Эксперты назвали признаки повышенного холестерина
Повышенный уровень холестерина в организме может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Однако на проблему далеко не всегда указывают какие-то яркие симптомы. Тем не менее существуют некоторые признаки, при появлении которых человек должен насторожиться, пишет «МедикФорум».
Холестерин – это органическое жироподобное вещество, которое вырабатывается самим организмом ,а также поступает в него с пищей. Различают «хороший» холестерин (липопротеины высокой плотности, ЛПВП) и «плохой» холестерин (липопротеины низкой плотности, ЛПНП). Для здоровья опасен второй. Именно его повышение делает человека склонным к атеросклерозу.
Повышенный холестерин в крови чаще всего связан с генетикой, а также с неправильным питанием (употребление в большом количестве продуктов с высоким содержанием трансжиров),курением и отсутствием двигательной активности. Влияют на уровень холестерина такие факторы, как хронические заболевания, возраст и пол.
Медики среди признаков, которые указывают на очень высокий уровень холестерина, называют боль в груди, стенокардию, а также боль, возникающую при ходьбе. Точную картину даст только анализ крови.
Лучшим способом контроля холестерина в организме специалисты называют правильное питание и здоровые привычки. Ученые рекомендуют употреблять в пищу рыбу, богатую омега-3, свести к минимуму количество сахара в своем рационе и ограничить потребление продуктов, насыщенных жирами и трансжирами, есть фрукты и овощи. При этом необходимо поддерживать физическую активность, хотя бы 20-30 минут в день.
Ранее авторы нового исследования из Гамильтонского колледжа в Нью-Йорке пришли к выводу, что вороны, живущие в черте города, имеют более высокий холестерин, чем их сельские «собратья». Ученые полагают, что это связано с рационом пернатых – городские птицы чаще поедают фастфуд, добытый из мусорных баков и контейнеров.
Рекомендации — БУЗ РА «Усть-Коксинская ЦРБ»
Тема: Если у вас повышен холестерин….
.Что такое холестерин и стоит ли с ним бороться? Так вреден или полезен холестерин?
Но! Организм сам вырабатывает холестерин в количествах, более чем достаточных для удовлетворения собственных нужд. Однако человек получает холестерин еще и с пищей. Когда холестерина в организме, в первую очередь, в крови человека становится слишком много, то из друга он превращается в смертельного врага.
Как действует холестерин, когда его слишком много?
При закупорке сосуда ток крови останавливается, а ткань органа, который этот сосуд питал, постепенно отмирает, не получая кислорода и питательных веществ. Если закупорка происходит в сердце — развивается стенокардия, а затем инфаркт миокарда, если в мозге — мозговой инсульт.
Иногда поражаются сосуды ног, тогда человек испытывает невыносимые боли и часто теряет способность передвигаться. Первый звонок, сигнализирующий о риске развития перечисленных заболеваний, — повышенный уровень холестерина.
Что означают цифры в анализе?
В анализе крови Вы увидите уровень холестерина (ХС), а также и другие цифры. Дело в том, что в крови человека холестерин транспортируется вместе с белками, и такие комплексы получили название липопротеинов.
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и их предшественники очень низкой плотности (ЛПОНП) содержат мало белка, они большие и содержат много холестерина и жира — триглицеридов. Проникая в стенку сосуда, они транспортируют в сосудистую клетку избыток холестерина. Увеличение в крови уровня именно этих компонентов ведет к раннему развитию атеросклероза!!!!!
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — небольшие по размеру, они содержат другой белок, чем ЛПНП. Проникая в стенку сосуда, они захватывают холестерин и уносят его в печень. Чем ниже уровень ЛПВП, т.е. холестерина в «хороших» комплексах, тем выше риск атеросклероза.
У людей, контролирующих уровень своего холестерина, отмечается на 30–40 процентов меньше серьезных осложнений со стороны сердца и на 30 процентов меньше смертей от любых причин.
Содержание холестерина можно снизить. Для этого нужно оздоровить свой образ жизни. Будьте физически активны, питайтесь правильно и откажитесь от курения — оно значительно повышает риск образования атеросклеротических бляшек.
В первую очередь надо снизить потребление твердых животных жиров, где одновременно содержится много насыщенных жирных кислот и холестерина, их много в сливочном масле, жирных молочных продуктах, жирных сортах сыра, сдобной выпечке, жирном мясе.
Допустимое количество яиц — два в неделю. Но и их Вы получите в составе салатов и выпечки.
Чаще используйте в своем рационе продукты со сниженным содержанием жира и холестерина: в первую очередь — обезжиренные молочные продукты.
Выбирайте хлеб из муки грубого помола, цельнозерновые макароны, каши, приготовленные на воде. Ешьте больше овощей и фруктов.
Перед приготовлением удаляйте с мяса жир, с птицы — кожу. Увеличьте потребление рыбы, особенно морской. Лучше, если рыба будет присутствовать в вашем рационе ежедневно.
Выбирайте десерты без жира, сливок и большого количества сахара. Остановитесь на фруктовых салатах и несладких желе.
Потребляйте больше продуктов, содержащих растворимую клетчатку: овсяные хлопья, яблоки, сливы, ягоды, бобы. Они снижают уровень холестерина в организме и увеличивают его выведение.
Не жарьте на масле: варите, тушите, запекайте. Используйте посуду с покрытием, не требующим добавления жира при приготовлении пищи.
Что делать, если диета не дала результатов?
Если через 6–8 недель диеты снижение уровня общего холестерина в крови составило менее 5 процентов и риск развития атеросклероза все еще высок, то врач может назначить Вам лекарства, снижающие уровень холестерина в крови.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не поддавайтесь рекламе «чудодейственных» пищевых добавок. Врач может посоветовать Вам только один вид добавок — препараты растворимой клетчатки. Однако стоит помнить, что они лишь дополняют и усиливают действие правильно составленной диеты.
Исследования показывают, что снижение уровня холестерина в среднем на 10 процентов приводит к снижению риска развития основных сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от них на 20–50 процентов.
Кардиологи всего мира считают, что свой уровень холестерина должен знать каждый человек старше 20 лет.
Проверьте свой уровень холестерина!!!!!!
Тема : О чем говорит кашель….
Человек может кашлять в течение многих лет, не подозревая, что в 90 процентах случаев причину кашля можно найти, а в 85 процентах – еще и вылечить.
Именно поэтому так важно определить, что вызывает кашель, а не устранять его лекарствами, временно облегчающими состояние.Кашель, который длится менее трех недель, называют острым, а тот, что продолжается дольше – хроническим.
Рассмотрим наиболее частые причины острого кашля.
Простуда. В этом случае кашель вылечивается вместе с основным заболеванием.
Синусит. Если простуда вылечена, а кашель продолжается, он может быть взыван инфицированием носовых пазух. Наличие этого заболевания может определить только врач – он и должен назначить лечение.
Коклюш. Несмотря на то, что это заболевание считается детским, им могут болеть и взрослые. Коклюш вызывает сильные приступы кашля, которые нередко заканчиваются рвотой. Если пытаться лечить коклюш самостоятельно, кашель может перейти в хроническую форму и продолжаться в течение нескольких недель. Особенно опасен
Обострение хронической обструктивной болезни легких. Его признаками может стать усиление кашля, появление одышки и активное отхаркивание слизи из бронхов.
Подобные симптомы требуют срочного лечения.Аллергический и неаллергический ринит. Эти состояния также вызывают острый кашель – из-за слизи, стекающей из носовой полости в горло и раздражающей носоглотку. Чтобы определить тип ринита и правильно подобрать средства для его лечения, надо обратиться к врачу: аллергический ринит требует приема антигистаминных препаратов, а неаллергический ринит – использования лечебных капель.
Менее распространенными, но более серьезными причинами возникновения острого кашля может быть сердечная недостаточность, пневмония и наличие инородного предмета в дыхательных путях.
Наиболее частые причины хронического кашля:
Аллергический ринит. Такой кашель вызывается раздражением носоглотки слизью, поступающей из полости носа. Хронический кашель в таком случае сопровождается постоянной заложенностью носа.
Астма. Одна из наиболее распространенных причин кашля. Тяжесть хронического кашля может увеличиваться в холодное время года, после перенесенной простуды и других заболеваний.
Изжога. Забрасывание содержимого желудка в пищевод и глотку, характерное для изжоги, вызывает раздражение слизистой и приводит к постоянному кашлю.
Курение. Кашель курильщика – следствие развития хронического бронхита, который поражает большинство любителей табачных изделий. Чаще всего такой кашель наблюдается по утрам и сопровождается активным отхаркиванием мокроты из бронхов.
К менее распространенным причинам развития хронического кашля можно отнести доброкачественные и злокачественные опухоли легких, эмфизему легких, развитие грибковых инфекций дыхательных путей, туберкулез, а также сердечную недостаточность.
Когда пора обратиться к врачу?
Если кашель становится постоянным, необходимо обратиться к врачу. Это нужно сделать даже в том случае, если вы уверены, что знаете его причину.
Если кашель сопровождается одышкой, болью в груди, головокружением или отхаркиванием крови, необходимо срочно обратиться к специалисту.
Чтобы правильно определить причину кашля, может потребоваться не только визит к врачу, но и следующие лабораторные исследования:
Анализ крови – для выявления признаков инфекции.
Рентген грудной клетки – чтобы исключить онкологические процессы в легких.
Компьютерная томография грудной клетки или пазух носа – чтобы обнаружить признаки воспаления или опухоли.
Функциональные тесты дыхательной системы – для выявления таких заболеваний, как астма или эмфизема.
Визит к гастроэнтерологу – чтобы исключить развитие кислотного рефлюкса (заброса содержимого желудка в пищевод и глотку).
Бронхоскопия – для проверки состояния бронхов, поиска инородного тела или опухоли.
Ларингоскопия – для исследования горла и голосовых связок.
Самое важное!!!!
Кашель может быть вызван самыми разными причинами. Чтобы от него избавиться, потребуется обследование у специалиста. Имейте в виду, что необходимо не только назначить правильное лечение, но и исключить развитие более серьезных заболеваний.
Дислипидемия: симптомы и методы диагностики
Дислипидемия — нарушение обмена холестерина и других липидов (жиров), заключающееся в изменении их соотношения в крови.
Дислипидемия — главная причина развития атеросклероза, который, в свою очередь, может привести к гипертонической болезни, инфаркту миокарда или инсульту.
Холестерин представляет собой особое жироподобное вещество. Оно входит в состав всех органов и тканей. В том числе, соединение содержится в клеточных мембранах, из него продуцируются многие гормоны, например, половые. Кроме того, холестерин необходим для поддержания корректной работы ЦНС, регуляции процесса переваривания пищи.
Таким образом, холестерин жизненно необходим человеку. Большая часть холестерина вырабатывается в печени. Кроме того, холестерин поступает в организм с пищей. В крови холестерин связан с определенными частицами (холестерин + белок), которые называются липопротеидами. Частицы обладают разной плотностью и разными свойствами.
Выделяют липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) и липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП). Последние носят название «плохие» ввиду того, что они доставляют холестерин в стенку сосуда, что в последствие приводит к закупорке просвета, то есть к образованию атеросклеротической бляшки.
Призваны же выводить холестерин из стенки сосудов «хорошие» липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). То есть дислипидемию вызывает не просто повышенные показатели содержания холестерина в крови, а качественное соотношение липопротеидов.
Диагностика
Специфических симптомов при дислипидемии нет, обычно она проявляется симптомами основного заболевания (гипертонической болезни, а также другими заболеваниям сердечно-сосудистой системы).
В постановке диагноза помогают: исследование анализа крови на холестерин и липидный профиль, УЗИ сосудов и другие методы диагностики, которые определяет врач.
Симптомы проблем с холестерином
Каковы симптомы проблем с холестерином?
Высокий уровень холестерина в крови не имеет явных симптомов, но может увеличить риск состояний, которые имеют симптомы, включая стенокардию (боль в груди, вызванную сердечным заболеванием), высокое кровяное давление, инсульт и другие нарушения кровообращения.
недуги. Также:
Что вы можете сделать
Изучите основы: «Ваш холестерин» — это не просто одно число, а несколько, которые вместе дают вашему врачу «липидный профиль».«Нездоровые уровни связаны с затвердеванием артерий, что может вызвать сердечные заболевания, сердечный приступ и инсульт. Ваши числа включают «плохой» (ЛПНП) и «хороший» (ЛПВП) холестерин и триглицериды. Вооружившись этими знаниями, а также с помощью и руководством своего врача, вы сможете начать понимать свои собственные уровни и управлять ими.
Пройдите тестирование: Поскольку нездоровое количество холестерина часто не вызывает симптомов, особенно на первых порах, важно пройти тестирование. Вы можете быть стройными и чувствовать себя здоровыми, но при этом иметь проблемы с холестерином.Как только вы узнаете, что есть проблема, вы можете попытаться изменить ее с помощью диеты, образа жизни и, при необходимости, лекарств. Но вряд ли вы сделаете это, если не будете знать об этом.
Если вам 20 лет и старше, вам следует проверять уровень (простой анализ крови) каждые 4–6 лет. Ваш врач должен чаще проверять вас, если у вас избыточный вес, диабет или сердечное заболевание.
Exercise: Регулярные упражнения — один из лучших способов контролировать уровень холестерина. Вам не обязательно бежать марафон.Примерно полчаса быстрой ходьбы, плавания или танцев три или четыре раза в неделю должны помочь. Если у вас мало времени, вы можете разбить его на 10-минутные интервалы в течение дня. Также могут помочь силовые тренировки — отжимания, подтягивания, веса.
Не курите: Курение снижает уровень хорошего холестерина, а значит, вы сохраняете больше плохого, ЛПНП. И это связано с высоким кровяным давлением, диабетом и сердечными заболеваниями. Вы можете повысить уровень холестерина и защитить свои артерии, если бросите курить.Даже если вы не курите, это поможет избежать пассивного курения.
Поддерживайте здоровый вес: Перенос слишком большого веса, особенно «висцерального» жира на живот, может повысить ЛПНП и снизить ЛПВП.
В общем, размер талии 35 дюймов или более для женщин и 40 дюймов или более для мужчин может быть признаком проблемы. Но только ваш врач может сказать, работает ли это правило в вашем случае. Вы можете заметить «форму яблока» из-за того, что в середине вы становитесь больше, чем в других областях.Но потеряйте всего 10% своего веса, и вы действительно сможете улучшить свои показатели, возможно, вернув их к здоровому уровню. Поговорите со своим врачом о лучшей диете и программе упражнений, которые помогут вам похудеть.
Ограничение насыщенных жиров: Это происходит из говядины, свинины, баранины и жирных молочных продуктов, таких как масло, сливки, молоко, сыр и йогурт, а также из тропических масел, таких как пальмовое и кокосовое. Все это может повысить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина. Он помогает избавиться от видимого жира в мясе, а также искать обезжиренное молоко и нежирный йогурт.Вы не должны получать более 6% калорий из насыщенных жиров, если у вас высокий уровень ЛПНП. Также избегайте трансжиров.
Лечить основные состояния: Важно понимать и лечить состояния, связанные с повышенным уровнем холестерина или липидов, такие как диабет или ожирение. Вылечите само заболевание, и вы также можете помочь улучшить уровень холестерина. Ваш врач может помочь выявить и лечить эти состояния. Обязательно сообщите своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах и следуйте своему плану лечения.Не пропускайте дозы и не меняйте план лечения, если предварительно не поговорите с врачом.
Позвоните своему врачу по поводу болезни сердца, если:
- Вы обнаружили мягкие желтоватые кожные образования на себе или на своих детях. Спросите о тестировании на высокий уровень холестерина.
- У вас развиваются симптомы болезни сердца, инсульта или атеросклероза в других кровеносных сосудах, такие как левосторонняя боль в груди, давление или переполнение; головокружение; нетвердая походка; невнятная речь; или боль в голенях.Любое из этих состояний может быть связано с высоким уровнем холестерина, и каждое из них требует немедленной медицинской помощи.
Высокий холестерин у детей и подростков
Что такое холестерин?
Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, которое содержится во всех клетках организма. Печень вырабатывает холестерин, а также содержится в некоторых продуктах, например, в мясе и молочных продуктах. Организму для нормальной работы необходим холестерин. Но если у вашего ребенка или подростка высокий уровень холестерина (слишком много холестерина в крови), он или она имеют более высокий риск ишемической болезни сердца и других сердечных заболеваний.
Что вызывает повышенный уровень холестерина у детей и подростков?
Три основных фактора способствуют высокому уровню холестерина у детей и подростков:
- Нездоровая диета, особенно с высоким содержанием жиров
- Семейный анамнез высокого холестерина, особенно когда один или оба родителя имеют высокий уровень холестерина
- Ожирение
Некоторые заболевания, такие как диабет, заболевание почек и некоторые заболевания щитовидной железы, также могут вызывать высокий уровень холестерина у детей и подростков.
Каковы симптомы повышенного холестерина у детей и подростков?
Обычно отсутствуют признаки или симптомы того, что у вашего ребенка или подростка высокий уровень холестерина.
Как мне узнать, есть ли у моего ребенка или подростка высокий уровень холестерина?
Есть анализ крови для измерения уровня холестерина. Тест дает информацию о
- Общий холестерин — мера общего количества холестерина в крови. Он включает холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).
- ЛПНП (плохой) холестерин — основной источник накопления холестерина и закупорки артерий
- ЛПВП (хороший) холестерин — ЛПВП помогает удалить холестерин из артерий
- Non-HDL — это число — ваш общий холестерин минус ваш HDL. Ваш не-ЛПВП включает ЛПНП и другие типы холестерина, такие как ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности).
- Триглицериды — еще одна форма жира в крови, которая может повысить риск сердечных заболеваний
Для любого человека в возрасте 19 лет и младше здоровый уровень холестерина составляет
.| Тип холестерина | Уровень здоровья |
|---|---|
| Общий холестерин | Менее 170 мг / дл |
| Без ЛПВП | Менее 120 мг / дл |
| ЛПНП | Менее 100 мг / дл |
| ЛПВП | Более 45 мг / дл |
Когда и как часто ваш ребенок или подросток должен проходить этот тест, зависит от его возраста, факторов риска и семейного анамнеза.Общие рекомендации:
- Первый тест должен быть в возрасте от 9 до 11 лет
- Дети должны проходить обследование каждые 5 лет
- У некоторых детей этот тест может проходить с 2 лет, если в семейном анамнезе есть повышенный уровень холестерина в крови, сердечный приступ или инсульт.
Какие методы лечения повышенного холестерина у детей и подростков?
Изменение образа жизни — основное лечение высокого уровня холестерина у детей и подростков. Эти изменения включают
- Быть активнее. Это включает регулярные упражнения и меньшее времяпровождение сидя (перед телевизором, за компьютером, телефоном или планшетом и т. Д.).
- Здоровое питание. Диета для снижения холестерина включает ограничение продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и трансжиров. Также важно есть много свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
- Похудение, , если у вашего ребенка или подростка избыточный вес или ожирение
Если все в семье внесут эти изменения, вашему ребенку или подростку будет легче их придерживаться.Это также возможность улучшить свое здоровье и здоровье остальных членов вашей семьи.
Иногда этих изменений в образе жизни недостаточно, чтобы снизить уровень холестерина у вашего ребенка или подростка.
Ваш лечащий врач может рассмотреть вопрос о назначении вашему ребенку или подростку лекарств от холестерина, если он или она
- Возраст не менее 10 лет
- Имеет уровень ЛПНП (плохого) холестерина выше 190 мг / дл даже после шести месяцев диеты и изменений физических упражнений
- Имеет уровень ЛПНП (плохого) холестерина выше 160 мг / дл И имеет высокий риск сердечных заболеваний
- Имеет наследственный тип повышенного холестерина
Специалист по высокому холестерину крови — Прескотт, Аризона и Лейк-Хавасу-Сити, Аризона: Подробнее Доктор медицины: Семейная медицина
Почему у меня повышенный холестерин в крови?
Вашему организму действительно нужен холестерин для выработки нескольких гормонов, поддержки артерий и некоторых других основных функций организма, но вы, естественно, производите все необходимое для этих процессов.Повышенный уровень холестерина может быть вызван:
- Плохой диетой
- Недостатком физических упражнений
- Курением сигарет
- Ожирением или избыточным весом
- Семейным анамнезом повышенного холестерина
Плюс, если у вас диабет, частые скачки сахара в крови способствуют высокому уровню вредных липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), а также снижению уровня хорошего холестерина, известного как липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
Есть ли симптомы повышенного холестерина в крови?
Как и высокое кровяное давление (гипертония), высокий уровень холестерина не вызывает каких-либо явных симптомов.Вы не узнаете, что у вас высокий уровень холестерина в крови, пока не проверите его с помощью анализа крови в More MD.
Если не лечить, высокий уровень холестерина в крови может привести к затвердению артерий, известному как атеросклероз. Когда это происходит, вы можете почувствовать боль или давление в груди и, возможно, сердечный приступ. Прежде чем незначительное повышение уровня холестерина в крови превратится в нечто более серьезное, обратитесь к специалистам More MD, чтобы составить индивидуальный план лечения.
Как лечить повышенный уровень холестерина в крови?
Лечение повышенного холестерина в крови зависит от того, насколько серьезны ваши показатели после анализа крови.Ваша цель — иметь общий холестерин ниже 200 мг / дл, ЛПНП ниже 100 мг / дл и ЛПВП выше 60 мг / дл. Если какое-либо из этих чисел не соответствует действительности, доктор Моран и доктор Урелл могут предложить одно или несколько из следующих методов лечения.
- Планирование физических упражнений
- Консультации по диете и питанию
- Препараты, ингибирующие абсорбцию холестерина
- Препараты на основе смолы, связывающей желчные кислоты
- Препараты статинов
Поскольку известно, что высокий холестерин повышает риск серьезных сердечных осложнений и даже инсульта, докторМоран и доктор Урелл обычно хотят, чтобы вы наблюдались несколько раз в течение года. Таким образом, они могут контролировать ваш уровень холестерина и вносить любые существенные изменения в ваш план лечения, чтобы вы могли прожить долгую здоровую жизнь.
Запишитесь на оценку уровня холестерина в крови в More MD сегодня. Щелкните онлайн-планировщик или позвоните в любое место, чтобы забронировать.
High Cholesterol — North Houston Tomball, TX: Центр сердца и сосудов Lone Star
Что это такое?
Высокий уровень холестерина в крови (ко-ЛЕС-тер-ол) — это когда в крови слишком много холестерина.
Также известен как: гиперхолестеринемия, гиперлипидемия
Основные факты
- Холестерин — это жироподобное вещество, которое вырабатывается в организме. Холестерин также содержится в некоторых продуктах, которые вы едите. Вашему организму необходим холестерин для правильной работы. Ваше тело вырабатывает весь необходимый ему холестерин.
- Слишком много холестерина в крови называется высоким холестерином в крови или гиперхолестеринемией.
- Высокий уровень холестерина в крови увеличивает вероятность сердечного приступа или других симптомов сердечных заболеваний, таких как боль в груди (стенокардия).
- Снижение холестерина важно для всех — молодых, средних и пожилых людей, а также для мужчин и женщин.
- Употребление в пищу слишком большого количества насыщенных жиров и холестерина повышает уровень холестерина в крови.
- Слишком много холестерина в крови может накапливаться в стенках артерий. Это называется зубным налетом.
- Признаков или симптомов повышенного холестерина в крови нет. Многие люди не знают, что у них слишком высокий уровень холестерина.
- Высокий уровень холестерина в крови диагностируется путем проверки уровня холестерина в крови.
- Анализ крови, называемый липопротеиновым профилем, измеряет уровень холестерина в крови и является рекомендуемым тестом.
- Важно, чтобы все люди в возрасте 20 лет и старше проверяли уровень холестерина не реже одного раза в 5 лет.
- Многие люди могут снизить уровень холестерина за счет диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, физических упражнений и, при необходимости, снижения веса.
- Некоторым людям необходимо будет принимать лекарства, прописанные врачом для снижения уровня холестерина, в дополнение к диете с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, физическим упражнениям и похудению, если это необходимо.
Это называется зубным налетом.Что такое холестерин?
Чтобы понять высокий уровень холестерина в крови (ко-ЛЕС-тер-ол), важно знать больше о холестерине.
- Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, которое содержится во всех клетках тела. Вашему организму необходим холестерин для правильной работы. Ваше тело вырабатывает весь необходимый ему холестерин.
- Холестерин также содержится в некоторых продуктах, которые вы едите.
Ваше тело использует холестерин для выработки гормонов, витамина D и веществ, которые помогают вам переваривать пищу. - Кровь водянистая, холестерин жирный. Точно так же, как масло и вода, они не смешиваются. Чтобы попасть в кровоток, холестерин переносится в небольших упаковках, называемых липопротеинами (lip-o-PRO-teens). Маленькие упаковки состоят из жира (липидов) внутри и белков снаружи. Два вида липопротеинов переносят холестерин по всему телу. Важно иметь здоровый уровень обоих:
- Холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) иногда называют плохим холестерином.
- Высокий уровень холестерина ЛПНП приводит к накоплению холестерина в артериях. Чем выше уровень ЛПНП в крови, тем выше вероятность сердечного заболевания.
- Холестерин липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) иногда называют хорошим холестерином.
- ЛПВП переносят холестерин из других частей тела обратно в печень. Печень выводит холестерин из организма. Чем выше уровень холестерина ЛПВП, тем ниже вероятность сердечных заболеваний.
Вернуться к началу
Что такое высокий уровень холестерина в крови?
Слишком много холестерина в крови или высокий уровень холестерина в крови могут быть опасными.Люди с повышенным уровнем холестерина в крови имеют больше шансов заболеть сердечными заболеваниями. Высокий уровень холестерина в крови сам по себе не вызывает симптомов, поэтому многие люди не подозревают, что их уровень холестерина слишком высок.
Холестерин может накапливаться на стенках артерий (кровеносных сосудов, по которым кровь идет от сердца к другим частям тела). Это накопление холестерина называется зубным налетом. Со временем налет может вызвать сужение артерий. Это называется атеросклерозом (атеросклерозом) или затвердением артерий.
Специальные артерии, называемые коронарными артериями, доставляют кровь к сердцу. Сужение коронарных артерий из-за налета может остановить или замедлить приток крови к сердцу. Когда артерии сужаются, количество богатой кислородом крови уменьшается. Это называется ишемической болезнью сердца (ИБС). Большие бляшки могут вызвать боль в груди, которая называется стенокардией (an-JI-nuh или AN-juh-nuh). Стенокардия возникает, когда сердце не получает достаточно богатой кислородом крови. Стенокардия — частый симптом ИБС.
Некоторые бляшки имеют тонкое покрытие и лопаются (разрываются), высвобождая жир и холестерин в кровоток.Выделение жира и холестерина может вызвать сгущение крови. Сгусток может блокировать кровоток. Эта закупорка может вызвать стенокардию или сердечный приступ.
Снижение уровня холестерина снижает вероятность появления бляшки и сердечного приступа. Снижение уровня холестерина также может замедлить, уменьшить или даже остановить образование зубного налета.
Зубной налет и связанные с ним проблемы со здоровьем также могут возникать в артериях в других частях тела.
Причины
На уровень холестерина в крови может влиять множество факторов.Некоторые из этих вещей вы можете контролировать, а другие — нет.
Вы можете контролировать:
- Что вы едите. В некоторых продуктах есть жиры, которые повышают уровень холестерина.
- Насыщенные жиры повышают уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) больше, чем что-либо другое в вашем рационе.
- Транс- жирные кислоты ( транс- жиры) образуются, когда растительное масло гидрогенизируется для его отверждения. Транс жирные кислоты также повышают уровень холестерина.
- Холестерин содержится в продуктах животного происхождения, например в яичных желтках, мясе и сыре.
- Ваш вес. Избыточный вес ведет к повышению уровня ЛПНП, снижению уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и повышению общего уровня холестерина.
- Ваша активность. Отсутствие регулярных упражнений может привести к увеличению веса, что может повысить уровень холестерина ЛПНП. Регулярные упражнения могут помочь вам похудеть и снизить уровень ЛПНП. Это также может помочь вам повысить уровень ЛПВП.
Вы не можете контролировать:
- Наследственность. Высокий уровень холестерина в крови может передаваться по наследству. Унаследованное генетическое заболевание (семейная гиперхолестеринемия) приводит к очень высокому уровню холестерина ЛПНП. Он начинается при рождении и может закончиться сердечным приступом в раннем возрасте.
- Возраст и пол. Начиная с периода полового созревания, у мужчин уровень ЛПВП ниже, чем у женщин. По мере того как женщины и мужчины становятся старше, их уровень холестерина ЛПНП повышается. У молодых женщин уровень холестерина ЛПНП ниже, чем у мужчин, но после 55 лет уровень холестерина у женщин выше, чем у мужчин.
Вернуться к началу
Симптомы
Обычно нет никаких признаков или симптомов высокого холестерина в крови.
Многие люди не знают, что у них слишком высокий уровень холестерина.
Каждый человек в возрасте 20 лет и старше должен проверять уровень холестерина не реже одного раза в 5 лет. Вы и ваш врач можете обсудить, как часто вам следует проходить тестирование.
Диагноз
Высокий уровень холестерина в крови диагностируется путем проверки уровня холестерина в крови. Лучше всего сдать анализ крови, называемый липопротеиновым профилем, чтобы измерить уровень холестерина.Большинству людей необходимо ничего не есть и не пить (пост) в течение 9–12 часов перед сдачей теста.
Профиль липопротеинов предоставит информацию о вашем:
- Общий холестерин
- Плохой холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП): основной источник накопления холестерина и закупорки артерий
- Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) хороший холестерин : хороший холестерин, который помогает предотвратить накопление холестерина в артериях
- Триглицериды: другая форма жира в крови
Если невозможно получить профиль липопротеинов, знание общего холестерина и холестерина ЛПВП может дать вам общее представление об уровне холестерина.Тестирование на общий холестерин и холестерин ЛПВП не требует голодания. Если ваш общий холестерин составляет 200 мг / дл или более, или если ваш уровень ЛПВП менее 40 мг / дл, вам необходимо будет составить профиль липопротеинов.
Уровни холестерина измеряются в миллиграммах (мг) холестерина на децилитр (дл) крови. Посмотрите, как ваши показатели холестерина сравниваются с приведенными ниже таблицами.
Уровень общего холестерина | Категория общего холестерина | |
Менее 200 мг / дл | Желательно | |
Пограничный высокий | ||
240 мг / дл и более | Высокий | |
Уровень холестерина ЛПНП | Уровень холестерина ЛПНП 905 100 мг / дл | Optimal |
100–129 мг / дл | Почти оптимальное / выше оптимального | |
130–159 мг / дл | High | |
160–189 мг / дл | Высокая | |
Очень высокий | ||
Уровень холестерина ЛПВП | Категория холестерина ЛПВП | |
40-59 мг / дл | Чем выше, тем лучше | |
60 мг / дл и выше | Считается защитным от сердечных заболеваний |
Триглицериды также могут повысить риск сердечных заболеваний.Если у вас уровни на границе высокого (150–199 мг / дл) или высокого (200 мг / дл или более), вам может потребоваться лечение. Уровни триглицеридов могут повышаться:
- Избыточный вес
- Отсутствие физической активности
- Курение сигарет
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Очень высокоуглеводная диета
- Некоторые болезни и лекарства
- Генетические расстройства
Вернуться к началу
Лечение
Основная цель лечения, снижающего уровень холестерина, — снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) настолько, чтобы снизить риск сердечного приступа или заболеваний, вызванных затвердеванием артерий.В целом, чем выше уровень ЛПНП и чем больше у вас факторов риска, тем выше ваши шансы на развитие сердечных заболеваний или сердечного приступа. (Фактор риска — это состояние, которое увеличивает вероятность заболевания.) Некоторые люди подвергаются высокому риску сердечного приступа, потому что у них уже есть сердечное заболевание. Другие люди подвержены высокому риску развития сердечных заболеваний из-за диабета или сочетания факторов риска сердечных заболеваний.
Есть два основных способа снизить уровень холестерина:
- Терапевтические изменения образа жизни (TLC) — включают диету, снижающую уровень холестерина (так называемая диета TLC), физическая активность и контроль веса.TLC предназначена для всех, у кого уровень ЛПНП выше целевого.
- Медикаментозное лечение — если необходимы препараты, снижающие уровень холестерина, они используются вместе с лечением ТСХ, чтобы снизить уровень ЛПНП.
Чем выше ваш риск сердечных заболеваний, тем ниже будет ваш целевой уровень ЛПНП. Ваш врач установит вашу цель по ЛПНП. Используя следующее руководство, вы и ваш врач можете разработать возможный план лечения высокого уровня холестерина в крови.
Категория I, самый высокий риск, ваш целевой уровень ЛПНП составляет менее 100 мг / дл.
Ваш уровень ЛПНП | Лечение |
Если ваш ЛПНП 100 или выше | Вам нужно будет начать диету TLC вместе с медикаментозным лечением. |
Даже если ваш ЛПНП ниже 100 | Вам следует самостоятельно соблюдать диету TLC, чтобы поддерживать как можно более низкий уровень ЛПНП. |
Категория II, следующая по уровню риска, ваш целевой уровень ЛПНП составляет менее 130 мг / дл.
Ваш уровень ЛПНП | Лечение |
Если ваш ЛПНП составляет 130 мг / дл или выше | Вам нужно будет начать диету TLC. |
Если ваш ЛПНП составляет 130 мг / дл или более после 3 месяцев на диете TLC | Вам может потребоваться медикаментозное лечение вместе с диетой TLC. |
Если ваш ЛПНП ниже 130 мг / дл | Вам необходимо соблюдать диету, полезную для сердца. |
Категория III, средний риск, ваш целевой уровень ЛПНП составляет менее 130 мг / дл.
Ваш уровень ЛПНП | Лечение |
Если ваш ЛПНП составляет 130 мг / дл или выше | Вам нужно будет начать лечение с TLC Diet. |
Если ваш ЛПНП составляет 160 мг / дл или более после того, как вы попробовали диету TLC в течение 3 месяцев | Вам может потребоваться медикаментозное лечение вместе с диетой TLC. |
Если ваш ЛПНП ниже 130 мг / дл | Вам необходимо соблюдать диету, полезную для сердца. |
Категория IV, низкий или средний риск, ваш целевой уровень ЛПНП составляет менее 160 мг / дл.
Ваш уровень ЛПНП | Лечение |
Если ваш ЛПНП составляет 160 мг / дл или выше | Вам нужно будет начать диету TLC. |
Если ваш ЛПНП по-прежнему составляет 160 мг / дл или более после 3 месяцев на диете TLC | Вам может потребоваться медикаментозное лечение вместе с диетой TLC. |
Если ваш ЛПНП ниже 160 мг / дл | Вам необходимо соблюдать диету, полезную для сердца. |
Снижение холестерина с помощью TLC
TLC — это набор изменений в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы снизить уровень холестерина ЛПНП.Основные части TLC:
The TLC Diet, которая рекомендует:
- Ограничение количества потребляемых насыщенных жиров и холестерина.
- Употребление в пищу количества калорий, достаточного для достижения или поддержания здорового веса.
Увеличение количества растворимой клетчатки в вашем рационе. Например, овсянка, фасоль и яблоки являются хорошими источниками растворимой клетчатки. - Добавление продуктов, снижающих уровень холестерина, например маргаринов, содержащих растительный стерол или сложные эфиры станола, которые снижают уровень холестерина у некоторых людей.
- Контроль веса: потеря веса при избыточном весе может помочь снизить уровень ЛПНП. Контроль веса особенно важен для тех, у кого есть группа факторов риска, которая включает высокий уровень триглицеридов и / или низкий уровень ЛПВП, а также избыточный вес с большой талией (более 40 дюймов для мужчин и более 35 дюймов для женщин).
- Физическая активность: Всем рекомендуется регулярная физическая активность. Это может помочь повысить уровень ЛПВП и снизить уровень ЛПНП, и особенно важно для людей с высоким уровнем триглицеридов и / или низким уровнем ЛПВП, которые имеют избыточный вес и большую талию.
Вернуться к началу
Лекарства, снижающие уровень холестерина
Ваш врач может не только посоветовать вам изменить способ питания и регулярно заниматься спортом, но и прописать лекарства, которые помогут снизить уровень холестерина. Даже если вы начнете медикаментозное лечение, вам нужно будет продолжить терапию. Медикаментозное лечение контролирует, но не «лечит» высокий уровень холестерина в крови. Следовательно, вы должны продолжать принимать лекарство, чтобы поддерживать уровень холестерина в рекомендованном диапазоне.
Пять основных типов лекарств, снижающих уровень холестерина:
- Статины
- Очень эффективны для снижения уровня ЛПНП (плохого) холестерина
- Безопасны для большинства людей
- Редкими побочными эффектами, за которыми следует следить, являются проблемы с печенью и мышцами
- Секвестранты желчных кислот (seh-KWES-trants)
- Помогают снизить уровень холестерина ЛПНП
- Иногда назначают вместе со статинами
- Обычно не назначают как единственное лекарство для снижения холестерина
- Никотиновая (Nick-o-TIN-ick) кислота
- Снижает уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов и повышает уровень холестерина ЛПВП (хорошего)
- Следует использовать только под наблюдением врача
- Фибраты
- Низкие триглицериды
- Может повышать уровень холестерина ЛПВП (хороший)
- При использовании со статинами может повышаться вероятность проблем с мышцами
- Ezetimibe
- Снижает уровень холестерина ЛПНП
- Может использоваться со статинами или отдельно 90 042
- Действия в кишечнике, блокирующие всасывание холестерина
Во время лечения вас будут регулярно проверять:
- Убедитесь, что ваш уровень холестерина находится под контролем
- Проверьте наличие других проблем со здоровьем
Вы можете принимать лекарства при других проблемах со здоровьем.Важно, чтобы вы принимали ВСЕ лекарства по назначению врача. Комбинация лекарств может снизить риск сердечных заболеваний или сердечного приступа.
Пытаясь снизить уровень холестерина или удержать его на низком уровне, важно помнить о необходимости лечения других состояний, которые у вас могут быть, например, высокого кровяного давления. Получите помощь, чтобы бросить курить и сбросить вес, если они являются для вас факторами риска.
В начало
Высокий холестерин — причины, симптомы, лечение, диагностика
Факты
Холестерин — это жирное вещество, необходимое вашему организму для восстановления клеток и выработки определенных гормонов. Он разносится по всему телу с кровотоком. Вашему организму требуется лишь небольшое количество холестерина.
Когда в крови слишком много холестерина, у вас высокий уровень холестерина. Это очень распространенное состояние. Уровень холестерина обычно повышается с возрастом. К сожалению, высокий уровень холестерина может значительно увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и заболеваний периферических сосудов.
Большая часть холестерина (около 80%) вырабатывается в печени. Остальное поступает из вашего рациона.Диетический холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, мясо и молочные продукты. Вам следует знать два важных типа холестерина:
- липопротеины низкой плотности (ЛПНП), или «плохой» холестерин
- липопротеин высокой плотности (ЛПВП), или «хороший» холестерин
Большая часть ЛПНП, или «плохого» холестерина, циркулирует в крови и остается неиспользованной. Обычно печень удаляет этот «лишний» холестерин, но у многих людей холестерина ЛПНП больше, чем печень может обработать.Холестерин ЛПНП способствует накоплению вредных бляшек (жировых отложений) в стенках артерий. Термин «высокий холестерин» относится к высокому уровню холестерина ЛПНП.
ЛПВП получил свое «хорошее» имя, собирая холестерин ЛПНП из артерий и тканей и доставляя его обратно в печень, где он может расщепляться.
Причины
Многие факторы определяют, высокий или низкий у вас холестерин, в том числе:
- возраст (уровень холестерина с возрастом повышается)
- потребление алкоголя
- курение сигарет
- диета
- пол (у мужчин повышенный холестерин)
- генетика
- уровень физической активности
- вес
- Этническая принадлежность (люди из Южной Азии и коренные народы чаще имеют высокий уровень холестерина)
Другой причиной высокого холестерина является употребление в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина. К другим факторам, которые могут повысить уровень холестерина, относятся малоподвижный образ жизни и избыточный вес. В некоторых случаях высокий уровень холестерина является наследственным генетическим заболеванием, которое называется семейной гиперхолестеринемией . Это состояние увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний в раннем возрасте.
Некоторые заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление, гипотиреоз, заболевания печени и почек, могут повышать уровень холестерина. Некоторые лекарства также могут повышать уровень холестерина.
Симптомы и осложнения
Холестерин ЛПНП в кровотоке может оседать в виде жировых отложений внутри ваших кровеносных сосудов. Со временем они накапливаются, образуя зубной налет . Зубной налет может повредить и закупорить артерии, в том числе артерии, питающие сердце, мозг и конечности. Этот процесс называется атеросклерозом (затвердение артерий) и может привести к стенокардии (боль в груди), сердечному приступу или инсульту.Высокий уровень холестерина ЛПНП вызывает увеличение количества бляшек и увеличивает риск сердечного приступа.
Повышенный уровень холестерина обычно не имеет явных симптомов. Подобно высокому кровяному давлению, это «тихое» состояние, которое не требует раннего предупреждения. Большинство людей впервые обнаруживают проблему во время обычного анализа крови и физического осмотра. Они также часто обнаруживают, что у них высокое кровяное давление.
Симптомы могут появиться из-за осложнений, связанных с повышенным холестерином. К ним относятся стенокардия и боли в икрах, вызванные сужением артерий ног.Основные осложнения повышенного холестерина — болезни сердца и инсульт.
Как сделать диагноз
Часто высокий уровень холестерина диагностируется во время обычных анализов крови, чтобы проверить уровень холестерина. Эти тесты обычно измеряют ваш общий уровень холестерина, а также уровни холестерина ЛПНП и ЛПВП. Тестирование начинается в разном возрасте в зависимости от вашего фактора риска. В Канаде люди без факторов риска обычно начинают скрининг в возрасте 40 лет.
В рамках этого процесса скрининга ваш врач может провести медицинский осмотр и спросить вас о вашем питании и медицинских условиях в вашем личном и семейном анамнезе. Ваш врач также проверит наличие у вас других факторов риска сердечных и кровеносных сосудов.
Лечение и профилактика
Снижение уровня холестерина с помощью лечения снижает риск развития ишемической болезни сердца, сердечного приступа, инсульта и других заболеваний.
Здоровый образ жизни — лучшая защита от повышенного холестерина. Это также помогает против других факторов риска, которые увеличивают риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Следующие изменения в образе жизни являются важной частью общего лечения для снижения уровня холестерина:
- соблюдать диету с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина
- есть разнообразные овощи, цельнозерновые, фрукты, орехи и семена
- Придерживайтесь здорового режима питания (например,грамм. Средиземноморская диета, диета портфолио или диета DASH)
- повысьте уровень физической активности (не менее 150 минут в неделю аэробной физической активности средней и высокой интенсивности)
- Поддерживайте здоровую массу тела ограничьте употребление алкоголя до:
- Не более 2 напитков в день (или не более 3 напитков в особых случаях) до максимум 10 напитков в неделю для женщин
- не более 3 напитков в день (или не более 4 напитков в особых случаях) до максимум 15 напитков в неделю для мужчин
Если вы бросите курить и снизите артериальное давление, это поможет снизить риск развития стенокардии, сердечного приступа и инсульта.
Людям с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний лекарственная терапия начинается сразу же после изменения образа жизни. Для людей с умеренным или низким риском сначала можно начать изменение образа жизни. Лекарства могут быть добавлены, если целевые показатели холестерина не будут достигнуты в течение нескольких месяцев или если есть дополнительные факторы риска.
Лекарства, применяемые для лечения высокого уровня холестерина, включают «статины» (например, аторвастатин *, розувастатин, правастатин, симвастатин), смолы (например, аторвастатин *, розувастатин, правастатин, симвастатин).g., холестирамин, колестипол, колесевелам), фибраты (например, фенофибрат, гемфиброзил), ингибиторы абсорбции холестерина (например, эзетимиб), ингибиторы PCSK9 (например, алирокумаб, эволокумаб) и ниацин. Было показано, что лекарства снижают вероятность дальнейшего закупоривания артерий и лечат проблемы с холестерином за счет снижения уровня ЛПНП (плохого) холестерина и повышения уровня холестерина ЛПВП (хорошего). Эти лекарства необходимо использовать в дополнение, а не вместо изменения здорового образа жизни.
Некоторые люди думают, что уже слишком поздно менять свои привычки, если у вас уже был сердечный приступ или инсульт, но это неправда. Очень важно снизить уровень холестерина, чтобы это не повторилось. Некоторых пациентов с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов теперь лечат «статинами», даже если их уровень холестерина в норме. Ваше тело постоянно вырабатывает холестерин, поэтому вы должны принимать лекарства и следить за изменениями образа жизни в соответствии с рекомендациями врача, чтобы предотвратить повышение уровня холестерина.
* Все лекарства имеют как общие (генерические), так и фирменные наименования. Торговая марка — это то, что конкретный производитель называет продуктом (например, Тайленол®). Обычное название — это медицинское название лекарства (например, ацетаминофен). У лекарства может быть много торговых наименований, но только одно общее название. В этой статье перечислены лекарства по их общим названиям. Информацию о конкретном лекарстве можно найти в нашей базе данных о лекарствах. Для получения дополнительной информации о торговых марках поговорите со своим врачом или фармацевтом.
Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/condition/getcondition/High-Cholesterol
Артериальное давление и холестерин: почему отсутствие симптомов не всегда означает отсутствие проблем
Аневризма, инсульт, сердечная недостаточность — это лишь некоторые из потенциально смертельных заболеваний, которые могут возникнуть из-за высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина.Это становится еще более тревожным, если учесть тот факт, что большинство людей, страдающих этими основными заболеваниями, испытывают незначительные симптомы или вообще не испытывают их.Часто называемые «тихими убийцами» высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина могут влиять на вас годами, даже не подозревая об этом, медленно подрывая ваше здоровье, пока не произойдет что-то плохое.
Так что же делать? Когда дело касается артериального давления и холестерина, знания — это сила и первый шаг.
Понимание факторов риска высокого кровяного давления и высокого холестерина
Без каких-либо очевидных симптомов, на которые следует обращать внимание, один из способов оценить свое здоровье по отношению к кровяному давлению и холестерину — это просто проверить их.Знание факторов риска, связанных с этими состояниями, является первым шагом как к распознаванию, так и к лечению:
- Возраст: Ваш риск возрастает с возрастом.
- Пол: Мужчины молодого и среднего возраста подвержены большему риску развития высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина, чем женщины того же возраста (хотя это несоответствие не сохраняется для мужчин и женщин в более позднем возрасте).
- Образ жизни: сидячий образ жизни и отсутствие регулярных физических упражнений могут увеличить риск (как и курение, переедание и чувство стресса).Узнайте, что вам нужно знать о физических упражнениях, артериальном давлении и холестерине
- Диета: Употребление жирной, соленой, обработанной пищи и простое переедание подвергает вас повышенному риску.
- Генетика. Наличие членов семьи с высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина означает, что у вас также может быть больше шансов заболеть этим заболеванием.
- Существующие состояния здоровья: заболевания почек и заболевания щитовидной железы (среди прочего) могут подвергнуть вас повышенному риску.
Если у вас есть какие-либо из этих факторов риска, поговорите со своим врачом и займитесь активным подходом к поддержанию своего здоровья. Некоторые факторы риска находятся вне вашего контроля (возраст, пол и т. Д.), Но более важные — нет! Лучший первый шаг — стать активным (стремиться к физической активности не менее 150 минут в неделю), бросить курить, справиться со стрессом и принять здоровую диету, ограничивающую потребление калорий, сахара, жиров и соли. Эти небольшие изменения являются лучшим лекарством и могут иметь огромное влияние на ваше здоровье.
Важность проверки артериального давления и уровня холестерина
Знание факторов риска, связанных с высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина, — отличное начало, но регулярное тестирование необходимо. К счастью, анализы артериального давления и холестерина можно выполнить быстро и легко, посетив врача.
Почему это так важно? Как упоминалось ранее, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина (наряду с курением и диабетом) являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний в США.С. — убийца №1 мужчин и женщин в Соединенных Штатах.
Пройдя тестирование и зная свои цифры, вы и ваш врач сможете оценить состояние вашего сердца и при необходимости разработать план лечения, который всегда включает в себя некоторые простые изменения образа жизни.
Узнайте, как диагностируется высокое кровяное давление
Узнайте, как диагностируется высокий уровень холестерина
Как часто мне следует проверять артериальное давление и уровень холестерина?
Анализы артериального давления следует сдавать не реже одного раза в 1-2 года.Если у вас высокий уровень или у вас есть факторы риска для этого состояния, ваш врач может посоветовать более частые проверки.
Для холестерина общая рекомендация — начинать тестирование в возрасте 30 лет и повторять его каждые 3-5 лет (но ваш врач может посоветовать более частые тесты на основе ваших результатов и других состояний здоровья или факторов риска)
Что смотреть для
Хотя высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина часто изначально не проявляются симптомами, вы в конечном итоге заметите проблемы по мере их развития.Боль в груди, ногах, головные боли, головокружение и одышка — вот некоторые из предупреждающих признаков сердечных заболеваний. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.
Основные выводы относительно артериального давления и холестерина
Помните: высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина — серьезные, опасные для жизни заболевания, которые опасны не только потому, что приводят к сердечным и другим заболеваниям, но и потому, что не имеют никаких предупреждающих признаков.К счастью, даже с сильным семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний, эти вещи в большинстве случаев легко поддаются лечению с помощью только изменения образа жизни. Также часто помогают лекарства и другие методы лечения. Не обманывайтесь, думая, что вы здоровы, только потому, что чувствуете себя хорошо. Знайте свои факторы риска, регулярно проходите тестирование и начните принимать меры для улучшения своего здоровья прямо сейчас.
Источники:https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800
http: // www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/UnderstandSymptomsRisks/Why-High-Blood-Pressure-is-a-Silent-Killer_UCM_002053_Article.jsp#.WsUtj4jwbcs
http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/UnderstandSymptomsRisks/What-are-the-Symptoms-of-High-Blood-Pressure_UCM_301871_Article.jsp#.WsUtLojwbcs
https://www.webmd.com/cholesterol-management/high-cholesterol-in-men#1
https://www.webmd.com/cholesterol-management/high-cholesterol-risk-factors
http: // www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/UnderstandSymptomsRisks/Know-Your-Risk-Factors-for-High-Blood-Pressure_UCM_002052_Article.jsp#.WsVAt4jwbcs
https://www.cdc.gov/cholesterol/facts.htm
https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/tc/blood-pressure-screening-topic-overview
Симптомы, методы лечения и причины высокого холестерина
Содержание
Обзор | Причины | Симптомы | Диагностика | Лечение | Осложнения | Профилактика
Что такое высокий холестерин?
Холестерин часто получает плохую репутацию, но его присутствие не является плохим по своей сути — нашему организму нужна эта молекула, чтобы строить клетки и вырабатывать гормоны.[1] «Холестерин — это содержащееся в крови жирное вещество, которое в основном вырабатывается печенью, хотя некоторая его часть поступает с пищей», — объясняет Демилад Адединсево, доктор медицины, кардиолог из Джексонвилля, Флорида. [2] Если уровень холестерина становится слишком высоким, на стенках артерий могут скапливаться отложения, образуя бляшки, которые накапливаются в кровеносных сосудах. Это увеличивает риск проблем с сердцем. [3]
У нас есть три типа холестерина: липопротеины низкой плотности (ЛПНП), которые иногда называют «плохим» холестерином, липопротеины высокой плотности (ЛПВП), называемые «хорошим» холестерином, и триглицериды, еще один тип жира. в твоей крови.Ваш общий холестерин — это комбинация всего вышеперечисленного.
По мере того, как мы становимся старше, наша печень становится менее эффективной в удалении холестерина ЛПНП (тип холестерина, который чаще всего ассоциируется с болезнью) из нашей крови, поэтому риск высокого холестерина обычно увеличивается с возрастом. [3] [4] Высокий уровень холестерина также более распространен среди людей определенных рас. Однако эксперты не уверены, почему. [3] Это состояние — немалая проблема: 95 миллионов взрослых американцев, или примерно двое из пяти, имеют высокий уровень общего холестерина.[5]
Наиболее тревожным фактом о высоком холестерине является то, что его наличие не всегда приводит к обнаруживаемым симптомам. «Если вы не проверите его, будет сложно определить, есть ли у вас повышенный уровень холестерина в крови», — говорит доктор Адединсево.
Каковы факторы риска повышенного холестерина?
Факторы образа жизни могут увеличить риск высокого холестерина. Эти поведения включают:
Диета с высоким содержанием транс- и насыщенных жиров
Оба типа жиров повышают «плохой» холестерин ЛПНП, а трансжиры также снижают холестерин ЛПВП.
Недостаток физической активности
Упражнения помогают повысить уровень ЛПВП, а также снизить уровень ЛПНП.
Курение
Курение не только снижает уровень ЛПВП, но и повреждает кровеносные сосуды. Это увеличивает вероятность накопления жировых отложений.
Избыточный вес
«Исследования показали, что ожирение может влиять на то, как организм метаболизирует холестерин и глюкозу, что приводит к увеличению выработки и снижению распада холестериновых частиц», — сказал д-р.Адединсево объясняет.
Возраст также может быть фактором риска. Поскольку наша печень становится менее эффективной в удалении холестерина ЛПНП из крови по мере того, как мы становимся старше, у большинства людей высокий уровень холестерина диагностируется в возрасте от 40 до 50 лет (однако 7 процентов детей в возрасте от 6 до 19 лет имеют высокий уровень холестерина). [3] [4]
В то время как молодые женщины могут иметь меньший риск развития высокого холестерина по сравнению с мужчинами, после менопаузы снижение уровня эстрогена у женщин вызывает повышение общего уровня холестерина и холестерина ЛПНП.Это может увеличить риск повышенного холестерина. [3]
Мы также знаем, что уровни холестерина различаются в зависимости от расы и типа холестерина, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы объяснить, почему. В группе белые неиспаноязычные люди чаще других имеют высокий уровень общего холестерина. Но рискуют все. При сравнении рас, латиноамериканцы с большей вероятностью будут иметь низкий «хороший» холестерин ЛПВП; Американцы азиатского происхождения чаще имеют высокий «плохой» холестерин ЛПНП; а у чернокожих людей выше вероятность наличия других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (например, ожирения и диабета), даже если у них более высокий уровень ЛПВП.[3] [6]
Наконец, генетика может сыграть свою роль, поэтому важно знать историю своей семьи. Если у ваших родителей или бабушек и дедушек был высокий уровень холестерина, вы подвергаетесь большему риску.
[3] [7] [8] [9]
В ГЛУБИНЕ: ВЫСОКИЙ РИСК ХОЛЕСТЕРИНА
Каковы симптомы повышенного холестерина?
Некоторые люди считают высокий уровень холестерина «тихим» состоянием, потому что у него нет симптомов. [3] «Вы можете заниматься спортом, придерживаться здоровой диеты, делать все правильно, но при этом иметь повышенный уровень холестерина», — говорит доктор.Адединсево объясняет. «А если мы не проверим вашу кровь, мы не узнаем». Вот почему так важно регулярно проверять уровень холестерина в крови, особенно если у вас есть связанные с этим заболевания, такие как сердечные заболевания или диабет, или если у вас в семье был высокий уровень холестерина.
Как диагностируется высокий холестерин?
Анализ крови, называемый липидной панелью, позволит измерить уровни общего холестерина, «плохого» холестерина ЛПНП, «хорошего» холестерина ЛПВП и часто триглицеридов (типа жира) в крови.Эти уровни считаются здоровыми для взрослых:
Общий холестерин: ниже 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл)
Холестерин ЛПНП: ниже 100 мг / дл
Холестерин ЛПВП: выше 40 мг / дл (для мужчин) и выше 50 мг / дл (для женщин)
Триглицериды: ниже 150 мг / дл
Хотя все ваши уровни важны, ваш врач, скорее всего, сосредоточится на уровне холестерина ЛПНП. Если он повышен, врач расскажет вам о лекарствах и изменении образа жизни.
Анализ липидной панели аналогичен любому анализу крови: обычно вы голодаете всю ночь, говорит доктор Адединсево, и приходите к врачу, чтобы взять кровь из артерии руки. По словам доктора Адединсево, единственными осложнениями могут быть боль от укола иглы, головокружение сразу после этого (если это типично для вас) и, возможно, небольшое беспокойство по поводу теста. Перед тестом ваш врач может также спросить о вашем семейном анамнезе сердечных заболеваний (таких как высокий уровень холестерина, атеросклероз, сердечный приступ и инсульт) и вашем образе жизни, например о вашем питании и о том, насколько вы активны.[3]
Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют взрослым проверять уровень холестерина каждые четыре-шесть лет или чаще, если у вас есть сердечные заболевания, диабет или высокий уровень холестерина в семейном анамнезе.
[3] [10] [11] [12]
Лечение повышенного холестерина
Высокий холестерин можно лечить с помощью лекарств и / или изменением образа жизни. «Лечение зависит от пациента», — объясняет доктор Адединсево. «Мы учитываем ваш возраст и историю болезни, особенно сердечно-сосудистую.«В то время как более молодой пациент, не имеющий факторов риска, может начать лечение только с помощью средств, связанных с образом жизни, пожилому пациенту с сердечно-сосудистым заболеванием, перенесшему операцию шунтирования, вероятно, также потребуются статины», — объясняет она.
Статины — наиболее распространенные лекарства от высокого холестерина. Они работают, блокируя фермент, который необходим вашей печени для выработки холестерина. [13] Статины также улучшают способность печени выводить холестерин из крови. [14]
В дополнение к лекарствам или вместо них, следующие изменения образа жизни также могут помочь в лечении высокого уровня холестерина:
- Бросить курить: Если вам нужна поддержка, поговорите со своим врачом о программе отказа от курения.
- Увеличьте физическую активность: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут умеренной активности (подумайте: быстрая ходьба) или 75 минут активной активности, такой как бег трусцой или езда на велосипеде (или их комбинация) каждую неделю. Вы можете разделить время на семь дней и, если вы были неактивны, знайте, что вам не нужно выходить из этой квоты в одночасье. Поговорите со своим врачом, который поможет вам определить, сколько и какой вид упражнений вам лучше всего подходит.
- Соблюдайте здоровую диету: При высоком уровне холестерина лучше выбирать продукты с низким содержанием транс- и насыщенных жиров.Варианты на растительной основе идеально подходят, потому что они также содержат клетчатку, которая может помочь повысить уровень ЛПВП. [17] Хотя ни одна диета не подходит для всех, доктор Адединсево предлагает попробовать средиземноморскую диету; многочисленные научные данные подтверждают его пользу для сердца и его способность снижать уровень холестерина. [18] [19]
- Поддерживайте нормальный вес: Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, вызывает ли ваш вес беспокойство. Некоторым людям похудание может помочь снизить ЛПНП и повысить ЛПВП. Однако даже люди, которые считаются здоровыми или имеют недостаточный вес на основании индекса массы тела (ИМТ), могут подвергаться риску высокого холестерина.[20]
[3] [15] [16]
В ГЛУБИНЕ: ЛЕЧЕНИЕ ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРИНА
Осложнения высокого холестерина
Наибольшую озабоченность вызывают потенциальные сердечные заболевания. «Что нас больше всего беспокоит с точки зрения сердечно-сосудистой системы, так это жировые отложения, попадающие в артерии», — объясняет доктор Адединсево. Это может привести к атеросклерозу или образованию бляшек на стенках артерий. По мере сужения артерий кровоток замедляется, а это означает, что части вашего тела могут не получать кислород и питательные вещества, необходимые для оптимального здоровья.[21] Это может увеличить риск ряда других серьезных заболеваний, в том числе:
Заболевание периферических артерий
Зубной налет на артериях конечностей, головы и внутренних органов, что может вызвать боль и онемение.
Сердечно-сосудистые заболевания
Болезни сердца, основная причина смерти в США, — это универсальная фраза для обозначения состояний, которые влияют на структуру и функцию сердца.Иногда это может вызвать боль в груди, называемую стенокардией.
Сердечный приступ
Это происходит, когда поток крови к участку сердца блокируется, перекрывая поток кислорода.
Ход
Это происходит, когда кровеносный сосуд, питающий мозг, блокируется, обычно из-за тромба.
[3] [22] [23] [24]
В ГЛУБИНЕ: ОСЛОЖНЕНИЯ ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРИНА
Как предотвратить высокий уровень холестерина
Даже если у вас есть генетическая предрасположенность, тот же разумный образ жизни, который помогает лечить высокий уровень холестерина, также может помочь снизить вероятность заболевания.«Многие люди думают, что профилактика — это все о диете, но это может быть нечто большее, — говорит доктор Адединсево.
Доказано, что следующие здоровые привычки помогают снизить риск — постарайтесь принять как можно больше.
- Будьте активны: Физическая активность способствует повышению уровня ЛПВП, типа холестерина, который помогает удалить «плохой» холестерин из крови. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут умеренной активности или 75 минут активной активности (или их комбинацию) каждую неделю.[27] Тем не менее, поговорите со своим врачом, чтобы определить, какие виды упражнений и в каком количестве лучше всего подходят для вас. Ключ должен постепенно двигаться больше, чем вы в данный момент.
- Соблюдайте здоровую диету: Постройте свой рацион на основе продуктов растительного происхождения, включая овощи, фрукты, цельнозерновые, фасоль, бобовые, орехи и семена. Это поможет вам потреблять больше клетчатки, которая может помочь снизить уровень ЛПНП при одновременном повышении ЛПВП. Если вы едите мясо, нежирную пользу выбор, такие как птицы, рыбы или постные куски говядины, как верхняя вырезку и верхнюю круглую обжарка, все из которых ниже в насыщенных жирах.Ограничьте потребление насыщенных и трансжиров, поскольку они могут повысить уровень холестерина ЛПНП. Вместо этого выбирайте источники полезных жиров, такие как оливковое масло и авокадо.
- Бросить курить: Менее чем через три недели после отказа от сигарет, согласно обзору 45 исследований, опубликованному в Biomarker Research , уровень ЛПВП быстро увеличивается. [28]
- Поддерживайте здоровый вес: Если ваш ИМТ считается избыточным весом или ожирением, потеря от пяти до 10 процентов веса вашего тела может помочь снизить уровень общего холестерина, ЛПНП и триглицеридов.[29] Поговорите со своим врачом о том, каким был бы для вас здоровый вес, и как его поддерживать и поддерживать.
В ГЛУБИНЕ: ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРИНА
[15] [23] [25] [26]
Источники
[1] https://www.cdc.gov/features/cholesterol-myths-facts/index.html
[2] https://health.usnews.com/doctors/demilade-adedinsewo-1206051
[3] https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-cholesterol
[4] https: // www.cdc.gov/cholesterol/facts.htm https://www.heart.org/-/media/data-import/downloadables/a/d/5/chol-summit-preso-2-state-of-chol-ucm_493873 .pdf
[5] https://www.heart.org/-/media/data-import/downloadables/a/d/5/chol-summit-preso-2-state-of-chol-ucm_493873.pdf
[6] https://www.heart.org/en/health-topics/consumer-healthcare/what-is-cardiovascular-disease/african-americans-and-heart-disease-stroke
[7] https : //www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/trans-fat
[8] https: // www.cdc.gov/cholesterol/risk_factors.htm
[9] https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/causes-of-high-cholesterol
[10] https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/causes-of-high-cholesterol
[10] https: // www. cdc.gov/cholesterol/cholesterol_screening.htm
[11] https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/how-to-get-your-cholesterol-tested
[12] https: //medlineplus.gov/lab-tests/cholesterol-levels
[13] https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/cholesterol-and-statins-infographic
[14] https: // www.cdc.gov/cholesterol/treating_cholesterol.htm
[15] https://www.cdc.gov/cholesterol/prevention.htm
[16] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high- холестерин в крови / диагностика-лечение / drc-20350806
[17] https://medlineplus.gov/hdlthegoodcholesterol.html
[18] https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCRESAHA.118.313348 9000
[19] https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/med Mediterranean-diet
[20] https: // www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/about-cholesterol/common-misconceptions-about-cholesterol
[21] https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/about-cholesterol/ атеросклероз
[22] https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/peripheral-artery-disease
[23] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood- холестерин / симптомы-причины / syc-20350800
[24] https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11918-cholesterol-high-cholesterol-diseases
[25] https: // www.nhlbi.nih.gov/health-topics/heart-healthy-living
[26] https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/prevention-and-treatment-of-high-cholesterol- гиперлипидемия
[27] https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults
[28] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4177613/
[29] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4987606/
Бриттани Ришер Энглерт Бриттани Ришер Энглерт — писатель, редактор и специалист по цифровой стратегии, специализирующийся на материалах о здоровье и образе жизни.