Когда сердце «колет». О чём говорит боль в груди? | Здоровая жизнь | Здоровье
Наш эксперт – кандидат медицинских наук Анна Лучникова.
Опасное сужение
Причина стенокардии (резкая боль или дискомфорт в области груди, являющиеся ведущим симптомом ишемической болезни сердца) – сужение кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу. Обычно это происходит постепенно и незаметно в связи с образованием на них атеросклеротических бляшек. Сужение сосудов «заставляет» сердце работать в усиленном режиме, потому что кровь проталкивается по ним с трудом.
Особенно опасная ситуация возникает во время физической нагрузки. В это время мышцам, тканям и клеткам требуется больше крови, возрастает и потребность самого сердца в кислороде, но узкие сосуды никак не могут доставить нужное количество крови и сердце начинает испытывать нехватку кислорода. Такое состояние называется ишемией. Сердце страдает и подает сигнал SOS – возникает боль.
Поскольку болезненные ощущения обычно начинаются при физической нагрузке, этот вид стенокардии назвали «стенокардия напряжения». Для обозначения степени тяжести заболевания его поделили на четыре функциональных класса.
Вначале стенокардию может вызывать только сверхсильная нагрузка, например, необычно быстрая, долгая ходьба или бег. В этом случае говорят о самом легком, первом функциональном классе. Наиболее тяжелая стенокардия – 4-го класса – возникает при минимальной физической активности (например, уже после нескольких шагов) или даже в покое.
Впрочем, это деление достаточно условно. Для человека, страдающего стенокардией, важен не класс стенокардии, а правильный анализ собственных ощущений. Необходимо не упустить момент, когда болезнь начала прогрессировать. Если раньше, например, при подъеме на лестницу приступы стенокардии возникали лишь после третьего этажа, а теперь – уже на втором, надо посетить врача, чтобы что-то поменять в лечении. Лучше не откладывать это в долгий ящик, ибо нарастание стенокардии может в скором времени привести к инфаркту миокарда.
Жаба на груди
У типичных приступов стенокардии есть свои отличительные черты. В большинстве случаев боль возникает при подъеме по лестнице, ходьбе, ношении тяжестей. Могут быть неприятные ощущения и после эмоционального всплеска. Боль при стенокардии локализуется чаще всего за грудиной, то есть в центре грудной клетки. Но может быть и слева – как говорят, «в области сердца», или в шее, нижней челюсти, между лопаток. Обычно болевые ощущения носят давящий, сжимающий, иногда жгучий характер. Некоторые люди говорят: «будто что-то тяжелое на грудь положили». Может быть, поэтому в прошлом стенокардию называли грудной жабой.
Такой сердечный приступ обычно быстро проходит, как правило, уже через 10 минут после прекращения нагрузки или приема под язык таблетки нитроглицерина. Однако стенокардия коварна тем, что она не всегда проявляет себя именно так. Уточнить диагноз можно после тщательного обследования. Это и обычная ЭКГ, и суточное мониторирование кардиограммы, и пробы с физической нагрузкой, например, на велоэргометре или на бегущей дорожке.
Форма и содержание
Фармакологические средства на основе нитратов по-прежнему остаются наиболее надежным средством для купирования приступов стенокардии. Кроме таблеток, для снятия приступа можно использовать аэрозоли – жидкие формы препарата для распыления в рот.
Лекарственные средства из группы нитратов являются базовыми для лечения стенокардии. Основное их действие заключается в том, что они уменьшают приток крови к сердцу и тем самым снимают с него лишнюю нагрузку. Эта фармакологическая группа включает несколько десятков препаратов. Некоторые нужно принимать 4 раза в день из-за короткого срока их действия (примерно 6–7 часов). Другие – более длительного действия, их активность в организме сохраняется 12–14 часов, а иногда сутки и больше. Наиболее современные средства используют всего один раз в день.
Очень удобно использовать специальные пластыри. При этом лекарство постепенно всасывается в кровь, создавая надежную защиту для сердца. Есть даже специальные таблетки, которые приклеиваются во рту на слизистую оболочку щеки и там постепенно рассасываются.
И все же, все, что касается приема нитратов, очень важно согласовать с лечащим врачом. Побочных действий у них не так много, но, например, людям с некоторыми формами глаукомы, а также тем, кто принимает препараты от эректильной дисфункции, надо использовать нитраты с осторожностью. Нередко вызывают нитраты и приступы головной боли, которые можно снять с помощью других средств.
Кроме нитратов, для предупреждения приступов стенокардии используют так называемые антагонисты кальция. Еще один из главных препаратов для людей, страдающих стенокардией, и вообще ишемической болезнью сердца, – аспирин в малых дозах. Исследования американских ученых показали, что 1/4 таблетки в сутки предотвращает многие страшные осложнения, такие как инфаркт и внезапная смерть.
Но и здесь не все просто. Особенно если речь идет о пациентах, страдающих язвой желудка. Им нужно принимать аспирин во время еды или запивая большим количеством жидкости. Или сделать выбор в пользу специальных лекарственных форм, которые практически не повреждают слизистую желудка.
В любом случае, при стенокардии принимать любые препараты надо постоянно, не прекращая их прием даже при хорошем самочувствии.
По возможности нужно вести активный образ жизни, но во всем соблюдать меру.
И, конечно, хорошо, чтобы рядом всегда были близкие люди, которые возьмут на себя часть необходимой работы, помогут преодолевать трудности, окажут помощь по время приступа.
Важно
Если случился приступ
► Необходимо сразу прекратить всякую активную деятельность. Остановиться, а еще лучше сесть или прилечь;
► Если через полминуты-минуту боль сохраняется, положить под язык таблетку и подождать, пока она рассосется. Можно использовать капли, аэрозоли с нитратами. Некоторые предпочитают разжевать таблетку. Поскольку препараты этой группы могут вызывать головную боль и легкое головокружение, лучше принимать их, находясь в горизонтальном положении или полулежа;
► Если через 5 минут боль не проходит, надо принять еще одну-три таблетки – в зависимости от препарата вы должны заранее обсудить этот вопрос с врачом.
► Если и тогда боль сохраняется, надо срочно вызвать «cкорую».
► Валидол, корвалол, валокордин не годятся для устранения приступа стенокардии. Принимая их, вы только зря потратите время.
Смотрите также:
Болит сердце: насколько быстро надо идти к доктору?
При развитии инфаркта миокарда происходит разрыв атеросклеротической бляшки в просвете коронарной артерии, образование тромба, в результате чего артерия закупоривается и начинается процесс некроза (отмирания) сердечной мышцы.
Под местной анестезией в лучевую, реже в бедренную, артерию проводят катетер, который продвигается через аорту и достигает сосудов сердца. По катетеру вводится контрастное вещество в коронарные сосуды, и врач на мониторе компьютера видит степень сужения артерий сердца, его расположение и принимает решение о дальнейшей тактике.
Если есть показания,к месту сужения подводитсяспециальный баллон-катетер и расправляется, расширяя участок артерии. Так осуществляется ангиопластика. Затем в большинстве случаев выполняется коронарное стентирование — в место сужения артерии дополнительно устанавливается стент, который изнутри поддерживает сосуд в расправленном состоянии, возобновляя кровоток по сердечной мышце
По рекомендации европейского общества кардиологов и российского научного кардиологического общества проводить данную процедуру наиболее оптимальнов первые 6 часов от появления симптомов, возможно в первые 12 часов. Далее она проводится по определённым показаниям в зависимости от клинической ситуации.
«В наш сосудистый центр через 2 часа от начала симптомов попадают всего лишь 4.8% (в основном это жители Реутова), до 12 часов – 45,6%, до 24 часов – 25%, остальные (порядка 25%) – после 24 часов. Причем большая часть времени чаще всего по нашим подсчётам уходит на размышления пациента о том, вызывать ли ему СМП.
Таким образом, чтобы не допустить сердечной катастрофы и правильно сориентировать диспетчера «скорой», необходимо обратить внимание на следующие нюансы:
- Где болит?
При проблемах с сердцем наиболее характерна боль за грудиной (то есть в центре грудной клетки), отдающая в одно или два плеча челюсть, иногда боль локализуется в области эпигастрия, что заставляет пациента предположить, что у него проблемы с зубами, желудком и т.д..
2. Как болит?
Боль по характеру
сжимающая, давящая, жгучая, протекает приступообразно, причём каждый
последующий приступ обычно сильнее предыдущего. Сопровождается приступ холодным потом, резкой слабостью, страхом –
организм сигнализирует, что жизнь в
опасности.
3. После чего болит?
При развивающемся инфаркте приступ сердечной боли часто провоцируется физической нагрузкой или стрессом
Важно
Если вы отмечаете у человека большинство из описанных выше проблем, смело вызывайте «скорую». До приезда врачей нужно уложить заболевшего на кровать с высоким изголовьем, обеспечить приток свежего воздуха, прекратить любые физические нагрузки, попробовать подсчитать пульс и измерить артериальное давление.
При болях в сердце возможен одно-, двукратный прием нитроспрея (лучше в положении сидя или лежа, это предупреждает резкое снижение АД и появление обморока).
У кардиологов есть формула – «время — миокард». Чем раньше пациент с инфарктом миокарда будет доставлен в сосудистый центр, чем раньше ему окажут помощь, тем больше сохранится жизнеспособного миокарда, а, следовательно, тем лучше будет прогноз заболевания и качество жизни в дальнейшем.
Боли в области сердца что это может быть?
Боль в области сердца является одним из самых распространенных симптомов и по частоте встречаемости может сравниться лишь с головной болью.
Однако далеко не вся боль, которую мы описываем врачу как сердечную, на самом деле таковой является. К примеру, грудная клетка имеет массу нервных волокон и несколько крупных сплетений, при раздражении которых появляется боль, очень похожая на сердечную. Тем не менее, именно боли в области сердца порой становится единственной жалобой при различных заболеваниях. Причинами боли в области сердца могут быть как неотложные состояния, требующие срочного лечения, так и хронические заболевания, которые длятся годами. Причем, совсем не обязательно причиной боли в сердце являются заболевания именно этого органа. В этой связи боли в районе сердца (которые зачастую называют просто болями в груди) могут быть условно поделены на истинные боли в сердце и кардиалгии, которые являются симптомом других заболеваний.
К первой группе можно отнести стенокардию, инфаркт миокарда, аневризму сердца, пролапс митрального клапана, и другие заболевания сердца, при которых боль имеет хоть и не острый характер, но сопровождает больных долгое время.
Ко второй группе относят заболевания и состояния, которые могут быть и не связаны с сердцем, но вызывают кардиалгии. Среди этих состояний стоит назвать остеохондроз, гормональные нарушения (тиреотоксикоз, гипотиреоидизм, климакс и т.д), особенности вегето-сосудистой нервной системы, которые иногда называют вегето-сосудистой дистонией, неврологические заболевания, в том числе неврозы, некоторые поражения опорно-двигательного аппарата и т.д.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
Самой частой причиной боли в сердце является ишемическая болезнь (ИБС). В это собирательное понятие входит более тридцати заболеваний, самыми распространенными из которых являются стенокардия и инфаркт миокарда. Главным механизмом в развитии ишемической болезни сердца является недостаточность кровоснабжения миокарда. При этом в клетках сердца (кардиомиоцитах), испытывающих острую нехватку кислорода и питательных веществ, развиваются серьезные изменения. Если ишемия (резкое снижение кровоснабжения) длится более 30 минут, то эти изменения становятся необратимыми, клетки погибают, что знаменует наступление инфаркта.
Стенокардия
Боль при стенокардии, как правило, возникает в результате физической или эмоциональной нагрузки. Обычно боль при стенокардии имеет сжимающий, давящий либо жгущий характер. Часто иррадиирует (отдает) в левую руку, лопатку, плечо. Эти боли весьма тягостны для больного: недаром одной из характеристик стенокардических болей является страх смерти.
Боль при стенокардии довольно легко снимается нитроглицерином, что служит ее важным отличительным признаком.
Приступ стенокардии редко длится более 10 минут и проходит либо самостоятельно, либо после приема препаратов, которые обладают способностью расширять сосуды, кровоснабжающие сердце (наиболее известен среди них нитроглицерин).
При легких, непродолжительных приступах стенокардии, а также для уменьшения болей в сердце, вызванных неврозом, применяется также валидол.Инфаркт миокарда
Инфаркт миокарда является, по сути, результатом затянувшегося приступа стенокардии.
Но если изменения в сердце при стенокардии еще обратимы, то при инфаркте происходит некроз клеток миокарда. Характеристики боли при инфаркте часто не отличаются от таковых при стенокардии. Отличаться может лишь их интенсивность. Иногда при инфаркте наблюдается боль в животе (абдоминальная форма инфаркта). В некоторых случаях инфаркт миокарда сопровождается потерей сознания, рвотой, головной болью. Как и при стенокардии, отмечается страх смерти.
К сожалению, четкая зависимость между интенсивностью боли и реальной угрозой для жизни отмечается далеко не всегда. Довольно часто инфаркт переносится на ногах, приводя к осложнениям. В отдельных случаях перенесенный инфаркт миокарда может быть случайной находкой в поликлинике, откуда на первый взгляд здорового человека увозит скорая помощь. Виной тому могут быть как индивидуальные особенности организма, так и нерациональный прием обезболивающих препаратов.
В своей повседневной практике врачи специализированных отделений имеют возможность использовать для диагностики инфаркта миокарда лабораторные показатели крови.
Они появляются когда разрушаются клетки сердечной мышцы. При этом лабораторные показатели растут в зависимости от увеличения зоны повреждения сердечной мышцы.
Эти анализы представляют особую важность в тех случаях, когда данные электрокардиограммы неточны, нет возможности ее повторить несколько раз, а остальные симптомы выражены нечетко.
Такими маркерами являются:
- Миоглобин ─ мышечный белок, который появляется в крови при остром инфаркте миокарда. Этот показатель является одним из самых первых маркеров, Его уровень повышается через 2-4 часа после развития инфаркта миокарда, и достигает максимальных значений к 12 часам после инфаркта
- Сердечный тропонин – «золотой стандарт» диагностики острого инфаркта миокарда – белок непосредственно мышцы сердца. Его уровень повышается через 4-6 часов после начала острого инфаркта миокарда и держится до 10 дней
- МВ-фракция креатинфософокиназы. Его уровень повышается в срок от 3 часов после острого инфаркта миокарда, быстро нарастает до конца первых суток и нормализуется к третьим суткам
То есть «трио» этих трех ферментов позволяет с очень высокой точностью определить наличие повредения сердечной мышцы при инфаркте миокарда, вовремя начать лечение и снизить риск осложнений.
Важным моментом в таком положении вещей остается низкая медицинская культура населения и недостаточное внимание к своему здоровью. Ведь любая боль требует внимания врача!
Пролапс митрального клапана
Для кардиологии пролапс митрального клапана является относительно новым диагнозом. Это связано с внедрением в практику ультразвукового исследования сердца — эхокардиографии. Пролапс представляет собой чрезмерное выгибание створок клапана под давлением крови в сердце. В норме же сомкнутые створки митрального клапана остаются практически неподвижными при смене фаз сердечного цикла. Структуры клапана состоят из соединительной ткани. И именно прочность этой ткани определяет склонность человека к данному состоянию.
По этой причине пролапс митрального клапана чаще наблюдается у людей с повышенной гибкостью в суставах, худощавых, с относительно тонкими костями. Иначе говоря, у людей с более эластичной соединительной тканью.
Пролапс митрального клапана часто не сопровождается нарушениями в работе сердце.
Поэтому если работа сердца не нарушена, то никакого специального лечения он не требует. В случае, если пролапс митрального клапана был выявлен у подростков в период интенсивного роста, то необходимо повторить исследование для того, чтобы убедиться в том, что степень пролапса митрального клапана не изменилась, и работа сердца не нарушена.
В некоторых случаях степень выраженности пролапса митрального клапана может быть значительна: через «незакрытые створки» клапана часть крови «забрасывается» назад, что влияет на гемодинамику. А это уже более серьезное состояние, требующее внимания кардиолога, и иногда, корректировки степени физической нагрузки.
При пролапсе митрального клапана больные отмечают неопределенную боль в сердце. Боль обычно умеренная, тупая, распирающая. Больные отмечают перебои в работе сердца, замирания, хотя на ЭКГ эти жалобы не подтверждаются. Довольно типичны жалобы на головную боль, колебания артериального давления, утомляемость, снижение работоспособности. Как видно из этого неполного перечня, одних жалоб врачу будет недостаточно. В постановке диагноза поможет только эхокардиография, когда в режиме реального времени врач увидит чрезмерное выпячивание клапана в полость предсердия, что и дает врачу право установить окончательный диагноз.
Внесердечные причины боли в сердце
Очень часто врачи на вопрос, «Почему беспокоит сердце?» ─ отвечают: «Виноват остеохондроз позвоночника» или «У вас вегето-сосудистая дистония, это все объясняет…»
Эти диагнозы настолько часто встречаются в карточках, что возникает подозрение: неужели действительно 80-90% людей, обратившихся к врачу, страдает этими таинственными болезнями?! И может ли боль в сердце вызывать те же причины, что и боль в нижней части спины, или головокружение с головной болью?
Остеохондроз
Остеохондроз является очень распространенным заболеванием. И, действительно, может вызывать все описанные выше состояния.
Механизм возникновения нарушений при остеохондрозе состоит в раздражении нервных структур спинного мозга. Таким образом, при воздействии на эти образования на определенном уровне позвоночника возникают совершенно определенные болевые ощущения. Боль в сердце чаще всего возникает при поражении остеохондрозом шейно-грудного отдела.
Боль в сердце при остеохондрозе не имеет четких отличительных признаков. Чаще это ноющая, тупая боль, которая может отдавать в руку, шею, грудную клетку. Сопровождаться изменением чувствительности кожи, появлением ощущения «ползающих мурашек» и т.д.
Появление боли в сердце преимущественно в вечерние часы также может свидетельствовать в пользу остеохондроза, так как позвоночник к вечеру несколько «укорачивается» под весом тела, а это способствует компрессии (сдавлению) нервов и сосудов позвоночника.
Стоит подчеркнуть, что для полноценного исключения (или подтверждения) остеохондроза как причины боли в сердце стоит выполнить обследование позвоночника (рентгенография, КТ, МРТ). Как правило, это позволяет врачу точно представить роль остеохондроза в возникновении кардиалгии.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
Еще одной причиной боли в сердце может быть вегето-сосудистая дистония. Правда, этот диагноз даже среди врачей вызывает массу разногласий, несмотря на свою распространенность. На самом деле, следует понимать, что сосуд ─ такой же орган, как и все остальные, поэтому его работа также как и работа мышц, регулируется нервной системой. Разница лишь в том, что механизм регуляции отличается ─ на нее невозможно повлиять силой воли.
Заметить изменения в регуляции работы сосудов, которые кровоснабжают сердечную мышцу, тоже крайне сложно: о них можно судить только по косвенным признакам, тем самым, которые и приводят людей к врачу: боль, тревожность и т.д.
Боль в сердце при нарушениях, которые некоторые врачи называют вегетативной дистонией, чаще всего не имеет четкой локализации. Больные жалуются на распирающие, давящие боли в области сердца.
Боль, как правило, тупая, ноющая, часто распространяется на левую руку, вызывая в ней неприятные ощущения. Часто беспокоит неполноценный сон, повышенная усталость, укачивание в транспорте.
Характерно, что зачастую таким больным помогают средства, не имеющие прямого влияния на сердечно-сосудистую систему. Это может быть горячее питье, ванна, ментол или мята. У некоторых боли облегчаются после еды или отдыха.
Иногда с болью помогает справиться помощь психотерапевта, прием успокоительных средств, «приводящих в порядок» нервную систему.
Гормональные нарушения
Гормональная (или эндокринная) система является важным звеном в регуляции работы всего организма. Ее значение ничуть не меньше, чем роль нервной системы. Именно поэтому любые нарушение в эндокринной системе могут спровоцировать и боль в сердце. Однако чаще всего кардиалгии вызывают изменения в щитовидной железе и надпочечниках.
В первую очередь стоит назвать гормоны щитовидной железы.
Как избыток, так и недостаток гормонов Т3 и Т4, может провоцировать сердечные боли. Избыток этих гормонов вызывает значительное учащение и усиление сердечных сокращений, что требует повышенного кровоснабжения сердца. Именно поэтому сердце становится более чувствительным к дефициту кислорода, что может проявиться в виде типичных приступов стенокардии.
При снижении синтеза гормонов щитовидной железы отмечается снижение скорости всех обменных процессов. Организм впадает в своеобразный «спящий режим», снижая потребление ресурсов. В таких условиях сердцу также грозит дефицит питательных веществ и кислорода, поскольку оно, тоже находясь «в спячке», обязано снабдить кровью все органы и ткани организма.
Выраженный эффект на сердце оказывают и гормоны надпочечников. К примеру, избыток адреналина, наблюдающийся при опухоли надпочечника (феохромацитоме), вызывает резкое усиление работы сердца, повышает давление и при отсутствии лечения приводит к неконтролируемой гипертонической болезни и ее осложнениям — стенокардии, инфаркту, инсульту.
Сердце и женские гормоны
Большую роль в организме женщины играют эстрогены. Эти гормоны защищают сердце от отрицательных воздействий, т.е. обладают доказанным кардиопротекторным свойством. Этот факт и объясняет существенную разницу в частоте заболеваний сердца у женщин в возрасте до 50 лет, чем у мужчин.
Показательно, что с наступлением климакса эта разница практически исчезает. Именно поэтому у многих женщин в менопаузе довольно часто возникают жалобы на боли в сердце. Жалобы женщины в этот период должны быть особенно внимательно рассмотрены врачом: в случае выраженных симптомов климактерических нарушений, с успехом применяется гормональная коррекция, которая позволяет устранить не только дискомфорт в сердце, но и многие жалобы, и обеспечивает более мягкие изменения гормонального фона женщины.
Боли в сердце: что еще нужно иметь в виду
Многие из нас имеют довольно большой опыт общения с людьми, безуспешно пытающихся избавиться от болей в сердце.
Очень часто даже полноценное обследование не дает ожидаемых результатов. Ведь понятие нормы для лаборатории и для пациента могут порой отличаться. Ведь случается, что результаты анализов вполне хорошие, а в груди болит… Так появляется загадочный диагноз «невыясненные боли в сердце». Лечить их мало кто из специалистов берется, так как гарантировать какой-либо успех терапии невозможно!
По этой причине такие пациенты подвержены самому высокому риску попасть «на лечение» в руки умельцев альтернативной медицины и просто шарлатанов. А волнообразный характер жалоб дает уверенность в эффективности мнимого лечения. В ухудшениях же всегда можно обвинить самого больного.
В таких случаях, гораздо эффективнее обратиться на прием к психоневрологу. Поскольку боль в сердце, вызванная нарушением нервной регуляции сосудов, во многих случаях исчезает после корректировки работы нервной системы (нейроциркуляторной дистонии, более точного научного названия вегетососудистой дистонии).
С другой стороны, и сами больные редко могут похвастаться здоровым образом жизни. Именно поэтому в случаях появления болей в сердце, которым не удается найти объяснение с помощью кардиолога, более рационально начинать лечение именно с коррекции образа жизни — здоровое питание, вода, отдых, воздух, солнце, адекватная физическая активность.
Эти простые, наивные истины «из детства» у многих вызывают лишь ироническую улыбку. Нам намного проще переложить ответственность за свое здоровье на нашу «плохую» медицину.
Наука за разбитым сердцем
Хотя это будет индивидуально для каждого человека и в любых обстоятельствах, есть несколько научно обоснованных методов исцеления от горя, которые вы можете попробовать.
Heartbreak — это, к сожалению, обычная часть человеческого опыта, и это действительно отстой. Мы все были там, и можно с уверенностью сказать, что все мы хотим никогда больше не испытывать горе.
Мы чувствуем разбитое сердце, когда теряем кого-то или что-то, что мы очень любили или очень хотели, например, романтические отношения или дружбу, члена семьи, домашнее животное, или работу или возможность, которые были очень важны для нас.
Разбитое сердце может вызвать большой стресс, особенно если потеря внезапна. Этот стресс может повлиять на то, как мы себя чувствуем эмоционально и физически, и на восстановление может потребоваться несколько недель, месяцев или даже лет.
Хотя еще многое предстоит узнать о том, как и почему мы испытываем любовь и разбитое сердце, и о том, как они влияют на наш организм, научное исследование дало нам некоторые подсказки о том, почему разбитое сердце заставляет вас чувствовать себя таким вздором, и некоторые стратегии, которые можно использовать, если ты чувствуешь себя очень подавленным.
Почему так больно?
Исследования показывают, что ваш мозг регистрирует эмоциональную боль разбитого сердца так же, как физическую боль, поэтому вам может казаться, что ваше сердце причиняет реальную физическую боль. Язык, который мы используем для описания горя: «Я чувствую, что мое сердце вырвано», «это мучительно», «как пощечина» — все это намекает на то, как мы связываем физическую боль с эмоциональной болью.
Гормоны разбитого сердца
Гормоны предназначены не только для возбужденных подростков — наш организм каждый день вырабатывает длинный список гормонов для различных целей, включая влюбленность и разлуку.
Любовь может вызывать привыкание, как наркотик, из-за гормонов, которые наш мозг выделяет, когда мы действительно привязываемся к кому-то или чему-то. В частности, дофамин и окситоцин — это гормоны, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо и хотят повторять поведение, и их уровень повышается, когда мы влюблены.
Затем, когда случается горе, уровни этих гормонов падают и заменяются гормоном стресса кортизолом. Разработанный для поддержки реакции вашего организма на борьбу или бегство, слишком большое количество кортизола в течение определенного периода времени может способствовать беспокойству, тошноте, прыщам и увеличению веса — всем тем неприятным психическим и физическим симптомам, связанным с разбитым сердцем.
Медицинское разбитое сердце
Вы когда-нибудь задумывались, может ли эмоциональное горе действительно физически разбить ваше сердце?
Кардиомиопатия Такоцубо — это медицинское название синдрома, который может быть вызван разбитым сердцем или, точнее, стрессом в душераздирающей ситуации.
Острый эмоциональный стресс, положительный или отрицательный, может привести к «оглушению» или параличу левого желудочка сердца, вызывая симптомы сердечного приступа, включая сильную боль в груди, руке или плече, одышку, головокружение, потерю сознания , тошнота и рвота.
Хорошие новости: заболевание обычно не вызывает непоправимого ущерба, как сердечный приступ, и часто проходит само. Плохая новость: это может вызывать стресс и болезненные ощущения, когда люди часто думают, что у них настоящий сердечный приступ.
Поскольку без тестов невозможно определить причину ваших симптомов, если вы когда-либо испытываете симптомы сердечного приступа, вам следует вызвать скорую помощь Triple Zero (000).
Как излечить разбитое сердце
Хотя это будет индивидуально для каждого человека и в любых обстоятельствах, есть несколько научно обоснованных методов исцеления от горя, которые вы можете попробовать.
Советы по борьбе со стрессом могут помочь вам во время горя и выработать здоровые привычки для постоянного и здорового образа жизни.
Когда у вас разбито сердце, легко отказаться от обычной жизни и перестать заниматься тем, что вам нравится. Но выходить на улицу, проводить время с позитивными и отзывчивыми людьми, хорошо питаться и заниматься спортом — все это поможет поднять вам настроение и отвлечься от расстройства.
Имейте в виду, что в старой пословице «со временем вы выздоровеете» есть доля правды.Со временем, когда стресс утихнет, и вы начнете успокаиваться и восстанавливаться, вам следует ожидать, что ваши системы организма постепенно вернутся в норму.
Когда обращаться за помощью
Нет ничего постыдного в том, чтобы чувствовать, что вы плохо справляетесь с разбитым сердцем — как мы видели, разбитое сердце может стать большим потрясением для системы.
Если вы чувствуете, что стресс, грусть или гнев не проходят, если у вас проблемы с возвращением к нормальной жизни, или если вас каким-либо образом беспокоит то, как вы себя чувствуете морально или физически, пришло время получить дополнительную помощь.
Поговорите с поддерживающим другом, членом семьи или партнером, запишитесь на прием к терапевту или позвоните на горячую линию, например, Lifeline или за пределами синего , чтобы поговорить с консультантом о том, как вы себя чувствуете.
11 признаков болезни сердца и кровообращения
Эта боль пройдет, пора обратиться к врачу или даже вызвать скорую помощь? Профессор BHF Дэвид Ньюби выделяет 11 симптомов, к которым нужно относиться серьезно.
Около 11 процентов мужчин и 9 процентов женщин в Великобритании были диагностированы с той или иной формой болезни сердца или кровообращения.Но на какие симптомы мы можем обратить внимание, которые могут указывать на потенциальную проблему с сердцем? Дэвид Ньюби, профессор кардиологии BHF имени Джона Уитли в Центре передовых исследований BHF при Эдинбургском университете, рассказал нам об 11 признаках, которые могут означать, что пора обратиться к врачу.
Хотите быть в форме и здоровым?
Подпишитесь на нашу двухнедельную рассылку Heart Matters, чтобы получать полезные рецепты, новые идеи для занятий и советы экспертов по поддержанию здоровья.
Присоединение бесплатное и занимает две минуты.
1. Боль в груди
Это классический признак сердечного приступа, но многие люди не понимают, что это может быть неотложная медицинская помощь.
Профессор Ньюби говорит: «Если у вас болит грудь и вы чувствуете себя очень плохо, вам следует набрать 999 и как можно скорее вызвать скорую помощь. Если это сердечный приступ, его обычно описывают как тяжесть, стеснение или давление в груди; люди часто описывают это как «слон сидел у меня на груди» или «это было похоже на тугую повязку вокруг моей груди», что-то вроде давящего чувства.
«Если боли в груди возникают при физических нагрузках, но проходят, когда вы прекращаете, это может означать, что это стенокардия. Это все равно будет означать, что вам следует пойти к врачу, но вам не нужно звонить в службу 999 ».
Профессор Ньюби сообщает, что боли в груди, сопровождающиеся очень плохим самочувствием, означают, что, вероятно, сейчас самое подходящее время, чтобы позвонить в службу 999 и вызвать скорую помощь.
2. Чувство недомогания
Очевидно, что не каждый приступ тошноты приравнивается к сердечному приступу, но если вы также чувствуете боль, должны прозвучать тревожные звонки.Профессор Ньюби говорит: «Если вы испытываете сильную боль в груди, даже когда просто сидите и ничего не делаете, и вас тоже тошнит, самое время вызвать скорую помощь».
Если вы испытываете некоторый дискомфорт, но не сильную боль или чувствуете себя плохо, позвоните в NHS 111 за советом.
3. Боль в желудке или несварение желудка
Боль, похожая на несварение желудка, или ощущение жжения в груди или желудке, может быть признаком сердечного приступа или связанной с ним проблемы с сердцем.Профессор Ньюби говорит: «Поскольку сердце, пищевод [проход между вашим ртом и желудком] и желудок лежат в непосредственной близости друг от друга, проблема как для населения, так и для врачей состоит в том, что они могут вызвать жжение или несварение желудка. Боль -типа и боль в сердце бывает трудно отделить.
Вы можете позвонить в NHS 111 за советом — у них есть определенные алгоритмы, которые они применяют, но они несовершенны, поскольку нет жестких правил, применимых ко всем «.
4. Чувство пота
Когда вы пошли в тренажерный зал или потому, что сегодня очень жаркий день, вспотеть не о чем беспокоиться.Но ощущение жара и липкости наряду с болями в груди — знак того, что вам следует вызвать скорую помощь.
5. Боль в ноге
Профессор Ньюби говорит: «Если при ходьбе у вас возникает ощущение сжатия и спазма в икрах, возможно, стоит обратиться к врачу, поскольку это может быть маркером ЗПА (заболевание периферических артерий). Чаще всего встречается у курильщиков и людей, страдающих диабетом ». Назначьте встречу с вашим терапевтом.
6. Боль в руке
Боль в руке может не ассоциироваться с сердцем, но это может быть признаком сердечного приступа.Профессор Ньюби говорит: «Если ваша боль распространяется вниз по руке, особенно в левой руке, или в шею, это с большей вероятностью связано с сердцем, чем с несварением желудка. Если он не проходит, или если вы знаете, что у вас сердечное заболевание, и использовали спрей GTN (тринитрат глицерина) два или три раза без заметного эффекта, вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью ». Вызовите скорую помощь по номеру 999.
7. Боль в челюсти или спине
Профессор Ньюби говорит: «При сердечных приступах может случиться так, что боль ощущается в челюсти или спине.Опять же, если не проходит, позвоните в службу 999 и попросите скорую помощь ». Есть некоторые свидетельства того, что женские симптомы чаще отличаются от «классической» боли в груди, и мы знаем, что женщины реже обращаются за медицинской помощью и лечением.
8. Ощущение удушья
Профессор Ньюби говорит: «Слово« стенокардия »на самом деле означает« удушье », и иногда стеснение или боль могут ощущаться в горле. Люди склонны описывать ощущение «ограничения» или «удушья» ». Если чувство не проходит и у вас ранее не диагностировалось сердечное заболевание, вам следует позвонить в NHS 111, но если у вас есть и другие признаки, перечисленные здесь, может быть безопаснее вызвать скорую помощь.
9. Опухшие лодыжки
Профессор Ньюби говорит: «Это не следует игнорировать, особенно если лодыжки становятся действительно большими, поскольку это может быть признаком сердечной недостаточности, но это также очень распространено и имеет множество других причин. С таким же успехом это могло произойти из-за таблеток, которые вы принимаете — например, лекарства от артериального давления могут привести к опуханию лодыжек ».
Если у вас опухли лодыжки, стоит записаться на прием к терапевту.
10. Сильная усталость
Постоянное чувство усталости может быть признаком сердечной недостаточности, а также других заболеваний.Профессор Ньюби говорит: «Многие из моих пациентов говорят мне, что они устали, независимо от того, страдает ли у них сердечная недостаточность или нет, стенокардия или нет! Это сложный вопрос, потому что он не конкретен «.
Если вы устали, много работали или поздно ложились спать, это, вероятно, не ваше сердце, но если вы начинаете испытывать сильную усталость, а ваш образ жизни не изменился, неплохо было бы поговорить со своим терапевтом.
11. Нерегулярное сердцебиение
Профессор Ньюби говорит: «В настоящее время это актуальная тема, много внимания уделяется диагностике нерегулярного сердцебиения.Я провел аудит кардиомониторов, которые мы выдаем людям для исследования, и примерно из 700 человек мы обнаружили только около 20, у которых была фибрилляция предсердий [которая может увеличить риск инсульта]. Подавляющее большинство людей только что перенесли лишние эктопические сокращения, которые обычно безвредны.
«Я бы посоветовал предположить, что скачкообразное сердцебиение — доброкачественное явление, и не о чем беспокоиться. Осознавать свое сердцебиение действительно довольно часто, и само по себе не о чем беспокоиться.
«Если ваше сердце бьется очень быстро и беспорядочно прыгает, тогда вам следует обратиться к терапевту.
Как врач решает, что это может быть сердечный приступ
Пациенты с болью в груди приходят в мою клинику с нервным выражением лица и вопросом на миллион долларов: «Доктор, это мое сердце?»
Такое беспокойство справедливо. Но понимание того, как медицинские работники думают о боли в груди, может развеять некоторые опасения.
Если вы придете в клинику с болью в груди, у вашего врача возникнут вопросы об основных факторах сердечных заболеваний.Я спрошу у вас:
- дым (предотвратимый фактор риска номер один)
- болеют диабетом
- имеют высокий холестерин
- имеют высокое кровяное давление
- оцените свой возраст и пол
- : проверьте, есть ли у вас в семье сердечные заболевания.
Симптомы сердечного приступа
Я также посмотрю, насколько ваши симптомы похожи на типичные признаки сердечного приступа:
- Персонаж: Боль в сердце — это тупое, похожее на давление ощущение — «слон сидит мне на груди».»Если боль ноющая, острая, жгучая или колющая, причиной может быть такое состояние, как кислотный рефлюкс или изжога, плеврит, реберно-реберный хондрит или расслоение аорты.
- Местоположение: Ваше сердце находится на левой стороне груди, поэтому любая боль в этой области является подозрительной. Если боль справа, сердечный приступ маловероятен (если только у вас нет редкого состояния, называемого декстрокардией). Боль от сердечного приступа обычно кажется неопределенной и нелокализуемой. Если ваша боль имеет точечное место, то это вряд ли сердечный приступ.Имейте в виду: из-за того, как нервы в этой области вашего тела перекрываются, сердечная боль может возникать в левой части шеи и левой руке. Мы называем это отраженной болью.
- Время / продолжительность: Боль при сердечном приступе может быть периодической или постоянной. Симптомы сердечного приступа могут длиться от нескольких минут до нескольких часов. Если вы испытываете постоянную боль в груди в течение нескольких дней, недель или месяцев, то маловероятно, что это вызвано сердечным приступом.
- Вещи, которые ухудшают или улучшают ваши симптомы: Боль при сердечном приступе обычно облегчается в покое, так как ваше сердце не так активно во время отдыха (если ваш сердечный приступ не является массивным, и в этом случае он будет сохраняться в покое).Если боль в груди усугубляется другими факторами, такими как прием пищи в случае кислотного рефлюкса или давление на пораженный участок в случае мышечной / костной боли в грудной стенке, тогда ваш врач может поискать другие, не связанные с сердцем Причины появления симптомов боли в груди.
- Другие факторы: Хотя одышка обычно сопровождает сердечный приступ, наличие этого симптома может побудить вашего врача также проверить ваши легкие. Такие симптомы, как лихорадка, озноб и отхаркивание желто-зеленоватой мокроты, обычно не связаны с сердечными приступами (если у вас пневмония в дополнение к сердечному приступу).
Задача определения причины симптомов боли в груди может быть сложной. Вот почему, если у вас все же болит грудь, немедленно обратитесь за медицинской помощью, а не ищите ответы в Google. Душевные дела часто выходят за рамки одного щелчка мыши.
ЕЩЕ НРАВИТСЯ НА ЭТО
Инструменты для здоровья сердца
Опубликовано: 16 февраля, 2015 г.
продолжить чтениеThis Is Your Brain на Heartbreak
Как многие из нас слишком хорошо знают, когда вы шатаетесь от финала романтических отношений, которые не хотели прекращать, ваши эмоциональные и телесные реакции представляют собой путаницу: вы все еще любите и хотите примириться , но вы также злитесь и сбиты с толку; одновременно вы стремитесь к «исправлению» человека, который внезапно покинул вашу жизнь, и вы можете пойти на драматические, даже смущающие обстоятельства, чтобы добиться этого, даже если часть вас знает лучше.
Как выглядит наш мозг, когда мы переживаем такое мучительное горе? Это не просто академический вопрос. Ответ может помочь нам лучше понять не только то, что происходит внутри наших влюбленных тел, но и то, почему люди, возможно, эволюционировали, чтобы чувствовать такую внутреннюю боль после разрыва отношений. В этом свете нейробиология разбитого сердца может предложить некоторые практические — и провокационные — идеи о том, как мы можем оправиться от неудачной любви.
Пристрастие к любви
Рекламное объявление ИксMeet the Greater Good Toolkit
От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
Самые ранние сочетания исследований мозга и исследований любви примерно с 2005 года установили исходный уровень, который будет использоваться для дальнейших исследований: как выглядит влюбленный мозг. В исследовании, проведенном психологом Артом Ароном, неврологом Люси Браун и антропологом Хелен Фишер, люди, которые были глубоко влюблены, просматривали изображения своих возлюбленных и одновременно сканировали их мозг на аппарате фМРТ, который отображает нейронную активность, измеряя изменения кровотока. в мозгу. Яркие оттенки желтого, зеленого и синего цветов, полученные на фМРТ — фейерверк в сером веществе — ясно показали, что романтическая любовь активируется в хвостатом ядре через прилив дофамина.
© Дон БейлиХвостатое ядро связано с тем, что психологи называют «мотивацией и целенаправленным поведением» или «системой вознаграждений». Для многих из этих экспертов тот факт, что любовь горит там, говорит о том, что любовь — это не столько эмоция сама по себе (хотя ее аспекты, очевидно, очень эмоциональны), сколько это «целенаправленное мотивационное состояние». (Если этот термин кажется сбивающим с толку, можно подумать о нем с точки зрения мимики: эмоции характеризуются конкретными мимолетными выражениями лица — хмурым взглядом от гнева, улыбкой от счастья, открытым ртом от шока — в то время как если бы вы определить лицо «влюбленного» человека будет труднее.Итак, что касается мозговой проводки, романтическая любовь — это мотивация получить и удержать объект ваших привязанностей.
Но романтика — не единственное, что стимулирует рост дофамина и его ракетный путь через вашу систему вознаграждений. Никотин и кокаин действуют по той же схеме: попробуйте, выйдет дофамин, вы почувствуете себя хорошо, и вы хотите большего — вы находитесь в «целенаправленном мотивационном состоянии». Доводим это до логического завершения, и, что касается мозговых связей, когда вы влюблены, это не , как если бы вы были наркоманом.Вы — наркоман.
Так же, как любовь в своих лучших проявлениях объясняется с помощью фМРТ, так и любовь в худшем случае. В 2010 году команда, впервые использовавшая фМРТ для соединения любви и хвостатого ядра, начала наблюдать за мозгом, когда гнев и обида входят в смесь. Они собрали группу людей, которые находились на первых этапах разрыва, и все они сообщили, что они думали о своем отказнике примерно 85 процентов своих часов бодрствования и очень хотели воссоединиться с ним или с ней.Более того, все эти влюбленные сообщали о «признаках отсутствия контроля над эмоциями на регулярной основе с момента первоначального разрыва, которое происходило регулярно в течение недель или месяцев. Сюда входили неуместные звонки, письма или электронные письма, мольбы о примирении, многочасовые рыдания, слишком много выпивки и / или драматические входы и выходы в дом, место работы или социальное пространство отвергающего, чтобы выразить гнев, отчаяние или страстную любовь. ” Другими словами, у каждой из этих лишенных душ было плохих .
Затем, при соответствующем контроле, исследователи пропустили своих испытуемых через фМРТ, где они могли смотреть на фотографии своих возлюбленных (так называемый «стимул отвергающего»), и одновременно побудили их поделиться своими чувствами и опытом, что вызвало такие утверждения, как «Мне было так больно» и «Я ненавижу то, что он / она сделали со мной».
Выявлено несколько особенно интересных паттернов мозговой активности:
Что касается системы вознаграждения среднего мозга, они все еще были «влюблены». Просто потому, что «вознаграждение» задерживается (или, точнее говоря, не приходит вообще), это не означает, что нейроны, ожидающие «вознаграждения», отключаются. Они продолжают идти и идти, ждут и ждут «исправления». Неудивительно, что среди участников эксперимента хвостатый все еще был очень влюблен и почти по-павловски реагировал на образ любимого человека. Хотя когнитивно они знали, что их отношения закончились, часть мозга каждого участника все еще находилась в режиме мотивации.
Части мозга пытались подавить другие . Активируется орбитальная лобная кора, которая участвует в обучении на эмоциях и контроле поведения. Как мы все знаем, когда вы находитесь в агонии горя, вы хотите делать то, о чем, вероятно, пожалеете позже, но в то же время другая часть вас пытается сдержать это.
Они все еще были зависимы. Когда они просматривали изображения своих отвергающих, активировались области мозга, которые обычно срабатывают у людей, страдающих от наркотической тяги и зависимых от них.Опять же, ничем не отличается от тех, кто пристрастился к никотину или кокаину и пытается избавиться от них.
Хотя эти выводы в общих чертах объясняют, что происходит в нашем мозгу, когда нас бросают, один ученый, с которым я беседовал, описывает то, что происходит в нашем мозгу после распада, несколько иначе. «В случае потерянной любви, — сказал он мне, — если отношения продолжались долгое время, у скорбящего человека есть тысячи нейронных цепей, посвященных потерявшемуся человеку, и каждый из них должен быть восстановлен и реконструирован. учитывать отсутствие человека.”
Что, конечно же, подводит нас к боли.
Любовь болит
Когда вы находитесь в трясине горя, есть вероятность, что вы чувствуете боль где-то в теле — возможно, в груди или животе. Некоторые люди описывают это как тупую боль, другие как пронизывающую, а третьи испытывают сокрушительное ощущение. Боль может длиться несколько секунд, а затем стихать, или она может быть хронической, продолжаться в течение нескольких дней и истощать вас, как боль, скажем, от травмы спины или мигрени.
Это эссе адаптировано из книги «Маленькая книга разбитого сердца: любовь ушла не так, через века» (Плюм, 2012).Но как мы можем примирить ощущение разбитого сердца — когда на самом деле это не так, по крайней мере, не в буквальном смысле — с биофизической реальностью? Что на самом деле происходит в наших телах, чтобы вызвать это ощущение? Короткий ответ: никто не знает. Длинный ответ заключается в том, что боль может быть вызвана одновременным гормональным срабатыванием системы активации симпатической нервной системы (чаще всего называемой стрессом борьбы или бегства, который усиливает работу сердца и легких) и системы парасимпатической активации ( известная как реакция отдыха и переваривания, которая замедляет работу сердца и привязана к системе социального взаимодействия).Фактически, тогда это могло бы быть так, как если бы ускоритель сердца и тормоза были задействованы одновременно, и эти противоречивые действия создают ощущение горя.
Хотя никто еще не изучал, что именно происходит в полости верхней части тела в моменты горя, что могло бы объяснить физическую боль, результаты вышеупомянутого исследования фМРТ пациентов с разбитым сердцем показывают, что, когда испытуемые смотрели и обсуждали свои Отвергая, они дрожали, плакали, вздыхали и злились, и в их мозгу эти эмоции запускали активность в той же области, которая связана с физической болью.Другое исследование, в котором изучалась связь эмоциональной и физической боли, сравнивало результаты фМРТ субъектов, которые коснулись горячего зонда, с теми, кто смотрел на фотографию бывшего партнера и мысленно пережил этот конкретный опыт отторжения. Результаты подтвердили, что социальное отторжение и физическая боль коренятся в одних и тех же областях мозга. Поэтому, когда вы говорите, что вам «больно» из-за того, что вас отвергает кто-то из близких, вы не просто полагаетесь на метафору. Что касается вашего мозга, то ощущаемая вами боль ничем не отличается от колотого ранения.
Это точно соответствует открытию того, что любовь может вызывать привыкание наравне с кокаином и никотином. Хотя мы думаем о «разбитом сердце» как о словесном выражении нашей боли или говорим, что «не можем бросить» кого-то, на самом деле это не искусственные конструкции — они уходят корнями в физическую реальность. Как замечательно, что наука, и особенно изображения нашего мозга, должны показать, что метафоры — это не поэтические полеты фантазии.
Но важно отметить, что горе подпадает под категорию того, что психологи, специализирующиеся на боли, называют «социальной болью» — активация боли в ответ на потерю или угрозу социальной связи.С эволюционной точки зрения «социальная боль» разлуки, вероятно, служила определенной цели в саваннах, которые были местом охоты и собирательства наших предков. Там безопасность полагалась на числа; Изгнание любого рода, включая отделение от группы или своего партнера, сигнализировало о смерти, так же как физическая боль могла сигнализировать об опасной для жизни травме. Психологи считают, что нейронные цепи физической и эмоциональной боли эволюционировали, чтобы использовать одни и те же пути, чтобы предупреждать проточеловеков об опасности; физическая и эмоциональная боль, когда саблезубые тигры прятались в кустах, были сигналом к тому, чтобы обратить пристальное внимание или рискнуть смертью.
На первый взгляд, эта функция не казалась бы сейчас особенно актуальной — в конце концов, немногие из нас рискуют атаковать нас со стороны дикого животного, которое в любой момент атакует нас из-за сирени, и жизнь в одиночестве не означает медленное, одинокое смерть. Но все же боль есть, чтобы научить нас чему-то. Он фокусирует наше внимание на значимых социальных событиях и заставляет учиться, исправлять, избегать и двигаться дальше.
Когда вы смотрите на социальную боль с этой точки зрения, вы должны признать, что в нашем обществе нас часто поощряют скрывать ее.Мы разливаем его в бутылки. Хотя, конечно, можно не говорить о своей боли и при этом справляться с ней, и может быть не так здорово делиться своей историей слез со всеми, кого вы встречаете на улице, если вы полностью игнорируете это и теория выживания верна. , то вы подвергаете себя риску, потому что не предупреждаете других о потенциальном кризисе.
Таблетка для горя?
Несколько исследований, в которых также использовалась комбинация горячий зонд + изображение + фМРТ, показали, что просмотр изображения любимого человека на самом деле уменьшает физическую боль почти так же, как, скажем, когда вы держите любимого за руку во время пугающая или болезненная процедура, или поцелуй ребенка заставляет слезы уходить.Наука показывает, что любовь является эффективным обезболивающим, потому что она активирует те же участки мозга, которые стимулируются морфином и кокаином; более того, эффекты на самом деле довольно сильные.
С одной стороны, это предлагает удивительно простое и элегантное решение, пусть и нью-эйджейское, от физической или эмоциональной боли: все, что вам нужно, — это любовь. И это поддерживает идею, хотя она может быть ошибочной для некоторых из нас, что если вы страдаете от разбитого сердца, быстрое движение может принести облегчение.
Однако есть момент, когда эта тенденция в исследованиях фМРТ начинает входить в острую область: поскольку физическая и эмоциональная боль — например, разбитое сердце — проходят в мозгу по одним и тем же путям, о которых говорилось ранее, это означает, что теоретически они могут быть лечить таким же образом.Фактически, исследователи недавно показали, что ацетаминофен — да, обычный старый тайленол — уменьшает переживание социальной боли. «Мы впервые показали, что ацетаминофен, лекарство, отпускаемое без рецепта, обычно используется для уменьшения физической боли, также уменьшает боль социального отторжения как на нервном, так и на поведенческом уровнях», — пишут они в своей статье в журнале Психологические науки .
Но некоторые эксперты утверждают, что в тот момент, когда вы ступаете ногой на скользкую дорожку принятия таблеток, чтобы почувствовать себя эмоционально лучше, вы должны задаться вопросом, нарушает ли это план природы.Вы должны чувствовать себя плохо, сидеть с этим, пересматривать, что пошло не так, вплоть до навязчивой идеи, чтобы вы усвоили урок и больше не совершали ту же ошибку.
Хотя они могут и не признать этого, для биологов и психологов понимание любви на химическом уровне равносильно поиску святого Грааля. В конце концов, чем больше мы понимаем любовь с точки зрения науки. . . Что ж, чем ближе мы подходим к пониманию того, что делает людей людьми, — прогресс, который может быть наравне с физиками, раскрывающими тайну пространственно-временного континуума.
В конечном счете, весь этот прогресс указывает на одно: лечение как обезболивающими, так и лекарствами от наркозависимости. Возможно, вылечиться от горя можно было так же просто, как носить пластырь (Lovaderm!), Или жевать специальную резинку (Lovorette!), Или глотать таблетку (Alove!), Которая просто снимает боль.
Если бы вы могли принять таблетку, которая гарантировала, что вы можете влюбиться, разлюбить или остаться в любви по команде, вы бы приняли ее?
День святого Валентина: «Потому что любовь причиняет боль:« Синдром разбитого сердца »может вызвать сильную боль в груди после разрыва отношений или потери любимого человека
Доктор Никеш Д. ДжайнКогда мы думаем о разбитом сердце, мы, вероятно, не думаем о том, что оно вызывает настоящие проблемы со здоровьем, а связываем его больше с психологическими проблемами.Но эмоциональная боль в сердце может быть тяжелым заболеванием, известным как синдром разбитого сердца.
Синдром разбитого сердца — серьезное заболевание, которое влияет на физическое здоровье пациента и, что наиболее важно, на сердце пациента. Пациенты, страдающие этим заболеванием, обычно испытывают боль в груди, проблемы с дыханием из-за шока и стресса. Это похоже на сердечный приступ. Однако его отличает то, что в сердце нет заблокированной артерии по сравнению с ее присутствием при сердечном приступе.Но для обывателя синдром разбитого сердца во всех смыслах ощущается как сердечный приступ.
Итак, в чем причина этого синдрома? Это не что иное, как эмоциональный стресс. Синдром разбитого сердца возникает из-за сильного эмоционального стресса, такого как потеря любимого человека или разрыв. По мнению исследователей, это может быть вызвано различными формами стресса, такими как катастрофический медицинский диагноз, острое заболевание, смерть родственника или любимого человека, серьезная автомобильная авария или разрушительные финансовые потери.
Синдром недостаточно изучен, исследователи считают, что левый желудочек может быть оглушен и не может функционировать из-за выброса гормонов стресса после того, как пациент пережил травму. Женщины чаще, чем мужчины, испытывают внезапную сильную боль в груди, которая может быть вызвана эмоционально напряженным событием. Другими причинами могут быть развод, разрыв или физическая разлука, предательство или романтическое неприятие.
Поразительно, но количество молодых людей, страдающих синдромом разбитого сердца, велико.
Это могло случиться даже после очень сильного шока. Это может быть ошибочно диагностировано как сердечный приступ, потому что симптомы и результаты анализов схожи. Тесты показывают резкие изменения ритма и содержания веществ в крови, характерные для сердечного приступа. Но в отличие от сердечного приступа, при синдроме разбитого сердца нет доказательств закупорки сердечных артерий.
Симптомы этой болезни, характерные для сердечного приступа:
- Боль в груди
- Одышка
- Потоотделение
- Головокружение
- Тошнота и рвота
- Сердцебиение (ощущение учащенного сердцебиения)
- Слабость
Не существует такого лечения для предотвращения синдрома разбитого сердца, но обучение управлению стрессом, решению проблем и методам релаксации может помочь улучшить как психологическое, так и физическое здоровье.
Это не постоянные решения, которые могут привести к дополнительным проблемам со здоровьем. Кроме того, пациенты могут принимать лекарства для контроля артериального давления, чтобы снизить нагрузку на сердце.
В Индии зарегистрировано несколько случаев. Поразительно, но число молодых людей, страдающих синдромом разбитого сердца, велико. Поэтому мы, как врачи, постоянно советуем родителям приучать своих детей к методам управления стрессом.
Автор — консультант-кардиолог больницы и исследовательского центра Яслок.
Смертей знаменитостей 2019: Индия потеряла Сушму-Джайтли, Кушал Пенджаби, босс CCD
Последнее прощание
2019 год оставил пустоту в наших сердцах.
За год мы потеряли несколько личностей, от ветеранов Болливуда и знаменитостей Голливуда до стойких политических деятелей.
В то время как громкие имена, такие как политики Арун Джейтли, Сушма Сварадж и модельер Карл Лагерфельд, погибли из-за длительных болезней, другие, такие как бизнесмен В.Г. Сиддхартха и актер Кушал Пенджаби, поддались своей борьбе за психическое здоровье.
Вот список всех влиятельных фигур, с которыми мы прощаемся в этом году, но они продолжают оставаться в наших сердцах.
Кушал Пенджаби
2019 год закончился печально после того, как стало известно о самоубийстве телезвезды Кушала Пенджаби. 37-летний актер, наиболее известный по роли в таких фильмах, как «Лакшья», «Андаз» и «Каал», был найден повешенным в своей резиденции в Мумбаи 27 декабря.
Актера, которого последний раз видели на популярном телевидении. В сериале «Ishq Mein Marjawan» была оставлена предсмертная записка на полторы страницы, в которой указывалось, что никто не должен нести ответственность за его смерть. В своем письме он написал, что 50 процентов его имущества следует разделить поровну между его родителями и сестрой, а остальные 50 процентов передать его трехлетнему сыну Киану.
Пенджаби начал свою карьеру как танцор и модель. Он появился в нескольких музыкальных клипах, таких как «Pehla Nasha» (ремикс) и игра DJ Aqeel «Kehdoon Tumhen».
Доктор Шрирам Лагу
В этом году многие ветераны попрощались с ними, и одним из них был ветеран театра и кино Маратхи доктор Шрирам Лагу. Знаменитый артист, которого видели в многочисленных фильмах Болливуда, скончался после остановки сердца в своей резиденции в Пуне 17 декабря в возрасте 92 лет.
По профессии он был дипломированным хирургом-ЛОР, но следовал своему увлечению актерским мастерством и театром. Он сыграл важную роль в росте театрального движения в Махараштре в период после обретения независимости вместе с Виджаем Тендулкаром, Виджайей Мехтой и Арвиндом Дешпанде.
Он хорошо известен своими ролями в пьесах маратхи, таких как «Нацамрат» и «Гималаячи Саоли», а «Пинджра» В Шантарама сделала его популярным.
В Болливуде Лагу исполнил запоминающиеся роли в таких фильмах, как «Эк Дин Ачанак», «Гаронда», «Мукаддар Ка Сикандар» и «Лааварис».Он сыграл Гопала Кришну Гокхале в «Ганди» Ричарда Аттенборо.
Гэри Роудс
Знаменитый шеф-повар Гэри Роудс, который сделал карту британской кухни, скончался от травмы головы после обрушения в своем доме в Дубае в возрасте 59 лет 26 ноября. Его семья подтвердила это после хорошей еды. вместе с семьей он внезапно потерял сознание и умер из-за субдуральной гематомы, кровотечения между черепом и мозгом.
Шеф-повар, получивший свою первую звезду Мишлен в 26 лет, был известен тем, что познакомил мир с культурой гастропабов.Его также видели в популярных международных шоу, таких как «MasterChef» и «Hell’s Kitchen».
Шаукат Кайфи Азми
Кончина старого актера Шауката Кайфи Азми стала потерей для индийского театра и кино. Мать Шабаны Азми, которую в последний раз видели в фильме Шаади Али «Саатия», скончалась 22 ноября в начале 90-х в Мумбаи из-за возрастных недугов.
Сценическая актриса вместе со своим мужем и прославленным поэтом урду и лириком кино Кайфи Азми была главным деятелем Индийской народной театральной ассоциации и Ассоциации прогрессивных писателей, которые были культурными платформами Коммунистической партии Индии.
Ее также видели в таких фильмах, как «Базар», «Умрао Джаан» и номинированном на «Оскар» фильме Миры Наир «Салам Бомбей!».
Мое сердце болит: как эмоционально расти
Автор: Роберт Портер
Обновлено 17 ноября 2021 г.
Проверено с медицинской точки зрения: Лорен Фоли
Жизнь принесет с собой много взлетов и падений.Некоторые ситуации находятся вне нашего контроля, что может затруднить их решение. Некоторые из этих ситуаций вызывают у нас боль. Это могло быть из-за потери отношений, смерти любимого человека или ситуаций, которые развивались не так, как мы думали.
Позвольте своему сердцу исцелить
Профессиональный психолог может помочь — зарегистрируйтесь сегодня Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.Источник: pexels.com
У вас болит сердце?
У каждого человека разные сильные и слабые стороны в жизни, и иногда все мы думаем: «У меня болит сердце». Это включает эмоциональные сильные и слабые стороны. Совершенно нормально, когда каждый испытывает эмоциональную боль или время от времени думает, что «у меня болит сердце». Итак, почему некоторые люди могут прийти в норму так быстро, а другие нет, когда они думают, что «у меня болит сердце»? Некоторые люди развили более высокий уровень устойчивости, даже когда они думают, что «у меня болит сердце».Это позволяет им быстрее других обрабатывать ситуацию «у меня сердце болит». Они могут продолжать двигаться вперед и преодолевать ситуацию, которая причинила им эмоциональную боль.
Однако другие люди дольше остаются в этой боли «мое сердце болит». Если они попытаются игнорировать или не обращать внимания на свою боль, они могут впасть в депрессию. Им может быть сложно делать то, что им нужно делать ежедневно. Если кто-то застревает в своей печали и думает, что «мое сердце болит» достаточно долго, это в конечном итоге может привести к проблемам.
Как избавиться от боли
Хотя никто не любит переживать болезненные жизненные ситуации, есть способы, которым мы можем научиться на опыте, когда мы чувствуем, что «у меня болит сердце». Есть время, чтобы почувствовать свою боль и пережить ситуацию, которую вы пережили. Но затем наступает момент, когда вам нужно продолжить процесс. Следующие советы помогут вам в этом.
Узнайте, чему можно научиться из этой ситуации
Мы все попадаем в ситуации, которые заставляют нас думать, что «мое сердце болит» в какой-то момент нашей жизни.Если вы окажетесь в этом месте, это может помочь потратить некоторое время на обработку ситуации, чтобы увидеть, что вы можете узнать о себе или других в будущем. Например, если кто-то другой разорвал с вами отношения, это может помочь вам взглянуть на ситуацию и увидеть, что произошло, что вы могли бы сделать иначе или предупреждающие знаки, на которые вы должны были обратить внимание. Это может помочь вам увидеть области, которые вам нужно выращивать, где «у меня болит сердце». Это может помочь вам определить области, в которых вы можете улучшить.
Подключитесь к вашей системе поддержки
Иногда, когда вы чувствуете, что «у меня болит сердце», боль слишком сильна, чтобы справиться с ней самостоятельно. Если у вас есть крепкий круг поддержки из семьи и друзей, обязательно поговорите с ними. Расскажите им, как вы себя чувствуете и что вам от них нужно. Возможно, вам просто нужен кто-то, с кем можно провести время, чтобы отвлечься от того, чтобы слишком много сидеть в своей боли. Иногда друзья и семья могут помочь вам отдохнуть от эмоциональных потрясений, особенно когда вы думаете, что «у меня болит сердце».В других случаях это именно то, что вам нужно, чтобы справиться с ситуацией с кем-то, кто может дать вам взгляд со стороны, даже если вы думаете: «У меня болит сердце».
Признайте свою способность проявлять настойчивость
Часто в жизни мы не верим, что сможем преодолеть ситуацию, когда мы чувствуем, что «у меня болит сердце». Если вы пережили что-то, с чем не были уверены, что сможете справиться, и почувствовали, что «у меня болит сердце», найдите время, чтобы почувствовать новую силу, которую вы смогли использовать.Это поможет вам обрести уверенность, даже если вы не можете сказать, что он делает это в данный момент. Зная, что вы смогли преодолеть ситуацию, когда вы почувствовали, что «мое сердце болит», и выжили, вы укрепляете свою устойчивость, к которой вы можете подключиться в других ситуациях, которые могут возникнуть в будущем.
Ищите способы помочь другим
Когда мы проходим через трудные жизненные ситуации и чувствуем, что «у меня болит сердце», это открывает нам дверь, чтобы помочь другим, которые переживают такую же или похожую ситуацию.В определенный момент процесса выздоровления это может помочь вам сделать большой шаг вперед, если вы отвлечетесь от себя и потратите свое время и энергию на помощь кому-то другому. Если они попадают в ситуацию, подобную той, через которую вы прошли, вы сможете посочувствовать им больше, чем другие люди — вы оба почувствовали: «У меня болит сердце». Вы можете использовать свой опыт, чтобы побудить их продолжать двигаться вперед. Вы можете даже найти новую цель, сделав это, которое возникнет только потому, что вы прошли через эту болезненную ситуацию, когда вы почувствовали, что «у меня болит сердце».
источник: pexels.com
Обратитесь за профессиональной помощью, если вы думаете, что «у меня болит сердце»
Легко застрять в эмоциональной боли, когда ты думаешь, что «у меня болит сердце». Иногда просто слишком сложно понять, как оправиться и преодолеть это. Если вы обнаружите, что попали в ловушку боли, обратитесь за помощью к профессионалу. Лицензированный терапевт может помочь вам испытать эмоциональное исцеление и рост, которые вам необходимы в вашей жизни. Многие люди не решаются обращаться за здоровьем из-за стигматизации, связанной с проблемами психического здоровья.Они не хотят, чтобы другие считали их слабыми или неспособными справиться с ситуацией самостоятельно. Здесь вам может помочь BetterHelp. Это онлайн-ресурс, созданный для связи квалифицированных специалистов с теми, кто нуждается в психиатрической помощи.Онлайн-консультации также упрощают получение помощи людям, страдающим от эмоциональной боли. Если ваше сердце болит, вам поможет профессиональная помощь. Эта сердечная боль не должна стоять на вашем пути к получению помощи, необходимой вам, чтобы вырасти в тяжелые времена жизни.Иногда вам просто не хочется вставать и выходить из дома, и в этом нет необходимости, когда вы можете обратиться к сочувствующему терапевту, не выходя из дома. Прочтите обзоры ниже, чтобы узнать о реальных впечатлениях от BetterHelp.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Может ли грусть физически пострадать?
Печаль — это чувство эмоциональной боли из-за потери. Печаль может наводнить ваше тело гормонами, такими как кортизол.В конечном итоге это приводит к сильному зуду в области вокруг груди. Преодоление печали может увеличить риск боли. Это также называют синдромом разбитого сердца. Это набор различных симптомов, похожих на сердечный приступ. Обычно это происходит в ответ на эмоциональный стресс.
Как я могу перестать эмоционально страдать?
Чтобы остановить сильную боль, вам нужно развить то, что называется эмоциональной стойкостью.Очень полезный способ избавиться от боли — это упражнения. Есть много других способов справиться с эмоциональной болью. Эмоциональную боль можно остановить, найдя новое хобби. Вы можете начать с рисования, пения, рисования или чего-нибудь еще, что вам нравится. Старайтесь изо всех сил не думать о вещах, которые могут повлиять на ваше эмоциональное здоровье.
Когда вы испытываете боль, это обычно происходит из-за эмоциональной боли, которую вы испытываете. Иногда это может быть из-за абстинентного синдрома после отношений.Однако есть эффективные способы избавиться от эмоциональной боли. Первый шаг, который нужно сделать, — это понять, что вы чувствуете. Это поможет вашему эмоциональному здоровью и снизит скорость эмоциональной боли. После того, как вы поймете свои эмоции, вам нужно их принять. Постарайтесь не осуждать себя, когда делаете что-либо из этого. Попробуйте забыть о прошлом, сосредоточившись больше на настоящем; вы также можете попробовать прочитать новую книгу. Это обычно помогает вам избавиться от эмоциональной боли. Зарегистрируйтесь в BetterHelp, указав свой адрес электронной почты и другие данные для получения помощи.
Почему болит сердце?
Эмоциональная боль обычно возникает из-за эмоционального стресса и в конечном итоге вызывает боль в груди. Возникают болезненные ощущения, которые влияют на работу желудка и иногда приводят к проблемам с дыханием. Распространенными причинами эмоциональной боли являются утрата или, в некоторых случаях, физическая боль. Головная боль часто возникает также из-за эмоциональной боли.
Боль в груди | Ваш COVID Recovery
Одышка, утомляемость и боль в груди — одни из наиболее распространенных симптомов на этапе выздоровления от инфекции COVID.Боль в груди после COVID может быть тревожной, но обычно не опасной для жизни.
Однако другие причины боли в груди могут возникать впервые после заражения COVID и могут не быть связаны с COVID.
Важно проконсультироваться с врачом относительно любого типа новой боли в груди, чтобы объяснить, может ли она привести к потенциально серьезному заболеванию сердца или легких.
Виды боли в груди
Неспецифическая / несердечная боль в груди
Это может произойти в любом месте грудной клетки.Местоположение может меняться во время повторяющихся серий. Тем не менее, это часто ощущается в определенной области чуть ниже левого соска. Он может быть резким или тусклым. Это может длиться от доли секунды до нескольких часов. Это не куплено физической активностью. Причины этого типа боли выявляются редко.Скелетно-мышечная боль в груди
Эта боль может ограничиваться небольшой областью или определенной областью или ощущаться как более распространенная болезненность мышц (так называемая миалгия). Пораженная область чувствительна к прикосновению и ухудшается от определенных движений, таких как поворот груди или растяжение.Миалгия часто встречается во время острых вирусных инфекций, таких как COVID, и, вместе с неспецифической / несердечной болью, может возникать во время болезни выздоровления от COVID. Этот тип боли также может быть связан с попыткой новых упражнений (например, отжиманий).Плевритная боль в груди
Боль этого типа острая и усиливается при вдохе. Обычно она указывает на воспаление плевры (слизистой оболочки легких, вызывающей плеврит) или перикарда (оболочки сердца, вызывая перикардит, и в этом случае боль обычно усиливается в положении лежа и облегчается в положении сидя вперед).Лечится простыми обезболивающими, такими как парацетамол, и противовоспалительными препаратами.Тяжелая инфекция COVID может вызвать воспаление сердечной мышцы — состояние, называемое миокардитом. Это обычно наблюдается у людей, которым рекомендуется посетить больницу по поводу тяжелых симптомов COVID.
Боль от слизистой оболочки легких может быть вызвана сгустком крови (тромбоэмболия легочной артерии) в одной или нескольких артериях, кровоснабжающих легкие. Боль обычно возникает внезапно и может сопровождаться другими симптомами, такими как одышка.Важно диагностировать это состояние, чтобы можно было начать лечение для разжижения крови, чтобы предотвратить дальнейшие эпизоды.
Боль в груди стенокардии
Стенокардия — наиболее частый симптом, возникающий из-за сужения или закупорки сердечных артерий. Обычно это ощущение сжатия, стеснения или тяжести в груди. Он может распространяться на одну или обе руки, на шею, челюсть или зубы.Стабильная стенокардия вызывается физической активностью, например быстрой ходьбой или бегом, ходьбой по склону или подъемом по лестнице.Оно быстро облегчается при замедлении или отдыхе. От холода становится хуже.
Нестабильная стенокардия — это ухудшение симптомов ранее стабильной стенокардии, обычно возникающее при низкой активности или в состоянии покоя. Боль из-за сердечного приступа по своей природе похожа на стенокардию, но обычно более сильная и продолжающаяся и может быть связана с тошнотой, рвотой, потоотделением, тревогой и плохим самочувствием.
Когда мне следует обратиться за медицинской помощью?
В случае сердечного приступа следует обратиться за неотложной медицинской помощью по телефону 999:
- если вы испытываете внезапную боль в груди, которая не проходит более 15 минут,
- , если вы испытываете внезапную боль в груди, которая связана с тошнотой или рвотой, потоотделением или одышкой,
- , если вы испытываете внезапную боль в груди, связанную с потерей сознания.
Вам следует обсудить любую новую боль в груди, не имеющую ни одной из этих особенностей, с вашей бригадой первичной медико-санитарной помощи. Пожалуйста, не игнорируйте боль в груди, вызванную физическим напряжением и уменьшающуюся в состоянии покоя. Это может быть ангина.
.