чаша упала на чистую поверхность, ее можно промыть чистой водой и снова вставить. Если он упал на грязный пол или уборную, его нельзя использовать снова, пока он не промоется кипяченой водой, чтобы убить любые бактерии.

См. Дополнительную информацию на странице «Часто задаваемые вопросы».

Коалиция Menstrual Cup Coalition поддерживает безопасное использование доступных менструальных чашек, делясь знаниями и передовой практикой во всем мире.

Все фотографии © World Menstrual Network, если не указано иное.

Почему использование менструальной чаши в конечном итоге не помогло мне

В течение многих лет я была той подругой, которая с энтузиазмом хвасталась своей менструальной чашей. Вы можете оставить их на 12 часов! Они не грязные! И они НАСТОЛЬКО менее расточительны!

Да, это был я для всех, кто слушал — пока у меня не родился ребенок, и мои чувства к моей любимой чашке полностью не изменились.

Беременность стала началом сверхдлительного перерыва в моих месячных, который не возобновился, пока я не прекратила кормить ребенка грудью, когда ему было 18 месяцев. Так что я знал, что на то, чтобы снова научиться пользоваться моей чашкой, могло потребоваться время. А также, что моя старая чашка может не подходить так же после рождения ребенка, поскольку беременность и роды могут расширить вагинальный канал и вызвать растяжение или ослабление мышц тазового дна. (Большинство производителей чашек объясняют это тем, что предлагают чашки большего размера специально для рожениц.)

Вдобавок ко всему, я слышал предупреждения от мамы-подруги о том, что их периоды после родов были в основном беспорядочными. Помимо того, что они вызвали симптомы, с которыми они раньше не сталкивались, почти все они жаловались, что их потоки стали тяжелее, чем раньше. Спасибо, гормоны.

Итак, я купил кубок размером с маму для своей старой чашки и старался не думать слишком много о таких вещах, как моя юность официально закончилась.

Я думал, что приготовился, но чашка побольше не помешала.

Мои месячные определенно были на тяжелее, и иногда чашка наполнялась всего за несколько часов.То есть, если бы он сначала не начал протекать. Даже в более светлые дни я часто обнаруживал, что чашка просто не в состоянии вместить все. Капли и грязь стали регулярными неприятностями. Впервые в жизни я побоялась носить белые джинсы или белую юбку и носить прокладки в качестве подкрепления.

Большинство производителей чашек говорят, что вы знаете, что вставили чашку правильно, когда слышите небольшой шум всасывания после того, как вставили ее. Отсутствие шума всасывания означает, что чашка не образовала герметичного уплотнения во влагалищном канале, а значит, могут произойти утечки.Раньше я мог без проблем вставить чашку за один раз.

Но теперь я обнаружил, что бесчисленное количество раз пытаюсь получить звук всасывания, мои пальцы с каждой попыткой покрываются все большим и большим количеством крови. Такой ужасный сценарий может кого-нибудь расстроить. Но с маленьким малышом, бегающим по дому, у меня, , на самом деле, не было времени потратить 10 минут на то, чтобы вытащить и снова вставить мою чашку.

Я лично не знаю многих других пользователей чашек. Поэтому я почувствовал облегчение, когда узнал, что эта проблема на самом деле довольно распространена.«Не для каждой женщины найдется чашка», — сказала мне Меган Заандер, доктор медицины, сертифицированный гинеколог из озера Освего, штат Орегон. «С точки зрения размера, формы и функции влагалища все женщины совершенно разные. Но менструальные чаши — вещь универсальная.

«С точки зрения размера, формы и функции влагалища все женщины совершенно разные».

Доктор Заандер подтвердил то, что я слышал о многих женщинах, которым после родов необходимо перейти на более крупные чашки.Но также нет ничего необычного в том, что чашки в целом работают хуже, в том числе, если у вас были легкие вагинальные роды с минимальным разрывом или даже кесарево сечение. «Некоторые женщины обнаруживают, что они не могут полностью всасывать жидкость и у них возникают проблемы с утечкой, или что чашка действительно выскальзывает наружу», — говорит она. Эй, это был я!

Более того, роды — не единственное, что могло вызвать проблемы у некогда довольного потребителя чашки. «Гравитация неумолима, — сказал мне доктор Заандер. «Все мы знаем, что происходит с нашей грудью, но это также может происходить с тканями влагалища.Выпадение влагалища или пре-пролапс [когда влагалище выходит из своего нормального положения] может быть результатом старения или увеличения веса ».

Д-р Заандер сказал, что может помочь попробовать разные марки и модели чашек. «Если вы действительно заинтересованы, вы можете посетить своего гинеколога для осмотра, и он сможет увидеть, какова ваша анатомия, и может ли определенная чашка или размер работать лучше», — объяснила она.

Я давно стараюсь максимально сократить количество отходов, и использование чашки было частью этого.Поэтому в течение года я экспериментировала с несколькими вариантами чашек, которые якобы работали лучше для женщин после беременности. Но утечки и сложные и трудоемкие вставки всегда были проблемой. И некоторые чашки никогда не казались надежными — я чувствовал их, пока носил их, и чувствовал, как они смещаются или даже складываются, если я двигался или сидел определенным образом.

Затем звонок для пробуждения помог мне понять, насколько неприятной стала вся ситуация.

Мне пришлось использовать тампон в течение недели после гистероскопии (минимально инвазивная процедура, используемая для осмотра матки, в моем случае при подозрении на полип), чтобы выявить сохраняющиеся кровянистые выделения и выделения.Мне не нравилось ощущение пеленки, но мне, , нравилось, что мне нравилось не иметь дело с беспорядком, стрессом и беспокойством, связанным с чашкой.

Решила попробовать тампоны при следующей менструации. После того, как я не использовал их почти 15 лет, покупка коробки в аптеке определенно показалась мне немного чуждой — я понятия не имел, сколько мне понадобится и каких размеров. Так что я купил три или четыре разных коробки, чтобы попробовать, и, честно говоря, все были великолепны. Вставка тампона заняла всего две секунды, и как только он был вставлен, я его не почувствовала.Лучше всех? Даже в мои тяжелые дни утечки не было.

Конечно, я не мог держать тампон так долго, как чашка (которую можно носить до 12 часов). Но в наши дни моя чашка все равно протекала, так какое это имело значение? И да, я чувствовал некоторую вину из-за того, что лишний мусор был выброшен в мусорную корзину (к сожалению, на данный момент у меня нет хорошего решения этой проблемы). Но я решила, что мое здравомыслие стоит дополнительных оберток и аппликаторов — по крайней мере, до тех пор, пока я снова не смогу провести 10 минут в ванной одной.

Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наш лучший тарифный план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Можно ли носить менструальную чашу на ночь?

Последняя проверка: 24/03/2021

Все статьи Healthily проходят медицинскую проверку на безопасность, чтобы убедиться, что информация безопасна с медицинской точки зрения. Ознакомьтесь с более подробной информацией на нашей странице безопасности или ознакомьтесь с нашей редакционной политикой.

Если вы ищете альтернативу обычным средствам для менструации или хотите защитить окружающую среду, покупая меньше одноразового пластика, возможно, вы подумали о менструальной чаше.

Менструальная чаша, также называемая менструальной чашей или лунной чашей, представляет собой гигиеническое изделие, которое можно использовать во время менструации. Это небольшая воронкообразная чашка, сделанная из мягкого силикона или резины, которую вы носите во влагалище для сбора крови.

В отличие от прокладок или тампонов, которые выбрасываются после использования, менструальную чашу можно мыть и использовать повторно много раз. Так что это может быть более экологически чистый способ борьбы с менструацией.

Но если вы всегда использовали тампоны или тампоны во время менструации, у вас, вероятно, есть вопросы.Итак, читайте дальше, чтобы узнать, что такое менструальная чаша и как ее использовать, чтобы вы могли решить, подходит ли она вам.

Можно ли носить менструальную чашу на ночь?

Менструальную чашу обычно можно носить дольше, чем тампоны — от 6 до 12 часов, в зависимости от кровотока. Поэтому, если у вас не слишком обильные месячные, вы можете носить его на ночь. Однако вы должны следовать инструкциям для вашей конкретной чашки.

Нельзя носить менструальную чашу дольше 12 часов.И, очевидно, если он заполнится раньше, вам нужно будет его опорожнить, чтобы избежать утечек.

Можно ли носить менструальную чашу во время посещения туалета?

Да. У вас есть два отверстия в ваших внешних гениталиях (вульва): ваше влагалище, в котором находится чаша, и ваша уретра — отверстие, из которого вы выходите. Твой анус, из которого ты сливаешься, находится сзади. Так что посещение туалета не должно повлиять на вашу менструальную чашу.

Если вы находитесь в общественном туалете или в ванной, стоит подумать о том, что вам, возможно, придется вымыть чашку в общественной раковине.Некоторые люди предпочитают носить с собой бутылку воды или салфетки для мытья чашки в туалетной кабине.

Можно ли тренироваться с менструальной чашей?

Если вы правильно вставили менструальную чашу, вы не должны ее чувствовать, и она не протечет. Таким образом, в отличие от прокладок, которые могут показаться неудобными или неуместными во время некоторых занятий, чашки — хороший вариант при занятиях спортом или занятиях спортом, включая плавание.

Можно ли носить менструальную чашу во время секса?

Можно ли носить менструальную чашу во время секса, зависит от того, какую чашу вы используете.Большинство многоразовых чашек необходимо удалить, но вы можете оставить несколько мягких одноразовых. Ваш партнер не должен этого чувствовать, и вам не придется беспокоиться о протечках.

Можно ли носить менструальную чашу с внутриматочной спиралью (ВМС)?

Если вы используете внутриматочную спираль (ВМС) или «спираль» для контрацепции, то также можно использовать менструальную чашу. Возможно, вы слышали, что ношение чашки может выбить ВМС, но доказательств этому нет. Однако, если вы обеспокоены этим, обратитесь за советом к врачу.

Есть ли риск при использовании менструальной чаши?

Менструальная чаша должна быть безопасной в использовании, если вы следуете инструкциям и соблюдаете правила гигиены.

Однако есть небольшой шанс заразиться вагинальной инфекцией при использовании чашки. И, как и в случае с тампонами, также может быть очень небольшой риск синдрома токсического шока (СТШ). Это редкое, но серьезное заболевание, которое может возникнуть, если бактерии попадают в ваш организм и выделяют токсины.

Вы можете еще больше снизить эти риски, убедившись, что вы:

• стерилизуйте чашку перед первым использованием и после каждого периода
• опорожняйте и регулярно мойте
• тщательно мойте его перед каждым использованием
• мойте руки до и после работы с ним

Когда обращаться к врачу

Хотя поначалу введение менструальной чаши может вызывать дискомфорт, если вы обнаружите, что это очень болезненно, поговорите со своим врачом.